কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: কারণ সন্ধান করা
• 4 অংশ 2: প্রমাণিত কার্যকর চিকিত্সা
• 4 এর অংশ 3: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন
• 4 অংশ 4: অন্ধকার দাগ রোধ করা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মানুষের ত্বকে যে রাসায়নিক রঙ দেয় তাকে মেলানিন বলে। মেলানিনের অত্যধিক উত্পাদনের কারণে ঘন রঙের সাথে ফ্রেইকেলস, ​​বয়সের দাগ এবং অন্যান্য দাগ দেখা দেয়। আপনার মুখের এই অন্ধকার দাগগুলি হাইপারপিগমেন্টেশন নামে পরিচিত, এটি সূর্যের আলো, হরমোনের ওঠানামার সংস্পর্শের কারণে বা কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এটি কোনও চিকিত্সা শর্ত হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে যদি আপনার গা dark় দাগ থাকে তবে আপনি সম্ভবত ধনী হওয়ার চেয়ে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান। অন্তর্নিহিত কারণকে সম্বোধন করে এবং রাসায়নিক খোসা, প্রাকৃতিক চিকিত্সা বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি সমস্যার সমাধান করতে পারেন। আপনার অন্ধকার দাগগুলি কী কারণে ঘটছে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন তা জানতে পদক্ষেপ 1 দেখুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: কারণ সন্ধান করা

1. বিভিন্ন ধরণের গা dark় দাগ রয়েছে। যেহেতু এগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে তাই বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন সেগুলি দেখতে পারেন। হাইপারপিগমেন্টেশন তিন ধরণের রয়েছে:
   • "লেন্টিগাইনস"। এই অন্ধকার দাগগুলি সূর্য থেকে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শের ফলে ঘটে। 60০ বছরের বেশি বয়সী 90% লোকের এই তথাকথিত লিভারের দাগ রয়েছে। তবে এমন অনেক লোক আছেন যারা অল্প বয়সে সূর্য থেকে গা dark় দাগ পান। এই দাগগুলি বিক্ষিপ্তভাবে প্রদর্শিত হয় এবং একটি সাধারণ প্যাটার্ন প্রদর্শন করে না।
   • "মেলাসমা"। হরমোনের ওঠানামার কারণে এই ধরণের গা dark় দাগ দেখা দেয়। যখন গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময় হরমোনগুলি বন্য হয়ে থাকে তখন মহিলারা এই দাগগুলি বিকাশ করতে পারে। এটি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং হরমোনগত চিকিত্সার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। মাইলাসমা থাইরয়েড সমস্যার ফলস্বরূপ উপস্থিত হতে পারে।
   • "পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন (পিআইএইচ)"। এই অন্ধকার দাগগুলি সোরিয়াসিস, পোড়া, ব্রণ এবং ত্বকে শক্তভাবে আঘাত করে এমন কিছু ত্বকের চিকিত্সার ফলে ত্বকের ক্ষতির ফলস্বরূপ।
2. আপনার অন্ধকার দাগগুলি কী কারণে ঘটছে তা নির্ধারণ করুন। আপনি কী ব্যবহার করছেন তা জানা আপনাকে চিকিত্সা চয়ন করতে এবং আরও অন্ধকার দাগগুলি প্রদর্শিত হতে বাধা রাখতে আপনার জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে। নিজেকে নীচের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন এবং নির্ধারণ করুন যে আপনার অন্ধকার দাগগুলি কী কারণে ঘটছে:
   • আপনি কি প্রায়শই সোলারিয়ামে যান বা আপনি বাইরে রোদ পোড়াচ্ছেন? যদি আপনি প্রচুর রৌদ্রের আলোর মুখোমুখি হন এবং পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার না করেন তবে আপনি ল্যান্টগাইনে আক্রান্ত হতে পারেন। এই ধরণের হাইপারপিগমেন্টেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল দাগগুলি টপিকভাবে চিকিত্সা করা এবং সূর্যের সংস্পর্শ এড়ানো।
   • আপনার কি চিকিত্সা আছে যার জন্য আপনি ওষুধ খাচ্ছেন? আপনি কি গর্ভবতী, আপনি কি গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করছেন বা আপনি হরমোন চিকিত্সা করছেন? তাহলে আপনার মেলাসমা হতে পারে। এই ধরণের দাগগুলি চিকিত্সা করা কঠিন, তবে কিছু পদ্ধতি তাদের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি ব্রণ খারাপভাবে ভুগছেন, আপনার কি প্লাস্টিক সার্জারি হয়েছে বা আপনার দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের সমস্যা আছে? তারপরে আপনি পিআইএইচ রাখতে পারেন, যা শীর্ষভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।
3. রোগ নির্ণয়ের জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের একটি বিশেষ ম্যাগনিফাইং গ্লাস রয়েছে যা সে আপনার ত্বক অধ্যয়ন করতে এবং অন্ধকার দাগগুলির কারণ নির্ধারণ করতে ব্যবহার করতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সক আপনার জীবনধারা সম্পর্কে কী জিজ্ঞাসা করছে তা জানতে জিজ্ঞাসা করবে। ত্বকের চিকিত্সক আপনার বিদ্যমান অন্ধকার দাগগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার পদ্ধতি এবং কীভাবে নতুনগুলি রোধ করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দেবে।
   • হাইপারপিগমেন্টেশন একটি সাধারণ শর্ত যা অনেক লোক চিকিত্সা চায়, তাই বাজারে এমন অনেক পণ্য এবং চিকিত্সা রয়েছে যা আপনার অন্ধকার দাগগুলি দ্রুত অদৃশ্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়। চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা আপনাকে কোন উপাদানগুলি কাজ করছে এবং কোনটি নয় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
   • কিছু ভাল অন্ধকার স্পট ওষুধ কেবলমাত্র একটি প্রেসক্রিপশন সহ পাওয়া যায়, আরও চিকিত্সা পরবর্তী চিকিত্সার সাথে দেখা করার অন্য কারণ reason
   • অবশেষে, এটি অস্বীকার করা জরুরী যে দাগগুলির উপস্থিতির জন্য মেলানোমাস বা অন্যান্য ধরণের ত্বকের ক্যান্সার দায়ী। আপনি যদি প্রতি বছর একটি সম্পূর্ণ চেকআপ পান, ত্বকের ক্যান্সার ছড়িয়ে যাওয়ার আগে সময়ে তা সনাক্ত করা যায়।

4 অংশ 2: প্রমাণিত কার্যকর চিকিত্সা

1. প্রাকৃতিক স্ক্রাব দিয়ে শুরু করুন। যদি গা months় দাগগুলি দুই মাসের বেশি না হয় তবে সেগুলি কেবল ত্বকের বাইরের স্তরগুলিতেই থাকতে পারে। এক্সফোলিয়েটিং এ থেকে মুক্তি পেতে যথেষ্ট হতে পারে; এটি ত্বকের বাইরের স্তরটিকে সরিয়ে দেয় এবং এইভাবে নতুন ত্বক বের করে আনে।
   • একটি পরিষ্কারের খোসা ব্যবহার করুন যাতে ক্ষুদ্র কণা থাকে যা আস্তে আস্তে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং বাইরের স্তর থেকে মুক্তি দেয়। আপনি আপনার পরিষ্কারের দুধে স্থল কাঁচা বাদাম বা গ্রাউন্ড ওটমিল যুক্ত করে নিজের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন।
   • ক্লারসোনিকের মতো বৈদ্যুতিক খোসারগুলি স্ট্যান্ডার্ড স্ক্রাব ফেসিয়াল ক্লিনজারের থেকে কিছুটা গভীর হয়। মৃত ত্বকের কোষগুলি আপনার মুখটি আলতো করে মুছে ফেলা হয়। আপনি এই ডিভাইসটি ইন্টারনেটে বা ওষুধের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।
2. টপিকাল অ্যাসিডের চিকিত্সা চেষ্টা করুন। আপনি সেগুলি প্রেসক্রিপশন দ্বারা পেতে পারেন বা ওষুধের দোকানে এগুলি কিনতে পারেন। এটিতে আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (ফলের অ্যাসিড), বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (স্যালিসিলিক অ্যাসিড) বা রেটিনয়েড রয়েছে। এই বিভিন্ন অ্যাসিড ত্বকের বহিরাগত স্তরটি সরিয়ে দেয় যা মৃত ত্বকের কোষ দ্বারা গঠিত। এটি নতুন কোষগুলিকে বাড়ার সুযোগ দেয় এবং ত্বককে চাঙ্গা করে। এই চিকিত্সা সমস্ত ধরণের হাইপারপিগমেন্টেশন জন্য ব্যবহৃত হয়।
   • সর্বাধিক সাধারণ আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলির (ফলের অ্যাসিড) মধ্যে রয়েছে গ্লাইকোলিক, ম্যান্ডেলিক, সাইট্রিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড। এই অ্যাসিডগুলি প্রায়শই খাবার থেকে প্রাপ্ত হয়। এগুলি কার্যকরভাবে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং সংবেদনশীল ত্বকের সাথে তাদের যথেষ্ট নরম are ফর্ম অ্যাসিডগুলি সিরাম, ময়শ্চারাইজার এবং স্ক্রাব আকারে পাওয়া যায়।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিডও বলা হয়, বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড প্রায়শই ওষুধ এবং ব্রণর ত্বকের চিকিত্সার ওষুধের জন্য ফার্মাসিতে একটি উপাদান হিসাবে পাওয়া যায়। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ক্রিম, সিরাম, পরিষ্কারের দুধ বা স্ক্রাব হিসাবে পাওয়া যায়।
   • রেটিনয়েড অ্যাসিডকে ট্রেটিইনোন বা রেটিনো অ্যাসিডও বলা হয়। এটি ব্রণ এবং অন্ধকার দাগের জন্য খুব কার্যকর চিকিত্সা। এটি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশনে নেদারল্যান্ডসে ক্রিম এবং সিরামগুলিতে উপলব্ধ।
   • যদি আপনি ওষুধের দোকানে পণ্যগুলি খুঁজছেন তবে এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণটি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন: হাইড্রোকুইনোন, শসা, সয়া, কোজিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, এজেলিক অ্যাসিড বা আরবুটিন।
3. রাসায়নিক খোসাগুলি তিনটি ভিন্ন গভীরতায় কাজ করতে পারে: হালকা, মাঝারি এবং গভীর।
   • হালকা রাসায়নিক খোসাগুলিতে সাধারণত ফলের অ্যাসিড থাকে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড সাধারণ উপাদান। এই খোসাগুলি অন্ধকার দাগগুলির জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • মাঝারি গভীরতার রাসায়নিক খোসাগুলিতে টিসিএ, ট্রাইক্লোরো ভিনেগার রয়েছে।এই খোসাটি সূর্যের কারণে সৃষ্ট অন্ধকার দাগগুলির চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়। সেরা ফলাফলের জন্য, দাগগুলি পর্যাপ্ত বিবর্ণ না হওয়া পর্যন্ত প্রতি দুই সপ্তাহে খোসাটি পুনরাবৃত্তি করা হয়। এই ধরণের খোসাগুলি সাধারণত গা dark় ত্বকের লোকদের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ ত্বক নিরাময় হওয়ার পরে আরও গা dark় দাগ দেখা দিতে পারে।
   • গভীর রাসায়নিক খোসাগুলিতে সক্রিয় উপাদান হিসাবে ফেনলিক অ্যাসিড থাকে, যাকে কার্বলিক অ্যাসিডও বলা হয়। এই ধরণের খোসাগুলি প্রায়শই গভীর রিঙ্কেলগুলির পাশাপাশি তীব্র রোদের ক্ষয়ক্ষতির জন্য ব্যবহৃত হয়। ফিনোল সহ খোসাগুলি খুব উজ্জ্বল এবং অ্যানাস্থেশিয়ার অধীনে সঞ্চালিত হয়। ত্বক নিরাময়ের পরে কখনও কখনও ফলাফলটি কয়েক মাস সময় নেয়।
4. মাইক্রোডার্মাব্রেশন চেষ্টা করুন। মাইক্রোডার্মাব্রেশন একটি চিকিত্সা যা "স্যান্ডব্লাস্ট" অন্ধকার দাগগুলিতে খুব সূক্ষ্ম ক্রিস্টাল কণা ব্যবহার করে। ত্বকের একটি নতুন স্তর ত্বককে সরিয়ে ফেলা হয়েছে। চিকিত্সা সাধারণত কয়েক মাস ধরে মাসে একবার হয়।
   • একটি অভিজ্ঞ পেশাদার খুঁজুন। ত্বক চাফিং জ্বালা হতে পারে, যা বিবরণ আরও খারাপ করতে পারে। যদি কেউ চিকিত্সাটি সঠিকভাবে না চালায় তবে আপনি ফলাফলটি নিয়ে খুব হতাশ হয়ে উঠতে পারেন।
   • চিকিত্সার মধ্যে পুনরুদ্ধার করার জন্য ত্বকের সময় প্রয়োজন হওয়ায় মাইক্রোডার্মাব্র্যাসনটি প্রায়শই ব্যবহার করা যায় না।
5. লেজার চিকিত্সা সম্পর্কে তথ্য পান। লেজারের চিকিত্সা, যাকে আইপিএল (ইনটেনস পালসড লাইট থেরাপি) থেরাপি বলা হয়, মেলানিনকে কালো রঙের দাগগুলির জন্য ভেঙে ফেলার জন্য আলোর ছোট ঝলক ব্যবহার করে। রঙিন দাগগুলি আলোটি শোষণ করে এবং ভেঙে বা বাষ্পীকৃত হয়। আপনার শরীরটি একটি ভূত্বক গঠন করে এবং নতুন, তরুণ, রঙিন ত্বকের প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে অঞ্চলটি নিরাময় করে। লেজার চিকিত্সা অত্যন্ত কার্যকর, তবে এটি ব্যয়বহুল এবং বেদনাদায়কও হতে পারে।
   • দাগগুলি পুরানো হলে সাধারণত লেজারের চিকিত্সা সর্বোত্তম বিকল্প। এক বছরেরও বেশি পুরানো অন্ধকার দাগগুলি ত্বকের গভীর এবং হালকা সাময়িক চিকিত্সা আর তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে না।
   • আপনার যদি খুব ফর্সা ত্বক থাকে তবে দাগগুলি সম্পূর্ণরূপে চলে যাওয়ার আগে আপনার 4 বা 5 লেজার চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।

4 এর অংশ 3: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন

1. সাইট্রাস ফলের রস দিয়ে আপনার ত্বকে লেপ দিন। সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ পরিমাণ থাকে যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও বলে। ভিটামিন সি ক্ষতি না করে ত্বকের বাইরের স্তরটিকে সরিয়ে দেয়। এই কয়েকটি উপায়:
   • তাজা রস নিন এবং এটি দিয়ে আপনার ত্বককে চাপ দিন। মহিলারা কয়েক শতাব্দী ধরে ত্বককে হালকা করার জন্য খাঁটি লেবুর রস ব্যবহার করেছেন তবে আপনি কমলা, জাম্বুরা বা চুনও ব্যবহার করতে পারেন। অর্ধেক ফল কাটা এবং একটি কাপ বা বাটি মধ্যে রস বার করুন। এটি একটি সুতির বল দিয়ে অন্ধকার দাগগুলিতে ছড়িয়ে দিন। 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। দিনে একবার বা দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • একটি লেবু এবং মধুর মুখোশ তৈরি করুন। আধা লেবুর রস দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে আপনার মুখে লাগান। 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
   • সাইট্রাস ফল এবং গুঁড়ো দুধের রস স্ক্রাব করুন। আপনার পছন্দ মতো ১ চা চামচ জল, ১ চা চামচ গুঁড়ো দুধ এবং এক চা চামচ সাইট্রাস রস ভাল করে নরম ক্রিমের সাথে মেশান এবং এতে আপনার মুখটি ম্যাসাজ করুন। তারপরে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
2. ভিটামিন ই চেষ্টা করে দেখুন। ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি মেরামত করতে এবং নতুনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার ত্বকে শীর্ষে ভিটামিন ই ব্যবহার করতে পারেন বা প্রচুর ভিটামিন ইযুক্ত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে এর কার্যকারিতা সর্বাধিকতর করতে পারেন
   • "টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন": ভিটামিন ই তেল দিয়ে আপনার গা dark় দাগগুলি ম্যাসেজ করুন। আপনি যদি প্রতিদিন এটি করেন তবে দাগগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
   • "খাদ্য উত্স": আরও খাবারের জন্য ভিটামিন ই: বাদাম (বাদাম, চিনাবাদাম, পাইন বাদাম), সূর্যমুখী বীজ, গমের জীবাণু তেল এবং শুকনো এপ্রিকট জাতীয় খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন।
3. পেঁপে ব্যবহার করুন। পেঁপে ফলের মধ্যে এনজাইম পেপাইন থাকে। পাপাইন নতুন কোষগুলি বিকাশের জন্য ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। পেঁপেতে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে, তাই এটি অন্ধকার স্পট অপসারণকারীদের মধ্যে একটি সুপারস্টার। পেঁপে এখনও সবুজ হয়ে থাকলে পাপাইন সবচেয়ে বেশি কেন্দ্রীভূত হয় তবে আপনি একটি রিপার ফলও ব্যবহার করতে পারেন। পেঁপের খোসা ছাড়ুন, বীজগুলি মুছে ফেলুন এবং নীচের একটি চিকিত্সার চেষ্টা করুন:
   • পেঁপের একটি টুকরো কেটে অন্ধকার জায়গায় রাখুন বা এটির বিরুদ্ধে ধরে রাখুন। এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য দিনে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • পেঁপের মুখোশ তৈরি করুন। পেঁপে কেটে টুকরো টুকরো করে মিক্সার ব্যবহার করে ফলের মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে মাস্ক ছড়িয়ে দিন। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
4. অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার এবং রোদে পোড়া নিরাময় করে। এটি অন্ধকার দাগগুলিতেও সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি বাড়িতে অ্যালোভেরা থাকে তবে আপনি একটি টুকরো কেটে ফেলতে পারেন, আপনার হাতের সজ্জাটি চেপে ধরতে পারেন এবং সঙ্গে সঙ্গে রসটি আপনার অন্ধকার দাগগুলিতে ছড়িয়ে দিতে পারেন। জেল আকারে আপনি অ্যালোভেরাও কিনতে পারেন। খাঁটি অ্যালোভেরা সবচেয়ে ভাল কাজ করে তাই আপনি 100% অ্যালোভেরা দিয়ে একটি পণ্য কিনে তা নিশ্চিত করুন buy
5. লাল পেঁয়াজ দিয়ে দেখুন। পেঁয়াজের উচ্চ অম্লতা রয়েছে এবং তাই অন্ধকার দাগ হালকা করতে পারে। আপনার হাতে যদি একটি লেবু না থাকে তবে এটি মূল্যবান! একটি লাল পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে মিক্সারে রেখে দিন। আপনার গা dark় দাগগুলিতে একটি তুলোর বল দিয়ে পেঁয়াজ ছড়িয়ে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

4 অংশ 4: অন্ধকার দাগ রোধ করা

1. যতটা সম্ভব রোদ থেকে দূরে থাকুন। ইউভি রেডিয়েশনের এক্সপোজার অন্ধকার দাগগুলির অন্যতম সাধারণ কারণ। আপনার যে ধরণের অন্ধকার দাগ রয়েছে তা বিবেচনা না করেই ক্ষতিকারক সূর্যের किरणগুলি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে। সতর্কতা হিসাবে, রোদ থেকে দূরে থাকাই ভাল। আপনার ত্বককে অত্যধিক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করুন:
   • সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। শীতে 15 বা ততোধিক ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
   • উজ্জ্বল রোদে টুপি এবং সানগ্লাস পরুন। আপনার বাকী চেহারা সানস্ক্রিন দিয়ে Coverেকে দিন।
   • ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করবেন না। ইউভি বিকিরণের প্রত্যক্ষ সংস্পর্শ আপনার ত্বকের জন্যও ক্ষতিকারক (এবং আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিও)।
   • রোদে পড়বে না। যখন আপনার ট্যানড ত্বক আবার হালকা হয়ে যায় তখন গা dark় দাগগুলি পিছনে থাকে।
2. আপনি কোন ওষুধ খাচ্ছেন তা পরীক্ষা করুন। যদি আপনার মেলাসমা ওষুধের কারণে ঘটে থাকে তবে আপনি ওষুধ স্যুইচ করে এটি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার সমস্যার কথা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং দেখুন যে আপনি এমন কোনও কিছু নিতে পারেন যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে গা dark় দাগযুক্ত না।
3. পেশাদার ত্বকের চিকিত্সা থেকে সাবধান থাকুন। হাইপারপিগমেন্টেশন এমন ত্বকের চিকিত্সার ফলাফল হতে পারে যা সঠিকভাবে করা হয়নি। প্লাস্টিক সার্জারি বা গভীর রাসায়নিক খোসা অন্ধকার দাগ ছেড়ে যেতে পারে। ত্বকের চিকিত্সা শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে অনুশীলনকারী বা চিকিত্সকের পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা আছে এবং ভাল ফলাফল অর্জন করেছে।
4. আপনার মুখ স্পর্শ না রাখা। আপনি যদি একটি পিম্পল খুঁজে পান তবে এটি স্পর্শ করবেন না। আপনি যত বেশি এটি স্পর্শ করবেন, অন্ধকার দাগের সম্ভাবনা তত বেশি। গা the় দাগ দেখা দেয় যখন পিম্পলগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়!

পরামর্শ

• ধৈর্য্য ধারন করুন. গা sp় দাগগুলি খুব ধ্রুবক হতে পারে এবং এ থেকে মুক্তি পেতে সময় নিতে পারে। আপনি যে পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছেন তাতে দৃ to়তা বজায় রাখুন।
• আপনার ত্বক যদি ডিহাইড্রেট হয় তবে কোষগুলি কম দ্রুত পুনর্নবীকরণ করে। আপনার গা dark় দাগগুলি নিরাময় করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

সতর্কতা

• হাইড্রোকুইনন, ত্বকের সুপরিচিত ব্লিচিং পণ্য ক্যান্সার, রঙ্গকোষের ক্ষতি, ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার সাথে যুক্ত। অন্যান্য সমস্ত বিকল্প ব্যর্থ না হলে বেশিরভাগ ত্বকের বিশেষজ্ঞরা এটির পরামর্শ দেন না।
• আপনি বাড়িতে অন্ধকার দাগগুলি ব্যবহার করতে যে পণ্য ব্যবহার করেন সেগুলির প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী সর্বদা অনুসরণ করুন।
• আপনার যদি অ্যাসপিরিন থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না।
• আপনার কোনও চিকিত্সক বা বিউটিশিয়ান থেকে অন্ধকার স্পট চিকিত্সা করতে পারেন। কঠোরভাবে তাদের পোস্ট-চিকিত্সা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• আপনার মুখে লেবুর রস নিয়ে রোদে বেরোবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বককে পোড়াতে পারে।
• ত্বকের ব্লিচিং পণ্য ব্যবহার করার সময় প্রচুর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা নিশ্চিত করুন।
• গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করা উচিত নয়।