কন্টেন্ট

• উপকরণ
• ক্রিমি অ্যাভোকাডো জুস
• অ্যাভোকাডো সবজির রস
• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয়তা

অ্যাভোকাডোস আনুষ্ঠানিকভাবে ফল এবং এগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে। এটি এখন জানা গেছে যে অ্যাভোকাডোজগুলি আমাদের দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এবং এটি একটি সুসংবাদ, কারণ অ্যাভোকাডোও স্বাদে স্বাদযুক্ত। এই মূল্যবান সবুজ ফলের সাথে আলাদা কিছু করুন এবং এটির রস দিন! যে স্বাদ কি পছন্দ সম্পর্কে কৌতূহল? তারপরে দ্রুত নীচের একটি রেসিপি চয়ন করুন, পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং এটি নিজের জন্য চেষ্টা করুন।

উপকরণ

ক্রিমি অ্যাভোকাডো জুস

• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• 250 মিলি ঠান্ডা দুধ (আপনি স্কিমড, আধা-স্কিমড বা পুরো দুধ ব্যবহার করতে চান কিনা তা চয়ন করতে পারেন)
• 1 টেবিল চামচ (15 গ্রাম) চিনি, মধু বা চিনি বিকল্প (স্বাদ)

অ্যাভোকাডো সবজির রস

• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• ১/২ বড় আনারস, ডাইসড
• 1 নাশপাতি
• 6 টি বড় বাঁধাকপি বা জাল পাতা
• 1 কাপ ব্রকলি ফ্লোরেটস
• 1 মুষ্টিমেয় শাক
• 1 বড় শশা
• 4 সেলারি ডালপালা
• এক টুকরো তাজা আদা মূল (প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার)

(আপনি উপাদানগুলি বাদ দিতে পারেন বা স্বাদে অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করতে পারেন; উপরের তালিকায় 2-4 গ্লাস রস সরবরাহ করা হয়))

পদক্ষেপ

1. সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত ও তরল হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডার বা হ্যান্ড ব্লেন্ডারটি কিছুক্ষণ চলতে দিন, কাচ বা চশমাটি সাজিয়ে নিন এবং পানীয়টি ভালভাবে ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করুন। আপনি যখন মনে করেন যে পানীয়টির সঠিক বেধ রয়েছে, সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডার বা হ্যান্ড ব্লেন্ডারটি কিছুক্ষণ চলতে দিন। পুরোটি অবশ্যই মসৃণ এবং একজাতীয় দেখতে হবে। আপনার মনে যা আসে তাই দিয়ে পানীয়টি সাজান - এটি আনারসের টুকরো হতে পারে বা হুইপযুক্ত ক্রিমের ডললপ হতে পারে, কেন নয়?

পরামর্শ

• মিষ্টি সংস্করণে আইসক্রিমের একটি স্কুপ একটি সতেজ এবং পুষ্টিকর পানীয় বা মিষ্টি সরবরাহ করে! ইংরাজীতে আইসক্রিম ভাসমান একটি পানীয়কে "ফ্লোট" নামেও ডাকা হয়।
• ক্রিমি অ্যাভোকাডো জুসের উপরের রেসিপিটি একজন ব্যক্তির পক্ষে যথেষ্ট। আপনার যদি বন্ধুদের বেশি হয় তবে পুরো ব্যাগ অ্যাভোকাডো কিনুন এবং পরিমাণটি চারগুণ করুন! অ্যাভোকাডো সবজির রস রেসিপি চার জনের পক্ষে যথেষ্ট। আপনি যদি এটি নিজের জন্য তৈরি করতে চান তবে সমস্ত কিছুর চতুর্থাংশ ব্যবহার করুন।

প্রয়োজনীয়তা

• একটি ব্লেন্ডার বা হ্যান্ড ব্লেন্ডার
• লম্বা গ্লাস
• একটি ছুরি
• একটি চামচ