কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করুন যে আপনি আগ্রহী নন
• পদ্ধতি 2 এর 2: শেষ হঠাৎ কল
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনি প্রায়শই দেখেন এমন লোকের সাথে কথোপকথন শেষ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

যদিও কথোপকথনটি হঠাৎ করে শেষ করা অবৈধ বলে মনে করা হয়, এমন সময় আসে যখন কোনও বিরোধের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়টি হল কেবল কথা বলা বন্ধ করা। যদি কেউ অভদ্র, আক্রমণাত্মক উপায়ে অবিচল থাকে, বা আপনাকে অস্বাস্থ্যকর উপায়ে বিরক্ত করার চেষ্টা করছে, কথোপকথনটি শেষ করার জন্য বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে। এখানে কয়েক।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করুন যে আপনি আগ্রহী নন

1. কথোপকথন শুরুর আগে খারিজ দেহের ভাষা ব্যবহার করুন। যখন আপনি এই অভদ্রতা দেখতে পাচ্ছেন, আপনার শরীরকে সরিয়ে ফেলছেন, আপনার হেডফোনগুলি চালু রাখছেন এবং চোখের যোগাযোগ এড়ানো এটিকে পরিষ্কার করে দেবে যে আপনি কথা বলার মুডে নেই in এটি আপনাকে কাউকে মুখে কথা বলতে বাধা দেয় যে তারা কথা বলতে চায় না।
   • আপনি বাধা দেওয়ার আগে আপনি যা করছিলেন তা চালিয়ে যান।
   • উঠে পড়ুন, সক্রিয় হন এবং শোনার পরিবর্তে ছোট ছোট কাজগুলি সন্ধান করুন।
2. অন্যটিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাধা দিন। তারপরে এমন কিছু বলুন, "আমি সেই সাথে কিছু যুক্ত করতে চাই" বা "যদি আমি আপনাকে এক মুহুর্তের জন্য বাধা দিতে পারি", কেউ প্রায়শই এটি পরিষ্কার করে দেবে যে তারা খুব বেশি কথা বলছে। যদিও লোকেরা প্রায়শই তাড়াতাড়ি কথা বলে তবে শব্দের একমুখী প্রবাহকে বাধাগ্রস্থ করতে আপনি একটি শ্বাসকষ্ট বা এক মুহুর্তের নীরবতা নিতে পারেন।
   • আপনার হাত বাড়াতে, মুখ খোলার মাধ্যমে বা হাততালি দিয়ে (আপনি যা কিছু বলুন তা তাদের মানসিকতা ভঙ্গ করতে পারে এবং আপনাকে কথা বলার সুযোগ দিতে পারে) দিয়ে আপনি কিছু বলতে চান তা পরিষ্কার করুন।
   • যদি অন্য ব্যক্তিটি ইঙ্গিত দেয় যে তারা চিন্তার কোনও ট্রেন শেষ করতে চায়, তবে এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে দেবেন না - বাক্যটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে অন্যটিকে বাধা দিন।
3. কথোপকথনের নেতৃত্ব দিন। আপনি প্রায়শই কথা বলতে পারেন এমন কারও সাথে কথা বলার সময় এটি বিশেষত সহায়ক। সেই ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি তাদের কথা শুনেছেন এবং কথোপকথনটি পুনর্নির্দেশ করুন।
4. ইঙ্গিত করুন যে আপনার সাথে কথা বলার খুব বেশি সময় নেই। 'আমি ধরতে চাই, তবে এই মুহুর্তে আমি খুব ব্যস্ত' এর মতো কিছু, 'আজ কথা বলার মতো দুর্দান্ত দিন নয়, আমার অনেকগুলি জিনিস গুছিয়ে রাখার ব্যবস্থা আছে' এবং 'দুর্ভাগ্যক্রমে আমি আপনাকে সমস্ত দিতে পারি না মনোযোগ এখনই 'আপনি সহজেই কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসার দক্ষতা।
   • আপনি যদি কথা বলতে চান না, তবে "চলুন অন্য সময় ধরুন" বা "দুঃখিত, আমি এখন তাড়াতাড়ি আছি" এর মতো একটি সাধারণ অজুহাত তৈরি করুন। আমি তোমার সাথে কথা বলব! "
   • আপনি যদি ক্রমাগত দীর্ঘতম খড় টানতে থাকেন তবে আরও সরাসরি থাকুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: শেষ হঠাৎ কল

1. আপনার সীমানা সম্মান করুন এবং সুরক্ষা দিন। কাউকে কথা বলা বন্ধ করতে বলা, এমনকি যদি আপনি বিনয়ের সাথে করেন তবে সাধারণভাবে সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ লোকদের পক্ষে এটি কঠিন। তবে যদি কেউ আক্রমণ করছে, আক্রমণাত্মক দেখা যাচ্ছে বা সম্ভবত আপনার খুব বেশি সময় নিচ্ছে, তবে আপনার নিজের পক্ষে অবস্থান নেওয়া দরকার।
   • কথোপকথন বন্ধ করা বন্ধুত্বের অবসান ঘটাচ্ছে না, তাই এটি করতে ভয় পাবেন না।
   • অবিচ্ছিন্নভাবে কথা বলার অর্থ কেউ আপনাকে বা আপনার সময়কে অসম্মান করছে এবং অন্য ব্যক্তিকে আপনার ইচ্ছাকে উপেক্ষা করার সুযোগ দেওয়া সেই আচরণটিকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
2. একটি দৃser় সুর ব্যবহার করুন। প্রত্যক্ষ, স্পষ্ট হন এবং দুর্বল ভাষা দিয়ে সম্ভাব্য প্রশ্ন বা ব্যাখ্যাটি এড়িয়ে যান। এমন কিছু বলবেন না, "আমি যদি কাজ চালিয়ে যাই তবে আপনার কি আপত্তি আছে?" তবে বলুন "আমি এখন কাজে ফিরে যাচ্ছি।"
   • চোখের যোগাযোগ করুন এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন। আপনার কণ্ঠস্বর শোনা দরকার হলে আপনার ভয়েস উত্থাপন করুন, তবে আপনার স্বনকে আরও শান্ত এবং শান্ত রাখার চেষ্টা করুন।
   • প্রশ্ন বা শর্তসাপেক্ষ বাক্যগুলির পরিবর্তে ব্যাখ্যামূলক বাক্য (যেমন "আমি") ব্যবহার করুন (যেমন "যদি আপনি ...")।
   • উদাহরণ: "ঠিক আছে, আমি এখন বেশ ব্যস্ত" এর মতো কিছু বলবেন না, বরং বলবেন, "আমার অনেক কিছু করার আছে, এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এখনই কথা বলার সময় নেই।"
3. পরিষ্কারভাবে ইঙ্গিত করুন যে অন্যটি আক্রমণাত্মক হয়ে উঠলে একটি লাইন অতিক্রম করা হয়েছে। যখন কেউ অভদ্র বা আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে ওঠে, তখন তাদের বলুন যে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না এবং তাদের জন্য একটি শুভ দিন কামনা করেন। আক্রমণাত্মক লোকদের সাথে ডিল করা কেবল তাদের আরও জোরে এবং আক্রমনাত্মক করে তুলবে, তাই আপনার বকের জন্য ডিম বেছে নিয়ে চলে যান leave
   • উদাহরণ: "এটি যথেষ্ট। আমি এ জাতীয় ভাষা গ্রহণ করি না। "
   • আরও মন্তব্য উপেক্ষা করুন।
   • কথোপকথন এবং হয়রানির মধ্যে সীমানা জানুন এবং আপনি যদি হুমকী অনুভব করেন তবে অন্যের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন।
4. ইঙ্গিত করুন যে কথোপকথন শেষ হয়েছে। যদি কেউ কথা বলতে থাকে, তাদেরকে জানান যে আপনাকে চলে যেতে হবে এবং চলে যেতে হবে। নম্র কিন্তু আত্মবিশ্বাসী হন এবং যখন অন্য ব্যক্তির একটি শেষ পয়েন্ট থাকে তখন চারদিকে ঝুলবেন না। আপনি কথোপকথনটি শান্তিপূর্ণভাবে শেষ করতে যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন, তাই যদি অন্য ব্যক্তি আপনার সময়কে সম্মান করতে অস্বীকার করে তবে কথোপকথনটি শেষ করতে খারাপ লাগবেন না।
   • উদাহরণ: "আপনার সাথে কথা বলা খুব ভাল, তবে আমাকে এখনই যেতে হবে।"

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনি প্রায়শই দেখেন এমন লোকের সাথে কথোপকথন শেষ করুন

1. যুক্তিসঙ্গত সময়ের জন্য শুনুন। সক্রিয়ভাবে কারও শোনার মাধ্যমে কেউ কেবল কী কী কথা বলছেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে না কেন তারা এত কথা। কিছু লোক অহংকার বা আগ্রাসনের ফলস্বরূপ অনেক কথা বলে, অন্য ব্যক্তিরা নার্ভাস, বন্ধু খুঁজছেন বা তাদের মন খোলা থাকার প্রয়োজনের কারণে কথা বলে। লোকেরা কেন কথা বলা বন্ধ করবে না তা জানা আপনাকে আলতোভাবে কথোপকথন শেষ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • লোকেদের উপেক্ষা করা, বিরোধ সৃষ্টি করা বা আগ্রহ প্রকাশ করাও দীর্ঘ কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করবে। বিনীত হলেও সৎ হওয়া সাধারণত সবচেয়ে ভাল।
2. কথোপকথনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি জানেন যে কেউ একজন কথক হিসাবে পরিচিত এবং এটির সাথে আটকে থাকেন তবে তাড়াতাড়ি নির্দেশ দিন যে আপনার এখনও কোনও জায়গায় থাকতে হবে।
   • উদাহরণ: "আপনাকে দেখে দুর্দান্ত, তবে আমার সাথে কথা বলতে কয়েক মিনিট সময় লাগবে।"
3. কথা বলা বন্ধ করতে সেই সহকর্মীকে পান। আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার চারপাশে নীরবতা ও প্রশান্তি উপলব্ধি করার সর্বাধিক সুযোগ পাবেন। আপনার একটি সময়সীমা রয়েছে বা আপনার আপনার কাজের প্রতি মনোনিবেশ করা উচিত তা নির্দেশ করে বা কাজের সময় আপনি এই জাতীয় বিষয়ে আলোচনা না করা পছন্দ করেন, আপনি সহজেই দীর্ঘ বা কঠিন কথোপকথন থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
   • যদি কেউ প্রায়শই আপনাকে হয়রানি করে তবে এইচআর বিভাগ বা সুপারভাইজারের সাথে একটি সভা বিবেচনা করুন।
   • উদাহরণ: "আপনাকে দেখে দুর্দান্ত, তবে আমার কাছে কেবল পাঁচ মিনিট সময় আছে!"
   • উদাহরণ: "আমাকে এখনও স্কুল থেকে বাচ্চাদের তুলতে হবে, তাই আমি পালিয়ে যাব।"
4. বন্ধু বা প্রিয়জনের কথা বলা বন্ধ করুন। আপনি যখন একই ব্যক্তির সাথে আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন, আপনি অনিবার্যভাবে সময় সময় অন্য ব্যক্তির কথা শুনতে চান না। সম্ভবত, এটি সেই প্রিয়জনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একসাথে ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যেমন পড়া, চলচ্চিত্র বা ধ্যান, যা নীরবতার প্রয়োজন।
   • "শিথিল হতে এবং চিন্তা করার জন্য আমার কিছুটা সময় প্রয়োজন - আসুন এক ঘন্টার মধ্যে আবার কথা বলি" "একাকী সময় ব্যয় করা আপনাকে সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে এবং পরে এটি সম্পর্কে কথা বলতে সহায়তা করে।
   • উদাহরণ: "আজ একটি দীর্ঘ দিন ছিল! কিছুটা বিশ্রাম নিতে আমি কিছুটা সময় ব্যবহার করতে পারতাম।
5. আপনার বাবা-মাকে কথা বলা বন্ধ করা। আমরা সবাই আমাদের পিতামাতাকে ভালবাসি, তবে কথা বলা বন্ধ না করার জন্য তাদের একটি কথায় আছে। আপনার সর্বদা শ্রদ্ধাশীল হওয়া উচিত, পারিবারিক নাটক তৈরি না করে নিজেকে কয়েকটি বিশ্রাম দেওয়ার কয়েকটি উপায় রয়েছে। চিঠি বা ইমেলগুলি প্রেরণ করুন এবং তাদেরকে একই কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান যাতে আপনি নিজের সময়টি ধরে রাখতে পারেন।
   • সমস্যা বা স্ট্রেস সম্পর্কে এটিকে সংক্ষিপ্ত রাখুন, যেহেতু অনেক পিতা-মাতা তাদের সন্তানের জীবনে ভাল চলছে না এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে সর্বশেষ বিশদটি জানতে চান।
   • প্রাচীর হবেন না - কেবল কিছু বিবরণ দিন! আপনি যদি নিবিড় এবং নিরিবিলি হন তবে অনেক পিতামাতা আপনার সমস্যাটি কী তা জানার জন্য কথা বলার চেষ্টা করবেন।
   • নিয়মিত যোগাযোগ করুন। এটি প্রতিক্রিয়াশীল বলে মনে হতে পারে তবে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলে আপনি মাসে বা বছরে একবার ফোন কলের বিপরীতে কোনও তথ্য ওভারলোড আটকাতে পারবেন।
   • উদাহরণ: "মা, আমি এক মুহুর্তের জন্য এটির সাথে কথা বলতে পেরে খুব আনন্দিত, তবে আমাকে আবার দৌড়াতে হবে। তোমাকে আমি শিঘ্রই ফোন করবো!'
6. বোকা চুপচাপ। আপনাকে একা ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য বুলি পাওয়া তাত্ক্ষণিক হতে পারে তবে এগুলিকে স্তব্ধ করে দেওয়া প্রায়শই তাদের বারুদ সরিয়ে ফেলার মতো সহজ। তাদের অপমান শুনে হাসি, তাদের উপেক্ষা করুন এবং শপথ ​​করার তাগিদকে প্রতিহত করুন।
   • সংরক্ষিত বা ব্যঙ্গাত্মক হওয়ার কারণে তাদের চালটি বাতাসের বাইরে চলে যায়। "আপনার দরিদ্র মা কি সেই ভাষাটি অনুমোদন করবেন?" "কেউ এখানে প্রচুর 18+ চলচ্চিত্র দেখেছেন" বা "গোশ, কেউ কি আপনাকে ছোটবেলায় বোঝাতে চেয়েছিল?" ব্যঙ্গাত্মক, তবে প্রতিকূল মন্তব্য করার চেয়ে ভাল better

পরামর্শ

• যদিও এটি সন্তোষজনক বলে মনে হতে পারে তবে কাউকে সরাসরি তাদের মুখে শান্ত থাকতে বলা প্রায়শই পিছনের দিকে যায় এবং কথোপকথনটি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়ার কারণে লোকেরা অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ এবং আরও বেশি কথা বলে।
• যারা অনেক কথা বলেন এবং প্রচুর কথা বলেন তাদের সাথে পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
• অভদ্র হতে হবে না। বিনীত এবং আন্তরিক হন, তবে আপনার উদ্দেশ্য / ক্রিয়াকলাপে পরিষ্কার।
• আপনার কথোপকথনে সর্বদা নম্র এবং আন্তরিক হন, তবে কেউ কথা বলতে থাকলে অভদ্র হওয়ার চেষ্টা করবেন না।

সতর্কতা

• যদি কেউ প্রায়শই অতিরিক্ত ভাগ করে দেয় বা আপনার সীমানাকে সম্মান না করে তবে এমন কাউকে জানান যে আপনাকে রক্ষা করতে পারে। তাদের শুনতে শোনার জন্য কেউ আপনাকে আবেগগতভাবে চালিত হতে দেবেন না