কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: সঠিক মুখের অভিব্যক্তি
• 3 অংশ 2: হাঁটা এবং ভঙ্গি
• অংশ 3 এর 3: আপনার মানসিকতা উপর কাজ

মডেল হিসাবে হাঁটা প্রথমে এতটা কঠিন নয়, তবে এটিকে নিখুঁত করা একটি শিল্প। চিন্তা করবেন না, কারণ অনুশীলন করা অনেক মজাদার! হিলের সাথে হাঁটার অনুশীলন করুন যাতে আপনি অন্যের সামনে একটি পা রাখতে পারেন। আপনার মুখ সোজা করার এবং মনোনিবেশ করার কৌশলগুলি শিখুন। এবং শেষ পর্যন্ত আপনার ব্যক্তিত্বকে নিয়ে কাজ করুন যাতে আপনি ছন্দ, আত্মবিশ্বাস এবং গর্বিত গিট দিয়ে চলুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সঠিক মুখের অভিব্যক্তি

1. আপনার চিবুকটি কিছুটা নিচে রাখুন। আপনার মাথা ঝুলতে দেবেন না, তবে ভান করুন আপনার মুকুটটিতে একটি অদৃশ্য স্ট্রিং রয়েছে যা আপনাকে টানছে। যেহেতু আপনি রানওয়েতে ভিড়ের উপরে দাঁড়িয়েছেন তাই আপনার চিবুকটি কিছুটা নিচে রাখুন যাতে লোকেরা আপনার মুখের আরও কিছু দেখতে পায়। এছাড়াও, আপনি যদি আপনার চিবুকটি কিছুটা নিচে নামিয়ে রাখেন তবে আপনি কিছুটা বেশি মনোভাব পাবেন কারণ আপনি তারপরে সামান্য মুখ ঘুরিয়েছেন।
2. হাসবেন না এবং স্বাভাবিকভাবে মুখ বন্ধ রাখবেন না। হাসি মুখে আপনি যে পোশাকটি পরেছেন সেগুলি থেকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গ হওয়া উচিত নয়। মুখটি বন্ধ করে আয়নায় তাকান যা দেখতে দেখতে এবং কেমন লাগে তা দেখতে। আপনার মুখের ভাবটি দেখতে অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করুন। কখনও কখনও অন্য কেউ এমন কিছু দেখেন যা আপনি নিজেরাই দেখেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, একটি বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি এত শক্ত দেখাচ্ছে?"
   • যদি আপনার ঠোঁট প্রাকৃতিকভাবে কিছুটা আলাদা হয়ে যায় তবে আপনার এগুলি একসাথে জোর করার দরকার নেই।
3. আপনার সামনের কিছুতে চোখ ফোকাস করুন। এটি যখন সুপার মডেলের কোনও ভাল মুখের অভিব্যক্তি আসে তখন মূল দৃষ্টি চোখ এবং ভ্রুতে থাকে। আপনার চোখ স্থির বিন্দুতে স্থির রাখুন এবং চারপাশে তাকাবেন না। আপনি কোথায় যাচ্ছেন তাতে মনোনিবেশ করুন, সতর্কতা এবং মনোযোগ দিন। আপনি যখন কোনও উদ্দেশ্যকে উদ্দেশ্য করে এমন কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনি এটি আপনার চোখে দেখতে পাবেন।
   • দর্শকদের মধ্যে কারও সাথে এক মুহুর্তের জন্য চোখের যোগাযোগ করা লোভনীয় হতে পারে; তবে সর্বদা একই মুখের ভাবটি রাখুন এবং চোখের যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
   • ট্রিপ না করার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি এখন কোথায় চলেছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন যাতে আপনি ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটেন।
   • আপনার চেহারা কেমন তা পরীক্ষা করতে একটি আয়না বা বন্ধু ব্যবহার করুন। আপনি প্রাকৃতিক বোধ করে এবং একটি সুপার মডেল চেহারা হিসাবে ভাল কাজ করে এমন একটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন মুখের ভাবের চেষ্টা করুন।

3 অংশ 2: হাঁটা এবং ভঙ্গি

1. সোজা দাঁড়ানো! আপনার মেরুদণ্ডের নীচে এবং আপনার মাথার উপরের অংশ দিয়ে একটি অদৃশ্য দড়ি দৌড়াচ্ছে তা কল্পনা করুন। আপনার কাঁধটি সামান্য পিছনে রাখুন এবং যতটা সম্ভব সোজা হয়ে দাঁড়াও। আপনি যদি সত্যিকারের মডেলের মতো লম্বা না হন তবে আপনি যদি সুপার মডেলের মতো দেখতে চান তবে এই মনোভাবটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
   • নিজেকে লম্বা করার সময় আপনার শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন। লম্বা দেখতে আপনার শরীরকে শক্ত করে রাখতে হবে না। আয়নার সামনে সোজা হয়ে সোজা হয়ে হাঁটার অনুশীলন করুন।
2. অন্যটির সামনে একটি পা রাখুন এবং দীর্ঘ পদক্ষেপ নিন। কল্পনা করুন যে আপনি এমন একটি দড়ির উপর দিয়ে হাঁটছেন যেখানে আপনাকে অন্যের সামনে একটি পা রাখতে হবে, তবে আপনার পোঁদগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সত্যিকারের মডেলের মতো ফুলে উঠবে। এভাবে চলার সময় আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ছেলে হন তবে আপনাকে একে অপরের সামনে পা রাখতে হবে না, অবশ্যই একে অপরের পাশে।
   • আপনার সুইং পোঁদ দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না। আপনি তাদের কিছুটা পিছনে এগিয়ে যেতে পারেন, তবে উদ্দেশ্য হিসাবে এই আন্দোলনটি অতিরঞ্জিত করবেন না।
3. আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে ঝুলতে দিন এবং আপনার হাতকে শিথিল রাখুন। আপনাকে আপনার বাহু সরাতে হবে না, কারণ এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটবে। এগুলিকে কিছুটা ঝুলিয়ে রাখতে দিন। তারপরে আপনি ক্যাটওয়াকটি হাঁটলে শান্ত এবং শান্ত দেখায় look এছাড়াও, আপনার হাতগুলি শিথিল রাখুন যাতে তারা কিছুটা বাঁকানো এবং সামান্য খোলা দেখায়। আপনার আঙ্গুলগুলি খুব শক্ত করে একসাথে চেপে রাখবেন না। আপনি আপনার সমস্ত আঙ্গুলের মধ্যে 0.5 সেমি জায়গা রাখতে পারেন।
   • আপনার বাহুগুলিকে খুব কড়া না রাখুন, এগুলি সামান্য বাঁকুন এবং আপনার শরীরের সাথে কিছুটা দুলতে দিন।
   • আপনার হাতকে খুব বেশি সরান না বা মুঠি মুছে ফেলুন বা আপনি নার্ভাস লাগবেন।
4. আপনার হিল চালু সঙ্গে অনুশীলন করুন। রানওয়েতে কোনও রান কোনও হাই হিলের জুড়ি ব্যতীত সম্পূর্ণ হয় না যা আপনাকে লম্বা করে তুলবে। তবে আপনি যদি হিল দিয়ে চলতে অভ্যস্ত না হন তবে আপনার সম্ভবত অনুশীলন করা দরকার। আপনি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে সকালে আপনার হিলটি রাখুন। এটিকে প্রায় ঘুরে দেখুন যাতে আপনি মডেল হিসাবে চলতে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারেন এবং একই সাথে আপনি হিলের অভ্যস্ত হতে পারেন।

অংশ 3 এর 3: আপনার মানসিকতা উপর কাজ

1. একটি ছন্দ সেট করুন এবং চলার সাথে সাথে এটি ধারাবাহিক রাখুন। আপনি যখন হিল নিয়ে হাঁটাচলা করার অনুশীলন করেন তখন এমন দৃ has় সুরের সাথে সংগীত শুনুন যা আপনার পছন্দ করে তোলে style আপনি যে মানসিকতা জানাতে চান তাতে মনোনিবেশ করুন এবং হাঁটার সময় যতটা সম্ভব এটিকে ধরে রাখুন। আপনি যদি আপনার চলার পথে একটি ছন্দ এবং মানসিকতা রাখতে পারেন তবে তা জীবনে আসে এবং আপনি একটি সুপার মডেলের চেহারা পান।
   • আপনি বীটে যাওয়ার সময় আনন্দময় এবং আত্মবিশ্বাসী ভাবেন।
   • আপনি যখন ক্যাটওয়াকটি হাঁটেন, সেই সঙ্গীতটি ভাবুন যা আপনাকে সঠিক মেজাজে পেয়েছে।
   • বেটে যাওয়ার সময়, আপনার কাঁধটি পিছনে টানতে এবং আপনার শরীরকে একটি সুপার মডেলের ভঙ্গিতে রাখতে ভুলবেন না।
2. একটি মনোভাব ধরুন। আপনি রানওয়ের শেষে পৌঁছে গেলে, এক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন এবং আপনার সমস্ত আত্মবিশ্বাস এবং কমনীয়তার সাথে একটি নিতম্বের উপর ঝুঁকুন। আপনি এখন একটি মুহুর্তের জন্য শ্রোতাদের দিকে তাকান এবং অল্প মুহুর্তের জন্য আপনার ঘনত্বকে ছেড়ে যেতে পারেন। আপনাকে আপনার মাথা খুব বেশি স্থানান্তরিত করতে হবে না - আপনার দৃষ্টিনন্দনগুলি প্রধানত আপনার চোখ থেকে আসে। তারপরে নিজেকে পুনরায় গ্রহণ করুন, আপনার অনমনীয় অভিব্যক্তি গ্রহণ করুন এবং একই পথে ফিরে যান walk
   • আয়নায় আপনার ভঙ্গিটি অনুশীলন করুন। বিশেষত কতক্ষণ মনোযোগ দিন এবং আপনার দর্শকদের সাথে চোখের যোগাযোগ রাখবেন সে সম্পর্কে সচেতন হন Be স্নায়ু কয়েক সেকেন্ড অনেক বেশি দীর্ঘ বলে মনে করতে পারে। আয়নার সামনে অনুশীলন করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার ভঙ্গিটি ধরে রাখার অভ্যাস করুন, তারপরে আপনার পেশীগুলির স্মৃতি এটিকে সংরক্ষণ করবে যাতে আপনি যখন শ্রোতার সামনে থাকবেন তখন আপনি তার উপর নির্ভর করতে পারেন।
3. শিকারীর মতো ক্যাটওয়াকটি হাঁটুন। কয়েকটি স্বাক্ষর সুপার মডেল রান রয়েছে এবং কার্লি কোসের একটি রয়েছে যা তার শিকারী-জাতীয় শৈলীর জন্য বিখ্যাত। আপনার হাঁটিকে স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বাড়িয়ে এবং এক পা অন্যটির সামনে রেখে ক্যাটওয়াকটিতে আপনার রান বাড়িয়ে দিন। তারপরে আপনি আপনার পদচারণায় একটি হালকা পদক্ষেপ পাবেন। আপনার পোঁদ কিছুটা দুলবে কারণ আপনার হাঁটাচলা দ্রুত। আপনার বাহুগুলি আরও কিছুটা পিছন পিছন সরে যায়। ক্যাটওয়াকের উপর দিয়ে হাঁটতে হাঁটতে আপনার শরীরের নড়াচড়া দিয়ে আপনার মাথাটি সামান্য এবং পিছনে সরান।
4. নাওমি ক্যাম্পবেলের মতো মনোভাব নিয়ে চলুন। দৃ legs়প্রত্যয় এবং মনোভাবের সাথে আপনার পাগুলিকে ক্যাটওয়াকের নিচে উদ্দেশ্যমূলক পদক্ষেপের সাথে উপরে এবং নীচে পাম্প করুন। যেহেতু আপনি আরও জোর করে চলেছেন, আপনার পোঁদ আরও বেশি বয়ে যায়। আপনি যখন এভাবে চলেন তখন স্বাভাবিকভাবেই আপনার বাহুগুলিকে দুলতে দিন। আপনার মাথাটি একদিকে সামান্য কাত করে রাখুন এবং এভাবে চলার সময় খুব সামান্য টানুন।
5. সাশা পিভোভারোয়ার মতো মার্চ। এই হাঁটার সাথে আপনি আপনার হাতটি প্রায় পাশে রেখেছেন। আপনি একে অপরের সামনের চেয়ে কিছুটা বেশি পা একসাথে রেখেছিলেন, যেমনটি ক্যাটওয়াকের মতো স্বাভাবিকভাবে। ক্যাটওয়াকটিতে হালকা স্ট্যাম্প লাগান, তবে অন্যথায় আপনার শরীরকে শান্ত এবং স্থির রাখুন। আপনার মাথা বা বাহু খুব বেশি সরান না। চলতে চলতে শান্ত ও দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন।