একটি শক্ত ঘাড় চিকিত্সা

ভিডিও: শিশুর সারা শরীর তুলার মতো নরম ও ঘাড় শক্ত হয়নি , নাড়াচাড়া করে এবং সাড়া প্রদান করে কম ।

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: ঘরে বসে আপনার ঘাড়ের চিকিত্সা করুন
সতর্কতা
প্রয়োজনীয়তা

একটি শক্ত ঘাড় হালকা কঠোরতা থেকে গুরুতর ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। বাড়ির চিকিত্সা সাধারণত হালকা বিভিন্নের জন্য সূক্ষ্ম কাজ করে তবে গুরুতর কঠোরতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কোনও পেশাদারের দ্বারা আরও ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। শক্ত ঘাড় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নীচে কয়েকটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত পদ্ধতি রয়েছে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: ঘরে বসে আপনার ঘাড়ের চিকিত্সা করুন

একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভার ব্যবহার করুন। সম্ভাব্য বিকল্পগুলি হ'ল অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন।
- এ জাতীয় প্রদাহজনিত প্রদাহগুলি ফোলাভাব হ্রাস করে এবং শেষ পর্যন্ত ব্যথা উপশম করতে পারে।
- আপনি এই ওষুধটি শুরু করার আগে, আপনারা ইতিমধ্যে যে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন সেগুলি ব্যথানাশকদের সাথে ভালভাবে একত্রিত হয় না এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনার কাছে এমন কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা নেই যা আপনাকে এই ওষুধটি ব্যবহার থেকে বিরত রাখে। উদাহরণস্বরূপ, আলসারযুক্ত কারও অ্যাসপিরিন এড়ানো উচিত।
- জেনে রাখুন যে এই ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি কেবল অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করে। এটি আপনাকে এমন অনুভূতি দিতে পারে যে মুহুর্তের জন্য সবকিছু ঠিক আছে, তবে এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে কারণ আপনি পেশীগুলি অতিরিক্ত চাপিয়ে চলেছেন।
টেনস ব্যবহার সম্পর্কে। ট্রান্সকুটেনিয়াস ইলেকট্রিকাল নার্ভ স্টিমুলেশন (টিইএনএস) এর মধ্যে ত্বকের খুব কাছে ইলেক্ট্রোড স্থাপন করা হয় এবং সেই অঞ্চলগুলিতে ব্যথা উপশম করতে ইলেক্ট্রোডগুলির মাধ্যমে একটি ছোট বৈদ্যুতিক নাড়ি প্রেরণ করা হয়।
- ক্লিনিকাল প্রমাণ উঠছে যে টেনস বিভিন্ন ধরণের ব্যথার জন্য - সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতার সাথে সহায়তা করতে পারে।
- যদিও টিএনএস ডিভাইসগুলি ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য ক্রয়ের জন্য উপলভ্য, এটি এখনও আপনাকে সেরা ফলাফলের জন্য ডাক্তারের মাধ্যমে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সতর্কতা

যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা আপনার বুকে আপনার চিবুক আনতে বাধা দেয়, অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন। এই গুরুতর আকারে শক্ত হওয়া মেনিনজাইটিসের লক্ষণ।
লক্ষণগুলি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে চিকিত্সায় সাড়া না দেয়, যদি কোনও আঘাতের কারণে শক্ত হয়ে থাকে, যদি ব্যথা আপনাকে ঘুমানো বা গিলে ফেলা থেকে বাধা দেয় বা যদি আপনার বাহুতে অসাড়তা বা দুর্বলতা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন