লেখক:
Janice Evans
সৃষ্টির তারিখ:
27 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
23 জুন 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 4 এর 1 পদ্ধতি: একটি সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া
- পদ্ধতি 4 এর 2: ব্যক্তিগতভাবে বিচ্ছেদ
- 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: দূর থেকে কীভাবে বিচ্ছেদের কথা বলা যায়
- 4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: কীভাবে আপনার প্রাক্তন থেকে নিজেকে দূরে রাখুন
দূরত্বে একটি সম্পর্ক শেষ করা কঠিন। সম্ভবত আপনি এই সত্যের সাথে একমত হতে পারবেন না যে আপনার প্রিয়জন আপনার থেকে অনেক দূরে, অথবা আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে আটকে আছেন যাকে আপনি ভালোবাসেন না। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনি সম্পর্ক শেষ করতে পারেন এবং অপ্রয়োজনীয় আবেগ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারেন। দূরত্ব সম্পর্কের শুরু এবং শেষ সহ সবকিছুকে ধীর করে দেয়। যাইহোক, যখন আপনি অবশেষে সম্পর্ক শেষ করার শক্তি খুঁজে পাবেন, তখন এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হবে।
ধাপ
4 এর 1 পদ্ধতি: একটি সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া
1 আপনার অনুভূতি বুঝুন। আপনি কেন আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে কাজ করে না এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। - আপনাকে বিরক্ত করে এমন কিছু লিখুন। দূরত্বের সমস্যা নাকি সঙ্গীর? আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা বিবেচনা করুন, অথবা যদি সমস্ত সমস্যা একটি দূর-সম্পর্কের সম্পর্কের পরিণতি হয়।
- যদি আপনি কোন সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তাহলে পেশাদার এবং অসুবিধার একটি তালিকা তৈরি করুন - অর্থাৎ, সম্পর্কের মধ্যে থাকার এবং এটি শেষ করার কারণ রয়েছে। প্রতিটি আইটেম বিশ্লেষণ করুন। একটি উল্লেখযোগ্য বিয়োগ অনেকগুলি প্লাসকে অস্বীকার করতে পারে।
2 আপনি সত্যিই এটি চান কিনা তা চিন্তা করুন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বললে সম্ভবত আপনি কিছু সমস্যার সমাধান করতে পারেন। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি ভেঙে যেতে চান, সাহস নিন এবং একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। - আপনি যদি দূরত্বের দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয়ে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, কিন্তু তবুও আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসেন, তার সাথে ভবিষ্যতের কথা বলুন। কখনও কখনও দূরত্বের একটি সম্পর্ক বজায় রাখা যায় যদি উভয় অংশীদার ভবিষ্যতে কিছু পরিবর্তন দেখতে পায়, অর্থাৎ, যদি তারা ভৌগলিক দূরত্বের সমস্যা সমাধানের পরিকল্পনা করে।
3 আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা বান্ধবীর সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। যদি আপনার কথা বলার প্রয়োজন হয়, কিন্তু আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলতে প্রস্তুত নন, পরামর্শের জন্য একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, আত্মীয় বা একজন থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। - আপনি কি বিরক্ত করেন এবং কেন আপনি বিচ্ছেদ করতে চান তা ব্যাখ্যা করুন। অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা মনে করে যে আপনার যুক্তিগুলি বৈধ। তিনি আপনাকে আপনার চিন্তাধারা বাছাই করতে এবং পরিস্থিতিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে সাহায্য করবেন।
- যদি আপনার কথোপকথনকারী নিজেও একই পরিস্থিতিতে বিচ্ছেদ অনুভব করেন, তার সাথে কথা বলুন - তার পরামর্শ আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
4 বেঁচে থাকা. আপনার সম্পর্কের দিকে সব সময় ফিরে দেখা বন্ধ করুন। নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং আপনি কি একজন সুখী ব্যক্তি হতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। - আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত, তাহলে সম্পর্ক ছাড়াই একজন ব্যক্তির জীবন যাপনের চেষ্টা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলছেন এবং আপনি এটি উপভোগ করছেন, তাহলে বিচ্ছেদ করা সঠিক সিদ্ধান্ত হবে।
- আপনার শহরে নতুন বন্ধু তৈরি করার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন সভা ও অনুষ্ঠানে যোগদান শুরু করুন। আপনার স্বাধীনতা উপভোগ করুন এবং পরের বার আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সম্পর্কটি আপনাকে যা করতে বাধা দেয় তা করুন।
- নিজের জন্য বাঁচুন এবং প্রতি মিনিট উপভোগ করুন। আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন যে এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে।
5 ব্রেক আপ হওয়ার পরেও একজন শালীন ব্যক্তি হোন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে একমত হন যে আপনি দুজনেই কেবল একে অপরকে ডেট করেন, অন্য কারও সাথে সম্পর্কের আগে, আপনার আপনার পুরানো সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত। অন্য মানুষকে সম্মান করুন। - আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করেন এবং তিনি এটি সম্পর্কে জানতে পারেন, সম্ভবত তিনি উদ্যোগ নেবেন এবং আপনার সাথে সম্পর্কটি নিজেই ভেঙে ফেলবেন। যাইহোক, এটি প্রত্যেককে সবচেয়ে বেশি আঘাত করবে এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সময়ের সাথে প্রসারিত হবে।
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে ইতিমধ্যেই অন্য কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনাকে একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি পছন্দ করবেন, সবার জন্য তত ভাল।
পদ্ধতি 4 এর 2: ব্যক্তিগতভাবে বিচ্ছেদ
1 ব্যক্তিগতভাবে ব্রেকআপ সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিগতভাবে ব্রেকআপ নিয়ে আলোচনা করা ভাল যাতে আপনার সঙ্গীর সমাপ্তির অনুভূতি থাকে। আপনার উভয়ের এই সম্পর্ককে দেওয়া সময় এবং শক্তির প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা উচিত। - যদি আপনার দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক থাকে তবে এটি ভেঙে যাওয়ার অন্যতম কঠিন বিষয়। আপনার মনে হতে পারে যে আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে সবকিছু সম্পর্কে কথা বলতে হবে, তবে আপনি এই বিষয়ে অভ্যস্ত যে আপনি একসাথে কাটানো সময়টি দৈনন্দিন জীবন থেকে বিরতি নেওয়ার মতো। স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করা খুব কঠিন হবে।
- আপনি যদি অদূর ভবিষ্যতে আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করছেন, এই ভ্রমণের সময় তার সাথে কথা বলুন। যদি আপনার কোন বিশেষ পরিকল্পনা না থাকে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যান। একটি অস্তিত্বহীন কারণ নিয়ে আসার দরকার নেই, তবে আপনি কেন আসতে চান তা সততার সাথে ব্যাখ্যা করা সেরা সমাধান নাও হতে পারে। শুধু যাও.
- আপনার সঙ্গীর কোন বস্তু (কাপড়, প্রিয় বই) থাকলে সেগুলো ফেরত দিন। আপনার সমস্ত জিনিসপত্র আপনার সাথে নিয়ে যান।
- আপনি যখন আসবেন তখন ব্রেকআপের কথা বলার চেষ্টা করুন, আপনার সঙ্গী যখন আসবে না। এটি আপনার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চলে যাওয়া সহজ করে দেবে।
2 ছুটি বা দীর্ঘ ভ্রমণ না হওয়া পর্যন্ত বিচ্ছেদের কথা বলা বন্ধ করবেন না।- আপনার ছুটির সময় দৈনন্দিন সমস্যাগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে না, যার ফলে আপনার সম্পর্ক শেষ করা কঠিন হয়ে পড়ে। বাড়ি ফিরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে সমস্যাগুলি কোথাও যায় নি।
- আপনি যদি ছুটিতে থাকাকালীন কারও সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করেন, তাহলে আপনাকে পুরো ট্রিপ জুড়ে আপনার প্রাক্তনের কাছাকাছি থাকতে হবে।
3 একটি দৃশ্য তৈরি করবেন না। একটি পাবলিক প্লেসে যেখানে অনেক লোক (একটি রেস্তোরাঁ, কফি শপ, বারে) থাকে সেখানে ব্রেকআপ সম্পর্কে কথোপকথন না আনার চেষ্টা করুন। এটি কেবল পরিস্থিতি জটিল করতে পারে। - কথোপকথনের পরে আপনি বাধা ছাড়াই চলে যেতে সক্ষম হবেন। আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর বাড়িতে জিনিস রেখে যাবেন না - আপনি তাদের জন্য ফিরে আসতে বিব্রত বোধ করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে একটি নিরপেক্ষ, পাবলিক প্লেসে কথা বলুন যেখানে ভিড় নেই (যেমন একটি সিটি পার্ক)।
4 একটি কথোপকথন শুরু করুন। আপনার সাহস সংগ্রহ করুন এবং এটি বলুন: "আমাদের কথা বলা দরকার। এই সম্পর্ক আমার জন্য উপযুক্ত নয়, এবং আমি এটি শেষ করতে চাই।". - আপনি কেন এটি করছেন তা ব্যাখ্যা করুন। ভদ্র হন, নরম বাক্যাংশ চয়ন করুন, কিন্তু আপোষ করবেন না। সৎ ও সৎ হোন।
- উদাহরণ স্বরূপ: "আমি আর দূরত্ব সহ্য করতে পারছি না। এটা আমাকে অশ্রু ও যন্ত্রণা দেয়। আপনি একজন অসাধারণ মানুষ, এবং আমি আশা করি আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করবেন যিনি আপনাকে যা প্রয়োজন তা দেবেন, কিন্তু আমি সেই ব্যক্তি হতে পারি না।".
- অথবা এই মত: "আপাতদৃষ্টিতে, আমরা খুব শীঘ্রই একই শহরে থাকতে পারব না, এবং আমি এমন কিছুতে সময় এবং শক্তি অপচয় করতে চাই না যার কোন ভবিষ্যত নেই। আমি ব্যক্তিগতভাবে এটা বলতে চেয়েছি। আমি এই সম্পর্ক শেষ করতে চাই।".
5 আপনার ইচ্ছায় দৃ় থাকুন। আপনার কথাগুলো যেন আলোচনার প্রস্তাবের মতো না লাগে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। আপনার অভিপ্রায়গুলিতে আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ় থাকুন। - সবকিছু সংক্ষিপ্ত এবং সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন। আপনি যত বেশি কথা বলবেন, সম্পর্কটি শেষ করা আপনার পক্ষে তত কঠিন হবে। শব্দ পরিস্থিতি আরও বিভ্রান্ত করতে পারে।
- তর্ক এড়ানোর চেষ্টা করুন। কোন কিছুর জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ বা দোষারোপ করবেন না। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সম্পর্কের অংশ নিতে অক্ষমতার কারণে আপনি বিচ্ছেদ করতে চান।
6 আপনার সঙ্গীকে সমাপ্তির অনুভূতি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন। ধৈর্য ধরুন এবং সহানুভূতি দেখান।আপনার সঙ্গীকে কথা বলতে দিন এবং শুনতে দিন। - আপনার সঙ্গী আপনার সিদ্ধান্তের সাথে একমত না হওয়া পর্যন্ত চলে যাবেন না। জেনে রাখুন যে তিনি সম্ভবত এখনই শান্ত হতে পারবেন না - এটি তার উপর নির্ভর করে যে এই সম্পর্কটি তার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
- যখন আপনার আর কিছু বলার নেই, অথবা যখন কথোপকথনটি একটি বৃত্তের মতো মনে হতে শুরু করে, তখন আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর জন্য শুভ কামনা করুন এবং চলে যান।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: দূর থেকে কীভাবে বিচ্ছেদের কথা বলা যায়
1 যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে ব্রেকআপ সম্পর্কে কথা বলতে না পারেন, তাহলে ফোন বা ভিডিও চ্যাটে এটি করুন। ব্যক্তিগতভাবে, যতটা সম্ভব আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সঙ্গীর সমাপ্তির অনুভূতি থাকে। - একটি টেক্সট বার্তা দিয়ে সম্পর্ক শেষ করবেন না। এটি যোগাযোগের একটি কম ব্যক্তিগত রূপ যা আপনাকে সম্পূর্ণতার অনুভূতি দেবে না। আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থাকে, তাহলে একটি পাঠ্য বার্তা দিয়ে বিচ্ছেদ আপনার সঙ্গীর প্রতি অসম্মানজনক হবে।
- সোশ্যাল মিডিয়ায় জনসাধারণের প্রবেশের ফাঁক সম্পর্কিত কিছু পোস্ট করবেন না। আপনার সঙ্গী এটিকে প্যাসিভ আগ্রাসন হিসেবে উপলব্ধি করবে এবং একইভাবে সাড়া দিতে পারে।
2 আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার কথা বলা দরকার। একটি সময় সাজান এবং একটি যোগাযোগ পদ্ধতি বেছে নিন। এটি আপনার সঙ্গীকে একটি গুরুতর কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করবে এবং এই কথোপকথনটি শুরু করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। - উদাহরণস্বরূপ, এই মত একটি বার্তা পাঠান:"আমরা কি সন্ধ্যা around টার দিকে ফোনে কথা বলতে পারি? আমার আপনাকে কিছু বলা দরকার।".
- আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ে স্কাইপ বা ফোনে থাকেন, তাহলে এই কলগুলির মধ্যে একটিতে ব্রেকআপের কথা বলুন।
- "আমাদের কথা বলা দরকার" প্রায় সবসময়ই বোঝায় যে সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হচ্ছে। আপনি যদি এই বাক্যটি আপনার সঙ্গীর কাছে পাঠান, তাহলে কী আলোচনা করা হবে তা জানতে তারা আপনাকে অবিলম্বে কল করতে পারে। আপনার যদি কিছু সময়ের জন্য সম্পর্কের সমস্যা হয়, তাহলে এই শব্দগুলি সম্ভবত আপনার সঙ্গীকে অবাক করবে না।
3 আপনার সঙ্গীকে কল করুন এবং একটি কথোপকথন শুরু করুন। এটা করার সময়। এই ভাবে রাখুন: "আমি ফোনে এটা করতে ঘৃণা করবো, কিন্তু আমাকে বলতে হবে যে আমাকে কি চিন্তিত করে। এই সম্পর্কের জন্য আমার খারাপ লাগছে, এবং আমি চলে যেতে চাই।". - এই সিদ্ধান্তের কারণ সম্পর্কে আমাদের বলুন। সাবধানে আপনার শব্দ চয়ন করুন, কিন্তু আপস করবেন না। সৎ ও সৎ হোন।
- উদাহরণ স্বরূপ: "আমি আর এই দূরত্ব সহ্য করতে পারছি না। এটা আমাকে যন্ত্রণা দেয় এবং অশ্রু বিচ্ছিন্ন করে। আপনি একজন অসাধারণ মানুষ, এবং আমি আশা করি যে কেউ আপনাকে যা দিতে পারে তা দিতে পারে, কিন্তু আমি সেই ব্যক্তি হতে পারি না।".
- উদাহরণ স্বরূপ: "আমি বুঝতে পারি যে অদূর ভবিষ্যতে আমরা একই শহরে থাকতে পারব না, এবং আমি সম্ভাবনা ছাড়া সম্পর্কগুলিতে সময় এবং শক্তি নষ্ট করতে চাই না।".
4 আপনার ইচ্ছায় দৃ় থাকুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে ভেঙে না পড়েন। আপনার কথাগুলি আলোচনার প্রস্তাবের মতো শোনা উচিত নয়। আপনার অভিপ্রায়গুলিতে আত্মবিশ্বাসী থাকুন এবং তাদের স্পষ্টভাবে বলুন। - ব্যাখ্যা বিলম্বিত বা জটিল করবেন না। আপনি যত বেশি কথা বলবেন, পরিস্থিতি ততই বিভ্রান্তিকর হয়ে উঠবে। শব্দগুলি অতিরিক্ত হতে পারে।
- ঝগড়া এড়ানোর চেষ্টা করুন। কোন কিছুর জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করবেন না। তাকে বুঝিয়ে বলো তুমি ভেঙে যাচ্ছো কারণ তুমি এই সম্পর্ক চালিয়ে যেতে পারো না।
5 আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করুন। ধৈর্য ধরুন এবং নিজেকে তার জুতাতে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন যদি তিনি আপনাকে ব্যাখ্যা করতে চান যে তিনি পরিস্থিতি কীভাবে দেখেন। - আপনার সঙ্গী আপনার সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত কথোপকথন চালিয়ে যান। এটা সম্ভব যে তিনি এখনই এই বিষয়ে সম্মত হবেন না - সবকিছু নির্ভর করবে আপনার সম্পর্ক তার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
- যখন আপনার দুজনের আর কিছু বলার নেই, তখন থামুন। এটা শেষ.
6 আপনার সঙ্গীর জিনিসপত্র যদি আপনার কাছে থাকে তবে তা ফেরত দিন। তাদের মেইলে পাঠান অথবা আপনার পরিচিত কাউকে জিজ্ঞাসা করুন সেগুলি পাঠানোর জন্য। - আপনার প্রাক্তনকে বলুন কিভাবে আপনি তাদের জিনিসপত্র ফেরত দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী তা করবেন। এটি একটি ভদ্র ব্যক্তির কাজ, এবং আপনার সঙ্গী আরও ভাল বোধ করবে যদি সে জানে যে তার জিনিসগুলি তার কাছে ফিরে আসবে।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সবকিছু সম্পন্ন করার চেষ্টা করুন।এটি আপনার দুজনকেই তাড়াতাড়ি জীবনে ফিরতে দেবে। আপনি যদি কথোপকথন স্থগিত করেন, তাহলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: কীভাবে আপনার প্রাক্তন থেকে নিজেকে দূরে রাখুন
1 সীমানা আঁকুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনি যতবার ব্যবহার করবেন ততবার কথা বলবেন না। তার সাথে কথা বলার বা তার সাড়া দেওয়ার তাগিদ প্রতিরোধ করুন। তাকে জানতে দিন যে আপনি ভেঙে গেছেন এবং আপনি আপনার মন পরিবর্তন করবেন না। - আপনি যদি সাধারণত আপনার সঙ্গীর সাথে ফোন এবং ইন্টারনেটের মাধ্যমে যোগাযোগ করেন, তাহলে আপনাকে নতুন রুটিনে নিজেকে অভ্যস্ত করতে হবে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আগের মতই যোগাযোগ করতে থাকেন, তাহলে আপনার সম্পর্ক স্বাভাবিকভাবে শেষ হতে পারবে না।
- আপনি যদি কারো সাথে ব্রেক আপ করেন কিন্তু তার সাথে প্রতিদিন কথা বলেন, আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে বসবাস করতে থাকেন। যদি আপনি সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন এবং তাদের সাথে লেগে থাকতে পারেন, সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন, কিন্তু নিজেকে সম্পর্কের মধ্যে ফিরতে দেবেন না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী এটি বুঝতে পারে। যদি আপনি ব্রেকআপ শুরু করেন, সম্ভবত আপনার সঙ্গীর এখনও আপনার উপর মানসিক নির্ভরতা রয়েছে। তিনি আপনার সাথে আবার যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, এবং আপনার তার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করা উচিত।
2 আপনার সঙ্গীকে সমাপ্তির অনুভূতি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন। এটা সম্ভব যে সে ভেঙে যাওয়ার পরে আপনার সাথে কথা বলতে চাইবে, তার চিন্তাভাবনা শেয়ার করবে অথবা বিরক্তি থেকে মুক্তি পাবে। আপনি যা উপযুক্ত মনে করেন তা করুন, তবে কিছুক্ষণের জন্য কথোপকথন বন্ধ রাখা ভাল। - কী ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনার মন পরিবর্তন করবেন না। আপনার প্রাক্তনের কথা শুনুন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন, তবে নিজেকে কোনও কিছুর মধ্যে জড়ানোর অনুমতি দেবেন না। মনে রাখবেন কেন আপনি বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
- যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গী আপনার শহরে আসে এবং আপনাকে দেখতে চায়, তাহলে আপনি এটির জন্য প্রস্তুত কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি তার সাথে আগের মত যোগাযোগ করেন, তাহলে সে আপনাকে ভুল বুঝবে।
3 বেঁচে থাকা. আপনার মোবাইল ডিভাইসগুলিকে একপাশে রাখুন এবং বাইরে যান। কর্মস্থলে যান এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন। আপনার স্বাধীনতার প্রশংসা করুন। - নতুন মানুষের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন সভা, অনুষ্ঠানে যোগ দিন, আপনার শহরের সামাজিক জীবনে অংশগ্রহণ করুন এবং নতুন পরিচিতি অর্জন করুন।
- জীবন পরিবর্তনের অনুঘটক হিসেবে বিচ্ছেদের কথা ভাবুন। আপনি সবসময় চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন তা করুন। ব্রেকআপের পরে, যদি আপনি ব্রেকআপের পরে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি সাধন করেন, তাহলে ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার প্রাক্তনের কাছে ফিরে না আসা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
4 ব্রেকআপ নিয়ে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। সম্পর্কটি শেষ হতে দিন, যদিও আপনি এটি যেভাবে চান তা নয়। বিচ্ছেদের সিদ্ধান্তের জন্য আপনার ভাল কারণ ছিল। - যদি আপনি আপনার প্রাক্তনকে মিস করেন, তাহলে নিজেকে কেন মনে রাখবেন আপনি কেন বিচ্ছেদ করেছেন।
- আপনি কেন সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তার কারণগুলির তালিকাটি ফেলে দেবেন না। আপনি যদি অতীতকে মিস করতে শুরু করেন এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য অনুশোচনা শুরু করেন, এই তালিকাটি আপনাকে বিচ্ছেদের কারণগুলি মনে করিয়ে দেবে এবং সঠিক সিদ্ধান্তে আস্থা ফিরিয়ে আনবে।
