কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মুখের যত্ন নিন
• পদ্ধতি 2 এর 2: ভিটামিন এবং পরিপূরক নিন
• পদ্ধতি 3 এর 3: দাড়ি একা ছেড়ে দিন
• পরামর্শ

পুরুষরা বিভিন্ন কারণে দাড়ি রাখে; আরও পুংলিঙ্গ দেখতে, সম্ভাব্য তারিখগুলির জন্য আরও আকর্ষণীয় চেহারা এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে অর্থ সংগ্রহ করার জন্য। আপনার মুখের চুল কত দ্রুত বৃদ্ধি পায় তা মূলত বংশগত, তবে আপনি যদি এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে চান তবে এর জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রেখে, ছাঁটানো বা শেভ না করে ভিটামিন গ্রহণ এবং চুল বাড়িয়ে দ্রুত আপনার দাড়ি বাড়ান।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মুখের যত্ন নিন

1. সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক স্ক্রাব করুন। একটি পুরুষ এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলা নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করবে।
   • একটি এক্সফোলিয়েটিং মাস্ক চেষ্টা করুন। আপনি পণ্যটি আপনার মুখে প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি ধুয়ে দেওয়ার আগে সাধারণত 10 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে রেখে দিতে পারেন।
2. আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় হালকা গরম জল এবং একটি হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ছোট চুলগুলি পরিষ্কার ত্বকে বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
3. ইউক্যালিপটাসের সাথে ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ইউক্যালিপটাসযুক্ত পণ্যগুলি আপনার মুখের চুল দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে।
4. ফ্লেক্স বা শুকনো ত্বক সরান। হাইড্রেটেড ত্বক মুখের চুল দ্রুত বাড়ার জন্য আরও ভাল পরিবেশ তৈরি করে, দাড়ির বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
5. আপনার মুখে চুল আঁকা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনার মুখে চুল আঁকানো থাকে তবে দাড়ি সমানভাবে বৃদ্ধি পাবে না।
6. যথেষ্ট বিশ্রাম নিন। ঘুম আপনার ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি নিজেকে মেরামত করতে, দাড়ি বাড়ার প্রচারকে সহায়তা করবে।
7. স্বাস্থ্যকর উপায়ে মানসিক চাপ মোকাবেলা করুন। আপনি শিথিল হয়ে গেলে দাড়ি দ্রুত বাড়বে এবং অনেক সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনি চুলে স্ট্রেস দেখতে পাচ্ছেন।
8. চাপ কমাতে এবং আপনার দাড়িটি আরও দ্রুত বাড়ানোর জন্য অনুশীলনের চেষ্টা করুন। চলাচলে মুখে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়, যা চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: ভিটামিন এবং পরিপূরক নিন

1. প্রতিদিন বায়োটিন নিন। এই ডায়েটরি পরিপূরক চুল এবং নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে পরিচিত।
   • আপনার দাড়ি দ্রুত বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন 2.5 মিলিগ্রাম বায়োটিন নিন। এটি প্রায়শই ভিটামিন বা স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরগুলিতে উপলব্ধ পরিপূরকগুলিতে বিক্রি হয়।
2. আপনার ডায়েট এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে ভিটামিন বি অন্তর্ভুক্ত করুন। ভিটামিন বি 1, বি 6 এবং বি 12 বিশেষত চুল দ্রুত বাড়ার জন্য সহায়ক।
3. আপনার ডায়েটে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ান। মাংস, মাছ, ডিম এবং বাদামের প্রোটিনগুলি আপনার মুখের চুল দ্রুত বাড়িয়ে তুলবে।
4. ফল এবং সবজিগুলিতে মনোযোগ দিন। শরীরে ভাল পুষ্টি ছাড়া চুল বাড়তে পারে না এবং ফল এবং শাকসব্জি চুল বাড়ার জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: দাড়ি একা ছেড়ে দিন

1. আপনার দাড়িটি ছাঁটাই বা আকার দেওয়ার তাগিদ প্রতিরোধ করুন। আপনি যদি চুল দ্রুত বাড়তে চান তবে আপনার বৃদ্ধির সময় এটি একা রেখে দেওয়া উচিত। আপনার দাড়িটি পূর্ণ হওয়ার পরে প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহ পরে গঠনের সুযোগ পাবেন।
2. নিয়মিত শেভ করার ফলে চুল আরও ঘন এবং দ্রুত হয় the এর কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। আপনার দাড়ি শেভ করা আপনার মুখের চুলের পরিমাণ কেবল হ্রাস করবে, এটি বৃদ্ধির গতি বাড়বে না।
3. মুখের চুল ক্রমবর্ধমান হয় তা মনে রাখবেন। যেহেতু আপনার চুলগুলি পুরো হারে বাড়তে পারে না, আপনার মুখ চুলকানি এবং বিরক্তিতে পরিণত হতে পারে।
   • দাড়ি রাখার সময় আপনার মুখে হাইড্রোকার্টিসোন মলমটি প্রতিদিন প্রয়োগ করুন। এটি চুলকানি হ্রাস করবে, এবং মলম মধ্যে স্টেরয়েডগুলি আপনার চুল দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করবে। এই জাতীয় মলম কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।
4. প্রস্তুত!

পরামর্শ

• ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ী মনে রাখবেন। আপনি আপনার দাড়ি দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করতে পারেন তবে মুখের চুলগুলি কীভাবে বাড়তে পারে তাতে আপনার জিনগুলি বড় ভূমিকা পালন করে। আপনার পুরুষ আত্মীয়দের দাড়ি দেখুন; এটি আপনাকে কী আশা করতে হবে তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।