কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• তুমি কি চাও

আপনি যদি আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে থাকেন তবে আপনার সম্ভবত একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই টেপগুলি ট্যাম্পনের চেয়ে সহজ নির্মাণের সাথে ব্যবহার করা সহজ। ট্যাম্পনগুলি ব্যবহারের প্রক্রিয়াটি আপনার কারণে কিছুটা চাপ সৃষ্টি করতে পারে ঠিক তাদের সঠিক জায়গায় রাখুন; অন্যথায়, তারা আপনার পরে থাকা সাদা প্যান্টগুলি প্রতিফলিত করবে। বিশৃঙ্খলা এবং উদ্বেগ দূরে সরিয়ে নিন এবং নীচে 1 ধাপে শুরু করুন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: ট্যাম্পনের সঠিক ব্যবহার

1. 

   সঠিক বেধ, ভাল শোষণকারী এবং আপনার দেহের সাথে খাপ খায় এমন আকৃতি এবং স্টাইল সহ একটি চয়ন করুন। এই পৃথিবীতে প্রায় 3.5 বিলিয়ন মহিলার সাথে, ট্যাম্পনের ধরণ যা তাদের প্রতিটি বিভিন্ন চাহিদা মেটাতে পারে তার সন্ধান করার জন্য অনেকগুলি নির্বাচনের মুখোমুখি হলে মহিলারা কিছুটা বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন। সেরা পছন্দের জন্য এখানে একটি সাধারণ সংক্ষিপ্তসার সারণি:
   • বেধ। আপনার struতুস্রাব যত কম হবে ততই আপনার পাতলা টেম্পোনগুলি বেছে নেওয়া উচিত। ভাগ্যক্রমে, তারা শোষণকারী উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা হয়েছে, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে. এমনকি পাতলা টেপগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষণকারী। এগুলি তাদের বসতে আরামদায়ক করে তোলে এমনকি আপনি তাদের বহন করছেন তা ভুলে যেতে সহায়তা করে!
   • শোষিত। গ্রেডিং (কম ব্যাপ্তিযোগ্যতা, মাঝারি ব্যাপ্তিযোগ্যতা, সুপার শোষণকারী) এবং দৈর্ঘ্য পরীক্ষা করুন, তারপরে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কয়েকটি আলাদা ব্র্যান্ড এবং ডিজাইন চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, শোষণকারী অর্থ বিভিন্ন লোকের জন্য বিভিন্ন পণ্য।
   • আকার। আন্ডারওয়্যার বিভিন্ন আকারে আসে, এবং এই কারণেই ট্যাম্পনগুলি বিভিন্ন আকারে আসে! নিয়মিত অন্তর্বাস একটি, স্ট্রিং একটি এবং রাতের একটি সহ তিনটি প্রধান ধরণের ট্যাম্পন রয়েছে। নাইটটাইম স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি প্রায়শই কল্পনা করা বেশ সহজ (সেগুলি দীর্ঘতর হওয়ার জন্য এবং আপনাকে ভালভাবে ঘুমাতে সহায়তা করবে)। তবে অন্য দুজনের কী হবে? আসলে, আপনার থ্যাং পরা অবস্থায় স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করা আপনার নিজের মতো হওয়ার মতো। আপনি চাইলে চেষ্টা করে দেখতে পারেন তবে আপনি যদি কেবল শুরু করে থাকেন তবে নিয়মিত সাথে যাওয়া ভাল better
   • ডিজাইন। দুটি জনপ্রিয় ধরণের টেম্পোন রয়েছে: ডানাযুক্ত একটি এবং ডানাবিহীন। "উইংড টাইপ" এর মধ্যে একটি ছোট প্যাচ থাকবে যা আপনার অন্তর্বাসের সাথে সংযুক্ত থাকতে পারে। এগুলি ব্যান্ডেজটি চলন্ত থেকে চালিত করে এবং একটি ছোট ডায়াপারের মতো দেখায়। সংক্ষেপে, যদি না এই পাখিগুলি আপনাকে চুলকানি বা অস্বস্তি না করে, তবে তারা প্রকৃত সহযাত্রী!
     • সাধারণত, আপনার সুগন্ধযুক্ত ট্যাম্পনগুলি থেকে দূরে থাকা উচিত, বিশেষত যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে। এগুলি সহজেই যোনি পরিবেশে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, ঠান্ডা জরায়ু, অনুপযুক্ত ব্যবহার অবাঞ্ছিত স্ত্রীরোগজনিত রোগ হতে পারে, পিএইচ বাধাগ্রস্থ করতে পারে, গন্ধকে আড়াল করতে পারে তবে খুব অ্যালার্জিযুক্ত।
     • ট্যাম্পনের পৃষ্ঠটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং তুলা বা পছন্দসই বাঁশের তৈরি ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করুন। প্রাকৃতিক বাঁশের গুঁড়ো (দীর্ঘস্থায়ী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব), স্ব-পরিষ্কারকরণ এবং সতেজকরণ (ডিওডোরাইজিং), শুকনো অনুভূতি (ত্বক এবং অ্যান্টি-চুলকানি নরম করে), প্রাকৃতিক রঙ (অ-অ্যালার্জিক)
     • বাজারে প্রতিদিন প্রচুর স্যানিটারি ন্যাপকিন পণ্য রয়েছে তবে সেগুলি কিছুটা আলাদা। আপনি যদি করেন তবে এই টেপটি চয়ন করুন অনুভব করা আপনি আপনার চক্রের প্রথম বা দেরিতে রয়েছেন - এটি যখন খুব অল্প রক্তপাত হয়।

2. 

   
   
   একটি অবস্থান চয়ন করুন। বেশিরভাগ মহিলা টয়লেট ব্যবহার করতে চাইলে তাদের ট্যাম্পনগুলি পরিবর্তন করে, তবে কখনও কখনও যখন আপনার প্রয়োজন হয় না তখন এটি পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয়। কারণ যাই হোক না কেন, নিকটস্থ বাথরুমটি খুঁজতে ভুলবেন না, আপনার হাত পরিষ্কার ধুয়ে নিন এবং ধীরে ধীরে আপনার প্যান্টটি খুলে ফেলুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, ট্যাম্পনগুলি অলৌকিকভাবে প্যান্টে রূপান্তর করা যায় না। বিজ্ঞান এখনও এই বিষয়টি নিয়ে কাজ করছে is
   • আপনার হাফপ্যান্টগুলি আপনার হাঁটুতে টানতে বসে থাকলে জিনিসগুলি আরও সহজ হবে। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে সবকিছু আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে তবে স্থায়ী হওয়াও খারাপ ধারণা নয়।

3. 

   
   
   ট্যাম্পনের বাইরে থেকে কভার বা বক্সটি সরিয়ে ফেলুন। বন্ধু পারে এগুলি ফেলে দিন, তবে আপনার পুরানো বন্ধুদের ব্যান্ডেজগুলি মোড়ানো এবং এগুলি থেকে মুক্তি পেতে এই কভারটি ব্যবহার করা ভাল ধারণা। তুমিও জানো? ব্যবহৃত স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি ট্র্যাশে পড়ে থাকা কেউ দেখতে চায় না। এবং এগুলি কখনই টয়লেটের বাটিতে ফেলে দেবেন না কারণ এটি টয়লেট আটকে থাকতে পারে!

4. 

   
   
   ট্যাম্পনের পাশগুলি ভাঁজ করুন এবং প্যাডের মাঝখানে দৃly়ভাবে আটকে থাকা দীর্ঘ চলচ্চিত্রটি সরিয়ে ফেলুন। এর পরে, পাশের স্টিকারগুলি সরাতে এবং ট্র্যাশে স্টিকারগুলি টস করতে চালিয়ে যান (আপনার এগুলি মোড়ানোর প্রয়োজন নেই)।
   • আজ কয়েকটি ব্র্যান্ডের ট্যাম্পনের জন্য, বাইরের কভারটি আঠালো আবরণ। তারা পরিবেশ-বান্ধব এবং সমস্যাটি সহজতর করে - আপনি যদি এটি ব্যবহার করেন তবে আপনি একধাপ কম!

5. 

   আপনার প্যান্টের সাথে আঠালো লাঠিটি চাপুন। অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই ব্যান্ডেজটি প্রয়োগ করতে হবে যাতে টেপটি সরাসরি যোনির নীচে থাকে - পিছনে বা পিছনের দিকে নয়! আপনি যদি বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকতে চান তবে এটিকে সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি সামান্য পিছনে হয় এবং অবশ্যই টেপটি কোথায় অবস্থিত হওয়া উচিত সে সম্পর্কে সুনিশ্চিত হওয়া উচিত will আপনার অন্তর্বাসের মাঝখানে ব্যান্ডেজ রেখে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আরও শীঘ্রই অনুভব করবেন!
   • ট্যাম্পনের ডানা থাকলে কী করবেন? আপনার শর্টসগুলিতে এই ডানাগুলি ভাঁজ করা নিশ্চিত করুন যাতে তারা সেগুলিতে আটকে থাকতে পারে। আপনার চলার সাথে সাথে তারা ব্যান্ডেজটি চলতে বাধা দেবে এবং সুরক্ষার একটি ধারণা তৈরি করবে এবং আপনাকে আরও প্রাকৃতিক করবে।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 2: একটি আরামদায়ক স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার

1. 

   যথারীতি অন্তর্বাস পরুন। সম্পন্ন! যদি ব্যান্ডেজটি আপনার ত্বককে চুলকানি বা জ্বালাময় করে তোলে তবে এটিকে সরিয়ে আলাদা আলাদা ব্যবহার করুন। ট্যাম্পন ব্যবহার করা কোনও বড় বিষয় নয়। আপনার যখন নতুন ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করা দরকার বা অপ্রত্যাশিত কিছু উদ্ভূত হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য টয়লেটে যাওয়ার সময় প্রতিবার আপনার পরীক্ষা করা উচিত। দুর্গন্ধ এড়াতে প্রয়োজনে প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে ড্রেসিং পরিবর্তন করুন।
   • নিম্নলিখিত একাধিকবার বলুন: প্রতি 2 ঘন্টা পরে স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন। অবশ্যই, এর একটি অংশ আপনার struতুস্রাবের রক্তপাতের পরিমাণের উপর নির্ভর করবে। তবে ড্রেসিং পরিবর্তন আপনার মনকে কেবল আশ্বাস দেয় না, আপনার শরীরকে দুর্গন্ধ, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ, ছত্রাককে বহুগুণে বাড়ানো এবং এমনকি যদি আপনি পরিবর্তন না করে খুব বেশি দিন ট্যাম্পন ব্যবহার করেন তবে সংক্রামিত হতেও সহায়তা করে। । আসুন একসাথে এই ইস্যুটি জয়!

2. 

   আলগা এবং আরামদায়ক পোশাক পরেন। এটি প্রথমে কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে, কারণ স্যানিটারি প্যাডগুলি প্রায়শই পোশাকের আড়ালে থাকে। এটি আপনার দেহের কার্ভগুলি আড়াল করে অনুসরণ করবে। যাইহোক, আপনি আলগা প্যান্ট বা একটি শার্ট দিয়ে ভাল অনুভব করতে পারেন। এটা মনের প্রশান্তির বিষয়! আপনি যদি কিছুটা নার্ভাস বোধ করেন তবে সাবধানে আপনার পোশাক বেছে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • থাম্বের নিয়ম হিসাবে, আপনার চক্র চলাকালীন "দাদী" অন্তর্বাস পরার চেষ্টা করা উচিত। মাসের 25 টি রেড-লাইট দিনের জন্য আপনার পছন্দসই চতুর স্লিট স্যুটটি সংরক্ষণ করুন।

3. 

   আপনার অবস্থা নিয়মিত পরীক্ষা করুন, বিশেষত ভারী মাসিকের সময়গুলি। আপনি শীঘ্রই জানতে পারবেন যে আপনার কত ঘন ঘন এটি করতে হবে, যদি সেই দিনগুলির জন্য কোনও টুকরো টুকরো আপনার পক্ষে যথেষ্ট হবে এবং যখন চক্রের দ্বিতীয় দিনে আপনি কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন এবং আপনি কেন জানি এই ঘটনাটি ঠিক তা জানতে পারবে। তবে কমপক্ষে শুরু থেকে আপনার নিয়মিত আপনার অবস্থা পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষত যদি রক্তপাত বেশি হয়। এখন থেকে যাচাই করার জন্য কিছুটা সময় নিলে যে কোনও সময়ে উদ্ভূত হতে পারে এমন কিছু বিশ্রী পরিস্থিতি এড়াতে সহায়তা করবে।
   • যাইহোক, প্রতি আধা ঘন্টা বাথরুমে অবিচ্ছিন্নভাবে চালানো এবং আউট করার দরকার নেই। কেবল প্রতি 1 থেকে 2 ঘন্টা চেক করা যথেষ্ট। কেউ যদি জিজ্ঞাসা করে, কেবলমাত্র আপনি আজ খুব বেশি জল পান মিস করেছেন!

4. 

   উদ্দেশ্যমূলকভাবে ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করুন। কিছু মহিলার মাসের দিনগুলিতে ট্যাম্পন ব্যবহার করার অভ্যাস থাকে কারণ তারা মনে করে যে তারা তাদের "আর্দ্র এবং পরিষ্কার" রাখতে সহায়তা করবে। সে চিন্তা সত্যিই ভুল। দয়া করে এখন থামুন। ভালভাকেও শ্বাস নিতে হবে, ভালভায় উপকারী ব্যাকটিরিয়াও রয়েছে, ট্যাম্পনের দীর্ঘ ব্যবহার প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্যহীন রাখার পাশাপাশি আমাদের দেহকে দুর্বল করে তুলবে যখন ব্যাকটিরিয়া থাকে ক্ষয়ক্ষতি কয়েক মাস থেকে কয়েক মাস বাড়ায়। যৌনাঙ্গে অবস্থিত কেন্দ্রে শোষক দ্বারা তৈরি একটি তুলোর প্যাড রাখলে খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলি উত্তাপে বহুগুণ বাড়তে পারে। সুতরাং, আপনি যদি রেড লাইট চক্রে না থাকেন তবে একটি সুতির পাতলা দৈনিক ব্যান্ডেজ বেছে নিন। অবশ্য পুরোপুরি সুস্থ ও সতেজ হওয়ায় সিটকম অভিনেতা প্রিন্স অফ বেল এয়ার ব্যতীত এগুলির চেয়ে বাতাসহীন এবং পরিষ্কার কিছুই নেই।

5. 

   আপনি যে ব্যান্ডেজটি ব্যবহার করছেন তা যদি অস্বস্তি দিচ্ছে তবে এটিকে অন্য কোনও ক্ষেত্রে পরিবর্তন করুন। খেয়াল করুন যে ট্যাম্পনগুলি প্রায় প্রতিটি মেয়ের সেরা বন্ধু নয়। প্রযুক্তি এগিয়ে চলেছে, এবং ভাগ্যক্রমে আমরা পেট-স্ট্র্যাপ ডায়াপারগুলির সাথে পুরানো নই যা মায়েরা অতীতে ব্যবহার করতেন (সিরিয়াসলি! আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন)। এবং আজকের ট্যাম্পোনগুলি আগের মতো ভয়াবহ নয়। সুতরাং, যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে অন্য একটিতে পরিবর্তন করুন, বাঁশের ফাইবার ফ্যাব্রিকের পৃষ্ঠ থেকে তৈরি ট্যাম্পোনগুলি ব্যবহার করা, অপ্রীতিকর অনুভূতিটি ভেঙে ফেলা, গন্ধ উপেক্ষা করা বা অনুভব করা ভাল। ব্যাকটিরিয়া দ্বারা প্রুরিটাস সংবেদনশীলতা, চুলকানি ছত্রাকের মাস প্রতি দিন প্রসারিত হয়। প্যাড ভেজা, গন্ধযুক্ত বা যখন শেপ / স্টাইল / প্রকারটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত না হয় তখন সঠিকভাবে অবস্থান এবং প্রতিস্থাপন করা যায় এমন একটি পছন্দ চয়ন করুন। বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: ড্রেসিং পরিবর্তন করা, ব্যান্ডেজ সরিয়ে ফেলা এবং এই সমস্যায় পেশাদার হয়ে উঠুন

1. 

   ট্যাম্পনগুলি পরিবর্তন করার সর্বোত্তম সময়টি ব্যবহারের 2 ঘন্টা পরে 4 ঘন্টার / পরিবর্তনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এবং প্রতিস্থাপন প্রক্রিয়া এর মতো পুনরাবৃত্তি করা উচিত! এমনকি আপনি যে টেম্পোনটি ব্যবহার করছেন তা এখনও তার কাজটি না করে থাকলেও, নতুনটিতে স্যুইচ করার জন্য আত্মবিশ্বাসী হন। এটি আপনার অস্তিত্বকে মোটেই প্রভাবিত করে না। তবে, আপনি যদি নিয়মিত ট্যাম্পন পরিবর্তন না করেন এবং সঠিকভাবে স্যানিটাইজ করেন তবে এটি চুলকানি ছত্রাক, ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির পরিবেশ তৈরি করবে। ইচ্ছাশক্তি শরীরকে আরও দুর্গন্ধযুক্ত করে তোলে, আপনি আরও চটচটে অনুভব করবেন এবং কিছু ছোট ছোট স্ত্রীরোগজনিত রোগের (যেমন যোনি ছত্রাক, চুলকানি, প্রচুর খারাপ গ্যাসের কারণ হতে পারে ...) সৃষ্টি করবেন তবে আপনাকে তৈরি করবে অস্বস্তি এবং নেতিবাচক অনুভূতি। সুতরাং একটি নতুন ব্যান্ডেজ ধরুন, টয়লেটে যান এবং পুরানোটি প্রতিস্থাপন করুন।

2. 

   পুরানো ব্যান্ডেজটি সঙ্গে সঙ্গে ফেলে দিন। আপনি পরিবর্তন শেষ হলে, মোড়কের কাগজে পুরানো ব্যান্ডেজটি মুড়িয়ে দিন। যদি আপনার চক্রটি শেষ হয়ে গেছে বা আপনি যে টেম্পনটি ব্যবহার করছেন তাতে কোনও মোড়ক নেই, টয়লেট পেপার দিয়ে পুরানো প্যাডটি মোড়ানো। সাবধানে এটিকে আবর্জনায় ফেলে দিন যাতে এর কোনও চিহ্ন প্রকাশ না পায়। রেস্টরুমে অসাড়তা হয়ে উঠবেন না!
   • টয়লেটে টয়লেট পেপার ছাড়া অন্য জিনিস কখনও ফেলবেন না। বিশ্বের নর্দমা ব্যবস্থাতে এখনও এমন কোনও জাদুকরী পাইপ নেই যা আপনার ফেলে দেওয়া সবকিছুকে পুরোপুরি বাষ্পায়িত করতে পারে; তবে পরিবর্তে তারা কোথাও কোথাও ঝুলবে। টয়লেটে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা ট্যাম্পন (বা টয়লেট পেপার ব্যতীত অন্য কিছু) টস না করে বিশ্বকে সম্মান করুন।

3. 

   পরিষ্কার রাখো. চক্র চলাকালীন, প্রতিটি মেয়েদের এটি পরিষ্কার রাখার অভ্যাস থাকে না। তবে এটি পরিষ্কার রাখা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ is আপনি যখন প্রথম ড্রেসিংটি পরিবর্তন করেন তখন সর্বদা দুবার হাত ধোবেন। আপনার যৌনাঙ্গ অঞ্চলও পরিষ্কার করা উচিত (একটি ভেজা, অপরিশোধিত টয়লেট পেপার অঞ্চল পরিষ্কারের জন্য সহায়ক হতে পারে)। যত কম স্টিকি, আপনার জীবাণু কম, আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর।
   • যখন এই বিষয়টি আসে, তখন ভয় দেখাবো না। এটি আপনার নারীত্বের মাত্র একটি অংশ - কিছুটা বিরক্তিকর, মাস-মাসের চক্র যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি স্বাস্থ্যকর থাকুন কারণ আপনি চান যে আপনার শরীর পরিষ্কার হোক, রেড লাইটটি (বা নিজেকে) এতটা জঘন্য মনে না করে।

4. 

   সর্বদা অতিরিক্ত ট্যাম্পন বহন করুন। সবসময় মনে রাখবেন! আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না কখন কোন বিপর্যয় আসবে, যখন আপনার struতুচক্র স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, যখন এটি আপনি প্রত্যাশা করেননি বা যখন আপনার বন্ধু কোনও চক্রের কাছে আসে এবং এটির প্রয়োজন হয় তখন তা আসতে পারে। আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করে থাকেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি প্রতিস্থাপন করুন। মেয়েদের স্কাউটিংয়ের মতো, সর্বদা ভাল প্রস্তুত!
   • আপনি যদি নিজের সাথে একটি ট্যাম্পন না পরে নিজেকে পিরিয়ড করে দেখেন, অন্য মেয়ে থাকলে তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। এর মতো ক্ষেত্রে, অন্যের চোখে সুন্দর এবং তীক্ষ্ণ মেয়ে হওয়ার দরকার ছিল না। আপনি কী ভোগ করছেন তা আমরা সকলেই বুঝতে পারি। এটা খুব খারাপ ছিল। বোনরা সর্বদা একে অপরকে সাহায্য করতে রাজি থাকবে।
   • একটি লাল আলোর দিনের সময়, আপনার কিছু মিডল বড়িও আনতে হবে!
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনার পিরিয়ডটি অপ্রত্যাশিত থাকে তবে আপনার কুসুম গরম জল নয়, coldতুস্রাবের কারণে আপনার struতুস্রাবজনিত দাগটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
• আপনার সাথে এক বা দুটি অতিরিক্ত স্যানিটারি প্যাড বহন করুন। আপনি কোন ধরণের দেহ বহন করতে পছন্দ করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি এগুলি হ্যান্ডব্যাগ, ব্যাকপ্যাক বা মেকআপ ব্যাগের মধ্যে বিবেচনার সাথে রাখতে পারেন। যেহেতু চক্রটি হঠাৎ করে আসতে পারে, তাই প্রথমে কয়েকটি প্যাড পাওয়া ভাল।
• ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময় সাধারণ সুতির অন্তর্বাস পরুন, স্ট্রিং অন্তর্বাস পরবেন না।
• একটি ভেজা তোয়ালে সহ এমন একটি ড্রেসিং চয়ন করুন কারণ এটি আপনার যৌনাঙ্গে অঞ্চল পরিষ্কার রাখবে। অথবা আপনি এই তোয়ালেগুলি আলাদাভাবে কিনতে পারেন তবে তা নিশ্চিত করুন যে সেগুলি আপনার সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সুগন্ধ মুক্ত এবং অ-অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। শাওয়ারের নিচে আপনার যৌনাঙ্গে দুশ্চিন্তা করবেন না কারণ এটি খামিরের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
• যদি চক্রটি সবে শুরু হয়েছে তবে আপনার গায়ে একটি ট্যাম্পন নেই, টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন। তবে আপনার "ছোট মেয়ে" সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার তাড়াতাড়ি একটি ট্যাম্পন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত।
• যদি আপনার শরীরটি ট্যাম্পনের সাথে খাপ খায় না তবে ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করুন। আপনার বন্ধুরা যাই বলুক না কেন, এটি আপনার শরীর, তাদের নয়। অতএব, আপনার নিজের মতামত এবং সিদ্ধান্ত থাকা উচিত।
• পরীক্ষার জন্য দু'একটি ত্যাগ করুন। বিজ্ঞাপনদাতারা ট্যাম্পনের উপরে কিছু জল byেলে তারা কীভাবে শোভিত তা দেখুন Do এই পরীক্ষার জন্য নীল জলের প্রয়োজন নেই। যতক্ষণ আপনি তাদের কার্যকারিতা জানেন।
• একটি ট্যাম্পন ব্যবহার বিবেচনা করুন। অনেকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য বা দুর্গন্ধ বা অস্বস্তি এড়াতে ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
• তুলো বা বাঁশের আঁশ থেকে পৃষ্ঠের ট্যাম্পন নির্বাচন করা আমাদের আরও আরামদায়ক করে তুলবে। ম্যাগনেট (চৌম্বক), আনিয়ন (নেতিবাচক আয়ন), ফার ইনফ্রারেড (ফার ইনফ্রারেড), প্যাক্লিট্যাক্সেল (অ্যাক্টিভ রেড পাইন) দিয়ে সিন্থেটিক চিপ সহ বাঁশের পরিষ্কারের কাপড় ব্যবহার করা ভাল।

টেম্পনের টেপগুলিতে ম্যাগনেট (চৌম্বক) থাকে যা কাজ করে: স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করে, প্রতিরোধের উন্নতি করে। ট্যাম্পনের ট্যাম্পনে অ্যানিয়ন (নেতিবাচক আয়ন) রয়েছে, যা সক্ষম: অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ডিওডোরাইজিং। ট্যাম্পনের চিপটিতে রয়েছে ফার ইনফ্রারেড (ফার ইনফ্রারেড), এর প্রধান প্রভাব হ'ল রক্তনালী সঞ্চালনকে উত্সাহিত করুন, জরায়ু গরম করুন, অনাক্রম্যতা বাড়ান। ট্যাম্পনের ট্যাম্পনগুলিতে প্যাকলিট্যাক্সেল (লাল পাইন সক্রিয় উপাদান) থাকে, এর প্রধান প্রভাব: ডিওডোরাইজিং, মাসিকের প্রবাহকে উন্নত করা, অ্যান্টি-এজিং। নিজেকে ভালবাসুন যাতে আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রিয় মানুষদের রক্ষা করতে পারেন।

সতর্কতা

• টয়লেট বাটিতে ট্যাম্পন বা ট্যাম্পন কখনই ফেলে দেবেন না এবং স্প্ল্যাশ জলে। পরিবর্তে, তাদের ট্র্যাশে ফেলে দিন।
• ট্যাম্পন ব্যবহার করতে খুব ভয় পাবেন না! আপনি কীভাবে সঠিক জায়গায় স্থাপন করবেন তা যদি তারা জানেন তবে তারা আপনাকে ক্ষতি করবে না। এগুলি সঠিক অবস্থানে পেতে কিছুটা সময় নেয় তবে এগুলি ট্যাম্পনের চেয়ে বেশি সহজ। আপনি রাতে ঘুমালে প্রায়শই ট্যাম্পনগুলি ব্যবহৃত হয়।

তুমি কি চাও

• ট্যাম্পন প্যাড
• অন্তর্বাস পরেন প্রতিদিন
• স্যানিটারি তোয়ালে (alচ্ছিক)