কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: সঠিক রং পরা
• পার্ট 2 এর 2: আনুষাঙ্গিক এবং স্টাইলিং
• পার্ট 3 এর 3: আপনার ট্যান যত্ন নেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কতা

একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ট্যান এমন একটি জিনিস যা বহু লোকেরা কামনা করে এবং বিশ্বের বহু অংশে নান্দনিকভাবে আনন্দিত হিসাবে দেখা হয়। একটি ট্যান আপনাকে আপনার চেয়ে স্বাস্থ্যকর, সক্রিয় এবং পাতলা দেখায়। তবে আপনাকে রোদে খুব বেশি সময় ব্যয় করতে হবে না এবং আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিতে হবে যাতে লোকেরা আপনার ট্যানটি লক্ষ্য করে। আপনি আপনার ট্যানটিকে যত্ন করে, উচ্চারণ করে এবং সঠিক পোশাকটি পরাচরিত করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সঠিক রং পরা

1. সাদা পরেন। হোয়াইট হ'ল একটি ট্যানকে উচ্চারণ করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ রঙ। এটি আপনার ত্বকের চেয়ে কালো রঙিন হওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম রঙ। উজ্জ্বল সাদা শীতল ত্বকের স্বাদের জন্য সেরা। অফ-হোয়াইট প্রাকৃতিক সোনালি ত্বকের স্বাদের জন্য সেরা।
2. নীল বিভিন্ন শেড চয়ন করুন। আপনার ট্যান পরিপূরক করতে নীল একটি ভাল পছন্দ। নীল রঙের যে কোনও ছায়া আপনার টানকে প্রশমিত করে তুলবে, তবে নীল রঙের কিছু শেড ট্যানটিকে অন্যদের চেয়ে বেশি দাঁড় করিয়ে দেবে। সমুদ্রের রঙগুলি সেরা শেড। আপনার ট্যানড ত্বককে উজ্জ্বল করতে গরম, নীল-সবুজ টোন বেছে নিন Choose আপনার ট্যানকে আরও গা appear় দেখাতে, নীল রঙের হালকা শেড পরুন।
3. সাইট্রাস ফল এবং ফলমূল বেছে নিন। কমলা, হলুদ এবং চুন সবুজ রঙের মতো রঙগুলি সোনালি বর্ণের লোকদের দেখতে দুর্দান্ত লাগে। সাইট্রাস রঙগুলি প্রাকৃতিকভাবে বা অপ্রাকৃতভাবেই ট্যানড হয়ে থাকুক না কেন, ট্যানড ত্বকের আভা বাড়িয়ে তুলবে। ফলের রঙ যেমন তরমুজ, ক্যান্টালাপ এবং বেরিগুলিও আপনার রঙকে আলাদা করে তুলবে।
4. প্রবাল এবং উজ্জ্বল গোলাপী গোলাপী জন্য সন্ধান করুন। প্রবাল এবং উষ্ণ গোলাপী রঙগুলি একটি গোলাপী আভা সরবরাহ করে। আপনি যদি উজ্জ্বল রঙ পরতে পছন্দ করেন না তবে আপনার ট্যানটি উচ্চারণ করতে চান তবে এই রঙগুলি বিবেচনা করুন।

পার্ট 2 এর 2: আনুষাঙ্গিক এবং স্টাইলিং

1. নেইল পলিশের ডান শেড পরুন। নেইলপলিশের একটি ছায়া চয়ন করুন যা আপনার পোশাকের সাথে ভাল। প্রবাল, সাদা, কমলা, হালকা নীল এবং উজ্জ্বল লাল কোনও ট্যানকে উচ্চারণের জন্য কিছু ভাল পছন্দ। O.P.I, Essie এবং চায়না গ্লেজ এই ছায়াগুলি উত্পাদন করে, যদিও আপনি প্রায় কোনও ব্র্যান্ডের পরিপূরক রঙগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
2. সঠিক গ্রীষ্মের গহনা চয়ন করুন। কিছু ধরণের গহনা অন্যদের চেয়ে বেশি পরিমাণে ট্যান তুলতে পারে। সোনার ব্রেসলেট, নেকলেস এবং হুপগুলি গ্রীষ্মের ভাল গয়না পছন্দগুলি যা কোনও ট্যানকে পরিপূরক করে। কাফ, ব্রেকযুক্ত চামড়ার ব্রেসলেট এবং মুক্তোগুলির মতো সাদা আনুষাঙ্গিকগুলিও আপনার ট্যানকে আলাদা করে তোলে। ডায়মন্ড বা নকল ডায়মন্ড গহনাগুলি আপনার ফ্যাকাশে বর্ণের ফ্যাকাশে বর্ণের কারণে মনোযোগ আকর্ষণ করবে।
3. ব্রোঞ্জার পরুন। আপনার ট্যান না থাকলেও ব্রোঞ্জার প্রয়োগ করা এক ঝলক পাওয়ার ভাল উপায়। ট্যানড স্কিনে ব্রোঞ্জার আপনার আভা বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার মুখের ট্যানকে কিছুটা গভীর করবে। ব্রোঞ্জারের জন্য, একটি বড় ফ্লাফি ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং এটি পণ্যটিতে ডুব দিন। তারপরে এটি আপনার গাল হোন, মন্দির এবং আপনার নাকের উপরে প্রয়োগ করুন।
   • অতিরিক্ত ব্রোঞ্জার ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। হালকাভাবে পণ্য প্রয়োগ করুন।
   • ব্রোনজারের কয়েকটি শেড আপনার ত্বকের জন্য সঠিক নাও হতে পারে। ব্রোঞ্জার কেনার আগে আপনার জন্য একটি মেকআপ পরামর্শদাতা পান।
   • কয়েকটি প্রস্তাবিত ব্রোঞ্জার হলেন: ক্লিনিক ট্রু ব্রোঞ্জ প্রেসারযুক্ত পাউডার ব্রোঞ্জার, বেয়ার মাইনারালস ওয়ার্মথ অল-ওভার ফেস কালার এবং ই.এল.এফ.ফ ব্রোঞ্জার।
4. আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করুন। আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করার দরকার নেই তবে আপনি এটি করতে বা হাইলাইটগুলি যুক্ত করতে পারেন। চুলের রঙের কয়েকটি ছায়াছবি অন্যদের চেয়ে ভাল রঙের রঙের জন্য উপযুক্ত। স্বর্ণকেশী রঙগুলি ট্যানড ত্বকের জন্য সম্ভবত সেরা। সোনালি ত্বকের স্বাদের জন্য, সোনালি স্বর্ণকেশী হিসাবে উষ্ণ স্বর্ণকেশী টোন চয়ন করুন। অ্যাশ স্বর্ণকেশী এবং প্ল্যাটিনাম স্যুট শীতল টোন সেরা। যদি আপনি কোনও স্বর্ণকেশী চয়ন করতে না চান তবে আপনি নিজের ট্যানটি উচ্চারণ করতে মাঝারি সোনালি বাদামী বা সোনালি বেইজ শেডও ব্যবহার করতে পারেন।
   • গোলাপী আরেকটি ছায়া যা একটি ট্যানের সাথে আশ্চর্যজনকভাবে ভাল যায় well উজ্জ্বল গোলাপী বা পুরানো গোলাপী বাদামী রঙের স্ট্যান্ড আউট করার জন্য সেরা শেড।

পার্ট 3 এর 3: আপনার ট্যান যত্ন নেওয়া

1. নিশ্চিত হও একটি টান পায়. আপনি ইতিমধ্যে ট্যানড হয়ে থাকতে পারেন, তবে যদি তা না হয় তবে প্রথমে কিছু সূর্যস্রাবণ করুন। ট্যান পাওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। কিছু অন্যদের চেয়ে বিপজ্জনক। ট্যান পাওয়ার কয়েকটি উপায় হ'ল:
   • রৌদ্রস্নান করা. এটি করার জন্য, আপনাকে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল স্পট সন্ধান করতে হবে, স্নানের স্যুট পরতে হবে, সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে হবে এবং কমপক্ষে ত্রিশ মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে হবে। খুব বেশি দিন বা খুব বেশি রোদে শুয়ে থাকবেন না।খুব বেশি পরিমাণে রোদে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে cause
   • ট্যানিং বিছানায় যান। ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করা দ্রুত, তবে সম্ভাব্য বিপজ্জনক পদ্ধতি। আপনি আপনার কাছে একটি ট্যানিং সেলুন খুঁজে পেতে পারেন, সাবস্ক্রিপশনের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন এবং তারপরে যতটা সম্ভব ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করতে পারেন। তবে, ট্যানিং বিছানায় শুয়ে থাকা অন্য কোনও উপায়ে ট্যানিংয়ের চেয়ে আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • স্ব-ট্যানারে স্প্রে করুন। এটি ট্যান করার নিরাপদ উপায়। স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করতে আপনি নিজের অঞ্চলে একটি ট্যানিং সেলুনে যেতে পারেন। এই পণ্যগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না এবং আপনার কাপড় এবং চাদর দাগ ফেলতে পারে। তবে তারপরে আপনি বিকিরণের সংস্পর্শে আসবেন না, যা অন্যথায় আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
   • স্ব-ট্যানার ব্যবহার করুন। এটি একটি ট্যান পাওয়ার সবচেয়ে সস্তা এবং নিরাপদ উপায়। আপনি একটি স্প্রে বা ক্রিম কিনে বাড়িতে লাগাতে পারেন। এটি সস্তা এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হিসাবে পরিচিত নয় তবে এটি আপনার পোশাকগুলিতে অপ্রাকৃত রঙের উত্পাদন এবং স্থানান্তর করতে পারে।
   এক্সপ্রেস টিপ

   উদারভাবে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করুন। দিনে কমপক্ষে দুবার হাইড্রেট করুন। আপনার ট্যান স্বাস্থ্যকর এবং স্থায়ী রাখতে আপনাকে ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। সকাল এবং সন্ধ্যায় ময়েশ্চারাইজার লাগান। সকালে এসপিএফ দিয়ে ক্রিম লাগান। সন্ধ্যায়, একটি ময়শ্চারাইজিং ফেস এবং বডি ক্রিম ব্যবহার করুন।

   • ইও সোয়েলিল বডি মিল্ক সকালের জন্য প্রস্তাবিত। সূর্যের এক্সপোজারের পরে, বায়োথার্ম থেকে ক্রমের ন্যাক্রির পরে সূর্যের প্রস্তাব দেওয়া হয়।
2. একটি রঙিন তেল বা ক্রিম লাগান। হাইড্রেশনের পাশাপাশি একটি রঙিন তেল বা ক্রিম ব্যবহার করুন। ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য এতে এসপিএফ সহ একটি ক্রিম বা তেল ব্যবহার করুন। রঙিন পণ্যগুলি আপনার ত্বকে একটি অতিরিক্ত আভা যুক্ত করে, আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে এবং ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
   • বিবি ক্রিম একটি ভাল এবং সাধারণ পছন্দ। তৈলাক্ত ত্বক, অ্যান্টি-এজিং এবং শুষ্ক ত্বকের মতো নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার জন্যও আপনি রঙিন ক্রিমগুলি সন্ধান করতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি বাইরে গেলে সর্বদা এসপিএফ 15-30 সানস্ক্রিন লাগান। আপনি এখনও সানস্ক্রিন চালু একটি ট্যান বিকাশ করতে পারেন, এবং আপনার ক্ষতি থেকে আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে রক্ষা করুন।
• যেকোন ধরণের স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার আগে এক্সফোলিয়েট করুন। এটি আপনাকে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য ট্যানড রাখবে এবং এটিকে আরও বেশি চেহারা দেবে।
• আপনার যদি ফর্সা ত্বক থাকে তবে খুব বেশি দিন রোদে থাকবেন না বা জ্বলে উঠবেন। আপনি যদি কোনও বর্ণহীনতা ছাড়াই রোদে রাখার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিও চালান।
• প্রতিবার ট্যান করার সময় আধ ঘন্টার জন্য একটি টাইমার সেট করুন। আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন, আপনি একটি খারাপ এবং বেদনাদায়ক রোদে পোড়া পেতে পারেন যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে।

সতর্কতা

• আপনি বেশি পরিমাণে ট্যান করলে আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে, যা অত্যন্ত বিপজ্জনক। যে কোনও সময় আপনি সূর্যের সংস্পর্শে আসুন সানস্ক্রিন পরুন।
• স্ব-ট্যানার আপনার ত্বককে কমলা দেখায় এবং আঁকাবাঁকা হয়ে যায়। এটি নিজের ঝুঁকিতে প্রয়োগ করুন।