কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশ 1: ​​বাড়িতে একটি কালশিটে পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা
• ৩ য় অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন
• অংশ 3 এর 3: পায়ের আঙুলের প্রতিরোধ
• পরামর্শ

পায়ের আঙ্গুলগুলি বিভিন্ন অবস্থার ঝুঁকিতে থাকে যা আঘাত বা সংক্রমণ, বাত, গাউট, সংবহন সমস্যা, নিউরোমাস এবং ব্যুনিয়াসহ ব্যথার কারণ হতে পারে। অসুস্থ-ফিটিং জুতো এবং পায়ের নখগুলি সঠিকভাবে ছাঁটাই না করে এবং খাঁজ কাটা হয়ে ওঠে না, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক পায়ের আঙুলগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একটি ছোট্ট আঘাতের কারণে ঘটে। কারণ যাই হোক না কেন, বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার এবং চিকিত্সা প্রতিকার রয়েছে যা আপনার ঘায়ে পায়ের আঙ্গুলকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​বাড়িতে একটি কালশিটে পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা

1. আপনার পা বিশ্রাম। ব্যথা পায়ের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটিকে বিশ্রাম দেওয়া এবং আরাম দেওয়া। এটি বিশেষত ভাল কাজ করে যদি আপনি ভাবেন যে আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ব্যথা হয়েছে। কয়েকদিন আপনার পায়ে না যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার কোনও উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে কিনা। কঠোর অনুশীলন এড়িয়ে চলুন এবং ব্যথা না হওয়া অবধি হাঁটা বা জগ করবেন না।
2. আপনার পায়ের আঙুলের উপর বরফ রাখুন। বুকে পায়ের আঙুলের উপরে বরফ লাগানো নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি বাড়িতে নিজের আইস প্যাক তৈরি করতে পারেন বা ওষুধের দোকান থেকে একটি আইস প্যাক কিনতে পারেন।
   • আপনি যদি স্টোর থেকে একটি আইস প্যাক কিনে থাকেন তবে এটি সরাসরি আপনার ত্বকে না লাগানোর বিষয়ে সতর্ক থাকুন। কোনও আঘাত লাগানোর আগে আপনার তোয়ালে বা কাপড়ে আইস প্যাকটি সর্বদা মোড়ানো উচিত।
   • আপনি প্লাস্টিকের ব্যাগে আইস কিউবও রাখতে পারেন বা হিমায়িত সবজির ব্যাগের মতো কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
3. ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি নিন। অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি পায়ে ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। প্যাকেজে বর্ণিত ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি নিন। আপনি যদি বর্তমানে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন বা অন্যান্য চিকিত্সা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি পান তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। অবশ্যই, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করছেন এমনগুলির সাথে নেতিবাচকভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করে না।
4. আপনার পা ভিজিয়ে নিন ইপসমের নুনে। খুব সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে যে ইপসোম লবণের সাথে একটি পা স্নানের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, তবে অনেকে বলে যে এটি পায়ে ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। আপনি অনেক ওষুধের দোকানে এপসম লবণ কিনতে পারেন। একটি বাথটব বা বেসিন হালকা গরম জল দিয়ে ভরে নিন এবং তারপরে জলে অল্প পরিমাণে নুন যোগ করুন। 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য স্নানের জন্য পা ভিজিয়ে দেখুন এবং আপনার কোনও উন্নতি লক্ষ্য করা যায় কিনা see
5. আপনার পা উপরে রাখুন। আপনার পা বাড়াতে আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। যখনই সম্ভব, আপনার পা আপনার হৃদয়ের থেকে কিছুটা উপরে রাখার চেষ্টা করুন। এটি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে কিনা দেখুন।

৩ য় অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন

1. কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা নির্ধারণ করুন। একটি কালশিটে পায়ের আঙুলটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকে নিরাময় হয় এবং এটির জন্য আপনার চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত নয়। তবে আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার ডাক্তার দেখা উচিত:
   • মারাত্মক ব্যথা বা তীব্র ফোলাভাব
   • একটি খোলা ক্ষত
   • দেহের তাপমাত্রা ৩ red.৫ ডিগ্রির উপরে লালভাব, উষ্ণতা, কোমলতা বা জ্বরের মতো সংক্রমণের লক্ষণ বা জখম বা ঘাজনা বের হয়ে আসে।
   • আপনি চলতে পারবেন না
   • আপনি আপনার পায়ে ওজন রাখতে পারবেন না
2. সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন। বিভিন্ন চিকিত্সা পরিস্থিতির কারণে পায়ের ব্যথা হতে পারে। দেখুন আপনার অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যা পায়ের আঙুলের ব্যথার সাধারণ কারণকে নির্দেশ করতে পারে। আপনি কোনও আঘাত থেকে তীব্র পায়ের বুকে ব্যথা পেতে পারেন, যেমন আপনি যদি আপনার পায়ের আঙুলের উপর কিছু ফেলে দেন, যদি আপনার পায়ের আঙুলের সাথে কোনও কিছু লাথি মারেন, বা কোনও কিছুতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আঘাত করেন। আপনি যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের আঘাত পেয়ে থাকেন এবং গুরুতর ব্যথা, ফোলাভাব বা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
   • গাউট, এক ধরণের বাত, এছাড়াও পায়ের ব্যথা হতে পারে। পায়ের ব্যথা ছাড়াও, আপনি লাল, উষ্ণ এবং সংবেদনশীল পায়ের আঙ্গুল থেকেও ভুগতে পারেন।
   • ফোসকা, কর্নস এবং কলসগুলি পায়ের সাধারণ সমস্যা যা কখনও কখনও পায়ের ব্যথা হতে পারে। আপনি সাধারণত তরলভর্তি পাউচ, দাগগুলি দেখতে পিম্পলের মতো দেখতে এবং হলুদ রঙের ত্বকের শক্ত, রুক্ষ প্যাচগুলি দেখতে পাবেন। ফোসকা সাধারণত তাদের নিজেরাই নিরাময় করে, যখন ডাক্তার দ্বারা কলস এবং কর্নস অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে।
   • পায়ের ব্যথার একটি সাধারণ কারণ একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল। যখন আপনার পায়ের নখের দিকগুলি এর চারপাশের ত্বকে বেড়ে যায় তখন এটি ঘটে। পায়ের নখ ত্বককে ছিদ্র করে, যার ফলে ত্বক লাল, কোমল বা ফুলে যায়। আপনার পায়ের নখর রঙও বিবর্ণ হয়ে বাদামী হতে পারে turn
3. গুরুতর কারণগুলিকে শাসন করুন। পায়ে ব্যথার কারণগুলির মধ্যে অনেকগুলি চিকিত্সা করা সহজ তবে কিছু শর্ত প্রকৃতির ক্ষেত্রে কিছুটা গুরুতর এবং চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। আপনার পায়ের আঙুলের ব্যথা হওয়ার মতো গুরুতর অবস্থার ঝুঁকিতে থাকলে অনুমান করুন এবং এই শর্তটি বাতিল করতে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
   • ডায়াবেটিস সংবেদনশীল পা এবং পায়ের আঙ্গুল হতে পারে। ডায়াবেটিসের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তীব্র তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, ঘন ঘন ক্ষুধা এবং কাটা কাটা এবং আঘাতে ধীরে ধীরে নিরাময়। আপনার যদি ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা থাকে তবে আপনার ডাক্তার নির্ণয় করতে সহায়তা করার জন্য রুটিন টেস্ট এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন।
   • বাত একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা স্ফীত জয়েন্টগুলির কারণ করে। আপনার যদি বাতের সমস্যা থাকে তবে আপনার পায়ের ব্যথা কেবল আপনার পায়েই নয়, সারা শরীরেরও ব্যথা হতে পারে। একজন বয়স্ক ব্যক্তি হিসাবে আপনার বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার বাত হয়েছে কিনা তা নিয়ে যদি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
4. চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনার পায়ের ব্যথা আরাম হয় না বা সমাধান না হয় তবে আপনার অবস্থার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার পায়ের ব্যথার কারণ নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি পরীক্ষা করবেন। তিনি বা সে এর ভিত্তিতে চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
   • আপনার যদি পায়ের আঙুলের ভাঙা ভাঙা থাকে তবে আপনার চিকিত্সা হাড়গুলি স্থানে রাখতে মেডিকেল টেপ ব্যবহার করতে পারেন যাতে তারা নিরাময় করতে পারে। আহত পায়ের আঙ্গুলটি একটি স্প্লিন্ট হিসাবে কাজ করতে সাধারণত একটি স্বাস্থ্যকর অঙ্গুলিতে আঠালো থাকে। আপনার চিকিত্সক আপনার পায়ের আঙ্গুলকেও castালাইতে রাখতে পারেন বা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তার জন্য আপনাকে একটি দৃ running় চলমান জুতো দিতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রে, একটি ব্যথা পায়ের আঙ্গুলের অপারেশন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
   • ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি সাধারণত একটি ঘা পায়ের পাতার আঙ্গুলের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত। তবে, যদি ব্যথা কাউন্টার-ও-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে না যায়, আপনার ডাক্তার ব্যথার সম্ভাব্য কারণ, আপনার চিকিত্সার ইতিহাস এবং আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করা ওষুধের উপর ভিত্তি করে takingষধগুলি লিখে দিতে পারেন।
5. প্রয়োজনে একজন পডিয়াট্রিস্টের কাছে রেফারেল পান। একজন পডিয়াট্রিস্ট হলেন এমন একজন চিকিত্সক যিনি পায়ের অভিযোগে বিশেষজ্ঞ হন যিনি আপনাকে আপনার পায়ের আঙুলের মধ্যে কী সমস্যা রয়েছে তাও বলতে পারেন, বিশেষত যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। পোডিয়াট্রিস্ট আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি আঘাতের জন্য পরীক্ষা করবে এবং কোনও সৌম্য বৃদ্ধি বা টিউমার সন্ধান করবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন পোডিয়াট্রিস্টের কাছে রেফার করবেন যদি সে মনে করে যে এটি প্রয়োজনীয়।

অংশ 3 এর 3: পায়ের আঙুলের প্রতিরোধ

1. আপনার জুতো পরিবর্তন করুন। উঁচু হিলের জুতো এবং জুতো যেগুলি খুব ছোট বা খুব শক্ত হয় আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আঘাত করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আরামদায়ক, ভাল-মানানসই জুতো বেছে নিচ্ছেন। আপনার যদি এমন চাকরি হয় যাতে প্রচুর হাঁটাচলা জড়িত থাকে তবে উঁচু হিলের জুতো বা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে চিমটি দেওয়া টাইট, পোষাকযুক্ত জুতাগুলির পরিবর্তে আরামদায়ক, ফ্ল্যাট-সোলেড জুতো বেছে নিন।
2. ইনসোলগুলি ব্যবহারের বিষয়ে বিবেচনা করুন। যদি আপনি সহজেই ঘায়ে পা পান তবে ইনসোলগুলি কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি কাস্টম ইনসোলগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা ডিপার্টমেন্টাল স্টোর বা জুতার দোকানে ওভার-দ্য কাউন্টার ইনসোলগুলি কিনতে পারেন। ইনসোলগুলি জেল জাতীয় উপাদানের তৈরি ফ্ল্যাট সোল যা আপনার জুতাগুলিতে অস্বস্তি রোধ করার জন্য রাখে। এইভাবে আপনি ব্যথা পা এবং পায়ের আঙ্গুল দিয়ে শেষ করতে পারবেন না।
3. আপনার পায়ের নখ ক্লিপ করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। আঙ্গুলের নখগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আঘাত করতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের পায়ের নখগুলি সঠিকভাবে ছাঁটাচ্ছেন। সর্বদা আপনার পায়ের নখগুলি সোজা কাটুন এবং কোণগুলি কাটাবেন না। এটি পায়ের নখের নখর তৈরি করতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার বুড়ো অঙ্গুলি স্থির না হওয়া পর্যন্ত নিয়মিত জুতার পরিবর্তে খোলা স্যান্ডেল বা ফ্লিপ ফ্লপ পরা বিবেচনা করুন।
• রাইস পদ্ধতিটি ব্যবহার করা আপনারা কোনও ডাক্তারকে না পাওয়া পর্যন্ত ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়ার ভাল উপায়।