কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: বাহ্যিক খুশকির চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার খাদ্যাভাস এবং জীবনযাত্রা সামঞ্জস্য করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন নিন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

খুশকি, আপনি কি জানেন যে, আপনার চুল থেকে ঝরতে থাকে এমন বিরক্তিকর সাদা ফ্লাকগুলি একটি বাজে অসুস্থতা যা খুব বিব্রতকরও হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনি সাধারণত ড্রাগের দোকানে কিনতে পারেন এমন একটি অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে মোটামুটি সহজেই এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এবং যদি আপনি রাসায়নিক উপাদানগুলির সাথে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ শ্যাম্পুটি ব্যবহার না করেন তবে বিভিন্ন প্রাকৃতিক সমাধানও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পাতলা চা গাছের তেল দিয়ে আপনার চুল ধুতে পারেন, বা অ্যালোভেরা জেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ঘষতে পারেন। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকের জন্য আপনার ডায়েট এবং জীবনযাত্রাকেও সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার মারাত্মক খুশকি থাকলে এবং ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যে घरेलू প্রতিকারগুলি কার্যকর নয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাহ্যিক খুশকির চিকিত্সা করুন

1. ছত্রাকের সাথে লড়াই করতে এবং আপনার মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য আপনার শ্যাম্পুতে কিছু চা গাছের তেল যোগ করুন। আপনার মাথার খুলিতে প্রচুর ছত্রাক বা ব্যাকটিরিয়া বেড়ে যাওয়ার কারণে খুশকি হতে পারে। চা গাছের তেল প্রাকৃতিকভাবে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে এবং খুশকি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। 5% চা গাছের তেলযুক্ত একটি শ্যাম্পু কিনুন বা আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে বোতলে 5 থেকে 10 ফোঁটা চা গাছের তেল দিন এবং ভালভাবে ঝাঁকুন। তারপরে আপনার চুলগুলি স্বাভাবিক উপায়ে ধুয়ে নিন। যতক্ষণ না আপনি খুশকি অদৃশ্য হয়ে যায় তা লক্ষ্য না করা পর্যন্ত এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার চুল ধুতে থাকুন।
   • চা গাছের তেল এটি গিলে ফেললে বিষাক্ত। অতএব, এটি কখনও আপনার মুখের বা নিকটে ব্যবহার করবেন না।
   • যদি চা গাছের তেলটি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার চোখে পড়ে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গরম জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার চোখ লাল বা বিরক্ত হয়ে পড়লে সঙ্গে সঙ্গে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
   • কখনও কখনও আপনার মাথার ত্বকে খাঁটি চা গাছের তেল রাখবেন না। অপরিশোধিত চা গাছের তেল চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার মাথার ত্বকে জ্বালা করে। যদি আপনি কোনও অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, যেমন ফুসকুড়ি, চুলকানি বা জ্বলন্ত বা স্টিংসিং সংবেদন অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চা গাছের তেলের কোনও রূপ ব্যবহার বন্ধ করুন।
   এক্সপ্রেস টিপ

   ফুলে যাওয়া মাথার ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনার শ্যাম্পুতে কিছু লেমনগ্রাস তেল যুক্ত করুন। চা গাছের তেলের মতো লেমনগ্রাস তেলেরও অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নির্দিষ্ট ধরণের খুশকি লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। এটি ফুলে যাওয়া মাথার ত্বকের বিরুদ্ধেও সহায়তা করতে পারে। 10% লেমনগ্রাস তেল দিয়ে একটি শ্যাম্পু কিনুন, বা আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারটিতে কয়েক ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল যুক্ত করুন।

   • সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার লেমনগ্রাস চিকিত্সাটি দুই থেকে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করতে হতে পারে।
   • কখনও কখনও আপনার মাথার ত্বকে খাঁটি লেমনগ্রাস তেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার মাথার ত্বকে জ্বালা করে।
2. কম আক্রমণাত্মক চিকিত্সার জন্য, অ্যালোভেরা জেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করুন। একটি হালকা উপায়ে খুশকির চিকিত্সা করার জন্য, সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে খাঁটি অ্যালোভেরা জেলটি প্রচুর পরিমাণে ঘষুন এবং এটি এক ঘন্টা অবধি বসতে দিন। তারপরে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং আপনার চুল এবং মাথার ত্বক দুটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। লক্ষণগুলির উন্নতি লক্ষ্য না করা অবধি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
   • অ্যালোভেরা জেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ। অ্যালোতে একটি ময়েশ্চারাইজিং এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং তাই এটি নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত বা জ্বালাজনিত হয়ে থাকলে দ্রুত নিরাময় করতে পারে। এছাড়াও অ্যালোভেরার এন্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি খুশকির জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে।
   • আপনি অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন, বা আপনি অ্যালোভেরা গাছের কাটা পাতা থেকে সরাসরি তা পেতে পারেন straight
   • অ্যালোভেরা জেলটিতে প্রত্যেকে সমানভাবে সাড়া দেয় না। তাই আপনার মাথার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার আগে আপনার ত্বকটি জ্বালা করে না কিনা তা দেখার জন্য প্রথমে আপনার কব্জিতে কিছুটা ছোঁড়া। কিছু ঘটেছে কিনা তা 24 ঘন্টা অপেক্ষা করা ভাল তবে আপনি যদি অ্যালোকে সহ্য করতে না পারেন তবে আপনার নজরে পড়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • যদি আপনি ফুসকুড়ি, চুলকানি বা জ্বালা জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করেন বা যদি আপনার ত্বক সূর্যের আলোতে আরও সংবেদনশীল হয়ে পড়ে দেখেন (এটি যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে ত্বক দ্রুত জ্বলতে দেখেন) তবে অ্যালো ব্যবহার বন্ধ করুন।
3. অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ময়শ্চারাইজিং এফেক্টের জন্য, আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল দিয়ে চিকিত্সা করুন। খুশকির চিকিত্সার জন্য নারকেল তেল ঠিক কীভাবে কার্যকর তা নিয়ে খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি, তবে এটি কখনও কখনও ত্বকের অসুস্থতা যেমন অ্যাটোপিক একজিমাতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে। এটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে দুটি টেবিল চামচ (30 মিলি) ঘষে নারকেল তেল ব্যবহার করুন। তেলটি আপনার মাথার ত্বকে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে আপনার মাথা এবং চুলগুলি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি চাইলে নিজের চুলের উপরেও ঝরনা ক্যাপ লাগাতে পারেন এবং নারকেল তেলটি আপনার মাথার ত্বকে রাতারাতি রেখে দিতে পারেন। সকালে উঠার সময় সকালে গরম জল দিয়ে তেলটি ধুয়ে ফেলুন।
   • নারকেল তেল যদি খুব শক্ত হয় তবে আপনি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার হাতের মধ্যে তেলটি ঘষিয়ে কিছুটা গরম করতে পারেন বা আপনার মাথার ত্বকে তেল দেওয়ার আগে কিছুটা জল যোগ করে।
   • আপনি শ্যাম্পুও কিনতে পারেন যাতে নারকেল তেল থাকে।
   • আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানগুলিতে এবং বেশিরভাগ বৃহত সুপারমার্কেটগুলিতে খাঁটি নারকেল তেল কিনতে পারেন।
4. গভীর, এক্সফোলিয়েটিং ক্লিঞ্জের জন্য, বেকিং সোডা দিয়ে আপনার মাথার খুলি ধুয়ে ফেলুন। সোডিয়াম বাইকার্বোনেট আপনার ত্বক থেকে খুশকি স্ক্রাব করতে সহায়তা করতে পারে এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে যা খুশকি তৈরি করতে পারে। আপনার মাথার ত্বক এবং চুল পরিষ্কার করতে, বেকিং সোডা দিয়ে 180 মিলি জল এবং 4 টেবিল চামচ (60 গ্রাম) বেকিং সোডায় একটি পেস্ট তৈরি করুন। আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে মিশ্রণটি কাজ করুন এবং ধুয়ে দেওয়ার আগে 1-3 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • আরও বেশি কার্যকর উপায়ে খুশকির সমস্যা মোকাবেলা করতে আপনি যদি চান তবে মিশ্রণে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেলও যোগ করতে পারেন।
   • আপনার চুলের উপর বেকিং সোডা প্রায়শই ব্যবহার করা আপনার চুল শুকিয়ে যায় এবং আপনার মাথার ত্বকে জ্বালা করে। অতএব, সপ্তাহে একাধিকবার বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন না এবং যদি আপনার জ্বালা অনুভূত হয় বা আপনার চুল নিস্তেজ ও শুকনো হয়ে পড়ে দেখেন তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
   • আপনি এতে নারকেল বা আরগান তেলের সাথে ময়েশ্চারাইজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করে বেকিং সোডা এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি আংশিকভাবে অফসেট করতে পারেন।
5. ঘরে তৈরি স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধোয়ার জন্য, আপনার শ্যাম্পুতে কিছু চূর্ণ অ্যাসপিরিন যুক্ত করুন। অ্যাসপিরিনে স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে, এমন একটি পদার্থ যা উইলো গাছের ছালের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। যেহেতু এটি তৈলাক্ত ত্বককে পরিষ্কার করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে, তাই স্যালিসিলিক অ্যাসিড খুশকির চিকিত্সার একটি সাধারণ উপাদান। এক বা দুটি আনকোটেড অ্যাসপিরিন ক্রাশ করুন এবং পরের বার আপনি চুল ধুয়ে ফেললে আপনার নিয়মিত শ্যাম্পুতে একটি চামচ (15 মিলি) মিশিয়ে নিন। আপনার চুলে শ্যাম্পুটি স্বাভাবিক উপায়ে প্রয়োগ করুন, তবে চুল ধুয়ে দেওয়ার আগে দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • আপনি স্যানিসিলিক এসিডযুক্ত একটি অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পুও কিনতে পারেন।
   • যদি আপনি জ্বালা, লালচে ভাব, জ্বলন, বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যেমন চুলকানি, পোষাক বা ফোলাভাব অনুভব করেন তবে এই চিকিত্সাটি বন্ধ করুন।
   • এক মাস পর্যন্ত সপ্তাহে দুবার এই ওষুধটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন বা আপনি কোনও উন্নতি লক্ষ্য না করা পর্যন্ত।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার খাদ্যাভাস এবং জীবনযাত্রা সামঞ্জস্য করুন

1. আপনার ডায়েট থেকে আরও ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড পান। ওমেগা 3 হ'ল একটি দরকারী ধরণের ফ্যাট যা আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে। আপনি যদি খুশকিতে ভোগেন তবে ওমেগা 3 সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন যেমন ফ্যাটি ফিশ (যেমন সালমন, ম্যাকেরেল এবং টুনা), বাদাম, বীজ এবং বীজ তেল।
   • আপনি ফিশ অয়েল বা ট্যাবলেটগুলির মতো ডায়েটরি পরিপূরক থেকেও ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিদিন 1.1 থেকে 1.5 গ্রাম ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড পান।
2. ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে লোকেরা প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী খায় তাদের খুশকির সম্ভাবনা কম থাকে, বা খুশকির সাথে সম্পর্কিত ত্বকের অবস্থার যেমন seborrheic ডার্মাটাইটিস। বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ, ভিটামিন এবং খনিজ পেতে প্রতিদিন একটি রংধনু ফল এবং শাকসব্জি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • ভাল উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে শাকযুক্ত শাকসবজি, মটরশুটি এবং মটরশুটি, ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী (যেমন ব্রোকলি এবং ফুলকপি), এবং রঙিন শাকসব্জী যেমন গাজর, মূলা, মরিচ এবং বেগুনি মিষ্টি আলুর অন্তর্ভুক্ত।
   • আপনি যতটা সম্ভব বিভিন্ন ফল খাওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারেন যেমন asতুর উপর নির্ভর করে, আপেল, নাশপাতি, সাইট্রাস, কলা, আঙ্গুর, বেরি এবং ক্যান্টলাপ।
   • প্রতিদিন পাঁচটি পরিবেশন এবং চারটি ফল পরিবেশন করার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন ধরণের ফলমূল এবং শাকসব্জির জন্য পরিবেশন করা একের আনুমানিক আকার দেখতে তথ্যের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।
3. স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলের জন্য, বায়োটিন সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খান। বায়োটিন একটি প্রয়োজনীয় বি ভিটামিন যা আপনার চুল, ত্বক এবং নখের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনার বায়োটিন পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত কিনা সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা আপনার ডায়েটের মাধ্যমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে:
   • ডিমের কুসুম
   • বাদাম
   • স্যালমন মাছ
   • লিভার
   • পুষ্টির চেঁচানো; আপনি এটিকে মাখন, পনির বা অন্যান্য টপিংয়ের পরিবর্তে রুটিতে ছড়িয়ে দিতে পারেন, বা আপনি এটি স্যুপ বা ডিমের থালা হিসাবে আলোড়ন করতে পারেন।
4. স্বাস্থ্যকর কোষের বৃদ্ধির জন্য অতিরিক্ত জিংকের সুবিধা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। দস্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে। এটি দ্রুত নিরাময়ের প্রচার করতে পারে এবং আপনার ত্বক, চুল এবং মাথার ত্বকে প্রভাবিত করে এমন পরিস্থিতি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। আপনি দস্তা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে উপকৃত হতে পারবেন কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • আপনি লাল মাংস, সীফুড, লেবু (যেমন ছোলা এবং মসুর ডাল), বাদাম এবং বীজ, ডিম, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, পুরো শস্য এবং আলু জাতীয় খাবার থেকেও জিঙ্ক পেতে পারেন।

   তুমি কি জানতে? বহিরাগত ত্বকের চিকিত্সা হিসাবে দস্তাও কার্যকর হতে পারে। এটি প্রায়শই অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পুতে থাকে।

   
   
5. কর চাপ হ্রাস কার্যক্রম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে। স্ট্রেস এবং খুশকিগুলির মধ্যে যোগসূত্রটি ঠিক পরিষ্কার নয় তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে চাপ এবং উদ্বেগে ভুগছেন এমন লোকেদের ত্বকের অবস্থা যেমন অ্যাটোপিক একজিমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার যদি ইতিমধ্যে খুশকি থাকে তবে স্ট্রেস সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যদি চাপের মধ্যে থাকেন তবে এটিকে যথাসম্ভব হ্রাস করার চেষ্টা করুন:
   • যোগ বা ধ্যানের মতো শান্ত কাজ করুন ming
   • বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন
   • শখ এবং সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিনিয়োগ করুন যা আপনি উপভোগ করেন
   • প্রশান্ত সংগীত শুনুন
   • আপনি ভাল এবং অনেক ঘুমায় তা নিশ্চিত করার জন্য

3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন নিন

1. আপনি যদি মনে করেন আপনার মাথার ত্বকে স্ফীত হতে পারে তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। নীতিগতভাবে, নিজেই খুশকির জন্য চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, তবে কখনও কখনও খুশকি অন্যান্য, আরও গুরুতর অবস্থার ফলাফল হতে পারে। যদি আপনি বেশ কয়েকটি ফ্লাক দেখতে পান তবে অন্য কোনও কিছুর দ্বারা বিরক্ত না হলে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। আপনার যদি কেবল লালভাব, কোমলতা বা আপনার মাথার ত্বকে ফোলাভাবের মতো লক্ষণগুলির সাথে খুশকির সাথে জড়িত থাকে তবেই আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।
   • এগুলির মতো লক্ষণগুলিও ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার ত্বকের আরও একটি সমস্যা রয়েছে, যেমন সেবোরেহিক ডার্মাটাইটিস।
2. আপনার খুশকি মারাত্মক হলে বা ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে সাড়া না দিলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি মারাত্মক খুশকি হয় বা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যদি সহায়তা না করে তবে চিকিত্সকের সাথে দেখা ভাল। আপনার খুশকির পাশাপাশি, আপনি চুলকানি বা অন্যান্য অস্বস্তিতেও ভোগেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আপনার ডাক্তার তখন খুশকির কারণটি নির্ধারণ করতে এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন cribe
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার খুশকি প্রদাহজনিত রোগের কারণে ঘটে থাকে তবে কর্টিকোস্টেরয়েডস বা ইমিউন ইনহিবিটারের সাহায্যে চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার মাথার ত্বকে জেদী ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য, আপনার ডাক্তার একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ফাঙ্গাল শ্যাম্পু বা একটি নির্দিষ্ট medicineষধ লিখে দিতে পারেন।

   টিপ: একটি নিয়ম হিসাবে, যদি আপনি কোনও মাসিক বা তার বেশি কোনও উন্নতি ছাড়াই ঘরোয়া প্রতিকার বা কাউন্টার-ও-কাউন্টারে খুশকি ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল doctor

   
   
3. আপনার যদি খুশকি হয় এবং চিকিত্সা করুন যে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করেছে। যদি আপনার এমন কোনও রোগ হয় যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে তোলে, যেমন উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত প্রতিরোধ ক্ষতির ব্যাধি, এইচআইভি / এইডস, ক্যান্সার বা ডায়াবেটিস, আপনি যদি খুশকির বিষয়টি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন doctor আপনার চামড়াটি আপনার মাথার ত্বকে একটি সংক্রমণের কারণে খুশকির কারণ কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে পান এবং চিকিত্সা করতে পারেন।
   • স্টেরয়েড এবং কেমোথেরাপির ওষুধের মতো কিছু ওষুধগুলিও আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে। এই ওষুধগুলির কোনও গ্রহণের সময় আপনি যদি খুশকি বিকাশ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • স্বাস্থ্যহীন ত্বকের সংক্রমণ যদি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে থাকে তবে গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি পরীক্ষা করে দেখতে দ্বিধা করবেন না।

পরামর্শ

• খুশকি রোধ করার একটি ভাল উপায় হ'ল নিয়মিত আপনার চুল ধোয়া। এইভাবে আপনি গ্রীজ, ময়লা এবং ত্বকের মৃত কোষগুলিকে আপনার মাথার ত্বকে জমা হতে আটকাবেন।

সতর্কতা

• আপনি শুনে থাকতে পারেন যে জলপাই বা খনিজ তেল জাতীয় তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করলে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারে। আপনার মাথার ত্বকে তেল দিয়ে মালিশ করলে স্বল্পমেয়াদে আপনার মাথার খুলি থেকে খুশকি অপসারণ করা সহজতর হতে পারে, এটি সময়ের সাথে সাথে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।