কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 অংশ 1: ​​আপনি যাওয়ার আগে প্রস্তুত
• পরামর্শ
• সতর্কতা

স্নোবোর্ডিং হ'ল একটি মজাদার, রোমাঞ্চকর খেলা যা প্রতি বছর বিশ্বের হাজার হাজার লোক অনুশীলন করে। স্নোবোর্ডিংয়ের প্রাথমিক বিষয়গুলি জানতে এই পদক্ষেপগুলি পড়ুন।

পদক্ষেপ

2 অংশ 1: ​​আপনি যাওয়ার আগে প্রস্তুত

1. একটি স্টপেজে আসা। আপনি চাইলে প্রায় থামেন; সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনি এটি করতে জানেন। থামতে ও যেতে সক্ষম হওয়ায় slালুতে সুরক্ষার মূল চাবিকাঠি।
   • আপনার স্নোবোর্ডটি ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনি পাহাড়ের opeালে লম্ব হয়ে যান। পাহাড়ের উপর থেকে কেউ আপনার কাছে আসতে দেবেন না।
   • ঝরনা ছাড়াই পাহাড়ের opeালটিকে যতটা সম্ভব আপনি ব্যাক আপ করুন। এটি আপনার প্রায় সমস্ত ওজনকে বোর্ডের একদিকে রাখে, এটিকে ধীর করতে বাধ্য করে।
   • আপনি যখন পাহাড়ের দিকে ঝুঁকছেন, ঠিক একই সময়ে আপনার পিছনের পায়ের দিকে ঝুঁকুন। এটি বোর্ডের কার্যকর পৃষ্ঠতল আরও হ্রাস করে। আপনি যতটা পিছনে ঝুঁকবেন, তত দ্রুত আপনি থামবেন।
     • আপনি যখন মোড় নেবেন এবং থামানোর চেষ্টা করবেন তখন আপনার পিছনের পাতে ঝুঁকবেন না - আপনার খারাপ অভ্যাস বিকাশ হবে। আদর্শভাবে, আপনার ওজন সর্বদা উভয় পায়ে থাকা উচিত। তবে এটি শিখতে আপনার পায়ের শরীরের ওজন বেশিরভাগ আপনার সামনে পায়ে রাখা নির্দিষ্ট সময়কালে রাখা ভাল।
   • একবার আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনার ওজনটি তির্যকভাবে স্থানান্তর করুন যাতে বোর্ডটি নীচে নামতে শুরু করে। আপনার অগ্রণী পায়ে আবার চাপ প্রয়োগ করুন।
   • এফআইএসের 10 টি নিয়ম পড়ুন; তারা সমস্ত স্কি অঞ্চলে প্রয়োগ করে।

পরামর্শ

• হাল ছাড়বেন না! স্নোবোর্ডিংয়ে মাস্টার লাগতে সময় লাগে। প্রথম দিন সর্বদা সবচেয়ে কঠিন।
• পড়ে যাওয়ার চিন্তা করবেন না। অলিম্পিয়ানরা একবার করেছিল।
• পারলে কোনও পেইড ক্লাস নিন। কোনও অভিজ্ঞ স্নোবোর্ডারের বাস্তব পাঠের কার্যকারিতা ছাড়িয়ে যাওয়ার পরিমাণ নেই।
• সর্বদা আপনার ওজনকে কেন্দ্র করে রাখুন।
• আপনার উচ্চতার স্নোবোর্ডের উপযুক্ত দৈর্ঘ্যের সাথে সামান্যই সম্পর্ক রয়েছে। আপনার ওজন এবং রাইডিং স্টাইল উপযুক্ত উচ্চতা নির্ধারণ করে।
• আপনি সম্ভবত খুব প্রায়ই পড়তে যাচ্ছেন। আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সর্বদা ঝুঁকুন এবং পাহাড়ের পাশে পড়ুন।
• বক্ল আপ করুন এবং সরাসরি লিফটে যান খুব খারাপ ধারণা। Footালের নীচে এক পা দিয়ে খানিকটা ঠেলাঠেলি অনুশীলন করুন। এমন একটি টুকরো খুঁজুন যেখানে আপনি সরাসরি লোককে আঘাত করবেন না, যা কিছুটা opালু। একটি পা সংযুক্ত হয়ে, নিজেকে সোজা নীচে লক্ষ্য করুন এবং আপনার শীর্ষস্থানীয়, বাঁধা পায়ের পায়ের আঙ্গুল বা গোড়ালিতে চাপ প্রয়োগ করে আপনার বোর্ডটি ঘোরান যাতে আপনি থামতে পারেন। লিফট থেকে বেরিয়ে আসতে আপনাকে কী করতে হবে এবং শীর্ষে কীভাবে টানতে হবে তা এই ক্রিয়াটি অনুকরণ করে। একটি বোর্ড সংযুক্তি এবং লিফটে উঠার আগে এটিই আপনার অনুশীলন করা উচিত।

সতর্কতা

• পাহাড়ের কোথাও কোথাও কিছু খারাপ লাগলে যথাযথ কর্তৃপক্ষের কাছে পৌঁছানোর সাথে সাথে তাকে জানান।
• আপনি স্নোবোর্ডিং এ যাওয়ার সময় সর্বদা আপনার সাথে একটি বন্ধু বা অংশীদারকে নিয়ে যান। যদি আপনি না পারেন তবে কোনও দায়িত্বশীল ব্যক্তিকে আপনার পরিকল্পনাগুলি জানতে দিন যাতে তারা আপনার সাথে কিছু ঘটেছে কিনা তা জানতে পারে।
• আপনি যদি এটিকে এড়াতে পারেন তবে আপনার হাতে পড়ে যাবেন না, কারণ সম্ভবত আপনার কব্জিটি ক্ষতিগ্রস্থ হবে। আপনার দেহের তল যত বেশি স্থলকে আঘাত করবে তত বেশি প্রভাব বিতরণ করা হবে এবং কম ক্ষতি আপনি নেবেন। কমপক্ষে আপনার পুরো বাহু ব্যবহার করুন; যদি আপনি আপনার দেহের উপর প্রভাব ফেলতে পারেন তবে আপনি তা করুন।