কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি ভারসাম্য সন্ধান করা
• 2 এর 2 পদ্ধতি: আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান
• পরামর্শ
• সতর্কতা

তারা কি কখনও আপনাকে অভাবী বা ক্লিষ্ট হিসাবে বর্ণনা করেছে? আপনি কি নতুন বন্ধুত্ব বা সম্পর্ক সম্পর্কে এতটাই উত্সাহী হয়ে গেছেন যে আপনি মনোযোগ সহকারে অন্য ব্যক্তিকে বোমা ফাটিয়েছেন, কেবল এটি আবিষ্কার করার জন্য যে ব্যক্তিটি তাদের থেকে দূরে চলেছে? যদি আপনি নিজেকে যোগাযোগ করতে চান তার চেয়ে অনেক বেশি বার কাউকে কল করতে, পাঠাতে বা ইমেল করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি সম্ভবত খুঁজে পেয়েছেন যে বেশিরভাগ লোক স্টিকি আচরণকে অপ্রীতিকর বলে মনে করে। কীভাবে সেই প্রয়োজনের কারণটি খুঁজতে হবে এবং এটি হ্রাস করার বিষয়ে আস্থা তৈরি করতে শেখার জন্য পদক্ষেপ 1 দেখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি ভারসাম্য সন্ধান করা

1. ব্রেক লাগান। প্রতিটি সম্পর্ক তার নিজস্ব গতিতে বিকাশ লাভ করে এবং "আত্মা সঙ্গী" বা "চিরকালের সেরা বন্ধু" সম্পর্কে খুব দ্রুত কথা বলার দরকার নেই কারণ জিনিসগুলি দুর্দান্ত চলছে। নতুন বন্ধুত্ব এবং নতুন কিছু থাকার উত্তেজনা লালন। কোনও নির্দিষ্ট সম্পর্ক কীভাবে বিকশিত হতে চলেছে তা না জেনে এটি স্নায়বিক হতে পারে, তবে এটি উত্তেজনাপূর্ণও বটে! ধৈর্য ধরুন এবং সেই উত্তেজনা উপভোগ করতে শিখুন। সম্পর্কটিকে পরবর্তী পর্যায়ে ঠেকানোর চেষ্টা করবেন না এটি প্রস্তুত নয়, বা আপনি সমস্ত মজাদার হাতছাড়া করবেন এবং প্রচুর চাপ তৈরি করবেন create
   • শুক্রবার রাতে আপনার যদি খুব ভাল সময় কাটানো হয় তবে আপনি সম্ভবত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অভিজ্ঞতাটি পুনর্বার অপেক্ষা করতে পারবেন না। তবে, পরের দিন সকালে আপনার বয়ফ্রেন্ড বা বান্ধবীকে প্রথমে ফোন করার পরিবর্তে আরও পরিকল্পনা করার জন্য, কয়েক দিন দিন। আপনার ভাল সময়টি উপভোগ করুন এবং আপনার বন্ধুটিকেও এটি উপভোগ করার সুযোগ দিন। যখন আবার একসাথে কিছু করার সময় এসেছে তখন আপনার দুজনেরই সামনে এই প্রত্যাশার সুযোগ ছিল যা কেবল আপনার সময়কে একসাথে আরও উপভোগ্য করে তুলবে।
2. সেই গোলাপী চশমাটি খুলে ফেল। মানুষ মাঝে মাঝে অত্যধিক উত্সাহী হওয়ার কারণগুলির একটি কারণ হ'ল আমরা সম্পর্কের প্রথম দিকে অন্যকে আদর্শীকরণের প্রবণতা করি। আপনি যখন কারও সাথে প্রথম নিজেকে পরিচিত হন যার সাথে আপনি একটি সংযোগ বোধ করেন, তখন এই বন্ধুত্ব বা সম্পর্কটি কী দুর্দান্ত হয়ে উঠতে পারে সে সম্পর্কে কল্পনায় হারিয়ে যাওয়া এত সহজ। যাইহোক, এই সমস্ত কল্পনাগুলির সাথে উচ্চ প্রত্যাশা আসে এবং কখনও কখনও সেই প্রত্যাশা অবাস্তব হয়! এই মুহুর্তে, আপনি ভাবতে পারেন আপনি নিজের সমস্ত সময় সেই ব্যক্তির সাথে কাটাতে চান তবে আপনি হতাশার পর্যায়ে চলেছেন।
   • নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এটি একটি বিষয় করুন যে আপনার জীবনের এই নতুন ব্যক্তিটি মানব, যার অর্থ তিনি বা তিনি নিখুঁত নন। ভুলগুলি করা হবে, এবং আপনাকে হতবাক হওয়ার পরিবর্তে এটিকে মেনে নিতে এবং ক্ষমা করতে প্রস্তুত থাকতে হবে কারণ একমাত্র নিখুঁত ছাড়া কিছু নয়।
3. কুইড প্রো কোয়ের অনুশীলন করুন ("এটির জন্য এটির জন্য একটি ল্যাটিন এক্সপ্রেশন)"। ধরুন এই ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথন টেনিস বা ভলিবল খেলার সাথে সমান। যতবারই আপনি কোনও পরিচিতি শুরু করেন, আপনি বলটি তাদের মাঠের পাশে ফেলে দেন। তারপরে, তাদের বলটি ফেরত দেওয়ার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। তিনি এখনও সে খেলায় আগ্রহী কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনি আর কোনও বল ফেলছেন না। আপনি যদি অভাবী লোকের দিকে খানিকটা থাকেন তবে অপেক্ষা করার সময় আপনি সম্ভবত কিছুটা নার্ভাস এবং চিন্তিত হয়ে পড়বেন। যখন এটি হয়, একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। যদি আপনি ইতিমধ্যে কারও সাথে যোগাযোগ করেছেন (তাদের একটি ইমেল বা পাঠানো, বা কল এবং একটি বার্তা রেখে গেছে) তবে এটি আবার করার দরকার নেই। আপনি যখন যোগাযোগে ফিরে আসার তাগিদ পান তখন ভুলে যাবেন না যে এখানে কয়েকটি মাত্র বিকল্প রয়েছে:
   • তারা এখনও বার্তাটি পায়নি।
   • তারা জবাব দিতে খুব ব্যস্ত। আপনি যদি এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করেন তবে তাদের সন্দেহের সুবিধা দিন এবং তারা ধরে নিবেন।
   • তারা এই মুহুর্তে আগ্রহী নয়।
4. দম বন্ধ হবে না আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে যতই নিকটবর্তী হন না কেন, তাদের সাথে সমস্ত সময় ব্যয় করা কিছুটা অভিভূত হতে চলেছে। এমনকি যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে ভালবাসে তবে সে বা সে দিনের প্রতিটি মুহূর্ত আপনার সাথে (বা রাতে) কাটাতে চাইবে না। যদি আপনার কয়েক মিনিটের জন্যও যদি ব্যক্তি থেকে দূরে থাকতে অসুবিধা হয় তবে আপনি অবশ্যই এমন পরিস্থিতি তৈরি করছেন যা অবশেষে আপনার মুখে ফুঁকবে। এটি যতটা কঠিন হতে পারে, নিজেকে এখনই অন্য ব্যক্তিকে কিছু জায়গা দেওয়ার জন্য বাধ্য করুন। কয়েক রাতের জন্য দূরে থাকুন, "আপনি" করতে চান এমন ক্রিয়াকলাপ করুন এবং কল করা বা পাঠানো বন্ধ করুন। আপনার সম্পর্ক অবশ্যই এর কারণে উন্নত হবে।
5. অন্য ব্যক্তিটির আর আগ্রহ নেই বলে স্বীকৃতি জানুন। এটি অনেক সময় বিভিন্ন কারণে হয়, তবে একটি বিষয় অবশ্যই নিশ্চিত - তবে সেই ব্যক্তিকে আরও বেশি মনোযোগ দিয়ে ওভারলোড করা অবশ্যই তার মন পরিবর্তন করবে না। এর মধ্যে জেদই উত্তর নয়! দূরে সরে যাওয়া আপনার মুখোমুখি না হয়ে জাহাজ থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় হতে পারে। যে কোনও ধরনের চাপ তাদের মন পরিবর্তন করবে না, এবং গভীরভাবে আপনি এটি জানেন। যদি কারও কাছে সাড়া দেওয়ার মতো শালীনতা না থাকে তবে তারা আপনার সময়ের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি যে এর চেয়ে ভাল প্রাপ্য।
   • ব্যক্তিটি চঞ্চল কিনা তা ভেবে দেখুন। কিছু লোক বন্ধুত্ব বা সম্পর্ক বজায় রাখতে ঠিক তেমন ভাল হয় না এবং কখনও কখনও তারা অলস বা ভুলে যায়। প্রায়শই, তবে, কেউ যদি সাড়া না দেয়, কারণ তারা ফিরে কল করতে ভুলে গিয়েছিল না - এটি কারণ তারা চায় না।
   • এটি সম্ভব যে অন্য ব্যক্তির অন্য জিনিসগুলিতে ফোকাস করার জন্য কেবল একটু সময় প্রয়োজন। এটি আপনার সম্পর্কের শেষ হতে হবে না।
   এক্সপ্রেস টিপ

   অন্য ব্যক্তির ইচ্ছাকে সম্মান করুন। উপেক্ষা করা বা প্রত্যাখ্যান করা অস্বীকারের মতো অনুভব করতে পারে - ভাল, এটি প্রত্যাখ্যান, এবং এটি সত্যই ব্যথা করে। তবে একবার যদি কেউ এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আপনি অন্য সিদ্ধান্তটি জোর করার জন্য কিছুই করতে পারবেন না। আপনার নিজের পক্ষে সর্বদা চেষ্টা করুন এবং তাড়াহুড়ো হওয়ার তাড়নায় প্রতিরোধ করুন। বিনিময়ে অন্য ব্যক্তিকে আঁকড়ে ধরার বা আঘাত করার চেষ্টা করা কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিকে আরও বেশি দূরত্ব দেয়।

6. আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা দেখুন। আপনি যে ব্যক্তির কথা ভাবছেন সে যদি কেবল আপনাকে পথ থেকে দূরে সরিয়ে না রাখে তবে সে বা সে অদ্ভুত আচরণ করছে এবং আপনাকে জোর করে চলেছে, আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে সত্যই চান কিনা সে বিষয়ে সাবধানতার সাথে ভাবুন। কেবলমাত্র আপনি আপনার বন্ধু বা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারও সাথে কিছুটা সময় ব্যয় করতে চান বলে আপনাকে "আঁকড়ে ধরা" তৈরি করে না All সমস্ত সম্পর্কের জন্য কিছু সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যদি এই ব্যক্তি আপনাকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করে এমন মনে করে তবে আপনি নিশ্চিত যে আপনি অতিমাত্রায় অভাবী হয়ে উঠছেন না, তবে সমস্যাটি হচ্ছিল এমন ব্যক্তিই হতে পারে।
   • সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কত সময় এবং মনোযোগ দিতে চান তা স্থির করুন এবং বিনিময়ে আপনি কতটা প্রত্যাশা রাখবেন তা সন্ধান করুন। যদি আপনার প্রত্যাশাগুলি যুক্তিসঙ্গত হয় তবে আপনি সর্বদা মনে করেন যে কেউ আপনাকে ইটের মতো ফেলে দিচ্ছে বা আপনাকে অবহেলা করা হচ্ছে, তবে সময় এসেছে এমন কোনও নতুন বন্ধু বা তাদের একজনের সন্ধানের জন্য যা আপনার প্রশংসা বোধ করবে এবং সেই ব্যক্তিটি আপনার সম্পর্কে যত্নশীল
   • সম্পর্ক বজায় রাখা সহজ নয় - প্রায়শই মনে হয় একজন ব্যক্তি সর্বকালে সর্বাধিক প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন। যখন একজন ব্যক্তি প্রায়শ ব্যস্ত থাকে এবং অন্য কল বা টেক্সট বার্তাগুলি বেশিবার থাকে সেখানে পর্যায়ক্রমে হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি এটি আপনার সম্পর্কের একটি ধ্রুবক প্যাটার্ন হয় এবং আপনি এটির পরিবর্তনের প্রত্যাশা করেন না, তবে নিজের আত্মসম্মানবোধ ভোগ করার আগে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন।

2 এর 2 পদ্ধতি: আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান

1. অন্যান্য জিনিস নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। ব্যাস্ত মানুষের অভাবী হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই; তারা সবসময় অন্যান্য জিনিস নিয়ে ব্যস্ত থাকে, এবং কী অনুমান করে? এই অন্যান্য জিনিসগুলিই মানুষকে আরও আকর্ষণীয় বন্ধু এবং রোম্যান্টিক অংশীদার করে তোলে। যদি কারও কাছে ফোন করে বা ফিরে লেখার জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে আরও ভাল কিছু না করে থাকে তবে আপনি সম্ভবত বেশ বিরক্ত হন - এবং যদি আপনি বিরক্ত হন তবে আপনি বিরক্তিকর হন (যেমনটি প্রায়শই বলা হয়)। তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো?
   • স্বেচ্ছাসেবক হন। একটি নাচের ক্লাস নিন। একটি চালানোর জন্য যান. তেল পেইন্ট দিয়ে আঁকা শিখুন। একটি ক্লাবে যোগদান করুন। বিশ্বের বাইরে যান এবং মজা করুন! আপনার সমস্ত উদ্বেগ দূরে যাবে, এবং যখন ব্যক্তিটি আবার পৌঁছেছে, তখন এটি একটি আনন্দদায়ক অবাক হবে, বিশাল ত্রাণ নয়!
2. অন্যান্য লোকদেরও কল করুন। আপনার সম্পূর্ণ জীবনকে শুধুমাত্র একজনের উপর নিবদ্ধ করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বা আত্ম-সম্মানের পক্ষে ভাল নয়। আপনার সমস্ত শক্তি এক ব্যক্তির উপর ফোকাস করার পরিবর্তে আপনার বন্ধুদের চেনাশোনাতে থাকা অন্য ব্যক্তিকে কল করুন! একটি সিনেমাতে যেতে বা খেতে খেতে কয়েক জনকে একসাথে পান এবং পুরো সময় "অন্য ব্যক্তি" সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনার জীবনের অন্যান্য সমস্ত ব্যক্তিত্ব উপভোগ করুন - আপনার একাধিক বন্ধুত্বের জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে।
3. জেনে রাখুন যে একা থাকা ঠিক আছে। অনেক লোক একা থাকে এবং পুরোপুরি তাদের জীবন উপভোগ করে। তাদের স্বাধীনতা এবং মজা আছে এবং অনেক ক্ষেত্রে তারা সম্পর্কের লোকদের মতোই খুশি। সত্যটি হচ্ছে, সম্পর্কের মধ্যে থাকা একটি চাওয়া, আবশ্যক নয়। এটি একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠলে এটি একটি সমস্যা হয়ে যায় এবং আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে সম্পর্ক ছাড়া আপনি বাঁচতে পারবেন না।
   • এই অনুশীলনটি ব্যবহার করে দেখুন: যখন কোনও অভাবী চিন্তা আপনার মনে আসে, তখন নিজের কাছে একটি মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করুন। "আমি শক্তিশালী," বা "আমার যা কিছু দরকার তা বলুন" "আপনার মনে এমন কিছু পুনরাবৃত্তি করুন যা আপনাকে পুরো ব্যক্তির মতো বোধ করতে সহায়তা করে, যার বেঁচে থাকার জন্য কারওর প্রয়োজন নেই।
   • স্বাধীনতা এবং শক্তি সম্পর্কে সংগীত এবং চলচ্চিত্রগুলি শুনতে সহায়তা করতে পারে।
4. আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, যদি আপনি অভাবী হওয়ার সাথে লড়াই করে চলেছেন তবে আপনি সম্ভবত স্ব-মুল্যের অভাব বোধ করছেন। আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগার জন্য কারও সন্ধান করতে পারেন তবে সত্য আপনি সত্যই এটি করতে পারেন এমন একমাত্র ব্যক্তি। আপনার নিজের সুখ অন্য কারও উপর নির্ভর করা উচিত নয়। অবশ্যই, কেউ আপনাকে সুখী করা ঠিক আছে তবে তারা যদি আপনার একমাত্র সুখের উত্স হয় তবে আশেপাশে না থাকলে আপনি ক্রুদ্ধ বা দুঃখ পেতে পারেন, এবং এটি অন্য ব্যক্তির পক্ষে খুব দাবিদার হতে পারে! এটি তাদের অপরাধী, দায়বদ্ধ এবং শেষ পর্যন্ত আপনার প্রতি বিরক্তি বোধ করতে পারে।
   • অভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায় হ'ল নিজেকে প্রমাণ করে প্রমাণ করুন যে আপনার নিজের প্রয়োজন নেই, নিজেকে কাজ করে বা কিছু সময়ের জন্য অবিবাহিত হওয়া অবধি আপনার যথেষ্ট আত্মবিশ্বাস তৈরি হয় না। আপনি নিজের সেরা বন্ধু চান তা ভান করতে পারেন, তবে আপনার অবশ্যই কোনও প্রয়োজন নেই।
   • আপনি একই পুরানো নিদর্শনগুলিতে ফিরে না আসার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া অবধি নতুন সম্পর্ক সন্ধানের চেষ্টা করবেন না।
5. আত্মবিশ্বাস রাখতে শিখুন। একবার ভিতরে কী হচ্ছে তা অনুধাবন করার পরে, আপনি সম্পর্কের সাথে যে কোনও সমস্যা নিয়ে কাজ শুরু করতে পারেন। অভাব প্রয়োজন প্রায়শই আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং কখনও কখনও বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগের সাথে জড়িত। আপনি যখন নিজেকে কারও অনুভূতি বা তাদের আনুগত্য নিয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, তখন নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি তাদের উপর বিশ্বাস করেন না। তারা কি সন্দেহজনক কিছু করার কারণে? বা এটি কি কারণ আপনার অতীতে কেউ আপনাকে আঘাত করেছে, এবং এখন আপনি কি ভাবেন যে এই নতুন ব্যক্তিটিও এটি করবে?
   • যদি পরবর্তী ঘটনাটি ঘটে থাকে তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে একজন ব্যক্তির অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ দ্বারা একজনের বিচার করা সত্যিই ন্যায্য নয়, তাই না?
   • আপনি যদি সত্যিই এই ব্যক্তির যত্ন নিয়ে থাকেন এবং আপনার বিশ্বাস অর্জন করেন তবে তা দিন give
6. স্বাধীন হওয়ার সুবিধা গ্রহণ করুন। আপনার জুতোতে দৃly়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকা এবং অভাবীদের উপস্থিতি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। এটি একটি কৌতুকের মতো: আপনি যতই স্থিতিশীল এবং স্বতন্ত্র, তত বেশি আকর্ষণীয়। আপনি সত্যিকার অর্থে স্বাধীন হয়ে গেলে আপনি জানতে পারবেন। অন্য ব্যক্তি কী ভাবছে সে সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা না করে আপনি সম্পর্কের মোকাবেলা করতে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হবেন। আপনি নিজের প্রিয় ব্যক্তির সাথে যতটা সময় কাটান ততই আপনি নিজের সময়কে একা লালন করবেন।
7. বুঝতে পারো যে মানুষের মন অন্তর্নিহিতভাবে অভাবী। আমাদের মনটি খুব হাইপ্র্যাকটিভ কারণ এটি সর্বদা কিছু করতে বা অর্জন করতে চায় এবং যখন আপনি অভাবী বা বিরক্ত বা হতাশ বোধ করেন তখন যখন আপনার কিছু করার দরকার নেই। অতএব, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন সেগুলিতে প্রয়োজনীয়তা / হাইপার্যাকটিভিটি চ্যানেল করা একটি বাস্তববাদী অনুশীলন, যেমন নতুন ক্রিয়াকলাপ অনুসন্ধান করা, আপনার আবেগকে অনুসরণ করে, সম্পর্কগুলি ইত্যাদি, প্রয়োজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে তবে অস্থায়ীভাবে। অভাবী বলে মনে হচ্ছে এমন লোকেরা জীবনের অন্য ক্ষেত্রে সৃজনশীলভাবে এবং / অথবা সৃজনশীলভাবে তাদের মনের ক্রিয়াকলাপটি সম্পাদন করছে, বা তাদের ইচ্ছা বা অন্য ব্যক্তির মাধ্যমে সন্তুষ্ট হওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনি যখন তাদের সাথে সাক্ষাত করেন তখন এগুলি অভাবী এবং আকর্ষণীয় বলে মনে হয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, ভাল বন্ধুবান্ধব লোকেরা অভাবী বলে মনে হয় না, বিশেষত যখন নতুন বন্ধু তৈরি করার কথা আসে, কারণ তাদের ইতিমধ্যে "চাওয়া" সন্তুষ্ট থাকার সেই দিকটি রয়েছে। আর একটি উদাহরণ হ'ল যে ব্যক্তিরা তাদের কাজ উপভোগ করেন তারা অ-অভাবী হয়ে থাকেন, বিশেষত কাজের সময়, কারণ তারা তাদের কাজের মাধ্যমে তাদের মনের হাইপার্যাকটিভিটি চ্যানেল করে। তেমনি, কোনও লোক যদি ভাল সম্পর্কের সাথে থাকে তবে অন্য মেয়েদের সামনে সে অভাবী বোধ করে না কারণ সে ইতিমধ্যে অন্য কারও কাছ থেকে সেই "ইচ্ছা" পেয়েছে। ফলস্বরূপ, তিনি বেশ অভাবী বলে মনে হয় এবং এজন্য অন্যান্য লোকেরা তাঁর প্রতি আকৃষ্ট হন। আসল বিষয়টি হ'ল যে ছেলেরা ইতিমধ্যে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তারা অন্যদের কাছে আকর্ষণীয়।
   • উপরোক্ত সকলের মধ্যে মিল কী? এগুলি সবই অস্থির বাইরের কারণ। যার অর্থ আপনাকে সেই "বাহ্যিক উপাদান" সরিয়ে ফেলতে হবে এবং মন আবার অভাবী হয়ে উঠবে, অন্তত সেই দিক থেকে। উদাহরণস্বরূপ: আপনার বন্ধুদের থেকে দূরে অন্য শহরে চলে যাওয়া, আপনার চাকরি হারাতে, আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ইত্যাদি
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা উচিত, বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া উচিত, কোনও সম্পর্কে হওয়া উচিত ইত্যাদি These এগুলি মূলত মনের হাইপার্যাকটিভিটি / অভাব প্রয়োজনকে চ্যানেল করার বাস্তবিক উপায় এবং এগুলি সত্যই প্রয়োজনের যাত্রার অংশ হতে পারে, তবে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব যাত্রা শেষ হয়।
   • আপনি বাহ্যিক পরিপূরণ চেষ্টা করা বন্ধ করলে সত্যিকারের অ-প্রয়োজন দেখা দেয় কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে ক্ষণস্থায়ী বাহ্যিক কোনও কারণই আপনাকে সন্তুষ্ট করতে পারে না। আপনি নিজের আবেগকে অনুসরণ করতে, বন্ধুদের সাথে আলাপচারিতা, সম্পর্ক ইত্যাদি চালিয়ে যেতে পারেন কেবল আপনি সেগুলি উপভোগ করার কারণে; তবে আপনি তাতে পরিপূর্ণতা চাইবেন না। আপনি সাগরের মতো সরল ও বিনীত হন। তাও তে চিং বলেছেন, "সমস্ত স্রোত সমুদ্রের দিকে প্রবাহিত কারণ এটি নিম্ন, এবং নম্রতা এটিকে শক্তি দেয় gives"
   • আপনি যদি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, অভিনন্দন!

পরামর্শ

• অন্য ব্যক্তিকে কিছু জায়গা দিন। তার সীমাবদ্ধতা সম্মান করুন।
• কিছুক্ষণ দূরে থাকুন এবং নিজেই কিছু করুন। আপনি ব্যস্ত আছেন তা নিশ্চিত করুন।
• এমন কিছু করুন যা আপনাকে উপভোগ করে এবং আপনাকে আনন্দিত করে। খুব বেশি সময় একা কাটাবেন না। বন্ধুদের সাথে এক রাত বাইরে বেরোন house আপনার যত বেশি আগ্রহ এবং শখ থাকবে, ততই আপনি আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন!
• খুব অভাবী হওয়া কেবল অস্বীকারের দিকে নিয়ে যায়। এবং এটি অবশেষে আপনার আত্মমর্যাদা হ্রাস করবে এবং গভীর একাকীত্বের কারণ ঘটবে
• আপনি নিজের সাথে থাকা ব্যক্তিকে যদি ভালোবাসেন তবে এটি দেখান তবে এটিকে খুব বেশি ভারী করবেন না বা নিজেকে ধাক্কা দেবেন না, কারণ তিনি বা সে আপনাকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।
• নিজেকে প্রশংসা করুন!
• আপনি একা থাকার সাথে একেবারে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা নিশ্চিত করুন। তারপরে আপনি নিজের সময়টিকে অনেক বেশি মূল্যবান দেখতে পাবেন এবং আপনি সম্পর্কটিকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে সক্ষম হবেন।
• অভাবী হওয়াটাই জীবনের মূল্যবান সময় নষ্ট করা। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শিখুন। তুমি এটা করতে পার.
• বুঝতে পারেন যে কিছু লোক ঠিক সুন্দর নয়। এটি আপনি নন, তবে তারাই কারণ। নতুন বন্ধু খুঁজুন।
• আপনার জীবনের ভালবাসা জানার আগে এটি আপনার দোরগোড়ায়। ধৈর্য ধরুন এবং ইতিবাচক থাকুন।

সতর্কতা

• অভাবী হওয়া একটি দুষ্টচক্র। আপনি মনোযোগের দাবি করুন, ব্যক্তিটি অস্বস্তি বোধ শুরু করে এবং আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়, আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করেন এবং পরের বার আপনি আরও অভাবী বোধ করেন। এটি চিনতে শিখুন এবং পরিবর্তনের চেষ্টা করুন।
• আপনি যদি ধৈর্য ধরতে না পারেন, তবে আপনি সত্য বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে শুরু করুন। শান্ত থাকুন এবং আপনি যা পছন্দ করেন তার প্রতি মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।

El http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/