কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

আপনি যদি একক মা হন তাহলে সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকা সম্ভব। অনেক মহিলা নিজের এবং তাদের সন্তানদের সাফল্যের পথে অসুবিধা কাটিয়ে উঠেছেন। আপনি সামাজিক জীবনের জন্য সময়ের অভাবে ভুগছেন কিনা, অন্য মানুষের প্রত্যাশা পূরণ করছেন না বা কেবল অজানা ভয়ে ভুগছেন কিনা তা সত্ত্বেও, আপনি যদি সমস্ত নির্দেশনা অনুসরণ করেন তবে আপনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং নিজের জন্য আবার বাঁচতে শুরু করতে পারেন।

ধাপ

1. 1 মনে করুন আপনি একটি সামাজিক জীবনযাপন শুরু করতে পারেন। আপনাকে এই চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে যে নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়ার অর্থ স্বার্থপর, দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং অবিশ্বস্ত হওয়া। অন্যদের সাথে সামাজিকীকরণ করা বা নির্দিষ্ট কিছু আগ্রহ থাকা এবং শিশুদের দ্বারা পরিবেষ্টিত না হয়ে অবসর সময় উপভোগ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। আপনি যদি এখনও সংশয়ে থাকেন, তাহলে বেনিফিটগুলি বিবেচনা করুন যেমন অনুভব করুন যে আপনার একক মা হিসাবে বেঁচে থাকার শক্তি আছে এবং আপনার অতীত সামাজিক জীবন থেকে আনন্দদায়ক এবং দীর্ঘ ভুলে যাওয়া মুহূর্তগুলি মনে রাখার সময় আছে। সারাক্ষণ কাজ করা এবং বাচ্চাদের লালন -পালন করা মানে ভারসাম্যপূর্ণ জীবন যাপন করা নয়; আপনার জীবন এবং মা হিসাবে আপনার ভূমিকা শতগুণ উন্নত হবে যদি আপনি নিজের উপর একটু বেশি সময় ব্যয় করেন।
   • কিন্তু এই কারণে নিজেকে অজুহাত না দেওয়ার চেষ্টা করুন যে আপনার একা একা কিছু করার চেয়ে আপনার বাচ্চাদের সাথে সমস্ত সময় কাটানো আপনার জন্য অনেক বেশি আনন্দদায়ক। আপনি হয়ত নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে আপনি এই প্রয়োজনের বাইরে জীবন যাপন করছেন, কিন্তু এটি আপনার বাচ্চাদেরও ক্ষতি করতে পারে যদি তারা আপনাকে তাদের নিজের জীবনে বন্ধুত্বের প্রধান সমর্থন এবং উৎস হিসেবে দেখে। আপনার সন্তানরা স্কুল থেকে অবসর সময়ে অন্যদের সাথে কিছু সময় কাটালে সবচেয়ে ভালো হবে। এবং আপনি, পরিবর্তে, আবার প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখবেন!
   • আপনি কি সেই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত যখন একজন মহিলা নিজেকে নিশ্চিত করেন যে নিজের জন্য সময় দেওয়ার নিষিদ্ধ ইচ্ছা এবং নতুন সঙ্গীর সাথে দেখা করার ইচ্ছা স্বার্থপরতার প্রকাশ, কারণ শিশুরা প্রথম আসে? আপনিও কি তাই মনে করেন? আপনার নিয়মিত কথোপকথকদের তালিকায় তাদের নাম অন্তর্ভুক্ত করবেন না! অবশ্যই, এটি আপনার পরিবার, তবে আপনার এটিকে প্রথমে রাখা উচিত নয়।দায়িত্বশীল পছন্দ করা আপনার পরিবারকে সুখী করবে। আপনি নেতিবাচকতা, চাপ বা অন্য লোকের বিচার ছাড়াই এটি করতে পারেন।
2. 2 সবকিছুই যৌক্তিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন। অনেক একক মায়েদের জন্য, সামাজিক জীবনের জন্য সময় সংগঠিত করা খুব কঠিন, কারণ এর জন্য আপনাকে অন্যের উপর নির্ভর করতে হবে। একক মায়েরা সবকিছু নিজের কাঁধে বহন করার প্রবণতা দেখে, "সমস্ত বাধ্যবাধকতার" বাইরে কাউকে সাহায্য চাওয়ার অর্থ সীমান্ত অতিক্রম করা। কিন্তু এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যদের সাহায্য করা আপনাকে অন্যদের সাথে সময় কাটানোর সময় শিশুদের যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারে। এবং এখানে ভুলের কিছুই নেই. এর অর্থ এই নয় যে আপনি খারাপ; এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি একা করতে পারবেন না। আপনি যদি তাদের জিজ্ঞাসা করেন তবে সর্বদা সাহায্য করতে ইচ্ছুক মানুষ রয়েছে - যদি আপনার বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। অনুশীলনে, এতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
   • এমন একজনকে বিবেচনা করুন যে আপনি দূরে থাকাকালীন আপনার বাচ্চাদের যত্ন নিতে পারেন। আপনার কি পরিবার বা বন্ধু আছে যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন? আপনার প্রতিবেশীরা কি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত? আপনি কি শিশুদের সঙ্গে মহিলাদের জানেন? যদি এটি আপনার অবস্থার সাথে মানানসই হয়, আপনার সন্তানরাও তাদের নিজের বাবার সাথে সময় কাটাতে পারে।
   • যদি না হয়, পেশাদারী শিশুর সেবা সেবা বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে বাচ্চাদের সাথে বসতে কাউকে জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে আপনার উদ্বেগ বাঁচাতে পারে বা যদি আপনার কাছে সত্যিই কেউ না থাকে তবে আপনি নির্ভর করতে পারেন।
   • অন্যান্য একক মা বা একক মায়েদের সাথে শিশুদের সাথে পালা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি দায়িত্ব ভাগ করে নিতে পারেন এবং কেউ আপনার সন্তানদের যত্ন নিতে পারেন যখন আপনি দূরে থাকেন; সুতরাং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার প্রত্যেকে নিজের জন্য সময় পেতে পারে। এটি কাউকে বিরক্ত করার বিষয়ে চাপ উপশম করতে পারে এবং এটি আপনার বাচ্চাদের অন্য শিশুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার একটি ভাল উপায়ও হতে পারে। এটি অন্যান্য মায়েদের সাথে ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলারও একটি উপায় যারা জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোন একটি শিশুর সাথে হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, যাতে কেউ দ্বিতীয় সন্তানের যত্ন নেবে। সামাজিক কারণে অন্যান্য মায়ের সাথে ভালো সম্পর্ক স্থাপন করাও উপকারী হতে পারে।
3. 3 একটি সময় বেছে নিন। শুনতে খারাপ লাগতে পারে, কিন্তু যদি আপনি না চান তবে আপনার সামাজিক জীবন থাকবে না, যার মধ্যে রয়েছে পরিকল্পনা এবং অনুমতি বাচ্চাদের দেখাশোনা ছাড়া অন্য কিছুর জন্য নিজের জন্য সময় নেওয়া। বসুন এবং চিন্তা করুন কখন আপনার সামাজিক অনুষ্ঠানে যোগদান করা আরও সুবিধাজনক; আপনি সপ্তাহে একবার, মাসে একবার বা প্রতি তিন মাসে একবার এটি করতে সক্ষম হতে পারেন। এটি সব আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনি নিজে এই পরিস্থিতিতে কি চান। কিন্তু একই সময়ে, একজনকে মনে করা উচিত নয় যে সবকিছু খুব জটিল, পরবর্তী বছরের জন্য সামাজিক জীবন স্থগিত করা; পরিকল্পনা আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে, একজন পরিচর্যাকার চয়ন করতে, অন্যান্য লোকের সাথে মিটিংয়ের ব্যবস্থা করতে এবং সঠিক পরিমাণ অর্থ সাশ্রয় করতে দেয়। আপনি যত তারাতারি পারেন নিজেকে অনুমতি এই ভাবে চিন্তা করুন, সবকিছু জায়গায় পড়ে যাবে।
   • পরিবারের দায়িত্বের জন্য নিম্ন মান। সবকিছু সৎভাবে করুন, কিন্তু সবকিছু নিখুঁত করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করবেন না। নিখুঁত ইস্ত্রি করা, দৈনন্দিন পরিষ্কার করা, বা ধোয়ার সময় সাদা রঙকে আলাদা করার মতো সত্যিই অপ্রয়োজনীয় কাজগুলি ফেলে দিন। আপনি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের কাজগুলি সহজ করতে পারেন তা বিবেচনা করুন যাতে আপনার আরও অবসর সময় থাকে। বাচ্চাদের নিজেদের পরে পরিষ্কার করতে দিন বা কিছু গৃহস্থালি কাজ করুন। বাচ্চাদের খুব ছোটবেলা থেকেই এটি শেখানো যেতে পারে। আপনি যদি আপনার কাজগুলি নিখুঁত না করে "যথেষ্ট" করেন এবং পরিবারের সবাই যদি তাদের অংশটি করেন তবে আপনার নিজের জন্য আরও সময় থাকবে।
   • আপনার সময়সূচী খুব ব্যস্ত এবং আপনি পুরোপুরি কাজ এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করেন, কেবল কারণ আপনি একা থাকলে ভয় পাবেন? যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় (নিজের সাথে সৎ হোন), তাহলে এই মুহুর্তগুলিকে নতুন আলোতে দেখার চেষ্টা করুন - এই মাত্র সময় যা আপনি মানুষের সাথে আলাপচারিতার জন্য উৎসর্গ করতে পারেন!
4. 4 আপনার সামর্থ্য আছে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন। এটা সম্ভব যে আপনি আপনার ভাড়া পরিশোধ করার পরিবর্তে বিনোদনের জন্য অর্থ অপচয় করা, আপনার সন্তানদের প্রয়োজনের জন্য অর্থ প্রদান বা আপনার বাড়ির জন্য কিছু কেনার বিষয়ে চিন্তিত।কিন্তু সাবধানে পরিকল্পনা এবং কার্যকলাপের সঠিক পছন্দ সঙ্গে, আপনি খুব বেশি নষ্ট না করে আপনার বন্ধুদের সাথে একটি দুর্দান্ত সময় কাটাতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, সবকিছুই আপনার স্বার্থ অনুসারে হওয়া উচিত, তবে এখানে নতুনদের জন্য কিছু ধারণা দেওয়া হল:
   • একটি জাদুঘর বা আর্ট গ্যালারি দেখুন। আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, ছাড়ের ভর্তি বা এমনকি বিনামূল্যে ভর্তির সাথে বিশেষ দিন রয়েছে।
   • পার্কে যাও. পিকনিক করুন অথবা বন্ধুদের সাথে মধ্যাহ্নভোজ করুন যা আপনি বয়সে দেখেননি। পার্কটি রাস্তার পারফরম্যান্সও হোস্ট করতে পারে, অথবা আপনি কেবল মানুষকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আপনি খেলাধুলাও খেলতে পারেন, যেমন পার্ক বা খেলাধুলার মাঠে জগিং। এবং পরিশেষে, এবং একটু গুরুত্বপূর্ণ নয়, যদি আপনি পার্কে যান, আপনি একটি গাছের নীচে ঘাসের উপর শুয়ে বিশ্রাম নিতে পারেন এবং বাড়ির আশেপাশের উদ্বেগ থেকে পালানোর স্বপ্ন দেখতে পারেন।
   • নাচতে যান। নাচ একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং উপভোগ্য উপায় বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো বা নতুন মানুষের সাথে দেখা করার জন্য। কিন্তু খুব বেশি পান না করার চেষ্টা করুন; এইভাবে আপনি অর্থ সাশ্রয় করবেন এবং মজা পাবেন।
   • কোথাও একটা নাস্তা কর। একটি স্থানীয় ক্যাফে থামুন, সস্তা মেনু বিকল্পগুলি দেখুন, বা অর্থ সাশ্রয়ের জন্য রেস্টুরেন্ট ভাউচার ব্যবহার করুন। আপনি ক্যাফেতে আপনার প্রিয় খাবার উপভোগ করতে পারেন অথবা পার্কে পিকনিক করতে পারেন।
   • চলতে চলতে অধ্যয়ন. নতুন কিছু শেখার জন্য সপ্তাহে একবার সন্ধ্যার স্কুলে যাওয়া নতুন জ্ঞান অর্জন এবং মানুষের সাথে যোগাযোগের জন্য উপকারী হবে। সব শিক্ষার্থী সামাজিকীকরণের জন্য রাতের স্কুলে যায় না, কিন্তু এই ভাবে আপনি নতুন মানুষের সাথে দেখা করবেন এবং আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করবেন, সেইসাথে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় আপনার জ্ঞান উন্নত করবেন! এবং জ্ঞানের সকল ক্ষেত্রে পাঠ্যপুস্তক থেকে ধারাবাহিক অধ্যয়নের প্রয়োজন হয় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি বিভিন্ন রান্না তৈরি করতে শিখতে একটি রান্নার ক্লাসে ভর্তি হতে পারেন, অথবা ওয়াইন টেস্টিং কোর্স?
   • ব্যায়াম শুরু করুন। এখানে ধারণা হল নিয়মিত জিমে যাওয়া বা টিম গেম খেলা। এটি শিথিল করার এবং মানসিক চাপ দূর করার এবং আপনার পছন্দের খেলাধুলা উপভোগকারী লোকদের সাথে সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • থিয়েটার বা সিনেমায় যান। আরো ব্যয়বহুল শোয়ের জন্য ছাড়ের টিকিট দেখুন, অথবা সত্যিই একটি উপযুক্ত শো বা চলচ্চিত্রের জন্য অর্থ সঞ্চয় করুন যা আপনাকে "অবশ্যই" দেখতে হবে।
   • বইয়ের দোকানে যান এবং কেবল সেই বইগুলোর দিকে একটু বিশ্রাম নিন যা আপনাকে শিশুদের যত্ন নেওয়ার বোঝা বোঝানোর আগের দিনগুলোর কথা মনে করিয়ে দেয়। সর্বশেষ খবর পড়ার সময় আপনার কফি পান করুন এবং কেবল প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন।
   • আপনার পছন্দের কাপড়ের দোকানে কেনাকাটা করতে যান। এমনকি আপনি ডিসকাউন্টে কিছু খুঁজে পেতে পারেন।
5. 5 আপনার সন্তানদের সাথে নিয়ে যান। এটি প্রথমে বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, কিন্তু সামাজিক জীবন যাপনের অর্থ অপরিহার্যভাবে ডেটিং বা প্রাপ্তবয়স্ক ইভেন্টগুলিতে যোগদান করা নয়, বরং এর অর্থ হল সামাজিক ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করা যা আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়েরই আগ্রহের বিষয় হতে পারে। যদি আপনার কারো সাথে আপনার সন্তানদের ছেড়ে যাওয়ার সুযোগ না থাকে, তাহলে তাদের সাথে নিয়ে যান। এমন অনেক জায়গা আছে যা আপনার স্বার্থ অনুসারে এবং এখনও আপনার বাচ্চাদের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে, যদি না এটি গভীর রাতে ঘটে। তাদের দেখানোর কথা বিবেচনা করুন যে আপনি সঙ্গীত, শিল্প এবং ইতিহাসকে ভালবাসেন এই আশায় যে একদিন তারাও এই সমস্ত বিষয়ে আগ্রহী হবে। যদিও এখন তারা এতে পুরোপুরি আগ্রহী নাও হতে পারে, এই বা সেই তথ্য এখনও তাদের মাথায় জমা থাকবে।
   • আপনার সন্তানদের অন্যান্য শিশুদের সাথে পরিচয় করানোর জন্য যাদের বন্ধু আছে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। বড়রা যোগাযোগ করার সময় শিশুরা একসাথে খেলতে পারে।
   • বাচ্চাদের বাইক রাইড বা হাইক বা পিকনিকের জন্য নিয়ে যান। আপনার সন্তানের বয়সের উপর ভিত্তি করে ভ্রমণের সময় গণনা করুন, তবে এই ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আপনার বাচ্চারা খুব ছোট বলে অজুহাত দেবেন না। বাইরে সময় কাটানো আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়ের জন্য ভাল।
   • একসাথে ভ্রমণে যান, এমনকি যদি এর অর্থ কেবল গাড়িতে জিনিস নিক্ষেপ করা এবং পারিবারিক মোটেলে অন্য শহরে গাড়ি চালানো। দৃশ্যের পরিবর্তন আপনার সকলের উপকার করবে। আপনি সতেজ হতে পারবেন এবং নতুন দিক থেকে আপনার সন্তানদের সামনে নিজেকে দেখাতে পারবেন! ভ্রমণ একটি সামাজিক মাধ্যম এবং এটির উপর অনেক অর্থ ব্যয় না করে পুরো পরিবারের সাথে অভিজ্ঞতা করার একটি দুর্দান্ত উপায় (উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহান্তে ভ্রমণে যেতে পারেন)।
6. 6 নতুন মানুষদের সাথে সাক্ষাৎ করুন. যদি আপনি আবার কারো সাথে সম্পর্ক স্থাপনের শক্তি খুঁজে পান, তাহলে দ্বিধা করবেন না। ইন্টারনেটের সাহায্যে, আপনি একটু ভার্চুয়াল আড্ডা দেওয়ার পরে সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে এবং এক কাপ কফির জন্য তার সাথে দেখা করতে পারেন। শুধু শিশুদের সঙ্গে মানুষ অনলাইন ডেটিং পছন্দ। যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি অনেক লোকের জন্য পছন্দনীয়, এবং যদিও আপনার পরিচিত সবাই পারস্পরিক স্বার্থে পরিণত হতে পারে না, তবুও এটি ঘটতে পারে।
   • বাস্তবসম্মতভাবে দেখুন এবং সৎ হন। আপনি যদি কারও সাথে সম্পর্কে থাকেন তবে আপনার নতুন বন্ধুকে বলুন যে আপনি একজন অবিবাহিত মা। যদি এই বিকল্পটি তার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে সে হয়তো আপনার সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সময়ও ব্যয় করবে না। এইভাবে আপনি এমন একজন ব্যক্তিকে জানতে পারেন যার সন্তানও রয়েছে; তারা আপনার অবস্থা "বোঝে" এবং আপনার সাথে বোঝাপড়া করবে।
   • আপনি যদি কারো সাথে সম্পর্ক শুরু করার ইচ্ছা না করেন, তাহলে এই বিষয়টির জন্য প্রস্তুত থাকুন যে এটি সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে। যদি এটি শীঘ্রই স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনার এত ঘন ঘন দেখা করা উচিত নয়, সম্ভবত আপনার সঙ্গী সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে, তাই আপনার এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত এবং আপনি যে কাজটি নাও করতে পারেন তার সম্ভাবনা বাদ দেবেন না!
   • আপনার বাচ্চাদের সাথে আপনার নৈমিত্তিক সঙ্গীকে সামাজিকীকরণ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে শিশুদের পরিচয় করিয়ে দিন যদি আপনি দুজনেই একে অপরের ব্যাপারে সিরিয়াস হন।
   • সাবধান হও. আপনি যখন বাস্তবে একজন ব্যক্তির সাথে প্রথম দেখা করেন, সর্বদা একটি সর্বজনীন স্থানে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং একে অপরকে ভালভাবে না জানা পর্যন্ত একা থাকবেন না। আপনার মিলন আপনার জন্য আনন্দ এবং আনন্দ বয়ে আনুক, কারণ আপনি জানেন না আপনার সম্পর্ক কোথায় নিয়ে যাবে।
7. 7 অনলাইনে অন্যান্য একক মায়ের সাথে কথা বলুন এবং একক মা হিসেবে সামাজিক জীবনের জন্য ধারনা এবং টিপস শেয়ার করুন। অনেক সিঙ্গেল মাদার ফোরাম এবং ওয়েবসাইট আছে যেখানে আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তথ্য পেতে পারেন, অথবা কেবল নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন। আপনি শিখবেন কিভাবে অন্য একক মায়েরা নিজেদের জন্য সময় বের করে, এবং আপনি আপনার বিশেষ ক্ষেত্রে নিজের জন্য অনেক দরকারী জিনিসও পাবেন। কিছু একক মায়েদের জন্য, ভার্চুয়াল যোগাযোগ সামাজিকীকরণ এবং নতুন পরিচিতি করার একটি উপায়, তবে সতর্ক থাকুন যে ভার্চুয়াল জীবন আপনার জীবনের বাস্তব পরিস্থিতি প্রতিস্থাপন করে না।
   • Meetup.com- এর মতো সাইটগুলিতে আপনার এলাকার একক মায়েদের জন্য ইভেন্টের তথ্য রয়েছে এবং আপনি যেখানে থাকেন সেখানে খুঁজে না পেলে আপনি নিজেই একটি আয়োজন করতে পারেন। একটি "ইভেন্ট" একটি স্থানীয় ক্যাফেতে অন্য একক মায়েদের সাথে একটি মিটিং হতে পারে, অথবা আরো জটিল কিছু হতে পারে, যেমন বাচ্চাদের সাথে ঘুরাঘুরি করা, একটি রেস্তোরাঁয় যাওয়া, চলচ্চিত্রে যাওয়া, অথবা আপনার জন্য অন্য কোন মজার কার্যকলাপ।
   • গির্জার কর্মী, কমিউনিটি সেন্টার বা অন্য যে কোন সংগঠনের সাহায্যে একত্রিত হওয়ার অন্যান্য সুযোগ পাওয়া যেতে পারে যা শিশুদের জন্য কার্যক্রম পরিচালনা করে যেখানে মায়েরা একে অপরের সাথে কথা বলতে পারে।

পরামর্শ

• মোবাইল ফোন এমন কিছু যা পুরনো দিনে একক মায়েরা ছাড়া করত। কিন্তু আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার সন্তানের সাথে সবকিছু ঠিক আছে কিনা বা আপনার যদি অবিলম্বে বাড়ি ফেরার প্রয়োজন হয় তা জানতে ফোন আপনাকে সাহায্য করবে। মোবাইল ফোন "কি হলে ..." এর জন্য দায়ী হোক!
• আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা এখনও পার্টি করছে, সম্ভাবনা আছে তারা এখনও বাবা -মা হননি। তারা অবিবাহিত হোক বা বিবাহিত, বাচ্চারা দেখা দিলে পার্টিগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে শেষ হয়ে যায়।আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একমাত্র অবিবাহিত মা পার্টিতে মজা করার সুযোগ হারিয়েছেন, তাহলে সেই চিন্তাগুলো একপাশে রাখুন। অন্য মায়েদের সাথে চ্যাট করুন, অবিবাহিত বা না, এবং একে অপরকে সামাজিকীকরণের সময় খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একসাথে কাজ করুন।
• আপনার জন্মদিন বা অন্যান্য ছুটির জন্য কিছু অবসর সময় জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সন্তানের জন্য একজন পরিচর্যাকার খোঁজার এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
• সামাজিক জীবনকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এবং সামাজিক জীবন থেকে আপনি যা চান তা মূর্ত করতে সৃজনশীলতা ব্যবহার করুন। এমন কোন নিয়ম নেই যা আপনাকে মেনে চলতে হবে।

সতর্কবাণী

• মানুষের সাথে দেখা করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে যথেষ্ট পরিমাণে না চেনেন তবে কাউকে আপনার বাড়িতে আসতে দেবেন না। বিশেষ করে যদি আপনার বাড়িতে সন্তান থাকে। স্মার্ট হোন এবং নিরাপত্তার কথা চিন্তা করুন; এমনকি আপনি আপনার প্রতিবেশীকে আপনার তারিখে "হঠাৎ" নামতে বলতে পারেন, শুধু সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য।

তোমার কি দরকার

• পরিকল্পনার জন্য ক্যালেন্ডার
• একটি সামাজিক জীবন যাপনের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন একটি ডায়েরি
• নার্সিং পরিচিতি
• বিভিন্ন ইভেন্টের জন্য ভাউচার এবং এর মত।