দ্রুত শিখুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
4 এর 1 ম অংশ: আপনার শরীর প্রস্তুত করুন
4 অংশ 2: শিখতে শিখুন
4 অংশ 3: স্কুলে পড়াশোনা
4 অংশ 4: দক্ষতার সাথে পদার্থ পুনরাবৃত্তি
পরামর্শ
সতর্কতা

আমাদের চারপাশে দ্রুত পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আমাদের শেখার প্রক্রিয়াটিকে আরও দক্ষ ও কার্যকর করা দরকার। এই নিবন্ধটি "মেটা-লার্নিং", শিখতে শেখার বিষয়ে বর্ণনা করে যাতে আপনি আরও দ্রুত এবং আরও ভালভাবে শেখার জন্য কৌশলগুলি আবিষ্কার করতে এবং তাদেরকে দক্ষ করতে পারেন। আপনার জ্ঞান বাড়াতে আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানানো হলেও আপনি আমাদের মস্তিস্ককে পুরোপুরি ব্যবহার করে তা নিশ্চিত করে এমন সহজতম কাজের জন্যও আপনি এই পদ্ধতির ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার মস্তিষ্কের তথ্য আরও নির্ভুল ও কার্যকরভাবে শোষণ করতে সহায়তা করতে পারেন, কখনও কখনও নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার উপায় পরিবর্তন করে। নিজেকে শেখার পদ্ধতিগুলি শেখান যাতে আপনি একটি দক্ষ এবং কার্যকর উপায়ে আপনার শরীরের আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: আপনার শরীর প্রস্তুত করুন

প্রচুর ঘুম পান Get কখনও কখনও আপনার শেখার পদ্ধতিতে কোনও ভুল নেই, তবে আপনার মস্তিষ্ক তথ্যটি মনে করতে পারে না কারণ আপনার দেহ যা প্রয়োজন তা পাচ্ছে না। প্রায়শই ঘুম বেশি হয়। আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার মস্তিষ্ক তথ্য শোষণের জন্য যথেষ্ট সজাগ থাকে। আপনি অতিরিক্ত কাপ কফি দিয়ে সত্যই তা করতে পারবেন না। তারও অর্থ হ'ল গভীর রাতে পড়াশোনা না করাই ভাল। বিছানায় যান এবং আগে উঠুন যাতে আপনি একটি তাজা মস্তিষ্ক দিয়ে শিখতে পারেন।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে আমাদের ঘুমের সময় মস্তিষ্ককে এমন একটি তরল সরবরাহ করা হয় যা এ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। সুতরাং যখন আমরা খুব কম ঘুমাই, তখন আমাদের মস্তিষ্কগুলি আবর্জনায় অতিরিক্ত বোঝা হয়ে যায় এবং সঠিকভাবে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
- কতটুকু পর্যাপ্ত তা নির্ভর করে আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় তবে কিছু লোক কম সহ কিছু করতে পারে এবং অন্যদের বেশি প্রয়োজন। আপনার কফির সাহায্য ছাড়াই দিনের বেশিরভাগ সময় জাগ্রত এবং সতর্কতা বোধ করা উচিত। আপনি যদি 4 টা বা 5 টা অবধি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত খুব অল্প ঘুমেন (বা খুব বেশি)।
পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া। আপনি যখন ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছেন তখন আপনার মস্তিষ্কের পক্ষে তথ্য শোষণ করা কঠিন। আপনার শরীর তখন কেবল খালি পেট সম্পর্কে চিন্তা করে, যা আপনাকে ঘন করা শক্ত করে তোলে। প্রধান খাবারের সময় আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি পান তা নিশ্চিত করুন। আপনি অধ্যয়নের সময়, ক্লাসের মধ্যে বা পরীক্ষার সময় কিছুটা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন।
- আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। জাঙ্ক ফুডগুলি আপনার দেহের ভাল সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না। স্ফীত ও ক্লান্ত বোধ না করে সজাগ ও দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে কিছু বাদাম বা গাজর খান।
প্রচুর পানি পান কর. যখন আপনার শরীরটি সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হয় তখন সর্বোত্তম কাজ করে। যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না পান তবে আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না। আপনি তৃষ্ণার দ্বারা সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং কখনও কখনও আপনি এটি সম্পর্কে অবগত হন না। এমনকি এটি আপনাকে আরও মাথা ব্যাথা দেয়, এটি শেখা আরও জটিল করে তোলে।
- হাইড্রেটেড থাকার জন্য বিভিন্ন দেহের বিভিন্ন ধরণের জল বিভিন্ন পরিমাণে প্রয়োজন। আপনি মাঝে মাঝে যে "আটটি পানীয় পান করেন" তা মোটামুটি অনুমান। আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করছেন কিনা তা নির্ধারণের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার প্রস্রাবের রঙটি লক্ষ্য করা। যদি এটি ফ্যাকাশে হলুদ বা স্পষ্ট হয় তবে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পান করছেন। গাer় রঙের অর্থ আপনার আরও জল পান করা উচিত।
অনুশীলন। অবশ্যই আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে বিভিন্ন কারণে শরীরের জন্য অনুশীলন করা ভাল, তবে আপনি কি জানেন যে এটি আরও ভাল শিখতে সহায়তা করতে পারে? গবেষণা দেখায় যে অধ্যয়নের সময় হালকা অনুশীলন করা আপনাকে দ্রুত শিখতে সহায়তা করতে পারে। খুব সক্রিয় ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, শেখার সময় খুব বেশিক্ষণ স্থির হয়ে বসে থাকা অসুবিধাজনক, তাই শেখার সময় চলন্ত সাহায্য করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পাঠ্যপুস্তকটি পড়ার সময় একটি বড় ঘরে পিছন পিছন হাঁটতে পারেন। আপনি জিমের ক্রস ট্রেনারে থাকাকালীন আপনার পাঠগুলি রেকর্ড করুন এবং শুনুন। অনেক বিকল্প আছে। হালকা অনুশীলনে আটকে থাকুন এবং শেখার সময় সেগুলি করুন।
শিখতে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন। দ্রুত শেখা একটি অভ্যাস এবং আপনার মস্তিষ্ককে খারাপ অভ্যাসের পরিবর্তে ভাল অভ্যাসগুলি শিখতে প্রশিক্ষণের জন্য প্রচেষ্টা করা দরকার। বিরতি না দিয়ে জটিল কাজগুলি করে (যদিও তারা সম্পর্কিত না হলেও) আরও ভাল করে মনোনিবেশ করতে শিখুন। এটি শিখতে এবং আঁকড়ে থাকার জন্য একটি সময় এবং স্থান সংরক্ষণ করুন। এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শেখার উপভোগ করার জন্য একটি উপায় খুঁজুন। তারপরে আপনার মস্তিষ্ক সেরা চেষ্টা করে এবং এটি এত বেশি প্রচেষ্টা নেয় না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রথমে পছন্দ হওয়া বিষয়গুলি অধ্যয়ন করুন। এইভাবে আপনার মস্তিষ্ক অধ্যয়ন করতে শেখে এবং তারপরে আপনি সেই দক্ষতাগুলি আপনার পছন্দ মতো বিষয়গুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন।

4 অংশ 2: শিখতে শিখুন

একটি লক্ষ্য চয়ন করুন। আপনার জীবনকে আরও উপভোগ্য করতে আপনি কী কী পরিবর্তন করতে চান তা দেখুন। পরিবর্তনটি ঘটানোর জন্য পর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনার কোন লক্ষ্যগুলি শিখতে হবে? আপনি এখনই শুরু করতে পারেন এমন লক্ষ্যগুলি বেছে নিন এবং এটি সম্পূর্ণ হতে বেশি সময় নেয় না। উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য হিসাবে আপনার দেহের আরও ভাল যত্ন নেওয়া। আমরা এটিকে টুকরো টুকরো করি into কোন দিকগুলি আপনার দেহের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার অংশ?
- প্রচুর ঘুম পান Get
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া
- প্রচুর পানি পান কর
- অনুশীলন
কী শেখার পদ্ধতি রয়েছে তা তদন্ত করুন।
- কোন শিখার পদ্ধতিগুলি আপনি পছন্দ করেন এবং কোনটি পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনি কি ইন্টারনেটে জিনিসগুলি সন্ধান করতে চান? কোনও পুষ্টিবিদ বা ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে চান? আপনি যখন পড়েন তখন মনোযোগ রাখা যদি আপনার পক্ষে অসুবিধা হয় তবে ম্যাগাজিন নিবন্ধগুলি কী শেখার বিকল্প?
- আপনার স্বজ্ঞাত বিশ্বাস। যদি আপনার কোনও কিছু সম্পর্কে ভাল না লাগে তবে তা করবেন না! আপনি যদি নিজের ঘুমের অভ্যাসটি উন্নত করার উপায়গুলি সম্পর্কে জানতে এবং তথ্যে নিজের কিছু প্রয়োগ না করে থাকেন তবে পড়া বন্ধ করুন এবং অন্য উত্স সন্ধান করুন। এটি "বিশেষজ্ঞ" দ্বারা লেখা বা কারণ "প্রত্যেকেই এটি করছে" বলে চালিয়ে যাবেন না। তথ্যটি অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগতভাবে কার্যকর হবে।
- গবেষণার মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যটি সামঞ্জস্য করুন। আপনি যখন নিজের দেহের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার উপায়গুলি দেখেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার একটি দিক রয়েছে। এটি আপনাকে "আমি আমার দেহের আরও ভাল যত্ন নিতে চাই" থেকে "স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দ্বারা আমার শরীরের আরও ভাল যত্ন নিতে চাই" থেকে আপনার লক্ষ্যকে সঙ্কীর্ণ করতে দেয়।
- আপনি কী করতে চান তা করে এমন কাউকে খুঁজে বের করুন যাতে এটি কীভাবে করা যায় show আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যিনি তাদের জীবনযাত্রার দিকগুলি পরিবর্তন করেছেন, যেমন বেশি অনুশীলন করা বা স্বাস্থ্যকর খাওয়া, সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। তারা কী করেছে, কীভাবে করেছে এবং কোথা থেকে তথ্য পেয়েছে তা জিজ্ঞাসা করুন।
- ইন্টারনেটে তথ্য সন্ধান করুন, ক্লাস করুন, অন্যের সাথে সাক্ষাত্কার করুন এবং কোনও পরামর্শদাতা পান। কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত তা খুঁজে পেতে বিভিন্ন শিক্ষার শৈলীর চেষ্টা করুন।
সেরা বিকল্প চয়ন করুন।
- আপনার পরিস্থিতি সর্বাধিক উপযোগী বিকল্পটি চয়ন করুন, আপনি নিজের সময়সীমার মধ্যে গঠনমূলকভাবে কাজ করতে পারেন এবং আপনার নিজের হাতে যে শক্তি এবং মনোযোগ রয়েছে তা সফলভাবে কার্যকর করতে পারেন। আপনি সময়মতো স্বল্প হয়ে থাকলে এবং সম্ভবত ক্লাসে যোগ দিতে সক্ষম না হলে কোনও পুষ্টি কোর্সে সাইন আপ করবেন না। বরং ম্যানেজ করার যোগ্য অংশ বেছে নিন, যেমন খাওয়ার সময়সূচী অনুসরণ করা। এটি যাই হোক না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আসলে এটি করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে এটি দিয়ে কিছু করতে পারেন।
- সময়ের চাপ, দূরত্বের কারণে সীমাবদ্ধতা এবং আপনার মানসিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, এটি কেবল চাপ তৈরি করবে। পড়াশোনা ইতিবাচক যুক্ত মূল্য সরবরাহ করে এবং আপনার জীবনে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলবে না।
- আপনি যা শিখেছেন তা অনুশীলনে রাখার এবং রাখার জন্য দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় আলাদা করুন। শেখার জন্য একটি সময় সেট করা আপনাকে এটিকে আটকে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি কী শিখতে বা উন্নত করতে চান তা ফোকাস করার অভ্যাস করুন। আবেগ মনোযোগ জোর দেয়। মনোনিবেশ শিখনকে উদ্দীপিত করে। আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখুন। আপনি যদি কোন ধরণের খেলাধুলা করতে পারেন এবং আপনি বিরক্ত বোধ করছেন তবে আপনি কেন এটি অনুভব করছেন তা সন্ধান করুন।এটি এমন অনুশীলন সম্পর্কে কী যা আপনার মধ্যে এই প্রতিক্রিয়াটিকে উস্কে দেয়? শেখার অভিজ্ঞতা থেকে সঙ্কুচিত হওয়ার কারণ থাকতে হবে।
- প্রচুর পছন্দ দেখে অভিভূত হবেন না। কখনও কখনও আমরা বিভ্রান্ত ও অভিভূত হয়ে পড়ে কারণ আমরা "সঠিক" পছন্দটি করতে চাই। কোনও "সঠিক" বা "ভুল" নেই, এটি আপনার পক্ষে কাজ করে। একটি বিকল্প চয়ন করুন এবং এটি চেষ্টা করুন! যদি এটি কাজ না করে, আপনি অন্য কিছু চয়ন করতে পারেন।
শেখার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখুন। কার্যকরভাবে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনার পরীক্ষাটি প্রয়োজন, পরীক্ষাটি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা দেখার জন্য একটি মূল্যায়ন পদ্ধতি এবং প্রক্রিয়া এবং ফলাফলটি পরীক্ষা করার সময়। এটি শেখার প্রক্রিয়াটির সাথে এটি কীভাবে কাজ করে।
- আপনি যখন সুনির্দিষ্ট মানদণ্ড সেট করেন, আপনি সেগুলি পূরণ করেছেন কিনা তা আপনি দেখতে পারেন। যদি আপনি কোনও খাওয়ানোর সময়সূচী সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে থাকেন তবে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি দিনে 3 বার খাবার খাচ্ছেন বা দিনের বেলা বেশ কয়েকটি ছোট খাবারের পরিকল্পনা করছেন কিনা।
- আপনি কীভাবে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করবেন তা চিন্তা করুন। আপনার কাছে থাকা সমস্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন! ল্যাপটপ, ফোন, অ্যাপস, কম্পিউটার, ইন্টারনেট, ক্যালেন্ডার, ব্লগস ইত্যাদি
- আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ চালিয়ে যান। আমার কি আরও তথ্যের প্রয়োজন বা নতুন ঘুমের ছন্দ শুরু করার জন্য আমার যা কিছু দরকার তা কি আমার কাছে রয়েছে?
- মাইলফলক সেট করুন এবং তাদের আটকে দিন। আমি 3 টি নতুন স্বাস্থ্যকর খাবারের রেসিপিগুলি খুঁজতে চাই যা আমি আমার খাদ্য পরিকল্পনায় প্রবেশ করতে পারি।
আপনার ফলাফল এবং মাইলফলক মূল্যায়ন করুন।
- আপনি কি তাদের কাছে পৌঁছেছেন? নতুন খেলাধুলার পরিকল্পনাটি তৈরি করার জন্য আপনি কী নিজেকে যথেষ্ট অবহিত করেছেন? আপনার ঘুমের অভ্যাসটি উন্নত করার কার্যকর উপায় খুঁজে পেয়েছেন?
- আপনার ক্যালেন্ডারে একটি অনুস্মারক আপনাকে মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। আপনি কী শিখেছেন, তা কার্যকর কিনা, আপনার আরও বেশি কিছু শেখার দরকার আছে কিনা তা মূল্যায়নের জন্য একটি অনুস্মারক অ্যালার্ম সেট করুন। কী কাজ করেছে এবং কী হয়নি? এবং কেন?
আপনার পদ্ধতির সামঞ্জস্য করুন। যদি আপনি শেখার পদ্ধতিটি বেছে বেছে কাজ করে থাকেন তবে তা চালিয়ে যান। যদি তা না হয় তবে একটি আলাদা পদ্ধতি চয়ন করুন এবং দেখুন এটি কার্যকর হয় কিনা।

4 অংশ 3: স্কুলে পড়াশোনা

আপনি যখন প্রথমে কিছু শিখবেন তখন মনোযোগ দিন। কোনও কিছু দ্রুত হ্যাং করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি যখন আপনাকে প্রথম ব্যাখ্যা করা হবে তখন মনোযোগ দেওয়া। এমনকি যদি আপনি এক সেকেন্ডের জন্যও মনোযোগ না দেন, এর ফলে তথ্যটি আপনার মস্তিষ্কে সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করা হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর জন্য কোনও কৌশল নেই, আপনাকে কেবল নিজের ইচ্ছাশক্তিটি কীভাবে ধরে রাখতে হবে তা শিখতে হবে।
- শোনার চেষ্টা করুন যেন আপনি যেকোন সময় এই উপাদানটি সম্পর্কে শিক্ষকের কাছ থেকে কোনও প্রশ্ন আশা করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের কাছে তথ্যটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন (নিজের কথায়)। এটি আপনাকে আপনার মস্তিষ্কে তথ্য সংরক্ষণ করতে সহায়তা করে।
নোট তৈরি করুন। আপনি প্রথমবার নোট গ্রহণ করে যে উপাদানটি শুনছেন সেদিকে আপনি মনোযোগ রাখতে পারেন। এটি আপনাকে যে উপাদানটি শিখছে তা কেবল ভাবতে বাধ্য করে না, এটি আপনাকে পরবর্তী সময়ে থেকে শিখতে একটি ফ্রেম রেফারেন্সও দেয়।
- নোট নেওয়ার অর্থ যা বলা হয় তা লিখে রাখার অর্থ নয়। আপনার কেবল নির্দিষ্ট তথ্য যা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তা দিয়ে একটি সংক্ষিপ্তসার তৈরি করতে হবে। মূল বিষয়গুলি লিখুন এবং আপনার বুঝতে অসুবিধাজনক জিনিসগুলি ব্যাখ্যা করুন বা জানেন যে আপনি তাদের জটিলতার কারণে মনে করতে পারবেন না।
শ্রেণীতে অংশগ্রহণ. শেখার প্রক্রিয়া চলাকালীন সক্রিয় হন। এটি কেবল মনোযোগ দেওয়া সহজ করে না, তবে এটি আপনার মস্তিষ্ককে তথ্য আরও ভালভাবে শোষিত করতে সহায়তা করে, কারণ আপনি যদি কারও কথা শোনার জন্য একা বসে থাকেন তার চেয়ে এটি আরও বেশি উত্সাহিত করে। টিউটোরিয়ালে অংশ নেওয়া থেকে শুরু করে ক্লাস চলাকালীন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা পর্যন্ত আপনি সক্রিয়ভাবে বিভিন্নভাবে অংশ নিতে পারেন।
- শিক্ষকের কাছ থেকে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার উত্তরটি ভুল কিনা তা বিবেচ্য নয়, এটি শেখার প্রক্রিয়া সম্পর্কে এবং কখনও কখনও একটি ভুল উত্তর এই প্রক্রিয়ার অংশ is
- যদি আপনাকে কোনও কার্য গ্রুপে কার্যভার সম্পূর্ণ করার জন্য নিয়োগ দেওয়া হয়, একটি পাঠ্য পড়ুন বা আলোচনা শুরু করুন, এতে একটি সক্রিয় অংশ নিন। পিছনে বসে আপনার ভাগ সর্বনিম্ন রাখবেন না। অন্যান্য শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত করুন, তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনার মতামত দিন এবং এটি একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখুন।
- আপনি বুঝতে না পারলে বা কিছু সম্পর্কে আরও জানতে চাইলে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি আরও মনোযোগ দিন এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনি উপাদানটি সত্যই বুঝতে পেরেছেন। আপনি যদি বোঝেন না এমন শিক্ষক বলেন বা আপনি যদি আকর্ষণীয় কিছু পেয়ে থাকেন এবং এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে জিজ্ঞাসা করতে ভয় করবেন না।
শেখার পক্ষে অনুকূল পরিবেশ সরবরাহ করুন। আপনার যদি এমন কোনও সহপাঠী শিক্ষার্থী থাকে যা আপনাকে প্রায়শই বিরক্ত করে তোলে বা আপনি যখন ঘরে বসে টিভির সামনে পড়াশোনা করেন, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি দ্রুত শিখতে পারবেন না। আপনার একটি শান্ত পরিবেশ দরকার যেখানে আপনার মস্তিষ্কের শেখার সর্বোত্তম সুযোগ রয়েছে। কোনও বিঘ্ন ছাড়াই শান্ত পরিবেশ সরবরাহ করুন যাতে আপনি সঠিকভাবে মনোনিবেশ করতে পারেন। এটি একটি অধ্যয়নের স্থান পেতে সহায়তা করে, কারণ তারপরে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে সেখানে কাজ করতে প্রশিক্ষণ দিন।
- আপনি যদি শ্রেণিকক্ষে মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে শিক্ষককে বলুন। হতে পারে আপনি অন্য জায়গায় বসে বা অন্য কারও সাথে কাজ করতে পারেন। যদি বাড়ির পরিবেশের সমস্যা হয় তবে অন্যান্য অধ্যয়নের জায়গাগুলি সন্ধান করুন। কাছাকাছি একটি থাকলে আপনি লাইব্রেরিতে যেতে পারেন। আপনি খুব সকালে খুব সকালে বাথরুমে বসে বা পড়াশোনা করতে পারেন যখন শোরগোলের রুমমেটরা এখনও ঘুমাচ্ছেন।
আপনার নিজস্ব শেখার স্টাইলটি অনুসরণ করুন। শেখার শৈলীগুলি বিভিন্ন উপায় যা আপনার মস্তিষ্কের তথ্যকে সর্বোত্তমভাবে সন্নিবিষ্ট করে। বিভিন্ন ধরণের শেখার শৈলী রয়েছে এবং আমরা সকলেই সেগুলি ব্যবহার করতে শিখতে পারি তবে সাধারণত এক বা দু'টি রয়েছে কারও পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। কোন শিখার স্টাইলটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করতে আপনি ইন্টারনেটে পরীক্ষা নিতে পারেন, তবে আপনার যদি কোনও শিক্ষক থাকেন তবে আপনার কাছে তাকে জিজ্ঞাসাও করতে পারেন। এমনকি আপনি তাদের ক্লাসের সময় আপনার উপযুক্ত অনুসারে আরও কিছু শেখার স্টাইল প্রয়োগ করতে বলতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ওভারভিউ এবং গ্রাফগুলির সাহায্যে সেরা শিখেন তবে আপনি দৃষ্টিভঙ্গি হতে পারেন। এটিকে আরও ভালভাবে শোষিত করার জন্য পরিকল্পনামূলকভাবে তথ্য উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
- আপনি কী ভালো কিছু মনে করতে পারেন বা কোনও বিশেষ গান শোনার সময় আপনি যা পড়েন তা কী মনে আছে? তাহলে আপনি শ্রাবণ হতে পারেন। আপনি অধ্যয়নের আগে এবং পরে সেগুলি শোনার জন্য পাঠগুলি রেকর্ড করার চেষ্টা করুন বা পাঠ্যপুস্তকের মতো বিষয়গুলি পরিষ্কারভাবে একই থাকলে আপনি অধ্যয়ন করছেন।
- আপনার কি ক্লাসে অনুভূতি রয়েছে যে আপনার খুব বেশি শক্তি আছে এবং আপনি রান পেতে যেতে চান? শিক্ষকের কথা শোনার সময় আপনি কি অজান্তে আপনার পা দিয়ে মেঝেতে ট্যাপ করেন? আপনি শারীরিকভাবে সেট আপ হতে পারে। আপনার মনোযোগ রাখতে ক্লাস চলাকালীন একটি ছোট্ট অবজেক্টের সাথে খেলতে চেষ্টা করুন বা জিনিসগুলি দ্রুত করতে শেখার সময় হাঁটুন।
এমন একটি শিক্ষণ পদ্ধতি চয়ন করুন যা আপনি অধ্যয়ন করছেন এমন সামগ্রীর জন্য উপযুক্ত। বিভিন্ন বিষয়ে বিভিন্ন শিক্ষার পদ্ধতি প্রয়োজন। আপনি এমন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করছেন যা আপনি যা শিখতে চান তার পক্ষে ভাল কাজ করে না। আপনার শেখার পদ্ধতিটি এমনভাবে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি সঠিক দক্ষতা শিখেন যাতে আপনার মস্তিষ্ক উপাদানটিকে সর্বোত্তমভাবে শোষণ করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক মিথস্ক্রিয়া, শোনার এবং কথা বলার মাধ্যমে একটি ভাষা শেখে। আপনি যখন নিজেকে ভাষার সাথে ঘিরে রাখেন এবং কেবল আপনার মেমরি কার্ডগুলিকে কেবল তাকাতে না গিয়ে আপনি আরও দ্রুত ইংরেজী বলতে শিখবেন। আপনি কীভাবে দ্রুত ইংরেজী শিখতে চান তার জন্য যদি আপনি টিপস চান তবে সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি এখানে পড়ুন।
- আর একটি উদাহরণ গণিতে দক্ষতা অর্জন করা। একই পরিমাণগুলি করা এবং বারবার একই উদাহরণগুলি পুনরাবৃত্তি করার পরিবর্তে, আপনি একই রকম দক্ষতার জন্য প্রয়োজন এমন অনেকগুলি বিভিন্ন পরিমাণ করতে পারেন। অনুরূপ রাশিগুলি করা কিন্তু অন্যরকম দক্ষতার প্রয়োজন হয় তা আপনি কী শিখার চেষ্টা করছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
আপনার যদি কোনও শেখার অক্ষমতা আছে কিনা তা সন্ধান করুন। যদি আপনি সত্যিই আপনার মনোযোগ রাখতে না পারেন বা আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার মস্তিষ্ক কোনও তথ্যই মোটেও শোষিত করছে না, এমনকি সাহায্য এবং বিভিন্ন পদ্ধতির সাহায্যেও আপনি একটি শেখার অক্ষমতার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন। এখানে অনেক শিক্ষণ প্রতিবন্ধী রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই মোটামুটি সাধারণ। এর অর্থ এই নয় যে আপনি বোকা বা আপনার কিছু ভুল আছে, তবে আপনি অন্য উপায়ে শিখেন। সাধারণ শেখার অক্ষমতা:
- ডিসলেক্সিয়া পড়তে সমস্যা সৃষ্টি করে। যদি আপনার চোখ কোনও পৃষ্ঠায় বিধিগুলি অনুসরণ করতে না পারে তবে আপনার ডিসলেক্সিয়া হতে পারে।
- ডিসক্লিজিয়া সম্পর্কিত ডিসক্ল্যাজিয়া এবং ডিস্ক্যালকুলিয়া সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি লেখায় এবং গণিতে সমস্যা সৃষ্টি করে cause আপনি যদি কিছু সম্পর্কে লিখতে অসুবিধা পান তবে আপনি এটির সাথে সহজেই কথা বলতে পারেন, আপনার ডিসপগ্রিয়া হতে পারে। আপনার যখন সংখ্যাগুলি বোঝার ক্ষেত্রে সমস্যা ব্যয় নির্ধারণ করতে সমস্যা হয়, তখন আপনার ডিস্ক্যালকুলিয়া হতে পারে।
- সেন্ট্রাল অডিটরি প্রসেসিং ডিসঅর্ডার হ'ল আর একটি সাধারণ ব্যাধি যা শব্দগুলি প্রক্রিয়া করতে অসুবিধে করে। এটি দেখতে বধিরতার মতো, তবে কোনও ক্ষতি না শুনে। এটি যখন কথোপকথনগুলি অনুসরণ করে এবং পটভূমির শব্দ হয় তখন ঘনত্ব বজায় রাখতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

4 অংশ 4: দক্ষতার সাথে পদার্থ পুনরাবৃত্তি

ক্লাসের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উপাদান অধ্যয়ন করুন এবং যতবার সম্ভব অধ্যয়ন করুন। আপনি যত বেশি অধ্যয়ন করবেন, তত বেশি শিখবেন, তাই এটি নিয়মিত অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে। আপনি যত তাড়াতাড়ি শেখা শুরু করবেন, সবকিছু মনে রাখা তত সহজ হবে। তার মানে পরীক্ষার দু'দিন আগে আপনার শেখা শুরু করা উচিত নয়। পরীক্ষার অন্তত এক সপ্তাহ আগে শিখতে শুরু করুন। আপনি যদি ত্রৈমাসিকের সময় আরও ভাল মনে রাখেন তবে আপনি নিয়মিত অধ্যয়ন করা চয়ন করতে পারেন।
- আপনি যখন নতুন উপাদান গ্রহণ করেন, একই সময়ে পুরাতন উপাদানটির পুনরাবৃত্তি করা ভাল। এটি পূর্বের জ্ঞান এবং দক্ষতাগুলিকে আপনার মনে তাজা রাখবে যাতে আপনি সেগুলি তৈরি করতে পারেন।
সহায়তার জন্য কাউন্সেলর বা আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা এবং আপনার পরিস্থিতি অনুসারে পেশাদার পরামর্শ নেওয়া সত্যই ঠিক। এটি আপনাকে দ্রুত শিখতে সহায়তা করতে পারে। আপনার লজ্জা এবং অভিমানকে বাদ দিন এবং আপনার শিক্ষকের কাছে সাহায্য চান। যদি শিক্ষকের আপনাকে সাহায্য করার জন্য সময় না থাকে তবে তিনি কমপক্ষে আপনাকে কাউন্সেলর খুঁজতে সাহায্য করতে পারেন।
- যদি কোনও টিউটরের কাছে টাকা না থাকে তবে আপনার শিক্ষক আপনার ক্লাসের এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যিনি উপাদানটিতে ভাল আছেন আপনাকে সহায়তা করার জন্য।
- অনেক স্কুল বিনামূল্যে হোমওয়ার্ক সহায়তা প্রদান করে। ঝামেলা ডাকিয়া আনা.
দ্রুত শিখতে মনের মানচিত্র তৈরি করুন। মনের মানচিত্র হ'ল আপনার মস্তিষ্কে সরাসরি যে উপাদানটি আপনি শিখতে চান তা শোষিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। মনের মানচিত্র হ'ল আপনি যা শিখার চেষ্টা করছেন তার চাক্ষুষ প্রতিনিধিত্ব। সুবিন্যস্তভাবে সত্য, ব্যাখ্যা এবং ধারণাগুলি মানচিত্র করতে কার্ড, অঙ্কন এবং কাগজের পত্রক ব্যবহার করুন। চাদরগুলি দেয়ালে ঝুলিয়ে রাখুন বা এগুলি মেঝেতে ছড়িয়ে দিন। একসাথে সম্পর্কিত বিষয় এবং ধারণাগুলি তুলনা করুন এবং সংযুক্ত করুন। আপনার নোট পরিপূরক শিখতে এই তথ্য ব্যবহার করুন।
- আপনি যখন পরীক্ষা দিয়ে থাকেন বা কোনও কাগজ লিখতে হয় তখন আপনি মানচিত্রের মানচিত্রে ফিরে ভাবতে পারেন এবং তথ্যটি কোথায় ছিল এবং এটি কী সংযুক্ত ছিল তা ঠিক তেমনভাবে মনোযোগ দিতে পারেন ঠিক যেমন আপনি কোনও মানচিত্রে স্থানগুলি মনে রাখতে পারেন।
দ্রুত উপাদান শোষণের জন্য দক্ষভাবে মুখস্ত করতে শিখুন। মুখস্তকরণ সর্বদা সেরা কৌশল নয়, তবে নির্দিষ্ট ধরণের তথ্যগুলি দ্রুত শোষিত করতে সক্ষম হতে কার্যকর হতে পারে। এটি তালিকাগুলি যেমন শব্দের তালিকা বা কোনও কিছু করার ক্রম হিসাবে শেখার জন্য ভাল কাজ করে। নিয়মিতভাবে আরও জটিল উপাদান মুখস্থ করা সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- স্মৃতিবিদ্যার কৌশলগুলি দিয়ে তথ্য দ্রুত শিখার চেষ্টা করুন। এগুলি বাক্য বা শব্দ যা বৃহত্তর পুরোটিকে বোঝায়। একটি স্মৃতিবিজ্ঞান হ'ল এ জাতীয় স্মৃতি কৌশল, উদাহরণস্বরূপ, "গিটারের স্ট্রিংগুলির নামের ক্রমগুলি মনে রাখার জন্য" একটি বানর কলা খায় না "।
- একবারে অল্প পরিমাণে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি শিখতে থাকেন তবে আপনি পরবর্তী কিছুটা এগিয়ে যাওয়ার আগে ভালভাবে পরিচালনা করতে পারবেন এমন ছোট ছোট তথ্যের অধ্যয়ন করতে পারেন। এটি ধীর মনে হতে পারে তবে এটি দ্রুত চলে যাচ্ছে কারণ আপনাকে এত বেশি পুনরাবৃত্তি করতে হবে না। তালিকা, শব্দকোষ এবং অনুরূপ তথ্যের সাথে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। পরের দিকে যাওয়ার আগে একবারে 5 থেকে 8 শব্দের অনুশীলন করুন।
আকর্ষণীয় প্রসঙ্গে সন্ধান করুন। আপনি যদি বিষয়টিকে প্রসঙ্গে রাখতে পারেন তবে আপনি এটি আরও ভালভাবে প্রক্রিয়া করতে পারেন। আপনি যদি সেই প্রসঙ্গটি আকর্ষণীয় মনে করেন তবে আপনি এটি আরও সহজ মনে রাখবেন। বিষয়টিতে তথ্য সন্ধান করুন এবং আপনি যে উপাদানটি শিখছেন তা প্রাসঙ্গিক করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি ইংরেজি শিখছেন। তারপরে এমন একটি মুভি দেখুন যা আপনাকে আকর্ষণীয় মনে হয় এবং এতে আপনি শিখতে চান এমন শব্দভান্ডার রয়েছে। সুতরাং আপনি যদি ভ্রমণের বিষয়ে শব্দভাণ্ডার শিখতে চান তবে আপনি "অনুবাদে হারিয়েছেন" দেখতে পারেন।
- অথবা আপনি একটি ইতিহাস পাঠ নিচ্ছেন। তারপরে আপনি যে বিষয় বা পড়াশোনা করছেন সে সম্পর্কে একটি ডকুমেন্টারি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। চাক্ষুষ দিক এবং গল্পগুলি উপাদানটিকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে কারণ এটি কল্পনা করা সহজ।

পরামর্শ

আপনি যে প্রথম শিক্ষার পদ্ধতিটি দেখেছেন তাতে আঁকেন না। সমস্ত বিকল্প বিশ্লেষণ করুন এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নিন যে কোন পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।
সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী রবার্ট বজর্কের মতে, 'শেখার' বিষয়টি নিম্নরূপ বর্ণিত হতে পারে: 'শেখা হ'ল সময়ের সাথে সাথে আবার জ্ঞাত তথ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা এবং একটি (কিছু) উদ্ভূত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য জ্ঞাত তথ্য ব্যবহারের ক্ষমতা in যে প্রসঙ্গে তথ্যটি মূলত শেখা হয়েছিল তার চেয়ে আলাদা প্রসঙ্গ। '
কোনও বিষয় সম্পর্কে পড়ার পরে, সরলকরণে জোরে জোরে এ বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন, যেন পাঠকের দিকে না তাকিয়ে কারও কাছে এটি ব্যাখ্যা করছেন। এইভাবে আপনি তথ্য আরও ভাল মনে রাখবেন।
আপনি যদি ক্লাস চলাকালীন মনোযোগ দিন, 60% উপাদান আপনার মস্তিষ্ক দ্বারা শোষিত হয়। আপনি বাড়িতে ফিরে আসার পরে যদি উপাদানটি আবার পড়েন তবে আপনি অবশিষ্ট 40% পাবেন। ক্লাস চলাকালীন মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সতর্কতা

আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করুন! আপনি যা শিখেছেন তা অনুশীলন এবং প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। এটি সর্বত্র ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়ে শিখছেন তবে কীভাবে স্বাস্থ্যকর ডায়েটটিংয়ের পছন্দগুলি করা যায় তার কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে দেখান।