কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ডায়রিয়া কোনও রোগ নয়: এটি অন্য একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ, যেমন সংক্রমণ বা ভাইরাস। এটি কোনও খাবারের অ্যালার্জি বা medicationষধ, পরজীবী বা খাবার বা জলের ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া কিছুদিনের মধ্যেই নিজে থেকে সমাধান হয়ে যায়। যেহেতু এটি আপনার সিস্টেমের বাইরে থেকে আপনার শরীরের বিষাক্ত প্রসারণের উপায়, তাই সাধারণত এটি একেবারে চলতে দেওয়া ভাল।

পদক্ষেপ

1. আপনার ডায়েটের মাধ্যমে ডায়রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
   • ডায়রিয়ার প্রথম 24 ঘন্টা সময় ডায়াবেটিসের প্রথম 24 ঘন্টা সময় প্রোবায়োটিকের সাথে পরিষ্কার করতে, ডিক্যাফিনেটেড তরল, ক্র্যাকার এবং দইয়ের সাথে লেগে থাকুন, যখন এটি তার সর্বাধিক সক্রিয় পর্যায়ে থাকে।
   • শুকনো টোস্ট, সিদ্ধ আলু, চাল, পাস্তা, ডিম, রান্না করা সিরিয়াল এবং কলা আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন যদি ডায়রিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরিমাণ হ্রাস পাচ্ছে। প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার তরল পান করা চালিয়ে যান।
   • উপরের খাবারগুলি ছাড়াও আবার মাছ, মুরগি এবং আপেলসস খাওয়া শুরু করুন, আপনার মুলটি তার স্বাভাবিক আকার এবং ধারাবাহিকতায় ফিরে আসার সাথে সাথে।
   • ডায়রিয়া বন্ধ হওয়ার 24 ঘন্টা পরে আপনার সাধারণ ডায়েট পুনরায় শুরু করুন।
2. প্রয়োজনে ওভার-দ্য কাউন্টার ডায়রিয়ার প্রতিকারটি ব্যবহার করুন। লোপেরামাইডযুক্ত এমন একটি চয়ন করুন। ডোজ জন্য প্যাকেজ sertোকাতে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
3. প্রচুর পরিমাণে জল, তাজা সবজির রস এবং পরিষ্কার ব্রোথ পান করে হাইড্রেটেড থাকুন এবং পর্যাপ্ত লবণ এবং শর্করা পান। ডায়রিয়া আপনার ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে বিরক্ত করতে পারে।
4. আপনার শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত ঘুম পান। যেহেতু ডায়রিয়া একটি লক্ষণ, এটি আপনার শরীর একটি সমস্যার সাথে লড়াই করছে এটি একটি ভাল ইঙ্গিত। এর জন্য আপনার শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় সংস্থান ব্যবহার করতে হবে।

পরামর্শ

• কিছু পুষ্টিকর পরিপূরক ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস বা প্রতিরোধ করতে পারে। এই পরিপূরকগুলির মধ্যে প্রোবায়োটিক, গ্লুটামিন এবং দস্তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• ভেষজ প্রতিকারগুলি ডায়রিয়ার নিরাময়েও সহায়ক হতে পারে। তবে যদি ডায়রিয়া নির্দিষ্ট ধরণের সংক্রমণের কারণে হয় তবে ভেষজ প্রতিকারও এটিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ভেষজ প্রতিকার শুরু করা উচিত নয়। ডায়রিয়ায় ভোগ করতে পারে এমন ভেষজ প্রতিকারগুলির মধ্যে রয়েছে ব্ল্যাককারেন্ট বা রাস্পবেরি পাতা, কার্ব পাউডার, বিলবেরি নিষ্কাশন এবং ক্যানোলা।

সতর্কতা

• আপনার ডায়রিয়ায় রক্ত ​​থাকলে, যদি আপনার দেহ পানিশূন্য হয়ে যায়, বা ডায়রিয়া যদি 3 থেকে 5 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
• যদি কোনও শিশু বা ছোট বাচ্চাকে ডায়রিয়া হয় বা 24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখা দেয় তবে ডাক্তারকে কল করুন।
• নিম্নলিখিত খাবার এবং পানীয়গুলি ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তোলে এবং এড়ানো উচিত: চকোলেট, ক্রিম, সাইট্রাস ফল এবং রস, কফি, লাল মাংস, কাঁচা ফল এবং শাকসবজি, মশলাদার খাবার এবং অ্যালকোহল।