কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার গলা রক্ষা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: ওষুধের ওষুধ ব্যবহার করে
• সতর্কতা

অনেকে অ্যালার্জির মরসুমে বা ফ্লুতে গলা বা চুলকানিতে ভোগেন। ভাগ্যক্রমে, চুলকানির গলা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে প্রশমিত করতে আপনি প্রাকৃতিক এবং medicষধি উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি প্রতিকার রয়েছে। গলাতে চুলকানি প্রশমিত করার জন্য কয়েকটি কার্যকর কৌশল এবং কৌশল সম্পর্কে পড়তে নীচের পদক্ষেপ 1 এ যান।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার

1. স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন। প্রায় 236 মিলিলিটার গরম জলে আধা চা-চামচ লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। একটি চুমুক নিন এবং প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য গার্গেল করুন। তারপরে স্যালাইনের দ্রবণটি থুতু ফেলুন এবং এটি গিলবেন না।
   • নুন আপনার গলার অতিরিক্ত শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে যা আপনার গলাকে সুস্বাদু ও চুলকানি করে। এটি প্রদাহও কমায়।
   • আপনার গলা ভাল না হওয়া পর্যন্ত দিনে 2 থেকে 3 বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
2. কিছুটা মধু খান। মধু একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি একটি পাতলা স্তর দিয়ে গলায় লেপ দেয় এবং দ্রুত কৃপণতা এবং জ্বালা প্রশমিত করে। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার প্রতি সকালে একটি চামচ মধু খাওয়া উচিত।
   • পারলে স্থানীয়ভাবে কাঁচা মধু খান। এটি অ্যালার্জির প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
   • আর একটি সম্ভাব্য বিকল্প হ'ল যদি আপনি কাঁচা মধু পছন্দ না করেন তবে আপনার চায়ের সাথে এক চামচ মধু নাড়ান।
   • 12 মাসের কম বয়সী বাচ্চাদের কখনই মধু দিবেন না। মধুতে থাকা ব্যাকটিরিয়া শিশুর বোটুলিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থার কারণ হতে পারে। এটি মারাত্মক হতে পারে।
3. মধু, লেবু এবং আদা দিয়ে চা বানান। এক কাপ এর নীচে অল্প পরিমাণে মধু ourালুন, তারপরে কাপটি গরম জল দিয়ে কাঁধে ভরিয়ে দিন।
   • তারপরে কাপে এক থেকে তিনটি লেবুর কুচি থেকে রস বার করুন। অবশেষে কাপে অল্প পরিমাণ আদা কুচি করে মিশ্রণটি নাড়ুন।
   • আপনার চুলকানি, গলা ব্যথার জন্য দিনে কয়েকবার চা পান করুন।
4. হলুদের সাথে দুধ পান করুন। এই ঘরোয়া প্রতিকার যা গলা চুলকানি প্রশান্ত করতে পারে তা বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
   • ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কাপ দুধ এক চা চামচ হলুদ দিয়ে সসপ্যানে সিদ্ধ করুন (আপনি চাইলে জলের সাথেও হলুদ মিশিয়ে নিতে পারেন)।
   • দুধ পান করার আগে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। প্রতি রাতে দুধ পান করুন যতক্ষণ না আপনার আর গলার স্বাদ হয় না।
5. আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যবহৃত হয় এবং এতে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে - যার মধ্যে একটি গলা চুলকায় othing
   • এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার প্রায় 236 মিলিলিটার গরম জলে যোগ করুন এবং এটি ছোট গ্লাসে পান করুন।
   • আপনি যদি স্বাদ উন্নত করতে পছন্দ করেন তবে আপনি মিশ্রণটিতে এক চামচ মধু যোগ করতে পারেন।
6. অশ্বারোহণ চেষ্টা করুন। গলা ব্যথা প্রশমিত করার জন্য একটি জনপ্রিয় রাশিয়ান ঘরোয়া উপায় হ'ল ঘোড়ার বাদাম থেকে পানীয় তৈরি করা।
   • এক গ্লাসে, এক টেবিল চামচ খাঁটি হর্সারেডিশ (উদ্ভিদ, সস নয়) এক চা চামচ মধু এবং এক চা চামচ মাটির লবঙ্গ মিশ্রণ করুন।
   • গরম জল দিয়ে গ্লাসটি পূরণ করুন এবং ঘোড়ার বাদাম পানীয়টি ভালভাবে মিশ্রিত করতে নাড়ুন। তারপরে ধীরে ধীরে এটি পান করুন।
7. হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। খুব শুষ্ক পরিবেশে বাঁচা বা ঘুমোতে আপনার গলা শুকিয়ে যায় এবং চুলকায়।
   • আপনার বসার ঘর বা বেডরুমে হিউমিডিফায়ার স্থাপন করে, আবার বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করা হয় এবং এইভাবে একটি গ্লানি গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
   • আপনি যদি হিউমিডিফায়ার কিনতে চান না, আপনি আপনার রেডিয়েটারের নীচে একটি বড় বাটি জল রেখে বা আপনার বসার ঘরে গাছপালা রেখে একই ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
8. বেশি পানি পান করো. ডিহাইড্রেশন গলা চুলকানোর অন্যতম সাধারণ কারণ is আপনার গলা শুকিয়ে যায় এবং সংবেদনশীল টিস্যুকে আর্দ্র ও সুরক্ষিত করার জন্য পর্যাপ্ত শ্লেষ্মা নেই।
   • দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রচুর সবুজ এবং ভেষজ চা পান করুন।
   • আপনার ফ্লু বা সর্দি লাগলে জল পান করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি ঘামের মাধ্যমে (জ্বর থেকে) প্রচুর তরল হারাচ্ছেন। হাঁচি এবং নাক ফুঁকিয়ে আপনি প্রচুর শ্লেষ্মা হারাবেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার গলা রক্ষা করুন

1. বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ঘন ঘন চুলকানি দিতে পারে যদি আপনি এগুলি প্রায়শই ব্যবহার করেন use
   • কফি, চা এবং সোডা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং সেগুলি কম পান করুন বা একেবারেই পান করবেন না।
   • বিনোদনমূলক ওষুধের ব্যবহার এবং নির্দিষ্ট medicষধগুলি (যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস) ডিহাইড্রেশন এবং গলা জ্বালা করে।
   • সিগারেট ধূমপান আপনার গলা শুকিয়ে যায় এবং চুলকানি এবং জ্বালা করতে পারে (অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য অভিযোগের পাশাপাশি)। তাই ধূমপান ত্যাগ করার বিষয়ে বা কমপক্ষে কম ধূমপান সম্পর্কে ভাবেন।
2. আপনার ভয়েস রক্ষা করুন। কথা বলা, চিৎকার করা বা খুব বেশি গান করা আপনার গলাতে চাপ দিতে পারে, যার ফলস্বরূপ শুষ্কতা এবং চুলকানি হতে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন এটি আপনার কলুষিত গলার কারণ, তবে কথা বলা, গান করা বা চিৎকার এড়িয়ে নিজের কণ্ঠকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। দিনে কমপক্ষে এক বা দুই ঘন্টা এটি করুন।
   • কাজের জন্য যদি আপনার ভয়েসটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করতে হয় তবে মনে রাখবেন সর্বদা আপনার কাছে একটি বোতল জলের সাথে রাখুন যাতে আপনি আপনার গলার লুব্রিকেট করতে পারেন এবং আপনার কাজের সময় হাইড্রেটেড থাকতে পারেন।
3. আপনার অ্যালার্জির চিকিত্সা করুন। কোনও নির্দিষ্ট খাবার, উদ্ভিদ বা পরাগের প্রতি অ্যালার্জি দেখা দেয় যেমন জলযুক্ত চোখ, হাঁচি, নষ্ট এবং নাক গলা জাতীয় লক্ষণ হতে পারে।
   • এটি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় কিনা তা জানতে প্রতিদিন অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি কী খাবেন তার জার্নাল রেখে বা অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়ে আপনার অ্যালার্জির সঠিক কারণ অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: ওষুধের ওষুধ ব্যবহার করে

1. গলায় লজেন্স বা কাশি ক্যান্ডি চুষে নিন। নিয়মিত গলা লজেন্স আপনার গলা উপশম করতে খুব বেশি কিছু করে না আরোগ্য, তবে তারা ব্যথা উপশম করে।
   • আপনার মুখে ক্যান্ডি দিয়ে বাড়তি অতিরিক্ত লালা আপনার গলাটি আর্দ্র করে তোলে এবং এইভাবে টিকলিক বোধকে নরম করে তোলে।
   • মিছরির medicষধি সংযোজন একসাথে স্থানীয় অবেদনিক হিসাবে কাজ করে যা আপনার বিরক্তিকর গলা স্তব্ধ করে দেয়।
2. একটি ঠান্ডা এবং ফ্লু ওষুধ চেষ্টা করুন। কিছু ব্র্যান্ড যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন সেগুলি হ'ল জাইরটেক এবং ক্লারিটিন। এই ঠান্ডা এবং ফ্লু ওষুধগুলি স্ক্র্যাচিং এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করার জন্য তৈরি করা হয়।
   • অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো সাধারণ ব্যথা উপশমগুলি গলা চুলকানো দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে। প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন যাতে আপনি সঠিক ডোজ নিচ্ছেন।
   • মনে রাখবেন যে চিকেন পক্স বা ফ্লু জাতীয় লক্ষণগুলি থেকে সেরে উঠছেন এমন শিশু বা কিশোরদের আপনার কখনই অ্যাসপিরিন দেওয়া উচিত নয়। এটি বিরল তবে মারাত্মক রেয়ের সিনড্রোমের কারণ হতে পারে।
3. একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট নিন। চুলকানির গলা প্রায়শই প্রসবোত্তর ড্রিপ (নাকের মধ্যে নাকের শ্লেষ্মা যে গলা পর্যন্ত প্রবাহিত হয়) এবং একটি শুকনো গলা (আপনার নাক অবরুদ্ধ হওয়ার পরে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলার কারণে) এর সংমিশ্রণে ঘটে।
   • একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট - যেমন সিউডোফিড্রিন পদার্থযুক্ত কোনও - তাই অনুনাসিক অবরুদ্ধ অনুচ্ছেদগুলি পরিষ্কার করতে পারে এবং আপনাকে আবার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে দেয়।
   • এই সমস্যাগুলি সমাধান হয়ে গেলে আপনার গলার চুলকানি দূর হওয়া উচিত।
4. গলার স্প্রে ব্যবহার করুন। গলা চুলকানো এবং শুকনো কাশি কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য গলা স্প্রে একটি দুর্দান্ত উপায়। সাধারণত, এই ধরনের স্প্রেতে ফিনল (বা অনুরূপ কোনও পদার্থ) থাকে যা গলাটি অসাড় করে দেয়।
   • বেশিরভাগ ফার্মেসীগুলিতে কাউন্টারের উপর গলা স্প্রে পাওয়া যায় এবং তুলনামূলকভাবে সস্তা।
   • কিছু গলার স্প্রে এমনকি বিভিন্ন স্বাদে যেমন পেপারমিন্ট বা বেরিগুলিতে আসে।
5. মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন। মেন্থলযুক্ত মাউথওয়াশ (যেমন লিস্টেরিন) দিয়ে দিনে বেশ কয়েকবার গার্গল করা আপনার গলা অসাড় করতে এবং বিরক্তিকর, চুলকানি অনুভূতি প্রশমিত করতে সহায়তা করবে।
6. আপনার ডাক্তারের কাছে যান যদি আপনার ব্যথা, চুলকানির গলা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে - যেমন স্ট্রেপ্টোকোকাল ফ্যারঞ্জাইটিস (স্ট্র্যাপ গলা) বা টনসিলাইটিস (টনসিলাইটিস) - আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যাতে সে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স লিখে দিতে পারে।

সতর্কতা

• গর্ভবতী মহিলাদের এবং শ্বাসকষ্টে অসুস্থ ব্যক্তিদের গলার স্প্রে ব্যবহার করা উচিত নয়।
• শীতল ওষুধের প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি কখনই গ্রহণ করবেন না, যত কষ্টই হোক না কেন। এছাড়াও, কোনও পরিস্থিতিতে আপনার প্রস্তুত স্যালাইনের দ্রবণটি গ্রাস করবেন না।
• যদি আপনার আগে কাউন্টার-ও-কাউন্টার ওষুধগুলির সাথে সমস্যা হয়, তবে আপনার গলার জন্য কিছু নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য পরামর্শ নিন।