কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 টির 1 পদ্ধতি: সাইবার বুলিংয়ের সংকেতগুলি সনাক্ত করুন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: বুলিং বন্ধ করার জন্য পদক্ষেপ নিন
• 4 এর 3 পদ্ধতি: সহায়তা পান
• 4 এর 4 পদ্ধতি: সাইবার বুলিং রোধ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সাইবার বুলিং বা অনলাইন বুলিংয়ের ক্ষেত্রে, পাঠ্য বার্তা, পাঠ্য, ইমেল, ব্যক্তিগত বার্তা এবং সামাজিক মিডিয়াতে পোস্টের মতো যোগাযোগের বৈদ্যুতিন মাধ্যমে কাউকে হুমকি দেওয়া বা অপমান করা হয়। সমস্ত বয়সের লোকেরা সাইবার বুলিংয়ের শিকার হতে পারে, তবে বাস্তবে এটি মূলত কিশোর এবং যুবকরা আক্রান্ত হয় affected পরিণতি ব্যক্তিগত তর্জন সহকারে তীব্র হতে পারে। সাইবার বুলিং কখনও শিকারের দোষ হয় না। যদি আপনাকে এভাবে ধর্ষণ করা হচ্ছে, আপনি ইন্টারনেটে বুলি ব্লক করে এবং কর্তৃপক্ষের কাউকে বর্বরতার প্রতিবেদন করে এটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

4 টির 1 পদ্ধতি: সাইবার বুলিংয়ের সংকেতগুলি সনাক্ত করুন

1. হয়রানির লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি নিজেই ভয় পেয়ে যাচ্ছেন যে আপনাকে বোকা বানানো হবে, বা অভিভাবক হিসাবে আপনি যদি অবাক হন যে আপনার শিশু এটির দ্বারা বিরক্ত হতে পারে তবে সাইবার বুলিং শনাক্ত করার একটি ভাল উপায় হ'ল বেশ কয়েকটি চরিত্রগত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া। সাইবার বুলিংয়ের ক্ষেত্রে প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে থাকে যে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি টেক্সট বার্তা, ই-মেইল, ব্যক্তিগত বার্তা, পাঠ্য বার্তা বা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অন্য কাউকে হুমকি বা হয়রানির শিকার করে। নিম্নলিখিত বা একাধিক ধরণের বার্তাগুলির সাথে বুলি সরাসরি যোগাযোগ করে যখন হয়রানি হয়:
   • ঘৃণ্য বা হুমকি বার্তা। এর মধ্যে রয়েছে মৌখিক নির্যাতন এবং সহিংসতার হুমকি দিয়ে বা কারও সম্পর্কে বিব্রতকর তথ্য ছড়িয়ে দেওয়ার হুমকি দিয়ে কারও আচরণ নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টা অন্তর্ভুক্ত।
   • বিব্রতকর বা হুমকি দেওয়া ফটো বা ভিডিও।
   • অযাচিত ই-মেল, ব্যক্তিগত বার্তা, অ্যাপ্লিকেশন বা টেক্সট বার্তাগুলির সাথে যা কিছু বিষয়বস্তু রয়েছে An
   • এমন কারও সম্পর্কে মিথ্যা বলুন যা তার ইমেজের ক্ষতি করে।
2. জনসাধারণের ভার্চুয়াল অপমানের লক্ষণগুলি দেখুন। আর একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সাইবার বুলিং হ'ল যেখানে বুলি তার বা তার মহিলার সাথে সরাসরি যোগাযোগ না করে সবার সামনে তাকে অপমান করে তার শিকারটিকে হয়রানি করে। সাইবার বুলি এগুলির জন্য নির্দিষ্ট পাবলিক কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারে যেমন অ্যাপ্লিকেশন বা পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে গসিপ এবং গুজব ছড়িয়ে দেওয়া। অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে জনগণের অপমানের অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
   • সামাজিক ওয়েবসাইট, একটি ব্লগ বা প্রত্যেকের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে অবজ্ঞাপূর্ণ বার্তা পোস্ট করুন।
   • বিব্রতকর বা অন্তরঙ্গ ফটো বা ভিডিওগুলি সামাজিক মিডিয়াতে বা পাঠ্য বার্তা বা অ্যাপ্লিকেশন বার্তাগুলির মাধ্যমে ভাগ করুন।
   • ফটো, ভিডিও, গুজব এবং অপমানের পূর্ণ একটি ওয়েবসাইট তৈরি করুন, যা সব ভুক্তভোগীর অপবাদ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
3. যাচাইকরণের লক্ষণগুলি দেখুন। সাইবার বুলিংয়ের একটি কম স্পষ্ট কিন্তু ক্ষতিকারক উপায় হ'ল যেখানে বুলি তাকে বা তার বলে ভান করে কাউকে হেয় করে বা হয়রান করে। স্যাম্ট, অপরাধী একটি ব্যবহারকারীর নাম বা পর্দার নাম তৈরি করে যা অন্য কারও ব্যবহারকারীর নাম হিসাবে প্রায় একই, এবং তারপরে সেই নামটি ব্যবহার করে এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা অপরটির প্রতি অবজ্ঞাপূর্ণ বা হুমকীপূর্ণ হয়।
   • এক্ষেত্রে অপরাধী কে তা খুঁজে পাওয়া আরও বেশি কঠিন। এই যাচাইকরণটি প্রতিবেদন করুন, অর্থাৎ কেউ আপনাকে ওয়েবসাইট বা আপনার ইন্টারনেট পরিষেবা সরবরাহকারীর প্রতি ছদ্মবেশ তৈরি করছে Report

4 এর 2 পদ্ধতি: বুলিং বন্ধ করার জন্য পদক্ষেপ নিন

1. বুলি থামাতে বলুন। কখনও কখনও বুলি হ'ল প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রেমিকা আপনার, আপনার প্রাক্তন, বা অন্য কেউ আপনি ভাল জানেন। যদি তাদের সাথে যুক্তিযুক্ত উপায়ে কথা বলা সম্ভব হয় তবে কেবল তাদের শুরু করতে বলুন। সেই কথোপকথনটি ব্যক্তিগতভাবে করুন ইমেল, অ্যাপ বা পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে নয়। এমন কিছু বলে পরিষ্কার এবং সরাসরি হওয়ার চেষ্টা করুন, "আপনি আমার সম্পর্কে ফেসবুকে যা বলেছিলেন তা আমি দেখেছি। আপনি এটি করতে পারবেন না এবং এটি আমার পক্ষে অত্যন্ত আপত্তিজনক, তাই আমি আপনাকে থামতে বলি ""
   • আপনি যদি জানেন না যে বুলি কে বা আপনি যদি একটি গোষ্ঠীর লোক দ্বারা ধর্ষণ করা হয়, তবে এটির সাথে কথা বলার চেষ্টা করা সম্ভবত কোনও বিকল্প নয়।
2. বুলির বার্তায় সাড়া দিবেন না। যদি কথা বলার কোনও বিকল্প না হয় তবে আপনি বুলি থেকে প্রাপ্ত পাঠ্য বার্তা, ব্যক্তিগত বার্তা, ইমেল বা অন্য যোগাযোগগুলিতে সাড়া দেবেন না। বুলিরা তাদের ভুক্তভোগীর কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া জাগানোর চেষ্টা করে, তাই প্রতিক্রিয়া জানালে বিষয়গুলি আরও খারাপ হয়ে যায়। আপনি যা করতে পারেন সর্বোত্তম এটির প্রতিক্রিয়া নয়।
   • এছাড়াও, তিনি বা তিনি আপনার কাছ থেকে শুনবেন বলে এই বলে বোকাকে হুমকি দেবেন না। হুমকিপূর্ণ বার্তাগুলি ফিরিয়ে আপনার বিরক্তি প্রকাশ করা কেবল বুলিদের চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করবে, এবং নিজেকে নিজে সমস্যায় ফেলতে পারে।
3. আপনার কাছে সাইবার বুলিংয়ের প্রমাণ রাখুন। স্ক্রিনশট নিন বা প্রতিটি ইমেল, টেক্সট বার্তা এবং ব্যক্তিগত বার্তা, সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি এবং আপনি যে সাইবার বুলিংয়ের কোনও প্রমাণ উপস্থিত হন সেভ করুন। প্রতিটি বার্তা প্রেরণের সময় এবং তারিখের একটি রেকর্ড রাখুন। যদি আপনি আপত্তিজনক বার্তাগুলির স্ক্রিনশট নিতে না পারেন তবে আপনি সেগুলি অনুলিপি করতে পারেন, একটি ওয়ার্ড ফাইলে পেস্ট করতে পারেন এবং এটি আপনার কম্পিউটারে সংরক্ষণ করতে পারেন save
   • আপনার বুলির আচরণ সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করা আপনাকে কীভাবে এটি বন্ধ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি বাধা পেয়েছেন তা প্রমাণ করার জন্য আপনি আপনার বাবা-মা বা স্কুলে কারও কাছে সংরক্ষিত বার্তাগুলিও প্রদর্শন করতে পারেন।
4. সমস্ত ভার্চুয়াল প্ল্যাটফর্মগুলিতে বুলি অবরোধ করুন। অবিলম্বে নিশ্চিত হয়ে নিন যে বুলি আপনাকে বা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে হবে এমন সমস্ত বিকল্প অবরুদ্ধ করে আর আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না। সামাজিক মিডিয়াতে আপনার সাথে যোগাযোগ করা বুলি থামাতে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম গোপনীয়তা সেটিংস ব্যবহার করুন। নিজেকে রক্ষা করতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
   • তাকে বা তার আপনার ইমেল পরিচিতিগুলি মুছুন এবং এই ব্যক্তির আপনাকে ব্যক্তিগত বার্তা প্রেরণের সম্ভাবনাটিকে অবরুদ্ধ করুন।
   • আপনার সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে ব্যক্তিটিকে সরান। তাকে বা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বাধা দিতে আপনার গোপনীয়তা সেটিংস ব্যবহার করুন।
   • আপনার ফোনে সেই ব্যক্তিকে অবরুদ্ধ করুন যাতে সে বা সে আপনাকে আর পাঠ্য বার্তা প্রেরণ করতে না পারে।

4 এর 3 পদ্ধতি: সহায়তা পান

1. আপনি যদি শিশু বা কিশোর হন তবে সাহায্যের জন্য আপনার বিশ্বাসী এমন একজন প্রাপ্ত বয়স্ককে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বাবা-মা এবং আপনার শিক্ষক, আপনার পরামর্শদাতা বা বিদ্যালয়ের অধ্যক্ষ উভয়ই এই সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়ার আগেই এই সমস্যার অবসান ঘটাতে পারেন। নিজেকে বাচ্চা করবেন না যে সমস্যাটি নিজে থেকে দূরে চলে যাবে। এটি শেষ করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সম্পর্কে কথা বলুন।
   • কখনও কখনও এটির দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে বুলিংটিকে তার কোর্সটি চালিয়ে যেতে প্ররোচিত হতে পারে। আপনি কেবল অপ্রত্যক্ষভাবে বুলুকে এই ধারণাটি দেন যে তিনি বা সে অন্য কাউকে পরিণতি ছাড়াই বিরক্ত করতে পারে।
2. আপনি যদি সাইবার বুলিংয়ের শিকার হন তবে স্কুল বোর্ডের সাথে কথা বলুন। কী চলছে তা কোনও কর্তৃত্বমূলক অবস্থানের কাউকে বলুন এবং আপনাকে কীভাবে সেরা হিসাবে বুল করা হচ্ছে তা ঠিক ব্যাখ্যা করুন। আপনি যদি বোর্ডে কারও সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনার প্রিয় শিক্ষক বা আপনার পরামর্শদাতাকে জানান in বৌদ্ধিকতা মোকাবেলায় প্রতিটি বিদ্যালয়ের কর্মপরিকল্পনা রয়েছে এবং আরও বেশি করে স্কুলে সাইবার বুলিং বন্ধ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা রয়েছে।
   • আপনার স্কুলে যে কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম প্রযোজ্য, পরিস্থিতি সমাধান করা পরিচালনার কাজের অংশ is
   • আপনি যদি শিশু বা কিশোর হন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি জানেন যে এটি স্কুলে এই বিষয় উত্থাপন করা ভাল ধারণা। অন্যান্য শিশুরাও সাইবার বুলিংয়ের শিকার হতে পারে। এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য, স্কুলটি অবশ্যই সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।
   • আপনি যদি একজন অভিভাবক হন তবে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সমস্যার সরাসরি সমাধানের জন্য স্কুলের অধ্যক্ষ বা অধ্যক্ষের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন কিনা ask
3. আপনার পরিষেবা সরবরাহকারীর এবং আপনার ব্যবহৃত সোশ্যাল মিডিয়া ওয়েবসাইটগুলিকে বুলিংয়ের প্রতিবেদন করুন। সাইবার বুলি সাধারণত সামাজিক ওয়েবসাইট, সেল ফোন নেটওয়ার্ক এবং অন্যান্য পরিষেবা সরবরাহকারীদের ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত বিধিগুলি লঙ্ঘন করে। আপনার ক্যারিয়ারের ব্যবহারের শর্তাদি পড়ুন এবং হুমকিগুলি প্রতিবেদন করার পদক্ষেপ নিন। সরবরাহকারী কোনওভাবে বুলুকে শাস্তি দেওয়ার বা আপনার অভিযোগের ভিত্তিতে তার অ্যাকাউন্টটি মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
   • আপনাকে সেই ব্যক্তির দ্বারা ধর্ষণ করা হচ্ছে তা প্রমাণ করার জন্য আপনার সরবরাহকারীর কাছে আপনি যে বুলি সংরক্ষণ করেছেন তার বার্তা আপনাকে পাঠাতে হতে পারে।
4. আপনি যদি গুরুতর বুলিং মামলা মোকাবেলা করেন, তবে পুলিশে যান। কখনও কখনও সাইবার বুলিং অপরাধমূলক ফর্ম গ্রহণ করে এবং আপনার স্কুল বা ইন্টারনেট পরিষেবা সরবরাহকারীর আর দায় নেই। আপনি যদি নীচের যে কোনও সাইবার হুমকি দিয়ে কাজ করে থাকেন তবে নিকটস্থ থানায় কল করুন বা আপনার স্কুল বা রাস্তায় কোনও পুলিশকে ঘটনাটি রিপোর্ট করুন:
   • সহিংসতা এমনকি মৃত্যুর হুমকি।
   • ফটোগুলি যা স্পষ্টভাবে যৌন প্রকৃতির, বা যৌন ক্রিয়াকলাপের বিবরণ। ফটোগুলিতে যদি কোনও নাবালিকা থাকে তবে তা শিশু পর্নোগ্রাফি হতে পারে।
   • গোপনে কারও ছবি বা ভিডিও বুঝতে না পেরে তোলা ফটো বা ভিডিও।
   • ইন্টারনেটে ঘৃণিত বার্তা বা বার্তাগুলি যাতে ভুক্তভোগী তার বর্ণ, বর্ণ, লিঙ্গ, ধর্ম বা যৌন দৃষ্টিভঙ্গির ভিত্তিতে বেছে নেওয়া হয়।

4 এর 4 পদ্ধতি: সাইবার বুলিং রোধ করুন

1. সংবেদনশীল ব্যক্তিগত তথ্য ইন্টারনেটে ভাগ করবেন না। সাইবার বুলি প্রায়শই ফটো, স্ট্যাটাস আপডেট এবং ব্যক্তিগত তথ্য যা তারা অনলাইনে খুঁজে বের করে এবং তার শিকারের বিরুদ্ধে উপাদানটি ব্যবহার করে victim আপনি ইন্টারনেটে নিজের সম্পর্কে কিছু তথ্য রাখতে পারেন, তবে এমন কোনও কিছু কখনই প্রকাশ্যে করবেন না যা আপনি গোটা বিশ্ব সম্পর্কে জানতে চান না। এমনকি আপনি যদি কোনও বন্ধুর সাথে একটি গুরুতর, ব্যক্তিগত কথোপকথন করতে চান তবে তা ব্যক্তিগতভাবে করুন, টুইটগুলি, ফেসবুক পোস্টগুলি বা ইনস্টাগ্রামের মন্তব্যে নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, নিজের স্পষ্ট ফটো তুলবেন না এবং তারপরে এগুলি একটি ব্যক্তিগত টাম্বলার অ্যাকাউন্টে পোস্ট করুন।
   • ফেসবুকে একটি মন্তব্যে, টাম্বলারের একটি পোস্টে বা ইনস্টাগ্রামে একটি মন্তব্যে ডেটা টাইপ করা ডেটা সমস্তই ভুল হাতে শেষ হতে পারে এবং সাইবার বুলি দ্বারা অপব্যবহার করা যায়। অনলাইনে অত্যন্ত ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে আলোচনা না করাই ভাল।
2. সাইবার বুলিংয়ে ব্যস্ত থাকবেন না। আপনি যদি নিজেকে বঞ্চিত মনে করেন, বা যদি নিজেকে বোকা বানাচ্ছেন, তবে নিজেকে ধমকানোর মাধ্যমে এই নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করার, নিজেকে শক্তির বোধ দেওয়ার জন্য প্রচুর প্রলোভন থাকতে পারে। তবে আপনি যদি এটি করছেন তবে সাইবার বুলিং এখনও ভুল। আপনার আচরণ অন্যের আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে, সুতরাং এটি পরিষ্কার করে দিন যে আপনি অন্যের কাছে একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করে সাইবার বুলিংকে সমর্থন করেন না।
   • আপনার বন্ধুরা যদি ইন্টারনেট বা টেক্সটিংয়ের মাধ্যমে কাউকে হয়রানি করা শুরু করে তবে জড়িত হবেন না। তাদের থামাতে বলুন এবং তাদের সচেতন করুন যে সাইবার বুলিংয়ের দ্বারা ব্যক্তিগত বুলগেরির মতো ক্ষতিকারক পরিণতি হতে পারে।
3. আপনার পিসি এবং আপনার স্মার্টফোনে বিশেষ প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফ্টওয়্যার বা অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন। এই ধরণের সফ্টওয়্যার বা অ্যাপ্লিকেশনগুলি হুমকি দেওয়ার প্রচেষ্টা অবরুদ্ধ করে এবং আপনার পুত্র বা কন্যাকে ইন্টারনেটে অনুপযুক্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করা থেকে বিরত করে। যদি আপনার এখনও এটি না থাকে তবে আপনার পিতামাতাকে এটি ইনস্টল করতে বলুন।
   • যদি আপনার কোনও শিশুকে ধর্ষণ করা হচ্ছে তবে অবিলম্বে পদক্ষেপ নিন এবং প্রতিরক্ষামূলক সফ্টওয়্যার ইনস্টল করুন বা পুরোপুরি আপনার শিশু এবং আপনার পরিবারের গোপনীয়তা রক্ষা করতে উত্সর্গীকৃত অ্যাপ্লিকেশনগুলি সক্রিয় করুন।

পরামর্শ

• অনলাইন বুলিংয়ের অনেক ক্ষেত্রে এর সাথে জড়িত ব্যক্তিরা আগে সম্পর্কে ছিল। উদাহরণস্বরূপ, অপরাধী প্রতিশোধের ফর্ম হিসাবে তার প্রাক্তনের সুস্পষ্ট বা অন্তরঙ্গ ছবি ছড়িয়ে দেয়।
• মনে রাখবেন যে সবসময় সাইবার বুলিংয়ের কোনও সুস্পষ্ট কারণ থাকে না। কখনও কখনও লোকেরা নিজের নিরাপত্তাহীনতা আড়াল করতে অন্যের সুযোগ নেয়। যাই হোক না কেন, এটি আপনার নিজের দোষ নয়!
• আপনি যদি সাইবার বুলিংয়ের শিকার হন তবে আপনি এখানে আপনার সমস্যার প্রতিবেদন করতে পারেন: https://www.stoppestennu.nl/online-pesten-social-media-risicos-en-gevaren-cybercrime বা এখানে: https: // www .meldknop .nl /

সতর্কতা

• কারও নজরে না নিয়ে ছবি বা ফিল্ম নেবেন না এবং আপনি এটি করার অনুমতি দিয়েছেন। যখন কেউ ভাবছেন যে তারা কারও দ্বারা দেখা হচ্ছে না, তখন গোপনে কেউ কী করছে সেগুলি ফটোগ্রাফ করা আইন দ্বারা নিষিদ্ধ।
• আপত্তিজনক বা অপমানজনক হতে পারে বা যে কোনও উপায়ে কারও বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন ফটো বা ভিডিওগুলি কখনই শেয়ার করবেন না।