কাঁধের টপস পরা

লেখক: Eugene Taylor
সৃষ্টির তারিখ: 8 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
ঘরে বসে কিভাবে ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসা করবেন/ ফ্রোজেন সোল্ডার ব্যায়াম / frozen shoulder exercises.
ভিডিও: ঘরে বসে কিভাবে ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসা করবেন/ ফ্রোজেন সোল্ডার ব্যায়াম / frozen shoulder exercises.

কন্টেন্ট

খালি কাঁধের শীর্ষগুলি প্রায়শই একটি পোশাকের কলিং কার্ড। যেহেতু তারা এতটা বহুমুখী, আপনি এগুলি সমস্ত কিছুর সাথে পরিধান করতে পারেন - উচ্চ জিন্সের সাথে শীর্ষটি জুটি করুন এবং আপনার একটি পোশাক বাইরে বেরিয়ে আসতে হবে, বা অফিসে যাওয়ার সময় লম্বা স্কার্টের সাথে শীর্ষটি পরিধান করতে পারেন। আপনার চিত্রের সাথে মানানসই এবং আরামদায়ক এমন একটি শীর্ষ নির্বাচন করে আপনি সারা বছর অফ কাঁধের টপস পরতে সক্ষম হবেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সঠিক ফিট নির্বাচন করা

  1. আপনার উচ্চতার সাথে মেলে এমন একটি কাঁধের শীর্ষটি চয়ন করুন। কাঁধের উপরের অংশটি আপনার দৈর্ঘ্যের সাথে আপনার উচ্চতার সাথে মেলে। আপনি যদি লম্বা পাশে থাকেন তবে লম্বা টপস পরে আপনি আপনার উচ্চতার জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারবেন। আপনি যদি খাটো হন তবে অফ-শোল্ডার শীর্ষে ছোট বা আপনার প্যান্টের সামনের অংশে লম্বা শীর্ষে রাখা ভাল।
    • দীর্ঘতম শীর্ষগুলি এমন শীর্ষগুলি যা আপনার প্যান্ট বা স্কার্টের কোমর পেরিয়ে যায় বা আপনি যখন এটি পরে থাকেন তখন আপনার পাছার ওপরে পড়ে।
    • শর্ট অফ কাঁধের শীর্ষগুলি হ'ল উদাহরণস্বরূপ, ক্রপ টপস বা অন্যান্য শীর্ষগুলি যা আপনার প্যান্ট বা স্কার্টের কোমরের উপরে স্পর্শ করে বা ঝুলে থাকে।
  2. আপনার চিত্রের সাথে মানানসই শৈলীতে আটকে দিন। আপনার যদি পূর্ণ বস্ট থাকে তবে অফ-শোল্ডার শীর্ষগুলি যা প্রবাহিত বা প্রবাহিত হয় তা সেরা দেখায়। আপনার যদি একটি ছোট্ট আবক্ষ মূর্তি থাকে, তবে আপনার চিত্রটি অনুসরণ করে অফ-শোল্ডার শীর্ষগুলি পরা ভাল। চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কোন স্টাইলটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত তা চেষ্টা করে দেখুন।
    • আপনার যদি পূর্ণ প্রাচুর্য, প্রশস্ত কাঁধ বা একটি ভারী দেহ থাকে তবে আপনার শীর্ষগুলি অনুসরণ করে এমন একটি শীর্ষের চেষ্টা করুন যা নীচে নেমে আসে। একটি ঠান্ডা কাঁধের শীর্ষ - এমন একটি শীর্ষ যেখানে কেবল কাঁধ উন্মোচিত হয় - এছাড়াও দুর্দান্ত দেখায়।
    • একটি ছোট বক্ষ এবং আরও পাতলা মাপের সাথে আপনি অফ-শোল্ডার শীর্ষগুলি পরেন যা আপনার বক্ররেখা এবং আপনার ত্বককে আরও বেশি দেখায়। আপনি নিজের পোশাকে যেমন ডুবতে চান তেমন দেখতে চান না, তাই আলগা ফিটনেসের শীর্ষে সতর্ক থাকুন।
  3. Allyচ্ছিকভাবে, একটি অফ-কাঁধের শীর্ষটি চয়ন করুন যা আপনার অস্ত্রগুলিকে সরাতে বিনামূল্যে ঘর দেয়। হাতের নড়াচড়া করার সময় অফ-শোল্ডার শীর্ষগুলি সীমাবদ্ধ করা যেতে পারে - চলাচল প্রায়শই আপনার কাঁধে আস্তিনগুলি কুঁকড়ে যায়। যদি আপনার শীর্ষটি খুব শক্ত হয় তবে আপনি আপনার অস্ত্রগুলি মোটেও সরাতে পারবেন না। অফ কাঁধের শীর্ষটি সন্ধান করুন যা আপনাকে আপনার বাহু সরাতে দেয় এবং আরামদায়ক হয়।
    • ব্রাসের মতো পরিষ্কার ইলাস্টিক স্ট্র্যাপগুলি কখনও কখনও পৃথকভাবে বিক্রি হয় এবং অনলাইনে € 5- € 10 এ পাওয়া যায়। আপনি যদি প্রয়োজন হয় আপনার শীর্ষগুলি সংযুক্ত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
  4. আরামদায়কভাবে ফিট করে এমন স্ট্র্যাপলেস ব্রা সন্ধান করুন। কাঁধের উপরের অংশ দিয়ে লোকেরা সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল তারা ব্রা পরা জন্য অসম্ভবকে অসম্ভব বলে মনে করে many আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি স্ট্র্যাপলেস ব্রা থাকে যা আপনাকে ভাল ফিট করে, দুর্দান্ত! তারপরে আপনি এটি আপনার অফ-শোল্ডার শীর্ষের নীচে পরতে পারেন। আপনার যদি স্ট্র্যাপলেস ব্রা না থাকে তবে এমন একটি সন্ধান করুন যা অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং ত্বক-টোনড যাতে আপনি এটি যেকোন কিছু দিয়েই পরতে পারেন।
    • অনেক পোশাক এবং মহিলাদের অন্তর্বাসের স্টোর আপনাকে সঠিক স্ট্র্যাপলেস ব্রা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে চাইবে।

3 অংশ 2: একটি নৈমিত্তিক পোষাক তৈরি

  1. আপনার শীর্ষটি উচ্চ-কোমরযুক্ত জিন্স বা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্কার্টের সাথে পরুন ear একটি নরম, শ্বাস প্রশ্বাসের বাইরে কাঁধের শীর্ষটি বেছে নিন এবং এটি একটি উচ্চ কোমর দিয়ে জিন্সের সাথে টিম করুন। আপনি যদি স্কার্ট পরতে পছন্দ করেন তবে এমন শীর্ষের জন্য বেছে নিন যা কিছুটা আরও বেশি উপযুক্ত। চেহারাটি শেষ করতে ফ্ল্যাট, স্যান্ডেল বা ক্যাজুয়াল বুটের মতো জুতো পরুন।
    • কাঁধের শীর্ষগুলি প্রবাহিত, প্রশস্ত বা সংক্ষিপ্তভাবে উচ্চ-কোমরযুক্ত জিন্সের সাথে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে।
    • যদি আপনি একটি প্রবাহিত স্কার্ট পরে থাকেন তবে একটি টাইট শীর্ষ আপনার পোশাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
  2. উষ্ণ আবহাওয়ায় জিন্সের সাথে আপনার অফ কাঁধের শীর্ষটি একত্রিত করুন। আপনি যদি তাপটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন তবে আপনার শীর্ষের সাথে শর্টস বেছে নিন। যদি আপনি একটি শর্ট অফ কাঁধের শীর্ষটি পরিধান করেন তবে আপনি উচ্চ-কোমরযুক্ত শর্টস পরতে পারেন। দীর্ঘতম শীর্ষগুলির জন্য, আপনার শর্টসগুলি দেখা গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার জিন্সের সম্মুখভাগটি টোকা করুন।
    • এক জোড়া লেইস-আপ স্যান্ডেল রাখুন এবং আপনার পোশাকটি সম্পূর্ণ।
  3. আপনার কিছু জিনিস করার প্রয়োজন হলে আপনার শীর্ষের সাথে চর্মসার জিন্স লাগান। আপনি কেনাকাটা করতে বা ব্যাঙ্কে যাওয়ার সময় আপনার শীর্ষটি দুর্দান্ত দেখাবে। আপনার শীর্ষের সাথে পরিধান করতে টাইট-ফিটিং জিন্স বা রঙিন প্যান্ট চয়ন করুন। স্বাচ্ছন্দ্যের পোশাকটি শেষ করতে আপনি আপনার পছন্দসই ফ্ল্যাট বা টেনিস জুতা রাখতে পারেন।
    • আপনার যদি একজোড়া রঙিন জুতা পরতে চান তবে আপনার শীর্ষে জুতাগুলি পপ করতে কালো বা নিয়মিত চর্মসার জিনস লাগান।
  4. Ptionচ্ছিকভাবে, স্কার্টের সাথে পরিধানের জন্য অফ-শোল্ডার শীর্ষ বডিস্যুট চয়ন করুন। Aিলে .ালা শীর্ষটি এড়িয়ে চলাকালীন আপনি যদি কাঁধটি খালি ছেড়ে যেতে চান তবে একটি বডিসুট চেষ্টা করুন। এগুলি আপনার দেহের চারপাশে আঁটসাঁট হয়ে থাকে যখন শীর্ষের বাকী অংশগুলির স্বাভাবিক আকার থাকে। এই শীর্ষগুলি ফিট করার জন্য তৈরি হওয়ায় এগুলি ফ্লোরি স্কার্টের সাথে পরিধান করার জন্য উপযুক্ত।
    • আপনি জিন্সের সাথে এমন শীর্ষটিও পরতে পারেন যাতে আপনার শার্টটি আপনার প্যান্টটি আটকে থাকবে কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই।

3 অংশ 3: সজ্জিত খুঁজছেন

  1. মার্জিত সন্ধ্যায় পরিধানের জন্য টাইট প্যান্ট বা একটি প্রবাহিত স্কার্ট চয়ন করুন। কাঁধের উপরের অংশগুলি দেখতে অনেকগুলি মজাদার, মার্জিত চেহারা রয়েছে যা কোনও আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানের জন্য বা রাত্রে বাইরে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত। কালো, বাদামী, সাদা বা অন্য কোনও নরম শেডের মতো একটি নিরপেক্ষ রঙের একটি অফ কাঁধের শীর্ষটি বেছে নিন। পোশাকটি সম্পূর্ণ করতে আপনি টাইট, ফর্মাল প্যান্ট বা দীর্ঘতর স্ট্রেট স্কার্টের সাথে আপনার শীর্ষটি জুটি করতে পারেন।
    • কিছুটা লম্বা এমন একটি শীর্ষটি চয়ন করুন যাতে আপনি এটি আপনার প্যান্টে টেকসই করতে পারেন বা ড্রেসিশ প্রভাবের জন্য স্কার্ট।
  2. টাইট জিন্স এবং হাই হিল সহ একটি আকর্ষণীয় শীর্ষ একত্রিত করুন। বেল-স্লিভ শীর্ষ বা একটি উজ্জ্বল ফুলের মুদ্রণের মতো একটি গা bold় শীর্ষ চয়ন করুন এবং গা dark় চর্মসার জিন্সের সাথে এটি যুক্ত করুন। আপনার পোশাকের সাথে হিল পরা এটিকে কিছুটা ড্রেসই করে তোলে।
    • কাঁধের শীর্ষে থাকা অন্য স্বাক্ষরগুলির মধ্যে গা bold় স্ট্রাইপগুলি, উজ্জ্বল রঙগুলি, জরি এবং রাফলগুলির স্তরগুলি বা ম্যাচিং প্যান্টের সাথে সেট হিসাবে আসে এমন শীর্ষগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে।
    • আপনি হালকা হালকা হিলের জন্য যেতে পারেন এবং আপনার শীর্ষের সাথে একটি রঙ মেলে, বা কালো হয়ে যেতে পারেন (যা সব কিছু দিয়ে যায়)।
  3. ব্যবসায়িক সভার জন্য উপযুক্ত ট্রাউজারগুলির সাথে শীতল কাঁধের শীর্ষগুলি পরুন। ঠান্ডা কাঁধের শীর্ষগুলি হ'ল যেখানে কাঁধ এবং আস্তিনগুলিতে আপনার বাহুগুলির অংশকে coverেকে রাখে কেবল কাঁধগুলিই উন্মুক্ত। এই বাইরের পোশাকটি যে কোনও জায়গায় পরা যেতে পারে তবে এগুলি বিনয়ী এবং মার্জিত হওয়ায় তারা অফিসেও পরা যেতে পারে।
    • টাইট, স্মার্ট প্যান্ট এবং হিল বা ফ্ল্যাটগুলির সাথে আপনার শীর্ষটি একত্রিত করুন।
    • যদি আপনার শীর্ষটি avyেউয়ের মতো হয় তবে ভারসাম্যপূর্ণ পোশাক তৈরি করতে প্যান্টগুলি বেছে নেবেন না avy
  4. গা a় বর্ণনার জন্য ম্যাচিং প্যান্ট সহ অফ-শোল্ডার শীর্ষ পরিধান করুন। কাঁধের উপরের অংশগুলি কয়েকটি সেটের অংশ যা একটি গা bold় এবং সাহসী স্টাইল তৈরি করে। সামনে দাঁড়ানোর জন্য একটি কালো অফ-দ্য কাঁধের ক্রপ টপ, কালো প্যান্ট এবং রঙিন হিল সহ পরুন। আপনি যখন কোনও প্যাটার্নযুক্ত শীর্ষ এবং মেলা প্যান্টগুলি খুঁজে পান, তখন সাহসী চেহারাটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করে তা উভয়ের চেষ্টা করে দেখুন।
  5. আনুষাঙ্গিক পরেন, তবে যতটা সম্ভব সম্ভব little যেহেতু অফ-শোল্ডার শীর্ষগুলি ইতিমধ্যে আপনার নেকলাইনটির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করছে, তাই প্রচুর আনুষাঙ্গিক পরার দরকার নেই। যদি আপনি কোনও নেকলেস পরতে পছন্দ করেন তবে আপনার ঘাড়ের কাছে যেমন একটি চোকর বা শর্ট নেকলেস থাকে তার চেষ্টা করুন।
    • আপনার পোশাকটিকে আরও সুন্দর করতে আপনি কেবল কানের দুল বা সানগ্লাস পরতে বেছে নিতে পারেন।