কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: একটি শক্তিশালী প্রথম ছাপ তৈরি
• 3 অংশ 2: একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব বিকাশ
• পার্ট 3 এর 3: আত্মসম্মান থাকা

সম্মান করা একটি জিনিস, তবে শ্রদ্ধা প্রয়োগ করা বেশ আলাদা। কিছু লোকেরা ঘরে walkুকে যাওয়ার মুহুর্ত থেকেই শ্রদ্ধার আদেশ দেয় বলে মনে হয়। গবেষণা দেখায় যে কখনও কখনও আমরা নেতারা কীভাবে তাদের কার্য সম্পাদন করে তা বিচার করে না, তবে তারা কীভাবে দেখায়। এটি আরও তাত্পর্যপূর্ণ যখন আপনি বিবেচনা করেন যে আপনার সাথে দেখা হওয়ার seconds সেকেন্ডের মধ্যেই অন্যান্য লোকেরা আপনার বিষয়ে রায় দেয়, যা সাধারণত তারা পরবর্তী বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার ছাপ।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: একটি শক্তিশালী প্রথম ছাপ তৈরি

1. আপনার দেহের ভাষার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাসকে বিকিরণ করুন। মনে রাখবেন, এটি কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি কী করেন তা নয়, আপনি যে ব্যক্তি দেখছেন সে কীভাবে আপনার মনে করে। এটি শরীরের ভাষার সাথে একটি সাধারণ সমস্যা: প্রায়শই আপনার অবিশ্বাস্য ইঙ্গিতগুলি আপনার পছন্দগুলি বোঝায় না। আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকতে পারে বলে আপনি হয়ত ঝুলতে পারেন তবে অন্যরা এটিকে উদ্বেগ হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে। আপনি কেবল আপনার বাহু পেরিয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে পছন্দ করতে পারেন, তবে অন্যরা আপনাকে উদাসীন এবং বন্ধ হিসাবে দেখতে শুরু করতে পারে এবং আপনার পকেটে হাত রাখা অনিরাপত্তার ধারণা দিতে পারে বা আপনার কিছু লুকানোর আছে - বা এটি কিনা এটা.
   • আত্মবিশ্বাসী দেহের ভাষা প্রদর্শনের জন্য আপনাকে খাড়া কাঁধ না দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে, আপনি মেঝেতে পরিবর্তে যে লোকের সাথে কথা বলছেন তাদের দিকে সরাসরি আপনার দিকে তাকিয়ে থাকুন এবং যখন আপনার হাতটি ইশারা করার জন্য প্রস্তুত থাকে তখন প্রয়োজন হয় ।
   • আপনার চুল, কাপড় বা হাত দিয়ে কোলাহল করবেন না বা আপনি বিরক্ত বা সুরক্ষিত দেখাবেন। নিজেকে আরও উপস্থিত করে আপনার শরীরকে সজাগ এবং সক্রিয় রাখুন।
2. আপনার মুখের ভাবগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি কি কখনও গ্রুপে একটি কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে? আপনি সম্ভবত একজন জ্ঞানী, আত্মবিশ্বাসী এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরূপে উপস্থিত হতে চেয়েছিলেন, তবে যদি আপনার চোয়াল ক্লিচড হয়ে যায়, ভ্রু উত্থিত হয় বা সঠিক উত্তর খুঁজতে গিয়ে অবাক হয়? নাকি আপনি একটি মুহুর্তের জন্য দীর্ঘশ্বাস ফেললেন, একটি হাস্যকর হাসি দিয়ে এবং আপনার মাথাটি কাঁপালেন? এবং আপনার চারপাশের লোকেরা সে সম্পর্কে কী ভাবেন বলে আপনি মনে করেন? সুতরাং আপনার প্রতিক্রিয়া কীভাবে তা মনোযোগ দিন।
   • কিছুটা হাসিমুখে, নীচে না তাকিয়ে, এবং আপনার ঠোঁটটি ফর্সা করা বা কামড় দিয়ে এড়িয়ে নিজের অভিব্যক্তিটি ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী রাখুন।
   • আপনি যখন কিছু বলছেন তখন মনে হচ্ছে আপনি কী বলছেন তা বিশ্বাস করার পরিবর্তে এমন একটি অভিব্যক্তি বলার পরিবর্তে যা বলে যে "এই মুহুর্তে আমার মুখ থেকে কী বের হচ্ছে তা আমি বিশ্বাস করতে পারি না।"
3. স্পর্শের শক্তিটিকে হ্রাস করবেন না। যে আমাদের স্পর্শ করেছে তার সাথে আমাদের অনুভব করার জন্য আমরা কর্মসূচিযুক্ত। যে ব্যক্তি স্পর্শ করে সে আরও সংযুক্ত মনে হয়। হালকা স্পর্শের চেয়ে দৃ touch় স্পর্শ আরও কার্যকর, এমন কিছু যা অন্য ব্যক্তিকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এটি একটি আকর্ষক শক্তি এবং একটি সংক্ষিপ্ত স্পর্শও মানুষের মধ্যে বন্ধন তৈরি করতে পারে। সেকেন্ডের এক / ১ / ৪০-এর চেয়ে বেশি দীর্ঘস্থায়ী বাহুগুলির স্পর্শ কেবল প্রাপককে আরও ভাল অনুভব করতে পারে না, তবুও দাতাকে আরও বন্ধুবান্ধব এবং উষ্ণতর করে তুলবে।
   • এমনকি কর্পোরেট সংস্থার প্রাপ্তবয়স্কদের সাথেও, ট্রেড শোয়ের আয় কেন্দ্রের একটি সমীক্ষা দেখিয়েছে যে আপনি যদি হাত নাড়ান তবে লোকেরা আপনাকে দ্বিগুণ সহজেই স্মরণ করবে।
4. আপনার দেহের ভাষা আপনার শব্দের সাথে মেলে কিনা তা নিশ্চিত করুন। যখন আপনার দেহের ভাষা আপনার শব্দের সাথে মেলে না, লোকেরা যা দেখে তা বিশ্বাস করে see যথাযথভাবে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এটি হ'ল নাশকতার পরিবর্তে কোনও উদ্দেশ্যে কোনও বার্তা সমর্থন করার জন্য আপনার দেহকে ধারণ করে। বিবাদমান সংকেতগুলি আপনি কী যোগাযোগ করেন তা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং বিশ্বাসের উপর নির্মিত সম্পর্ক তৈরি করা প্রায় অসম্ভব করে তোলে। যে কোনও সময় আপনার অযৌক্তিক সংকেতগুলি আপনার শব্দের সাথে বিরোধিতা করে, আপনি যে লোকদের সাথে কথা বলছেন - কর্মচারী, গ্রাহক, ভোটার - তারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন। এবং যদি তাকে চয়ন করতে বাধ্য করা হয় তবে তারা আপনার যা বলেছে তা বাদ দেবে এবং আপনার দেহ যা বলেছে তা বিশ্বাস করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ কোনও বক্তব্য দিচ্ছেন এবং নির্দেশ করছেন যে শ্রোতার মন্তব্যগুলি কতটা স্বাগত, তবে এর মধ্যে কোনও লেক্টারের পিছনে দাঁড়িয়ে বা শ্রোতাদের কাছ থেকে পিছনে ঝুঁকছেন বা তাদের পকেটে হাত রাখছেন, শ্রোতা মৌখিক সংকেতগুলি বিশ্বাস করবে যে ব্যক্তিটি দর্শকদের জন্য আগ্রহী নয়, এবং এটি সম্পর্কে কোনও চিন্তা করে না!
5. মনে রাখবেন, আপনি কখনও চিত্রের বাইরে নন। নেতা হিসাবে আপনি সর্বদা যোগাযোগ করে চলেছেন। লোকেরা তাদের নেতাদের নিরলস পর্যবেক্ষক এবং আপনার "অফ-দ্য রেকর্ড" আচরণটিও নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়। একজন বিজ্ঞ নেতা যেমন একবার বলেছিলেন, "আমি হলওয়েতে যা করি তা জনসাধারণের কাছে যা বলি তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ" " আপনি একটি দৃ strong়, প্রামাণ্য বক্তৃতা দিতে পারবেন না এবং তারপরে মঞ্চে চলে যান এবং কোনও কর্মচারী বা পরিবারের সদস্যকে ফোনে বিনা শ্রদ্ধা ছাড়াই ফোটাতে পারেন।
   • আপনি যদি কিছু লোককে কিছু বলেন তবে নিজের কথার বিপরীতে কিছুক্ষণ পরেই ধরা পড়েন, আপনি কীভাবে তাদের সম্মান করবেন বলে আশা করতে পারেন?
6. কম, ধীর এবং নিম্ন ভাবেন। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন পুরুষদের প্রায়শই মহিলাদের চেয়ে বেশি নেতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়? তারা কম, ধীর এবং নিম্ন গতিবিধি ব্যবহার করার প্রবণতা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা একটি সভায় একটি ঘরে whenুকতে গিয়ে পুরুষদের জন্য 12 টির তুলনায় ২ 27 টি বড় আন্দোলন করেছিলেন। যে মহিলারা এটিকে নেতৃত্ব দেন তারা পুরুষদের সাথে সমানভাবে কম এবং ধীর গতিবিধি ব্যবহার করে। সুতরাং যদি আপনি শ্রদ্ধার আদেশ দিতে চান তবে আস্তে আস্তে এবং আপনার হাত ফাটিয়ে দেবেন না।

3 অংশ 2: একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব বিকাশ

1. একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে হবে। আপনি যদি আত্মসম্মানবোধ প্রয়োগ করতে চান তবে আপনাকে একটি ভাল রোল মডেল হতে হবে। তাদের আপনার জীবনযাত্রার দিকে নজর দেওয়া উচিত এবং অনুপ্রেরণা বোধ করা উচিত। যদিও এটি কিছুটা সাধারণীকরণের মতো শোনায়, আপনি যেমন আদর্শ জীবনকে কল্পনা করেন তেমনভাবে আপনার জীবনযাপন করতে হবে। পরিষেবা শিল্পের লোকদের সাথে সুন্দর হন, আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন, আপনার কাজের প্রতি 100% প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন এবং আপনার জীবনে দয়া ও উদারতার জন্য সময় দিন।
   • আপনি যদি এমন কেউ হন যাঁরা স্টাইল, নম্রতা এবং কমনীয়তার সাথে তাদের জীবনযাপন করেন, আপনি আপনার দৃ strong় চরিত্রের জন্য সম্মানিত হবেন।
2. অন্য লোকদের সুবিধা গ্রহণ করবেন না। শ্রদ্ধা জোর করা মানে অন্যের সুবিধা নেওয়া নয়। আপনি যদি শ্রদ্ধার আদেশ দিতে চান তবে আপনাকে তাদের দাস বানানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনাকে লোকদের কাছে শ্রদ্ধাশীল ও সুন্দর হতে হবে। অফিসে লোকে নিম্ন পজিশনে বা দরিদ্র বন্ধুবান্ধব বা বোন ভাইবোনদের সুবিধা নেবেন না। এটি আপনাকে আরও সুন্দর দেখায় না কারণ আপনার এমন লোক রয়েছে যারা আপনার জন্য কিছু করতে পারে; পরিবর্তে, আপনি এমন কাউকে পেয়ে যাবেন যা কারও সম্পর্কে চিন্তা করে না এবং এমন কোনও কিছুই নেই যা আপনাকে এর চেয়ে দ্রুত অন্যের কাছ থেকে সম্মান হারিয়ে ফেলবে।
   • লোকেরা যদি আপনাকে শ্রদ্ধা করে তবে তারা পারস্পরিক লক্ষ্য অর্জনে আপনার সাথে কাজ করতে পেরে খুশি হবে। তবে আপনি যদি লোকদের কেবল তাদের অর্থ, একটি উত্তোলন এবং পক্ষের জন্য ব্যবহার করেন তবে লোকেরা শীঘ্রই এটি উপলব্ধি করতে পারবে।
3. চিকিত্সা সবাই সমান শ্রদ্ধার সাথে। এমনকি আপনার সংস্থার প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা আপনাকে মেল সরবরাহকারী লোকটির পক্ষে গড়পড়তা হিসাবে বিবেচনা করে না। আপনার অবস্থান এবং আপনার উপরে বা নীচের লোকেরা দয়া ও যত্ন সহকারে আপনার অবস্থানের জন্য আপনাকে কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত। এর অর্থ হল যে আপনার নেতৃত্বের ভূমিকা পালনকারী লোকদের সম্মান করা উচিত এবং আপনার নেতৃত্বে থাকা লোকদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত; যদি আপনি কোনও ওয়েট্রেসে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন বা কোনও নতুন কর্মচারী হয়ে থাকেন তবে লোকেরা দেখতে পাবে যে আপনি অন্য লোকের সাথে ডিল করার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সৌজন্যতা গ্রহণ করেন না।
   • স্পষ্টতই আপনি যে সংস্থার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে আরোহণ করতে পরিচালিত হয়েছেন সে সম্মানের প্রাপ্য। তবে যে ব্যক্তি আপনাকে সংস্থার মধ্যাহ্নভোজ এনেছে তাকে টিপ্পিং করা আরও সম্মানের দাবিদার।
4. আপনি যা অর্জন করেছেন তা নিয়ে দাম্ভিকতা করবেন না। অন্যের কাছ থেকে স্বীকৃতি পাওয়ার জন্য আপনি এতটাই মরিয়া হয়ে উঠছেন যে আপনি নিজেরাই অর্জন করেছেন এমন প্রতিটি ছোট জিনিসই উচ্চ বিদ্যালয়ে আপনার প্রথম টেনিস ট্রফি জেতা থেকে শুরু করে নিউ ম্যারাথন জিততে দেখানোর মতো মনে করছেন York ইয়র্ক।তবে আপনি যদি যথেষ্ট পরিশ্রম করেন এবং নম্র থাকতে পারেন তবে লোকেরা আপনার অর্জনগুলি দ্বারা সন্ধান করবে এবং মুগ্ধ হবে। আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন যিনি সর্বদা আপনার সমস্ত কৃতিত্বের সাথে আসতে হয় তবে সেই অর্জনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের দীপ্তি হারাবে।
   • আপনার করা সমস্ত দুর্দান্ত জিনিসগুলি আবিষ্কার করতে লোকেরা কিছুটা সময় নিতে পারে, কিন্তু একবার তারা লক্ষ্য করে নিলে, এটি অপেক্ষা করার পক্ষে উপযুক্ত।
5. লোকদের সম্পর্কে গসিপ না করে প্রশংসা করুন। আপনি যদি শ্রদ্ধার আদেশ দিতে চান তবে লোকেরা দেখতে পাবে যে আপনি জীবনের সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে খুব বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন যে সপ্তাহান্তে কার সাথে এটি করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য। বরং কোনও কিছুর মাধ্যমে একটি ট্রেন্ড শুরু করুন সুন্দর "তাদের পিছনে পিছনে" লোক সম্পর্কে বলতে। লোকেরা মুগ্ধ হবে যে আপনি এই জাতীয় শুভেচ্ছাকে দেখান এবং হিংসাত্মক বা হিংসাত্মক নয়। অকেজো গসিপ না দেওয়া এবং গুজব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য তারা আপনাকে সম্মান জানাবে।
   • এবং কে জানে, অন্যরা আপনার শুরু করা ট্রেন্ডটি অনুসরণ করতে পারে এবং আপনি কেবল সুন্দর হওয়ার জন্য সম্মান পাবেন না, তবে আপনি গতিতে কিছু ইতিবাচক সেট করেছেন বলে।
   • তদ্ব্যতীত, এই মুহুর্তে লোকদের প্রশংসা করতে কখনও ব্যথা হয় না। আপনি যখন খারাপ মেজাজে থাকবেন এবং সুন্দর হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করবেন তখন লোকেদের মারাত্মক আহ্বান জানানোর প্রতিরোধ করুন। লোকেরা তাদের পছন্দ - এবং অন্যদের সম্মান করে যারা তাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে।
6. অন্যের জন্য সময় আছে। আপনি যদি শ্রদ্ধার আদেশ দিতে চান তবে আপনি স্বার্থপরভাবে বাঁচতে পারবেন না। আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে স্বেচ্ছাসেবীর জন্য সময় তৈরি করুন, সহপাঠী বা সহকর্মীকে একটি কঠিন কাজ করতে সহায়তা করুন বা বাড়ির চারপাশে আপনার বাবা-মাকে সহায়তা করুন। আপনার সময়কে ত্যাগ করতে, আপনার কাছে এটির খুব বেশি পরিমাণ না থাকলেও, কেবলমাত্র অন্যান্য লোকই আপনাকে শ্রদ্ধা করবে না, বরং আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবে। আপনি যদি নিজের লক্ষ্য অর্জনে এবং অন্যের জন্য সময় না পান এমন প্রত্যেককে মুগ্ধ করার বিষয়ে যদি এত মনোনিবেশ করেন তবে আপনি অবশ্যই শ্রদ্ধা হারাবেন।
   • স্পষ্টতই, স্বেচ্ছাসেবক বা অন্যকে আরও বেশি সম্মান জানাতে সহায়তা করবেন না। এটি একটি প্রাকৃতিক আবেগ হওয়া উচিত।
7. কিছুতে এক্সেল করার চেষ্টা করুন। লোকেদের আপনার শ্রদ্ধা জানানোর আর একটি উপায় হ'ল কোনও কিছুতে সত্যই এক্সেল করা। আপনি আপনার কাজের ক্ষেত্রে দুর্দান্ত হতে পারেন, সুন্দর কবিতা লিখতে পারেন বা স্কুল দলের সেরা গোলকিপার হয়ে উঠতে পারেন। বাস্তবে, আপনি যতই ভয়ঙ্কর বোধ করেন না কেন সবাইকে হাসতে হাসতে আপনি সত্যিই ভাল পেতে পারেন। আপনি কী ভাল তা দেখুন এবং এটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও কিছুতে গড়পড়তাভাবে গড়ের উপরে থাকেন তবে লোকেরা অবশ্যই লক্ষ্য করবে।
   • আবার, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও বিষয়ে কতটা দুর্দান্ত about আপনি যদি এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করেন তবে লোকেরা এটি লক্ষ্য করবে।
8. তোমার কথা রাখো. আপনার শব্দটির একজন পুরুষ বা মহিলা হওয়া দৃ strong় চরিত্র প্রদর্শন এবং সম্মানের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে মূল বিষয়। লোকেরা যখন আপনার মনে হয় আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার শব্দটি ভঙ্গ করছেন তখন তারা আপনাকে কীভাবে সম্মান করতে পারে? আপনি যদি বলেন যে আপনি কিছু করতে যাচ্ছেন বা আপনি কোনও প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন, আপনি এটি আরও ভাল করে রাখবেন। এবং যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি এটি করতে পারেন তবে খালি প্রতিশ্রুতি করবেন না যা কেবলমাত্র লোককে সাময়িকভাবে আরও ভাল বোধ করবে। লোকেরা গড়ে তুলতে পারে এমন কেউ হওয়ার বিষয়ে কাজ করুন এবং বাকিটি স্বাভাবিকভাবেই আসবে।
   • আপনার সীমা জানুন. যখন আপনি কেবলমাত্র 5 টির জন্য সময় পাবেন তখন আপনি 20 টি বিভিন্ন জিনিস করতে যাবেন না।

পার্ট 3 এর 3: আত্মসম্মান থাকা

1. সব কিছুর জন্য ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করুন। আত্মসম্মানবোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি আপনি কী করেন এবং আপনি কে তা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা। এবং আপনি যদি না হন তবে অন্য কেউ আপনাকে সম্মান করবে না। সুতরাং আপনার আরও সময় প্রয়োজন বলে ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করুন, কারণ আপনি আপনার বন্ধুদের পার্টিতে না যাওয়া পছন্দ করেন, কারণ আপনি আপনার বসের অবাস্তব প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে পারবেন না বা পরীক্ষার কারণে আপনি আপনার পরিবারে যেতে পারবেন না। আপনার নিজের ক্রিয়ায় দাঁড়াও এবং এর জন্য অজুহাত বোধ করবেন না এবং অন্যান্য লোকেরা দেখতে পাবেন যে আপনি তাদের সম্মানের যোগ্য are
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আর কোনও কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে হবে না। আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন তবে আপনি গালিচা দিয়ে চেপে রাখার চেয়ে সেই ভুলগুলিকে স্বীকার করার চেয়ে অনেক বেশি সম্মান পাবেন।
2. না বলতে শিখুন। আত্মসম্মানহীন কেউ সর্বদা লোকদের জন্য হ্যাঁ বলে কারণ কাউকে প্রত্যাখ্যান করা তার চেয়ে সহজ। আপনি যখন সত্যিই সময় না পান তখন কারও পোষা প্রাণীর বাচ্চা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য হ্যাঁ বলতে পারেন, যখন আপনি বরং কিছুটা বিশ্রাম নিতে চান তখন কোনও বন্ধুকে যাত্রা দেওয়ার জন্য হ্যাঁ বলতে পারেন এবং আপনি সাহেবের বিপক্ষে না হওয়ায় আরও কাজ শুরু করতে হ্যাঁ বলতে পারেন । আপনি যদি আত্মসম্মান বজায় রাখতে চান তবে এটিকে খারাপ লাগবে না বলে আপনাকে যখন এটি বোঝাতে চাইবে তখন আপনাকে বলতে হবে না।
   • কিছু করতে না পারার জন্য অজুহাত বোধ করবেন না, বা পরিস্থিতি পরিষ্কারভাবে না দাবি করা মাত্রাতিরিক্ত ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনার সিদ্ধান্তে আত্মবিশ্বাসী থাকুন।
   • যদি আপনি কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে সত্যই ভয়ঙ্কর বোধ করেন এবং এখনও কোনও উপায়ে সহায়তা করতে চান তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে অন্য উপায়ে সহায়তা করার প্রস্তাব দিতে পারেন।
3. আপনি পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার সীমাটি ঠিক কোথায় তা আপনাকে লোকের কাছে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি সর্বদা লোকদের কাছে ছেড়ে দেন এবং তারা আপনার কাছ থেকে যা চান, তা অবশেষে তারা এগিয়ে চলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সপ্তাহে 5 ঘন্টা আপনার বোনের বাচ্চাদের স্নাতকসত্তা করেন তবে আপনি এর চেয়ে বেশি কিছু করতে পারবেন না তবে সে আপনার সুবিধা নেবে না; তবে আপনি যদি ছুটি দেন এবং সাপ্তাহিক ছুটিতেও বেবিসিত হন তবে সে দেখতে পাবে যে আপনি তার জন্য কিছু করবেন। যদি আপনার দলটি মনে করে যে তারা আপনাকে আরও কাজ করে কাটতে পারে তবে তারা শীঘ্রই আপনাকে চাইলে আরও বেশি কিছু করতে বলবে।
   • আপনার প্রত্যাশা কী তা শুরু থেকেই পরিষ্কার করুন এবং তাদের যাই থাকুক না কেন আটকে থাকুন এবং লোকেরা দেখতে পাবে যে আপনি নিজের স্ব-মূল্য এবং নিজের সময়কে সম্মান করেন।
4. যারা আপনাকে সম্মান করে কেবল তাদের সাথেই মেলামেশা করুন। আপনি যদি সত্যিই নিজেকে সম্মান করতে চান তবে আপনাকে এমন লোকদের সাথে ঘুরে বেড়াতে হবে যারা আপনাকে ভাল মনে করে, এমন লোক নয় যারা আপনাকে হতাশ করে এবং আপনাকে নিকৃষ্ট মনে করে। আপনার আশেপাশের লোকেরা যদি সর্বদা আপনাকে ঠাট্টা করে বা কুৎসিত, জঞ্জাল, বোকা বা কেবল নির্লিপ্ত বোধ করে থাকে তবে আপনি কীভাবে আপনার কাছের কেউ আশা করতে পারেন যে আপনার শ্রদ্ধা করবে? যদি আপনি আপনার সেরা বন্ধুদের আপনার সাথে সুস্পষ্টভাবে অসম্মানজনক আচরণ করার অনুমতি দেন তবে অন্যান্য লোকেরা তাদের সাথেও আপনার সাথে সেভাবে আচরণ করা ঠিক মনে করবে।
   • আপনার সম্পর্কের পুনর্নির্ধারণের সময় এসেছে। যাদের সাথে আপনি Hangout করেন তারা কী আপনাকে মূল্যবান ব্যক্তির মতো মনে করেন বা আপনি সম্পূর্ণ অকেজো হন? যদি তারা আপনার পক্ষে না হয়, তবে তারা আপনার বিরুদ্ধে রয়েছে এবং সময় এসেছে এমন লোকদের খুঁজে বের করার জন্য যারা আপনার সাথে যে আচরণ করার উপযুক্ত তা আপনার সাথে আচরণ করবে।
5. ভিক্ষা করবেন না। যে সমস্ত লোকেরা নিজের প্রতি শ্রদ্ধা রাখে না তারা অন্যদের সাহায্য, অনুগ্রহ, মনোযোগ এবং এমন অনেক কিছুর জন্য অনুরোধ করে যা আপনার কাছে প্রার্থনা করার পরে তাদের আবেদন হারায়। যদি আপনি নিজেকে সম্মান করেন তবে আপনি কারও কাছে একটি কঠিন কার্যের জন্য সাহায্যের জন্য ডেকে আনতে পারেন, তবে যারা আপনাকে এটি দিতে চান না তাদের কাছে সাহায্যের জন্য ভিক্ষা করে নিজেকে নিচু করবেন না। আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনাকে যথেষ্ট মনোযোগ না দেয় তবে তার জন্য ভিক্ষা করে তার প্রতি আপনার শ্রদ্ধাকে আরও কম করবেন না; বরং নিজের সেরা দিকটি প্রদর্শন করে তার প্রতি আপনার কতটা বোঝানো উচিত তা তাকে দেখান এবং যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে বন্ধনগুলি কাটানোর সময় এসেছে।
   • সাহায্যের জন্য ভিক্ষা করা কেবল স্পষ্টভাবেই বোঝায় না যে সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার আত্মমর্যাদাবোধের অভাব রয়েছে, তবে অন্যান্য লোকেরা আপনাকে হতাশ ব্যক্তি হিসাবে দেখা শুরু করবে কারণ মনে হয় যে আপনি নিজে কিছু করতে পারবেন না।
6. তোমার যত্ন নিও. আপনি যদি মানুষের কাছ থেকে সম্মানের আদেশ দিতে চান তবে আপনাকে নিজের যত্নের যত্ন নিতে হবে। এর অর্থ এই যে লোকেরা যেন দেখতে পাবে না যে আপনার অত্যধিক মদ্যপান হয়েছে এবং আপনি বিদ্যালয়ের জন্য দেখিয়েছেন বা ভালভাবে সজ্জিত এবং বিশ্রাম নিয়েছেন, আপনার চুলের সাথে দাঁড়িয়ে থাকা 3 ঘন্টা ঘুমের পরেও বিছানা থেকে স্তব্ধ হয়ে না গিয়ে। দিনে 3 বার খাবার খান এবং আপনার পছন্দ মতো কাজ করার জন্য সময় দিন; শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই নিজের যত্ন নেওয়ার সাথে এই সমস্ত কাজ।
   • আপনি যদি কে খুশি এবং গর্বিত হন তবে আপনি এমন একজন যিনি নিজের যত্ন নেবেন। এবং যদি আপনি নিজের যত্নের যত্ন নিয়ে থাকেন এবং দেখান যে আপনার শ্রদ্ধার প্রাপ্য, তবে অন্য লোকেরা আপনাকে তা দেবে।