কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: বুনিয়াদি বুঝতে
• 2 অংশ 2: এডিএইচডি এর চ্যালেঞ্জ বুঝতে

মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) একটি সাধারণ মেডিকেল শর্ত is ২০১১ সালের মাঝামাঝি সময়ে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 11% স্কুল-বয়সী শিশুদের এডিএইচডি ধরা পড়ে, যা 6.4 মিলিয়ন শিশুদের সমতুল্য। এর মধ্যে প্রায় দুই তৃতীয়াংশ ছেলে ছিল। ইতিহাস জুড়ে, গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের মধ্যে আলেকজান্ডার গ্রাহাম বেল, টমাস এডিসন, আলবার্ট আইনস্টাইন, ওল্ফগ্যাং অ্যামাদিয়াস মোজার্ট, লুডভিগ ভ্যান বিথোভেন, ওয়াল্ট ডিজনি, আইজেনহওয়ার, বেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিনের মতো এডিএইচডি রয়েছে। এডিএইচডির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য, প্রকার এবং কারণ রয়েছে যা আপনাকে এই অবস্থাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বুনিয়াদি বুঝতে

1. সম্ভব এডিএইচডি আচরণ রেকর্ড করুন। বাচ্চারা প্রায়শই হাইপার্টিভেটিক এবং এরাটিক হয়, যা এডিএইচডি সনাক্তকরণকে কঠিন করে তুলতে পারে। প্রাপ্তবয়স্করাও এডিএইচডি অভিজ্ঞতা নিতে এবং একই লক্ষণগুলি দেখাতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শিশু বা প্রিয়জনটি স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদাভাবে বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলেছে তবে তার এডিএইচডি থাকতে পারে। আপনার সন্তানের বা প্রিয়জনের এডিএইচডি হয়েছে এমন পরিস্থিতিতে সন্ধান করার জন্য একটি সূত্র রয়েছে।
   • লক্ষ্য করুন যে ব্যক্তি যদি ঘন ঘন স্বপ্ন দেখে, প্রায়ই জিনিস হারায়, জিনিস ভুলে যায়, চুপ করে বসে থাকতে পারে না, অতিরিক্ত কথাবার্তা হয়, অযৌক্তিক ঝুঁকি নেয়, অযত্নে সিদ্ধান্ত নেয় এবং ভুল করে, প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে লড়াই করে বা আদৌ লড়াই করে না, অসুবিধা হয় বা তার পালা অপেক্ষা করে গেম বা অন্য ব্যক্তির সাথে কাজ করতে সমস্যা হচ্ছে।
   • আপনার বাচ্চা বা প্রিয়জনের যদি এই সমস্যাগুলির কিছু থাকে তবে তাকে বা এডিএইচডি পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
2. এডিএইচডি একটি পেশাদার নির্ণয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) বর্তমানে ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম) প্রকাশ করেছে, বর্তমানে এটির পঞ্চম সংস্করণে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা এডিএইচডি-র মতো মানসিক রোগ নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করেন। এটিতে বলা হয়েছে যে এডিএইচডির তিনটি প্রকাশ রয়েছে এবং ডায়াগনোসিসের যোগ্য হওয়ার জন্য একাধিক পরিস্থিতিতে এবং কমপক্ষে কমপক্ষে ছয় মাসের মধ্যে 12 বছর বয়সে বিভিন্ন লক্ষণগুলি অবশ্যই উপস্থিত হয়েছিল। রোগ নির্ণয় প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা করা উচিত।
   • লক্ষণগুলি কোনও ব্যক্তির বিকাশের স্তরের জন্য এবং কর্মক্ষেত্রে বা সামাজিক বা স্কুল পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে বাধাগ্রস্থ হওয়ার পক্ষে অনুপযুক্ত। হাইপারেটিভ-ইমালসিভ প্রকাশগুলির জন্য, কিছু উপসর্গকে বিরক্তিকর হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। বা লক্ষণগুলি অন্য কোনও মানসিক বা মানসিক ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়।
   • ডিএসএম -5 মানদণ্ডে 16 বছর বা তার চেয়ে কম বাচ্চাদের অবশ্যই নির্ণয়ের আগে কোনও বিভাগের মধ্যে কমপক্ষে ছয়টি উপসর্গ প্রদর্শন করতে হবে এবং 17 বছরের বা তার বেশি বয়সের পাঁচটি লক্ষণ থাকতে হবে।
3. প্রধানত অমনোযোগী এডিএইচডি ধরণের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন (এডিএইচডি -১ বা মূলত অমনোযোগী প্রকার)। এডিএইচডির তিনটি প্রকাশ রয়েছে। একটি প্রধানত অমনোযোগী এডিএইচডি, যার লক্ষণগুলির একটি পৃথক সেট রয়েছে। এডিএইচডি এই ফর্মযুক্ত লোকদের মধ্যে কমপক্ষে পাঁচ থেকে ছয়টি উপসর্গ থাকে, যা ব্যক্তি যখন প্রকাশ পায়:
   • অযত্নে ভুল করে এবং কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে তদন্তের নজরে নেই।
   • কাজের সময় বা খেলার সময় মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়।
   • কেউ সরাসরি বা তার সাথে সরাসরি কথা বলার সময় মনোযোগ দিচ্ছে বলে মনে হয় না।
   • হোমওয়ার্ক, কাজ বা কাজগুলি এবং স্ট্রে সহজেই সম্পন্ন করে না।
   • বিশৃঙ্খল।
   • স্থায়ী ফোকাস প্রয়োজন যেমন কাজগুলি এড়ানো, যেমন বিদ্যালয়ের কাজ।
   • প্রায়শই আপনার নিজস্ব কী, চশমা, নিবন্ধ, সরঞ্জাম বা অন্যান্য জিনিস হারাতে থাকে।
   • সহজেই বিভ্রান্ত হয়।
   • ভুলে যাওয়া
4. এডিএইচডির হাইপারেক্টিভ-ইমালসিভ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন। এই প্রকাশের লক্ষণগুলি অবশ্যই এডিএইচডি লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করার জন্য ব্যাঘাত ঘটাতে যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ হতে হবে be সতর্কতা অবলম্বন করার আচরণগুলি হ'ল:
   • প্রচুর পরিমাণে ফিডেজিং বা চলাচল, যেমন হাত বা পায়ে নিয়মিত আলতো চাপানো।
   • শিশুটি অনুপযুক্তভাবে চালায় বা আরোহণ করে।
   • প্রাপ্তবয়স্ক ক্রমাগত অস্থির থাকে।
   • নিঃশব্দে খেলা বা ক্রিয়াকলাপ করতে সমস্যা হয়।
   • ধারাবাহিকভাবে বিরতি ছাড়াই চলুন।
   • অতিরিক্ত কথা বলছি।
   • কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আগে সবকিছু ঝাপসা করে দিন।
   • তাদের পালা অপেক্ষা করতে অসুবিধে হচ্ছে।
   • অন্যের কথোপকথন বা গেমগুলিতে বাধা বা হস্তক্ষেপ।
   • খুব অধৈর্য হওয়া।
   • অনুপযুক্ত মন্তব্য করা, সংযম ছাড়াই আবেগ প্রদর্শন করা বা ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা না করে অভিনয় করা acting
5. এডিএইচডি সংযুক্ত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। এডিএইচডি-র সম্মিলিত প্রকাশের জন্য, ব্যক্তিকে অমনোযোগী এবং হাইপ্র্যাকটিভ-ইমপালসিভ এডিএইচডি উভয়ের কমপক্ষে ছয়টি উপসর্গ প্রদর্শন করতে হবে। এটি শিশুদের মধ্যে নির্ধারিত এডিএইচডির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।
6. এডিএইচডি এর কারণগুলি বোঝুন। এডিএইচডি-র সঠিক কারণগুলি এখনও জানা যায়নি, তবে সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে নির্দিষ্ট ডিএনএ অস্বাভাবিকতার কারণে জেনেটিক্স একটি বড় ভূমিকা পালন করে যা এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এডিএইচডি আক্রান্ত বাচ্চাদের মধ্যে অ্যালকোহল এবং ধূমপানের ক্ষেত্রে প্রসবপূর্ব সংস্পর্শের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে, পাশাপাশি শৈশবে শৈশবকালে সীসা এক্সপোজার।
   • এডিএইচডি-র নির্দিষ্ট কারণগুলি নিয়ে এখনও গবেষণা করা দরকার, তবে এই ধরণের শর্তগুলির কারণগুলি কেস থেকে কেস ক্ষেত্রে পৃথক হয় dec

2 অংশ 2: এডিএইচডি এর চ্যালেঞ্জ বুঝতে

1. বেসাল গ্যাংলিয়া সম্পর্কে জানুন। বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণগুলি দেখায় যে এডিএইচডিযুক্ত মানুষের মস্তিস্ক আদর্শ থেকে কিছুটা বিচ্যুত হয়, কারণ দুটি অঞ্চল প্রায়শই কিছুটা ছোট হয়। প্রথমটি, বেসাল গ্যাংলিয়া, পেশী এবং সংকেতগুলির গতি নিয়ন্ত্রণ করে যা কিছু কাজকর্মের সময় অবশ্যই কাজ করতে হবে এবং বিশ্রামে থাকতে হবে।
   • বিশ্রাম নেওয়া উচিত এমন শরীরের যে অংশগুলি চলতে হবে, বা হাত, পা বা পেন্সিল দিয়ে অবিচ্ছিন্নভাবে আলতো চাপ দিয়ে এটি প্রকাশিত হতে পারে, কোনও চলাচলের প্রয়োজন নেই।
2. প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের ভূমিকা শিখুন। দ্বিতীয় মস্তিষ্কের কাঠামো যা এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট হয় প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স। এটি মস্তিষ্কের উচ্চতর অর্ডার এক্সিকিউটিভ টাস্কগুলি যেমন স্মৃতিশক্তি, শেখার, এবং মনোযোগ নিয়ন্ত্রণের কাজ করার জন্য নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র এবং যেখানে এই কার্যগুলি বৌদ্ধিকভাবে আমাদের কাজ করতে সহায়তা করে।
   • প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিনের স্তরকে প্রভাবিত করে, যা ঘনত্বের ক্ষমতার সাথে সরাসরি যুক্ত থাকে এবং প্রায়শই এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কিছুটা নিম্ন স্তর দেখায়। প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে পাওয়া নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন মুড, ঘুম এবং ক্ষুধা প্রভাবিত করে।
   • প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স যা স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের স্বল্প পরিমাণের সাথে বোঝায় যে একই সময়ে মস্তিষ্কে প্লাবিত হওয়া কোনও বিদেশী উদ্দীপনা ছাঁটাই করা কার্যকরভাবে কার্যকর। এডিএইচডি আক্রান্ত লোকেরা একবারে একটি জিনিসে ফোকাস করতে সমস্যা হয়; উদ্দীপনা প্রচুর পরিমাণে উচ্চ ডিগ্রি বিভ্রান্তির পাশাপাশি হ্রাস প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করে।
3. চিকিত্সা ছাড়াই এডিএইচডি এর পরিণতি জানুন Know যদি এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা কোনও বিশেষ চিকিত্সা না পান যা তাদের মানসম্মত শিক্ষা অর্জন করতে সক্ষম করে, তবে তারা বেকার, গৃহহীন হওয়ার বা অপরাধের অবসানের ঝুঁকিতে বেশি। সরকার অনুমান করে যে শেখার প্রতিবন্ধী প্রায় 10% প্রাপ্তবয়স্ক বেকার, এবং সম্ভবত এডিএইচডি লোকেরা যারা চাকরী খুঁজে পাচ্ছেন না তাদের শতাংশের পরিমাণও সমানভাবে বেশি, কারণ তারা প্রায়শই তাদের সময়কে কেন্দ্রীভূত করতে, সংগঠিত করতে এবং পরিচালনা করার দক্ষতার সাথে লড়াই করে struggle ... পাশাপাশি সামাজিক দক্ষতা সহ, এগুলি সমস্তই নিয়োগকারীদের দ্বারা প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • যদিও আজকের গৃহহীন বেকার ব্যক্তিদের এডিএইচডি-র শতাংশ নির্ধারণ করা কঠিন, একটি সমীক্ষায় অনুমান করা হয়েছে যে দীর্ঘ কারাগারে বন্দী পুরুষ এবং সম্ভবত এডিএইচডি প্রাপ্ত পুরুষের সংখ্যা প্রায় ৪০%। তদুপরি, এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের পদার্থের অপব্যবহারে জড়িত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে এবং প্রায়শই আসক্তি কাটিয়ে ওঠা আরও কঠিন মনে হয়।
   • অনুমান করা হয় যে এডিএইচডি আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক ব্যক্তি সমস্যা মোকাবেলায় মদ এবং ড্রাগ ব্যবহার করেন।
4. সমর্থন উপলব্ধ করা হয়. পিতামাতা, শিক্ষাবিদ এবং থেরাপিস্টদের পক্ষে এডিএইচডি আক্রান্ত বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের সীমাবদ্ধতাগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য গাইডের উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা নিরাপদ, স্বাস্থ্যবান এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে। একজন ব্যক্তি যত বেশি সমর্থন পাবে ততই তারা নিরাপদ বোধ করবে। আপনার সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথে তাদের এডিএইচডি হতে পারে, আপনার সন্তানের পরীক্ষা করুন যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করা যায়।
   • শিশুরা কিছু হাইপ্র্যাকটিভ লক্ষণগুলি ছাড়িয়ে যেতে পারে তবে এডিএইচডি -১ এর প্রধানত অসাধারণ লক্ষণগুলি সাধারণত একটি জীবনকাল স্থায়ী হয়। এডিএইচডি -১ এর সমস্যাগুলি বয়সের সাথে অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা আলাদাভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
5. অন্যান্য শর্ত লক্ষ্য করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এডিএইচডি নিজেই যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ করে। তবে এডিএইচডি আক্রান্ত পাঁচজনের মধ্যে একজনের আরও গুরুতর অবস্থা রয়েছে। এর মধ্যে হতাশা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা প্রায়শই ADHD এর সাথে যুক্ত থাকে associated এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের এক তৃতীয়াংশের মধ্যেও আচরণগত ব্যাধি রয়েছে, যেমন আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং সম্মতিতে অসুবিধা (আচরণ এবং বিরোধী ডিফিনেশন ডিসঅর্ডার)।
   • এডিএইচডি প্রায়শই শেখার সমস্যা এবং উদ্বেগের সাথে জড়িত।
   • উচ্চ বিদ্যালয় চলাকালীন হতাশা এবং উদ্বেগ প্রায়শই প্রকাশ পায়, যখন বাড়ি, স্কুল এবং সহপাঠীর চাপগুলি তীব্র হয়। এটিও এডিএইচডির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।