কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: তার আচরণ বিশ্লেষণ করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: হিংসা সঙ্গে ডিল
• 4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার বয়ফ্রেন্ডের কাছে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার সম্পর্ককে জোরদার করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার প্রেমিকের সাথে কোনও মেয়েকে ফ্লার্ট করা আবেগগতভাবে চ্যালেঞ্জিং এবং অপ্রীতিকর হতে পারে। তিনি তার রসিকতাগুলিতে অতিরিক্ত কঠোরভাবে হাসতে পারেন, তাকে অত্যধিক প্রেমময় উপায়ে স্পর্শ করতে পারেন, বা কেবল প্রকাশ্যে ফ্লার্ট করতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করা কঠিন কারণ আপনি তার বা আপনার প্রেমিককে বিশ্বাসঘাতকতার জন্য মিথ্যা অভিযোগ করতে চান না, তবে আপনি তাদের উপায় দ্বারাও আহত হয়েছেন। এই মেয়েটি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে আপনার থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন - এই নিবন্ধটির জন্য এটি। আপনি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে নিরাপদ এবং পছন্দ করেন তা নিশ্চিত করার জন্যও আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। কোনও মেয়ে আপনার বয়ফ্রেন্ডকে চুরি করার চেষ্টা করছে কিনা তা দেখতে নীচের এক ধাপ থেকে পড়ুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: তার আচরণ বিশ্লেষণ করুন

1. দেখুন কীভাবে সে ফ্লার্ট করে। কেবল কারণ সে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ফ্লার্ট করছে তার অর্থ এই নয় যে সে তাকে চুরি করার চেষ্টা করছে। নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে বা তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চায় বলেই হয়তো সে তার সাথে ফ্লার্ট করছে। তিনি কি সবার সাথে বা বিশেষত আপনার প্রেমিকের সাথে ফ্লার্ট করছেন? যদি সে সাধারণত ফ্লার্ট হিসাবে দেখা দেয় তবে সন্দেহ করা যায় যে আপনার প্রেমিকটি একটি বিশেষ ক্ষেত্রে। যদি সে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ফ্লার্ট করার জন্য বিশেষ প্রচেষ্টা করে তবে তার উপর তার কোনও চাপ পড়তে পারে। ফ্লার্ট আচরণের কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হয়েছে:
   • তিনি তার হাত তার হাতের উপর রাখেন বা নিয়মিত তাকে স্পর্শ করেন।
   • তিনি তাঁর সাথে চোখের যোগাযোগ করেন।
   • সে তার সমস্ত কৌতুক শুনে হাসে।
   • তিনি তার শরীরকে তাঁর দিকে নিয়ে যান।
   • তিনি তাঁর সাথে কথোপকথন শুরু করেন।
2. দেখুন সে তার সাথে একা থাকতে চায় কিনা। যদি মেয়েটি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে একা থাকতে চায় তবে এটি দেখায় যে তার ফ্লার্টিং কেবল সামাজিক শক্তি এবং স্ব-মূল্যবান নয়। তারা যখন একসাথে সময় কাটায় তখন মনোযোগ দিন। নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন:
   • তিনি তাকে দু'দিকের জন্য আমন্ত্রণ জানান, যেমন সিনেমা বা কোথাও মধ্যাহ্নভোজন।
   • তিনি তাকে তার জন্য এমন কিছু করতে বলেন (যেমন একটি হালকা বাল্ব প্রতিস্থাপন করুন) যা তাকে কোথাও একা রেখে দেয়।
   • তিনি তাকে হাঁটতে যেতে বললেন।
   • যখন তিনি বলেন যে তিনি পাশের ঘর থেকে এক গ্লাস জল আনার মতো কিছু করতে যাচ্ছেন, তখন সে নিজেকে আমন্ত্রণ জানিয়ে তার সাথে চলে যায়।
3. তিনি প্রায়ই তাকে পাঠ্য বা কল করেন কিনা তা লক্ষ্য করুন। আপনার প্রেমিক কি তাকে পাঠানো সম্পর্কে গোপনীয়? তিনি কি কোনও নিয়মিত বন্ধুর সাথে আপনার চেয়ে বেশি কল করে বা পাঠ্য পাঠাচ্ছেন? যদিও এই যোগাযোগের অর্থ এই নয় যে তারা বন্ধুদের চেয়ে বেশি, এটি একটি লাল পতাকা হতে পারে।
   • আপনি যদি আপনার প্রেমিককে প্রায়শই কাউকে টেক্সট করার বিষয়টি লক্ষ্য করেন তবে তাদের কে জিজ্ঞাসা করুন এটি কে। তিনি যদি এ সম্পর্কে ক্ষুব্ধ বা প্রতিরক্ষামূলক হন তবে এটি তার হতে পারে।
   • গোপনে আপনার প্রেমিকের বার্তাগুলি দেখা তাঁর গোপনীয়তার আক্রমণ of যদি সে মিথ্যা বলে মনে হচ্ছে, তার সাথে আস্থার বিষয়ে কথা বলুন।

পদ্ধতি 4 এর 2: হিংসা সঙ্গে ডিল

1. আপনার jeর্ষা স্বীকার করুন। আপনার হিংসার নামকরণ এটি থেকে উত্তরণের প্রথম পদক্ষেপ। নিজেকে এক মুহুর্তের জন্য হিংসুক আবেগ অনুভব করতে দিন। ছোট মাত্রায় Jeর্ষা কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ইতিবাচক জিনিস হতে পারে কারণ এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি এককামী সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান। তবে, আপনার হিংসা আপনাকে গ্রাস করতে দেবেন না। এটাকে হিংসা বলুন এবং মানসিকভাবে এটিকে আপনার সারা জীবন থেকে আলাদা করার চেষ্টা করুন।
2. জেনে রাখুন যে আপনার হিংসুক অনুভূতিগুলিতে আপনাকে অভিনয় করতে হবে না। সর্বোপরি, হিংসা কেবল একটি অনুভূতি। আপনি কী ভাবেন এবং যা ঘটে তা সবসময় এক রকম হয় না তা বুঝতে tand আপনার হিংসুক অনুভূতিগুলি সেগুলির জন্য গ্রহণ করুন, তবে যা ঘটছে তা নিয়ে তাদের বিভ্রান্ত করবেন না। এই হিংসুক অনুভূতিগুলি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনার অনুভূতি এবং সম্পর্ক থেকে পৃথক।
3. আপনার নিজের ইতিবাচক গুণাবলী সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার নিজের সম্পর্কে প্রতিদিন তিনটি জিনিস লিখুন। প্রতিবার নিজেকে নিচে রাখার জন্য, নিজেকেও প্রশংসা করুন। আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করা এবং নিজের ইতিবাচক গুণাবলীর দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনি একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি।

4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার বয়ফ্রেন্ডের কাছে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করুন

1. আপনাকে কী অস্বস্তি বোধ করে তা তালিকাভুক্ত করুন। বিশেষত কী আপনাকে এই পরিস্থিতিতে অস্বস্তি করে তোলে তা চিন্তা করুন। আপনি কি মনে করেন যে আপনার প্রেমিক আপনার চেয়ে তার চেয়ে বেশি মনোযোগ দিচ্ছে? আপনি কি চান যে আপনার প্রেমিক তার বন্ধুদের সাথে কম সময় এবং আপনার সাথে একা বেশি সময় কাটাবেন? আপনাকে কী অস্বস্তি করে তোলে ঠিক তা সন্ধান করুন। এখানে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কয়েকটি উদাহরণ যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে:
   • মেয়েটি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে স্পর্শ করছে যেভাবেই আপনি অনুচিত বলে মনে করেন।
   • উইকএন্ডে, আপনার প্রেমিক তার চেয়ে আপনার সাথে বেশি সময় ব্যয় করে।
   • যখন আপনি দুজন একসাথে সময় কাটাবেন তখন আপনার প্রেমিক তাকে পাঠায় বা কল করে।
   • তারা আপনার সামনে একে অপরের সাথে ফ্লার্ট করে।
2. একদিন অপেক্ষা করুন। আপনার alousর্ষা কিছুটা শান্ত হয়ে যায় এ সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এক মুহুর্তের জন্য উষ্ণ হতে দিন। আপনার তালিকায় আপনি যে বিষয়গুলি কভার করেছেন তা সত্যই আপনাকে বিরক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। পরের দিন আপনার তালিকাটি আবার পরীক্ষা করে দেখুন এবং প্রয়োজনে এটি সংশোধন করুন।
3. শান্ত, শান্ত পরিবেশে আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলুন। আপনার দুজনের সাথে কথোপকথনের জন্য একটি সময় নির্দিষ্ট করুন। আপনি এখনও বিরক্ত থাকলে তার সাথে কথা বলবেন না। পরিবর্তে, যখন আপনি উভয় শান্ত এবং যুক্তিযুক্ত হন তখন সমস্যাটি উপস্থিত করুন। কথোপকথনটি শুরু করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে:
   • "আমি মনে করি আপনি গত কয়েক সপ্তাহের চেয়ে আমার সাথে তার চেয়ে বেশি সময় কাটিয়েছেন এবং এটি আমার নিরাপত্তাহীন বোধ করে।"
   • "এটা ভালো যে আপনি এত ভালো বন্ধু, তবে তিনি যেভাবে আপনার সাথে কথা বলেছেন তা মাঝে মাঝে আমাকে অস্বস্তি করে তোলে।"
   • "আমি আমাদের সম্পর্ক নিয়ে খুশি, তবে আমি মনে করি এমন আরও কিছু উপায় রয়েছে যা আমি আরও মূল্যবান ও শ্রদ্ধা বোধ করতে পারি।"
4. সম্পর্কের মধ্যে সীমানা নির্ধারণ করুন। প্রতিটি দম্পতির নিজস্ব "গেমের নিয়ম" রয়েছে - কিছু দম্পতি অন্যের সাথে সিনেমাতে যাওয়া খুব অনুচিত হিসাবে দেখতেন, অন্য দম্পতিরা এটি এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত যোগাযোগকে ঠিক বলে বিবেচনা করবেন। প্রতিটি অংশীদার কী প্রত্যাশা করে সে সম্পর্কে একটি মুক্ত আলোচনা গ্রহণযোগ্য আচরণের মূল চাবিকাঠি। আপনার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন - আপনার প্রেমিকের কোনও ধারণা নেই যে এই অন্য মেয়ের সাথে তার বন্ধুত্ব বা চটকদার ঘটনা আপনাকে বিরক্ত করছে।
   • আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে এই প্রত্যাশাগুলি সংজ্ঞায়িত করার জন্য কাজ করুন। আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আমি চাই না যে আপনি অন্য মেয়েদের সাথে আপনার বন্ধুত্ব ছেড়ে দিন, তবে আমি যদি আপনি একসাথে সময় কাটানোর সময় আমার দিকে মনোনিবেশ করেন এবং তার সাথে বার্তাগুলি বিনিময় না করেন তবে আমি এটির প্রশংসা করব" "
   • অস্পষ্ট বা হেরফেরকারী সীমানা সেট করবেন না। "আমি আপনার সাথে আরও সময় কাটাতে চাই" এর মতো কিছু যথেষ্ট নির্দিষ্ট নয়। তারপরে এমন কিছু বলুন, "আমি আপনার দুজনের সাথে আরও সময় দিতে চাই।" আমরা কি আমাদের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি সান্ধ্যের ব্যবস্থা করতে পারি? "
   • আপনার বয়ফ্রেন্ডকে আপনার কাছে গ্রহণযোগ্য কি তা তা জানুন। যদি আপনি তাকে অন্য মেয়েকে পিছনে ম্যাসেজ দেওয়া পছন্দ করেন না, তবে তাকে জানান যে এটি আপনার সম্পর্কের প্রতি সামান্য সম্মান দেখায়।
   • আপনার বয়ফ্রেন্ডের দৃষ্টিভঙ্গি এবং তার সীমা কী তা শোনার জন্য উন্মুক্ত হন।
5. "আমি" দৃষ্টিকোণ থেকে কথা বলুন। অন্য মেয়ের সাথে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার যে উদ্বেগ রয়েছে তা শান্ত করে address তাকে অবিশ্বস্ত বলে অভিযুক্ত করবেন না। আপনার সম্পর্ক উন্নত করার জন্য গঠনমূলক উপায়গুলিতে মনোনিবেশ করুন। মেয়েটির সাথে সে কীভাবে যোগাযোগ করে সে সম্পর্কে নির্দিষ্ট কিছু পরিবর্তন করতে তাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য নির্দিষ্ট ভাষা ব্যবহার করুন। আপনি যা বলতে পারেন তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে রয়েছে:
   • শুক্রবার রাতে আপনি যদি তার সাথে একা সিনেমাতে যেতে চান তবে আমি সত্যিই অস্বস্তি বোধ করছি। আমি আপনার সাথে যেতে চাই, বা আপনি একটি দলের সাথে যান।
   • "যখন আমরা একসাথে থাকি এবং আপনি সেই সময় তাকে পাঠ করেন এবং আপনার পারস্পরিক কৌতুক উপভোগ করতে মজা পান তখন আমি ব্যথিত হই" "
6. এটি ইতিবাচক নোটে শেষ করুন। আপনার প্রেমিকের প্রশংসা করে বা স্নেহ প্রদর্শন করে আপনার কথোপকথনটি শেষ করুন। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করতে চান তবে এটি একটি ইতিবাচক বিষয়! এখানে ভাল অভিনন্দনের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:
   • "আমি একসাথে থাকতে সত্যিই উপভোগ করি।"
   • "আমার মনে হচ্ছে আমার কোনও সমস্যা হলে আপনি সত্যিই আমার কথা শুনছেন" "
   • "আপনি আমাকে খুশি করেন এবং আমাকে একা না অনুভব করেন" "

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার সম্পর্ককে জোরদার করুন

1. একসাথে নতুন জিনিস। অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া এবং একসাথে নতুন স্মৃতি রচনা করা আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে। এখানে কিছু জিনিস যা আপনি একসাথে চেষ্টা করতে পারেন:
   • একটি জুম্বা ক্লাস নিন।
   • একসাথে একটি বিস্তৃত ডিনার তৈরি করুন।
   • উইকএন্ডের জন্য কোনও নতুন জায়গায় চলে যান।
   • কয়েক ঘন্টা ধরে হাঁটার জন্য বিশেষ করে সুন্দর জায়গায় যান।
   • সার্ফ শিখুন।
   • একটি পশু আশ্রয় স্বেচ্ছাসেবক।
   • একটি ফটোগ্রাফি কোর্স নিন।
2. প্রতি সপ্তাহে এক মুহুর্তের সাথে মিলিত হন। একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন (এটি যত দীর্ঘ বা সংক্ষিপ্ত হোক না কেন!) যখন আপনি এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড কেবল একে অপরের প্রতি মনোনিবেশ করার প্রতিশ্রুতি দেন। এটি একসাথে রান্না করা, সিনেমা দেখা, বা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলা, একে অপরের জন্য সময় কাটানো আপনার সম্পর্ককে জোরদার করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
3. সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সঙ্গীকে ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা বোধ করুন। কার্যকর যোগাযোগ একটি ভাল সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি। এখানে জিজ্ঞাসার জন্য কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে যা আপনার দুজনের মধ্যে উত্পাদনশীল কথোপকথন তৈরি করতে পারে:
   • 'আপনাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারি?'
   • "আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন?"
   • "আমি আপনাকে ভালোবাসি তা দেখাতে আমি" ছোট ছোট জিনিসগুলি "কী করতে পারি?"

পরামর্শ

• আপনার বয়ফ্রেন্ডকে চুরি করার চেষ্টা করা মেয়েটির প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না। এই সমস্যাটি আপনার সম্পর্কের দৃ about়তা সম্পর্কে, আপনার প্রেমিকের সাথে তার ফ্লার্টিং সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি নয়।
• আপনার প্রেমিক এবং যে মেয়েটি তাকে চুরি করতে চাইছে তাদের উভয়ের প্রতি শ্রদ্ধা ও সদয় আচরণ করুন। এমনকি যদি তাদের আচরণ আপনাকে বিরক্ত করে, সেগুলি থেকে আঘাত করার চেষ্টা করবেন না।

সতর্কতা

• যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড অবিশ্বস্ত বলে স্বীকার করে, তবে আপনি তার সাথে এখনও সম্পর্ক চান কিনা তা আপনার পুনর্বিবেচনা করা উচিত।
• আপনি যদি আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করেন আপনার প্রেমিক যদি সাড়া না দেয় বা শ্রদ্ধা না করে তবে তিনি সুস্থ এবং সুখী কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তার সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করা ভাল idea