লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
11 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
যখন আপনার কাউকে জানাতে হবে যে আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না, আপনি কীভাবে এটি করেন? উত্তরটি আপনি সেরা বন্ধু বা নিয়মিত বন্ধু কিনা তার অংশের উপর নির্ভর করে।আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে ভালভাবে না জানেন তবে আপনি হঠাৎ বা ধীরে ধীরে শেষ হতে পারেন। যদি ব্যক্তিটি আপনার সেরা বন্ধু হয় তবে তাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: শেষ বন্ধুত্ব
দেখা করার পরিকল্পনা। আপনি সেই ব্যক্তিকে একটি নিরপেক্ষ স্থানে দেখা করার জন্য একটি পাঠ্য বা ইমেল প্রেরণ করতে পারেন। আপনি যদি একই শহরে থাকেন তবে বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে এই কথা বলার সেরা উপায়।
- আপনি কী বলতে চান সেই ব্যক্তি যখন জিজ্ঞাসা করেন, কেবল একটি অস্পষ্ট বিবৃতি দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনার সাথে সাম্প্রতিক কিছু সিদ্ধান্তগুলি ভাগ করতে চেয়েছিলাম"। যদি আপনার বন্ধুরা প্রার্থনা অব্যাহত রাখে তবে তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাদের সাথে মুখোমুখি কথা বলতে চান।
- যদি ব্যক্তিটি অন্য শহরে থাকেন তবে আপনি ফোনে চ্যাট করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের বিষয়ে ইমেল বা পাঠ্য পাঠাতে পারেন। অবশ্যই, মুখোমুখি কথোপকথন করা ভাল হবে তবে যদি দু'জন একে অপরের কাছাকাছি না বাসেন তবে এই পছন্দটি উপযুক্ত হবে না।
- আপনার সাবধান হওয়া দরকার কারণ লিখিত শব্দগুলি সহজেই ভুল বোঝা যায়। এ কারণেই অন্য ব্যক্তির সাথে সরাসরি কথা বলা সবচেয়ে ভাল, কষ্টকর, উপায়।
প্রস্তুত. আপনি হয়ত এই দীর্ঘদিন ধরে এই বন্ধুত্ব থেকে নিজেকে মুক্ত করার অপেক্ষায় ছিলেন, কিন্তু আপনি যখন আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করেন তখন আপনাকে কেন বন্ধুত্বের অবসান করতে চান তা জানিয়ে দেওয়া দরকার।- এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ব্যক্তি যদি কী পদক্ষেপ নিয়েছিল সেগুলি যদি আপনার বিবরণ দরকার হয় তবে এগুলি যথাসম্ভব বিনয়ী এবং মৃদু উপায়ে রাখার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- আপনি কেন তাদের বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়েছিলেন তা আপনি তাদের বলতে চান না এবং এটি ঠিক আছে। আপনি অস্পষ্ট শব্দযুক্ত বক্তব্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন, বা "আমার জন্য, সমস্ত কিছু বদলে গেছে ..." like
- আপনার সিদ্ধান্তটিকে ন্যায়সঙ্গত বা প্রমাণ করার প্রয়োজন মনে করবেন না।
মনে রাখবেন যে আপনার সিদ্ধান্ত অন্য ব্যক্তিকে অবাক করে দিতে পারে। সংবাদটি জানতে পেরে ব্যক্তি বিচলিত বা ক্রুদ্ধ হবে। অথবা তারা বন্ধুত্ব বাঁচানোর চেষ্টা করবে। আপনি যদি আপনার বন্ধুত্ব নিরাময় করতে চান এবং এই সিদ্ধান্তটি চূড়ান্ত হবে কিনা তা আগে থেকেই নির্ধারণ করুন।- আপনার বন্ধু যদি রাগান্বিত হন, তবে এটি মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনাকে বড় ব্যাপার হতে হবে না - কেবল দূরে চলে যান।
- আপনি যদি না ভাবেন যে আপনি এই সম্পর্কটি ঠিক করতে চান তবে বিষয়গুলিকে সংক্ষিপ্ত রাখুন। ব্যক্তির সুস্থ না হওয়া অবধি আপনার যত্ন নেওয়া উচিত নয়। কেবল আপনার সিদ্ধান্তটি বর্ণনা করুন, এবং এগিয়ে যাওয়ার সময় ব্যক্তিকে বলুন।
- কে সঠিক এবং কে ভুল তা নিয়ে তর্ক করবেন না।
পরিণতি সম্পর্কে সচেতন হন। যদি আপনি দু'জন দীর্ঘ সময় ধরে বন্ধু হন তবে আপনার দু'জন কয়েকজন মিলে ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। এই বন্ধুরা আপনার এবং আপনার পুরানো বন্ধুর মধ্যে "পক্ষ বেছে নিতে" বাধ্য হতে পারে।- আপনার প্রাক্তনদের যে ক্রিয়াগুলি হয়েছিল যার ফলে আপনি তাদের সাথে আপনার বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়েছিলেন সে সম্পর্কে আপনার বন্ধুবান্ধবকে বলবেন না।
- আপনার নিজের বন্ধুদের থেকে আপনার সিদ্ধান্তটি রক্ষা করার দরকার মনে করা উচিত নয়, কারণ এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
পুরানো বন্ধুদের চাকরির বিষয়ে কথা বলবেন না। ব্যাখ্যা করুন যে এটি সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে। ভাল বন্ধুরা আপনার আরও ব্যাখ্যাের প্রয়োজন ছাড়াই যুক্তিটি বুঝতে পারবে।- আপনারা উভয়েই জানেন বন্ধুরা আপনাকে আপনার আগের বন্ধুত্বের দিকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করবে। যখন এটি হয়, আপনার কথোপকথনটি পুনর্নির্দেশ করা উচিত। আপনার বন্ধুদের মনে করিয়ে দিন যে আপনি কেবল এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন।
- কাউকে আপনার পুরানো বন্ধুর বিরুদ্ধে করবেন না। আপনার সিদ্ধান্তের কারণে আপনি যদি বন্ধুদের হারিয়ে ফেলেন তবে তারাও ভাল বন্ধু নাও হতে পারে।
সামনে যাও. আপনার বন্ধুত্বের অবসানের সিদ্ধান্তটি ডুবিয়ে এড়িয়ে চলুন - সবকিছুই ঘটেছে। আপনি যদি পরিপক্ক হন তবে আপনি সেরা সিদ্ধান্তটি সম্ভব করেছেন। এখন আপনি এই সম্পর্কে কথা বলতে হবে না। সিদ্ধান্তটি পুনর্বিবেচনা করা বা এটিকে রক্ষা করা (এমনকি নিজেকে!) প্রক্রিয়াটি কেবল দীর্ঘতর করবে।- এটি আশ্চর্যজনক মনে হবে যে ব্যক্তিটি আপনার জীবনে আর নেই, তবে আপনি তা পেরে উঠবেন।
- অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। নতুন জিনিস চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে প্রতিটি নতুন জায়গায় যান।
তোমার যত্ন নিও. স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং যা উপভোগ করেন তা করুন। নিজেকে দয়া ও সহানুভূতির সাথে আচরণ করুন এবং মনে রাখবেন যে বন্ধুত্বের অবসান ঘটলে আপনার কিছুটা শোক হতে পারে।
- আপনার জীবনের ইতিবাচক অংশগুলিতে মনোনিবেশ করা - আপনি আপনার বর্তমান জীবন সম্পর্কে যা কিছু পছন্দ করেন - আপনার বন্ধুত্ব হারাতে দুঃখ বোধ করা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
- যদি আপনি নিজেকে বিরূপ চিন্তাভাবনা করে দেখেন তবে এগুলিকে আরও ইতিবাচক চিন্তায় পরিণত করার চেষ্টা করুন।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি নিয়মিত বন্ধুত্ব শেষ
একটি "ধীরে ধীরে পরিহার" পদ্ধতির ব্যবহার করুন। ধীরে ধীরে ব্যক্তির সাথে আপনার মুখোমুখি হ্রাস প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে পারে, বা আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে হবে। এটি অন্যকে জানাতে একটি দুর্দান্ত উপায় যে আপনি কথায় ব্যাখ্যা না করে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না।
- এই পদ্ধতিটি নৈমিত্তিক বন্ধুদের জন্য দুর্দান্ত যা আপনি ভাল জানেন না।
- যদি ব্যক্তিটি আপনার নতুন বন্ধু হয় তবে এটি বন্ধুত্বের শেষ নাও হতে পারে তবে এটি কেবল পরিষ্কার করে দেয় যে আপনি কখনই বন্ধু হতে পারবেন না।
- এভাবে বন্ধুত্ব শেষ করতে আপনার আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
প্রতিপক্ষের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন। আপনি সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ হ্রাস করতে শুরু করার একটি উপায় হ'ল তাদের সাথে ক্রিয়াকলাপ করার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা। সময়ে সময়ে, আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনাকে কোনও নিরীহ মিথ্যা আশ্রয় নিতে হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি একটি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আপনাকে একটি সিনেমায় আমন্ত্রণ জানায় তবে আপনি "দুর্দান্ত লাগছে তবে এই সপ্তাহান্তে করার মতো কাজ করার মতো আমার অনেক কাজ আছে তাই আমি যেতে পারব না" like
কথা বলা এড়াতে অজুহাত ব্যবহার করুন। আপনি ব্যক্তিগতভাবে এড়াতে চাইছেন এমন কাউকে দেখতে পাবেন, সুতরাং কীভাবে এই পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে তা আপনার জানতে হবে। ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা বেদনাদায়ক এবং বিশ্রী হতে পারে, সুতরাং তার পরিবর্তে নিজেকে থাকতে না পারার জন্য নিজেকে ক্ষমা করা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিনীতভাবে ব্যক্তিকে অভ্যর্থনা জানাতে এবং এমন কিছু বলতে পারেন, "দুঃখিত, আমি চ্যাটের জন্য থাকতে পারি না। আমার দেরি হচ্ছে. আবার দেখা হবে! "
- যতটা সম্ভব নম্র এবং বিবেচ্য হওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করতে না চান তবে আপনি কখন তাদের সাথে আবার দেখতে পাবেন তা বলতে সক্ষম হবেন না এবং ভদ্রতা বজায় রাখা যখন আপনি দু'জন ঘটনাক্রমে আবার দেখা করবেন তখন তার বিশ্রীতা হ্রাস করবে।
আপনার বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে আরও সক্রিয় পন্থা ব্যবহার করুন। বন্ধুত্বের ভদ্র ও ধীরে ধীরে শেষের কাজটি যদি না ঘটে তবে আপনি সরাসরি সেই ব্যক্তির কাছে পরিষ্কার করতে পারেন যে আপনি বন্ধু হতে চান না। আপনি বলতে পারেন, “আপনি একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি, তবে আমরা খুব আলাদা। আমি সত্যই চাই যে আপনি অনেক ভাল জিনিসের সাথে সাক্ষাত করুন, তবে আমি মনে করি আমাদের মিলন বন্ধ করা উচিত "।
- "স্বতন্ত্র নেতিবাচক" নামক কৌশল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। বিচ্ছিন্নতা হ'ল যখন আপনি হঠাৎ সেই ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার তাদের বার্তাগুলি এবং ইমেলগুলি উপেক্ষা করার, তাদেরকে আবার কল করা বন্ধ করতে এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় আনফ্রেন্ড করার দরকার হতে পারে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেদনাদায়ক, রাগান্বিত এবং উদ্বিগ্ন হতে পারে, তাই এটি আদর্শ নয়।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন আপনি সাময়িকভাবে বন্ধুত্বের ইতি টানতে চাইতে পারেন। আপনি কখনই সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করতে চাইবেন না এমন বিষয়ে আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনার প্রক্রিয়াটি স্থায়ী করে দেবে এমন কোনও কথা বা কাজ কখনও করা উচিত নয়।
- সদয় আচরণ করুন।
- আপনি যদি তর্ক করছেন বলে কারও সাথে বন্ধুত্ব করতে না চান বা যদি সেই ব্যক্তি এমন কিছু কথা বলছেন যা আপনাকে না জেনেও খারাপ করে দেয় তবে আপনি একে অপরের সাথে কথা বলতে পারবেন কিনা তা খুঁজে পাওয়া উচিত। সমস্যাটি শেষ হওয়ার আগেই সমাধান করা বা না করা।
সতর্কতা
- আপনি যদি ইমেলের মাধ্যমে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা উপস্থাপন করেন তবে আপনার বন্ধু সেগুলি অন্যদের সাথে ভাগ করতে পারে এবং আপনি কী বলতে চান তা সহজেই পরিবর্তন করতে পারে।
