কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: ডাক্তার কি বলে
• পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি এক মাস বা এক বছরের জন্য বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, আপনি শেষ পর্যন্ত থামতে চাইবেন। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে মায়ের দুধের উত্পাদন নিজে থেকে বন্ধ হয়ে যায়, তবে সাধারণত তা হয় না। প্রক্রিয়াটি কীভাবে দ্রুত করা যায় তার কয়েকটি টিপস আপনি এখানে পেতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ডাক্তার কি বলে

1. ধীরে ধীরে হ্রাস। যদি সম্ভব হয় তবে আপনি ধীরে ধীরে দুধ ছাড়িয়ে যান। দিনে এক বা দুটি ফিডিং প্রতিস্থাপন করে শুরু করুন এবং যতক্ষণ না আপনি সমস্ত ফিডিংয়ের জন্য অন্য কিছুতে স্যুইচ করেছেন। এটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং অন্তত বেদনাদায়ক উপায়: আপনার শরীরটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কম এবং কম দুধ উত্পাদন করে।
   • আপনি যদি ধীরে ধীরে টেপাটি না করেন, আপনি ঘা এবং / বা ফোলা স্তনগুলি বিকাশ করতে পারেন, এমনকি স্তনের সংক্রমণের গুরুতর ঝুঁকিতেও ফেলতে পারেন।
   • আপনি যদি পাম্পিং করে চলেছেন এবং থামতে চান তবে এখানে একটি উদাহরণ শিডিউল রয়েছে:
     • প্রথম দিন: প্রতি ২-৩ ঘন্টা পাঁচ মিনিটের জন্য পাম্প করুন
     • দ্বিতীয় দিন: প্রতি 4-5 ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য পাম্প
     • 3-7 দিন: চাপ ছেড়ে দিতে যথেষ্ট দীর্ঘ পাম্প
   এক্সপ্রেস টিপ

   ব্যথানাশক নিন। আইবুপ্রোফেন বা এসিটামিনোফেন দিয়ে ব্যথা রিলিভার নিন। এটি ফোলাভাব এবং অস্বস্তি হ্রাস করবে।

2. স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন। স্তনবৃন্ত উদ্দীপিত হয়, আপনি দুধ উত্পাদন উদ্দীপিত। একটি ভাল-সমর্থনকারী কিন্তু খুব টাইট ব্রা পরেন। এমন পোশাক চয়ন করুন যা আলগা হয় এবং কোনও ফুটো খুব স্পষ্টভাবে দেখায় না। যে কোনও ফুটো দুধ ধরতে আপনি নার্সিং প্যাডও ব্যবহার করতে পারেন।
   • একটি গরম ঝরনা আপনার স্তন থেকে চাপ উপশম করতে এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যেহেতু জলের জেটগুলি অনিবার্যভাবে আপনার স্তনকে উদ্দীপিত করে, তাই আপনার স্তনগুলিতে জেটগুলি খুব বেশি নির্দেশিত না হয় তা নিশ্চিত করা ভাল।
3. যতটা সম্ভব প্রকাশ করুন। পাম্প করে আপনার শরীর সিগন্যাল পেয়েছে যে আরও দুধ তৈরি করতে হবে। যদি আপনার স্তন খুব বেশি ফুলে যায় তবে উত্তেজনা ছাড়ানোর জন্য যথেষ্ট পাম্প করুন।
4. অনেক পানি পান করা. আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি সত্যই আরও বেশি দুধ তৈরি করবেন এবং আপনার অস্বস্তি কেবল বাড়বে।
5. গুরুতর ক্ষেত্রে, কোনও ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সম্ভবত একটি ইস্ট্রোজেন ইঞ্জেকশন সাহায্য করবে। ইস্ট্রোজেন ইঞ্জেকশনগুলি আজকাল এত জনপ্রিয় নয় তবে এগুলি একবার এস্ট্রোজেন উত্পাদন দমন করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। দ্রষ্টব্য: কিছু সংস্করণে কার্সিনোজেনিক পদার্থ রয়েছে।
   • আপনার যদি টেপিং করতে সমস্যা অব্যাহত থাকে, আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে ব্রোমোক্রিপটিন (ব্র্যান্ডের নাম পারলোডেল) এর মতো medicationষধের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের কারণে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে চিকিত্সকরা সাধারণত এই ওষুধটি লিখতে নারাজ।
6. সংবেদনশীলভাবে প্রস্তুত। আপনার দুধের উত্পাদন হ্রাস হওয়ায় আপনার হরমোনের মাত্রা মারাত্মকভাবে পরিবর্তিত হবে এবং এটি আবেগের কারণ হতে পারে। অনেক মহিলা নিজেকে দোষী, দু: খিত বা অপর্যাপ্ত বোধ করেন। সংবেদনশীল অংশটি পুরো প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে কঠিন অংশ হতে পারে তবে আপনি যদি আপনার পরিবেশ দ্বারা সমর্থিত হন তবে এটি সহায়তা করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার

1. Ageষি চা পান করুন। সেজে একটি প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন রয়েছে যা আপনার দুধের উত্পাদন হ্রাস করতে পরিচিত। Ageষি দুটি আকারে উপলব্ধ:
   • চা হিসাবে: জৈবিক দোকান থেকে ageষি চা কিনুন এবং এটি কিছুটা দুধ এবং মধু দিয়ে খাড়া করুন।
   • একটি টিউনচার হিসাবে: আপনি বায়ো শপটিতে সেজে রঙিন (এটিতে কিছুটা অ্যালকোহল সহ) কিনতে পারেন। দেখা যাচ্ছে যে আপনার মায়ের দুধ শুকানোর ক্ষেত্রে এই টিংচার ageষি চায়ের চেয়ে কিছুটা শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
2. আপনার স্তনে ঠান্ডা সংকোচনের বা বাঁধাকপি পাতা প্রয়োগ করুন। বাঁধাকপি পাতা ভাল করে কারণ তারা স্পর্শে শীতল এবং এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনার দুধের উত্পাদন হ্রাস করে। এগুলি আপনার সমস্ত বুকের ওপরে রাখুন এবং যখন তারা মুছবেন তখন তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
3. ভিটামিন বি 6 ব্যবহার করুন। ভিটামিন বি 6 হরমোন প্রোল্যাকটিনের উত্পাদন দমন করতে পরিচিত। প্রোল্যাকটিন হ'ল পদার্থ যা বুকের দুধের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এখনও পরিসংখ্যানগতভাবে প্রাসঙ্গিক তথ্য পাওয়া যায়নি যে ইঙ্গিত দেয় যে ভিটামিন বি 6 সত্যই দুধের উত্পাদন হ্রাস করে।

পরামর্শ

• প্রথম কয়েক রাতে আপনি অনেক ফাঁস করতে পারেন। আপনি আপনার স্তনে টানটান টি-শার্ট দিয়ে রোলড আপ তোয়ালে রাখার চেষ্টা করতে পারেন। লিক করা দুধ অতএব অত্যধিক অস্বস্তি ছাড়াই শোষিত হতে পারে। এই অতিরিক্ত স্তরটি আপনাকে আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান খুঁজতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার ফুটো দুধ ধরতে সস্তা স্যানিটারি প্যাডগুলি ব্যবহার করুন। এটি কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এটি আপনার কাপড় শুকিয়ে রাখতে সহায়তা করে। এটি অর্ধেক কেটে আপনার ব্রা এ রাখুন। ছোট ছোট টুকরো কেটে ফেলবেন না কারণ এগুলি খুব সহজেই আলাদা হয়ে যাবে।

সতর্কতা

• ফোলা স্তনের জন্য কখনই তাপ ব্যবহার করবেন না। আপনি কেবল আরও ব্যথা পাবেন এবং আপনি এটির সাথে দুধ উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারেন।
• আপনার স্তন বেঁধে রাখবেন না।