কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি এক সপ্তাহেরও কম সময়ের মধ্যে একটি ব্যর্থ সম্পর্কের কথা ভুলে যেতে শিখতে চান, তাহলে সম্পর্ক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার একটি প্রবল ইচ্ছা থাকা দরকার। যখন আপনি এর জন্য প্রস্তুত হবেন, তখন বিষয়গুলি এত জটিল মনে হবে না। যদিও আপনার পরিকল্পনাটি সম্পূর্ণ করতে সাত দিন লাগবে (যাকে এন্ডিং রিলেশনশিপ সিনড্রোম বলা হয়), আপনি অবাক হবেন যে আপনাকে এক সপ্তাহ কাঁদতে এবং নৈতিকভাবে অসন্তুষ্ট থাকতে হবে না। যদি আপনার সম্পর্ক স্বল্পস্থায়ী হয় তবে এই নিবন্ধটি খুব উপকারী হবে। আপনি এত অল্প সময়ে বিয়ে বা আরো গুরুতর সম্পর্কের কথা ভুলে যেতে পারবেন না। এই সত্বেও, সাত দিন ঠিক নিজেকে প্রফুল্ল করতে এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে।

ধাপ

1. 1 কাঁদতে কাঁদতে প্রথম দিন কাটান এবং নিজেকে কষ্ট থেকে মুক্ত করুন। সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনার সমস্ত আবেগকে ফেলে দেওয়া এবং কিছু সময় একা কাটানো। আপনার উদ্বেগ দমন করবেন না। আপনার রাগ এবং দুnessখকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করুন। আপনি কাঁদতে পারেন, বালিশ পেটাতে পারেন, অথবা কাগজে আপনার আবেগ ছড়িয়ে দিতে পারেন।
2. 2 কি ঘটেছিল তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য দ্বিতীয় দিন নিন এবং সবকিছু তার জায়গায় রাখুন।. আপনার বিশ্বাস করা বন্ধু বা ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনার প্রাক্তন প্রেমিক সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন তা বলুন এবং কেন আপনি বিচ্ছেদ করলেন তা নিয়ে ভাবুন। একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার চিন্তা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি নিজেরাই সমস্ত সমস্যা মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না। অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য একটি দিন বেছে নিন। আপনি কেন এই সম্পর্ক ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা আপনার মনে করিয়ে দিন এবং আপনার জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করার উপায়গুলি তালিকাভুক্ত করুন। আপনার মুখের মৌখিক আবর্জনা থেকে মুক্তি পেতে এবং একটি প্রেমিক ছাড়া ভবিষ্যতের স্পষ্টভাবে কল্পনা করার জন্য আপনার এই দিনটি প্রয়োজন।
3. 3 তৃতীয় দিনে, আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সমস্ত জিনিস থেকে মুক্তি পান। আপনি তাদের রাখেন কারণ আপনি মনে করেন যে তারা কাজে আসবে। অথবা হয়ত এই বিষয়গুলো আপনাকে একটি দুর্দান্ত সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয়, কিন্তু সেগুলোকে শুধুমাত্র বন্ধুত্বের নিদর্শন হিসেবে গ্রহণ করা উচিত, রোমান্টিক সম্পর্ক নয়। যদি দান করা জিনিসগুলি আপনার জন্য খারাপ স্মৃতি নিয়ে আসে তবে সেগুলি ফেলে দিন বা যে কোনও উপায়ে ধ্বংস করুন। আপনার প্রাক্তনের উপহারগুলি পুরো রুমে ঝুলিয়ে রাখবেন না। আপনার কাজটি প্রমাণ করে যে আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের প্রেমে আছেন, কিন্তু এই সম্পর্ক কোনোভাবেই সুস্থ নয়।
4. 4 সপ্তাহের শেষের দিকে, বিশ্রাম এবং মজা করার জন্য একটি দিন চয়ন করুন। বন্ধুর সাথে হাঁটা একটি দুর্দান্ত ধারণা কারণ আপনার বন্ধু আপনাকে সান্ত্বনা দিতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি হতাশ বোধ করছেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন জায়গায় যাবেন না যা আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে স্মরণ করিয়ে দেয়। আপনি যদি এই দিনটি একা কাটাতে চান, তাহলে আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যান এবং নিজের দিকে মনোযোগ দিন। নিজেকে আদর করুন, বিশ্রামে সময় কাটান এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন।
5. 5 পঞ্চম দিনে নিজের দিকে মনোযোগ দিন।নিজেকে পঙ্গু হতে দেবেন না। আপনার জীবনের লক্ষ্য এবং মূল্যবোধ পুনর্মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন। আপনি সত্যিই কে তা মনে করিয়ে দিন। আপনার স্বাধীনতার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং যা আপনাকে শক্তিশালী করে তুলবে।
6. 6 পরের দুই দিন, আরাম করার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, আপনি অনেক দূর এসেছেন।আপনার প্রেমিক সম্পর্কে চিন্তা বন্ধ করতে এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করতে অতিরিক্ত দুই দিন ব্যবহার করুন। আপনি যা খুশি এবং সুস্থ করেন তা করুন। এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হও।

পরামর্শ

• মর্যাদার সঙ্গে কাজ করুন। কখনোই নিজের প্রতি সম্মান হারাবেন না।
• মনে রাখবেন যে আপনি এখনও ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার যোগ্য। আপনি ভালবাসতে এবং ভালবাসতে সক্ষম।
• মনে রাখবেন যে আপনি একটি সুখী, সফল সম্পর্কের অধিকারী। যদি সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়, আপনার জন্য আরও ভাল পরিবর্তন অপেক্ষা করছে।
• আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে দেখা করেন তবে তার প্রতি ঘৃণা প্রদর্শন করবেন না। প্রেম থেকে মাথা নষ্ট হওয়া মেয়ের মতো কাজ করার চেষ্টা করবেন না। ভদ্র হওয়ার চেষ্টা করুন।
• একটি গুরুতর বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের পরে, আপনি সত্যিই কে এবং আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে আপনি বিভ্রান্ত এবং বিভ্রান্ত হতে পারেন যে আপনি এখন একা। আপনার লক্ষ্যে মনোনিবেশ করার জন্য সময় নিন। আপনি আরও বিবেচ্য এবং স্বাধীন হবেন।
• আপনার আবেগ প্রকাশ করার প্রক্রিয়ায়, নিজেকে আঘাত না করার চেষ্টা করুন। আমরা সহ্য করতে পারি না এবং এই ধরনের কাজকে স্বাগত জানাই। আমরা আপনাকে কিছু করার আগে দুবার চিন্তা করতে বলছি। আরও অনেক বিকল্প আছে যা আপনাকে শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং আবেগগতভাবে আঘাত করা থেকে বিরত রাখবে।
• একটি কঠিন ব্রেকআপের পর বন্ধুরা এবং পরিবারের প্রেমময় সদস্যরা সবসময় আপনার জন্য থাকবে।
• নিজেকে কাঁদতে বা হতাশ হতে বাধ্য করবেন না। নিজেকে একটু দু sadখিত হতে দিন, কিন্তু ফাঁদে পড়বেন না।
• ধ্যানের সাহায্যে, আপনি 2-3 দিনের মধ্যে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারেন, তবে এই সময়টি কেবল স্বল্পমেয়াদী সম্পর্কের জন্য যথেষ্ট হবে। আপনি যদি সেই ব্যক্তির কথা ভুলে যাওয়ার জন্য ধ্যান করেন যার সাথে আপনি দুই বছর ধরে বসবাস করছেন, এটি সাহায্য করবে না।

সতর্কবাণী

• সব মেয়েরা ব্যর্থ সম্পর্কের কথা ভুলে যেতে এক সপ্তাহ সময় নেয় না। এই নিবন্ধটি মানসিক পুনরুদ্ধারের একটি নির্দেশিকা।
• কখনও নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ডেটে যাবেন না। এই ধরনের কাজ স্বার্থপরতার প্রকাশ। তাছাড়া, এটি আপনাকে বেশি দিন সাহায্য করবে না।
• আপনি আপনার সিদ্ধান্তের জন্য অনুতপ্ত হতে পারেন।