কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 ম অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন
• 2 অংশ 2: জন্ডিস প্রতিরোধ

জন্ডিস, যাকে জন্ডিসও বলা হয় শিশুদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ অবস্থা তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদেরও ক্ষতি করতে পারে। যখন উচ্চ বিলিরুবিন স্তর থাকে তখন আপনি জন্ডিস পান। বিলিরুবিন আপনার লিভারের পিত্তে পাওয়া একটি রাসায়নিক is জন্ডিস আপনার ত্বক, আপনার চোখের সাদা এবং আপনার মিউকাস মেমব্রেনগুলি হলুদ করে তোলে। এটি অগত্যা কোনও বিপজ্জনক অবস্থা নয়, তবে জন্ডিস একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যা চিকিত্সা করা দরকার।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন

1. আপনার ডাক্তারের কাছে যান আপনার বা আপনার সন্তানের জন্ডিসের লক্ষণ বা লক্ষণ দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে भेट করুন। আপনার জন্ডিসের কোনও ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না, তবে যদি আপনার জন্ডিস অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয় তবে সেই অবস্থার চিকিত্সা করা উচিত। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বল্পমেয়াদী জন্ডিসের কয়েকটি লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:
   • জ্বর
   • শীতল
   • পেট ব্যথা
   • অন্যান্য ফ্লুর মতো লক্ষণ
   • আপনার ত্বক এবং চোখের সাদা একটি হলুদ বর্ণ পেয়েছে
2. ডাক্তার দ্বারা জন্ডিস সহ একটি শিশু বা শিশুকে চিকিত্সা করুন। শিশু এবং শিশুরাও জন্ডিস পেতে পারে। জন্ডিস শিশুদের মধ্যে সাধারণ এবং সাধারণত দুটি সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয় res তবে মারাত্মক জন্ডিস কিছু শিশুদের মধ্যে মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
   • আপনার বাচ্চা বা শিশুর হলুদ বর্ণ আছে কিনা এবং যদি চোখের সাদাগুলি হলুদ বর্ণে পরিণত হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি এটি হয় তবে এটি জন্ডিস।
   • আপনার বাচ্চা বা শিশুর জন্ডিস হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
3. একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় পান। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জন্ডিস প্রায়শই অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয় যা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত। আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করতে পারে যে কোন অবস্থার কারণে আপনার জন্ডিস হয় এবং এটির ভিত্তিতে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করতে পারে। আপনার জন্ডিসের কারণ খুঁজে পেতে আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড, একটি সিটি স্ক্যান, এমনকি লিভারের বায়োপসিও লাগতে পারে। জন্ডিস হতে পারে এমন সাধারণ পরিস্থিতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • হেপাটাইটিস একটি.
   • দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি এবং সি।
   • গ্রন্থি জ্বর, বা মনোনোক্লিওসিস
   • অ্যালকোহল অতিরিক্ত ব্যবহার
   • অটোইমিউন বা বংশগত অবস্থা
   • গিলস্টোনস
   • পিত্তথলির প্রদাহ
   • পিত্তথলি ক্যান্সার
   • অগ্ন্যাশয় প্রদাহ
   • অ্যাসিটামিনোফেন, পেনিসিলিন, ওরাল গর্ভনিরোধক এবং স্টেরয়েড জাতীয় কিছু ওষুধও জন্ডিসের কারণ হতে পারে।
   • আপনার ডাক্তার যকৃতের রোগের লক্ষণ যেমন ব্রুজিং, মাকড়সা নেভি এবং পামমার প্ল্যান্টার এরিথিমার সন্ধান করে জন্ডিস নির্ণয় করতে পারেন। সে বা সেও ইউরিনালাইসিস করতে পারে এবং দেখতে পারে যে বিলিরুবিন রয়েছে কিনা। এছাড়াও, আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ধারণের জন্য স্ক্যান বা লিভারের বায়োপসি অর্ডার করতে পারেন।
4. অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা করুন। আপনার ডাক্তার যদি জানতে পারেন যে আপনার জন্ডিসের কারণ হতে পারে এমন একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা রয়েছে তবে অন্যান্য সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কেটে যায় কিনা তা দেখার জন্য তিনি সম্ভবত সেই অবস্থার সাথে চিকিত্সা করবেন। অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণ ও জটিলতার চিকিত্সা আপনার জন্ডিস নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
5. জন্ডিসটি নিজে থেকে নিরাময় করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জন্ডিসটি কেবল চিকিত্সা ছাড়াই চলে যাবে। আপনার অবস্থার চিকিত্সা না করা আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনার জন্ডিস অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয়ে থাকে।
6. অ্যান্টি-চুলকানির ওষুধ ব্যবহার করুন। জন্ডিসে আক্রান্ত কিছু লোক চুলকানি পায়। চুলকানি যদি বিরক্তিকর হয়ে ওঠে বা আপনার প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ হয়, তবে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে cholestyramine এর মতো medicineষধ ব্যবহার করুন।
   • কলস্টেরামাইন যকৃতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
   • এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, ডিসপেস্পিয়া, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
7. আপনার শিশুর চিকিত্সা করুন। জন্ডিস শিশুদের মধ্যে খুব সাধারণ এবং প্রায়শই জন্ডিস সহ বড়দের ক্ষেত্রে যেমন চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করে যে আপনার শিশুর জন্ডিস হয়েছে, তবে তিনি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে নিম্নলিখিত চিকিত্সা করতে পারেন:
   • হালকা থেরাপি, যা আপনার বাচ্চাকে অতিরিক্ত বিলিরুবিন নিঃসরণের জন্য আলোক ব্যবহার করে।
   • জন্ডিসের কারণ হতে পারে এমন অ্যান্টিবডিগুলির পরিমাণ হ্রাস করার জন্য শিরা থেকে ইমিউনোগ্লোবুলিন সরবরাহ করা।
   • একটি এক্সচেঞ্জ ট্রান্সফিউশন, যা এক ধরণের রক্ত ​​সংক্রমণ যাতে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​আঁকানো হয় এবং বিলিরুবিন মিশ্রিত হয়। এক্সচেঞ্জ ট্রান্সফিউশনগুলি কেবল তীব্র জন্ডিসযুক্ত শিশুদের উপর সঞ্চালিত হয়।

2 অংশ 2: জন্ডিস প্রতিরোধ

1. হেপাটাইটিস সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্ডিসের অন্যতম প্রধান কারণ হ্যাপাটাইটিস ভাইরাসের সংক্রমণ। যতটা সম্ভব ভাইরাসের সংস্পর্শে আসতে বাধা দিয়ে আপনি কেবল হেপাটাইটিস সংক্রমণের ঝুঁকিই কমিয়ে দেবেন না, বরং জন্ডিস হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করবেন।
   • আপনি টিকা দেওয়ার মাধ্যমে হেপাটাইটিস এ প্রতিরোধ করতে পারেন। যে কেউ এর বিরুদ্ধে টিকা নিতে পারে।
   • হেপাটাইটিস এ ছড়িয়ে পড়ে যখন কোনও ব্যক্তির খুব অল্প পরিমাণে মল থাকে সাধারণত সাধারণত দূষিত খাবার খাওয়া থেকে। ভ্রমণের সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যেগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার এবং রান্না করা হয়নি এমন খাবারগুলি খাবেন না।
   • আপনি টিকা দেওয়ার মাধ্যমে হেপাটাইটিস বি প্রতিরোধও করতে পারেন। নবজাতক, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এগুলির বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া যেতে পারে।
   • হেপাটাইটিস সি এর বিরুদ্ধে কোনও ভ্যাকসিন নেই
   • হেপাটাইটিস বি এবং সি সংক্রামিত ব্যক্তির রক্ত ​​এবং শরীরের তরল দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে, তবে এটি পৃষ্ঠের যোগাযোগের মাধ্যমে ঘটে না। কখনও কখনও কখনও সূঁচ ব্যবহার করবেন না, এটি কোনও ট্যাটু সুই বা মাদক ইনজেকশন দেওয়ার জন্য সুই হতে হবে। এইভাবে আপনি এই ভাইরাসগুলির বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।
2. প্রস্তাবিতের চেয়ে বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না। আপনার লিভার অ্যালকোহল প্রক্রিয়াকরণ করে এবং সেখানে জন্ডিস হয় তাই আপনার প্রস্তাবিতের চেয়ে প্রতিদিন বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়। আপনি কেবল জন্ডিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারবেন না, তবে আপনি অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে লিভারের রোগগুলি যেমন লিভার সিরোসিস দ্বারাও প্রতিরোধ করতে পারেন।
   • মহিলাদের প্রতিদিন 2 থেকে 3 স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস অ্যালকোহল না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরুষদের জন্য, এটি অ্যালকোহলের 3 থেকে 4 স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস।
   • উদাহরণস্বরূপ, এক বোতল ওয়াইন 9 থেকে 10 স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস অ্যালকোহল ধারণ করে।
3. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখার দ্বারা, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারেন। আপনি আপনার লিভারকেও এভাবে সুস্থ রাখতে পারেন এবং জন্ডিস প্রতিরোধ করতে পারেন।
   • আপনি যদি নিয়মিত সময়ে স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান তবে আপনার ওজন বজায় রাখা সহজ। পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবারগুলি যাতে পরিমিত পরিমাণে ফ্যাট এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট থাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য সেরা।
   • আপনি কতটা ব্যায়াম করেন তার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 1,800 থেকে 2,200 ক্যালোরি নেবেন না। পুরো, পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলি যেমন পুরো শস্য, ফলমূল এবং শাকসব্জী এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন খেয়ে আপনার ক্যালোরি পান।
   • ওজন বজায় রাখতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য অনুশীলনটি গুরুত্বপূর্ণ।
   • প্রতিদিন মাঝারিভাবে নিবিড় কার্ডিও অনুশীলন করুন যা আপনার দেহে প্রচুর পরিমাণে স্ট্রেন চাপায় না। বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন বা অনুশীলনের চেষ্টা করুন।
4. আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা কেবল জন্ডিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে তা নয়, এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতেও সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং অনুশীলন করে বা অন্য কোনও ব্যবস্থায় ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
   • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডে বেশি দ্রবণীয় ফাইবার, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং উচ্চতর খাবার খাওয়া আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। মাংসের চর্বি কাটা, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, জলপাই তেল, সালমন, বাদাম, ওট ফ্লাকস, মসুর এবং শাকসব্জির মতো খাবারগুলিতে এই তিনটি পুষ্টি থাকে contain
   • ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া বন্ধ করুন বা সেগুলি কম খান। ট্রান্স ফ্যাটগুলি আপনার খারাপ কোলেস্টেরল বা আপনার এলডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। কম বা না ভাজা খাবার খাওয়ার পাশাপাশি স্টোর-কেনা পণ্য যেমন প্যাস্ট্রি, কুকিজ এবং ক্র্যাকারগুলি আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
   • দিনে 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করা আপনার ভাল কোলেস্টেরল বা আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
   • এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ধূমপান ছেড়ে দিলে আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়।
5. আপনার শিশুটি খাওয়ার মতো পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার বাচ্চা দিনের বেলা খেতে যথেষ্ট পরিমাণে পায় তা নিশ্চিত করতে হবে। বাচ্চাদের জন্ডিস প্রতিরোধের এটি সেরা উপায়।
6. আপনি যদি স্তন্যপান করান তবে তার জীবনের প্রথম সপ্তাহে আপনার বাচ্চাকে দিনে 8 থেকে 12 বার খাওয়ানো নিশ্চিত করুন।
   • যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে বোতল খাওয়ান, আপনার জীবনের প্রথম সপ্তাহে আপনার বাচ্চাকে প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পর পর 30 থেকে 60 মিলি সূত্র দেওয়া উচিত।