কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: বাড়িতে আপনার পিতামাতাকে এড়িয়ে চলুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বাড়ির বাইরে থাকা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনি বাড়ি থেকে বের হওয়ার পরে আপনার পিতামাতাকে এড়িয়ে চলুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি সম্ভবত পুরানো কথাটি শুনেছেন যে আপনার যদি বলার মতো ভাল কিছু না থাকে তবে কিছু না বলাই ভাল। আপনার পিতা-মাতার সাথে যদি আপনার বিরোধ হয় তবে এটি উপযুক্ত হতে পারে। কোনও ক্ষতিমূলক কথা এড়াতে আপনার নিজের বাবা-মাকে বাড়িতে এড়ানো উচিত, যতবার সম্ভব বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসা উচিত এবং আপনার অনুভূতি গ্রহণ করা উচিত। আপনি যদি নিজেরাই বেঁচে থাকেন তবে আপনার পিতামাতার সাথে কথা এড়াতে আপনি আরও পদক্ষেপ নিতে পারেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন

1. আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা এড়ানো সত্যিই উপযুক্ত কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি আলোচনা থেকে শীতল হওয়ার সময় আপনার দূরত্ব বজায় রাখা ঠিক আছে। অন্যদিকে, আপনি যদি কোনওভাবে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনার পিতামাতারা আপনার পরিস্থিতিটি আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন।
   • এটি আপনার নিজের জিজ্ঞাসা করতেও সহায়তা করে যে আপনি কেন আপনার পিতামাতাকে এড়িয়ে চলেছেন এবং সেগুলি এড়িয়ে আপনি কী অর্জন করতে চান। আপনার অনুপ্রেরণা বোঝার মাধ্যমে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান তা বুঝতে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন।
2. একটি ডায়েরি রাখা. এটি আপনাকে কাগজে লেখা আপনার অনুভূতিগুলি দেখতে সহায়তা করতে পারে। নিখরচায় লিখে শুরু করুন। আপনার মনে যা আসে তা লিখুন। সম্পূর্ণ বাক্য এবং সঠিক ব্যাকরণ তৈরি করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যা লিখেছেন তাতে ডেটা যুক্ত করুন যাতে আপনি আপনার অনুভূতির একটি সময়রেখা রাখতে পারেন। আপনার পিতামাতাকে এটি পড়তে বাধা দিতে লক বা একটি এনক্রিপ্ট করা নথি সহ একটি কাগজ জার্নাল ব্যবহার করুন।
3. সম্ভব হলে আপনার পিতামাতার সাথে ঠিকঠাক করুন। তাদের এবং নিজেকে শীতল হওয়ার জন্য কয়েক দিন দিন। তারপরে তারা যদি প্রথমে এটি না করে তবে শান্তির দিকে কাজ করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিন। যদি আপনি দোষী হন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। যদি আপনি নিজে থেকে শান্তি স্থাপন করতে না পারেন তবে মধ্যস্থতা হিসাবে কাজ করার জন্য একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষের সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
4. থেরাপিস্টের সাহায্য নিন। আপনি যদি আপনার বাবা-মাকে এড়াতে চান তবে এটি আপনার সম্পর্কের সাথে কিছু ভুল হওয়ার একটি চিহ্ন। স্কুলে কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন বা কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় সে সম্পর্কে সহায়তা এবং পরামর্শ চাইতে একজন থেরাপিস্ট দেখুন। আপনার বাবা-মা একসাথে এটি করার জন্য উন্মুক্ত থাকলে আপনি পারিবারিক থেরাপি বিবেচনা করতে পারেন।
   • যদি আপনি আপনার পিতামাতার সাথে থাকেন এবং আপনার পরিস্থিতি বিপজ্জনক বা অন্যথায় অসহনীয় হয় তবে আপনি অন্য কোনও জায়গা বেঁচে থাকার জন্য পরিবারের কোনও সদস্য বা স্কুলের পরামর্শদাতাকে দেখার জন্য বিবেচনা করতে পারেন।

4 এর 2 পদ্ধতি: বাড়িতে আপনার পিতামাতাকে এড়িয়ে চলুন

1. কথোপকথনটি শেষ করুন। অভদ্র বা অসম্মান করবেন না। তারা জিজ্ঞাসা প্রশ্নগুলির সংক্ষিপ্ত, কোন বাধ্যবাধকতা উত্তর দিন। যদি তারা জিজ্ঞাসা করে আপনি তাদের খেতে চান বা তাদের সাথে কোথাও যেতে চান, বিনীতভাবে বলুন না।
   • তারা যদি এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যা সম্ভবত পুনর্মিলনের দিকে নিয়ে যেতে পারে তবে এই নিয়মটি ভাঙ্গুন বা বাঁকুন। সাড়া দেওয়ার আগে শুনুন।
2. নিজেকে নিজের ঘরে তালাবন্ধ করুন। আপনার ঘরের দরজা লক করুন। আপনার দরজার সাথে একটি নোট সংযুক্ত করুন যাতে বোঝা যায় যে আপনি কিছু জায়গা এবং গোপনীয়তার জন্য আপনার দরজাটি লক করেছেন। যদি আপনি কেবল সতর্কতা ছাড়াই আপনার দরজাটি লক করেন তবে আপনার পিতামাতারা উদ্বেগ শুরু করতে এবং এটি ভেঙে দিতে শুরু করতে পারেন।
   • আপনার যদি আপনার দরজায় কোনও লক না থাকে তবে লোকেরা আপনার ঘর থেকে দূরে থাকতে বা কমপক্ষে প্রথমে নক করুন asking
3. আপনার আরাম আপনার ঘরে নিয়ে আসুন। এটিতে আপনার বই, ফোন এবং গেম কনসোল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বিনষ্টযোগ্য কিছু নাশতা এবং পানীয় রাখার জন্য একটি শীতল, শুকনো জায়গা পান। আপনার পিতামাতার দৃষ্টি আকর্ষণ এড়াতে আপনার ফোনটি ভাইব্রেড মোডে বা নিঃশব্দে রাখুন।
4. আপনার বন্ধুদের আপনার ল্যান্ডলাইন হোম ফোনে কল না করতে বলুন। আপনার বাবা-মা যদি ফোনের উত্তর দেন তবে আপনি যখন ফোনের উত্তর দিতে আসেন তখন আপনাকে তাদের মুখোমুখি হতে হবে। আপনার বন্ধুদের থাকলে আপনার বন্ধুদের আপনার সেল ফোন করতে দিন। যদি তা না হয় তবে ইমেল, চ্যাট রুম এবং তাত্ক্ষণিক বার্তাপ্রেরণের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
5. আপনার রুমমেট থাকলে তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার ভাইবোনদের সাথে কোনও ঘর ভাগ করেন তবে তার স্থানটিকে সম্মান করুন। পুরো ঘরটি নিজের জন্য নিবেন না। তিনি বা তিনি আপনার পিতামাতার সাথে পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে আপনার গল্পটি নিরপেক্ষ রাখুন। আপনার ভাইবোনকে পক্ষ না নেওয়ার চেষ্টা করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: বাড়ির বাইরে থাকা

1. আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন। আপনার বাবা-মাকে মন থেকে সরিয়ে নিতে মজাদার কিছু করুন। যদি আপনাকে কাঁদতে হয় বা মন খুলতে হয় তবে নিশ্চিত হন যে আপনি একজন ভাল বন্ধুর সাথে আছেন যিনি আপনাকে বুঝতে পারবেন। এমনকি আপনি যদি কেবল ফাঁসিতে কাটান এবং কিছু না করেন তবে আপনার বন্ধুর উপস্থিতি আপনার মেজাজের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।
2. স্কুলে যাওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন। গাড়ীতে আপনার পিতামাতার সাথে সময় ব্যয় করা পরিস্থিতিকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। আপনি যদি আপনার স্কুলের কাছাকাছি বাস করেন, সেখানে হাঁটুন বা চক্র করুন। পারলে সার্বজনীন পরিবহন করুন Take অন্য সব কিছু যদি ব্যর্থ হয় তবে আপনার বন্ধুদের সাথে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন।
   • আপনার পিতামাতার সাথে যদি গাড়ি চালাতে হয় তবে আপনার হেডফোনগুলিকে সর্বদা / চলুন।
3. স্কুলের পরে একটি পাশের কাজ নিন। বাড়ি থেকে দূরে সময় ব্যয় করা আপনাকে আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে জায়গা এবং স্বাধীনতা দেয়। এছাড়াও, আপনার নিজের অর্থ উপার্জনের মাধ্যমে আপনি আপনার পিতামাতাকে অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করতে এড়াতে পারেন। কেবলমাত্র আপনার কাজটি আপনার স্কুল, হোমওয়ার্ক বা ঘুমের সাথে বিরোধ নয় doesn't
4. বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন। আপনাকে আবেদন করে এমন একটি স্পোর্টস ক্লাবে যোগদান করুন। স্কুলে ক্লাবে অংশ নিন। আপনার সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবক। আপনি কেবল আপনার পিতামাতার কাছ থেকে দূরে জায়গা পাবেন না, বরং আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন এবং উচ্চ শিক্ষার জন্য বোনাসের অভিজ্ঞতা পাবেন।
5. লাইব্রেরিতে শিখুন। আপনার পিতামাতার উপস্থিতি চাপ যোগ করতে পারে এবং আপনার শেখার সময় থেকে সময় নিতে পারে। অন্যদিকে, বেশিরভাগ গ্রন্থাগারে চালু করা নীরবতা বিধি আপনাকে কোনও বিঘ্ন ছাড়াই কাজ করতে পারে। একা পড়াশুনা করুন বা স্টাডি গ্রুপের সাথে কাজ করুন। আপনি অনলাইনে ডাটাবেসগুলিও ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার বাড়িতে অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনি বাড়ি থেকে বের হওয়ার পরে আপনার পিতামাতাকে এড়িয়ে চলুন

1. তাদের আবার কল করবেন না। যখন আপনি তাদের ফোনে তাদের সংখ্যা উপস্থিত দেখবেন তখন হিট হিট করুন। আপনার যদি একটি ফ্লিপ-ওপেন সেল ফোন থাকে তবে আপনার ফোনের রিংটি বন্ধ করতে পাশের বোতামগুলির একটি টিপুন। যাই হোক না কেন, কলটি ভয়েসমেলে পাঠানো হবে। আপনি বার্তাটি শোনেন বা তা অবিলম্বে মুছে ফেলা আপনার নিজেরাই up
2. বৈদ্যুতিন যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। তাদের ইমেলগুলি আর প্রেরণ করবেন না। এগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি সামাজিক মিডিয়া মাধ্যমে সংযুক্ত থাকলে আপনার প্রোফাইলগুলি ব্যক্তিগত করুন। আপনি যদি যোগাযোগটি সম্পূর্ণরূপে শেষ করতে না চান, কেবল তাদের পোস্টগুলিকে নিঃশব্দ করুন। তারা জানতে পারবে না এবং শেষ পর্যন্ত যদি আপনি এটির জন্য প্রস্তুত হন তবে আপনি সর্বদা তাদের আবার দৃশ্যমান করতে পারবেন।
3. আপনার শারীরিক দূরত্ব রাখুন। তাদের সাথে দেখা করবেন না এবং তাদেরকে বলবেন যে আপনাকেও দেখা করতে হবে না। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন যদি আপনি (সম্ভবত ভুয়া) অজুহাত নিয়ে আসতে না চান। আপনার কর্মজীবন বা একাডেমিক লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন। কাজের পরে আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। সামর্থ্য থাকলে ছুটিতে যান।

পরামর্শ

• পরিণত হতে হবে। আপনি যদি একজন বয়স্কের মতো আচরণ করেন তবে আপনার পিতামাতারা আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আচরণ করবেন treat
• কুশলী হয়ে উঠবেন না। যতবার পারি ঘর থেকে বেরিয়ে আসুন।
• আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে সময় কাটাবেন তখন একটি ভাল ধারণা হ'ল হেডফোন পরা, আপনি কিছু শুনছেন না / দেখছেন না তা, এটি আপনাকে বোঝাতে চাইবে না এমন ইঙ্গিত দেয়।

সতর্কতা

• চিৎকার করবেন না বা আপনার পিতামাতার সাথে অভদ্র ব্যবহার করবেন না। এটি তাদের আপনাকে শাস্তি দেওয়ার কারণ দেবে। আপনার যখন তাদের সাথে কথা বলার দরকার পড়ে তাড়াতাড়ি এবং বিনয়ের সাথে করুন।
• আপনার বাবা-মাকে দেখান যে আপনি একা থাকাকালীন ভাল আছেন। আপনার পিতামাতাকে দেখানো হচ্ছে যে আপনি দু: খিত এবং / অথবা নিঃসঙ্গ রয়েছেন তাদের তাদের উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং আপনার এবং আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারে।