লেখক:
Tamara Smith
সৃষ্টির তারিখ:
26 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
2 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- 3 এর 1 পদ্ধতি: লিঙ্গ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করা
- 3 এর 2 পদ্ধতি: বিভিন্ন ধরণের আকর্ষণকে আলাদা করুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: নিজেকে যৌনলিঙ্গ হিসাবে চিহ্নিত করা
- পরামর্শ
- সতর্কতা
নিজের যৌনতা সম্পর্কে নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল এবং স্বাস্থ্যকর। কখনও কখনও আপনার যৌন পরিচয় কী তা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় নেয়। আপনি যদি অন্যের প্রতি আকৃষ্ট না হন এবং যৌন সম্পর্কে মোটেও আগ্রহী না হন তবে আপনি বৈমানিক হতে পারেন। এটিও একটি সাধারণ যৌন প্রবণতা। ঘটনাচক্রে, অ্যালেক্সুয়ালিটির অর্থ এই নয় যে আপনার যৌন অনুভূতি নেই। মনে রাখবেন যে প্রতিটি লিঙ্গগত ভিন্ন। তবুও অনেকগুলি মিল রয়েছে যার মধ্যে আপনি নিজেকে চিনতে পারতেন।
পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: লিঙ্গ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করা
আপনি যৌনতা সম্পর্কে বেশি কিছু না ভেবে থাকলে রিপোর্ট করুন। যৌনতা সম্পর্কে আপনি কতক্ষণ এবং কতক্ষণ ভাবেন তা ভেবে দেখুন। অসামান্য হিসাবে, কখনও কখনও আপনি দিন, সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক বছর ধরে যৌন সম্পর্কে ভাবেন না কারণ এটি আপনার আগ্রহী নয়। - আপনি যৌনতার কথা ভেবে শেষবারের মতো মনেও করতে পারেন না। অথবা আপনি যখন কখনও কখনও অন্যান্য ব্যক্তিরা এ সম্পর্কে কথা বলছেন তখন আপনি যৌনতা সম্পর্কে ভাবেন তবে আপনি আবার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।
অন্যান্য ব্যক্তিরা যখন যৌন মন্তব্য করেন তখন আপনার কেমন লাগবে সেদিকে মনোযোগ দিন। লোকেরা টেলিভিশনে যৌনতা সম্পর্কে কথা বলা খুব স্বাভাবিক বা আপনার এমন বন্ধু রয়েছে যারা যৌন সম্পর্কে প্রচুর কথা বলে talk এই বিষয়গুলি যখন প্রকাশিত হয় তখন আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে ভাবুন। অযৌক্তিক হিসাবে আপনি নিম্নলিখিতটি অনুভব করতে পারেন: - লোকেরা তাদের ক্রাশ, তাদের যৌন অভিজ্ঞতা বা তাদের যৌন আকাঙ্ক্ষার বিষয়ে কথা বললে আপনি বিরক্ত হন।
- আপনি যখন যৌন সম্পর্কে কথা বলেন তখন আপনি অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবেন।
- আপনি কি বুঝতে পারেন না যে কাউকে "সেক্সি" করে তোলে।
- আপনি ভেবে থাকেন যে আপনার যৌনতা আগ্রহী।
আপনি কীভাবে পরামর্শমূলক প্রেমমূলক বা অশ্লীল উপাদানের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান তা ভেবে দেখুন। প্রেমমূলক ফটো, ফিল্ম এবং পর্নোগ্রাফির যৌন দৃশ্যের কথা চিন্তা করুন Think আপনার এই উপাদানটি দেখার খুব কম বা কোন ইচ্ছা আছে কিনা তা সন্ধান করুন। যদি এটি আপনাকে চালু না করে এবং আপনি ভাবছেন যে অন্যান্য লোকেরা এটি সম্পর্কে কী ভাববে, তবে আপনি সম্ভবত সমকামী হতে পারেন। - উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা কেন অশ্লীলতা পছন্দ করে তা আপনি বুঝতে পারেন না কারণ আপনি এটি উত্তেজিত করার পরিবর্তে বিরক্তিকর বা বিরক্তিজনক বলে মনে করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও সিনেমার যৌন দৃশ্যের সময় বিরক্ত বা অস্বস্তি বোধ করেন।
- প্রকাশ্য পোশাক প্রকাশ্যে আপনি কাউকে দেখে উত্তেজিত নাও হতে পারেন।
আপনার যদি কখনও উত্তেজনাপূর্ণ যৌন অভিজ্ঞতা আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যৌন অভিজ্ঞতার সাথেও নমনীয় হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, ইভেন্টের সময় আপনি কেমন অনুভূত হয়েছিল এবং কেন এটি করেছেন তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি অপেশাদার হতে পারেন তবে: - আপনি সম্ভবত এটি প্রত্যাশিত অনুভূত হয়েছেন বা আপনি ভেবেছেন এটি চেষ্টা করার পরে মজা হবে।
- আপনি কখনই যৌনতার সূচনা করতে চাননি।
- যৌনতার সময় আপনি জানতে পারেন যে এটি আপনার পছন্দ হয়নি didn't
- যৌনতার পরিবর্তে সুন্দর পরিবর্তে অদ্ভুত এবং হাস্যকর মনে হয়েছে।
- আপনার মনে হয়েছিল যে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বা নিয়মিত কাজ করছেন।
- আপনি সেক্সের চেয়ে প্রায় কিছু বেশি পছন্দ করেন।
অন্য কারও সাথে সেক্স করার চেয়ে আপনি হস্তমৈথুন করেন কিনা তা সন্ধান করুন। আপনি অশ্লীল হতে পারেন তবে এখনও হস্তমৈথুন উপভোগ করতে পারেন। আপনি যৌন উত্তেজিত হতে পারেন তবে অন্য লোকের প্রতি আকৃষ্ট হন না। এটিও স্বাভাবিক। আপনি যদি হস্তমৈথুন উপভোগ করেন তবে আপনি নিজের যৌন চাহিদা মেটাতে দায়বদ্ধ হতে পছন্দ করতে পারেন। টিপ: আত্মতৃপ্তি যৌনতার সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। অসামান্য হিসাবে, আপনি এটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং সন্তোষজনক নাও পেতে পারেন। উভয়ই যৌনমিলনে ঘটে।
যদি কোনও মেডিকেল সমস্যা থাকে যা আপনাকে যৌনতা উপভোগ করা থেকে বিরত করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অসামঞ্জস্যতা স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্য। তবুও, এটি ঘটতে পারে যে শারীরিক বা মানসিক কারণগুলি এমন একটি ভূমিকা পালন করে যা আপনাকে যৌনতা উপভোগ করা থেকে বিরত করে। অন্তর্নিহিত সমস্যাটি বাতিল করতে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যদি সমস্যা থাকে তবে আপনি এই সমস্যাগুলির চিকিত্সা করতে এবং কীভাবে চান তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি খেলতে পারে: - মরফোডিসফরিক ডিসঅর্ডার এমন একটি ব্যাধি যা দেহের বিকৃত অভিজ্ঞতা তৈরি করে। এটি মানুষকে তাদের দেহ সম্পর্কে খুব নেতিবাচক মনে করে এবং অনুভব করে। নীতিগতভাবে, প্রত্যেকেই এই ব্যাধিটির প্রতি সংবেদনশীল, তবে হিজড়াদের ক্ষেত্রে এটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ। এই ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা তাদের দেহ নিয়ে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না এমনকি কারও সাথে যৌনমিলনের কল্পনাও করতে পারেন।
- বিভিন্ন শারীরিক বা হরমোনজনিত সমস্যা ভূমিকা নিতে পারে। আপনি এটি চিকিত্সা করতে বাধ্য নন, তবে আপনার একটি পছন্দ আছে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনি কী করতে চান তা নিজেই স্থির করুন।
- জটিল পোস্ট-ট্রোমাটিক ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) আপনাকে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত করতে অসচেতনভাবে খুব উদ্বিগ্ন হতে পারে। আপনার যৌন যোগাযোগের দরকার নেই, তবে সঠিক থেরাপির মাধ্যমে এই অনুভূতিগুলি ফিরে আসতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: বিভিন্ন ধরণের আকর্ষণকে আলাদা করুন
বুঝতে পারেন যে রোমান্টিক পরিচয় এবং যৌন পরিচয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। অযৌক্তিক হিসাবে, আপনার এখনও রোমান্টিক অনুভূতি থাকতে পারে এবং সেভাবে কারও প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চটকা, ডেটিং এবং এমনকি কাউকে চুম্বন উপভোগ করতে পারেন। আসলে, আপনি এইভাবে একটি খুব গভীর, অর্থপূর্ণ অংশীদার সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। - আপনার কোনও রোমান্টিক অনুভূতি নাও থাকতে পারে। এর অর্থ হল আপনার সম্পর্কগুলি সাধারণ বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক বন্ধন নিয়ে গঠিত।
- অসামান্য মানুষের পক্ষে "প্যান-রোমান্টিক" হওয়া সাধারণ। এর অর্থ তারা পুরুষ বা মহিলা যে কারও প্রেমে পড়তে পারে। আপনি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সাথে গভীর রোমান্টিক অনুভূতি লালন করতে এবং ভাগ করতে পারেন।
মনে রাখবেন নান্দনিক, কামুক এবং যৌন আকর্ষণের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। এই বিভিন্ন ধরণের আকর্ষণ বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যখন আপনি কাউকে পছন্দ করেন তবে আপনি যৌন আগ্রহী নন তখন নান্দনিক আবেদন তৈরি হয়। কামুক আকর্ষণের অর্থ আপনি কারও নিকটবর্তী হতে চান। আপনি কোঁকতে চান, কারও হাত ধরে সম্ভবত চুমু খেতে চান। যৌন আকর্ষণ তখনই যখন আপনি কারও সাথে সেক্স করতে চান। উপলব্ধি করুন যে এখনও সঠিক ব্যক্তির সাথে নান্দনিক এবং কামুক আকর্ষণ অনুভব করার সময় আপনি অলৌকিক হতে পারেন। - আপনি যখন নান্দনিকভাবে কারও প্রতি আকৃষ্ট হন, আপনি উদাহরণস্বরূপ একটি সুন্দর মুখ বা একটি সুন্দর ভয়েস প্রশংসা করেন। তবে আপনি তার বা তার সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন না।
- যখন কামুক আকর্ষণ থাকে তখন আপনি কাউকে আকর্ষণীয় মনে করেন এবং আশেপাশে থাকা উপভোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একে অপরের হাত বাঁধা এবং ধরে রাখতে চান।
- যৌন আকর্ষণে, আপনি এই ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগের জন্য আগ্রহী।
টিপ: যে কোনও যৌনমুখী ব্যক্তির পক্ষে কারও প্রতি যৌন আকর্ষণ অনুভব করা স্বাভাবিক, তবে এই অনুভূতিগুলির সাথে আর কিছুই করার নেই। আপনি নিজেকে সমকামী বলে মনে করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়।
আপনি ধূসর-যৌন বা আধা-বা ডেমি-যৌন হতে পারে এমন লক্ষণগুলির সন্ধান করুন। এগুলি উভয়ই কোথাও অযৌনতার স্পেকট্রামে। ধূসর-যৌন হিসাবে আপনি মাঝে মাঝে যৌন আকর্ষণ বোধ করেন। একটি ডেমি বা আধা-যৌনসাধ্যত প্রায়ই যৌন অনুভূতি বিকাশ করে তবেই সে সম্ভাব্য যৌন সঙ্গীর সাথে গভীর অনুভূতিপূর্ণ বন্ধন তৈরি করে। যদি আপনি নিশ্চিত হন না যে আপনি যৌনকেন্দ্রিক হন তবে এটি আপনার যৌন প্রবণতা বর্ণনা করার জন্য অন্যতম বিকল্প হতে পারে। - আপনি যে কারও বা কারও জন্য যৌন উত্তেজনা অনুভব করেছেন সেগুলি মূল্যায়ন করুন। এটি ধূসর যৌনতা নির্দেশ করতে পারে।
- অতীতে আপনি কেবল সেই ব্যক্তির সাথেই যৌন আকর্ষণ অনুভব করেছেন কিনা যার সাথে আপনার ঘনিষ্ঠ মানসিক সংযোগ ছিল কিনা তা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি যৌন আকর্ষণ বোধ করতে পারেন যখন অন্য কেউ আপনাকে চালু না করে। এটি ডেমি বা অর্ধ-যৌনতা নির্দেশ করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: নিজেকে যৌনলিঙ্গ হিসাবে চিহ্নিত করা
অস্বীকার করুন যে একটি অলৌকিক দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। অনেক লোকেরা যৌনতা বুঝতে না পারার অর্থ এই নয় যে এটি কোনও সাধারণ যৌন পরিচয় নয়। এটা আপনি কে তার অংশ। নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না, তবে বুঝতে পারেন যে আপনার যৌনতা আপনাকে একটি অনন্য ব্যক্তি করে তোলে। আত্মবিশ্বাসী হওয়া এমন কিছু যা আপনি কাজ করতে পারেন। - যৌন সম্পর্কে আগ্রহী না হওয়াতে কোনও দোষ নেই।
- আপনি ঠিক কে এবং আপনার যৌন পরিচয় কী তা আপনি যদি জানেন না তবে তা বিবেচ্য নয়। নিজের সম্পর্কে আরও আবিষ্কার করার জন্য সময় নিন।
- অন্য ব্যক্তির বাক্সগুলিতে ফিট করার বা অন্যের ইচ্ছা পূরণের আপনার কোনও বাধ্যবাধকতা নেই। আপনার সঙ্গীকে কিছু প্রমাণ করার জন্য বা তাকে সন্তুষ্ট করার জন্য আপনাকে যৌনতা করতে হবে না।
বুঝতে হবে যে প্রতিটি লিঙ্গটি অনন্য। নিজেকে অলৌকিক হিসাবে দেখছেন এমন সময় আপনি লিঙ্গ সম্পর্কিত কিছু দিকগুলি সনাক্ত করতে পারেন তবে অন্যদের সাথে নয়। অ্যাসেক্সুয়ালিটি হ'ল বর্ণালী, তাই অনুভূতিগুলি আলাদা। কয়েকটি উদাহরণ হ'ল: - আপনি যৌন জঘন্য, বিরক্তিকর বা কিছুটা উপভোগ করতে পারেন।
- হতে পারে আপনি কখনই সেক্স করতে চান না, বা আপনি এটি করতে পারেন কারণ আপনার সঙ্গী এটি উপভোগ করে এবং এটি আপনাকে আনন্দ দেয়।
- আপনি কখনই যৌন উত্তেজনা বোধ করেন না, বা আপনি মাঝে মাঝে করেন।
- হতে পারে আপনি হস্তমৈথুন উপভোগ করেছেন, সম্ভবত আপনি এটি কেবল একটি আউটলেট হিসাবে ব্যবহার করেন বা সম্ভবত আপনি হস্তমৈথুন মোটেই পছন্দ করেন না।
আপনার যৌন পরিচয় আরও ভাল করে বুঝতে পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপে যোগদান করুন। সহকর্মীরা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। সমর্থন গোষ্ঠী কথোপকথন আপনাকে পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী এবং রোম্যান্টিক অংশীদারদের সামনে আসতে সহায়তা করতে পারে। আপনি একটি উপযুক্ত গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন কিনা তা দেখতে অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। - উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসেক্সুয়ালিটি ভিজিবিলিটি এবং এডুকেশন নেটওয়ার্কে (অ্যাভেন) যোগ দিন।
এভেন একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা যা যৌনতার সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সহ।
আপনার যৌন পরিচয় প্রতিষ্ঠায় আপনার যতটুকু সময় প্রয়োজন। তাদের মধ্যে যারা স্বভাবগতভাবে জানেন, তবে দীর্ঘকালীন গবেষণার প্রয়োজন বেশি। নিজেকে কবুতর হোল করতে চাপবেন না। আপনি নিজের যৌন পরিচয় সম্পর্কে কারও কাছে কোনও অ্যাকাউন্ট বা ব্যাখ্যা পাওনা। - আপনি যদি নিজের যৌন পরিচয়টি আবিষ্কার করতে বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করতে চান বলে মনে করেন তবে যৌনতা নিয়ে নিরীক্ষণ বোধ করবেন। যাইহোক, নিজেকে বা অন্যকে আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করার জন্য চাপ দিতে দেবেন না।
পরামর্শ
- আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে গর্বিত হন।
- আপনি কখন পরিবার বা বন্ধুদের কাছে আসতে চান তা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত এটি করবেন না।
- আপনি সময়ে সময়ে যৌন সম্পর্কে কৌতূহলী হতে পারেন। এইটা সাধারণ. আপনি যতক্ষণ না নিজের সীমা ছাড়িয়ে যান ততক্ষণ কিছুটা নির্দ্বিধায় পরীক্ষণ করুন।
- আপনার ইচ্ছা থাকলে সন্তান ধারণের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। আপনি এটির জন্য বিশেষত যৌনতা করতে পারেন, কৃত্রিম গর্ভধারণের অনুশীলন করতে পারেন, বা পালিত বা দত্তক পিতামাতার হয়ে উঠতে পারেন। অলৌকিক হওয়ার অর্থ অগত্যা নিঃসন্তান হওয়া নয়।
সতর্কতা
- যদি আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গির কারণে কেউ আপনাকে হুমকি দেয় বা লাঞ্ছিত করে তবে তাৎক্ষণিকভাবে পুলিশকে জানান। এটি শাস্তিযোগ্য।
- এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে বা গ্রহণ করতে পারে না। আপনাকে তাদের মন্তব্য এবং মন্তব্যের বিরুদ্ধে ক্রমাগত নিজেকে রক্ষা করতে হবে না। আপনি তাদের জন্য পরিবর্তন করার কোনও বাধ্যবাধকতার অধীন নন, না আপনি তাদের ব্যাখ্যা বা জবাবদিহি করতে বাধ্য নন।
- কাজে বেরোনোর সময় কুসংস্কার সম্পর্কে সচেতন হন। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বর্বর আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে কারণ লোকেরা বুঝতে চায় না বা চায় না। যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে এইচআর কাউন্সেলরের কাছে যান।
