কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: অসুস্থ যে কেউ যত্ন নিন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি যদি সংক্রামিত মনে করেন তবে কী করবেন what
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সম্ভাবনাগুলি হ'ল আপনি করোনভাইরাস (সিওভিড -১৯) সম্পর্কেও উদ্বিগ্ন, বিশেষত যদি আপনি জানেন যে আপনার অঞ্চলে সংক্রমণের বসবাস বা কাজ করার ঘটনা রয়েছে। করোনাভাইরাস সম্ভাব্য মারাত্মক ভাইরাসগুলির একটি পরিবার। বিভিন্ন ধরণের করোনভাইরাস শ্বসনজনিত রোগ যেমন ফ্লু এবং ঠান্ডা হতে পারে তবে আরও মারাত্মক অসুস্থতা যেমন সারস এবং তথাকথিত মধ্যপ্রাচ্যের শ্বাসতন্ত্র সিন্ড্রোম, এমআরএস সংক্ষেপে করতে পারে। উপরন্তু, এটি নতুন ভাইরাস স্ট্রেন উত্পাদন করতে পারে। নতুন করোনার ভাইরাসে সংক্রামিত হওয়া আপনাকে গুরুতর অসুস্থ করে তুলতে পারে, তবে ভাগ্যক্রমে বাড়িতে, রাস্তায় এবং সরকারী জায়গাগুলিতে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নতুন করোনভাইরাস সংক্রামিত হতে পারেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

1. টিকা দিন। আপনার জন্য যদি একটি ভ্যাকসিন পাওয়া যায় তবে টিকা দিন। বেশ কয়েকটি ভ্যাকসিন ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়েছে। আপনি ভ্যাকসিনের জন্য যোগ্য কিনা তা নির্ভর করে আপনার বয়স কত, আপনি স্বাস্থ্যসেবাতে কাজ করছেন কিনা এবং আপনার অন্তর্নিহিত অবস্থা রয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্যসেবা কর্মী, দীর্ঘমেয়াদী যত্নের বাসিন্দারা, প্রয়োজনীয় পেশাগুলি এবং উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত চিকিত্সা সম্পন্ন ব্যক্তিরা প্রথমে ভ্যাকসিনটি গ্রহণ করেন।
   • ইইউতে ফিজার-বায়োএনটেক, মোদারেনা, অ্যাস্ট্রাজেনেকা এবং জানসেন নামে চারটি ভ্যাকসিন ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়েছে।
   • সরবরাহ সীমাবদ্ধ থাকায় আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময় কোন ভ্যাকসিন পাবেন তা বেছে নিতে আপনার সম্ভাবনা নেই। যাইহোক, প্রতিটি ভ্যাকসিন অধ্যয়নগুলিতে COVID-19 এর বিরুদ্ধে দুর্দান্ত সুরক্ষা দেখিয়েছে এবং গুরুতর অসুস্থতা এবং হাসপাতালে ভর্তির সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
2. ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে নিয়মিত সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। করোনাভাইরাসতে আক্রান্ত হওয়ার এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল যতবার সম্ভব আপনার হাত ধুয়ে ফেলা। হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার হাত ভেজে নিন এবং তারপরে কিছুটা হালকা সাবান দিন। 20-30 সেকেন্ডের জন্য সাবানটি ছিটিয়ে দিন, তারপরে আপনার হাত গরম, প্রবাহমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন।
   • কিছু খাওয়া বা পান করার আগে সর্বদা হাত ধুয়ে ফেলুন। তদুপরি, আপনি কোথাও প্রকাশ্যে থাকাকালীন বা আপনি যখন আক্রান্ত এবং / অথবা অসুস্থ এমন কোনও ব্যক্তির কাছাকাছি থাকবেন তখন সর্বদা আপনার হাত ধোওয়াই ভাল।
3. আপনার চোখ, নাক এবং মুখের কাছে হাত রাখবেন না। আপনি ডোরকনব, কাউন্টার বা অন্য পৃষ্ঠের মাধ্যমে করোনভাইরাসটির সংস্পর্শে আসতে পারেন। যখন এটি ঘটে, তখন জীবাণুগুলি আপনার হাতের সাথে লেগে থাকতে পারে, যদি আপনি আপনার নোংরা হাতে আপনার মুখটি স্পর্শ করেন তবে নিজেকে সংক্রামিত করা খুব সহজ করে তোলে। আপনার চোখ, নাক এবং মুখ যতটা সম্ভব স্পর্শ করার চেষ্টা করুন, যদি ভাইরাসটি আপনার হাতে কোথাও থাকে।
   • যদি আপনার মুখটি স্পর্শ করতে হয় তবে প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন যাতে আপনার নিজেকে সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
4. কাশি বা হাঁচি হয় এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন। করোনাভাইরাস শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ ঘটায়, তাই কাশি এবং হাঁচি দেওয়া সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণ। কাশি এবং হাঁচিও ভাইরাসটিকে বাতাসে ছেড়ে দেয়, যা অন্যকে সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, এমন লোকের খুব কাছাকাছি না যাঁদের এমন উপসর্গগুলি মনে হয় যা upperর্ধ্ব শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ নির্দেশ করে।
   • আপনি যদি মনে করেন আপনি এটি ঠিক করতে পারেন তবে জিজ্ঞাসা করুন তিনি বা সে আপনার থেকে দূরে থাকতে পারে কিনা। আপনি বলতে পারেন, "আমি নিজেকে কাশি পেয়েছি। আমি আশা করি আপনি শীঘ্রই ভাল বোধ করছেন, তবে দয়া করে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন যাতে আমিও অসুস্থ না হই। "
5. প্রতিদিন, প্রায়শই এমন পণ্যগুলির সাথে স্পর্শ করা সমস্ত পৃষ্ঠকে জীবাণুমুক্ত করুন যা ভাইরাসকে হত্যা করে। করোনার ভাইরাসটি ঘরের ডোরকনবস, কাউন্টার, ট্যাপস এবং অন্যান্য পৃষ্ঠের সাথে নিজেকে যুক্ত করতে পারে। স্প্রে জীবাণুনাশক বা জীবাণুনাশক ওয়াইপগুলি দিয়ে এই সমস্ত পৃষ্ঠতলটি প্রতিদিন পরিষ্কার করুন।প্রায় 10 মিনিটের জন্য পৃষ্ঠটিকে ভিজা রাখুন যাতে ক্লিনার কার্যকরভাবে কোনও ভাইরাসকে হত্যা করে। এইভাবে আপনি পৃষ্ঠের উপরে থাকা ভাইরাস এবং আপনার, আপনার বাড়ির সহবাসী বা আপনার দর্শকদের সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
   • বাড়িতে, আপনার সামনের দরজার গিঁট, সমস্ত রান্নাঘর ক্যাবিনেট, বাথরুমে ক্যাবিনেট এবং ট্যাপগুলি জীবাণুমুক্ত করুন।
   • কর্মক্ষেত্রে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে লোকেরা প্রায়শই স্পর্শ করে এমন সমস্ত পৃষ্ঠতল যেমন ডোরকনবস, হ্যান্ড্রেলস, টেবিল এবং কাউন্টারগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়েছে are
   • 4 লিটার জলের সাথে 1/4 লিটার ব্লিচ মিশিয়ে আপনি নিজের জীবাণুনাশকও তৈরি করতে পারেন।
6. সর্বদা সর্বজনীনভাবে একক-ব্যবহারের মুখোশ পরুন। কারনোভাইরাসটি বাতাসের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ছে, আপনি এটিতে শ্বাস নিতে সক্ষম হতে পারেন। অতএব, মুখের মুখোশ দিয়ে আপনার নাক এবং মুখটি coverেকে রাখুন, যাতে আপনার ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। সর্বদা একবার মুখের মুখোশ ব্যবহার করুন। আবার একই মুখোশ ব্যবহার করে, আপনি দূষণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলেন।
   • মুখের মুখোশটি সরিয়ে দেওয়ার পরে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন, যদি আপনার করোন ভাইরাস থাকে। যদি আপনি ক্যাপটি খুলে ফেলেন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মুখটি স্পর্শ করেন, জীবাণু যদি মুখের ক্যাপটি এবং তারপরে আপনার হাতে আসে তবে আপনি অসুস্থ হতে পারেন।
   • আপনার যদি শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ বা হাঁপানি বা সিওপিডির মতো ফুসফুসের অন্যান্য অবস্থার ঝুঁকি থাকে তবে এমন একটি রোগ যার ফলে আপনার ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং আপনি বিদেশ ভ্রমণ করছেন, ভাইরাসটি ছড়াতে না দেওয়ার জন্য সর্বদা বিমানটিতে ডিসপোজেবল মাস্ক পরুন to পাল্টা
7. আপনি যদি সত্যিকার ঝুঁকিতে না থাকেন তবে খুব বেশি চিন্তা করার চেষ্টা করবেন না। করোনাভাইরাস সম্পর্কে সমস্ত ধরণের কল্পকাহিনী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে, কখনও কখনও অহেতুক আতঙ্কের কারণ হয়। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি যে উত্সগুলি ব্যবহার করেছেন তা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ধরে নিতে হবে না যে চীন থেকে কারও সাথে যোগাযোগ করা আপনাকে তাত্ক্ষণিক অসুস্থ করে তুলবে। সম্প্রতি, চীন এবং এশিয়ার অন্যান্য অঞ্চলের লোকেরা প্রায়শই অহেতুক বৈষম্যের শিকার হয়েছেন। যদিও এই ব্যক্তিদের বেশিরভাগই সুস্থ এবং এ রোগটি বেশিবার হয় না বা সহজেই ছড়িয়ে দেয়।
   • এছাড়াও এমন খাবারের তালিকা রয়েছে যা আপনার এড়ানো উচিত, যা কোনওভাবেই সর্বদা সঠিক নয় এবং প্রায়শই সত্যের ভিত্তিতে থাকে না। নিজে কিছু তথ্য খোঁজ করে সত্যই সত্য কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: অসুস্থ যে কেউ যত্ন নিন

1. কারও যত্ন নেওয়ার সময় ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরুন। রোগীর যত্ন নেওয়ার আগে ডিসপোজেবল গ্লাভস, একটি ফেস মাস্ক এবং পেপার সামগ্রিকভাবে রাখুন। রোগীর ঘর থেকে বের হওয়ার পরে, প্রতিরক্ষামূলক পোশাকটি সরিয়ে সমস্ত কিছু প্লাস্টিকের আবর্জনার ব্যাগে রেখে দিন। ব্যবহৃত প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি পুনরায় ব্যবহার করবেন না, কারণ এই মুহুর্তে প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলিতে ভাইরাস উপস্থিত থাকতে পারে।
   • করোনার ভাইরাস বায়ুতে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার পোশাকগুলিতে মেনে চলে। অতএব, নিজেকে যথাসাধ্য রক্ষা করুন।
2. সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে পরিবারের আইটেম এবং খাবারগুলি ভাগ করবেন না। করোনাভাইরাস কাপ, প্লেট, বাসনপত্র এবং তোয়ালেগুলির মতো সামগ্রীতে আটকে যেতে পারে। যদি কেউ আপনার বাড়িতে অসুস্থ থাকে তবে আপনাকে একে অপরের কাছে এই রোগটি ছড়াতে বাধা দিতে আপনার বাড়ির প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা আইটেম ব্যবহার করুন।
   • কোন সম্ভাবনা গ্রহণ করবেন না! যদি সন্দেহ হয়, ব্যবহারের আগে আইটেমটি ধুয়ে ফেলুন বা অন্য আইটেমে পরিবর্তন করুন।
3. জীবাণুমুক্তকরণের জন্য সর্বোচ্চ তাপমাত্রায় সমস্ত লন্ড্রি ধুয়ে ফেলুন। জামাকাপড়, বিছানাপত্র এবং তোয়ালেগুলিতে করোনভাইরাস থাকতে পারে, তাই এগুলি ভাল করে ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণতম সেটিংয়ে ওয়াশিং মেশিনটি সেট করুন এবং লন্ড্রির আকারের জন্য ডিটারজেন্টের প্রস্তাবিত পরিমাণটি পরিমাপ করুন। তারপরে ওয়াশিং মেশিনের মডেলের উপর নির্ভর করে স্বাভাবিক বা ভারী সেটিংয়ে লন্ড্রি করুন।
   • যদি ফ্যাব্রিক এটি নিতে পারে তবে লন্ড্রি স্যানিটাইজ করতে ব্লিচ বা রঙ-নিরাপদ ব্লিচের একটি সম্পূর্ণ ক্যাপ যুক্ত করুন।
4. ঘরটি বাতাস চলাচলের জন্য একটি উইন্ডো খুলুন। করোনাভাইরাসটি বাতাসে থাকার কারণে, আপনি যদি কোনও অসুস্থ ব্যক্তির সাথে কোনও ঘর ভাগ করেন তবে আপনি সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি চালান। ঘরটি ভালভাবে বায়ুচলাচলে করার মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে বায়ু পরিষ্কার থাকে, যা দূষণের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। একটি উইন্ডো খুলুন বা শীতাতপনিয়ন্ত্রণ চালু করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি যদি সংক্রামিত মনে করেন তবে কী করবেন what

1. আপনার যদি মনে হয় আপনি সংক্রামিত হতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনি নতুন করোনভাইরাসতে আক্রান্ত হতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং আপনার কী লক্ষণ রয়েছে তা তাদের বলুন এবং ভাইরাসের পরীক্ষা করার জন্য আপনার কাছে আসা উচিত কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ল্যাবরেটরি পরীক্ষার জন্য অফিসে আসতে বলতে পারেন, তবে সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে আপনি বাড়িতেই থাকার পরামর্শ দিতে পারেন। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:
   • কাশি
   • গলা ব্যথা
   • সর্দি
   • জ্বর
   • মাথা ব্যথা
   • আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং ক্লান্তি

   টিপ: আপনি যখন ডাক্তারের কার্যালয়ে যান, তখন লোকেদের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসকারী ভাইরাসগুলির সংক্রমণ রোধ করতে সর্বদা মুখোশ লাগান put আপনার যদি কোনও নতুন লক্ষণ দেখা যায়, যেমন জ্বর বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

   
   
2. আপনার যদি শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলি থাকে তবে বাড়িতে থাকুন। আপনি যদি অসুস্থ হন তবে কেবল ডাক্তারের কাছে যান না, তবে প্রয়োজনে বাড়িতেই থাকুন। আপনি সংক্রামক হতে পারেন, তাই আপনার অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ এড়ানো উচিত। যথাসম্ভব বিশ্রাম করুন এবং আপনার দেহের পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দিন।
   • আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তখন একক-ব্যবহারের মুখোশ রাখুন। এইভাবে আপনি জীবাণু ছড়াতে বাধা দেন। আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন এবং নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন!

   COVID-19 জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ভিড়, নাক দিয়ে যাওয়া, ক্লান্তি, গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, পেশী বা শরীরের ব্যথা, স্বাদ বা গন্ধ নষ্ট হওয়া, বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং ডায়রিয়ার অন্তর্ভুক্ত।

   
   
3. হাঁচি বা কাশির সময় আপনার নাক এবং মুখটি Coverেকে রাখুন। আপনি যদি নতুন করোনার ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হন তবে আপনার হাঁচি এবং কাশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার মুখটি কোনও টিস্যু দিয়ে coveringেকে বা অন্যটি আপনার হাতা দিয়ে ভাইরাস থেকে রক্ষা করুন। এইভাবে, আপনি বাতাসের মাধ্যমে আরও ভাইরাস ছড়িয়ে দেওয়া এড়াতে পারেন।
   • সবসময় হাতে টিস্যুগুলির একটি বাক্স রাখুন। আপনার যদি কোনও টিস্যু বা টিস্যু পেপার হাতে না পাওয়া যায় তবে আপনার কনুইয়ের ফাঁপাতে হাঁচি দিন।

পরামর্শ

• সাধারণত, করোনাভাইরাস পাঁচ দিনের একটি ইনকিউবেশন পিরিয়ড থাকে। সুতরাং ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার কয়েক দিন পরে আপনি সম্ভবত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন না।
• আপনার যদি উচ্চ জ্বর হয়, কাশি হয় বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয় এবং এমন জায়গায় ছিলেন যেখানে বেশ কয়েকজন লোক গত দুই সপ্তাহ ধরে ছিলেন বা যদি আপনার মনে হয় এমন কোনও ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন যা আপনার মনে হয় সংক্রামিত হতে পারে, তবে ডাক্তারকে বলুন যাতে তিনি বা সে নির্ধারণ করতে পারে যে আপনারও পরীক্ষা করা উচিত।

সতর্কতা

• করোনাভাইরাস সংক্রমণের ফলে নিউমোনিয়ার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। অতএব, লক্ষণগুলি অদৃশ্য না হলে বা শ্বাসকষ্টে ভুগলে সর্বদা ডাক্তারের কাছে যান to
• সোশ্যাল মিডিয়ায় এ নিয়ে গুজব সত্ত্বেও মেক্সিকান করোনার বিয়ারটির ভাইরাসের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। নামটি দুর্ঘটনা ছাড়া আর কিছু নয়।
• অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে, ভাইরাস নয় vir অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনাকে করোনার ভাইরাস থেকে রক্ষা করে না। এছাড়াও, আপনি যদি এগুলি ভুলভাবে ব্যবহার করেন তবে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র আপনার চিকিত্সকের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন এবং তার নির্দেশাবলী যথাসম্ভব যথাযথভাবে অনুসরণ করুন।