কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 অংশ: শুরু করা
• 4 অংশ 2: বুনিয়াদি শেখা
• 4 অংশ 3: একটি ম্যাচ খেলে
• ৪ র্থ অংশ: উন্নত কৌশল অনুশীলন
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

আপনি কি সবসময় টেনিস খেলতে শিখতে চেয়েছিলেন, তবে কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না? আপনি কি রাফেল নাদাল এবং মারিয়া শারাপাভা খেলার মাঠে আধিপত্য বজায় রাখতে পছন্দ করেন এবং আপনি কি তাদের মতো সুন্দর হতে চান? টেনিস আপনাকে দ্রুত, শক্তিশালী এবং ফিটার পেতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। টেনিস কোর্ট বিন্যাস, পয়েন্ট সিস্টেম এবং টেনিস প্রো হওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত গেম কৌশলগুলি শিখুন!

পদক্ষেপ

4 এর 1 অংশ: শুরু করা

1. খেলার জন্য জায়গা সন্ধান করুন। আপনি কোনও পার্কে, একটি স্পোর্টস হলে বা টেনিস ক্লাবে টেনিস খেলতে পারেন। অনলাইন অনুসন্ধান করুন বা বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন কোথায় সেরা স্থানীয় টেনিস কোর্ট। আপনি বেশিরভাগ পার্কে বিনামূল্যে টেনিস খেলতে পারেন তবে অন্য কোথাও খেলার জন্য আপনার সম্ভবত সদস্যতার প্রয়োজন হবে membership
   • আপনি একটি বৃহত, খোলা জায়গায় মৌলিক হিটিং কৌশলগুলি শিখতে পারেন তবে প্রকৃত টেনিস কোর্টে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা ভাল। টেনিস কোর্টের বিন্যাস কী তা আপনি আরও শিখতে পারবেন এবং আপনি আপনার র‌্যাকেট বা বল দিয়ে কোনও কিছু ভাঙার ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করেছেন!
2. টেনিস সরঞ্জাম কিনুন। আপনাকে এখনই পেশাদার টেনিস গিয়ার কিনতে হবে না, তবে প্রতিটি শিক্ষানবিসকে শুরু করতে কয়েকটি জিনিস প্রয়োজন। কিছু জিম বা টেনিস ক্লাবগুলির সদস্যদের জন্য ঘরে স্ট্যান্ডার্ড উপকরণ থাকে, তবে তা না হলে আপনাকে কেনাকাটা করতে হবে।
   • আপনার নিজের কভারে একটি র‌্যাকেট দরকার। একজন শিক্ষানবিশকে কেবল তার হাতের হাতলটি ঠিকঠাকভাবে খাপ খায় তা পরীক্ষা করা দরকার। র‌্যাকেটটি খুব ভারী বোধ করা উচিত নয়, তবে এটির ওজনও নেই। মহিলা এবং পুরুষদের জন্যও র‌্যাকেট রয়েছে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে র‌্যাকেটটি আপনার পক্ষে স্যুট করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
   • কমপক্ষে তিনটি টেনিস বল কিনুন। আপনি প্রায়শই তাদের হারাবেন!
3. টেনিস কাপড় কিনতে। টেনিসের জামাকাপড় কেনার আগে আপনার কোনও স্পোর্টস ক্লাব বা সমিতি জিজ্ঞাসা করুন যে পোশাকের কোনও প্রয়োজনীয়তা রয়েছে কিনা। যদি তা না হয় তবে কোনও ধরণের looseিলে .ালা স্পোর্টসওয়্যার ঠিক আছে।
   • কঠোর সংঘের জন্য আপনাকে টেনিস জুতা, টেনিস শর্টস এবং জার্সি এবং একটি মহিলাদের টেনিস স্কার্ট পরতে হবে। যাইহোক, এই সবসময় তা হয় না।
   • টেনিসের জন্য টেনিস জুতো সেরা, তবে আপনার যদি কিছু না থাকে তবে নিম্ন-শীর্ষ প্রশিক্ষকদের কোনও জুটিই তা করতে পারে।
4. প্রতিপক্ষকে স্থির করুন। একবার আপনি বেসিকগুলি শিখলে আপনার সাথে টেনিস অনুশীলনের জন্য প্রতিপক্ষের প্রয়োজন। আপনার পরিচিত কাউকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সাহায্যের জন্য টেনিস খেলতে পারেন। যদি তা না হয় তবে বন্ধুবান্ধব বা পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন বা স্থানীয় টেনিস ক্লাবটির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।

4 অংশ 2: বুনিয়াদি শেখা

1. খেলার মাঠের উপাদানগুলি সম্পর্কে জানুন। খেলার মাঠের বিভিন্ন অংশগুলি জানা কীভাবে খেলতে হয় তা শেখার প্রথম পদক্ষেপ। প্লেয়িং ফিল্ডের প্রতিটি অংশই খেলার একটি নির্দিষ্ট স্টাইলের সাথে বেশি উপযুক্ত, তাই অনুশীলনের আগে খেলার ক্ষেত্রটি জানতে সময় নিন।
   • খেলার ক্ষেত্রগুলি নেট দ্বারা অর্ধেক ভাগ করা হয় - আপনার পক্ষ এবং আপনার প্রতিপক্ষের। আপনি নেটটি স্পর্শ করতে পারবেন না এবং আপনি বলটি নাও পেতে পারেন।
   • নেট থেকে দূরত্বে সমান্তরাল লাইনটি বেসলাইন। এখানে আপনি প্রথম সেভ (পরিষেবা) এর সামনে দাঁড়িয়ে আছেন।
   • বেসলাইন এবং জালের মধ্যে আরও একটি পাতলা রেখা রয়েছে। এটি সার্ভিস লাইন। আপনি নেট এবং পরিষেবা লাইনের মধ্যে বাণিজ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • বেসলাইনটির মাঝখানে পাতলা রেখাটি কেন্দ্রের চিহ্ন। আপনি এই মার্কারের বাম বা ডানদিকে দোকানে আছেন।
   • সার্ভিস বেটি উল্লম্ব অর্ধেক অংশে বিভক্ত, জালের জন্য লম্ব। এটি পরিষেবা বগিটি বাম এবং ডান বিভাগে বিভক্ত করে।
   • মাঠের প্রতিটি পাশের দুটি লাইন, জালের লম্বিত, খেলার মাঠের সীমানা চিহ্নিত করে। অভ্যন্তরীণ লাইনটি একক এবং বাইরের লাইনটি দ্বিগুণের জন্য।
2. টেনিসে স্কোরিংয়ের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখুন। একজন খেলোয়াড় বল পরিবেশন করে শুরু করেন। একবার বল পরিবেশন করা হয়ে গেলে, প্রতিটি প্লেয়ারের জন্য একটি পয়েন্ট পাওয়া যায়। বলটি বাইরে চলে যাওয়ার সময়, নেটটি স্পর্শ করা বা কোনও খেলোয়াড়ের হাতছাড়া হয়ে গেলে পয়েন্টটি দেওয়া হয়। খেলোয়াড় হেরে যাওয়া প্রতিপক্ষের কমপক্ষে দুটি পয়েন্টের ব্যবধানে চার পয়েন্ট অর্জন করলে খেলা শেষ হয়। উদাহরণস্বরূপ, 4 - 2 এর স্কোর মানে ম্যাচ শেষ, তবে 4 - 3 এর স্কোর মানে ম্যাচটি অবিরত থাকতে হবে।
   • টেনিস ম্যাচগুলি প্রতিটি দিকে শূন্য পয়েন্ট দিয়ে শুরু হয়। টেনিসে শূন্যের স্কোরকে বলা হয় "প্রেম"।
   • স্কোর প্রতিটি সংরক্ষণের শুরুতে রিপোর্ট করা হয়। একের স্কোরের জন্য, আম্পায়ার বা সার্ভারটি "পনেরো" নির্দেশ করে। দুটি স্কোরকে "তিরিশ" বলা হয়। তিনজনের স্কোরকে বলা হয় "চল্লিশ"। চারটি বা একটি বিজয়ী স্কোর নিয়ে তারা "গেম" বলে।
   • যদি কোনও খেলোয়াড় জালে আঘাত করে, সীমা ছাড়িয়ে, বা বলটি দু'বার বাউন্স করে, তবে পয়েন্টটি অন্য খেলোয়াড়কে দেওয়া হয়।
   • "পরিষেবাদি লঙ্ঘন" হ'ল তখন যে খেলোয়াড় পরিবেশনা দিচ্ছে না সে খেলায় জয়ী হয়।
3. আপনার সমস্ত অনুশীলন ম্যাচে সেটে খেলুন। টেনিস সেটে খেলা হয় - আপনি একটি খেলা খেলেন না এবং তার পরে বাড়িতে যাবেন না! সেটগুলিতে কমপক্ষে ছয়টি গেম থাকে। প্রতিপক্ষের বিপক্ষে দুটি গেমের ব্যবধানে একটি খেলোয়াড় ছয়টি ম্যাচ জিততে না পারলে সেটটি শেষ হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন খেলোয়াড় ছয়টি এবং অন্য পাঁচটি খেলা জিতে থাকে, তবে খেলোয়াড়দের একজন অপরটির চেয়ে দু'টি গেম জিত না হওয়া পর্যন্ত তাদের খেলতে হবে।
   • উভয় খেলোয়াড় যদি ছয়টি খেলা জিতে থাকেন তবে এটিকে টাইব্রেকার বলা হয়।
   • টেনিস ম্যাচগুলি সাধারণত তিন থেকে পাঁচটি সেট নিয়ে থাকে।
4. আপনার র‌্যাকেট দিয়ে বলটি আঘাত করার অনুশীলন করুন। আপনি আসলে বাঁচানোর আগে বা খেলার আগে আপনাকে আপনার র‌্যাকেট এবং টেনিস বলটি ব্যবহার করতে হবে। আপনি বলটি ধরে রাখা এবং একনাগাড়ে কয়েকবার শক্ত আঘাত না করা পর্যন্ত বলটি আঘাত করার অনুশীলন করুন। প্রথমে নির্ভুলতার বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না - কেবল আপনার র‌্যাকেট এবং বলটি অনুভব করুন।
5. ফরহ্যান্ড শিখুন। ফরেনহ্যান্ডটি আপনার প্রভাবশালী হাতে র‌্যাকেট দিয়ে বাজানো হয়েছে, যেন আপনি কারও হাত কাঁপছেন। তারপরে এটি ঘুরিয়ে নিন যাতে আপনি আপনার পিছনে র‌্যাকেটটি সুইং করেন এবং বলটি বাইরে থেকে এবং উপরে আঘাত করে। এই স্ট্রোক নরম, উচ্চতর পরিষেবাগুলির জন্য সেরা।
6. ব্যাকহ্যান্ড শিখুন। ব্যাকহ্যান্ডটি মাস্টার করার জন্য সবচেয়ে সহজ স্ট্রোক। উভয় হাত দিয়ে র‌্যাকেটটি ধরুন এবং এটি আপনার পাশে ধরে রাখুন। এটি বেসবল খেলোয়াড়ের হিট করার মতো কিছু দেখতে পাওয়া উচিত। বলটি কাছে এলে, কিছুটা উপরের কোণে শক্তভাবে আঘাত করুন। এই আঘাতটি বলটিকে শক্তভাবে আঘাত করে এবং আপনার বলটি পরিষেবা আদালতে অবতরণ করছে তা নিশ্চিত করার এক দুর্দান্ত উপায়।
   • এক হাতে ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোকও রয়েছে। আপনি কেবল আপনার প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করেন, তবে বাকি পোজ একই থাকে। এটি মাস্টার একটি কৌতুকপূর্ণ যুদ্ধ।
7. ভলি শিখুন। ভলাইজিং হ'ল কম পরিষেবা ফিরে আসার এক উপায়। ভোলির দুটি রূপ রয়েছে - ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড। ফোরহ্যান্ড ভলিতে, আপনার হাতের পিছনে বেসলাইনটির দিকে আপনার প্রভাবশালী হাতে র‌্যাকেটটি ধরে রাখুন। উপর ঝুঁকুন এবং বল আঘাত।
   • আপনার হাতের পিছনে জালের মুখোমুখি হওয়া ছাড়া ব্যাকহ্যান্ড ভলিটি একইভাবে করা হয়। ব্যাকহ্যান্ড ভলির চলাচল আপনি ক্রল করার সময় আপনার কনুই দিয়ে কাউকে পাশের দিকে ঠেলে দেওয়ার মতো।

4 অংশ 3: একটি ম্যাচ খেলে

1. কে পরিবেশন করা শুরু করতে পারে তা চয়ন করতে মাথাগুলি বা লেজ রোল করুন। টেনিসে, একজন খেলোয়াড় ম্যাচের প্রথম পরিবেশন দিয়ে শুরু করে। বেশিরভাগ খেলোয়াড়েরা এটি মাথা বা লেজ দ্বারা বেছে নেন এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পরিবেশন না করা ব্যক্তি খেলার মাঠের কোন দিকে দাঁড়াবে তা চয়ন করতে পারে। গেমটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত সার্ভার পরিবেশন করা চালিয়ে যাবে। তারপরে অন্য খেলোয়াড় পরবর্তী গেমের জন্য সঞ্চয় করতে পারে।
2. একটি বেসলাইনের কোণায় নিজেকে অবস্থান করুন। প্রতিটি খেলা বেসলাইন উভয় খেলোয়াড় দিয়ে শুরু হয়। সার্ভারটি পরিষেবা দেওয়ার জন্য বেসলাইনের এক কোণটি বেছে নিয়েছে এবং অন্য প্লেয়ারটি পিছনের লাইনের সাথে বিপরীত কোণে দাঁড়িয়ে আছে। সুতরাং আপনি যদি আপনার মাঠের ডান কোণ থেকে পরিবেশন করেন তবে আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে খুব বাম কোণে দাঁড়িয়ে থাকবে।
   • আপনি বিপরীত কোণে মুখোমুখি যাতে দাঁড়ানো। এক ফুট বেসলাইন থেকে ঠিক উপরে এবং অন্যটি খেলার ক্ষেত্রের প্রায় 18 ইঞ্চি (45 সেমি) রাখুন।
3. আপনার র‌্যাকেটটি বাইরে রাখুন। যতক্ষণ না আপনার হাতটি হ্যান্ডেলের চারপাশে ক্ল্যাম্প করা থাকে ততক্ষণ আপনার র্যাকেট ধরে রাখার কোনও প্রয়োজনীয় উপায় নেই। র‌্যাকেটটি আপনার প্রভাবশালী হাতে দৃly়ভাবে আঁকড়ে ধরুন এবং র‌্যাকেটের শীর্ষটি আপনার মাথার সমান্তরাল না হওয়া অবধি আপনার হাতটি প্রসারিত করুন।
   • যখন আপনি পরিবেশন করছেন, আপনি উভয় হাতে র‌্যাকেটটি ধরে রাখতে পারেন। সাধারণত, আপনি প্রভাবশালী হাতের সাথে হ্যান্ডেলের শীর্ষটি এবং অন্য হাত দিয়ে নীচে ধরে থাকেন তবে আপনার হাত বা হাত যতক্ষণ হ্যান্ডেলের চারপাশে থাকবে ততক্ষণ কোনও প্রয়োজনীয় অবস্থান নেই।
4. আপনার অন্য হাত দিয়ে বাতাসে বল ছুড়ে দিন। আপনি যখন পরিবেশন দিয়ে শুরু করবেন, তখন বলটি আপনার র্যাকেটের দিকে বাতাসে ফেলে দিন। আপনার র‌্যাকেটটি আসলে আঘাত করার আগে ব্যবহার না করে কয়েকবার বল ফেলে দেওয়া বা বাউন্স করা ঠিক আছে। নিজেকে বলের সাথে পরিচয় করান এবং পরিবেশনের আগে এটি কেমন অনুভূত হয়।
   • আপনি যদি টসিং অনুশীলন করতে চান তবে এটি আপনার র্যাকেট দিয়ে আঘাত করবেন না। এটি একটি ভুল হিসাবে গণ্য করা হয়, যা আপনার প্রতিপক্ষকে একটি পয়েন্ট উপার্জন করতে পারে! গেমের বাইরে পরিবেশনার অনুশীলনটি চালিয়ে যান।
   • আপনি যদি আঘাত না করেন তবে আপনার র্যাকেটটি প্রস্তুত রাখুন এবং অপেক্ষা করুন।
5. পরিষেবাটি অঞ্চলের দিকে বল পরিবেশন করুন। বলটি যখন আপনার র্যাকেটের ফ্রেমের কাছে পৌঁছে, তখন এটিকে শক্ত এবং ত্রিভুজভাবে অন্য খেলোয়াড়ের পরিষেবা আদালতের দিকে আঘাত করুন। তার বা তার নিকটতম পরিষেবা বাক্সের অংশের দিকে লক্ষ্য করুন। অন্যটি ফিরে আসার আগে বলটি একবারে বাউন্সে করতে বাধ্য করার ধারণা।
   • বলটি যদি খেলার মাঠের অন্য দিকে যাওয়ার পথে জালে আঘাত করে তবে এটিকে "লেট" বলা হয় এবং আপনাকে অবশ্যই পরিবেশনটি আবার করতে হবে।
   • যদি বলটি আপনার নিজের অর্ধেক থাকে, বাইরে যায়, বা আপনি পরিবেশনটি পুরোপুরি মিস করেন তবে এটিকে "ফাউল" বলা হয়। আপনি আরেকটি বাজে শট পেয়েছেন, তবে আপনি যদি কোনও পরিষেবায় দুবার পরিষেবা ত্রুটি করেন তবে পয়েন্টটি আপনার প্রতিপক্ষকে দেওয়া হয় এবং গেমটি পরবর্তী পয়েন্টে চলে যায়।
6. বেসলাইনটির অন্য কোণে ছুটে গিয়ে বলটি পিছনে চাপুন। বল পরিবেশন করার সাথে সাথেই, আপনার বেসলাইনের বিপরীত দিকে চালান। আপনার র‌্যাকেটের সামনের দিকে সামান্য উপরে বলটি দৃ Hit়তার সাথে হিট করুন। কীভাবে কোনও পরিষেবা সফলভাবে ফিরিয়ে আনতে হবে তা শিখতে একটু অনুশীলন লাগে, তাই আপনি যদি প্রথমবার এটি ঠিকমতো না পান তবে চিন্তা করবেন না।
7. পয়েন্টটি বিজয় না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। পয়েন্টটি কেবল তখনই দেওয়া হয় যখন বলটি খেলার বাইরে চলে যায়, সুতরাং আপনারা কেউ পয়েন্ট না করা পর্যন্ত খেলতে থাকুন! একটি পয়েন্ট কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় যেতে পারে, তবে একটি শিক্ষানবিস হিসাবে, পয়েন্টগুলি সম্ভবত দ্রুত বরাদ্দ করা হবে।
   • যখন কোনও বিন্দু নির্ধারিত হয়, স্কোরটির নাম দিন এবং ম্যাচটি জেতা না হওয়া পর্যন্ত আবার পরিবেশন করুন, তারপরে সেটটি জয় না হওয়া পর্যন্ত আবার।

৪ র্থ অংশ: উন্নত কৌশল অনুশীলন

1. একটি ওভারহেড রিটার্ন সংরক্ষণ করুন। একটি ওভারহেড রিটার্ন এমন একটি রিটার্ন যেখানে অন্য খেলোয়াড়টি একটি লবটি গুলি করে (যেখানে বলটি আপনার মাথার উপর দিয়ে উঁচু করে ادا করা হয়), এবং আপনি মাঠের পাশের দিকে এটি শক্তভাবে আঘাত করেছিলেন (যার ফলে) এটি ফিরে আসা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। এটি চেষ্টা করার জন্য আপনি খুব উচ্চ বলটি ফিরে না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন - এটি কোনও সাধারণ পরিবেশনায় কাজ করবে না।
   • আপনার র‌্যাকেটটি আপনার মাথার পিছনে ধরে রাখুন যাতে এটি আপনার পিছনে প্রায় স্পর্শ করে।
   • বলটি যখন প্রায় ওভারহেড হয়ে যায়, জালের উপর দিয়ে আপনার র্যাকেটটি একে একে ভেঙে ফেলুন, ঠিক যেমন আপনি কোনও পরিবেশন করবেন। যেখানে আপনার প্রতিপক্ষ সেদিকে থেকে মাঠের বিপরীত দিকে দিকে লক্ষ্য করুন।
   • আপনি সেভের মতো একই কাজ করে ধাক্কা দিতে পারেন।
2. আপনার স্ট্রোকে টপস্পিন রাখুন। আপনার শটগুলিতে টপস্পিন যুক্ত করে আপনি বলটি উচ্চতর এবং দ্রুত বাউন করতে পারেন। আপনি অন্যথায় চাইলে আপনার র্যাকেটের কেন্দ্রে বলটি আঘাত করবেন না।
   • আপনার র‌্যাকেট দিয়ে বলের পাশে আঘাত করুন।
   • বল পাশের দিকে আঘাত করার পরপরই, র‌্যাকেটটি উপরে সরান এবং বলের শীর্ষে যান hit এটি সরল পথ অনুসরণ না করে বলটিকে একটি চাপকে উপরের দিকে স্পিন করে তোলে।
3. বল চারণ শিখুন। একটি স্লাইস এমন একটি কৌশল যেখানে আপনি বলটি পুনর্নির্দেশ করেন এবং এটি যথেষ্ট ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হ্রাস পান যা প্রতিপক্ষের কাছে যাওয়ার সুযোগ পাওয়ার আগে তার প্রতিপক্ষের সামনে থামতে যথেষ্ট গতি হারিয়ে ফেলে।
   • আপনি নীচে থেকে বল আঘাত করে একটি স্লাইস শুরু।
   • তারপরে অবিলম্বে র‌্যাকেটটি আপনার প্রতিপক্ষের ক্ষেত্রের দিকে এগিয়ে আনুন। এটি বলটি কাছে যাওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পড়ে যায় এবং আপনার প্রতিপক্ষের হাতছাড়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
4. বিভিন্ন পৃষ্ঠতলে খেলতে শিখুন। আপনি টেনিস খেলতে পারবেন এমন বিভিন্ন ধরণের পৃষ্ঠ রয়েছে এবং প্রতিটি আপনার খেলার গতি এবং ক্ষমতাগুলিতে আলাদা প্রভাব ফেলবে। বিভিন্ন ধরণের সারফেসে কীভাবে খেলতে হয় তা শিখলে আপনি আপনার গেমটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন।
   • যেমন ডাল এবং অ্যাক্রিলিকের মতো শক্ত পৃষ্ঠগুলি খুব সাধারণ। এগুলি প্রায়শই প্রাথমিকদের জন্য ভাল কারণ এই পৃষ্ঠটি আরও ভাল বাউন্স করে তবে তারা প্রায়শই খেলোয়াড়দের জয়েন্টগুলির জন্য চাপে থাকে।
   • ইউরোপ এবং লাতিন আমেরিকাতে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করা হয় নুড়ি দিয়ে তৈরি এবং এই পৃষ্ঠটি গেমটি কিছুটা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও, বল নুড়ি উপর সর্বোচ্চ বাউন্স।
   • উইম্বলডনে ঘাস ব্যবহৃত হয়। ঘাস বিশেষত দ্রুত কারণ বল কম বাউন্স করে এবং খেলোয়াড়ের মিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
5. আপনার প্রতিপক্ষের কৌশলটি চিনতে শিখুন। টেনিসের উন্নতি করার সাথে সাথে আপনি কীভাবে আপনার প্রতিপক্ষকে অনুধাবন করবেন এবং তাদের বিরুদ্ধে কৌশল এবং পছন্দগুলি ব্যবহার করবেন তা শিখবেন। এটি এমন একটি দক্ষতা যা বিকাশে দীর্ঘ সময় নেয়, তাই এখনই তা করতে না পারলে চিন্তা করবেন না।
   • অনেক খেলোয়াড়, বিশেষত সূচনাপ্রাপ্তরা একটি নির্দিষ্ট শটে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার প্রতিপক্ষ বলটি ফোরহ্যান্ডের সাথে উচ্চে আঘাত করতে চায় তবে আপনি তাকে বা তার বলটি কম দিতে শিখতে পারেন যাতে প্রতিপক্ষকে ব্যাকহ্যান্ড ব্যবহার করতে হয়।
   • অনেক খেলোয়াড় হয় হয় নেট কাছাকাছি খেলতে পছন্দ করে বা ঘৃণা করে। নেট জন্য আপনার প্রতিপক্ষের পছন্দ বিবেচনা করুন। খেলোয়াড় যদি বেশিরভাগ সময় বেসলাইনে স্তব্ধ থাকে, তবে বলটি তাকে বা তার সামনে এগিয়ে আসতে জালের কাছাকাছি পরিবেশন করুন।
   • আপনার প্রতিপক্ষের পরিষেবা সম্পর্কে জানুন। প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিজস্ব পরিবেশন শৈলী রয়েছে। যদি আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী সর্বদা একই দিক এবং একই উচ্চতায় বল পরিবেশন করে, সেই পরিষেবাটি ফেরত দেওয়ার জন্য উপস্থিত থাকুন!
   • আপনার প্রতিপক্ষের মানসিক অবস্থা অধ্যয়ন করুন। উত্তেজনাপূর্ণ বা ক্রুদ্ধ প্রতিপক্ষ হ'ল দুর্বল প্রতিপক্ষ। যদি অন্য ব্যক্তি ক্রুদ্ধভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, সহজ শটগুলি মিস করে বা গেমটির দিকে সত্যই মনোযোগ না দেয় তবে আপনি সেটির সুবিধা নিতে পারেন এবং অন্যটিকে বিভ্রান্ত করার জন্য বিভিন্ন শট রেখে একটি লাভে রূপান্তর করতে পারেন।
6. ডাবলস খেলতে শিখুন। ডাবলসে, মাঠের প্রতিটি পাশে দু'জন খেলোয়াড় রয়েছে। আপনি বৃহত্তর ক্ষেত্রের লাইনগুলি ব্যবহার করেন তবে বাকি স্কোরিং এবং বিধিগুলি একই থাকে। নতুনদের জন্য ডাবলসের বড় চ্যালেঞ্জ হল কীভাবে সতীর্থের সাথে একসাথে কাজ করা শিখতে হবে। অন্যান্য টেনিস খেলোয়াড়দের সেরা ডাবল কৌশল শেখাতে বলুন।
   • কানাডিয়ান ডাবলস নামে আরও একটি প্রকরণ রয়েছে, যেখানে একটি দল দুটি খেলোয়াড় এবং অন্যটি মাত্র একজনের সমন্বয়ে গঠিত। এটি সাধারণত সেই পরিস্থিতিতে খেলা হয় যেখানে একক খেলোয়াড় অন্য দু'জনের তুলনায় অনেক ভাল।

পরামর্শ

• আপনি এই খেলাটি শেখার সাথে সাথে নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। খেলোয়াড়রা তাদের কৌশল এবং কৌশলগুলি নিখুঁত করে আজীবন সময় কাটায়। শুধু আপনার গেমটি উন্নতি করতে থাকুন।
• আপনি যখন আপনার মৌলিক দক্ষতায় আত্মবিশ্বাসী হন, আপনি আপনার অঞ্চলে টেনিস লিগের সন্ধান শুরু করতে পারেন। তারপরে আপনি অন্যান্য লোকদের সাথে দেখা করেন যারা আপনার মতো খেলাধুলা ভালবাসেন এবং আপনি প্রতিযোগিতার সাথে তুলনা করলে আপনি কতটা ভাল তা আবিষ্কার করতে পারেন।
• একবার আপনি আপনার বেসিক কৌশলটি নিখুঁত করে নিলে আপনি কীভাবে লব, ধাক্কা মারবেন এবং ভলাইবেন তা শিখতে পারবেন।
• নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রতিপক্ষ জানেন যে আপনি একজন শিক্ষানবিস। কিছু বিরোধী এমনকি আপনার পরিবেশন এবং ফেরত বিকাশ করতে আপনাকে সহায়তা করতে গেমটি ধীর করতে চান।
• স্পোর্টস জুতা বা টেনিস জুতোতে টেনিস। টুর্ন খেলার জন্য ব্যালে জুতো, হিল বা স্যান্ডেল উপযুক্ত নয়।

সতর্কতা

• টেনিস খেলার পরে যদি আপনার কনুই, ফোরআর্ম বা কব্জিতে আঘাত লাগে তবে ব্যথার জন্য যন্ত্রণাদায়ক জায়গায় আইস প্যাক রাখুন। আপনার টেন্ডসগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছু দিন টেনিস খেলা বন্ধ করুন।

প্রয়োজনীয়তা

• খেলার মাঠ
• টেনিস র্যাকেট
• র‌্যাকেট কভার
• টেনিস বল
• প্রতিপক্ষ
• টেনিস অংশীদার (আপনি যদি দ্বিগুণ হয়ে যাচ্ছেন)