কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সাঁতারের পোশাক নির্বাচন করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার ত্বকের যত্ন নিন
• পরামর্শ

সৈকতে একদিনের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। রোদে শুয়ে থাকুন এবং এখন থেকে গরম পানিতে ডুব দিন। অবশ্যই আপনি যখন দেখেন যে আপনি দেখতে ভাল লাগছেন তখন এটি আরও মজাদার হয়ে ওঠে! আপনার শরীরের ইতিবাচক দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন সাঁতারের স্যুটগুলি চয়ন করুন এবং সমুদ্রের দিকে যাওয়ার আগে সূর্যের জন্য আপনার ত্বক প্রস্তুত করতে কিছুক্ষণ সময় নিন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সাঁতারের পোশাক নির্বাচন করা

1. আপনি যদি কিছুটা রাউন্ডার বা আপেল-আকৃতির হন তবে প্রশস্ত স্ট্র্যাপ এবং আন্ডারওয়্যার সহ একটি সুইমসুট বেছে নিন। স্নানের স্যুটগুলির জন্য সন্ধান করুন যা আপনার বুসকে যথেষ্ট সমর্থন করে যাতে আপনি সৈকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং একই সাথে সুন্দর দেখায়। স্ট্রিং বা কোনও স্ট্র্যাপের পরিবর্তে প্রশস্ত স্ট্র্যাপগুলির সাথে একটি সাঁতারের স্যুটটি চয়ন করুন। আপনার চিত্রটি আরও সংজ্ঞায়িত করতে কোমরের কোনও প্যাটার্ন বা অন্যান্য চিত্র সহ একটি সাঁতারের স্যুটটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি আপেল-আকারের হন তবে উচ্চ-কাটা পা বেছে নিন যাতে আপনার পা আরও ভাল থেকে বেরিয়ে আসে এবং আপনার দেহ আরও দীর্ঘ প্রদর্শিত হয়।
   এক্সপ্রেস টিপ

   যদি আপনার একটি ঘন্টাঘড়ি-আকৃতির চিত্র থাকে তবে আপনার কোমর এবং বক্ররেখার উপর জোর দিন। এমন একটি সাঁতারের পোশাক বেছে নিন যার মধ্যে তার রয়েছে বা অন্য কোনও উপায়ে আপনার স্তনের জন্য পর্যাপ্ত সহায়তা সরবরাহ করে। তদুপরি, আপনার সুইমসুটটি আপনার কোমরে জোর দেয় তা নিশ্চিত করুন। এইভাবে, আপনার avyেউয়ের চিত্রটি সঠিক অনুপাতের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করছে।

   • পোষাক বা স্কার্টের আকারের স্যুইমসুটগুলিও বেল্টের সাথে স্নানের স্যুটগুলির মতো একটি ঘন্টাঘড়ি-আকৃতির দেহে দুর্দান্ত লাগে।
2. আপনি যদি ক্ষুদ্র বা মাপের আকারে ছোট হন তবে একটি শক্ত সুইমসুট বা উল্লম্ব স্ট্রাইপ সহ একটি সাঁতারের স্যুট কিনুন। আপনার শরীরকে আরও দীর্ঘতর করার জন্য একটি খেলাধুলার ওয়ান-পিস সুইমসুট চয়ন করুন। উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলির সাহায্যে আপনি এমন মায়াও তৈরি করেন যে আপনার ধড় দীর্ঘস্থায়ী প্রদর্শিত হবে। উচ্চ-কাটা পা দিয়ে স্নানের স্যুটগুলি সন্ধান করুন যা আপনার পা আরও দীর্ঘস্থায়ী করে তুলবে।
   • "পেটাইট বলতে সাধারণত বোঝায় যে আপনি 1.60 বা তার চেয়ে কম বা আপনার শরীরটি সাধারণত সঠিক অনুপাত, তবে আকারে ছোট smaller"
3. আপনি যদি নাশপাতি আকৃতির হন তবে একটি সামান্য ব্যস্ত প্যাটার্নযুক্ত একটি বহু রঙের স্নানের স্যুট বা স্নানের স্যুট পরুন। শক্ত বোতল এবং একটি উজ্জ্বল বর্ণের বা বহু রঙিন শীর্ষ সহ একটি সুইমসুট বা বিকিনি সন্ধান করুন। এইভাবে, আপনি আপনার শীর্ষের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করুন এবং চোখের জন্য আপনার সুঠাম কোমর এবং আপনার শরীরের শীর্ষের মধ্যে আরও ভাল ভারসাম্য তৈরি করুন।
   • আপনি বিভিন্ন বিকিনি কিনতে এবং বিভিন্ন সৈকত পোষাক তৈরি করতে বোতলস এবং টপসকে একত্রিত করতে পারেন।প্রথম বারে কালো বা গা dark় নীল রঙের বোতলগুলি চয়ন করুন এবং তাদের বিভিন্ন রঙ এবং নিদর্শনগুলিতে মজাদার শীর্ষগুলির সাথে এক করুন!
4. আপনি যদি আকারে আয়তক্ষেত্রাকার হন তবে একটি সাঁতারের পোশাক বেছে নিন যা আপনাকে আরও বেশি বাঁক দেয়। অসমমিত স্ট্রিপস, র‌্যাফলেড টপস, একটি পাঁজরযুক্ত কোমর এবং অনুভূমিক স্ট্রাইপের সাথে সাঁতারের পোশাক পরুন। এই জাতীয় বিবরণ মনোযোগ আকর্ষণ করবে এবং আপনার সুন্দর বক্ররেখা রয়েছে এমন মায়া তৈরি করবে যা আপনার শরীরকে কিছুটা মসৃণ দেখায়।
   • আকারে আয়তক্ষেত্রাকার হওয়ার অর্থ আপনার শরীরে যতগুলি বাঁক নেই সেহেতু আপনার পোঁদ এবং কোমর একই আকারের।
   • যদি আপনার মোটামুটি কৌণিক শরীর থাকে তবে তথাকথিত বয়শোর্টগুলি সাধারণত ভাল দেখায়।
   এক্সপ্রেস টিপ

   "আপনার বক্ষটি আরও বড় করে তুলতে নীচু ঘাড়ের শীর্ষের সন্ধান করুন।"

   
   

   আপনি যদি আকারে ছোট হন তবে দীর্ঘ অঙ্কন ছাড়াই সংক্ষিপ্ত থেকে মাঝারি দৈর্ঘ্যের সাঁতার কাটা কিনুন। আপনার ক্ষেত্রে, ব্যাগি শর্টস বা প্যান্টগুলি এড়ান যাগুলির বেশ প্রশস্ত পা থাকে বা আপনার উরুর মাঝখানে পড়ে যায়। আপনি যদি ছোট পায়ে দীর্ঘতর সাঁতার কাণ্ড বা দীর্ঘ ড্রাস্ট্রিংয়ের প্যান্ট পরে থাকেন তবে আপনি আসলে আপনার চেয়েও কম লম্বা দেখবেন।

   • যদি আপনি একটি দুর্দান্ত শর্ট সাঁতারের জুড়ে এসে পৌঁছান যেটিতে দীর্ঘ অঙ্কন রয়েছে তবে এটিকে কিছুটা বড় গিঁটে বেঁধে দিন। অথবা আপনি আপনার সাঁতারের স্যুটটিতে টেক দিয়ে এগুলিকে এড়িয়ে যেতে পারেন।
5. আপনার যদি ঘন পেট থাকে তবে লম্বা সুইমিং ট্রাঙ্কগুলি পরুন যাতে আপনার ড্রাস্ট্রিং থাকে। আপনার মধ্য-উরুতে বা আপনার হাঁটুর কাছে পড়ে এমন শর্টগুলি সন্ধান করুন। এইভাবে আপনার শরীরটি দীর্ঘস্থায়ী দেখা দেয় এবং মনোযোগ আপনার পেট থেকে সরে যায়। একটি ইলাস্টিক কোমরের জন্য, একটি স্ট্রাস্ট্রিং বেছে নিন, যাতে আপনি নিজে কোমরবন্ধটি সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং প্যান্টগুলি আরও আরামদায়ক হয়।
   • "লাগানো" বা "ট্যাপার্ড" লেবেলযুক্ত প্যান্টগুলি কিনবেন না।
6. আপনার যদি প্রশস্ত উরুতে থাকে তবে প্রশস্ত লেগের সাঁতারের স্যুটটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। সেক্ষেত্রে উপযুক্ত বা টেপার্ড শর্টস কিনবেন না এবং ড্রাস্ট্রিং বা খুব টাইট ইলাস্টিক না বেছে নিন। তথাকথিত বোর্ড শর্টস কিছুটা প্রশস্ত পাযুক্ত পুরুষদের জন্য ভাল বিকল্প, কারণ তারা সাধারণত নীচে কিছুটা প্রশস্ত থাকে।
   • দৈর্ঘ্যের ক্ষেত্রে, স্বল্প থেকে মাঝারি বা দীর্ঘ সাঁতার কাটতে দ্বিধা বোধ করুন; আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যময় কি চয়ন করুন।
7. আপনি যদি লম্বা এবং চর্মসার হন তবে ছোট সাঁতারের কাণ্ড কিনুন। সৈকতে সামান্য খাটো সাঁতারের পোশাক পরে আপনার দীর্ঘ পা এবং ধড়কে উত্তেজিত করুন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার শরীরে কিছু বিপরীত যুক্ত করতে মুদ্রিত সাঁতারের স্যুট বেছে নিন। তদ্ব্যতীত, ড্রস্ট্রিংগুলি সহ প্যান্টগুলি পছন্দ করুন, যাতে আপনি নিজেরটি কোমরবন্ধকে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
   • 35 থেকে 40 সেন্টিমিটার ইনসিয়াম সহ শর্টগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার ত্বকের যত্ন নিন

1. মাজা স্বাস্থ্যকর আভা জন্য আপনার ত্বক। আপনি সৈকতে যাওয়ার পরিকল্পনা করার কয়েক সপ্তাহ আগে আপনার রুটিনের অংশ হিসাবে নিয়মিত আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা শুরু করুন। আপনি এক্সফোলিয়েট করার সময়, আপনার পা থেকে আপনার পা পর্যন্ত মৃদু বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতি তৈরি করুন, তারপরে আপনার কাঁধে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে all
   • আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করে, আপনি রোদে বেরোনোর ​​আগে এটি সুন্দরভাবে আলোকিত হবে।
2. তাদের পরা সুন্দর, মসৃণ পা পান কামান অথবা রেজিনস. আপনার পা, আন্ডারআর্মস এবং বিকিনি লাইন থেকে অতিরিক্ত চুল সরিয়ে দিন। আপনি নিজেই এই অঞ্চলগুলি শেভ করতে পারেন, বা সেগুলি আরও মোটা করার জন্য আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন। সৈকতে যাওয়ার আগে দুই থেকে তিন দিন আগে শেভিড বা ওয়াক্সিংয়ের শিডিয়ুল করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ত্বকে কোনও রকমের জ্বালা থেকে নিরাময়ে সময় আসতে পারে।
   • শেভ করার পরে ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করুন জ্বালা কমাতে এবং বিরক্তিকর ইনগ্রাউন চুলের সম্ভাবনা কমায়।
3. একটি স্ব-ট্যানার বা ট্যানিং স্প্রে প্রয়োগ করুন চটচটে ত্বক প্রতিরোধ করতে। আপনার যদি ফ্যাকাশে ত্বক বা অসম ত্বকের স্বর থাকে তবে ভাল স্ব-ট্যানিং লোশন বা তেল বিনিয়োগ করুন বা ট্যানিং স্প্রে চিকিত্সার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার সময়, সেরা ফলাফলের জন্য বোতলটিতে থাকা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি প্রথমবার সৈকতে যাওয়ার কয়েকদিন আগে ট্যানিং স্প্রে ট্রিটমেন্টের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
   • স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার আগে আপনার ত্বককে উদ্ভব করে আপনি মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনি আরও সমানভাবে লোশন প্রয়োগ করতে পারেন।
   • স্ব-ট্যানারগুলির কয়েকটি উদাহরণ যা ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করা হয় সেগুলি হ'ল: ট্যান-লাক্সা ওয়ান্ডার অয়েল থেকে তথাকথিত ক্যাস্টর অয়েল, সেফোরার ট্যানিং বডি মিস্ট, কলা নৌকা ব্র্যান্ডের স্ব-ট্যানিং লোশন এবং ট্যান টুয়েল যেতে হবে কিট
4. ফ্লেকি, শুকনো প্যাচগুলি প্রতিরোধ করতে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করুন। সৈকতে যাওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে, প্রতিটি ঝরনার কয়েক মিনিট পরে আপনার সমস্ত শরীরকে ময়েশ্চারাইজিং লোশন দিয়ে ঘষুন। আপনার পা, আপনার কনুই এবং আপনার হাঁটুতে ঘষাও ভুলবেন না!
   • ওষুধের দোকানে যান বা কোনও বিউটি সাপ্লাই স্টোরে যান এবং বিভিন্ন ধরণের ময়শ্চারাইজারগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার জন্য কোন লোশন ভাল হবে তা আরও ভালভাবে নির্ধারণ করতে অনলাইনে পর্যালোচনাগুলি পড়ুন।
   • নিজেকে ভিতরে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না! প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর দেখাতে সহায়তা করবে।
5. প্রচুর অনুশীলন করে এবং বিশেষ লোশন ব্যবহার করে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করুন। সৈকত মৌসুম শুরু হওয়ার চার থেকে ছয় সপ্তাহ আগে সেলুলাইট হ্রাস করে এমন লোশনে বিনিয়োগ করুন এবং ঝরনার পরে নিয়মিত প্রয়োগ করুন। সুনির্দিষ্ট শক্তি অনুশীলন করা শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল সময় যা আপনার সেলুলাইট রয়েছে এমন জায়গাগুলি সুর করতে সহায়তা করবে।
   • গ্রীষ্মের শুরু হওয়ার প্রায় চার সপ্তাহ আগে একটি পাতলা এবং টোনড চিত্রের জন্য অনুশীলন শুরু করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি অন্য দিন পুনরাবৃত্তি করুন।
6. জলরোধী কনসিলার দিয়ে ভেরিকোজ শিরা থেকে মুক্তি পান। হলুদ বা কমলা ওয়াটারপ্রুফ কনসিলার প্রয়োগ করে যে কোনও ভেরিকোজ শিরা ছড়িয়ে দিন। সৈকতে যাওয়ার আগে এটি যথেষ্ট পরিমাণে করুন যাতে কনসিলারের শুকনো সময় হয়। আপনি যদি আরও দীর্ঘস্থায়ী সমাধান পছন্দ করেন তবে আপনি স্কেরোথেরাপি পেতে পারেন কিনা তা দেখতে পারেন। তারপরে আপনি একটি ইঞ্জেকশন পাবেন যা আপনাকে আপনার ভেরোকোজ শিরা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
   • কনসিলার প্রয়োগ করার পরে দেখুন কী আপনার মেকআপটি আপনার বাকী ত্বকের সাথে মিশে আছে এবং যদি কোনও সুস্পষ্ট মেকআপ লাইন নেই।
7. প্রসারিত চিহ্ন হ্রাস করতে সহায়তা করতে কোকো মাখন ব্যবহার করুন। ঝরনার পরে, আপনার পেটে, আপনার পায়ে, আপনার পায়ে এবং আপনার বাহুতে কোকো মাখন, নারকেল তেল বা অন্য কোনও ত্বক-বান্ধব তেল প্রয়োগ করুন। আপনি হাইড্রেটেড রয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। জল আপনার ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। আপনি সৈকতে যাওয়ার আগে আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলিতে জলরোধী মেকআপ প্রয়োগ করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ লোকেরই প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে, তা সে বেড়ে উঠা থেকে, অনুশীলন থেকে, সন্তান গ্রহণ থেকে, বা ওজন বাড়ানো থেকে। আপনার যদি সেগুলিও থাকে তবে সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি অবশ্যই সৈকতে একমাত্র ব্যক্তি নন যার প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে!
8. পছন্দ করা প্রাকৃতিক খুঁজছেন মেক আপ, বা মেকআপ ছাড়াই সৈকতে যান। সকালে আপনি সৈকতে যাওয়ার আগে, আপনার মুখের প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টরযুক্ত একটি রঙিন ময়শ্চারাইজার রাখুন। সূর্য আপনার ত্বকের জন্য ভাল এবং ব্রণ নিরাময় করতেও সহায়তা করতে পারে, তাই আপনার এটি কনসিলার বা ভিত্তি দিয়ে খুব বেশি coverেকে রাখা উচিত নয়। আপনি যদি নিয়মিত আপনার ভ্রু কুড়ান, আপনি সৈকতটি আঘাত করার আগে এটি করুন, যাতে আপনি সতেজ এবং আরও জাগ্রত দেখবেন।
   • আপনি যদি এখনও আইশ্যাডো এবং মাস্কারা পরতে চান তবে জলরোধী জাতগুলি ব্যবহার করুন যাতে আপনি পানিতে নামার সময় আপনার মেক-আপটি ফুরিয়ে যেতে পারে কিনা তা ভাবতে হবে না।
   • আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার ত্বক সৈকতে থাকাকালীন খুব বেশি আলোকিত হবে তবে আপনার টি-জোনে সামান্য গুঁড়ো লাগান।
9. আপনার সম্পর্কে ভুলবেন না তৈলাক্ত করা আপনি সৈকতে যাওয়ার আগে এবং আপনি সেখানে থাকার আগে। আপনার চেহারায় এবং আপনার শরীরের সমস্ত অংশ যা সূর্যের সংস্পর্শে রয়েছে তার জন্য উদার পরিমাণে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। শুরু করতে, আপনি রোদে যাবার আগে কমপক্ষে বিশ মিনিট আগে প্রয়োগ করুন, যাতে আপনি সর্বোত্তম সুরক্ষিত হন are আপনি জলে যান এবং আপনার সানস্ক্রিন জলরোধী না হলে প্রতি দেড় ঘন্টা বা তারপরে আরও একবার আবেদন করুন।
   • সানস্ক্রিন কেনার সময়, একটি ব্রড-স্পেকট্রাম ক্রিম বা স্প্রে সন্ধান করুন যা ইউভি-এ এবং ইউভি-বি উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। কমপক্ষে 15 এর একটি ফ্যাক্টর ব্যবহার করুন, তবে সম্ভব হলে 30 বা 45 এর একটি ফ্যাক্টর ব্যবহার করুন।

পরামর্শ

• সৈকতে আপনার শরীরের প্রদর্শন করে এমন কাপড় পরা সম্ভবত আপনার আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে তবে সর্বদা মনে রাখবেন যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হচ্ছে আপনি যা পছন্দ করেন তা পছন্দ করেন এবং এটি সম্পর্কে ভাল বোধ করেন! এবং যদি এটি স্টাইল গাইডগুলির পরামর্শের সাথে ঠিক মেলে না, তবে এটি কোনও সমস্যা নয়!
• সৈকতে আঘাত করার আগে, একটি ম্যানিকিউর এবং একটি পেডিকিউর পাওয়ার কথা বা ঘরে বসে নিজেকে একজন করে বিবেচনা করুন।
• সৈকতে আরও ভাল দেখতে, কয়েকটি সান্দ্র যেমন সান টুপি, আপনার বিকিনি বা স্নানের স্যুট, সানগ্লাস এবং সুন্দর চপ্পল বা স্যান্ডেল পরার জন্য একটি তথাকথিত কভার আপ বিনিয়োগ করুন।