কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: বিরক্তিকর, তীব্র কাশি
• পদ্ধতি 2 এর 2: গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী কাশি
• 4 এর 3 পদ্ধতি: বাচ্চাদের জন্য
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বিকল্প পদ্ধতি: মধু ও ক্রিম
• পরামর্শ
• সতর্কতা

কাশি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিবিম্ব যা শ্বাসনালীকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, এটি বিরক্তিকর এমনকি বিরক্তিকর উপদ্রবও হতে পারে। আপনি বাড়িতে থাকুন না কেন, কর্মক্ষেত্রে বা বিছানায় থাকুন না কেন কাশি ব্যথা এবং এমনকি বিব্রতকরও হতে পারে। আপনার কাশির ধরণের উপর নির্ভর করে গলা ব্যথা উপশম করতে আপনি বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন। তীব্র কাশির জন্য আপনি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন, তবে যদি কাশিটি সরে যায় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বিরক্তিকর, তীব্র কাশি

1. জলয়োজিত থাকার. প্রসবোত্তর ড্রিপ, যেমন এটি খুব সুন্দরভাবে বলা হয়, এটি আপনার নাক থেকে উঠে আসা জিনিসগুলি এবং আপনার গলাটি পিছলে যায় (এটিকে বিরক্ত করে তোলে), এটি জল পান করার মাধ্যমে প্রতিকার করা যেতে পারে। এটি শ্লেষ্মাটি কমিয়ে দেবে, এটি গলার জন্য আরও পরিচালনাযোগ্য করে তুলবে।
   • দুর্ভাগ্যক্রমে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আইনজীবীদের পান করা শুরু করতে পারেন। জল, বরাবরের মতো, সেরা। কার্বনেটেড পানীয় এবং অম্লীয় রস এড়িয়ে চলুন - এগুলি গলা আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে।
2. আপনার গলা সুস্থ রাখুন। গলার যত্ন অগত্যা কাশির যত্নের প্রয়োজন হয় না (এটি নিজেই একটি লক্ষণ), এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং আরও ভাল ঘুমায়।
   • প্যাসিটিল বা কাশি ফোঁটা চেষ্টা করুন। এই গলার পিছনে অসাড়, কাশি রিফ্লেক্স হ্রাস।
   • মধু দিয়ে চা পান করুন। এটি গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। শুধু নিশ্চিত হয়ে নিন যে চাটি খুব গরম না!
   • এর জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে আধা চা-চামচ আদা বা অ্যাপল সিডার ভিনেগার আধা চা-চামচ মধুও প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
3. বায়ু সুবিধা গ্রহণ করুন। এমন পরিবেশ তৈরি করুন যা গলার পক্ষে সহজ করে তোলে। আপনি যদি আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করেন তবে উপসর্গগুলি হ্রাস পেতে পারে।
   • একটি গরম ঝরনা পেতে। এটি অনুনাসিক স্রাবকে শিথিল করতে পারে, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ করে তোলে।
   • হিউমিডিফায়ার বিনিয়োগ করুন। শুষ্ক বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করা ব্যথা উপশম করতে পারে।
   • বিরক্তি দূর করুন। সুগন্ধযুক্ত স্প্রেগুলি নিরীহ মনে হতে পারে তবে কিছু লোক তাদের কাছে অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং এক্সপোজারের কারণে বিরক্ত গহ্বরগুলি বিকাশ করতে পারে।
   • ধূমপান অবশ্যই সবচেয়ে বড় অপরাধী। আপনি যদি ধূমপায়ীকে ঘিরে থাকেন তবে এ থেকে দূরে সরে যান। যদি আপনি নিজেকে ধূমপান করেন তবে কাশিটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি কেবল বিরক্তির চেয়ে আরও বেশি।
4. ঔষধ খাও. অন্য কিছু যদি কাজ না করে বলে মনে হয় তবে ওষুধগুলি বেছে নিন। এটির জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে পারেন।
   • কাশি সফটনাররা গলা প্রশমিত করে। এটি কাশি কম ব্যথা করে তোলে। এর উদাহরণগুলি অ্যালকোহলযুক্ত সিরাপ এবং থাইম সিরাপ।
   • কাশি দমনকারীরা কাশি উদ্দীপনা প্রসারকে বাড়ায় এবং এর ফলে কাশির প্রবণতা হ্রাস পায়। এর উদাহরণগুলি হ'ল নোস্কাপাইন, ডেক্সট্রোমিথোরফান, পেন্টক্সাইভারিন এবং কোডাইন।
   • শ্লেষ্মা কাশির প্রতিকারও রয়েছে। এর মধ্যে কিছু শ্লেষ্মা উত্পাদন উত্সাহিত করে, যা কাশি কাটা সহজ করে তোলে। অন্যরা এয়ারওয়েজের পাতলা এবং কম চিবুকগুলিতে শক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে, এটি কাশি সহজ করে তোলে। এর উদাহরণস্বরূপ অ্যাসিটাইলসিস্টাইন, বোরন হেক্সাইন এবং কার্বোসিস্টাইন।
   • 4 বছরের কম বয়সীদের ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ দেবেন না। এগুলি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
5. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সাধারণ কাশির জন্য আপনার সম্ভবত কোনও চিকিত্সক পেশাদারকে কল করার প্রয়োজন হবে না, তবে এটি যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্য কোনও সমস্যার লক্ষণ হয়, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে এমন কাউকে দেখার জন্য ভাল।
   • কাশির সময়কাল নির্বিশেষে, আপনি যদি রক্ত ​​কাশি, ঠান্ডা লাগা বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি কাশির কারণ যেমন হাঁপানি, অ্যালার্জি, ফ্লু ইত্যাদি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন

পদ্ধতি 2 এর 2: গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী কাশি

1. ডাক্তারের কাছে যাও. কাশি যদি এক মাসেরও বেশি সময় স্থায়ী হয় তবে আপনার কাশিটি দীর্ঘস্থায়ী কাশিতে অগ্রসর হতে পারে।
   • আপনার গহ্বর প্রদাহ, হাঁপানি বা গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স (অম্বল) হতে পারে। কাশির কারণ জানা চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ।
   • আপনার যদি গহ্বর সংক্রমণ হয় তবে ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স লিখে দিতে পারেন। তিনি অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহারের পরামর্শও দিতে পারেন।
   • যদি আপনার কোনও কিছুতে অ্যালার্জি থাকে তবে অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই যতটা সম্ভব এলার্জেন এড়াতে বলা হবে। যদি এটি হয় তবে কাশিটি এভাবে সমাধান করা যেতে পারে।
   • যদি আপনার হাঁপানির সমস্যা থাকে তবে হাঁপানি থেকে শুরু করে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। আপনার ওষুধগুলি নিয়মিত গ্রহণ করুন এবং সমস্ত অ্যালার্জেন এবং জ্বালা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন।
   • যখন পাকস্থলীর অ্যাসিডটি আপনার গলায় প্রবেশ করে, তখন তাকে গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স বলে। এমন ওষুধ রয়েছে যা ব্যথা উপশম করতে পারে। এ ছাড়া, ঘুমোতে যাওয়ার 3 থেকে 4 ঘন্টা না খাওয়া এবং মাথা খানিকটা উপরে উঠে ঘুমাতে যাওয়াও বুদ্ধিমানের কাজ।
2. ধূমপান বন্ধকর. এমন অনেক প্রোগ্রাম এবং সংস্থান রয়েছে যা ধূমপান থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। ডাক্তার আপনাকেও সহায়তা করতে পারে। তিনি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রামে উল্লেখ করতে পারেন বা আপনার সাথে নতুন, কার্যকর পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
   • আপনি যদি প্যাসিভ ধূমপায়ী হন তবে জেনে রাখুন এটি আপনার কাশির কারণ হতে পারে। যতটা সম্ভব ধূমপান এড়ানোর চেষ্টা করুন।
3. ঔষধ খাও. সাধারণভাবে, কাশি একটি লক্ষণ। অতএব, আসল কারণটি অজানা থাকলে আপনার কেবল কাশির ওষুধ খাওয়া উচিত। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কাশি হয় তবে এটি আলাদা গল্প। আপনার চিকিত্সকের সাথে ঠিক থাকলে ওষুধ সেবন করুন। আপনার বিকল্পগুলি এখানে:
   • বায়ু সরানো
   • কাফের। এগুলি শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করে তোলে, কাশি কাটা সহজ করে তোলে।
   • প্রেসক্রিপশন কাশি দমনকারীদের। এগুলি কাশির উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে, যাতে আপনাকে খুব দ্রুত কাশি করতে হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ওভার-দ্য কাউন্টার কাশি সিরাপগুলি বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ভিত্তিতে নয়।
4. আরও পান করুন। যদিও এটি কাশিটির কারণটিকে দূরে সরিয়ে দেবে না, এটি আপনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ভাল বোধ করবে।
   • বিশেষত জল পান করুন। কার্বনেটেড এবং শর্করাযুক্ত পানীয় গলা জ্বালা করতে পারে।
   • উষ্ণ স্যুপ এবং ব্রোথগুলি গলা ব্যথা উপশম করতে পারে।

4 এর 3 পদ্ধতি: বাচ্চাদের জন্য

1. কিছু ওষুধ এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ ওষুধের ওষুধগুলির ফলে ৪ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে আপনি যদি নিজের ছোট্ট ব্যক্তির কাশির চিকিত্সা করতে চান তবে এটি মনে রাখবেন।
   • ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের উপর কখনই কভার ড্রপ ব্যবহার করবেন না তারা বিপজ্জনক এবং সেই বয়সে শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।
2. গলার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন করুন। গলার পক্ষে এটি যতটা সম্ভব সহজ করা আপনার ছোট্ট জ্বর বা ফ্লুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করবে। এই লক্ষণগুলি হ্রাস করার পদক্ষেপ নিন।
   • প্রচুর পরিমাণে তরল সরবরাহ করুন। জল, চা এবং রস সব ঠিক আছে (বাচ্চাদের বুকের দুধও)। কোমল পানীয় এবং সাইট্রাস রস এড়িয়ে চলুন। এগুলি গলা জ্বালা করতে পারে।
   • প্রায় বিশ মিনিট বাষ্পে স্নান করে বসে বাচ্চাদের ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন। এই পদ্ধতিগুলি অনুনাসিক শ্বাসনালীকে পরিষ্কার করতে পারে, কাশি সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং শিশুকে ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে তোলে।
3. ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার বাচ্চার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, বা যদি কাশিটি তিন সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন।
   • এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি শিশু তিন মাসেরও কম বয়সী হয় বা কাশি জ্বর বা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে if
   • দেখুন প্রতিবছর কাশি পুনরাবৃত্তি হয়, বা নির্দিষ্ট কোনও কারণে হয় - যার ক্ষেত্রে অ্যালার্জি হতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: বিকল্প পদ্ধতি: মধু ও ক্রিম

1. একটি সসপ্যান ধরুন। পুরো দুধের 200 মিলি .ালা।
   • এক টেবিল চামচ (15 গ্রাম) মধু এবং একটি ভাল চা-চামচ (5 গ্রাম) বাটার বা মার্জারিন যুক্ত করুন। একবার নাড়ুন।
2. মাখন গলে যাওয়া অবধি আস্তে আস্তে ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন। এটি উপরে একটি হলুদ স্তর তৈরি করবে।
   • হলুদ স্তরটি ঠিক আছে, আপনাকে আর নাড়তে হবে না।
3. মিশ্রণটি এক কাপে .েলে দিন। আপনার সন্তানের (রেন) দেওয়ার আগে এটি কিছুক্ষণের জন্য শীতল হতে দিন।
4. আস্তে আস্তে চুমুক দাও! নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনিও হলুদ স্তরটি পান করেছেন।
5. দেখুন কাশি চলে যায় কিনা। কাশিটি এক ঘন্টার মধ্যে কমে যাওয়া বা চলে যেতে হবে।
   • এই মিশ্রণটি গলাতে লেপ দেয়, এটি অসাড় হয়ে যায়। মনে মনে, ঠান্ডা বা ফ্লু (কাশির কারণ) দূরে যাবে না।
6. নিজেকে উষ্ণ রাখুন। শীতল শরীর অসুস্থতার ঝুঁকিতে বেশি।
   • আর আপনার যদি শুকনো কাশি হয় তবে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন!

পরামর্শ

• ঘুমোতে যাওয়ার আগে গলায় একটি ঠাণ্ডা ওয়াশকোথ রাখুন। এইভাবে আপনি শান্তিতে ঘুমোতে পারেন।
• মধু, লেবু এবং চায়ের একটি উষ্ণ মিশ্রণ তৈরি করুন। আস্তে আস্তে চুমুক দিন।
• শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও শান্ত এবং উষ্ণ থাকায় কাশি হ্রাস করা যায়। একটি গরম কম্বল ধরুন এবং একটি আরামদায়ক জায়গায় শুয়ে থাকুন। টিভি পড়ুন বা দেখুন। শান্ত থাকুন এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করুন।
• কয়েক ডজন ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। অ্যালোভেরা থেকে পেঁয়াজ, রসুনের সিরাপ, এসটেরা, ইত্যাদি ইত্যাদি। যদি কাশিটি আপনাকে কেবল একটি সামান্য সুড়সুড় করে তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না।
• হলুদ এবং দুধ কাশি পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি যদি তরুণ হন, বিছানায় থাকুন এবং স্কুলে যাবেন না।

সতর্কতা

• কাশি একটি বৃহত্তর এবং আরও বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি অন্যান্য জীবন-পরিবর্তিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে পেশাদার যত্ন নিন।