কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: নিজেকে নিবিড়ভাবে দেখুন
• ৩ য় অংশ: নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
• 3 এর 3 অংশ: আপনি কীভাবে অন্যের সাথে সংযুক্ত হন তা অন্বেষণ করুন
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয়তা

বায়োনস্ক একবার বলেছিলেন, "আপনি কে হচ্ছেন তা জানা একজন ব্যক্তি সবচেয়ে বেশি জ্ঞান অর্জন করতে পারেন Know আপনার লক্ষ্যগুলি কী, আপনি কী ভালোবাসেন, আপনার নৈতিক মূল্যবোধগুলি কী, আপনার প্রয়োজনীয়তা, আপনার মানদণ্ডগুলি, আপনি কী সহ্য করবেন না এবং কোথায় তা জানেন। আপনি মরতে চান This এটি আপনারা কে সংজ্ঞায়িত করে। " সেটা ঠিক. তবে, আপনার বয়স এবং বিভিন্ন ধরণের লোক এবং অভিজ্ঞতার সাথে লেনদেন করার সাথে সাথে আপনি কারা হন তাও মনে রাখবেন time আপনি কে তা নির্ধারণ করতে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে নিজের সত্যবাদী আত্মাকে আবিষ্কার করতে স্ব-প্রতিবিম্ব ব্যবহার করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: নিজেকে নিবিড়ভাবে দেখুন

1. আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না তা স্থির করুন। লোকেরা প্রায়শই সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেয় যা তারা ভালোবাসে। যদিও আপনাকে কী আনন্দ বা আনন্দ এনে দেয় তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে কী অসন্তুষ্ট বা অসন্তুষ্ট বোধ করছে তা সন্ধান করাও সহায়ক। স্ব-প্রতিবিম্বের প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি হল আপনার পছন্দের এবং ঘৃণিত সমস্ত জিনিসের তালিকা বসা।
   • আপনি যা পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন তা প্রায়শই নিজেকে অন্যের কাছে বর্ণনা করার অংশ of এগুলি এমন জিনিস যা আমাদের অন্যদের থেকে আলাদা করতে পারে বা আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে পারে। এই জিনিসগুলি বোঝার মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন যে আপনি কোথায় আপনার জীবনে কাজ করতে চান এবং কোথায় আপনি দূরে থাকতে চান। আপনার পছন্দ এবং অপছন্দ জানার ফলে ক্যারিয়ারের পছন্দগুলি, আপনি কোথায় থাকতে চান, আপনার শখগুলি এবং আপনার চারপাশে কী ধরণের লোক জড়ো হতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার পছন্দ এবং অপছন্দগুলি খুব কঠোর কিনা তা জানতে এটি ব্যবহার করুন। আপনি কি নিজেকে অনেক বেশি সীমাবদ্ধ করেন? আপনি যা করতে চান বা চেষ্টা করতে চান এমন কিছু কি আছে যা আপনি কাগজে নিজেকে কীভাবে দেখেন তার সাথে খাপ খায় না? আপনার কাছে সম্পূর্ণ নতুন যে কোনও কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আপনার সাহস অর্জন করুন। কে জানে, আপনি নিজের অন্য দিক প্রকাশ করতে পারেন।
2. আপনার শক্তি এবং নিজের পক্ষের যেগুলি নিয়ে কাজ করা প্রয়োজন তা পরীক্ষা করুন. আপনার পছন্দগুলি যেমন আপনি কে আপনি বিশেষত অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন ঠিক তেমনই আপনি যে জিনিসগুলিতে ভাল বা খুব ভাল নন সে সম্পর্কে সচেতন থাকার ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। অন্য শক্তি কাগজ আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা তালিকা।
   • বেশিরভাগ লোকের জন্য, শক্তি বা প্রতিভা পছন্দগুলি ওভারল্যাপ করতে পারে এবং দুর্বল পয়েন্টগুলি বিপর্যয়ের সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে। মনে করুন আপনি কেক, কুকিজ এবং প্যাটি পছন্দ করেন এবং বেকিং আপনার দৃ strong় পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি - দুজন একসাথে যায়। অন্যদিকে, আপনি খেলাধুলা পছন্দ করতে পারেন না এবং শরীরের সমন্বয় বা স্ট্যামিনা নিয়ে সমস্যা হতে পারে।
   • অনেক ক্ষেত্রে, আপনার দুর্বলতাগুলি এমন জিনিসগুলিতে পরিণত হবে যা আপনি ঘৃণা করেন কারণ প্রকৃতির দ্বারা আপনি এগুলিতে সত্যিই ভাল নন। এটা আপনাকে বলে কেন আপনি কিছু পছন্দ বা অপছন্দ।
   • এই বিষয়গুলি সহজভাবে জানা নিজের মধ্যে অর্থপূর্ণ। তবে আপনি আরও গভীর খনন করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনি অসুবিধাজনক যে কোনও একটি বিষয়কে উন্নত করার বিষয়ে কাজ করতে চান, বা আপনি যদি নিজের শক্তিকে এমন জিনিসগুলির মধ্যে রাখতে চান যা আপনি ইতিমধ্যে ভাল।
3. কী আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা বিবেচনা করুন। আমরা যখন আমাদের সেরা অনুভব করি তখন আমরা নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারি, তবে আমরা যখন এতটা দুর্দান্ত অনুভব করি না তখন সেই সময়গুলির মধ্যে আমরা প্রচুর বোঝাপড়াও তৈরি করতে পারি। আপনি সর্বশেষ সময় (বা বার) কম মনে করেছেন বা উত্তেজনা অনুভব করেছেন। এমন সময় আপনি কী ধরণের আশ্বাস খুঁজছিলেন? কি আপনি ভাল বোধ করা হয়েছে?
   • আপনাকে কী শান্ত করে তা জানা একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। আপনার মনকে বাড়াতে বা আপনার মন পরিবর্তন করতে আপনি সর্বদা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সহায়তা তালিকাভুক্ত করতে পারেন। আপনি আপনার পছন্দসই সিনেমাগুলি দেখছেন বা আপনার প্রিয় বইয়ের পৃষ্ঠাগুলি থেকে পালাচ্ছেন। খাওয়া আপনার আশ্বাসের উত্স হতে পারে, এমন লোকদের সাধারণ কারণ যারা খাওয়ার মাধ্যমে তাদের আবেগকে প্রসেস করে।
4. আপনার চিন্তাভাবনা এবং সংবেদনগুলি একটি জার্নালে রেকর্ড করুন। নিজের সম্পর্কে আরও জানার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করা। ক্রমাগত মনে আসা বিষয়গুলির বিস্তৃত চিত্র পেতে এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে এটি করুন বা সিগন্যাল মেজাজে বলা হয়েছে যে আপনি নিয়মিত অভিজ্ঞ হন। আপনার চিন্তাভাবনা কি ইতিবাচক? নেতিবাচক?
   • আপনার জার্নালটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আপনি আপনার জীবনে যে দিকটি নিতে চান তা সম্পর্কে একাধিক সূক্ষ্ম বিবৃতি প্রকাশ করতে পারে, তবে যা আপনি অবিলম্বে অবগত নন। কে জানে, আপনি ভ্রমণের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে, আপনার পছন্দের কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সম্পর্কে বা আপনি যে নতুন শখ শুরু করতে চান সে সম্পর্কে নিয়মিত লিখে যাচ্ছেন।
   • আপনার জার্নালে পুনরাবৃত্তিশীল থিমগুলি আবিষ্কার করার পরে, এই চিন্তাভাবনাগুলি এবং অনুভূতিগুলি কী বোঝায় - এবং আপনি সেগুলিতে অভিনয় করতে চান কিনা সে সম্পর্কে একবার ভাবুন।
5. একটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা। নিজের সম্পর্কে আরও জানার আরেকটি পদ্ধতি হ'ল অনলাইনে ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা নেওয়া। কিছু লোক কবুতরবিহীন হতে ঘৃণা করে, অন্যের জন্য, নিজেকে এবং তাদের নিজস্ব আচরণকে লেবেল করা তাদের জীবনে শৃঙ্খলা সৃষ্টি করে। আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তি হন যা আপনি কতটা দেখতে দেখতে (বা তাদের থেকে আলাদা) পরীক্ষা করে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পছন্দ করেন তবে একটি নিখরচায় অনলাইন ব্যক্তিত্বের পরীক্ষা নেওয়া সহায়ক হতে পারে।
   • হিউম্যানমেট্রিক্স ডটকমের মতো ওয়েবসাইটগুলি আপনাকে আপনার পছন্দ এবং আপনি কীভাবে বিশ্ব বা নিজেকে দেখেন সে সম্পর্কে একাধিক প্রশ্নের উত্তর দিতে বলে। এই সরঞ্জামটি আপনাকে এমন একটি ব্যক্তিত্বের প্রকার সরবরাহ করার জন্য আপনার জবাবগুলি বিশ্লেষণ করে যা আপনাকে আগ্রহের কোন ক্ষেত্র বা চাকরীতে সাফল্য লাভ করবে এবং পাশাপাশি আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে নিখরচায় অনলাইন পরীক্ষাগুলি সম্পূর্ণরূপে বৈধ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। এই পরীক্ষাগুলি আপনাকে কে সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দিতে পারে। তবে, আপনি যদি নিজের ব্যক্তিত্বের গভীর-বিশ্লেষণ চান তবে আপনার কোনও ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে।

৩ য় অংশ: নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

1. আপনার মূল মানগুলি কী তা জানতে আরও গভীর খনন করুন। আপনার মূল্যবোধগুলি এমন মৌলিক মান যা আপনি সংযুক্ত আছেন এবং যা আপনার সিদ্ধান্ত, আচরণ এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করে। এগুলি এমন বিশ্বাস বা নীতি যা আপনার পক্ষে দাঁড়িয়ে বা আপনি লড়াই করতে চান: পরিবার, সাম্যতা, ন্যায়বিচার, শান্তি, কৃতজ্ঞতা, নির্ভরযোগ্যতা, সততা, অখণ্ডতা ইত্যাদি you আপনি যদি নিজের মূল মূল্যবোধগুলি জানেন না তবে আপনি যাচাই করতে পারবেন না আপনার পছন্দগুলি তাদের সাথে সামঞ্জস্য করে। আপনি নিজের মূল মানগুলি এর দ্বারা সনাক্ত করতে পারবেন:
   • আপনি দু'জনের প্রশংসা করেন about এই লোকগুলিতে আপনি কোন গুণাবলীর প্রশংসা করেন?
   • এমন একটি সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি নিজেকে নিয়ে সত্যিই গর্বিত ছিলেন। তা কীভাবে হল? আপনি কি কাউকে সাহায্য করেছেন? একটি লক্ষ্য অর্জন করেছেন? আপনি কি নিজের বা অন্যের অধিকারের জন্য দাঁড়িয়ে ছিলেন?
   • আপনি আপনার সমাজ বা বিশ্বে কোন বিষয়গুলির সাথে সবচেয়ে বেশি জড়িত তা ভেবে দেখুন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তবে তা সরকার, পরিবেশ, শিক্ষা, নারীবাদ, অপরাধ ইত্যাদির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় are
   • আপনার বাড়িতে আগুন লাগলে আপনি কোন তিনটি আইটেম সংরক্ষণ করবেন তা বিবেচনা করুন (ধরে নিবেন যে সমস্ত জীবিত জিনিস ইতিমধ্যে সুরক্ষায় আনা হয়েছে)। আপনি কেন এই তিনটি জিনিস সংরক্ষণ করতে চান?
2. আপনি নিজেকে গর্বিত যে জীবনযাপন করছেন কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এফ স্কট ফিটজগারেল্ডের বিখ্যাত কথায়, "আমি আশা করি আপনি এমন একটি জীবন যাপন যার জন্য আপনি গর্বিত। যখন আপনি নিজেকে গর্বিত না করে দেখেন, আমি আশা করি আপনি আরম্ভ করার শক্তি খুঁজে পাবেন।" আপনি যদি আজ মরে যেতে চান, আপনি কি মনে করেন যে কোনও উত্তরাধিকার আপনি আশা করেছিলেন?
3. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি অর্থ কোনও সমস্যা না হয় তবে আপনি কি করতে পছন্দ করেন। শিশু হিসাবে, আমরা প্রায়শই নিজের জন্য বিশেষভাবে উচ্চাকাঙ্ক্ষী স্বপ্ন দেখে থাকি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা সমাজের চাপের মধ্যে দিয়ে সেই স্বপ্নগুলিকে বদলে ফেলি। সময় মতো ফিরে যান যখন আপনার কিছু করার অবিচ্ছিন্ন স্বপ্ন ছিল, আপনি যে স্বপ্নটি সঠিক সময়টি না করার কারণে বা আপনার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ ছিল না বলে আলাদা করে রেখেছিলেন। আপনার আর্থিক অবস্থার বিষয়ে যদি আপনাকে চিন্তা না করতে হয় তবে আপনি কীভাবে আপনার দিনগুলি কাটাতে চান তা লিখুন। আপনি কিভাবে আপনার জীবন যাবেন?
4. আপনি ব্যর্থতার ভয় না থাকলে আপনার জীবন কেমন হবে তা নির্ধারণ করুন। আমরা প্রায়শই দুর্দান্ত সুযোগগুলি হাতছাড়া করি বা সুযোগ নষ্ট করার সাহস করি না কারণ আমরা নাকের উপর পড়তে ভয় পাই। আত্ম-সন্দেহ আপনার সমগ্র জীবনকে শাসন করতে পারে যদি আপনি এটিকে কাটিয়ে ওঠার জন্য কাজ না করেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার "মুহুর্তের" কীসের মুহুর্তগুলিতে এটির শক্তিশালী প্রভাব পড়তে পারে? আপনার ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যদি আপনি যদি ভাবেন যে এটি আপনাকে যে ব্যক্তি হতে চান সেটাই আপনাকে আটকাচ্ছে:
   • ব্যর্থতা প্রয়োজন। আমরা যখন ভুল করি তখন আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করতে পারি এবং আমাদের পদ্ধতিগুলি পরিমার্জন করতে পারি। আমরা বড় হয়ে ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে শিখি।
   • আপনার সাফল্যের ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। পারফরম্যান্স উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হ'ল আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময় নিজেকে নিয়মিত পরিচয় করিয়ে দেওয়া।
   • অধ্যবসায় চালিয়ে যান। অচলাবস্থা থাকা সত্ত্বেও আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যান। এটি প্রায়শই ঘটে যায় যখন আমরা হাল ছেড়ে দিতে চাই তখনই আমরা আমাদের বুনো স্বপ্নগুলিতে পৌঁছে যাই। ছোট ব্যর্থতা বড় ছবির দৃষ্টি হারাবেন না।
5. ব্যক্তি হিসাবে তাদের কী ব্যাখ্যা আপনার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যখন নিজেকে এই অন্যান্য প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করলেন, তখন কয়েকজন লোককে জিজ্ঞাসা করুন যারা আপনাকে বোঝায় যে তারা আপনি কে। তাদের মূল্যায়ন বৈশিষ্ট্যের একটি তালিকা বা নির্দিষ্ট মুহুর্তের উদাহরণ হতে পারে যা তাদের মতে, একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে যোগ করে।
   • একাধিক পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের মতামত জিজ্ঞাসা করার পরে, তাদের উত্তরগুলি বিবেচনা করুন। তারা আপনাকে কীভাবে বর্ণনা করেছে? আপনি কি তাদের মন্তব্যে অবাক হয়েছেন? এটা কি তোমাকে রাগ করেছে? এই মতামতগুলি কী আপনি হতে চান তার সাথে মেলে বা আপনি কীভাবে নিজেকে দেখেন?
   • আপনি যদি এই লোকের মতামত সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আপনি কীভাবে নিজেকে দেখেন তার সাথে তারা আপনাকে কীভাবে দেখার প্রয়োজন তার জন্য আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার জন্য আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনার নিজের সম্পর্কে একটি বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে এবং আপনার ক্রিয়াকে পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে।

3 এর 3 অংশ: আপনি কীভাবে অন্যের সাথে সংযুক্ত হন তা অন্বেষণ করুন

1. আপনি অন্তর্মুখী বা একটি বহির্মুখী কিনা তা সন্ধান করুন। আপনি যদি অনলাইনে ব্যক্তিত্বের পরীক্ষা নেন, তবে আপনি যে প্রশ্নগুলির উত্তর দিয়েছিলেন তার মধ্যে অন্তর্নিবেশের বহির্মুখীকরণ হ'ল এটি। এগুলি কার্ল জং দ্বারা ব্যবহৃত পদগুলি যা আপনার জীবনে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক বিশ্বের থেকে - কী শক্তি উত্পন্ন করে তা বর্ণনা করে।
   • অন্তর্মুখী এমন একজন ব্যক্তির বর্ণনা করেছেন যিনি চিন্তা, ধারণা, স্মৃতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলির অন্তর্গত বিশ্বে অন্বেষণ থেকে শক্তি পান gets এই লোকেরা নির্জনতা উপভোগ করে এবং তাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত একজন বা দু'জনের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করতে পারে। তারা প্রতিফলিত বা সংরক্ষিত হতে পারে। এক্সট্রোভার্ট বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে শক্তি অর্জন করে এমন এক ব্যক্তির বর্ণনা দেয়। তারা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া এবং সমস্ত ধরণের লোকের সাথে আলাপচারিতা উপভোগ করে। চারপাশের লোকেরা থাকলে তারা উত্সাহী হয়ে ওঠে। কোনও সিদ্ধান্তের মাধ্যমে তারা পুরোপুরি চিন্তা করার আগে তারা পদক্ষেপ নিতে পারে।
   • অনেক জনপ্রিয় ব্যাখ্যায় অন্তর্মুখগুলি লজ্জাজনক এবং প্রত্যাহারযোগ্য হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে, অন্যদিকে এক্সট্রোভার্টগুলি সাবলীল এবং উন্মুক্ত বলে অভিহিত করা হয়। এই ব্যাখ্যাগুলি ভুল কারণ বেশিরভাগ গবেষকরা দেখেছেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি একটি নির্দিষ্ট বর্ণালীতে বিস্তৃত। কেউ 100% অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী নয়, তবে বেশিরভাগ সময় লোকেরা, কিছু পরিস্থিতিতে, একদিকে বা অন্যদিকে ঝুঁকে থাকে।
2. আপনি কী ধরনের বন্ধু তা নির্ধারণ করুন। আপনি কে, তা জানার মধ্যে আপনার প্রত্যাশা, অনুভূতি এবং বন্ধুত্ব সম্পর্কিত ক্রিয়াগুলিও অন্তর্ভুক্ত। পুরানো বন্ধুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন।আপনি কি আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিদিন কথা বলতে চান বা নীল সোমবার? আপনি কি প্রায়শই পানীয়ের আয়োজন করেন বা আপনি কেবল সেই ব্যক্তি যিনি আমন্ত্রিত হন? আপনি কি বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটানোর প্রশংসা করেন? আপনি কি নিজের সম্পর্কে অন্তরঙ্গীয় বিবরণগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করেন বা আপনি কী বলেন সে সম্পর্কে খুব চিত্তাকর্ষক? আপনি যখন বন্ধুত্ব বোধ করছেন তখন কি আপনি উত্সাহিত / উত্সাহিত করার চেষ্টা করেন? আপনি কি প্রয়োজনের বন্ধুর জন্য সমস্ত কিছু বাদ দিচ্ছেন? বন্ধুত্বের বিষয়ে কি আপনার যুক্তিসঙ্গত দাবি রয়েছে (অর্থাত্ আপনার বন্ধুরা সবসময় আপনার বা কেবল আপনার বন্ধুদের জন্য থাকবেন না)?
   • একবার আপনি নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার পরে, আপনি কী ধরনের বন্ধুর সাথে সন্তুষ্ট তা নির্ধারণ করুন। যদি তা না হয় তবে আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং ভবিষ্যতে কীভাবে আরও উন্নত বন্ধু হতে পারেন সে সম্পর্কে পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন।
3. আপনার চারপাশের লোকদের মূল্যায়ন করুন। বলা হয়ে থাকে যে আপনি আপনার নিকটতম পাঁচজনের গড়। ধারণাটি গড়ের আইনের উপর ভিত্তি করে: প্রদত্ত ইভেন্টের ফলাফল সমস্ত সম্ভাব্য ফলাফলের গড়ের ভিত্তিতে হবে। সম্পর্ক এই নিয়মের ব্যতিক্রম নয়। আপনি যাদের সাথে সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেন তাদের আপনার উপর শক্তিশালী প্রভাব পড়বে - আপনি চান বা না করুন। আপনার নিকটতম সম্পর্কগুলিকে ভাল করে দেখুন, কারণ এই লোকেরা আপনাকে কে বোঝায়।
   • অবশ্যই আপনি যারা আপনি, আপনার নিজের পছন্দ করতে এবং আপনার নিজস্ব সিদ্ধান্ত তৈরি করতে সক্ষম। তবুও, আপনার চারপাশের লোকেরা অসংখ্য উপায়ে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করবে। তারা আপনাকে নতুন খাবার, ফ্যাশন, বই এবং সংগীতের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে। তারা আপনাকে কাজের দিকে নির্দেশ করতে পারে। তারা আপনার সাথে পার্টি করতে দেরি করতে পারে। ব্রেকআপের পরে তারা আপনার কাঁধে কাঁদতে পারে।
   • আপনার আশেপাশের পরিবেশের লোকদের উপর নির্ভর করে আপনি নিজের সম্পর্কে কিছু চিনতে পারেন? আটকে কি খুশি? সরল কথায় বলতে গেলে, আপনি যখন ইতিবাচক, আশাবাদী লোকেরা দ্বারা ঘিরে থাকবেন তখন আপনি সেভাবে অনুভব করবেন এবং আচরণ করবেন। আপনি যদি প্রধানত নেতিবাচক, হতাশাবাদী লোকেরা দ্বারা ঘেরা থাকেন তবে এ জাতীয় মনোভাবগুলি আপনার জীবনকেও অন্ধকার করতে পারে। আপনি যদি কে জানতে চান তবে উত্তরের জন্য সন্ধান করুন।
4. আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনি যে কাজগুলি করেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। আপনি অন্যের সাথে যা করেন তা আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলে, তবে আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনি কী করেন। প্রায়শই আমরা আমাদের সামাজিক গোষ্ঠীগুলির দ্বারা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে চিন্তাভাবনা, করণ এবং অনুভব করার জন্য খুব দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হই। যাইহোক, যখন আমরা সবাই একা থাকি তখন আমরা আমাদের প্রকৃত আত্মার নিকটে চলে যাই - মূলত সমাজ দ্বারা নিরপেক্ষ।
   • আপনি যখন একা থাকবেন, আপনি আপনার সময়টি কীভাবে ব্যয় করবেন? তুমি যখন একা থাকো তখন কি দুঃখ হয়? তুমি কি সন্তুষ্ট? চুপচাপ কোথাও পড়ছেন? আপনি কি আয়নার সামনে জোরে গান বাজেন এবং নাচবেন? আপনি কি আপনার বন্য স্বপ্ন নিয়ে কল্পনা করেন?
   • এই বিষয়গুলি এবং তারা আপনার সম্পর্কে কী বলে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

পরামর্শ

• এই প্রতিটি অনুশীলন সম্পর্কে বিস্তারিত চিন্তা করতে বেশ কয়েক দিন বা সপ্তাহ সময় নিন যাতে আপনি নিজের সত্যিকারের আত্ম আবিষ্কার করতে পারেন। এই সমস্ত অনুশীলন একবারে করবেন না।
• আপনি কে, কেউ যেই বলুক না কেন আলিঙ্গন করুন। শুধুমাত্র আপনি নিজেকে হতে পারেন!

প্রয়োজনীয়তা

• একটি নোটবুক / ডায়েরি এবং একটি কলম