কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 টির 1 পদ্ধতি: আঘাতের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া পদ্ধতি
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার ক্ষত লুকান
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আমরা সকলেই সময়ে সময়ে কুৎসিত আঘাতের শিকার হই। ব্রুজ নিরাময়ে কিছুটা সময় লাগে তবে প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর এবং ব্রুউজকে অন্যের কাছে কম দৃশ্যমান করার কিছু উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

2 টির 1 পদ্ধতি: আঘাতের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া পদ্ধতি

1. আঘাতের উপর বরফ রাখুন। বরফ রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তোলে, যা ঘাটিকে আরও বড় হতে বাধা দেয়।
2. একটি আইস প্যাক, একটি ব্যাগ বরফ বা হিমজাতীয় শাকসব্জী যেমন মটর ব্যবহার করুন।
3. কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্রুউজ ঠান্ডা রাখুন।
4. 24 ঘন্টা পরে, ঘা উপর তাপ প্রয়োগ করুন। তাপ রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি করে, আপনার ত্বকের নীচে যে রক্ত ​​সংগ্রহ করেছে তা শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।
5. হিট কম্প্রেস বা কলস ব্যবহার করুন।
6. কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য এই অঞ্চলে কিছু গরম রাখুন।
7. যদি সম্ভব হয় তবে আপনার দেহের অংশটি খানিকটা উঁচুতে চেপে ধরুন। আপনার ঘা বাড়াতে আঘাত থেকে রক্ত ​​বের করতে সাহায্য করতে পারে।
8. এটি কেবল বাহু বা পায়ের জন্যই প্রস্তাবিত। আপনার ধড়ের কোনও অংশ বাড়ানোর চেষ্টা করবেন না।
9. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েড খান। এই ভিটামিনগুলি নিশ্চিত করে যে আপনার শরীরের কোলাজেন পুনরায় জন্মেছে যা আপনার রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে।
   • ভিটামিন সি এবং ফ্লাভোনয়েডগুলির উচ্চমাত্রার খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: সাইট্রাস ফল, শাকসবজি, বেল মরিচ, আনারস এবং বরই।
10. ক্ষতটিতে আর্নিকা এবং অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন। এই উদ্ভিজ্জ জেলগুলি আপনার রক্তনালীগুলি ছড়িয়ে দিতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে সহায়তা করে।
11. আপনি ওষুধের দোকানে আর্নিকা এবং অ্যালোভেরার জেলগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার ক্ষত লুকান

1. পোশাক দিয়ে ব্রুউজটি Coverেকে রাখুন। এটি আরও আঘাত বা ব্যথা রোধ করতে সহায়তা করে।
2. স্পটটি যদি আপনার গোড়ালিতে থাকে তবে দীর্ঘ পায়ের মোজা বা প্যান্ট পরুন যা আপনার গোড়ালি coverেকে দেয়।
3. যদি এটি আপনার বাহুতে থাকে তবে একটি কব্জিবন্ধ বা লম্বা-কাটা শার্ট পরুন।
4. ব্রুজ লুকানোর জন্য মেকআপ ব্যবহার করুন। আপনার ঘা পুরোপুরি নিরাময় নাও হতে পারে, তবে কারও জানা দরকার!
5. একটি ত্বকের রঙিন ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে ব্রুজটি আপনার অন্যান্য ত্বকের মতো দেখাবে। উপরে কিছুটা হালকা, বর্ণহীন পাউডার দিন।
6. আপনি যদি তরল মেকআপে নতুন হন তবে আরও অভিজ্ঞ কাউকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন।

পরামর্শ

• অপ্রয়োজনীয় ব্যথা এড়াতে এটি সহজ করে নিন! ব্যথা প্রশমিত করতে একটি পেশী ব্যথা জেল ব্যবহার করুন।
• ক্ষত স্পর্শ করবেন না, এটি আরও খারাপ হবে।
• যদি ব্রুজ এক বা দুই সপ্তাহ পরে চলে না যায়, বা আপনি কীভাবে এটি পেতে জানেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
• আপনার নিজের ত্বকের স্বর থেকে কিছুটা হালকা এমন একটি কনসিলার ব্যবহার করুন। পুরো স্পট এবং তার চারপাশের অঞ্চলটি অবশ্যই coverেকে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে দেখে মনে হচ্ছে আপনি কোনও কিছু লুকানোর চেষ্টা করছেন না।
• আপনি যদি অঞ্চলটি ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করেন তবে এটি দ্রুত নিরাময় করবে।

সতর্কতা

• ঘা দিয়ে শক্ত জিনিস স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এটি ব্যাথা করে এবং আঘাতটিকে আরও খারাপ করতে পারে।