নিরাময় রোদ

লেখক: Eugene Taylor
সৃষ্টির তারিখ: 14 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
নিঃসঙ্গ নিরাময় কেন্দ্র - এ সপ্তাহের নাটক  |  Nishonggo Niramoy Kendro - This Week’s Drama
ভিডিও: নিঃসঙ্গ নিরাময় কেন্দ্র - এ সপ্তাহের নাটক | Nishonggo Niramoy Kendro - This Week’s Drama

কন্টেন্ট

সানবার্ন সাধারণ, প্রায় ৪২% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক প্রতি বছর কমপক্ষে একটি ঘটনার প্রতিবেদন করে। এই পরিসংখ্যান নেদারল্যান্ডসে পাওয়া যায় না। এটি সাধারণত সূর্য থেকে বা কৃত্রিম উত্স (ট্যানিং বিছানা) থেকে অত্যধিক অতিবেগুনী (ইউভি) বিকিরণের সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘন্টার মধ্যে বিকশিত হয়। রোদ পোড়া ত্বক যে স্নানের বেদনাদায়ক এবং স্পর্শে উষ্ণ সেগুলি দ্বারা সানবার্ন সনাক্ত করা যায়। কয়েক দিন যেতে পারে এবং রোদে পোড়া হওয়ার যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় যেমন রিঙ্কেলস, ​​কালচে দাগ, র্যাশ এবং ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা)। বাড়িতে কোনও রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সা ও প্রশান্তি দেওয়ার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, যদিও আপনার ত্বকটি সত্যই ক্ষতিগ্রস্থ হলে চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বাড়িতে রোদে পোড়া থেকে মুক্তি কিভাবে

  1. শীতল গোসল করুন। আপনি সৈকতে বা পার্কে থাকাকালীন আপনার ত্বকটি কিছুটা গোলাপী বা উত্তপ্ত দেখাতে পারে তবে আপনি সম্ভবত দেখবেন এবং অনুভব করবেন যে কয়েক ঘন্টা পরে বাড়ি ফিরলে এটি অনেক খারাপ হয়ে গেছে। অতএব, আপনি ত্বকে রোদে পোড়া ত্বক দেখতে ও অনুভব করার সাথে সাথেই আপনার ত্বকে একটি শীতল সংক্ষেপণ করুন বা আপনার ত্বক জ্বললে শীতল বাথ বা ঝরনা নিন। পানির শীতল তাপমাত্রা আপনাকে জ্বলন্ত লড়াইয়ে লড়াই করতে এবং কিছুটা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে। আপনার ত্বক কিছু জল শোষণ করবে যা ডিহাইড্রেট হওয়ার কারণে ত্বকের জন্য ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
    • 15-2 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে জলটি শীতল, তবে খুব বেশি ঠান্ডা নয় - স্নানের সাথে বরফ যোগ করা বেশ ভাল অনুভব করতে পারে তবে এটি আপনার শরীরকে ধাক্কায় ফেলতে পারে।
    • রোদে পোড়া হওয়ার সাথে সাথে আপনার ত্বকে সাবান বা স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না - এটি ত্বককে জ্বালাপোড়া করে এবং / বা আরও ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
    • খুব ফর্সা ত্বকযুক্ত ব্যক্তি সাধারণত বিকেলে 15 মিনিটেরও কম সময় সূর্যের সংস্পর্শে লাগে, যখন গাer় ত্বকযুক্ত ব্যক্তি কয়েক ঘন্টা একই পরিমাণে রোদ সহ্য করতে পারে।
  2. অ্যালোভেরা লাগান। অ্যালোভেরা জেল সম্ভবত রোদ পোড়া ও পোড়া ত্বকের অন্যান্য কারণে সর্বাধিক জনপ্রিয় ভেষজ প্রতিকার। অ্যালোভেরার কেবল সানবার্নকে প্রশমিত করতে এবং ব্যথা কমাতে অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে, তবে এটি নিরাময় প্রক্রিয়াও গতিময় করে তোলে। সাহিত্যের একটি বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনাতে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে অ্যালোভেরার সাথে চিকিত্সা করা সানবার্ন এবং অন্যান্য ত্বকের আঘাতজনিত ব্যক্তিরা গাছটির সাথে চিকিত্সা না করা রোগীদের তুলনায় গড়ে 9 দিন আগে নিরাময় করেছিলেন। রোদে পোড়া হওয়ার পরে প্রথম কয়েক দিন অ্যালোভেরা প্রয়োগ করে আপনার ত্বকে বড় প্রভাব ফেলতে পারে এবং প্রচুর অস্বস্তি আটকাতে পারে।
    • আপনার বাসা বা বাগানে যদি সত্যিকারের অ্যালোভেরার উদ্ভিদ থাকে তবে একটি পাতা ছিঁড়ে ফেলুন এবং এতে ঘন জেল / রস সরাসরি আপনার রোদে পোড়া ত্বকে লাগান।
    • বিকল্পভাবে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা ফার্মেসী থেকে খাঁটি অ্যালোভেরা জেল বোতল কিনতে পারেন। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, জেলটি ফ্রিজে রাখুন এবং ঠান্ডা হয়ে গেলে প্রয়োগ করুন।
  3. ওটমিল চেষ্টা করুন। ওটমিল হ'ল রোদে পোড়া পোড়ানোর জন্য আরেকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি গরম এবং চুলকানি কমাতে দ্রুত কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ওটমিলটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সানবার্ট ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এজন্য ওটমিল দিয়ে তরল ব্যাচ তৈরি করুন, ফ্রিজে রেখে দু'ঘণ্টা ধরে ঠান্ডা করুন, তারপরে সরাসরি সানবার্ট ত্বকে লাগান এবং এটি শুকনো দিন। এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন, তবে আলতো করে করুন কারণ ওটমিলটিও একটি হালকা এক্সফোলিয়েটার এবং আপনি আরও ত্বককে জ্বালাতন করতে চান না।
    • বিকল্পভাবে, আপনি সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড ওটমিল কিনতে পারেন (ওষুধের দোকানগুলিতে কলয়েডাল ওট হিসাবে বিক্রি হয়) এবং এটি নিজেই পা দেওয়ার আগে টবে শীতল জলের সাথে উদারভাবে মিশ্রিত করতে পারেন।
    • মসৃণ, সূক্ষ্ম ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত আপনি একটি ব্লেন্ডার, ফুড প্রসেসর বা কফি গ্রিন্ডারে এক কাপ ওটমিল (তাত্ক্ষণিক বা traditionalতিহ্যবাহী) পিষে আপনার নিজের সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড ওট তৈরি করতে পারেন।
    • ছোট রোদে পোড়া জায়গাগুলির জন্য, আপনি একটি গজ প্যাডে কয়েক মুষ্টি শুকনো ওটমিল রেখে কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তারপরে এই হোমমেড কমপ্রেসটি 20 মিনিটের জন্য বার্নে রাখুন। প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
  4. পোড়া ত্বক ভাল হাইড্রেটেড রাখুন। সানবার্টের ত্বকে স্বাভাবিক ত্বকের হাইড্রেশন থাকে না, তাই এটি প্রশ্রয় দেওয়া এবং নিরাময়ের জন্য উত্সাহিত করার আরেকটি উপায় হ'ল এটি ভাল হাইড্রেটেড রাখা। শীতল ঝরনা বা স্নানের পরে সানবার্ন্ট ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার বা লোশন লাগান যাতে জল আবার গলে যায় না। কোনও পিলিং এবং ফ্লাকিং কম দৃশ্যমান হওয়ার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি সারা দিন নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন। প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজারগুলির সন্ধান করুন যাতে ভিটামিন সি এবং ই, এমএসএম, অ্যালোভেরা, শসা এক্সট্রাক্ট এবং / বা ক্যালেন্ডুলা রয়েছে - এগুলি সমস্ত ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে নরম করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করে।
    • যদি রোদ পোড়া বিশেষত বেদনাদায়ক হয় তবে হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করুন। হাইড্রোকোর্টিসন কম ডোজ (1% এরও কম) সহ একটি ক্রিম দ্রুত ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে ভাল।
    • বেনজোকেন বা লিডোকেইনযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করবেন না - কিছু লোকের মধ্যে এগুলি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এবং রোদে পোড়াও খারাপ করে।
    • তদ্ব্যতীত, সানবার্ট ত্বকে মাখন, ভ্যাসলিন বা অন্যান্য তেল-ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করবেন না - এগুলি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে এবং তাপ এবং ঘাম বেরিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে।
    • সাধারণত, রোদে পোড়া ব্যথা সূর্যের সংস্পর্শে আসার 6-৪৮ ঘন্টার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হয়।
  5. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন। আপনার সানবার্ট ত্বকে হাইড্রেটেড রাখার আরেকটি উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। আপনার রোদে পোড়া হওয়ার সময় (কমপক্ষে প্রথম কয়েক দিনের জন্য) অতিরিক্ত জল, প্রাকৃতিক ফলের রস এবং / বা ক্যাফিন মুক্ত স্প্রেসের পানীয় পান করুন যাতে আপনার শরীর এবং ত্বককে পুনঃসারণ করা যায় এবং নিজেই নিরাময় শুরু করতে পারেন। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল (ভালভাবে বিশুদ্ধ জল) দিয়ে শুরু করুন। মনে রাখবেন যে ক্যাফিন মূত্রবর্ধক এবং আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করে তোলে তাই সানবার্নের প্রাথমিক পর্যায়ে কফি, কালো চা, কোমল পানীয় এবং এনার্জি ড্রিংক এড়ানো উচিত।
    • যেহেতু সানবার্ন ত্বকের উপরিভাগে আর্দ্রতা এনে দেয় এবং এটি আপনার শরীরের বাকী অংশ থেকে সরিয়ে দেয়, আপনাকে পানিশূন্যতার লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকতে হবে: শুষ্ক মুখ, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, প্রস্রাব হ্রাস, গা ,় বর্ণের প্রস্রাব, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং / বা তন্দ্রা।
    • ছোট বাচ্চারা ডিহাইড্রেশন (তাদের ওজনের তুলনায় আরও ত্বকের তল) এর জন্য বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ, তাই তারা অসুস্থ দেখা দেয় বা সানবার্ট হওয়ার পরে অদ্ভুত আচরণ করলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
  6. ওভার-দ্য কাউন্টার-এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক (এনএসএআইডি) সম্পর্কে চিন্তা করুন। মাঝারি থেকে মারাত্মক রোদে পোড়া জ্বালা এবং ফোলাভাব একটি বড় সমস্যা, তাই সূর্যের ক্ষতি সনাক্ত করার অল্পক্ষণের পরে অ্যানস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) গ্রহণ করাও একটি ভাল কৌশল। এনএসএআইডিগুলি ফোলাভাব এবং লালভাব হ্রাস করে যা রোদে পোড়া রঙের বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি হতে পারে prevent সাধারণ এনএসএআইডি হলেন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল), নেপ্রোক্সেন (আলেভে) এবং অ্যাসপিরিন, তবে এগুলি আপনার পেটের পক্ষে খারাপ হতে পারে, তাই তাদের খাবারের সাথে গ্রহণ করুন এবং দু'সপ্তাহেরও কম ব্যবহারের সীমাবদ্ধ করুন। অ্যাসিটামিনোফেন (অ্যাসিটামিনোফেন) এবং অন্যান্য ব্যথা উপশমকারীরা রোদে পোড়া ব্যথায় সাহায্য করতে পারে তবে তাদের প্রদাহ এবং ফোলাতে কোনও প্রভাব নেই।
    • ক্রিম, লোশন বা জেলগুলি দেখুন যাতে এনএসএআইডি বা ব্যথানাশক containষধগুলি রয়েছে - এটি আপনার ত্বকে medicationষধ পাওয়ার দ্রুত এবং আরও সহজ পদ্ধতি method
    • মনে রাখবেন যে অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন ছোট বাচ্চাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়, তাই আপনার বাচ্চাদের কোনও ওষুধ ব্যবহার বা দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
  7. নিজেকে আরও জ্বলানো থেকে রক্ষা করুন। রোদ পোড়াতে আসা প্রতিরোধ সবসময়ই ভাল। নিজেকে রক্ষার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন যেমন 30++ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা, প্রতি ঘণ্টার মধ্যে পুনরায় প্রয়োগ করা এবং দীর্ঘ পাতলা শার্ট, টুপি এবং সানগ্লাসের মতো পোশাক পরা। দিনের উষ্ণতম অংশে সকাল 10 টা থেকে 2 টা অবধি সূর্যটি এড়িয়ে চলুন

পার্ট 2 এর 2: কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা

  1. কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জেনে নিন। সানবার্নের বেশিরভাগ কেসগুলি প্রথম-ডিগ্রি পোড়া হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা উপরে বর্ণিত পরামর্শের সাথে ঘরে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং আপনার কিছুক্ষণের জন্য রোদ থেকে দূরে থাকা উচিত। তবে চরম সূর্যের সংস্পর্শে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ডিগ্রি পোড়াও হতে পারে যার জন্য চিকিত্সার যত্ন ও চিকিত্সার প্রয়োজন। দ্বিতীয়-ডিগ্রি সানবার্ন ফোস্কা এবং ভেজা চেহারার ত্বক, লালচেভাব এবং ডার্মিসের পুরো এপিডার্মিস এবং উপরের স্তরগুলির ক্ষতি দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। তৃতীয় ডিগ্রি সানবার্নটি ত্বকের খোসা ছাড়ানো এবং শুকনো চেহারা, গা dark় লাল বা ছাই এবং পুরো এপিডার্মিস এবং বেশিরভাগ dermis এর ধ্বংস দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। তৃতীয় সংবেদন সাধারণত তৃতীয় ডিগ্রি পোড়াতে হ্রাস পায়।
    • দ্বিতীয়-ডিগ্রি সানবার্ন 10-21 দিনের মধ্যে সেরে যায়, সাধারণত দাগ না পড়ে। তৃতীয় ডিগ্রি সানবার্নগুলি প্রায়শই চামড়া গ্রাফটিংয়ের নিরাময়ের প্রয়োজন হয় এবং সর্বদা দাগ ছেড়ে যায়।
    • রোদে পোড়া হওয়ার পরে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার অন্যান্য কারণ হ'ল ডিহাইড্রেশন (উপরের দেখুন) বা হিট স্ট্রোকের লক্ষণ (ভারী ঘাম, অজ্ঞান, অবসাদ, দুর্বল তবে দ্রুত স্পন্দন, নিম্ন রক্তচাপ এবং মাথা ব্যথা)।
    • বাচ্চাদের মধ্যে, একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে, যদি কোনও ফোসকা পড়া রোদে পোড়া তাদের শরীরের 20% বা তার বেশি প্রভাব ফেলে (উদাহরণস্বরূপ, একটি সন্তানের পুরো পিঠ) you
  2. আপনার ফোস্কা সঠিকভাবে চিকিত্সা করুন। মাঝারি থেকে মারাত্মক রোদে পোড়া সাধারণত ফোসকা অন্তর্ভুক্ত যা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। আপনি যদি আপনার সানবার্ট ত্বকে ফোসকা তৈরির বিষয়টি লক্ষ্য করেন, তবে সেগুলি বাছা বা ভাঙবেন না। ফোসকাগুলি আপনার প্রাকৃতিক দেহের তরল (সিরাম) ধারণ করে এবং পোড়া ত্বকের উপরে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে। ফোস্কা ভাঙ্গাও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার যদি অ্যাক্সেসযোগ্য দেহের অংশগুলিতে নূন্যতম ফোস্কা ছোঁড়া হয় (উদাহরণস্বরূপ আপনার অগ্রভাগগুলি), এটি শুকনো, শোষণকারী ব্যান্ডেজগুলি দিয়ে coverেকে রাখুন। যাইহোক, যদি আপনার প্রচুর ফোস্কা হয় এবং এটি আপনার পিঠে বা অন্য শক্ত থেকে অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গাগুলিতে থাকে তবে আপনার ডাক্তার তাদের যত্ন নিতে দিন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত কিছু অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম প্রয়োগ করবেন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে, ক্ষত ক্ষুদ্র করতে এবং নিরাময়কে উত্সাহিত করার জন্য জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে ফোসকাগুলি ভালভাবে আবরণ করবেন।
    • দিনে 1-2 বার ড্রেসিং পরিবর্তন করুন (যদি পৌঁছনো যায়) তবে আরও ক্ষতি কমাতে সাবধানে অপসারণ করুন। ড্রেসিংটি অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করুন যদি এটি দুর্ঘটনাক্রমে ভিজে বা ময়লা হয়ে যায়।
    • যদি ফোস্কাগুলি ভেঙে যায় তবে এলাকায় একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম লাগান এবং এটি একটি নতুন পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে আলগাভাবে আবরণ করুন।
    • আপনার যৌবনে বা কৈশর বছরগুলিতে এক বা একাধিক ফোস্কা রোদে পোড়া জীবন পরবর্তী জীবনে মেলানোমাস (ত্বকের ক্যান্সারের একটি রূপ) হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।
  3. সিলভার সালফাদিয়াজাইন ক্রিম বিবেচনা করুন। যদি আপনার রোদে পোড়া খুব তীব্র হয় এবং এতে ত্বকের ফোস্কা ছিলে এবং ছিটিয়ে থাকে তবে আপনার ডাক্তার রৌপ্য সালফাদিয়াজাইন ক্রিম (থার্মাজেইন 1%) সুপারিশ করতে এবং নির্ধারণ করতে পারেন। সিলভার সালফাদিয়াজিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক যা পোড়া ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য সম্ভাব্য সংক্রামক এজেন্টদের মেরে ফেলে। এটি সাধারণত দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা হয় তবে এটি মুখে ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকের এক ধূসর বর্ণহীনতা হতে পারে। ক্রিম প্রয়োগ করার সময়, গ্লোভস ব্যবহার করুন এবং একটি ঘন কোট লাগান, তবে প্রথমে কোনও মৃত এবং ঝলকানো ত্বক অপসারণ করতে ভুলবেন না। রুপালি সালফাদিয়াজাইন ক্রিমটি সর্বদা জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ দিয়ে coveredেকে রাখুন।
    • একটি কলয়েডাল সিলভার সলিউশন, যা অনেকগুলি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে কেনা যায় বা বাড়িতে তৈরি করা যায়, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক এবং রূপা সালফাদিয়াজাইন ক্রিমের চেয়ে অনেক কম ব্যয়বহুল এবং সমস্যাযুক্ত। একটি জীবাণুনাশক স্প্রে বোতলে কিছু কলয়েড রৌপ্য ourালা এবং এটি আপনার পোড়া ত্বকের উপরে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগের আগে এটি শুকিয়ে দিন।
    • যদি আপনার চিকিত্সক মনে করেন যে আপনার গুরুতর রোদে পোড়া থেকে আপনি ব্যাপক সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছেন, তবে সে নিরাপদ দিকে থাকতে অ্যান্টিবায়োটিকের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স লিখে দিতে পারে।

পরামর্শ

  • অপ্রয়োজনীয় রোদের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। উত্তপ্ত মধ্যাহ্নের সময় রোদের বাইরে থাকুন এবং বাইরে যাওয়ার সময় আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সূর্যের টুপি, সানগ্লাস এবং ঠোঁটের বালাম পরিধান করুন।
  • রোদে থাকাকালীন এসপিএফ 30 বা তার বেশি ফ্যাক্টর সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
  • মেঘলা থাকলেও বাইরের ঘরে উপভোগ করার সময় একটি ছাতার নীচে বসে থাকুন।
  • রোদে পোড়া নিরাময় হয়ে গেলে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। একটি ওভার-দ্য কাউন্টার আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (এএএচএ) ক্লিনজার এবং একটি হালকা এক্সফোলিয়েটিং প্যাড ব্যবহার করুন। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার প্রক্রিয়া একই সাথে বার্ন দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ মৃত বা মৃত কোষগুলি অপসারণ করার সাথে সাথে নতুন কোষগুলির বিকাশকে উদ্দীপিত করতে পারে।