সহানুভূতিশীল হন

ভিডিও: মাহে রমজানে অধীনস্থদের প্রতি একটু সহানুভূতিশীল হন || আলোর পথের গল্প ||🇧🇩

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
4 এর 1 ম অংশ: প্রতিদিনের কথোপকথনে সহানুভূতিশীল হওয়া
অংশের 2 এর 2: সহানুভূতিশীল শরীরী ভাষা আয়ত্ত
4 এর অংশ 3: সহানুভূতিশীল চিন্তাভাবনা
4 অংশ 4: সহানুভূতিশীল অভ্যাস বিকাশ
পরামর্শ
সতর্কতা

প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং আত্ম-প্রকাশের অধিকারী হওয়ার পরেও, আশেপাশের লোকদের সাথে সম্পর্ক জোরদার করার জন্য প্রত্যেকে নিতে পারেন এমন কিছু বুনিয়াদি পদক্ষেপ রয়েছে। আপনার চারপাশের লোকদের উপর আরও ভাল ধারণা তৈরি করা এবং আরও ভাল খ্যাতি অর্জন করা আপনাকে অনেক ভাল করতে পারে। এটি আপনাকে নেটওয়ার্ককে আরও উন্নত করতে সহায়তা করবে, আপনি ক্যারিয়ারের মইতে উন্নতি করতে পারবেন এবং আপনি আরও ভালভাবে সামাজিকীকরণ করতে সক্ষম হবেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: প্রতিদিনের কথোপকথনে সহানুভূতিশীল হওয়া

আপনার দেখা প্রত্যেকের প্রতি শ্রদ্ধাশীল এবং বিনয়ী হন। এর অর্থ আপনার বন্ধুদের বিরুদ্ধে, সম্পূর্ণ অপরিচিত এবং সর্বোপরি নিজের বিরুদ্ধে! আপনি যদি নিজের সিদ্ধান্ত নিয়ে খুব তাড়াতাড়ি হন, বা ঘৃণ্য মনোভাব অবলম্বন করেন, লোকেরাও আপনার প্রতি সেইসব নেতিবাচক অনুভূতি পোষণ করবে। অন্যান্য লোকদের স্বাগত জানাই এবং প্রশংসা বোধ করুন আপনি বন্ধু বানাতে চাইলে এটি আপনাকে আরও সফল করবে।
- অপরিচিতদের সাথে সদয় এবং শান্ত থাকুন, ধৈর্য সহকারে অনুগ্রহের অনুরোধ করুন, অন্যের কাছে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জানান এবং ধন্যবাদ এবং দয়া করে কখনও বলতে ভুলবেন না।
- মনে রাখবেন যে যার সাথে আপনি Hangout করেন সেও মানব। আপনি কাউকে আপনার সেবা দেওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করার কারণে আপনাকে অভদ্র হওয়ার অধিকার দেয় না। সকলের সাথে যেমন আচরণ করা উচিত তেমন আচরণ করুন।
  - জে.কে. রাওলিং বলেছেন, "একজন ব্যক্তি কীভাবে তার আন্ডারওয়ালাদের সাথে তার আচরণ করে, সে তার সমবয়সীদের সাথে কীভাবে আচরণ করে না তা দেখে এটির মতো অবস্থা বলা সহজ" "
স্বাবলম্বী হন। লোকেরা অহংকারী না হয়ে নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত এমন লোকদের সাথে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করে। প্রতিবারের আঙ্গুলের পা না রেখেই আপনি কে, তার প্রতি আস্থা রাখুন। স্বাস্থ্যকর আত্মবিশ্বাসের অর্থ হল আপনি জেনে গেছেন যে আপনি দুর্দান্ত but
- আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত সমালোচনা করেন, এবং আপনি নিজেকে অসন্তুষ্ট বলে মনে করেন তবে অন্যরাও আপনার সম্পর্কে একইরকম বোধ করবে এমন ঝুঁকিটি চালান run কারণ আপনি যদি নিজের সাথেও খুশি না হন তবে অন্য কারও কেন হওয়া উচিত?
- মুদ্রার অন্য দিকটি ঠিক ততটাই খারাপ - আপনি খুব কৌতুকপূর্ণ হলে, লোকেরা আপনাকে ইতিমধ্যে নিজেকে যথেষ্ট পছন্দ করবে, তাই আর কাউকে করতে হবে না। সন্তুষ্টির লক্ষ্য, অতিরিক্ত অহঙ্কার নয়।
সৎ হন, তবে সাবধান হন। আপনার বন্ধুদের এবং আপনাকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা লোকেদের সাথে সৎ থাকা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত লোকেরা খেয়াল করে যখন কেউ মিথ্যা বলছে বা জাল হয়; ছদ্মবেশী লোকেরা সাধারণত খুব বেশি পছন্দ হয় না। আপনি যাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখতে চান তাদের মিথ্যাবাদীদের সহ্য করা উচিত নয়।
- যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, "আমি কি এতে চর্বিযুক্ত মনে করি?" (হ্যাঁ, এটি একটি ক্লিচé, তবে এটি একটি সর্বোত্তম উদাহরণ), তারপরে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আপনার মন্তব্যটি এমনভাবে সাজিয়ে তুলুন যাতে ক্ষতিকারক হবে না। আপনি যদি ফ্যাশন জানেন, তবে কেন ব্যাখ্যা করুন। আপনি নিঃসন্দেহে জানেন যে আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন। তারা আপনাকে সাহায্য করার জন্য তাদের প্রশংসা করবে।
- যে কেউ আপনার পরামর্শ জিজ্ঞাসা করেনি তার সাথে সোজা হওয়া শক্ত be এই ধরনের মন্তব্য হয় প্রশংসা বা আপত্তিকর হিসাবে অনুভূত হতে পারে। এটি ব্যক্তির চরিত্রের উপর নির্ভর করে, তাই আপনার নিজের ঝুঁকিতে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করুন। নেতিবাচক মন্তব্যগুলি আরম্ভ করার চেষ্টা করা এড়িয়ে চলুন, সেগুলি যতই সত্য হোক - বিশেষত এমন লোকদের সাথে যাদের আপনি খুব ভাল জানেন না বা যারা আপনার বন্ধু নন।
শোনো। বিশ্বে এমন কোনও ব্যক্তি নেই যিনি ভাবেন যে তিনি খুব বেশি মনোযোগ পাচ্ছেন (এমন কোনও ব্যক্তি নয় যা সারা দিন পাপারাজ্জি তাড়া করে না, যাইহোক)। যখন আমাদের লোকদের সাথে কথোপকথন হয়, আমরা সাধারণত একটি কথোপকথন অংশীদারকে খুঁজছি যিনি আমাদের যা বলতে চাইছেন তাতে সত্যই আগ্রহী - অন্যটির ইনপুটটি পরে আসে। আপনি বিরক্তিকর মনে করবেন না! আপনি অন্যকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন।
- তবে সক্রিয়ভাবে শুনতে পারাটা জরুরী। যদি কেউ তাদের কুকুরকে স্নানের সর্বাধিক কার্যকর উপায় সম্পর্কে ঝাঁকুনি দেয় তবে কিছুটা মেষশাবক সন্ধান করা - যদিও প্রলোভনযুক্ত - মনোযোগ দিয়ে শোনার মতো নয়। নিজেকে কথোপকথনে পুরোপুরি জড়িত করার চেষ্টা করুন - আপনার চোখ, আপনার মাথা ঝুঁকানো, মন্তব্য করা, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং আপনার শরীরের ভঙ্গি - সেগুলি আপনার কথোপকথনের অংশীদারটির দিকে মনোযোগী হওয়া উচিত।
প্রশ্ন কর. একটি ভাল কথোপকথনের অংশীদার হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছে। একজন সামাজিক চ্যাম্পিয়ন কাউকে কথোপকথন ছেড়ে দিয়ে ভাল লাগায়। অন্য ব্যক্তি এমনকি বুঝতে পারবেন না যে তিনি সামাজিক চ্যাম্পিয়ন সম্পর্কে জানতে পারেননি কারণ তিনি নিজেই কথা বলতে ব্যস্ত ছিলেন। সেই চ্যাম্পিয়ন হওয়ার চেষ্টা করুন। কে, কেন এবং কীভাবে জিজ্ঞাসা করুন। অন্য ব্যক্তি প্রশংসা ও ভালবাসা বোধ করবেন এবং আপনি নিজেই চাপটি সরিয়ে নেবেন। এবং তারাও আপনাকে পছন্দ করতে শুরু করবে!
- সবকিছু খোলা রাখুন। আনা যখন অফিসে বলে, "পিএফ, আমি এই পাওয়ারপয়েন্টে কয়েক ঘন্টা ধরে কাজ করছি!", এটি লাফিয়ে পড়ুন! তাকে জিজ্ঞাসা করুন এটি কী জন্য ছিল, কেন এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয় বা তিনি কীভাবে এই গবেষণা চালিয়েছিলেন। এমনকি পাওয়ারপয়েন্টের মতো তুচ্ছ বিষয়ও একটি ভাল কথোপকথন শুরু করতে পারে যাতে আনা মনে করেন যেন তাকে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
তাদের নাম ব্যবহার করুন। ডেল কার্নেগির বিপুল সফল "কীভাবে উইন্ড ফ্রেন্ডস এবং ইনফ্লুয়েন্স পিপল" এর অন্যতম মূল বিষয় হ'ল কারও নাম ব্যবহার। আমাদের নিজের নাম শুনে আমাদের মস্তিষ্কের এমন একটি অঞ্চল সক্রিয় করে যা অন্যান্য শব্দগুলির সাথে নিষ্ক্রিয় থাকে এবং আমরা এটি পছন্দ করি। আমাদের নাম আমাদের পরিচয় এবং সেই নামটি ব্যবহার করে কারও সাথে কথোপকথন করা আমাদের অনুভব করে যে আমাদের পরিচয় স্বীকৃত হচ্ছে। এর পরের বার আপনি যখন কোনও পরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলবেন, নিশ্চিত হন যে আপনি তার নামটি ব্যবহার করেছেন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, তিনি এমন একটি সংযোগ অনুভব করবেন যা সে আগে কখনও অনুভব করেনি।
- এটি করা বেশ সহজ। সর্বাধিক সুস্পষ্ট উপায় হ'ল এটি আপনার অভিবাদনে যোগ করা। "আরে রব, তুমি ঠিক আছ?" "আরে, তুমি কি ঠিক আছ?" এবং আপনি যদি রবের যথেষ্ট কাছাকাছি থাকেন তবে এটি "আরে, রকিন 'রবি ডি এর মতো! আপনি ঠিক আছেন, মানুষ?" অবশ্যই ভাল। অভিবাদন ছাড়াও, এমন আরও অনেক সময় রয়েছে যখন আপনি নিজের কথোপকথনের অংশীদারটির নাম .োকাতে পারেন। যদি আপনি কোনও কথোপকথন শুরু করেন - "আপনি এই ডেস্কটপ ওয়ালপেপারটি কীভাবে পছন্দ করেন, রব?" - বা একটি মন্তব্য হিসাবে, "রব, আপনি আবার উন্মাদ আচরণ করছেন।" রব আপনার সেরা বন্ধুর মতো অনুভব করবে।
আপনার শ্রোতা জানা. সম্ভাবনাগুলি কি আপনি কয়েকটি বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠীর লোকদের চেনেন। শুক্রবার রাতে আপনার মেকানিকাল ইঞ্জিনিয়ারিং সহপাঠীরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানানোর চেয়ে জনপ্রিয় উচ্চ বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের পাওয়া আপনার চেয়ে আলাদা। সুতরাং আপনি কার সাথে কাজ করছেন তা জেনে রাখুন। তারা কি পছন্দ করে? তাদের নিয়ম এবং মান কি? কী তাদের আগ্রহ?
- যদি আপনি সত্যিকার অর্থেই পছন্দ করতে চান (পছন্দ করা এবং জনপ্রিয় হওয়া সত্যই একই জিনিস না, আপনি ভাগ্যবান - সাধারণত সমস্ত লোক একই বৈশিষ্ট্যের পছন্দ করেন And এবং না, সেই তালিকায় সম্পদ এবং আকর্ষণ খুব বেশি নয়) সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে সততা, উষ্ণতা এবং দয়া হ'ল সর্বাধিক মূল্যবান গুণাবলী (যখন সম্পর্কের বিষয়টি আসে), স্নিগ্ধতা, বুদ্ধি এবং মজাদার অনুভূতি কাছাকাছি অনুসরণ করে।
পারস্পরিক স্বীকৃতি আপনি আপনার যে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, অতি নম্র হন, এবং সমস্ত সঠিক জিনিস বলতে পারেন, এবং তবুও সমস্ত মানুষ এর জন্য পাবে না। আপনি যদি তাঁর কাছে প্রতিবার যাওয়ার সময় জনি যদি কল পান বলে মনে হয় তবে ইঙ্গিতটি পান। অন্য কোথাও দেখুন। এটি ঘটবে - আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। যদিও এটি চেষ্টা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, আপনার যদি সাফল্যের কোনও সুযোগ থাকে তবে আপনার এটি করা উচিত।
- একটি সম্পর্ক সব কিছুই দেওয়া এবং নেওয়া সম্পর্কে। আপনি যদি একমাত্র সেই ব্যক্তি যিনি চেষ্টা, পাঠ্যদান এবং বন্ধুত্বপূর্ণ এবং মজাদার হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন তবে পরিস্থিতিটি ভাল করে দেখুন। যদি কোনও ব্যাখ্যা থাকে (কেউ কোনও কঠিন সময় পার করছেন, কেউ সপ্তাহে 60 ঘন্টা কাজ করেন ইত্যাদি) তবে আপনাকে কাজের সিংহভাগ করতে হতে পারে। তবে যদি তারা অন্য লোকদের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনার জন্য সময় বলে মনে হয় না, তবে অনুসন্ধান চালিয়ে যান। আপনি সবার সাথে বন্ধুত্ব করতে পারবেন না।
তাদের হাসি দিন। যে কেউ এমন কাউকে প্রশংসা করতে পারে যে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং মানুষকে হাসায়। আপনি একটি ভাল বোধের সাথে দীর্ঘ পথ যেতে পারেন। লোকেরা যখন জানে যে আপনি একটু খেলোয়াড় হতে পারেন এবং একটি ভাল সময় চান, লোকেরা অংশ নিতে চায়।এটি অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়, কারণ লোকেরা কী বলতে হবে তা জানে (সর্বোপরি, তারা আপনার মতোই পছন্দ করতে চায়) - এবং তারা আপনার সাথে রসিকতা করতে পারে! জিত, জিত, জিত
- লোকেরা যখন আপনাকে প্রতি এখনই হাসে - দুর্দান্ত! আপনি যদি এটিও করতে পারেন তবে কিছুই আপনার পথে আসবে না। এটি দেখায় যে আপনি নিজেকে খুব সিরিয়াসলি নিচ্ছেন না এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন - যা দুটি খুব ভাল গুণ। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে নিজেকে বিব্রত করা আপনার মতো মানুষকে তোলে এবং তাদের উপর আপনার বিশ্বাসের সম্ভাবনা তৈরি করে - দেখায় যে আপনিও মানুষ। যৌক্তিক মনে হচ্ছে, তাই না?

অংশের 2 এর 2: সহানুভূতিশীল শরীরী ভাষা আয়ত্ত

হাসি মনে রাখবেন! খালি হাসি দিয়ে আপনি সবাইকে কিছুটা ভাল বোধ করেন। এমনকি যদি আপনি বিশেষভাবে সুখ বোধ করছেন না, বা আপনি যদি কিছুটা কৃপণ হন তবে আপনার হাসির পেশীগুলি স্বেচ্ছাসেবক করা সুখ এবং অসাবধানতার অনুভূতি জাগাতে পারে।
- সত্যিকারের হাসি ফুটিয়ে তুলতে সুখী চিন্তাভাবনা বা স্মৃতি নিয়ে চিন্তা করুন। এবং যদি এটি কাজ করে না, লোকেরা কমপক্ষে ভাবতে শুরু করবে না আপনি কেন হাসছেন!
- হতাশার চেয়ে ভ্রূক্ষেপটি আরও বেশি প্রচেষ্টা নেয় - এবং সঙ্গত কারণেই! প্রত্যেকের ভ্রূণের চেয়ে হাসি উচিত।
খোল. আসল কথাটি সবাই পছন্দ করতে পছন্দ করে। সবাই. এটি সাধারণ যুক্তি - আপনার মতো আরও বেশি লোকের জীবন তত সহজ। যেহেতু প্রত্যেকে আপনার মতো একই যুদ্ধ করছে, আপনি তাদের কিছুটা সাহায্য করতে পারেন। অ্যাক্সেসযোগ্য হন (যদি আপনি নিজেকে কাছে না যান - এবং সম্ভবত আপনারও উচিত)। হাসুন, আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করবেন না এবং আপনার ফোনটি দূরে রাখুন। পৃথিবী আপনার পায়ে আছে। আপনি যদি অনুমতি দেন তবে আপনার পথে কী আসবে কে জানে?
- আপনি যাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তাদের সম্পর্কে ভাবুন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, "গ্রুফ" সেই বিশেষণ নয় যা এই লোকগুলির পক্ষে উপযুক্ত। আপনি যদি বন্ধু বানানোর জন্য যথাসাধ্য করতে চান তবে নিশ্চিত হন যে আপনার কাছে একটি আমন্ত্রিত আভা রয়েছে। আপনার শরীরকে শিথিল করুন, পরিবেশে জড়িত থাকুন এবং লোকদের লক্ষ্য করুন। এটা অর্ধেক যুদ্ধ।
চোখের যোগাযোগ করুন। আপনি কি কখনও এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলেছেন যে আপনি ব্যতীত অন্য কিছুর দিকে তাকিয়ে থাকে? এটা বিষ্ঠা মত মনে হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি লক্ষ্য করেছেন, আপনি কেবল কথোপকথন বন্ধ করার জন্য প্রলুব্ধ হন, কেবল যদি আপনার কথোপকথনের অংশীদার কথা বলা বন্ধ করে দেয় কিনা তা দেখার জন্য। লোকটি হবেন না কেউ আপনাকে কিছু বললে (এটি একটি স্টারিং প্রতিযোগিতা নয়) কিছুটা পথভ্রষ্ট হওয়া ঠিক আছে, তবে আপনি যদি সত্যই কথোপকথনের বিষয়টির প্রতি যত্নশীল হন তবে আপনার কথোপকথনের অংশীদারকে আপনার অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দিন। আপনিও তা চাইতেন!
- কিছু লোকের চোখের যোগাযোগ করতে সমস্যা হয় - এবং ঠিক পারে না। এটি যদি আপনারও প্রযোজ্য হয় তবে ভ্রু বা নাকের ব্রিজটি দেখে নিজেকে ঠকানোর চেষ্টা করুন। আপনি যখন তাদের দিকে তাকান না তখন লোকেরা সাধারণত কিছুটা বিচলিত হয়, তাই তাদের এবং নিজের চোখে "মোটামুটি" দেখে বোকা বানাও।
তাদের আয়না। অবচেতনভাবে দুটি পক্ষের মধ্যে বন্ধনকে জোরদার করার একটি সুপরিচিত উপায় হ'ল মিররিং বা নকলকরণ - যেখানে কথোপকথকরা একইভাবে দাঁড়ায়, একই মুখের ভাব হয়, একই সামগ্রিক দেহের ভঙ্গি থাকে এবং একইভাবে তাদের ওজন বিতরণ করে। কারও সাথে কথা বলার সময় এটির সাথে খেলা বিবেচনা করুন - একটি অভিযুক্ত "সাম্য" অনেক বেশি এগিয়ে যাবে। যাইহোক, এটি অজ্ঞান হওয়া উচিত, সুতরাং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না - আপনি এটিতে সম্পূর্ণভাবে ডুবে থাকতে চান না।
- আপনি সহকর্মীদের সাথে কাজ করলে এটি সাধারণত ভালভাবে কাজ করে - আপনি যদি আপনার উর্ধ্বতনদের সাথে কাজ করছেন তা নয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে দুটি আন্তঃসম্পর্ককারী যদি উপযুক্ত দৃশ্যে না থাকে (উদাহরণস্বরূপ তারা অর্থ, কাজের সমস্যা ইত্যাদি নিয়ে কথা বলছে) তবে মিররিং প্রতিরোধী হতে পারে। সুতরাং যে গ্রুপের বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনি আরও কাছাকাছি আসতে চান, আপনার মনিবদের সাথে আটকে থাকুন।
সম্মান দেখাও. সম্ভাবনা হ'ল যে কোনও সময় আপনাকে কাঁধ নিয়ে মাথা পিছনে নিয়ে হাঁটতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল এবং আপনার দৃ hands় হ্যান্ডশেক দরকার। এই জিনিসগুলির একটি জায়গা থাকতে পারে (চাকরির সাক্ষাত্কারের মতো), আপনি যখন বন্ধু বানাতে চান বা লোককে জানাতে চান তখন প্রয়োগ করা ভাল ধারণা নয়। আপনার শরীরটি শিথিল হওয়া উচিত, কড়া নয়। আপনি অন্যকে চ্যালেঞ্জ করছেন না তা দেখান।
- উদাহরণস্বরূপ, কাউকে অভ্যর্থনা সম্পর্কে চিন্তা করুন। সেই ভিডিওতে যেখানে বিল ক্লিনটন এবং নেলসন ম্যান্ডেলার সাক্ষাত হয়েছে (দু'জন লোক যারা সত্যই তারা বেশ বড় ব্যাপার বলে মনে করেন), তারা দু'জনই শ্রদ্ধা দেখায় - একধাপ এগিয়ে, কিছুটা হেলান দিয়ে, এবং অন্যটিকে স্পর্শ করার জন্য মুক্ত বাহু ব্যবহার করে touch স্পর্শ করতে, এবং হাসি তারা দেখায় যে তারা একে অপরকে সম্মান করে এবং তাদের মতো করে - এবং এটি নিজেকে পছন্দ করার দিকে অনেক এগিয়ে যায়।
স্পর্শ শক্তি ব্যবহার করুন। মানুষের বেঁচে থাকার জন্য এবং অবশ্যই সুখী হওয়ার জন্য অন্যান্য লোকের প্রয়োজন। বাচ্চাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে স্পর্শ না করা খুব ভাল করে না। আর বড়দের ক্ষেত্রেও তাই! আপনি যদি কারও সাথে আরও দৃ bond় বন্ধন চান তবে এগুলিকে স্পর্শ করার জন্য খুব সামান্য উপায় সন্ধান করুন। তবে অবশ্যই এটি যথাযথ! বাহু বা কাঁধে হালকা স্পর্শ, বা একটি উচ্চ পাঁচটি। এই ছোট অঙ্গভঙ্গি সংযোগে বিকাশ করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, কেউ আপনার কাছে বেড়াতে আসে এবং বলে "আরে, আপনি ঠিক আছেন?" অথবা কেউ আপনার কাছে বেড়াতে এসে বলে "[আপনার নাম]! আপনি ঠিক আছেন?" এবং তিনি আপনার বাহু হালকাভাবে স্পর্শ করেন। কোন অভ্যর্থনা ভিতরে গরম অনুভূত? সম্ভবত দ্বিতীয়, তাই না? সুতরাং এটি ব্যবহার করুন। এটি আপনার কিছুই ব্যয় করতে হবে।

4 এর অংশ 3: সহানুভূতিশীল চিন্তাভাবনা

মানুষের মতো। নিখরচায়, পছন্দ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল অন্যান্য লোকদের পছন্দ করা। এটি রকেট বিজ্ঞান নয়, তাই না? আপনি সম্ভবত এমন একজনের সাথে সাক্ষাত করেছেন যে আপনি সেখানে ছিলেন বা না থাকুক, কোনও অভিশাপ দেননি। এবং আপনি সম্ভবত বিপরীত অভিজ্ঞতা পেয়েছেন - এমন লোকেরা যারা আপনাকে প্রশংসা বোধ করেছিল এবং আপনি সেখানে ছিলেন সত্যই আনন্দিত। কোনটি তুমি বেশি পছন্দ কর?
- আপনি যদি না করেন তবে লোকেরা আপনাকে পছন্দ করবে এমনটি আশা করতে পারবেন না। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি যাদের পছন্দ করতে চান তাদের পছন্দ করুন (অন্যথায় আপনার যত্ন কেন করা উচিত?)। সুতরাং এটি জানা! তারা ঘরে whenুকলে হাসি। একটি কথোপকথন শুরু করুন। গত বুধবার তারা আপনাকে যা বলেছিল সে সম্পর্কে একটি মন্তব্য করুন যাতে আপনি শোনাতে পারেন যে। ছোট জিনিসগুলি তাদের বলবে যে আপনি আন্তরিক।
ইতিবাচক হও. সবাই বাড়ির রোদ সামাল দিতে চায়। এবং বিপরীতটিও সত্য - কেউ দেপ্রি দেবির সাথে আটকে থাকতে চায় না। আপনার মতো লোক তৈরি করতে আপনাকে ইতিবাচক হতে হবে। এর অর্থ আপনাকে হাসতে হবে, উত্সাহী হতে হবে, সুখী হতে হবে এবং জীবনকে উজ্জ্বল দিকে দেখতে হবে। আপনি সম্ভবত এমন কাউকে চেনেন। তাদের অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।
- এটি অবশ্যই একটি দিন ও রাতের কাজ। আপনি নিজেরাই নেতিবাচক থাকলে অন্যের কাছে ইতিবাচক হওয়া কঠিন। আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি শিখাতে হবে - ইতিবাচকতা তার মধ্যে একটি। আপনি একা থাকাকালীন সর্বদা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করুন; আপনি সত্যই নিজেকে শেখাতে হবে।
- যখন ভাগ করা দুঃখ স্থানে থাকে তা জানুন। গ্রুপগুলিতে অভিযোগ একটি নির্দিষ্ট বন্ড তৈরি করতে পারে। আপনার বন্ধু-বান্ধবদের সাথে কথা বলুন যে নতুন বস কতটা ভয়াবহ, বন্ধুত্বের জন্ম দিতে পারে - তবে যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি নেতিবাচকতার সাথে যুক্ত হতে চলেছেন। সংযমী হয়ে অভিযোগ করুন, এবং এটি কেবল সাধারণ ভিত্তিতে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য করুন - কথোপকথন শুরু করার জন্য নয়।
আপনার অনন্য সম্পদ সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি প্রদর্শনের জন্য উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনার মধ্যে বন্ধুরা কোন প্রতিভা বা গুণাবলীর প্রশংসা করে? তাদের দেখান! লোকেরা আবেগ এবং দক্ষতা সহকারে মানুষের কাছে স্বাভাবিকভাবেই আকৃষ্ট হয়। এটি আমাদের দরকারী, মূল্যবান এবং আকর্ষণীয় করে তোলে। এটি যাই হোক না কেন, এটি নিয়ে গর্বিত হোন।
- আপনি যদি ভাল গান করতে পারেন, যখন পাবে একটি কারাওকে রাত আছে তখন মঞ্চে ঝাঁপ দাও। আপনি ভাল বেক করতে পারেন? তারপরে কাজের জন্য ঘরে তৈরি কেক নিন। তুমি কি আঁকো? আপনার কাজ দেখানোর জন্য একদল লোককে আমন্ত্রণ জানান বা সাধারণ অঞ্চলে আপনার কিছু শিল্পকর্ম ঝুলিয়ে রাখুন। লোককে আপনার ব্যক্তিত্ব দেখান যাতে তারা আপনাকে আরও কিছুটা আরও ভাল করে জানতে পারে।
সর্বোপরি, নিজেকে মনে রাখবেন। সবাইকে আপনার পছন্দ করানো অসম্ভব। বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিত্বদের এক পর্যায়ে সংঘর্ষ হবে। যাইহোক, আপনি আপনার এবং যারা গুরুত্বপূর্ণ লোকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তাদের প্রশংসা কাটাবেন।
- প্রকৃত এবং খাঁটি অন্যদের মতো লোকেরা। সুতরাং নিজেকে এতটা সামঞ্জস্য করবেন না যে আপনি নিজের ক্রিয়াকলাপে আর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। জাল কখনই আকর্ষণীয় হয় না। আপনি যা বলেন এবং করেন তার পিছনে দাঁড়ান। আপনি যদি সত্যিই আপনাকে পছন্দ করতে চান তবে আপনার ভাল উদ্দেশ্য রয়েছে এবং এটি দুর্দান্ত।
জেনে রাখুন যে অন্যরা কেবল মুহুর্তে অতিপৃষ্ঠ দ্বারা মুগ্ধ হয়। এগুলি সত্যই সত্যের মতো। সুতরাং কোচের পার্স বা আপনার অ্যাবস আপনাকে এক বা দু'জন প্রশংসক পেতে পারে, তারা অর্থবহ প্রশংসক হবে না - ততক্ষণ তারা টিকবে না। এটি ভেবে লোভনীয় যে আকর্ষণীয়তা আপনার মতো লোককে তৈরি করবে - এবং এটি হবে তবে এখনও পর্যন্ত। সব কথা। লোকেরা যদি জানতে পারে যে আপনি মিথ্যা বলছেন, তারা আপনাকে ইটের মতো ফেলে দেবে - আপনি যতই সুদর্শন হন না কেন।
- সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়, লোকেদের বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যরা কী বৈশিষ্টগুলি খুঁজে পেয়েছিল বলে তাদের মনে হয়েছিল তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। অর্থ, চেহারা এবং স্থিতি সেই তালিকায় বেশ ছিল। কিন্তু যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল কোথায় সে মান, তারা সততা, উদারতা এবং উষ্ণতার মতো গুণাবলীর সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। সমাজ আমাদের বলে (মিথ্যা) যে কোনও কিছুর চেয়ে অর্থ এবং চেহারা আরও গুরুত্বপূর্ণ - গভীরভাবে আমরা জানি যে এটি সত্য নয়। আপনি যদি চান লোকেরা আপনাকে দেখতে পারে সত্যি মত, কভার সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনার বইয়ের অভ্যন্তরটি নিয়ে চিন্তিত।
  - বলেছিল, স্বাস্থ্যকর হওয়া জরুরী। আপনি যদি ল্যান্ডফিলের মতো গন্ধ পান তবে লোকেরা সম্ভবত আপনাকে এতো পছন্দ করবে না। এবং আপনার কাছে মাদার তেরেসার ব্যক্তিত্ব থাকলেও তারা আপনাকে ঘাড়ে দেখবে। তাই শাওয়ারে উঠুন, দাঁত ব্রাশ করুন, দূরে সরে যাওয়ার আগে এক মুহুর্তের জন্য আয়নায় তাকান এবং একটি হাসি দিয়ে দরজাটি সরিয়ে নিন।
স্বীকৃতি দিন যে আপনি দুর্বল বোধ করবেন। পছন্দ হওয়ার ইচ্ছা আপনাকে বাকি বিশ্বের নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি আপনাকে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারে। আপনি যে ব্যবস্থা গ্রহণ করেন তা ভীতিজনক হতে পারে। এবং এটা ভাল। এটি একটি চ্যালেঞ্জ। এটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। যতক্ষণ আপনি নিজেকে অনুভব করতে পারবেন ততক্ষণ আপনি আপনার চরিত্রের উপর কাজ করবেন এবং আপনার চরিত্রটি উন্নত করবেন। এটি ভীতিজনক হতে পারে, তবে এটি মূল্যবান।
- খুশি হতে চাইলে পছন্দ করা এবং পছন্দ করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনার স্ব-চিত্রটি অন্যের অনুমোদনের ভিত্তিতে হওয়া উচিত নয়; যদি আপনি তা করেন তবে আপনাকে অচিরেই আঘাত করা হবে। তবে আপনি যদি নিজের সাথে খুশি হন এবং কেবল ভাল পছন্দ করতে চান তবে তা শালীন। লোকেরা এটি দেখতে পাবে এবং তাতে সাড়া দেবে। ভয় ফ্যাক্টর অদৃশ্য হয়ে যাবে।
আপনার নিরাপত্তাহীনতা নিয়ন্ত্রণ করুন। বেশিরভাগ লোক এমন লোকদের দিকে ফিরে যায় যারা তাদের নিরাপত্তাহীনতা বন্ধ করতে পারে না। "এটি ঠিক আছে ... আমি এর চেয়ে বেশি প্রাপ্য না things" বা আপনি কুরুচিপূর্ণ বা চর্বি সম্পর্কে মন্তব্য করা চালিয়ে যাওয়া তা পরিষ্কার করে দেবে যে আপনি নিজেকে ভালোবাসেন না। এই ব্যক্তিগত নেতিবাচকতা কারও মঙ্গল করে না। তাই বাড়িতে রেখে দিন। এটি আপনার পক্ষে ভাল নয়, আপনার বন্ধুত্বের পক্ষেও এটি মঙ্গলজনক নয়।
- নিরাপত্তাহীনতা হ'ল আমরা যে অনুভূতি অনুভব করি এবং যখন আমরা নিজের সাথে অস্বস্তি বোধ করি তখন আমরা যে আচরণগুলি প্রদর্শন করি are আপনি যদি নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে ঘরের প্রত্যেকের জন্য এটি হ্রাসকারী। এবং অনেক লোক এটি মোকাবেলা করতে চাইবে না। নম্র বা অহঙ্কারী উপস্থিত হওয়া নিয়ে চিন্তা করবেন না। শুধু এটি মত বলুন। তুমি এটার যোগ্য. আমরা সবাই.
জেনে রাখুন যে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। নেতিবাচকতা শিখতে পারে এবং অচেতন অবস্থায় থাকতে পারে। কেউ বলে না, "গোশ, আমার বাচ্চা এরকম নেতিবাচক"যদি ইতিবাচকতা আপনার পক্ষে জিনিস হয় তবে ভাগ্যক্রমে আপনিই সেই পরিবর্তন করতে পারবেন যে আপনার মস্তিষ্ক প্লাস্টিকের, এবং আপনি এটি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন can আপনাকে কেবল এটি করতে হবে।
- শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ত্যাগ করা। কুঁকড়ে নেতিবাচকতা নিপ। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা অনুভব করেন তবে এই ভাবনাগুলিকে হত্যা করবেন না। আরও বাস্তব এবং ইতিবাচক কিছু দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করুন। আপনি এখনই ভাল বোধ করবেন। "আমি খুব মোটা" তে পরিণত করুন "আমি কিছু ওজন হারাতে চাই I আমি কীভাবে এটি করতে পারি?"
অন্যের পক্ষপাতদুষ্ট ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আমরা ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাসের বিষয়ে কথা বলেছি, যা একটি খুব, খুব ভাল মানের। আপনি কীভাবে এতে সূচিকর্ম উপস্থাপন করবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যখন নিজেকে উপস্থাপন শুরু করবেন তখন লোকেরা লক্ষ্য করবে। কেবলমাত্র সেই লোকটির কথা চিন্তা করুন যিনি সর্বদা প্রদর্শিত হয়। তিনি নিজের মাচো সবাইকে দেখানোর চেষ্টা করছেন এবং এটি ঠিক আকর্ষণীয় নয়। এটি যথাযথভাবে অনুচিত এবং স্পষ্টতই সরল করুণ: তিনি স্বাভাবিকভাবেই যথেষ্ট ভাল বলে মনে করেন না। লোক হতে চেষ্টা করবেন না।
- আপনি হিপস্টার, উদ্ভট বা পপি জোপি হোন না কেন, কিছু যায় আসে না। লোকে যদি মনে করে যে চকচকে নেলপলিশের জন্য আপনার পছন্দটির অর্থ আপনি একজন বোকা, তবে তাদের দিন let যদি তারা ভাবেন যে আপনার ভেগানিজম আপনাকে নিরীহ বামপন্থী করে তুলছে, তবে এগিয়ে যান। হাস্যকর. লোকেরা আপনাকে বিচার করবে - কিছু মনে করবেন না। তারা কী চায় তা ভাবতে পারে। এটি আপনাকে প্রভাবিত করা উচিত নয়।

4 অংশ 4: সহানুভূতিশীল অভ্যাস বিকাশ

উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন। আপনি কি জানেন লাজুক লোকের এত খারাপ খ্যাতি আছে কেন? কারণ লোকেরা তাদের লজ্জাটিকে ঠান্ডা এবং উদাসীন বলে ভুল বোঝায়। এগুলি দুটি গুণ যা মানুষকে ভয় দেখায় এবং মানুষকে সরিয়ে দেয়। তাই বিপরীত হওয়ার চেষ্টা করুন! উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন। প্রতিটি সমাজে এটি প্রশংসিত হয়। এটি দেখায় যে আপনি অন্যের স্বার্থকে বিবেচনায় রাখেন এবং আপনি তাদের পক্ষে সেরা ছাড়া আর কিছুই চান না। কে চাইবে না?
- স্বেচ্ছাসেবী করে। অন্যদের জন্য এমনকি আপনার পরিচিত লোকদের জন্যও কাজ করুন। আপনি কোনও ভবনে প্রবেশের সময় দরজাটি উন্মুক্ত করে রাখুন, কেউ কিছু ফেলে দিলে মেঝে থেকে কিছু বাছাই করুন এবং নিজের জন্য বৃথা চেষ্টা করে একটি গোষ্ঠীর একটি গ্রুপের ছবি তোলার প্রস্তাব দিন। এই নিঃস্বার্থতা অন্যকেও একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত করে - কেবল আপনার জন্য নয়, তাদের জীবনের অন্যান্য লোকদের জন্যও।
বহির্গামী হতে… কিছুটা হলেও। সাধারণভাবে, লোকেদের একটি নির্দিষ্ট স্তরের বহির্মুখের প্রশংসা করেন। এটি বলা ছাড়াই যায়: আমরা সকলেই কথোপকথন করতে এবং সামাজিক হতে চাই। এক্সট্রোভার্টস অস্বস্তির ঝুঁকি কমায়। আপনি যদি টেবিলে চুপচাপ বসে থাকেন এবং কোনও কিছু অবদান না রাখেন তবে আপনিও অন্য কোনও জায়গায় থাকতে পারেন। অবদান! আপনার বক্তব্য করা যাক. লোকেরা কীভাবে খুঁজে পাবে যে আপনি মূল্যবান?
- তবে, যদি আপনি জানেন যে আপনি এটিতে কোনও কর্ক কখনও রাখবেন না, তাই বলতে গেলে, এটি কিছুটা রাখার চেষ্টা করুন। যে কোনও ভাল কথোপকথনের অংশীদার উপভোগ করতে পারে, তবে কেউ কথোপকথন হাইজ্যাক করার জন্য কেউ সন্ধান করছে না। যদি শেষ পাঁচটি টকিং পয়েন্ট আপনার কাছ থেকে আসে তবে কিছুক্ষণ চুপ করে থাকুন। সম্ভবত অন্যটি দ্রুত লাফানোর ধরণ নয়, সম্ভবত তাদের এটি করার জন্য আমন্ত্রিত করা উচিত। তাদের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে তারা আপনার সাথে স্পটলাইট ভাগ করতে পারে।
হিল-লিিকার হবেন না। ভালো মানুষ পছন্দ করেন, এমন লোকেরা নয় যা পছন্দ করতে কিছু করবে। আপনি যদি সারাক্ষণ লোকদের প্রশংসা করেন এবং আপনি কুকুরছানাটির মতো অনুসরণ করে চলেছেন তবে আপনি যা চান তা পাচ্ছেন না। আপনি এমন এক বিরক্তিকর মশার মতো এসে পড়বেন যা মারতে হবে। চটচটে অভাবী ধরণের হয়ে উঠুন।
- আপনি যদি সতর্ক থাকেন তবে আপনি ক্লুগুলি দেখতে পাবেন। যদি কেউ আপনাকে কখনই ফেরত না ডাকে, খালি ভদ্রতার সাথে আপনার সাথে কথা বলে, এবং খুব চেষ্টা করে না - এবং আপনি সর্বদা তাদের ঠোঁটে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত হিল-প্রেমিক। যদিও আপনার উদ্দেশ্যগুলি ভাল হতে পারে, মরিয়া হওয়া আকর্ষণীয় নয়। পিছনে দাঁড়ান এবং দেখুন যে তারা তাদের মত পরিবর্তন করে।
অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি আমাদের কাছ থেকে ক্লু বের করে দেয় নিজস্ব আচরণ প্রায়শই নির্ধারণ করে যে আমরা কীভাবে চিন্তা করি। আপনি যদি কারও জন্য সুন্দর কিছু করেন তবে আপনি সেগুলি আরও পছন্দ করবেন। আপনি যদি কাউকে আঘাত করেন তবে আপনি তাদের কম পছন্দ করবেন। এর সাথে জ্ঞানীয় বিভেদ রয়েছে। সুতরাং একটি অনুগ্রহ চাইতে - যদি অন্য কেউ আপনাকে এটি দেয় তবে তারা আপনাকে আরও পছন্দ করতে পারে।
- এর পিছনে ধারণাটি হ'ল আমরা অজ্ঞান হয়ে আমাদের আচরণটি দেখি এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করি আমরা এটি কেন করেছি। কেন আমরা সেই জ্ঞানটি আমাদের প্রিয় কফি মগকে loanণ দিয়েছি? ঠিক আছে, কারণ ওকে অবশ্যই আমরা পছন্দ করি? আমরা কাউকে পছন্দ করি তা নির্ধারণ করা সত্যই কাউকে পছন্দ করার মতো।
তোমার অঙ্গিকার রক্ষা করো. আপনি যা বলেছেন তা নিশ্চিত করুন। এগুলিকে "প্রতিশ্রুতি" বলা হয় কারণ আমরা সময় এবং প্রচেষ্টাকে শব্দ দিয়ে কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতি দিয়েছি। সুতরাং এটি শেষ মুহুর্তে ব্যর্থ হতে দেবেন না। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে না পারেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সবাইকে জানান। এটি এখনও অন্য পক্ষের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে তবে কমপক্ষে তারা এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
- কে রান্না করছেন বা একটি সময়সীমা, আপনার বন্ধুদের এবং সহকর্মীদের আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে অবহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সময়সূচীতে এসেছেন বা কোনও অপ্রত্যাশিত দেরির জন্য ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছেন এমন বার্তাটি এটির জন্য একটি দ্রুত ইমেল হতে পারে। লোকেরা ভাল যোগাযোগের প্রশংসা করে। পরবর্তী সময়ে কী করা উচিত তা না জানানো হতাশাজনক, এমনকি যদি প্রকল্পটি সময়মতো এবং নিখুঁত অবস্থায় শেষ হয়।
আপনি যে বিষয়গুলিতে বিশ্বাস করেন তার পক্ষে দাঁড়ান, তবে সেগুলি প্রচার করবেন না। আপনার পছন্দ করার জন্য চরিত্র দরকার। প্রত্যেকেই তাতে একমত। এর অংশ হ'ল আপনার মতামত, মতামত এবং মান রয়েছে। সেগুলোর মধ্যে থেকে! তারা আপনি যারা এর অংশ। তারা কথোপকথনকে আরও প্রাণবন্ত করে তোলে। প্রত্যেকের একই ধারণা থাকলে জীবন অবিশ্বাস্যরকম বিরক্তিকর হয়ে উঠত। আপনার অংশ না। কিছু আকর্ষণীয় ফুল ফুটতে পারে।
- আপনার মতামতের পক্ষে দাঁড়ানো একটি জিনিস; তাদের প্রচার অন্য এক। কারও সাথে একমত না হলে দুর্দান্ত! এটি এক্সপ্লোর করুন। এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার বিস্তৃত বিশ্বাস সম্পর্কে বৌদ্ধিক আলোচনা করুন। আপনি উভয় এটি থেকে কিছু শিখতে হবে।এগুলি পুরোপুরি বাদ দেওয়ার পরিবর্তে এগুলি ভুল বলে এবং নিজের ধারণা প্রচার করার পরিবর্তে আপনার মন খোলা। তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে তাদের দেখার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনি নিজেরাই নতুন অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করবেন।
জেনে রাখুন যে কোনও কিছুর চেয়ে মানুষকে খুশি রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ সংবেদনশীল মানুষ। যদি কেউ গালাগালি শুরু করে যে ইস্টার বানি হলেন যিশুর উদীয় পুত্র এবং আপনি সত্যি যদি সে চায় যে সে আপনাকে পছন্দ করে, কোনও হট্টগোল না করে। তাদের তাদের কাজ করতে দিন। এই জাতীয় কথা যারা বলে তাদের ক্ষেত্রেও এটি সত্য, "আমার খুব ভাল গুণটি হ'ল আমি খুব স্বচ্ছল I'm আমি কেবল বলছি, আমার সমস্ত ক্রিয়া নম্র এবং নিঃস্বার্থ।" তাদের রাগান্বিত দাম্ভিকতা এবং স্ব-সচেতনতার অভাব চিহ্নিত করার সুযোগ হিসাবে এটিকে গ্রহণ করবেন না।
- আবার, আপনি যদি সেই লোকদের দ্বারা পছন্দ করতে চান তবে এটি করুন। যতক্ষণ না কেউ তাদের মনে হয় যে তারা কতটা দুর্দান্ত তা নিয়ে তত্পরতা বজায় রাখে, কথা বলার কিছু নেই। তবে আপনি যদি সেই ব্যক্তি / গোষ্ঠীটির সাথে পরিচিত হন তবে কখনও কখনও কেবল বাতাসের সাথে ঝোড়ো দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
প্রশংসা দিন। প্রত্যেকে নিশ্চয়তার সন্ধান করছে। আমরা কেবল শুনতে চাই যে আমরা চালাক, স্মার্ট, মজার বা যাই হোক না কেন। আমরা কেবল এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে পারি না। সুতরাং কেউ যখন আমাদের কাছে আসে এবং আমাদের প্রশংসা দেয়, আমরা এটি পছন্দ করি। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কিছু লোক তাদের পুরো জীবনে কখনও প্রশংসা পায় না। যে পরিবর্তন। এটি আপনার সময়ের দুই সেকেন্ডের বেশি সময় নেয় না।
- আন্তরিক হও. আপনি তার সেনা প্যান্ট পছন্দ করেন তাকে বলার জন্য কেবল কারও কাছেই হাঁটবেন না। নিশ্চিত করুন এটির কিছু অর্থ রয়েছে। এটি ব্যক্তিগত করুন। এটি এত সহজ কিছু হতে পারে, "এটি দুর্দান্ত ধারণা।" প্রায়শই ক্ষুদ্রতম প্রশংসাগুলি বেশি চিন্তাশীল (এবং আরও বিশ্বাসযোগ্য) হয়। একটি রসিকতার পরে "আপনি হাসিখুশি" বা "আপনার লেখাটি নিবন্ধটি সত্যিই অনুপ্রেরণামূলক ছিল; এটি সত্যিই আমাকে ভাবতে পেরেছিল।" আপনি যাই বলুন না কেন, আপনি এটি বোঝাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।
সাধ্যমত চেষ্টা কর. বেশিরভাগ লোক সামাজিক প্রজাপতি নয়। আমরা সবাই মনোযোগ ভালবাসি, তবে কখনও কখনও আমরা কীভাবে এটি পেতাম তা ঠিক জানি না। আমরা সকলেই সামাজিক পরিস্থিতিতে দুর্বল বোধ করি এবং আমরা সকলেই এটি ধারণ করতে চাই। প্রত্যেকে এক সাথে এতে রয়েছে তা স্বীকৃতি দেওয়ার ফলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা মোটেও পাগল নয় - এটি কেবল সাহসী। সবাই এটি করতে চায়, তবে আমরা কিছুটা স্মাগ হয়ে থাকতে পারি। আপনার যদি কেউ বন্ধুত্ব করতে চান তবে তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করুন। হয়তো সে অপেক্ষায় ছিল।
- আপনি যদি কোনও ভূমিকা না রাখেন তবে পছন্দ করা অসম্ভব। আমাদের প্রায়শই অনুভূতি থাকে যে আমাদের পছন্দ হয় না, যখন লোকেরা আসলে আমাদের সম্পর্কে কোনও মতামতও রাখে না। কারণ আমরা কথা বলি না। পরের বার আপনি যখন কোনও গোষ্ঠীর সাথে Hangout করবেন আপনি বন্ধুত্ব করতে চান, তখন আপনার ব্যক্তিত্ব দেখানোর চেষ্টা করুন। গ্রুপের মধ্যে কোনও ভূমিকা পালনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। একটি কৌতুক করুন, হাসুন, কথোপকথন শুরু করুন। এটি আপনার স্প্রিংবোর্ড হতে পারে।

পরামর্শ

একটি খুব সহজ টিপ যা আপনার মতো কাউকে তৈরি করবে: কাউকে তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এমন কিছু জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যা অন্য ব্যক্তি তার দক্ষতা বা প্রতিভা ব্যবহার করতে পারে। এটি কেবল এটিই দেখায় না যে আপনি তাঁর প্রতি মনোযোগ দিচ্ছেন, তা নয় যে আপনি সেই ক্ষেত্রে তাঁর কর্তৃত্বকেও সম্মান করেন।
আন্তরিক হও. উদাহরণস্বরূপ, অর্থপূর্ণ প্রশংসা দিন। এটি লোকেদের প্রশংসা বোধ করবে এবং তারা আপনাকে দেখবে - সর্বোপরি, আপনি সেগুলিও দেখেছেন।
ভাল মানুষ হ'ল মানুষ যারা পছন্দ করে। আপনার পছন্দ হলে লোকেরা তাদের খেয়াল করবে। আপনি যদি সত্যিই কাউকে পছন্দ করতে চান তবে তাদের সম্পর্কে আপনার পছন্দের কিছুতে মনোনিবেশ করুন। যদি আপনি না পারেন তবে তাকে সম্ভবত আপনার মতো করে গড়ে তোলা সম্ভব নয়।
খোলা থাকো. আপনি যদি রাগান্বিত বা দু: খিত দেখেন, লোকেরা আপনার সাথে কথা বলতে চান না। এমনকি আপনি যখন রাগান্বিত বা দু: খিত হন, তখনও জনসাধারণের পরিস্থিতিতে আপনাকে কেন সুখী করা উচিত তার সমস্ত কারণ চিন্তা করুন। ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সাথে আরও ব্যক্তিগত মুহুর্তের জন্য ভারী আবেগগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন।
বড়াই করবেন না। শো-অফগুলি মারাত্মকভাবে অপ্রচলিত। আপনি নিজেকে আরও ভাল আলোতে রাখবেন না; এটি কেবল মনে হবে আপনি প্রশংসা করার জন্য মাছ ধরছেন। এটা প্রিয় নয়। দূর হতে.
আপনার নিজের চেয়ে তাদের আগ্রহের দিকে বেশি ফোকাস করুন। তাদের পড়াশোনা, চাকরি, প্রতিভা ইত্যাদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন কেবল যখন নিজের চাহিদা আছে তখনই নিজের করে আনার চেষ্টা করুন। লোকেরা এটিকে পছন্দ করে এবং অন্যের চেয়ে আকর্ষণীয়।
আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ. আপনার চুল বা কাপড়ের আড়ালে লুকোবেন না। এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে ভাল মানায় এবং আপনার পোশাকটিতে কিছু রঙ যুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে বাহিরের দিকে তাকান সেদিকে মনোযোগ দেওয়া আপনার অভ্যন্তরে আরও ভাল লাগবে।

সতর্কতা

ভুয়া হবেন না। আপনি কোনও ভূমিকা পালন করার সময় লোকেরা লক্ষ্য করবে। আপনি যা করেন তার পিছনে আপনাকে দাঁড়াতে হবে এবং এতে বিশ্বাস করতে হবে। আপনি যদি তা না করেন তবে এটি আপনি কীভাবে আসবেন তা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। যাইহোক, প্রথম ধারণাটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনার পছন্দ হতে পারে বলে মনে হতে পারে "জাল"। ব্যাপার সেটা না. থাম্বের একটি ভাল নিয়ম: অন্যের সাথে যেমন ব্যবহার করা উচিত তেমন আচরণ করুন।
বুলশিট হওয়ার চেষ্টা করবেন না। সামাজিক সিঁড়িতে উঠতে মরিয়া লোকেরা আকর্ষণীয় নয়। লোকেরা তা এখনই বুঝতে পারবে এবং আপনাকে প্রচুর পরিমাণে বন্ধ করবে।
এমনকি যদি নিজেকে নিজের সম্পর্কে জিনিসগুলি পরিবর্তনের প্রয়োজন মনে করে তবে আপনি কে সে সম্পর্কে আপনার গর্ব হওয়া উচিত। আপনার মূল ব্যক্তিত্ব দুর্দান্ত, এবং এটি দেখাতে আপনার লজ্জা করা উচিত নয় - এমনকি উন্নতির জায়গা থাকলেও।
স্পষ্টভাবে অন্যকে আপনার পছন্দ করতে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না। আপনার ইতিবাচক গুণাবলী তালিকাবদ্ধ করা অহঙ্কার হিসাবে আসতে পারে। অন্যরা নিজের জন্য অনুসন্ধান করুন যে আপনি দুর্দান্ত।
মনে রাখবেন, প্রত্যেককে আপনার পছন্দ করানো সম্ভব নয় বা পছন্দসই নয়। সবসময় এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে হতাশ করবে এবং বিপরীতে। কখন যেতে হবে এবং কীভাবে পরিপক্ক এবং শ্রদ্ধার সাথে সংঘাতের সমাধান করবেন তা জানুন। নিজের প্রতি খুব বেশি কঠোর হবেন না এবং নিজের আত্মবিশ্বাস বজায় রাখবেন না।