টার্টার প্রতিরোধ করুন - পরামর্শ

ভিডিও: নীচের সামনের দাঁতে বিল্ডআপ কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

টার্টার হ'ল শক্ত খনিজ যা দাঁতে ফলক পরিষ্কার না করা হলে জমে। আপনি এটি পরিষ্কার করার জন্য ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে কেবল টার্টার থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তাই প্রথমে টার্টার গঠনটি এড়ানো ভাল। টার্টার প্রতিরোধের জন্য আপনার ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দরকার। এর অর্থ দাঁত নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে, ফ্লস করে এবং নিয়মিত পরিষ্কারের জন্য ডেন্টাল ক্লিনিকে গিয়ে দ্রুত ফলক থেকে মুক্তি পাওয়া rid ভাল প্রতিরোধের সাথে, আপনার দাঁতগুলি আগাম কয়েক বছর ধরে স্বাস্থ্যকর এবং টার্টার মুক্ত থাকতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ভাল ওরাল হাইজিন রাখুন

দাঁত মাজা প্রতিদিন অন্তত দু'বার দাঁতগুলিতে ফলক অপসারণের জন্য ব্রাশ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা ফলস্বরূপ টার্টার প্রতিরোধেও সহায়তা করে। ফলক এবং টার্টার প্রতিরোধের জন্য আপনাকে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে।
- সাধারণত ঘুম থেকে ওঠার আগে সকালে ঘুম থেকে ও রাতে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। তবে, আপনি একটি ব্রাশিং শিডিউল চয়ন করতে পারেন যা আপনার পক্ষে কাজ করে এবং এটি সঠিক করার চেষ্টা করতে পারেন।
প্রতিদিন ফ্লস। দাঁতগুলির মধ্যে আটকে থাকা খাবারটি যদি আপনি অপসারণ না করেন তবে দাঁতগুলির মধ্যে দাঁত তৈরি হতে পারে। দিনে একবার ফ্লস করে, আপনি এমন পদার্থগুলি থেকে মুক্তি পান যা ফলক এবং টার্টারের কারণ হতে পারে।
- ফ্লসিংয়ের সময়, আপনাকে দাঁতগুলির মধ্যে আলতোভাবে থ্রেডটি লাগাতে হবে। ধ্বংসাবশেষ সরানোর জন্য দাঁতগুলির মধ্যে থ্রেডটি সরান, তারপরে "করাত" দিয়ে টানুন।
- দাঁতগুলির মধ্যে জড়িত শর্করা এবং স্টারচগুলি ফলক এবং টার্টার তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি চিনি বা স্টারচ খান তবে আপনার খাওয়ার ঠিক পরে ফ্লসিং বিবেচনা করুন।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যা ফলক সরাতে সহায়তা করতে পারে। কিছু মাউথওয়াশ দাঁত থেকে ফলক অপসারণ করার জন্য তৈরি করা হয়। এই মাউথওয়াশগুলি প্রায়শই ফলকটি আলগা করে, এটি ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের জন্য আরও কার্যকর করে তোলে। ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের সাথে একসাথে এই মুখওয়াশগুলিতে দিনে একবার ব্যবহার করা দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং টার্টার প্রতিরোধ করতে পারে।
- ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন কোনও বাম ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে।
- মাউথওয়াশ বোতলে লেবেলটি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে পণ্যটিতে বিশেষত ফলক অপসারণের জন্য ডিজাইন করা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতো ডেন্টাল সংস্থাগুলি দ্বারা প্রায়শই ভাল মুখ ধুয়ে দেওয়া হয়।
আপনার দাঁতগুলির জন্য খারাপ এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার দাঁতগুলিতে ফলক তৈরির প্রতিরোধ করতে, এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা ফলকের বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে। এই খাবারগুলির মধ্যে শর্করা এবং স্টারচ যেমন ক্যান্ডি, কোমল পানীয় এবং রুটি অন্তর্ভুক্ত।
- আপনি যদি এই খাবারগুলি খান তবে খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। আপনার যদি দাঁত ব্রাশ এবং টুথপেস্ট না পাওয়া যায় তবে দাঁত থেকে খাবার ধুয়ে নিতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: কার্যকর ফলক পরিষ্কার

ডান টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনি যদি ফলক থেকে মুক্তি পেতে এবং টার্টার প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার কার্যকর টুথব্রাশ দরকার। ফলক অপসারণ করতে একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন তবে মাড়ি এবং এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না।
- বৃত্তাকার bristles সঙ্গে একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন। ব্রিসলগুলি একটি গোল টিপ দিয়ে নকশাকৃত করা হয় যা এনামেল এবং মাড়িকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
টুথপেষ্ট ব্যবহার করুন যা টার্টার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বাজারে প্রচুর টুথপেস্ট রয়েছে তবে টার্টর নিয়ন্ত্রণ করতে লেবেলে আপনার একটি বেছে নেওয়া উচিত। এই টুথপেস্টগুলির একটি হালকা ঘর্ষণ রয়েছে যা দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে ফলক সরাতে সহায়তা করে।
- আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত থাকে তবে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য টার্টার কন্ট্রোল টুথপেস্টটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
সংক্ষিপ্ত ব্রাশ চলনগুলির সাথে আপনার দাঁতগুলি 45 ° কোণে ব্রাশ করুন। গাম লাইনের নীচে ফলক অপসারণ করতে, আপনাকে সঠিক কোণে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। যখন ব্রাশটি 45 ° কোণে কাত হয়ে থাকে তখন কিছুটা ব্রস্টলগুলি আঠালো পৃষ্ঠের নীচে পৌঁছতে পারে।
- দাঁত ব্রাশ করার সময় সংক্ষিপ্ত, মৃদু এবং বৃত্তাকার গতিবিধি ব্যবহার করুন। ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ সাফ করার এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
আপনার সমস্ত দাঁত ব্রাশ করুন। প্রতিটি দাঁত ভাল করে ব্রাশ করার জন্য সময় নিন। আপনি যদি প্রতিটি দাঁত সম্পূর্ণ ব্রাশ করেন তবে ব্রাশ করতে প্রায় 2 মিনিট সময় লাগবে।
- সমস্ত দাঁত পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভিতরে ভিতরে, বাইরের এবং দাঁতের শীর্ষে ব্রাশ করুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: বিশেষজ্ঞের দাঁত পরিষ্কার করা

আপনার দাঁত পর্যায়ক্রমে পরিষ্কার করার সময়সূচী করুন। টার্টার প্রতিরোধের জন্য, আপনার নিয়মিত পরিষ্কারের জন্য ডেন্টাল ক্লিনিকটি দেখতে হবে। এটি পূর্বনির্ধারিত মনে রাখবেন যাতে আপনি এটি আটকে রাখতে পারেন।
- যদিও অনেক ডেন্টাল বিশেষজ্ঞ বছরে 2 বার বিশেষজ্ঞ ডেন্টাল পরিষ্কারের পরামর্শ দেন তবে এটি প্রতিটি ক্ষেত্রে নির্ভর করে on আপনার ঝুঁকির কারণ বা দাঁত সমস্যার উপর নির্ভর করে কত ঘন ঘন ক্লিন-আপ করবেন আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
দাঁতের কোনও সমস্যা হলে ডেন্টাল ক্লিনিকে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার মুখে ব্যথা বা জ্বালা হয় তবে এটি এমন একটি লক্ষণ হতে পারে যে চিকিত্সা দরকার। আপনার দাঁত বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং দাঁতগুলি দেখতে এবং চিকিত্সার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
একটি ডেন্টাল চেক আপ পান। প্রথমে ডেন্টাল কর্মীরা আপনার দাঁত পরীক্ষা করে মূল্যায়ন করবেন। তারা সমস্ত দাঁত দেখবে এবং ফলক এবং টারটারের চিহ্নগুলি সন্ধান করবে।
- ডেন্টাল কর্মীরা অন্যান্য মৌখিক সমস্যার যেমন জিঙ্গিভাইটিসের লক্ষণও সন্ধান করবেন।
দাঁত পরিষ্কার করুন। আপনার দাঁত পরিষ্কার করার জন্য আপনি যখন ডেন্টিস্টের অফিসে যান, সাধারণত ডেন্টাল কর্মীরা প্রথমে প্রথমে ফলকটি এবং টার্টারটিকে ম্যানুয়ালি সরিয়ে ফেলবেন। তারা এটি করতে একটি টার্টার স্ক্র্যাপ ব্যবহার করবে। এর পরে, আপনার ডেন্টাল কর্মীরা অবশিষ্ট ফলক এবং টার্টারগুলি অপসারণ করতে দানাদার টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে থাকবে।
- ডেন্টাল ক্লিনিকে ব্যবহৃত দানাদার টুথপেস্ট আপনাকে চকচকে দাঁত দেবে, তবে কেবল বছরে দুবার ব্যবহার করা উচিত। নিয়মিত ব্যবহার করা দাঁতের এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে।
অতিস্বনক তরঙ্গ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন। আপনার ডেন্টাল কর্মীরা আপনার দাঁত পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করার পরে আপনার অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। ফলক এবং টার্টার যদি প্রচুর পরিমাণে বাড়ায় তবে আপনার দাঁত একটি অতিস্বনক ক্লিনার দিয়ে পরিষ্কার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি বড় ফলক পরিষ্কার করতে কম্পন এবং জল ব্যবহার করে। বিজ্ঞাপন