কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: বাষ্প দিয়ে আপনার ত্বক পুরোপুরি পরিষ্কার করুন
• ৩ য় অংশ: ভেষজ প্রতিকার এবং ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• 3 এর 3 অংশ: আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

যখন আপনি একটি পিম্পলটির কথা ভাবেন, আপনি তত্ক্ষণাত্ আপনার সামনে একটি বদ্ধ ব্ল্যাকহেড, একটি খোলা ব্ল্যাকহেড বা একটি বড়, বেদনাদায়ক চেহারার পুশ-ভরা পিম্পল দেখতে পাবেন। যাইহোক, কিছু pimples ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে গভীর আকারে গঠন করে এবং এক কাপ ছাড়াই বৃহত, লাল রঙের ঝাঁকির মতো দেখায়। সাবকুটেনিয়াস পিম্পলগুলি হ'ল নোডুলস বা পকেট ভরা সেবুম (ত্বকের ফ্যাট) এবং সেলুলার ধ্বংসাবশেষ। এগুলি বেদনাদায়ক এবং অন্যান্য ফুসকুড়িগুলির মতো আপনার নাক বরাবর, আপনার কপাল, ঘাড়, চিবুক, গাল এবং এমনকি আপনার কানের পিছনেও গঠন হতে পারে। আপনার ত্বকটি দ্রুত সাবকুটেনাস দাগগুলি দ্রুত নিরাময়ে ভালভাবে পরিষ্কার করুন এবং বাষ্প করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বাষ্প দিয়ে আপনার ত্বক পুরোপুরি পরিষ্কার করুন

1. গরম করে পানি প্রস্তুত করুন। এক লিটারের প্যানটি পানি দিয়ে পূর্ণ করুন এবং এক মিনিটের জন্য পানি সিদ্ধ করুন। এক বা দুটি ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন বা প্রতি লিটার পানিতে আধা চা চামচ শুকনো গুল্ম ব্যবহার করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনার দেহকে দ্রুত ত্বকের দাগ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে বা ত্বকের পৃষ্ঠে পেতে সহায়তা করে যাতে তারা দ্রুত নিরাময় করতে পারে। কিছু প্রয়োজনীয় তেল এমনকি ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে পারে। অত্যাবশ্যকীয় তেল যুক্ত হওয়ার পরে আরও এক মিনিট ধরে পানি ফুটিয়ে নিন। নিম্নলিখিত তেলগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন:
   • স্পিয়ারমিট বা পিপারমিন্ট অয়েল: এই ধরণের তেলতে মেনথল থাকে, একটি এন্টিসেপটিক উপাদান যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গোলমরিচ কিছু লোকের উপর বিরক্তিকর প্রভাব রয়েছে, তাই প্রতি লিটার পানিতে এক ফোঁটা দিয়ে শুরু করুন।
   • গাঁদা তেল: গাঁদাগুলি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহ দেয় এবং এন্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • ল্যাভেন্ডার তেল: ল্যাভেন্ডার একটি প্রশংসনীয়, প্রশংসনীয় bষধি যা উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
2. আপনার ত্বকে তেল পরীক্ষা করুন। যেহেতু প্রয়োজনীয় তেল গাছপালা থেকে আসে, আপনি আপনার মুখটি বাষ্প করার আগে, আপনার ত্বক এই গাছগুলির প্রতি সংবেদনশীল কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে হবে। আপনার কব্জিতে প্রশ্নে প্রয়োজনীয় তেলের এক ফোঁটা রাখুন এবং 10 থেকে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনি যদি তেলটির প্রতি সংবেদনশীল বা অ্যালার্জি হন তবে আপনি সম্ভবত হালকা ফুসকুড়ি দেখতে পাবেন যা চুলকানির কারণ হতে পারে। আপনি যদি তেলের প্রতি সংবেদনশীল না হন তবে আপনি এটি আপনার বাষ্প চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি সংবেদনশীল হন তবে ব্যবহারের জন্য অন্য তেল পরীক্ষা করুন।
   • ভুলে যাবেন না যে আপনি এমন ভেষজ তেলের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন যা আপনার ত্বকে এর আগে প্রতিক্রিয়া জানায় না। এ কারণেই আপনি নির্দিষ্ট তেলের প্রতি সংবেদনশীল কিনা তা সর্বদা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. আপনার মুখ বাষ্প। চুলা বন্ধ করে প্যানটি সরিয়ে নিন। আপনার চুলগুলি পিগটাইল করুন যাতে এটিটি না যায় এবং আপনার মাথার উপরে একটি বৃহত, পরিষ্কার সুতির তোয়ালে আঁকুন। স্টিমিং প্যানের উপরে বাঁক দিন যাতে তোয়ালেটি আপনার মুখের চারপাশে ঝুলে থাকে এবং বাষ্পটি আটকে দেয়। আপনার চোখ বন্ধ করুন, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং 10 মিনিটের জন্য আরাম করুন। আপনার ত্বককে হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের মুখটি জল থেকে কমপক্ষে 12-40 ইঞ্চি রেখেছেন যাতে আপনি নিজেকে জ্বালিয়ে না ফেলে।
   • একই দিনে আপনার মুখ আবার বাষ্প করতে, জলটি বাষ্প শুরু না হওয়া পর্যন্ত কেবল জলটি পুনরায় গরম করুন। স্টিমিং আপনার ছিদ্রগুলি খোলে যাতে আপনি আপনার ত্বকের গভীর থেকে ময়লা এবং তেল সরিয়ে ফেলতে পারেন। এটি ত্বকের তলদেশে সাবকুটেনাস পিম্পলকে আসতে দেয়।
4. ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ত্বক একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করে বাষ্প চিকিত্সা থেকে আর্দ্রতা বজায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। একটি অ-কমডোজেনিক এজেন্ট নির্বাচন করুন। এটি আপনার ছিদ্র আটকে দেবে না বা আরও ব্রেকআউট তৈরি করবে না। হাইড্রেটিং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনার ত্বককে নরম ও কোমল রাখে।
   • আপনার ত্বকটি আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সংবেদনশীল হলে কোনও ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন যা সুগন্ধি এবং রঞ্জক মুক্ত।

৩ য় অংশ: ভেষজ প্রতিকার এবং ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. একটি গরম সংকোচন প্রয়োগ করুন। যেহেতু পিম্পলটি আপনার ত্বকের গভীরে অবস্থিত তাই পৃষ্ঠের উপরে উঠতে এবং নিরাময়ে আরও বেশি সময় লাগবে। এই প্রক্রিয়াটির গতি বাড়ানোর জন্য, subcutaneous pimple ত্বকের পৃষ্ঠে আসে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার করুন। একটি সুতির বল বা কাপড় গরম পানি দিয়ে ভেজে নিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য অন্ধ পিম্পলে রাখুন। Subcutaneous pimple পৃষ্ঠে না আসা পর্যন্ত এটি দিনে তিনবার করুন।
   • আপনি গরম ভেষজ চা দিয়ে একটি তুলোর বলও ভেজাতে পারেন যাতে মরিচ, ল্যাভেন্ডার, গাঁদা বা থাইম রয়েছে।
2. একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। যদি সাবকুটেনাস পিম্পল আপনার ত্বককে লাল, ফুলে ও বেদনাদায়ক করে তোলে তবে এটিতে দশ মিনিট পর্যন্ত একটি আইস প্যাক রাখুন। এটি ফোলা প্রশমিত করতে এবং সকালে প্রস্তুত হওয়ার সময় কনসিলার প্রয়োগ করা সহজতর করতে সহায়তা করে। সাবকুটেনাস পিম্পলগুলিও কম আঘাত করবে।
   • সবসময় আইস প্যাকের চারপাশে একটি পাতলা কাপড় জড়িয়ে রাখুন। আপনার ত্বকে কখনই আইস প্যাক রাখবেন না, কারণ এটি ত্বকের কোষকে নষ্ট করে দিতে পারে।
3. গ্রিন টি ব্যবহার করুন। আপনার ব্রণ হ্রাস করতে 2% গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টযুক্ত লোশন ব্যবহার করুন। আপনি হালকা গরম জলে গ্রিন টি চা ব্যাগগুলি ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটিকে subcutaneous pimple এ রাখতে পারেন। চায়ের একটি তাত্পর্যপূর্ণ প্রভাব রয়েছে, যার ফলে ত্বক আবার পিম্পল শুষে নেয় বা পিম্পলগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে আসে যেখানে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল হার্বগুলি ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে।
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
4. ডাব চা গাছের তেল পিপলিতে। একটি সুতির বল বা সুতির সোয়াবকে অবিভক্ত চা গাছের তেলে ডুব দিন। আপনার সাবকুটেনিয়াস পিম্পলে তেলটি প্রয়োগ করুন এবং তেলটি ধুয়ে ফেলবেন না। চা গাছের তেলটি প্রদাহের ফলে পীড়াজনিত জ্বলনকে প্রশমিত করতে পারে, যাতে এটি দ্রুত সেরে ওঠে। গবেষণায় দেখা গেছে যে চা গাছের তেলতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
   • চা গাছের তেল ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য কতটা কার্যকরভাবে কাজ করে তা নির্ধারণ করার জন্য আরও অধ্যয়ন করা দরকার need
5. একটি ভেষজ মাস্ক তৈরি করুন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যাস্ট্রিজেন্ট এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি সর্ব-প্রাকৃতিক মিশ্রণ তৈরি করুন। 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু 1 ডিমের সাদা (যা মিশ্রণটি একসাথে ধারণ করে) এবং 1 চা চামচ লেবুর রসের সাথে মিশ্রিত করুন (যা ব্লিচিং প্রভাব ফেলে)। আপনি যদি নিজের ত্বককে ব্লিচ করতে না চান তবে ডাইনি হ্যাজেল ব্যবহার করুন, যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে আধা চা-চামচ যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন:
   • গোলমরিচ তেল
   • স্পয়ারমিন্ট তেল
   • ল্যাভেন্ডার তেল
   • গাঁদা তেল
   • থাইম অয়েল
6. মুখোশ লাগান। আপনার মুখ, ঘাড় বা যেখানে আপনার subcutaneous pimples আছে সেখানে মুখোশ লাগান। আপনার ত্বকে 15 মিনিটের জন্য মুখোশ শুকতে দিন। আপনার ত্বক থেকে হালকা হালকা গরম জাল দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে নিন। মুখোশটি ধুয়ে ফেলার সময় আপনার ত্বক ঘষবেন না। পরিষ্কার ত্বকে আপনার ত্বক শুকনো করুন এবং একটি অ-কমেডোজেনিক ময়শ্চারাইজার লাগান।
   • আপনি যদি কেবলমাত্র সমস্ত মুখের পরিবর্তে নির্দিষ্ট অঞ্চলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে চান তবে মিশ্রণটিতে একটি তুলো সোয়াব ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি কেবল আপনার সাবকুটেনিয়াস পিম্পলগুলিতে প্রয়োগ করুন।

3 এর 3 অংশ: আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

1. একটি হালকা ক্লিনজার চয়ন করুন। একটি হালকা, অ-ক্ষয়কারী ভেষজ পণ্য সন্ধান করুন যা প্যাকেজিংয়ে উল্লেখ করে যে এটি অ-কমডোজেনিক। এর অর্থ হ'ল ক্লিনজার আপনার ছিদ্রগুলি আটকাবে না, যা ব্রণর অন্যতম প্রধান কারণ। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ গ্লিসারিন, আঙ্গুর বীজ এবং সূর্যমুখী তেল ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত ক্লিনার ব্যবহার করবেন না। অ্যালকোহল আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়, আপনার ত্বককে জ্বালাতন করে এবং আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে কারণ অ্যালকোহল আপনার ত্বকের ত্বকের তেলগুলি মুছে ফেলে।
   • আপনার মুখ পরিষ্কার করতে তেল ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। আপনি আপনার ত্বকের তেলগুলি দ্রবীভূত করতে অ-কমেডোজেনিক তেল ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার মুখটি হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে নিন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি আলতো করে আপনার মুখে ক্লিনজারটি প্রয়োগ করুন। একটি ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ খুব আক্রমণাত্মক। আপনার মুখটি ঝাপটানোর লোভকে প্রতিহত করুন। আপনার মুখটি একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজার লাগান। দিনে মাত্র দুবার এবং ঘামের পরে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
   • চিতাফিল আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি হালকা, নির্ভরযোগ্য ক্লিনজার।
2. তোমার মুখ ধৌত কর. আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার ত্বকে ক্লিনজারটি প্রয়োগ করুন। কোনও ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনার ত্বকে ক্লিনজারটি মৃদু বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন, তবে স্ক্রাব না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। স্ক্রাবিং এবং এক্সফোলিয়েটিং আপনার ত্বকে ক্ষুদ্র ফাটল এবং দাগ ফেলে দিতে পারে।দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখটি একটি নরম, পরিষ্কার কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • কখনও আপনার বাছা বাছাই, কষতে বা স্পর্শ করবেন না। এটি নতুন দাগ এবং দাগ তৈরি করতে পারে এবং আপনার ত্বক নিরাময় করতে ধীর করতে পারে।
3. কঠোর ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করবেন না। অনেকগুলি ত্বকের যত্নের পণ্য এবং চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে তবে সেগুলির সমস্ত ত্বকে হালকা হয় না। কঠোর ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন অ্যাস্ট্রিজেন্টস, টোনার এবং এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন। স্যালিসিলিক এবং আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলবে। ওভার-দ্য কাউন্টার এক্সফোলিয়েন্টগুলি থেকে সাবধান থাকুন। ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে শুধুমাত্র চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের কিছু ত্বকের চিকিত্সা করার অনুমতি দেওয়া হয়।
   • মেক আপ চামড়া দাগ এবং ব্রণ আরও খারাপ করতে পারে। এটি ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে এবং মেকআপে থাকা রাসায়নিকগুলি এবং মিশ্রণগুলি থেকে ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
4. প্রতিদিন গোসল করুন বা গোসল করুন। প্রতিদিন ঝরনা বা গোসল করে নিজের ত্বক ধোয়া অভ্যাসে পান। বেশি ঘামলে বেশি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন। ব্যায়ামের পরে গোসল করুন বা কমপক্ষে আপনার ত্বককে ধুয়ে ফেলুন।
   • অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ত্বকের চর্মরোগ এবং ব্রণর অন্যান্য রূপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এখনই ত্বক ধুয়ে ফেলেন না। আপনার ঘাম আপনার ত্বকের নিচে আটকে যেতে পারে।

পরামর্শ

• ব্রণর কারণ অজানা, তবে টেস্টোস্টেরন, ত্বকে ফ্যাটি অ্যাসিড হ্রাস, প্রদাহ, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ, রাসায়নিকগুলির প্রতিক্রিয়া, ধূমপান এবং ডায়েটগুলি ব্রণর বিকাশে ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হয়।
• রোদ থেকে দূরে থাকুন এবং ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করবেন না। UVB বিকিরণ আপনার ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

সতর্কতা

• আপনার যদি হালকা ব্রণ হয় এবং কিছু দিন পরে দাগগুলি ভাল না হয় তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• আপনার যদি মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রণ হয় তবে ঘরে বসে নিজের শ্বাসকষ্টের চিকিত্সা করার আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
• আপনার ত্বক সূর্যের আলোতে আরও সংবেদনশীল হতে পারে যদি আপনি কিছু ওষুধ বিশেষত ব্রণর ওষুধ খান। এর মধ্যে অ্যান্টিবায়োটিকস, অ্যান্টিহিস্টামিনস, ক্যান্সার বিরোধী ওষুধ, হার্টের ওষুধ, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং আইসোট্রেটিনিন এবং অ্যাকিট্রেটিনের মতো অ্যান্টি-ব্রণ ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।