কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• প্রস্তুতি
• পদ্ধতি 1 এর 1: ক্লিনিজিং এনিমা
• পদ্ধতি 2 এর 2: ধরে রাখার এনিমা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মলদ্বার দিয়ে মলকে উত্তেজিত করার জন্য একটি এনিমা মলদ্বারের মাধ্যমে তরল প্রবর্তন করে। এনেমাস আপনার অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য দুর্দান্ত এবং আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে আপনি কীভাবে বাড়িতে একটি এনিমা সঞ্চালন করবেন? সহজ সত্য এটি সহজে এবং অপেক্ষাকৃত নিরাপদে করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার অন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং লিভারকে পরিষ্কার করার জন্য দ্রুত, সহজ এবং কার্যকর উপায়ের সন্ধান করছেন বা যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে ক্লান্ত হয়ে থাকে তবে স্বাধীনতার জন্য এই পরামর্শটি অনুসরণ করুন। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে কীভাবে দুই ধরণের এনেমা করা যায় - ক্লিনিজিং এনিমা এবং ধরে রাখার এনিমা।

পদক্ষেপ

প্রস্তুতি

1. প্রয়োজনীয় সরবরাহ জোগাড় করুন। যখন এনিমা দিয়ে স্টুল প্রেরণ করা তুলনামূলকভাবে সহজ, আপনার কয়েকটি প্রয়োজনীয় জিনিস প্রয়োজন:
   • কিছু বড় পুরানো তোয়ালে
   • লুব্রিক্যান্ট হিসাবে এক চা চামচ জৈব বাদাম বা নারকেল তেল
   • দেহের তাপমাত্রায় এক লিটার পাতিত জল
   • একটি পরিষ্কার এনিমা কিট
   • একটি বই বা ম্যাগাজিন - আপনার এটি প্রয়োজন হবে!
2. এনিমা সঞ্চালনের জন্য একটি উষ্ণ, আরামদায়ক জায়গা সন্ধান করুন যেমন একটি রোদযুক্ত উইন্ডো বা হিটিং সহ একটি ব্যক্তিগত বাথরুম। অ্যানিমা ব্যাগ বা বালতি বসার বা ঝুলতে থাকার জন্য জায়গা থাকতে হবে (এটি ফ্লোর থেকে প্রায় তিন ফুট হওয়া উচিত)।
   • আপনার জায়গাটি কোনও টয়লেটের কাছাকাছি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। একবার আপনি এনিমা সম্পাদন করলে, শরীরটি মলত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার কেবল কয়েক সেকেন্ড থাকতে পারে। যদি এটি হয় এবং আপনি কোনও টয়লেটের কাছাকাছি না থাকেন তবে আপনি সমস্যায় পড়বেন।
3. ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসারে অ্যানিমা কিটটি সংগ্রহ করুন। একটি এনিমা কিট সাধারণত আসে
   • তরল জন্য একটি ব্যাগ
   • ব্যাগ ঝুলানোর জন্য একটি হুক
   • একটি সাপ
   • একটি সিলিং ক্যাপ
   • একটি মলদ্বার ক্যাথেটার
4. তোয়ালেগুলি বাথরুমের মেঝেতে রাখুন। নিজেকে যথাসম্ভব আরামদায়ক করুন।
5. আপনার মলদ্বার এবং ক্যাথেটারের সিরিঞ্জের প্রথম কয়েক ইঞ্চি কোট করতে তেলটি ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 1 এর 1: ক্লিনিজিং এনিমা

1. একটি ক্লিনিজিং এনিমা বুঝুন। ক্লিনিজিং এনিমা হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা যখন "এনিমা" শব্দটি শুনতে পান তখন তা কল্পনা করেন: দ্রুত এবং সহজ হতে ডিজাইন করা হয়েছে, দ্রুত অন্ত্রের গতিবিধি সরবরাহ করে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন ধরণের ক্লিনিজিং এনিমা রয়েছে। এখানে আপনি কয়েকটি বাড়িতে নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন:
   • লেবুর রস. অন্ত্রের ট্র্যাক্টটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টে পিএইচ সামঞ্জস্য করে। সিস্টেমটি ডিটক্সাইফাইয়ের জন্য পরিচিত।
   • আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল। অন্ত্রের ট্র্যাক্টে পিএইচ সামঞ্জস্য করার একটি উপায়। শরীর থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য বিশ্বাসী।
   • ক্যাটনিপ চা। কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে এবং একটি উচ্চ জ্বর কমাতে সহায়তা করতে পারে।
   • ভাঁটুইগাছ রুট. এশীয় সম্প্রদায়গুলিতে বহুল ব্যবহৃত, যা ক্যালসিয়াম জমা করার জন্য এবং রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
   • এখনও বিক্রয়ের জন্য. খুব প্রশংসনীয় এবং কার্যকর।
2. জলের সাথে আপনি যে ভেষজ বা অ্যাডেটিভটি বেছে নিয়েছেন তা মিশ্রণ করুন, সমাধানটি সঠিকভাবে মিশ্রিত করার বিষয়টি নিশ্চিত করে। সাবধানতা অবলম্বন করুন: আপনার প্রয়োজনের তুলনায় সবসময় আরও পাতলা করুন। একটি এনিমা মূলত জল হওয়া উচিত। সংযোজনগুলি মূল আইন নয়, সমর্থন আইন।
3. প্রবাহটি পরীক্ষা করতে ক্ল্যাম্পটি ব্যবহার করুন এবং আপনার বালতিটি পরিষ্কার পাতিত জল এবং কোনও সংযোজন দিয়ে পূরণ করুন। পায়ের পাতার মোজাবিশেষের সন্নিবেশ শেষটি স্নান বা টয়লেটের উপরে ধরে রাখুন। নিয়মিতভাবে ফুটে উঠা পর্যন্ত পায়ের পাতার মোজাবিশেষ দিয়ে জল প্রবাহিত করার জন্য বাতা খুলুন। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ কোনও এয়ার বুদবুদ আছে তা নিশ্চিত করুন। একবার আপনি এটির বিষয়ে নিশ্চিত হয়ে গেলে, প্রবাহ বন্ধ করার জন্য পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি ক্ল্যাম্প করুন।
4. আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, আপনার হাঁটুতে বুকে টানুন। আপনি কতটা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং আপনার আকারের উপর নির্ভর করে আপনি আপনার পাশে থাকা চয়ন করতে পারেন; কিছু লোক তাদের পাশে থাকা অবস্থায় আরও তরল গ্রহণ করা সহজ বলে মনে করে।
5. আপনি যখন সঠিকভাবে শুয়ে আছেন, তখন আপনার মলদ্বারে প্রায় 8 সেন্টিমিটার অগ্রভাগ .োকান। আপনি যদি প্রতিরোধ অনুভব করেন, আপনি যতক্ষণ না সহজেই পায়ের পাতার মোজাবিশেষ canোকাতে না পারেন ততক্ষণ কোণটি থামিয়ে সামঞ্জস্য করুন।
6. জলের প্রবাহ শুরু করতে ধীরে ধীরে ক্ল্যাম্পটি আলগা করুন। এটি ধীরে ধীরে নিন, কারণ খুব দ্রুত যাওয়া তাত্ক্ষণিক অন্ত্রের গতিপথ তৈরি করতে পারে। একটি সফল এ্যানিমার চাবিকাঠি হ'ল তরলটি putোকানো এবং দেহের প্রাকৃতিক পেরিস্টাল্টিক চলাচল শুরু না হওয়া পর্যন্ত এটি রাখা। আপনি যদি ক্র্যাম্পিংয়ের অভিজ্ঞতা পান তবে পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি বন্ধ করুন এবং চালিয়ে যাওয়ার আগে গভীর নিঃশ্বাস নিন। এটি আপনার পেটের উপর আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করতে সহায়তা করে।
7. যতটা সম্ভব জল রাখার পরে আস্তে আস্তে স্পাউট সরিয়ে ফেলুন। মেঝেতে থাকুন বা টয়লেটে যান।
8. আপনি কয়েক মিনিটের জন্য তরলটি ধরে রাখার পরে, টয়লেটে বসে শিথিল করুন। যতক্ষণ না আপনি যা দিতে পারেন তা না দেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
9. তুমি পেরেছ! আপনার আইটেমগুলি রাখার আগে পরিষ্কার এবং বায়ু শুকনো।

পদ্ধতি 2 এর 2: ধরে রাখার এনিমা

1. রিটেনশন এনিমা কী তা বুঝুন। যদি কোনও ক্লিনজিং এনিমা বোঝানো হয় পাড়ার একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা, তবে ধরে রাখার এনিমাটি অরণ্যে দীর্ঘ পথচলা। ধারণার এনেমা হ'ল নামটি যা বোঝায় ঠিক তেমন: তরল inোকানোর পরিবর্তে এবং এটি অন্যান্য বর্জ্য দিয়ে দ্রুত কাজ করার পরিবর্তে, আপনি এটি 5 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে যে কোনও জায়গায় রেখে দেওয়ার কথা। ধরে রাখার এ্যানিমায় সাধারণত ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • কফি। নিয়মিত কফি সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যদিও আপনি তাত্ক্ষণিক কফিও ব্যবহার করতে পারেন। বিশ্বাস করা হয় কফি এনিমা অন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং পিত্তথলি উত্সাহিত করে। আপনি সঠিক ধরনের ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করুন, অন্যথায় আপনি সারা রাত জেগে থাকতে পারেন কারণ অন্ত্রের ট্র্যাক্ট খুব ভালভাবে শোষণ করে।
   • প্রোবায়োটিক। ছত্রাকের সংক্রমণ এবং অন্যান্য ধরণের ক্যানডিডিয়াসিসের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়। সমস্ত প্রোবায়োটিক ভাল।
   • লাল রাস্পবেরি পাতা। লাল রাস্পবেরি পাতা মহিলাদের জন্য ভাল বলে, এটি আয়রনে সমৃদ্ধ এবং দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে।
   • Wheatgrass আধান। ভাল ব্যাকটিরিয়া প্রতিস্থাপন বলে মনে হয় এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
2. যেহেতু আপনি এই এনিমাটি ক্লিনিজিং এনিমা থেকে বেশি দীর্ঘায়িত করতে চলেছেন তাই আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে কোনও উপাদান ক্ষতিকারক হতে পারে না। ধরে রাখার এনিমাগুলি দুর্দান্ত অনুভব করতে পারে তবে তারা সঠিকভাবে না করা হলে ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যা ব্যবহার করেন তা গিলতে ভাল লাগবে।
3. অ্যানিমা সমাধান তৈরি করতে, সমাধানটি সন্নিবেশ করাতে এবং অগ্রভাগটি অপসারণ করতে - পরিষ্কার করার এনিমা সম্পর্কিত ব্যাখ্যা অনুসারে একই পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন। প্রক্রিয়া ঠিক একই।
4. শরীরকে মলত্যাগ করার পরিবর্তে, এনিমা দ্রবণটি মলদ্বারে প্রায় 5 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আবার, যদি আপনি ক্র্যাম্পিংয়ের অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার পেটে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং একটি আরামদায়ক অবস্থানের সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
5. সময় শেষ হয়ে গেলে, টয়লেটে যান এবং এনিমাটি বাইরে আসতে দিন।
6. তুমি পেরেছ! আপনার আইটেমগুলি রাখার আগে পরিষ্কার এবং বায়ু শুকনো।

পরামর্শ

• হতাশ হবেন না। বেশিরভাগ এনিমা ব্যাগ প্রায় দুই লিটার ফিট করে। আপনি যদি পুরো পরিমাণটি পরিচালনা করতে না পারেন তবে তা ঠিক। এটা কোন প্রতিযোগিতা। এটি একটি এনিমা।
• প্রথমবার এটিকে সহজ রাখুন। জটিল সমাধানগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না - পাতিত পানিতে আটকে থাকুন।
• আপনার সমাধানের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন। আদর্শ তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস। যদি এটি খুব বেশি ঠান্ডা হয় তবে আপনি বাধা পেতে পারেন; যদি এটি খুব গরম হয় তবে আপনি জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করতে পারেন।
• নিশ্চিত হোন যে আপনার হাতে যা কিছু প্রয়োজন তা হ'ল যাতে আপনাকে এনিমা চলাকালীন প্রসারিত করতে বা পৌঁছাতে না হয়।

সতর্কতা

• অ্যালকোহল এনিমা সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা খুব বিপজ্জনক। করো না.
• অ্যানিমার মলদ্বার এবং অগ্রভাগে সর্বদা পর্যাপ্ত লুব্রিক্যান্ট রাখুন।