কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: পেশাদার সহায়তা পান
• পদ্ধতি 4 এর 3: আপনার ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত পুষ্টিকর পরিপূরক নিন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বার্লি কার্নেলগুলি এড়িয়ে চলুন
• পরামর্শ

বার্লি কার্নেলগুলি, যাকে মিলিয়াও বলা হয়, হ'ল ত্বকে ছোট ছোট সাদা ফোঁড়া যা কোনও বয়সেই আপনাকে বিরক্ত করতে পারে, যদিও এগুলি শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই বাধাগুলি ব্লকড সিবাম এবং ঘাম গ্রন্থিগুলির কারণে ঘটে। বার্লি শস্যগুলি বিপজ্জনক নয় এবং সর্বোপরি কুরুচিপূর্ণ দেখাচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা নিজেরাই চলে যায়। তবে আপনি যদি এটিকে খুব বিরক্তিকর মনে করেন তবে প্রক্রিয়াটি গতিময় করার জন্য কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন বা ত্বক পরিষ্কার করার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন

1. তোমার মুখ ধৌত কর পরিষ্কার ত্বক পেতে প্রতিদিন। স্কিনকেয়ারের একটি ভাল রুটিন শুরু করে বার্লি কার্নেলগুলি থেকে মুক্তি পান। দিনে দুবার গরম পানি দিয়ে আপনার মুখটি ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। হালকা, হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এমন একটি পণ্য চয়ন করুন যা বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য নকশাকৃত বা প্যাকেজিংয়ে হালকা যে এটি উল্লেখ করে।
   • 20-30 সেকেন্ডের জন্য আপনার ত্বকে আলতো করে ক্লিনজার ম্যাসাজ করুন। আপনার ত্বক ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে শুকনো করুন।
2. ব্যবহার করা exfoliating এজেন্ট পরিষ্কার ত্বক পেতে সহায়তা করতে। প্রাপ্তবয়স্ক বা কিশোর হিসাবে, আপনি আপনার বার্লি কার্নেলগুলি এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টের সাথে চিকিত্সা করেন। আপনি একটি এক্সফোলিয়েটিং এফেক্ট বা একটি বিশেষ এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট সহ ময়েশ্চারাইজিং এজেন্ট চয়ন করতে পারেন।
   • এক্সফোলাইটিং এফেক্ট সহ একটি ময়েশ্চারাইজার হ'ল আপনার কাছে প্রচুর বার্লি কার্নেল থাকে এবং আপনার ত্বক শুকনো থাকে a ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট নিশ্চিত করে যে কম মৃত ত্বকের কোষগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে জমা হয় এবং এক্সফোলিয়েটিং ক্রিয়া ইতিমধ্যে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয়।
   • ময়শ্চারাইজারের সন্ধান করুন যাতে ভিটামিন এ রয়েছে contains পণ্যটিতে ঘন তেলও থাকা উচিত নয়।
   • আপনার যদি বার্লি কার্নেলগুলি মুছতে চান এবং অন্য কোনও ত্বকের সমস্যা না থেকে থাকে তবে একটি বিশেষ এক্সফোলিয়েটার সেরা। স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি এক্সফোলিটারের জন্য বেছে নিন।
   • এটি বার্লি কার্নেলগুলিতে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত দিনে একবার প্রয়োগ করুন। প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি পড়ুন যাতে আপনি এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানেন।
3. নবীন, ত্বকের সতেজ পেতে রেটিনলের সাথে পণ্য ব্যবহার শুরু করুন। রেটিনল প্রায়শই ব্রণ এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়। এটিতে এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বককে নরম এবং পরিষ্কার রাখে। সেরা ফলাফলের জন্য, রেটিনলের সাথে একটি বিশেষ লোশন ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বকে যেখানে লোমের দানা রয়েছে সেখানে লোশনটি প্রয়োগ করুন।
   • রেটিনল প্রয়োগের আগে মুখ ধোয়ার প্রায় আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
   • প্রতি দ্বিতীয় দিন সন্ধ্যায়, আপনার বার্লি কার্নেলগুলি রয়েছে এমন মুখে আপনার মুখে রেটিনল পণ্যটির একটি মটর আকারের ডললপ লাগান।
   • আপনার উপরের চোখের পাতায় রেটিনল প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি আপনার চোখে জ্বলে ওঠে এবং আপনার চোখ ক্ষতি করতে পারে।
4. ঘরে একটি রাসায়নিক খোসা ব্যবহার করুন। একটি রাসায়নিক খোসা বার্লি কার্নেলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায় কারণ এটি ত্বকের জন্য মূলত একটি গভীর পরিষ্কারের রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটার। আপনি যদি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সামর্থ না রাখেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি ঘরে প্রচুর রাসায়নিক খোসা ব্যবহার করতে পারেন যা দুর্দান্ত কাজ করে এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য।
   • ল্যাকটিক এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
   • প্যাকেজিংয়ের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। নির্দেশাবলী প্রতিটি পণ্য পৃথক।
5. ব্যবহার বাষ্প আপনার ছিদ্র খুলতে আপনার ছিদ্রগুলি খোলা এবং পরিষ্কার করা ত্বক পরিষ্কার হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। আপনার মুখটি বাষ্প করতে, একটি বড় পাত্রে জলে ফুটতে হবে যা ফুটতে চলেছে। আস্তে আস্তে বাটিটির উপর ঝুঁকুন এবং আপনার মুখটি পানির কাছে রাখুন। তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন যাতে বাষ্পটি ফুঁসে উঠতে না পারে এবং 5-10 মিনিটের জন্য এমনভাবে বসুন।
   • বাথরুমের দরজা বন্ধ এবং বায়ুচলাচল বন্ধ হয়ে গেলে আপনি নিজের ঝরনার গরম ট্যাপটিও চালু করতে পারেন। ঘরটি বাষ্পে ভরা উচিত। 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্পে বসুন।
6. সপ্তাহে তিনবার ডিম দিয়ে একটি মুখোশ তৈরি করুন। ডিমগুলিতে রেটিনল থাকে তাই তারা আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। একটি সহজ মুখোশ তৈরি করতে, 1 ডিমের সাদা মেশান ১ চা চামচ বাদাম তেল, 1 টেবিল চামচ সাধারণ দই এবং 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু। একটি পেস্ট তৈরি করতে সমস্ত কিছু মিশ্রণ করুন এবং আপনার বার্লি কার্নেলগুলিতে মাস্ক লাগান।
   • আধা ঘন্টার জন্য মাস্কটি রেখে দিন, এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকনো করুন।
   • সেরা ফলাফলের জন্য, এই মাস্কটি সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।

4 এর 2 পদ্ধতি: পেশাদার সহায়তা পান

1. যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখুন। যদি আপনি দেখতে পান যে ঘরের প্রতিকারগুলি আপনার বার্লি কার্নেলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ করে না, তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে কিছু নোট তৈরি করুন যাতে আপনি আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের নির্দিষ্ট তথ্য দিতে পারেন। আপনি কতক্ষণ যব দানাতে ভুগছেন এবং কতবার আপনি সেগুলি পান সে সম্পর্কে ভাবুন।
   • পরিবার এবং বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা আপনার জন্য কোনও বিশ্বস্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিতে পারে recommend ভাল অবস্থানে থাকা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য আপনি ইন্টারনেটে পর্যালোচনাগুলিও পড়তে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে বার্লি শস্য খুব সাধারণ এবং আপনার পক্ষে খারাপ নয়। আপনি যদি বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর মনে করেন তবে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার কেবল পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
2. একটি পেশাদার রাসায়নিক খোসা জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনি ঘরে বসে নিজের চেয়ে আরও শক্তিশালী রাসায়নিক খোসা দিতে সক্ষম হবেন। আপনার প্রত্যাশা কী তা আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে বলুন যাতে আপনার হালকা খোসার বা আরও আক্রমণাত্মক খোসার দরকার হয় কিনা সে সে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। খোসা নিজেই ব্যথা করবে না।
   • খোসার পরে আপনার ত্বক কিছুদিন লাল এবং জ্বালা হতে পারে।
   • খোসা ছাড়ানোর পরে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন সে সম্পর্কে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের নির্দেশ অনুসরণ করুন।
3. বার্লি শস্যগুলি কোনও পেশাদার দ্বারা মুছে ফেলুন বা একটি লেজারের চিকিত্সার মাধ্যমে আপনার ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করুন। চর্ম বিশেষজ্ঞ বা এস্টেটিশিয়ান আপনার ছিদ্রগুলি আনলক করতে একটি বিশেষ সরঞ্জাম বা হাত ব্যবহার করতে পারেন। এটি সাধারণত আঘাত করে না, তবে আপনি জেদী অঞ্চলে কিছুটা চাপ অনুভব করতে পারেন। আপনার বার্লি কার্নেলগুলি মুছে ফেলার জন্য আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বিউটিশিয়ানদের সাথে মুখের চিকিত্সার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন।
   • একটি লেজার চিকিত্সার বার্লি শস্যগুলি ম্যানুয়াল অপসারণের একই ফলাফল রয়েছে, কেবল এখন একটি লেজার মরীচি ব্যবহৃত হয়। লেজারটি একটি নিম্ন সেটিংয়ে সেট করা আছে এবং এমন উপাদানটি উত্তপ্ত করে যা আপনার ত্বককে এতটা আটকে দেয় যে এটি বাষ্পীভূত বা মহাকাশ তৈরি করে।
   • যত্নের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি এক বা দুই দিনের জন্য রেটিনলযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারবেন না বা সারা দিন মেকআপ ব্যবহার করতে পারবেন না।
   • আপনি যদি বার্লি কার্নেলগুলি মুছে ফেলতে না চান তবে আপনার দরকার নেই। বার্লি কার্নেলগুলি একটি প্রসাধনী সমস্যা, এবং যদি সেগুলি না চলে যায় তবে এটি আপনার পক্ষে খারাপ নয়।

পদ্ধতি 4 এর 3: আপনার ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত পুষ্টিকর পরিপূরক নিন

1. নিয়াসিনযুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক নিন। ভিটামিন বি 3 নামে পরিচিত নায়াসিন আপনার দেহে একাধিক সিস্টেমে সহায়তা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর ধারণা। অনেক বিশেষজ্ঞের বিশ্বাস, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও, নিয়াসিন স্বাস্থ্যকর ত্বকের উন্নতি করতে এবং বার্লি শস্যকে অদৃশ্য করতে পারে।
   • কোনও ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • মনে রাখবেন যে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা নিয়াসিন বার্লি কার্নেলগুলি দ্রুত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনি যদি ইতিমধ্যে নিয়াসিন গ্রহণ না করে থাকেন তবে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের একটি ছোট ডোজ গ্রহণ করে শুরু করুন। দৈনিক 1,500 মিলিগ্রামের বেশি নিয়াসিন গ্রহণ করবেন না, কারণ খুব বেশি পরিমাণে ডোজ লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
   • কেবল খাঁটি নিয়াসিনযুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক ব্যবহার করুন, কারণ এই জাতীয় পরিপূরকটিতে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং অ্যাডিটিভস থাকার সম্ভাবনা কম থাকে less
2. বায়োটিনযুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই কোএনজাইম এবং বি ভিটামিনকে ভিটামিন এইচও বলা হয় vitamin অনেক লোক ইতিমধ্যে তাদের খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়োটিন পান তবে আপনার যদি মনে হয় আপনার আরও বেশি প্রয়োজন হয় তবে আপনি সর্বদা একটি পুষ্টির পরিপূরক নিতে পারেন।
   • কোনও নতুন ডায়েটরি পরিপূরক চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • বায়োটিনের একাধিক সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। এটি নিশ্চিত করে যে ত্বক সুস্থ থাকবে, যার অর্থ বার্লি শস্যগুলি আরও দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
   • তবে নোট করুন যে এই দাবির জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
   • প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রতিদিন 25 থেকে 35 এমসিজি বায়োটিন নিন take
3. কোএনজাইম কিউ 10 এর আরও পান। আপনি প্রাকৃতিকভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার দেহ পরিপূরক গ্রহণ না করেই আরও Q10 উত্পাদন করে এবং শোষণ করে।আপনি যখন শরীরচর্চা করেন এবং আপনার মাংস এবং মাছের মতো খাবারগুলিতেও এই ভিটামিন থাকে তখন আপনার শরীর Q10 তৈরি করে। এই ভিটামিনটি আপনার শরীরের অনেকগুলি সিস্টেম এবং ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর তৈরিতে সহায়তা করার জন্য বলে মনে করা হয়।
   • নোট করুন যে কিউ 10 এবং বার্লি শস্যের মধ্যে সরাসরি সংযোগের জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তবে এটি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। কোনও ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • কিউ 10 ইমালসিফায়ার হিসাবে কাজ করে এবং এইভাবে আপনার শরীর থেকে ফ্যাট সরিয়ে দেয়। যেহেতু আপনার শরীর এই চর্বিগুলি আরও সহজে মুক্তি পেতে পারে, আপনার জড়িত ছিদ্রগুলি আরও সহজেই মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং বার্লি শস্যগুলি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।

4 এর 4 পদ্ধতি: বার্লি কার্নেলগুলি এড়িয়ে চলুন

1. আপনার ত্বকটি প্রায়শই রোদে প্রকাশ করুন। আপনার ত্বকে রোদে ক্ষতিগ্রস্থ হলে বার্লি বীজ আরও খারাপ হতে পারে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি ফোস্কা দ্বারা সৃষ্ট মাধ্যমিক বার্লি কার্নেলগুলি থেকে ভোগেন। সানবার্ন বার্লি শস্যের কারণ হতে পারে বা এর থেকে ভোগ করা আরও কঠিন করে তোলে, তাই আপনার ত্বককে প্রায়শই প্রায়শই রোদে প্রকাশ করা আপনাকে আপনার বার্লি এর দানাগুলি দ্রুত মুক্তি থেকে সহায়তা করবে।
   • যথাসম্ভব সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন বাইরে যান, আপনার মুখটি রোদ থেকে রক্ষার জন্য একটি টুপি পরুন।
   • বিশেষ করে মুখের জন্য ডিজাইন করা একটি হালকা তেল মুক্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। একটি ঘন, চিটচিটে সানস্ক্রিন কেবল আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে, এটি এক্সফোলিয়েটারের সাহায্যে ত্বকের মৃত কোষগুলি মুছে ফেলা আরও কঠিন করে তুলবে।
   • হালকা সানস্ক্রিন আপনার ছিদ্রগুলি আটকে না রেখে আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করে। 15 বা তার বেশি রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ হালকা পণ্য সন্ধান করুন।
2. মেকআপের ঘন স্তর প্রয়োগ করবেন না বা ঘন ক্রিম ব্যবহার করবেন না। আপনার বার্লি কার্নেলগুলি মেকআপ দিয়ে coverাকতে প্ররোচিত হতে পারে তবে এটি আপনাকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করে তুলবে। আরও ময়লা আপনার মুখের ত্বকে আটকে থাকবে, বার্লি কার্নেলগুলি থেকে মুক্তি পেতে আরও শক্ত করে তোলে।
   • মেক আপ এবং ঘন ক্রিমগুলি আপনার ত্বকে আটকে থাকে এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেয়। আপনার বার্লি কার্নেলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টের সাহায্যে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে সক্ষম হতে হবে। তবে আপনার ছিদ্রগুলি মেকআপে আটকে থাকলে এটি আরও অনেক বেশি জটিল হয়ে উঠবে।
3. একটি করা ভাল ত্বকের যত্ন আপনার প্রতিদিনের রুটিন অংশ। আপনি বার্লি শস্য পুরোপুরি গঠন থেকে রোধ করতে পারবেন না, তবে এটি আপনার প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা কম হওয়ার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার মুখ ধোয়া, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন এবং পর্যাপ্ত আর্দ্রতা পান। আপনি সামর্থ্য থাকলে নিয়মিত ফেসিয়ালগুলিও পেতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার ত্বকের জন্য কোন পণ্যগুলি সেরা তা আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বা এস্টেটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন।
• মনে রাখবেন, প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, তাই আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমনটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত নতুন জিনিস চেষ্টা করে চলুন।