কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার চুল শ্যাম্পু করার জন্য এবং স্টাইল করার জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার
• 3 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার চুলে ক্ষতিগ্রস্ত চিকিত্সাগুলি এড়িয়ে চলুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

চুলের ছোপানো এবং সিনথেটিক ব্যবহারের ফলে যদি আপনার চুল নিস্তেজ, ঝলসানো বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে পড়েছে তবে আপনার চুল আবার সুস্থ রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি এখনই শুরু করতে পারেন। যদি আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকার দিয়ে চুলকে স্টাইল এবং স্টাইল করেন তবে চুলের কঠোর চিকিত্সা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ডায়েটকে পুষ্টিকর রাখুন, আপনার চুল অকারণে আবার সুস্থ দেখাবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার চুল শ্যাম্পু করার জন্য এবং স্টাইল করার জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার

1. আপনার চুলের যত্নের অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন। আপনি কি প্রতিদিন চুল ধোবেন? ঘন ঘন ধোয়ার মাধ্যমে আপনার মাথার ত্বকে যে প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন হয় তা থেকে মুক্তি পাওয়ার ফলে এটি সত্যিই আপনার চুল শুকিয়ে যেতে পারে। এই প্রাকৃতিক তেলগুলি নিশ্চিত করে যে আপনার চুল চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর থাকবে। আপনি যদি প্রতিদিন চুল ধোয়া থাকেন তবে আপনি তৈলাক্ত চুলও পেতে পারেন কারণ তেল গ্রন্থিগুলি আরও তেল উত্পাদন করতে আরও কঠোর পরিশ্রম শুরু করে। প্রায়শই ধোয়া পরিবর্তে নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:
   • সপ্তাহে কেবল তিন বা চার বার চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুলগুলি ধোয়াগুলির মধ্যে বিরতি দিন যাতে এটি তার প্রাকৃতিক ভারসাম্য ফিরে পেতে পারে। আপনার চুল প্রায় এক সপ্তাহের জন্য কিছুটা আঠালো হতে পারে তবে শীঘ্রই এটি আগের চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং আরও প্রাণবন্ত দেখাবে।
   • ঠান্ডা জলে চুল ধুয়ে ফেলুন। গরম জল আপনার চুলের জন্য ভাল নয় এবং এটি বিভক্ত প্রান্ত এবং ফ্রিজে বাড়ে। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলা আপনার চুলের ফলিকেলগুলি বন্ধ করে দেয়, আপনার চুল চকচকে এবং বাউন্সিযুক্ত করে তোলে।
2. যত্ন সহ আপনার চুল চিকিত্সা। আপনার চুলগুলি এমনভাবে ব্যবহার করুন যেমন আপনি আপনার সবচেয়ে সুন্দর সিল্কের পোশাক dress আপনি যদি পোশাকটি হাত দিয়ে ধুয়ে ফেলেন তবে আপনি কি তা আঁকড়ে ধরে বেরিয়ে যাবেন? না, কারণ এটি মডেল এবং তন্তুগুলির ক্ষতি করবে। আপনার চুল ঠিক ততই ভঙ্গুর এবং সুস্থ থাকার জন্য অবশ্যই যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত।
   • চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে ধীরে ধীরে চুল কাটাবার পরিবর্তে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন pat এটি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন।
   • ব্রাশের পরিবর্তে একটি চিরুনি ব্যবহার করুন। আপনি যদি জটযুক্ত চুলের মাধ্যমে ব্রাশ চালনা করেন তবে তা ভেঙে বিভক্ত হয়ে যেতে পারে। একটি মোটা দন্তযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন যাতে আপনি আলতো করে ট্যাঙ্গেলগুলি আউট করতে পারেন।
3. আপনার চুল স্টাইল করার সময় তাপকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। তাই আপনার হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার, কার্লার এবং হট রোলারগুলি সরিয়ে রাখুন যদি না কোনও বিশেষ অনুষ্ঠানের প্রয়োজন হয় যা আপনার প্রয়োজন হয়। যেহেতু তাপ আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে তাই প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুল শুকিয়ে দেওয়া ভাল।
   • আপনি যদি মাঝে মাঝে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে চান তবে এটি সর্বনিম্ন সেটিংয়ে সেট করা ভাল।
   • আপনি যদি এখনও তাপের উত্স ব্যবহার করতে চান তবে আপনার চুলের উপর আগে থেকেই একটি প্রতিরক্ষামূলক সিরাম লাগান।
4. ডিমের কুসুম এবং জলপাইয়ের তেল মাস্ক, ভিনেগার এবং দই বা টক জাতীয় ক্রিমের মতো ঘরে তৈরি চিকিত্সা ব্যবহার করুন। নির্দেশাবলীর জন্য ওয়েবসাইটগুলি (উইকিওহো উদাহরণস্বরূপ) চেক করুন।
5. ডিমের কুসুম তেল (ইয়োভা) ব্যবহার করুন: ডিমের তেলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং কোলেস্টেরল থাকে এবং এটি চুল ক্ষতি, ধূসর চুল এবং চুলকানি চুলের মতো চুলের সমস্যার সম্পূর্ণ প্রতিকার।

3 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার চুলে ক্ষতিগ্রস্ত চিকিত্সাগুলি এড়িয়ে চলুন

1. প্রাকৃতিক চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। বাণিজ্যিক চুলের যত্নের পণ্যগুলি দুর্দান্ত ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় তবে প্রায়শই এমন উপাদান থাকে যা আপনার চুল শুকিয়ে যায় এবং এটিকে দুর্বল করে তোলে। আপনি যদি চুলগুলি পুষ্ট করে herষধি এবং তেল এবং ক্রিম দিয়ে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার শুরু করেন তবে আপনি সম্ভবত একটি তাত্ক্ষণিক পার্থক্য দেখতে পাবেন।
   • বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে সালফেট নামে শক্তিশালী ক্লিনজার থাকে। এগুলি আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি ছিটিয়ে দেয় এবং আপনার চুলগুলিকে নিখরচায় এবং নিখরচায় দেখতে দেয়। পরিবর্তে, পরিষ্কারের গুল্ম এবং তেলগুলি দিয়ে একটি শ্যাম্পু নিন। সম্ভাব্যতার জন্য একটি স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর, প্রাকৃতিক ওষুধের দোকানে যান বা ইন্টারনেটে দেখুন।
   • অ্যালোভেরা, নারকেল তেল, শিয়া মাখন এবং অন্যান্য খাঁটি উপাদানযুক্ত কন্ডিশনারগুলি আপনার চুলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ দেখায়।
   • এমন এমন চুলের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে এমন অনেকগুলি সিন্থেটিক পদার্থ থাকে যা আপনি এমনকি উচ্চারণ করতে পারেন না। আপনি বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পণ্যগুলি ব্যবহার না করে নিজের জেল এবং চুলের স্প্রে তৈরি করতে পারেন।
2. চুলের ছোপানো বা অন্যান্য স্থায়ী চুলের চিকিত্সা এড়িয়ে চলুন। চুলের বর্ণ, ব্লিচ, স্ট্রেইটনার, ব্রাজিলিয়ান ব্লাউট ট্রিটমেন্ট এবং সিন্থেটিক কার্লারের সিনথেটিকগুলি যদি আপনি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে আপনার চুলকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
3. প্রতিবার এবং পরে চুলের মুখোশ নিন। আপনার চুলকে আবার নরম ও চকচকে করতে আপনি সপ্তাহে কয়েকবার আপনার চুলে বিশেষত চুলের শিকড় এবং প্রান্তে তেল মালিশ করতে পারেন। আপনার চুল ইতিমধ্যে শুকনো থাকলে আপনি কন্ডিশনার পরিবর্তে তেল ব্যবহার করতে পারেন বা এটি putোকাতে পারেন। নিজেকে প্রতি কয়েক সপ্তাহে একবার চুলের মুখোশ দিন:
   • আপনার চুলে অলিভ বা বাদাম তেল ম্যাসাজ করুন।
   • স্নানের টুপি বা প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে আপনার চুল Coverেকে রাখুন।
   • দুই ঘন্টা বা রাত্রে তেলটি রেখে দিন।
   • জল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. অ্যালোভেরা চুলের মুখোশ তৈরি করুন। এটি আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তুলবে; এটি আপনার চুলের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে। এটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।
   • আপনার অ্যালোভেরা থেকে একটি পাতা সরান এবং স্বচ্ছ জেলটি পৌঁছানোর জন্য খোসা ছাড়ান।
   • আপনার সমস্ত চুলে অ্যালো জেলটি প্রয়োগ করুন।
   • এটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

1. স্বাস্থ্যকর চুল প্রচার করে এমন খাবার খান foods প্রচুর প্রোটিন, বি ভিটামিন, আয়রন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সহ ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য এটি নিশ্চিত করে যে আপনার চুল ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হয়।
   • ভিটামিন বি নিশ্চিত করে যে আপনার চুল ঘন এবং শক্তিশালী থাকে। পর্যাপ্ত বি ভিটামিন পেতে প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম খান।
   • আয়রন, প্রোটিন পেতে গরুর মাংস, মুরগী, শুয়োরের মাংস, মাছ এবং শাক এবং শাক হিসাবে খাবেন spin
   • আপনার চুল চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সলমন, আখরোট এবং অ্যাভোকাডো হ'ল ওমেগা -3 সসিংয়ের দুর্দান্ত উত্স।
   • আপনি বায়োটিন (ভিটামিন বি 8), ভিটামিন বি, ডি বা ই এর মতো ভিটামিনগুলির সাথে আপনার ডায়েট পরিপূরক করতে পারেন These এগুলি সুন্দর চুল, নখ এবং ত্বক সরবরাহ করে।
2. উপাদান থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন। আপনি যেমন আপনার ত্বককে রৌদ্র, বাতাস এবং নিম্ন তাপমাত্রা থেকে রক্ষা করেন, তেমনি আপনার চুলও রক্ষা করা উচিত। যদি আপনি এটি না করেন তবে আপনার চুল শুকিয়ে যাবে এবং এটি কিছুক্ষণ পরে ভঙ্গুর হয়ে যাবে।
   • রোদ যখন জ্বলছে তখন রোদে পোড়া থেকে রক্ষা পেতে আপনার চুলে একটি টুপি বা স্কার্ফ পরুন।
   • শীতে ভিজা চুল নিয়ে বাইরে যাবেন না। জমাট বাঁধার চুল এটিকে ভঙ্গুর এবং ঝাঁঝরি করতে পারে।
   • আপনার চুলকে সিনথেটিক্স থেকে রক্ষা করুন। আপনার চুল খুব ঘন ঘন ক্লোরিনের সংস্পর্শে না আসে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যখন সাঁতার কাটতে যান, একটি সাঁতার ক্যাপ পরুন।
3. আপনার চুল প্রায়শই কাটাতে হবে। আপনার চুলগুলি বিভাজন শেষ হওয়ার সাথে সাথেই আপনার চুলের ড্রেসারে যেতে হবে এবং সেগুলি ছাঁটাই করা উচিত। বিভক্ত প্রান্তগুলি ট্র্যাক করা তাদের আরও বিভক্ত হওয়া থেকে রোধ করবে। আপনার চুলগুলি তখন ভেঙে যাওয়ার এবং স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত লাগার সম্ভাবনা কম।
4. হয়ে গেছে, তবে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি মনে রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর, চকচকে চুলের ক্ষেত্রে গাধা না হওয়া।

পরামর্শ

• সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্ক নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার চুল ভেজা এবং চুলের মাস্ক লাগান। এটি এখনও ধুয়ে ফেলুন না। এটি কমপক্ষে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।চুলের মুখোশগুলি আপনার চুলকে খুব স্বাস্থ্যকর রাখে।
• মধু এবং কন্ডিশনার মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার চুলে ছড়িয়ে দিন। আপনার চুলকে প্লাস্টিক বা তোয়ালে মুড়ে 30-50 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
• কেবলমাত্র আপনার চুলগুলি ছাঁটাই করুন যদি আপনি দেখেন যে আপনার প্রান্তগুলি বিভক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চুলের মুখোশ বা তেল দিয়ে বিভক্ত হওয়াগুলিও চিকিত্সার চেষ্টা করতে পারেন।
• হেয়ারড্রেসার দেখার জন্য নিজেকে চিকিত্সা করুন। আপনার যদি অতিরিক্ত চিকিত্সা হয় তবে আপনি একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখতে পাবেন!

সতর্কতা

• এমন কোনও শ্যাম্পু নেই যা বিভক্ত হয়ে আবার স্বাস্থ্যকর হয়ে যায়। এটি অর্জনের একমাত্র উপায় হ'ল আপনার চুল সোজা করা।
• এমন কিছু বড়ি দেখুন যা চুলের উন্নত করতে বা আপনার চুলকে আবার সুস্থ করে তোলে make যদিও সমস্ত আপনার পক্ষে খারাপ নয়, কিছু জাল এবং এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে।