কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার অভ্যাসের দিনটি ভালো অভ্যাস দিয়ে শুরু করুন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখটি পরিষ্কার করুন
• 4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার মুখ সতেজ করতে মেকআপ এবং রঙ ব্যবহার করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: জীবনধারা পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অনেকগুলি কারণ নিস্তেজ, ক্লান্ত চেহারা দেখতে অবদান রাখে। লাল চোখ, অসম ত্বকের স্বর এবং দমকা মুখ একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনি বিশ্রাম নেন এবং দিনের জন্য প্রস্তুত নন, এবং বেশিরভাগ লোকের মতো আপনাকে এখনও আপনার সেরা চেহারা প্রয়োজন। সকলেই জাগ্রত দেখার চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, এটি দীর্ঘ মিলন হোক, ব্যস্ত রাতের পরে প্রাথমিক উপস্থাপনা দেওয়া হোক বা অনিদ্রার সাথে লড়াই করুন। সামাজিক যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার মুখটি উজ্জ্বল করতে এবং আপনাকে আরও সতেজ দেখায় সহায়তা করতে পারেন এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার অভ্যাসের দিনটি ভালো অভ্যাস দিয়ে শুরু করুন

1. মাত্র একটি পানীয় ছাড়াও চা ব্যবহার করুন। চায়ের ঠান্ডা এবং ক্যাফিন যে কোনও লালচেভাব কমিয়ে দেবে, এবং চায়ের উপকারী উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে চোখের নীচে ব্যাগগুলি সরিয়ে দেয়। সবুজ, কালো এবং ক্যামোমিল চা তাদের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য সেরা।
   • একটি ফোড়ায় জল এনে চা তৈরি করুন এবং চা ব্যাগগুলি ভিজিয়ে রাখতে দিন। কয়েক মিনিট পরে, জার থেকে চা ব্যাগগুলি সরিয়ে ফ্রিজে রাখুন। একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, 20 মিনিটের জন্য এগুলি আপনার চোখের পাতায় রাখুন।
2. প্রতিদিন সকালে অনুশীলন করুন। সকালে উঠার পরে, আপনার হার্টের পাম্পিংয়ের জন্য ত্রিশ মিনিটের একটি ওয়ার্কআউট করুন। কিছু যোগের অবস্থানের জন্য আপনার উপরের শরীরটি নিচের দিকে কুকুরের মতো ঝুলে থাকে যা চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলিকে হ্রাসকারী রক্তের প্রবাহকে বিপরীত করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে শরীরের মুখের স্বাস্থ্যকর রঙ দেয়, সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করে।
   • অনুশীলন আপনাকে আরও জাগ্রত চেহারা এবং বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়।
3. সকালে একটি আঙ্গুর, কমলা বা লেবু খান। পরিশোধিত পণ্য যেমন ময়দা বা দানাদার চিনির পরিমাণগুলি কেবল আপনাকে ক্লান্ত করে তুলবে এবং আপনার ত্বককে নিস্তেজ দেখায়। তবে সাইট্রাস ফল আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলবে কারণ এগুলি ভিটামিন সি দ্বারা ভরা এবং আপনার শক্তি এবং সতর্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • আপনি যদি এই সাইট্রাস ফল খেতে না চান তবে আপনি লেবুর সুগন্ধযুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করে অনুরূপ প্রভাব পেতে পারেন।
4. শীতল করতে আপনার আই ক্রিম বা আই মাস্কটি ফ্রিজে রাখুন। এগুলি ফ্রিজে রাখবেন না যেন এটি খুব ঠান্ডা হয়ে যায় এটি মুখোশ লাগানোর পরে আপনার মুখের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এটি এড়াতে, প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য এটি ফ্রিজে রাখুন। তারপরে আপনার মুখে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • শীতল সমাধানের জন্য আরেকটি পদ্ধতি যা আপনার ত্বককে আরও শক্ত করে তুলবে শীতল চামচ ব্যবহার করছে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফ্রিজে দুটি চামচ রাখুন এবং সকালে প্রায় দশ মিনিটের জন্য আপনার চোখের উপরে রাখুন।
5. দশ সেকেন্ড ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার ঝরনাগুলি শেষ করুন। এটি কেবল আপনাকে শারীরিকভাবে সতেজ করবে না, ঠাণ্ডা জল আপনার ছিদ্র এবং চুলের কাটগুলি বন্ধ করে দেওয়ার ফলে এটি আপনার মুখ এবং চুলকে অতিরিক্ত উজ্জ্বলতা দেয়। প্রচলন উদ্দীপিত করতে এবং আপনার গালের রঙ পুনরুদ্ধার করতে সরাসরি আপনার মুখে জল চালান।
6. আপনার চোখের লালভাব কমাতে চোখের ফোটা প্রয়োগ করুন। আপনার চোখ যদি অ্যালার্জি, তন্দ্রা বা যা কিছু থেকে লাল হয়ে থাকে তবে যে কোনও চোখে কয়েক ফোঁটা পুষ্টিকর চোখের ফোঁটা লালভাব দূর করতে পারে। চোখের ড্রপগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে আপনার চোখের সাদাগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার যখন খারাপভাবে প্রয়োজন হয় তখন সেই সমস্ত সকালে মাত্র কয়েক ফোঁটা।

4 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখটি পরিষ্কার করুন

1. হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখটি পরিষ্কার করুন। প্রতিদিন সকালে এবং প্রতি সন্ধ্যায় আপনার মুখ থেকে ময়লা এবং তেল ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরণের অনুসারে একটি হালকা ক্লিনজিং ক্রিম সন্ধান করুন। রক্ত চলাচল উন্নতি করতে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত করার জন্য প্রয়োগ করার সময় হালকা চাপ এবং বৃত্তাকার গতি দিয়ে আপনার মুখটি আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।
   • আপনার তৈলাক্ত, শুকনো বা সমন্বয়যুক্ত ত্বক নির্বিশেষে আপনার ত্বকের ভারসাম্য, মেরামত এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি ক্লিনজার রয়েছে।
2. আপনার ছিদ্রগুলি খোলার জন্য আপনার মুখটি বাষ্প করুন। আপনার ছিদ্রগুলি পুরোপুরি পরিষ্কার করার সেরা উপায়। আপনার ত্বকে আটকে থাকা ময়লা ooিলা করতে এবং এটিকে নিস্তেজ দেখাবে বলে সপ্তাহে একবার আপনার মুখটি বাষ্প করুন। বাষ্প আটকে থাকা ছিদ্রগুলি ছড়িয়ে দিতে এবং ত্বককে নরম করতে, আরও সহজেই অমেধ্যতা, মেক-আপ ট্রেসস, ধূলিকণা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি প্রাকৃতিকভাবে গড়ে তোলার জন্য কাজ করে।
   • থাইম, গোলমরিচ, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার বা লেবুর মতো গুল্ম থেকে এক পাত্র চা সিদ্ধ করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ক্যামোমাইল বা চুন ব্যবহার করুন।
   • ধীরে ধীরে প্রায় দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য বাষ্পের উপরে আপনার মুখটি ধরে রাখুন এবং তারপরে ফেস ওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করুন। এই প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক অক্সিজেন করে।
3. আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে প্রতিদিন আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন। সেরা ফলাফলের জন্য, বাষ্পের সাথে সাথেই আপনার মুখটি উত্সাহিত করুন। এক্সফোলিয়েটিং মৃত ত্বক এবং ময়লা অপসারণ করে যা আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং এলোমেলো এবং বর্ণহীন বর্ণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
   • চোখের ক্ষেত্র এড়ানোর জন্য আপনার ক্রিম-ভিত্তিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকের ধরণের উপযুক্ত এবং মৃদু, বৃত্তাকার গতিগুলির সাথে স্ক্রাব করে। দুই মিনিটেরও বেশি সময় ধরে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে দেবেন না বা ত্বক জ্বালা হতে পারে।
   • নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন ব্ল্যাকহেডস, দাগ এবং ব্রণর মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে।
4. নিস্তেজ বর্ণকে উজ্জ্বল করতে একটি আলোকিত ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। এই মুখোশগুলি আর্দ্রতা, স্বচ্ছতা এবং উজ্জ্বলতা যুক্ত করে এবং আপনার চেহারায় প্রাকৃতিক আলোককে ফিরিয়ে আনতে ভাল কাজ করে। এগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার ত্বকে একটি বিশেষ উজ্জ্বল আভা দেয় বলে জানা যায়। ফেসিয়াল মাস্ক লাগানোর সেরা সময়টি আপনার মুখটি বাষ্প করার পরে, কারণ এটি ছিদ্রগুলি খুলবে এবং মুখোশটিকে ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে দেবে।
   • প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত যা চেষ্টা করার জন্য দুর্দান্ত ফার্মিং, পুষ্টিকর, পুষ্টিকর, বিশুদ্ধকরণ এবং ময়শ্চারাইজিং ফেস প্যাক রয়েছে।
5. প্রতিদিন রাতে ও সকালে ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার ত্বককে পুষ্ট করুন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে পুষ্ট না করেন তবে আপনার ঝলকানো ত্বক থাকতে পারে না। ঘুমোনোর ঠিক আগে, অ্যালো, মধু, ক্যামোমাইল, বাদাম তেল, জলপাই তেল, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় তেল জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে ফেস ক্রিমের একটি ঘন স্তর প্রয়োগ করুন। মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আপনার ত্বকে ক্রিমটি ভালভাবে ঘষুন।
   • আপনার বয়স বা ত্বকের ধরণের নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই এটি করা জরুরি।
   • একটি ভাল আই ক্রিম বিনিয়োগ করুন। অন্ধকার বৃত্তগুলি মাস্ক করতে হালকা বিচ্ছিন্ন উপাদানগুলির সাথে পেপটাইড আই ক্রিম ব্যবহার করুন (ঘুম বঞ্চনার অনিবার্য পরিণতি)।
   • আই ক্রিম প্রয়োগ করার সময় রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রচারের জন্য সামান্য পরিমাণে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।
6. দুধ দিয়ে exfoliating চেষ্টা করুন। দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিডের একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলাইটিং প্রভাব রয়েছে যা ত্বকে কোমল। পুরো দুধ একটি পাত্রে intoালুন এবং সম্পূর্ণ ওয়াশ না হওয়া পর্যন্ত এতে একটি ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখুন। কিছু দুধ বের করে আস্তে আস্তে ওয়াশকথ আপনার মুখে রাখুন। পাঁচ মিনিটের পরে, আপনি এটিটি নামিয়ে ফেলতে পারেন এবং একটি ক্লিনিজিং ক্রিম এবং জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।
7. দুধের মুখোশ দিয়ে নিজের কলাটি তৈরি করুন। দুধের সাথে একটি কলা বিশুদ্ধ করুন এবং এটি আপনার মুখে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই প্রাকৃতিক মুখোশ ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দেয়। মুখকে নতুন করে আভা দেওয়ার জন্য মধু আরেকটি দুর্দান্ত পণ্য।
   • প্রায় 20 মিনিটের জন্য ত্বকে মধু রেখে দিলে ত্বক টোনড ও স্বাস্থ্যকর বজায় থাকবে। পরে হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার মুখ সতেজ করতে মেকআপ এবং রঙ ব্যবহার করুন

1. শক্তিশালী দোররা দিয়ে আপনার চোখ খুলুন। তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার চোখগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এবং তাদের আরও বড়, উজ্জ্বল এবং শান্ত করার জন্য মাসকারা ব্যবহার করুন। নিশ্চিত হোন যে আপনার ল্যাশগুলি পরিষ্কার এবং অবশিষ্টাংশ-মুক্ত রয়েছে কারণ আরও বেশি মাসকারা প্রয়োগ করায় বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি হতে পারে।
   • আরও সতর্ক বর্ণনার জন্য কার্লিং লোহার সাহায্যে আপনার ল্যাশগুলি কার্ল করুন।
2. কনসিলার দিয়ে আপনার অন্ধকার চেনাশোনাগুলি কভার করুন। কখনও কখনও অন্ধকার বৃত্তগুলি অপসারণ করা অসম্ভব এবং ক্লান্তির সর্বাধিক সুস্পষ্ট লক্ষণ। প্রায়শই অন্ধকার চেনাশোনাগুলি জেনেটিক এবং এমনকি আপনার সবচেয়ে বিশ্রামের দিনগুলিতে উপস্থিত থাকে। এগুলিকে ছদ্মবেশ দেওয়ার জন্য, কেবল আপনার গালের ত্বকের সুরের সাথে মেলে এমন একটি চোখের নীচের কনসিলার কিনুন।
   • আপনার চোখের বাহির থেকে শুরু করে আপনার পথে কাজ করে খুব আস্তে কনসিলারটি প্রয়োগ করতে আঙুল দিয়ে ড্যাব করুন। ঘষবেন না।
   • এটি প্রয়োজন হিসাবে সারা দিন পুনরায় আবেদন।
3. আপনার idsাকনাগুলিতে কিছুটা আইশ্যাডো লাগান। শারীরিকভাবে আপনার চোখের কাছে হালকা, ঝলমলে রঙ প্রয়োগ করে আপনি আপনার মুখটি উজ্জ্বল করবেন এবং আপনার চোখকে ঝলমলে করবেন। এটি আপনার চোখের রঙ এবং সাদাগুলি বের করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার আইরিসটির ঠিক উপরে, ল্যাশ লাইনে শুরু করুন। হালকাভাবে আপনার toাকনাগুলিতে একটি স্বচ্ছ সাদা রঙ লাগান।
4. একটি নিছক, তরল ভিত্তি পরেন। দূরে সরে যায় না এমন লালচেভাব coverাকতে আপনার কনসিলার দিয়ে রঙটি complexেকে দিন। প্রথমে আপনার মুখটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করুন। তারপরে আপনার আঙুলের সাহায্যে বৃত্তাকার গতিবিধিতে ফাউন্ডেশনটি প্রয়োগ করুন। এটি আপনার মুখকে একটি প্রাকৃতিক রঙ দেয় এবং আপনার ত্বকের স্বাদকে সমান করে।
5. গোলাপী বা পীচে শেডগুলিতে একটি ব্লাশ ব্যবহার করুন কারণ এই শেডগুলি প্রায় প্রত্যেকেরই উপযুক্ত হবে এবং আরও প্রাকৃতিক দেখায়। একটি গোল ব্রাশ দিয়ে ব্লাশ প্রয়োগ করুন এবং ধীরে ধীরে রঙটি বাড়িয়ে নিন। একটি পাউডার ব্লাশ ব্যবহার করুন, কারণ এটি ক্রিম বা জেল থেকে বেশি দিন স্থায়ী হয়।
   • হালকা শেডগুলি বেছে নিন কারণ এগুলি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং আপনার মুখকে সতেজ করে।
6. আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে উজ্জ্বল শেডগুলিতে লিপস্টিক বা লিপ গ্লস ব্যবহার করুন। হালকা প্রভাবের জন্য গোলাপী বা পীচ লিপস্টিকটি চয়ন করুন। রঙটি সমানভাবে প্রয়োগ করতে একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন। টিস্যু দিয়ে অতিরিক্ত সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার কাজ শেষ।
   • আপনার ঠোঁটকে উজ্জ্বল দেখানোর জন্য এটি সারা দিন পুনরায় আবেদন করুন।
   • গাum় লিপস্টিক যেমন বরই বা বাদামি বেছে নেওয়া পছন্দ করবেন না।
7. এমন রঙ পরুন যা আপনার বর্ণের পরিপূরক হয়। আপনার যদি মনে হয় যে দিনের জন্য অতিরিক্ত লিফ্টের দরকার পড়ে তবে নিরপেক্ষ রঙের জন্য যাবেন না। কালো আপনার মুখটিকে আরও জাগ্রত দেখাতে সহায়তা করে না এবং এটি আপনার মুখের উপর কালো ছায়া ফেলবে। সাদা রঙের ভুল ছায়া আপনাকে ক্লান্ত দেখায়। আপনার ত্বকের স্বরটি জানা জরুরী যাতে আপনি এমন রঙ চয়ন করতে পারেন যা আপনার ত্বককে আরও সুন্দর করে। নির্দিষ্ট রঙগুলি আপনার ত্বককে প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর আভা দিতে পারে। ভুল রঙগুলি আপনাকে নিজের বোধের চেয়ে আরও ক্লান্ত দেখায়। সাধারণত দুই ধরণের ত্বকের টোন থাকে। অনুসরণ করার জন্য এখানে একটি সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে:
   • আপনার যদি ত্বকের শীতল সুর থাকে তবে নীল, গোলাপী, বেগুনি, টিল, ম্যাজেন্টা, নীল-লাল বা খাঁটি সাদা মতো রত্ন ছায়াগুলির জন্য যান।
   • আপনার যদি উষ্ণ ত্বকের সুর থাকে তবে পৃথিবী টোন যেমন হলুদ, কমলা, বাদামী, চার্ট্রিউস, সেনা সবুজ, কমলা-লাল, বা আইভরি হিসাবে যান।

4 এর 4 পদ্ধতি: জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. সারা রাত ঘুমোও। পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে আপনার শরীরের গড়ে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম দরকার। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনি আপনার চোখের চারপাশে অন্ধকার বৃত্ত তৈরি করবেন যা আপনাকে ক্লান্ত দেখায়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের শোবার সময় পরিকল্পনা করছেন যাতে আপনি সঠিক পরিমাণে ঘুম পেতে পারেন।
   • নিয়মিত ঘুম বঞ্চনা সময়ের সাথে সাথে অকাল বয়স বাড়িয়ে তুলবে। নিশ্চিন্ত হোন
2. নরম, জলীয় ত্বকের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। যদি আপনি নিস্তেজ, ডুবে যাওয়া রঙ নিয়ে জেগে থাকেন তবে একটি লম্বা গ্লাস পানি পান করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্রতা এবং আভা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। খুব কমপক্ষে, আপনার অবশ্যই আট গ্লাস জল পান করতে হবে (প্রতি 240 মিলি)। ডিহাইড্রেশন ভিতরে থেকে শুরু হয় এবং আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে না পেলে আপনার ত্বক নিস্তেজ, বর্ণহীন এবং শুকনো দেখাবে।
   • সারা দিন আপনার ডেস্কে একটি বড় জলের বোতল রাখুন এবং প্রতিবার নিজেকে আরও পান করার জন্য উত্সাহিত করার জন্য খালি থাকলে প্রতিবার এটি পুনরায় পূরণ করুন। জল আমাদের অঙ্গ এবং মস্তিষ্ককে আর্দ্রতা সরবরাহ করে, যাতে আমরা কেবল আরও জাগ্রত বোধ করি না, তবে সেভাবে দেখি।
3. আপনার চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ক্যান্ডিগুলিতে পাওয়া সুগারগুলি ত্বকে অনেকগুলি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। চিনি প্রদাহ সৃষ্টি করে যা এনজাইম তৈরি করে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে দেয়, ফলস্বরূপ ত্বক এবং কুঁচকে কুঁচকে যায়। এটি ব্রণ ব্রেকআউটও ঘটায় এবং আপনার ত্বকের বয়স দ্রুত করে তোলে।
4. আপনার চোখের যত্ন নিন। চোখগুলি সাধারণত প্রথম স্থান যেখানে ক্লান্তি দেখা যায়। আপনার চোখকে স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার রাখার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন এবং ঘুমের বঞ্চনার সাথে আসা চুলকানিযুক্ত লাল চোখ এড়ান। আপনি যদি কনট্যাক্ট লেন্স পরেন তবে আপনার চোখ পরিষ্কার এবং সাদা রাখার জন্য আপনার লেন্সগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার এবং সঞ্চয় করে রাখুন তা নিশ্চিত করুন।
5. ধূমপান করবেন না. ক্যান্সার এবং মাড়ির রোগের মতো সমস্ত নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবের পাশাপাশি ধূমপান আপনার ত্বকে একটি বিশাল ক্ষতি করে। এটি আপনার ত্বককে দাগযুক্ত দেখা দেয় এবং এমনকি অকাল সূক্ষ্ম লাইন এবং বলি হতে পারে। এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং কোষগুলি ভেঙে দেয় বলে এটি চামড়াযুক্ত, রুক্ষ ত্বকের জমিনও সৃষ্টি করে।
6. প্রতিদিনের ভিত্তিতে যুক্ত সানস্ক্রিন সহ একটি ময়েশ্চারাইজার পরুন। সানস্ক্রিন মুখের বাদামী দাগ, ত্বকের বিবর্ণতা, লাল শিরাগুলির উপস্থিতি এবং দাগ রোধে সহায়তা করে। এটি চুলকানির বিকাশ এবং অকাল ত্বকের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
   • নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আপনার ত্বককে তরুণ ও স্বাস্থ্যবান রাখতে সহায়তা করে।

পরামর্শ

• আপনার ত্বক এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন।
• আপনার ত্বকের যত্নের সমস্ত পণ্য এবং মেকআপ আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন।
• প্রতিদিন প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন।
• মেকআপ এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি চয়ন করুন যা সূর্য সুরক্ষা সরবরাহ করে।
• মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে আপনার ত্বককে নিয়মিত হালকা এক্সফোলিয়েটার দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন।
• আপনার মেক আপটি সর্বদা পরিষ্কার, টোনড এবং হাইড্রেটেড ত্বকে লাগান।
• মৃদু মেক-আপ রিমুভার দিয়ে রাতে সর্বদা আপনার মেকআপটি সরিয়ে দিন।
• হলুদ মেকআপ পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ত্বককে ম্লান দেখায়।
• ফাউন্ডেশনের পরিবর্তে একটি রঙিন ময়শ্চারাইজার চয়ন করুন।
• এটি আপনার ছিদ্র আটকে দেয় বলে খুব বেশি মেকআপ ব্যবহার করবেন না।

সতর্কতা

• কখনও মেকআপকে ঘুমের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করবেন না। একটি রাতে আট ঘন্টা ঘুম পান বা আপনি যতই মেকআপ পরেন না কেন আপনি বিব্রত বোধ করবেন!