কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: চরিত্রের বৈশিষ্ট্য ম্যাপিং
• ৩ য় অংশ: আচরণগত পরিবর্তন করা
• অংশ 3 এর 3: নিজেকে উন্নতি

আপনার জীবনকালে আপনার ব্যক্তিত্ব বেশ কয়েকবার পরিবর্তিত হয়। আপনি এমনকি এটি বুঝতে না পারার পরেও, আপনার বয়সের সাথে সাথে কিছু নির্দিষ্ট আচরণ এবং অভ্যাসগুলি আবদ্ধ হয়ে উঠবে। আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নতির মূল চাবিকাঠি হ'ল ভাল বৈশিষ্ট্যকে শক্তিশালী করতে এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে আচরণগুলি পরিবর্তন করা। সুতরাং একটি কলম এবং কাগজ ধরুন, কারণ এটি কিছুটা স্ব-প্রতিবিম্বের সময়।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: চরিত্রের বৈশিষ্ট্য ম্যাপিং

1. এটির সামনে বসে আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করুন। আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানেন যে আপনি কতটা আত্মবিশ্বাসী মনে করেন তার উপর ভিত্তি করে এগুলি নির্ধারণের চেষ্টা করুন। এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে: ভাল শ্রোতা, উত্সাহী, অভিব্যক্তিপূর্ণ, অন্তর্মুখী, চিন্তাশীল এবং / অথবা বুদ্ধিমান।
2. আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করুন। এই জিনিসগুলি যা লোকেরা সাধারণত প্রতিক্রিয়া জানায় বা এমন জিনিস যা আপনার মনে হয় যে আপনাকে বাধা দিচ্ছে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: লাজুক, রাগান্বিত, কথাবার্তা, পক্ষপাতদুষ্ট এবং / অথবা নার্ভাস।
   • মনে রাখবেন যে "পজেটিভ" এবং "নেতিবাচক" এই দৃশ্যে বিষয়গত। উদাহরণস্বরূপ, অন্য কেউ ভাবতে পারে যে কেউ খুব উত্সাহী, বা আপনাকে "কথা বলার" চেয়ে "কথামূলক" হিসাবে লেবেল করবে। চরিত্র পরিবর্তনগুলি আপনার মতামত এবং আপনার স্ব-উন্নতির শুভেচ্ছার ভিত্তিতে হওয়া উচিত।
   • সম্ভাবনাগুলি হ'ল, প্রথম তালিকার চেয়ে এই তালিকাটি তৈরি করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন হবে। আপনি যখন অন্যের সাথে বেড়াতে এবং আপনি যখন একা থাকেন তখন সত্যই আপনার ব্যক্তিত্বকে বিবেচনা করার জন্য সময় নিন। আপনি যে পরিবর্তন করতে চান তা অবিকল এটিই হতে পারে।
3. আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান না তা অতিক্রম করুন (বা কমপক্ষে এখনই নয়)। আপনি আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে সমস্ত কিছুই রাতারাতি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
4. আপনি যে কিছু উন্নত করতে চান বা পরিবর্তন করতে চান তার পাশে একটি তারকাচিহ্ন স্থাপন করুন। হতে পারে আপনি ইতিমধ্যে স্মার্ট, তবে আপনি আরও স্মার্ট হতে চান।
5. তারকাচিহ্ন দ্বারা চিহ্নিত পয়েন্টগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। আপনার আচরণটি শান্তভাবে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করা ভাল। একবারে কেবলমাত্র একটি বৈশিষ্ট্যকে সম্বোধন করা এবং এটি করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া ভাল।

৩ য় অংশ: আচরণগত পরিবর্তন করা

1. আপনি যে বৈশিষ্ট্যটি পরিবর্তন করতে চান তা চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি নিজের লজ্জা কাটিয়ে উঠতে চান।
2. আচরণগুলি তালিকাভুক্ত করুন যা আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে থাকাকালীন আপনার লজ্জা প্রকাশ করে। আপনি সংক্ষিপ্ত আকারে বলতে পারেন যে আপনি সাধারণত দলগুলি খুব তাড়াতাড়ি ছেড়ে যান, আপনার লোকদের বাধা দেওয়ার সাহস হয় না, আপনি নিজের মতামত জানাতে সাহস করেন না, আপনি মানুষকে এড়িয়ে যান বা কোনও কিছুর জন্য স্বেচ্ছাসেবককে প্রত্যাখ্যান করেন।
3. গ্রহণ করার জন্য একটি বিপরীত আচরণ চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একটি নতুন অবস্থানের জন্য স্বেচ্ছাসেবক বা সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণ জানাতে আরও প্রায়ই "হ্যাঁ" বলতে পছন্দ করুন।
4. আপনি প্রশংসিত এমন কারও কথা চিন্তা করুন এবং যার এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তার আচরণটি অনুলিপি করার চেষ্টা করুন। আপনি পুরো সিরিজের বৈশিষ্ট্যের চেয়ে একক বৈশিষ্ট্যের সাহায্যে এটি আরও ভাল করতে পারেন। আমাদের ব্যক্তিত্ব আমাদের অনন্য হতে দেয়, অবশ্যই কারও পুরো চরিত্রটি গ্রহণ করা ভাল নয়। তবে, আপনি প্রতিদিনের জীবনে ইতিবাচক আচরণ প্রদর্শনকারী ব্যক্তিদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারেন।
5. নিয়মিত এই নতুন আচরণগুলি বজায় রাখতে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। একটি নতুন মন্ত্রের কথা চিন্তা করুন, যেমন "তারা আমার কাছ থেকে শুনবে।" আপনাকে আরও বেশি লোকের সাথে সংযোগ দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সেল ফোনে অনুস্মারকগুলি সেট করুন।

অংশ 3 এর 3: নিজেকে উন্নতি

1. একটি ইতিবাচক মনোভাব আছে. নেতিবাচক মনোভাব আপনার আত্ম-উন্নতির প্রতি আস্থা এবং প্রতিশ্রুতি সীমাবদ্ধ করবে।
2. নতুন কিছু শেখ. একটি নতুন সংস্থা, ক্লাস, ক্লাব, দল বা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন লোকদের সাথে পুরানো অভ্যাসে পড়ে যাওয়া খুব সহজ। নতুন পরিচিতদের আপনার কোনও প্রত্যাশা নেই বলে আপনি যদি তাদের সাথে আপনার নতুন আচরণ শুরু করেন তবে আপনি আরও সফল হতে পারেন।
3. নিজের উপর খুব কষ্ট করবেন না। আপনি রাতারাতি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনার আচরণকে উন্নত ব্যক্তিত্বতে রূপান্তর করার জন্য নিজেকে পর্যাপ্ত সময় এবং স্থান দেওয়ার অনুমতি দিন।
4. "এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি জাল করুন" মানসিকতার চেষ্টা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি অন্য ব্যক্তির মতো আচরণ করলে আপনি নতুন বন্ধু, আচরণ এবং সাফল্য পেতে পারেন। কেবল নিশ্চিত করুন যে এই "নকল" ব্যক্তিটি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যাতে আপনি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করতে না শুরু করেন। এই পদ্ধতিটি অনেক লোকের জন্য কাজ করে।তবে, যদি আপনি নিজের পছন্দসই বৈশিষ্ট্যগুলি কাউকে না জানেন তবে আপনি "আপনাকে এটি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত জাল" করার জন্য মুভিটি দেখতে পারেন। কিছুক্ষণ পরে এটিকে স্বাভাবিক মনে হবে, উদাহরণস্বরূপ, কম লজ্জাজনক বা আরও শান্তভাবে আচরণ করা।
5. আপনি এখন পর্যন্ত কতটা সাফল্য পেয়েছেন তা নির্ধারণ করতে এক মাসের মধ্যে আপনার তালিকাটি পর্যালোচনা করুন। আপনি যখন প্রথম আয়ত্ত করেছেন, তখন অন্য কোনও বৈশিষ্ট্যে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বেশ কয়েকটি নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা হয়ে থাকেন এবং কর্মক্ষেত্রে আপনার মতামত ভাগ করে নেওয়া শুরু করেন তবে কিছুটা বেশি বিস্তৃত এমন নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য দিয়ে শুরু করার সময় আসতে পারে।