লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
22 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার ত্বককে সতেজ ও তেল ও ময়লা থেকে মুক্ত রাখার জন্য নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া জরুরি। যদি আপনি ফেসিয়াল ক্লিনজারের বাইরে থাকেন বা আপনার ত্বক কেমিক্যাল থেকে পুনরায় পূরণ করতে চান, তবে আপনি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে আপনার ত্বককে সুস্থ ও আলোকিত রাখতে পারেন - এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।
পদক্ষেপ
2 অংশ 1: আপনার মুখ ধোয়া
জল দিয়ে আপনার মুখ ভেজা। যেহেতু জল বেশিরভাগ ক্লিনজারের ভিত্তি, তাই আপনার মুখের সামান্য জল অন্য কোনও পণ্য ব্যবহার না করেই আপনার ত্বককে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে, মনে রাখবেন যে একা জল ব্যবহার করা আপনার মুখ থেকে সমস্ত অতিরিক্ত ময়লা, কুঁচকানো বা তেল মুছে ফেলবে না। - আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য হালকা গরম বা গরম জল ব্যবহার করুন। উষ্ণ জল আপনার ত্বককে কেবল গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে না, তা পুড়িয়ে ফেলতে পারে।
- হালকা গরম পানিতে ভিজানো কাপড়ের সাথে আপনার মুখটি ঘষুন। মরা ত্বককে হালকাভাবে ঘষে ফেলা এবং ময়লা ফেলার সময় এটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার করবে। খুব বেশি স্ক্র্যাব করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
মধু দিয়ে আপনার মুখ লেপা। মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট, যার অর্থ এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখবে। এটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করতে আপনার মুখে মধুর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন। - সেরা ফলাফলের জন্য, কাঁচা, অবিচ্ছিন্ন মধু ব্যবহার করুন।
- কয়েক মিনিটের জন্য মধুটি আপনার মুখে ছেড়ে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জলে মধুটি ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ত্বককে আলতো করে ফেলার জন্য বেকিং সোডা এক চা চামচ দিয়ে মধু একত্রিত করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে আপনি এক চা চামচ তাজা লেবুর রস এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।
আপনার ত্বকে দই বা দুধ ম্যাসাজ করুন। দুধে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করতে পারে। ধুলা এবং ধূলিকণা অপসারণ করতে নয়, তেজস্ক্রিয় ও স্বাস্থ্যকর বর্ণের জন্যও আপনার ত্বকে কিছুটা দই বা দুধ আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন। - আপনার ত্বকে কাঁচা, পুরো দুধ বা প্লেইন দই ব্যবহার করুন। আপনার আঙুলের সাহায্যে আপনার মুখের উপরে দই বা দুধ ম্যাসাজ করুন, যা ধুলাবালি দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।
- আপনার মুখে দুধ বা মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
একটি ওটমিল পেস্ট তৈরি করুন। ওটমিল আস্তে আস্তে এক্সফোলিয়েট করতে পারে, ত্বক পরিষ্কার করে এবং প্রশমিত করতে পারে। ওটমিলের পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার মুখে আলতোভাবে লাগান apply - পুরো ওটমিলের 1 কাপ পিষে নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি ফ্লাকগুলি পিষেছেন (উদাহরণস্বরূপ একটি কফি পেষকদন্ত সহ) যাতে তারা আপনার ত্বককে আঁচড়ান না।
- আপনার ত্বক পরিষ্কার করে এমন মুখোশের জন্য গ্রাউন্ড ওটমিল দুটি টেবিল চামচ প্লেইন দই এবং এক চা চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করুন।
- এটি আপনার ত্বকে 15-20 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
নারকেল তেল ব্যবহার করুন। আপনার মুখে নারকেল তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন এবং কিছু জল বা কোনও ওয়াশকোথ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পৃষ্ঠের অবশিষ্টাংশ এবং তেল সরিয়ে দেয় - এটি আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। - নারকেল তেল আপনার ত্বককে চিটচিটে বানাতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার ত্বকে শোষিত হবে।
কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার লাগান। অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে পাশাপাশি ত্বককে প্রশমিত করতে এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে। আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে তুলোর বল বা কাপড় দিয়ে আপনার মুখে মিশ্রিত মিশ্রণটি লাগান। - এক অংশ অ্যাপল সিডার ভিনেগার দুটি অংশ জল দিয়ে পাতলা করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বকে রুক্ষ হতে পারে, তাই এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
- এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে না তা নিশ্চিত করার জন্য মিশ্রণটি পুরোটা প্রয়োগ করার আগে প্যাচটি পরীক্ষা করুন।
- ভিনেগার গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আবেদনের পর ঠান্ডা থেকে গরম পানিতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- ভিনেগার লাগানোর পরে আপনার মুখটি আর্দ্র করুন, কারণ ভিনেগার আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
জলপাই তেল ব্যবহার করুন। আপনার মুখে অলিভ অয়েলের পাতলা স্তর লাগান। এটি আপনার ত্বককে কেবল পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করবে না, তবে যে কোনও জ্বালাও প্রশমিত করবে, কারণ জলপাইয়ের তেলটিতে প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। - আপনি যে কোনও ধরণের খাঁটি জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন তবে সুগন্ধ বা স্বাদযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
- জলপাইয়ের তেল আপনার ত্বকে ভিজিয়ে রাখুন যেমন এটি ময়েশ্চারাইজার এবং ক্লিনজার হিসাবে কাজ করে। আপনি যদি অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তবে একটি কাপড় দিয়ে অতিরিক্ত আর্দ্রতা মুছুন।
- এক রাতের মুখোশের জন্য 120 মিলি জলপাই তেল 60 মিলি ভিনেগার এবং 60 মিলি জল মিশিয়ে নিন।
২ য় অংশ: আপনার স্ব-যত্নের পদক্ষেপ নেওয়া
নিয়মিত আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। নিয়মিত পরিষ্কার করে আপনার ত্বক থেকে ময়লা, ধুলো এবং তেল সরান। এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর, চকচকে এবং ব্রণ মুক্ত রাখতে সহায়তা করে। - পরিষ্কার করার জন্য এবং ধোলাই করার জন্য শীতল থেকে গরম জল ব্যবহার করুন কারণ গরম জল আপনার ত্বক থেকে গুরুত্বপূর্ণ তেলগুলি মুছে ফেলতে পারে বা জ্বালা হতে পারে।
এটি অতিরিক্ত না। নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে খুব বেশিবার নয়। এটি আপনার ত্বককে জ্বালাপোড়া ও শুষ্ক করতে পারে। - আপনি প্রচুর পদক্ষেপে না থাকলে ব্রণ-প্রবণ বা তৈলাক্ত অঞ্চলগুলি দিনে দুবারের বেশি ধুয়ে নেবেন না।
নিবিড় অনুশীলনের পরে ঝরনা। আপনি যদি প্রায়শই ব্যায়াম করেন বা কঠোর পরিশ্রম করেন তবে পরে ঝরনা নিন। ঘাম তেল উত্পাদন করতে পারে বা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে যা ব্রেকআউট হতে পারে। 
ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা আপনার যত্নের সুবিধাগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং ব্রণ-মুক্ত রাখতে পারে। - ত্বক-নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্ন পেশাদারদের আপনার ত্বকের ধরণ কী তা বলতে বলুন।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারও প্রয়োজন। একটি তেল-মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক পণ্য বেছে নিন।
- আপনি যদি রাসায়নিকের মাধ্যমে কেনা পণ্যগুলি এড়াতে চান তবে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে জলপাই তেল বা নারকেল তেল বিবেচনা করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি তেলটি এড়িয়ে একটি দুধ বা দইয়ের মুখোশটি দেখতে চাইতে পারেন।
আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। মৃত ত্বক এবং ধুলো ব্যাকটিরিয়া বিকাশের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার ত্বকে পরিষ্কারকারীদের শুষে নিতে এবং তেজস্ক্রিয় বর্ণের প্রচার করতে আলতো করে আপনার মুখের উপর এক্সফোলিটারটি ঘষুন। - জেনে রাখুন এক্সফোলিয়েন্টগুলি কেবল পৃষ্ঠের ত্বক স্ক্রাব করে এবং আপনার ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে প্রবেশ করতে পারে না।
- জ্বালা হ্রাস করতে এবং পরিবেশের ক্ষতি করতে কেবল প্রাকৃতিক মুক্তোযুক্ত একটি এক্সফোলিয়েটার চয়ন করুন।
- রাসায়নিকগুলি এড়াতে চাইলে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন। একটি নরম ওয়াশকোথ বা চিনি এবং জলের সংমিশ্রণটিও আপনার ত্বককে আলতো করে বাড়িয়ে তুলতে পারে। লবণ এড়িয়ে চলুন যা খুব রুক্ষ এবং স্ক্র্যাচ হতে পারে এবং ত্বক পোড়াতে পারে।
অতিরিক্ত ত্বকের তেল সরান। আপনার ত্বকে চর্বি পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে দেখুন। এটি ব্রণ বা পিম্পল প্রতিরোধ করতে হয়। - একটি ওভার-দ্য কাউন্টার স্যালিসিলিক অ্যাসিড চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
- ত্বকের তেল শুষে নিতে সপ্তাহে একবার বা দু'বার মাটির মুখোশ ব্যবহার করুন।
- অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে আপনার মুখের তৈলাক্ত অঞ্চলে টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন।
আপনার মুখটি খুব ঘন ঘন স্পর্শ করবেন না। আপনার হাত বা আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ আপনার ত্বকে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে পারে। আপনার ত্বকে জ্বালা বা ব্রণজনিত উপাদানগুলির বিস্তার কমাতে আপনার আঙ্গুল এবং হাত আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন। - আপনার হাতটি আপনার হাত বা চিবুক বিশ্রাম নেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন, যা ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে এবং ব্রেকআউট সৃষ্টি করতে পারে।
