লেখক:
Charles Brown
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- অংশ 1 এর 1: ফোলা কারণ নির্ধারণ
- পার্ট 2 এর 2: ফোলা আঙ্গুলের চিকিত্সা
- পরামর্শ
- সতর্কতা
- প্রয়োজনীয়তা
ফোলা আঙ্গুলগুলি আঘাত বা শোথের পরিণতি হতে পারে - একটি সাধারণ চিকিত্সা শর্ত যা অতিরিক্ত তরল শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন হাত, পা, গোড়ালি এবং পায়ে আটকা পড়ে। গর্ভাবস্থা, medicationষধ বা নির্দিষ্ট চিকিত্সার শর্ত যেমন লিভারের সমস্যা, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সমস্যা বা কনজেসটিভ হার্টের ব্যর্থতার কারণে এডিমা হতে পারে। আঙুলের ফোলাভাব কমাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: ফোলা কারণ নির্ধারণ
জেনে রাখুন যে ফোলা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। আপনার ফোলা রোগের চিকিত্সার কারণ জানা আপনার ফোলা জন্য চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারে। - আঘাতের ফলে ফোলাভাব আহতগুলি প্রায়শই ফুলে যায়। রক্তের মতো আর্দ্রতা, আক্রান্ত অঞ্চলে জমা হয় যা ফোলাভাব ঘটায়। প্রথমে ঠাণ্ডা প্রয়োগের মাধ্যমে আঘাতের চিকিত্সা করুন (এটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তোলে) এবং তারপরে তাপ প্রয়োগ করুন (এটি আর্দ্রতা নিষ্কাশন করবে)।
- যদি আপনার আঘাত বা আঘাত দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে লক্ষণগুলি আরও তীব্র বা ঘন ঘন হয়ে ওঠে বা সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ফোলাভাবের অন্যান্য কারণগুলি জেনে রাখুন। এছাড়াও এই পরিস্থিতিতে দেখুন। - অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট ফোলা। যখন আপনার শরীরে কোনওরকম আঘাত হ'ল এটি এলার্জিযুক্ত, এটি হিস্টামাইনগুলি তৈরি করে যা আপনার রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। আপনি ফোলা নিয়ন্ত্রণে অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করতে পারেন। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার পরে যদি আপনার শ্বাস নিতে তীব্র সমস্যা হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- স্থূলতার কারণে ফোলাভাব। স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজন শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে ধীর করতে পারে, যার ফলে হাত ও পায়ের শোথ বিকাশ হয়।
- সংক্রমণজনিত ফোলা উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতগুলি কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বা সেলুলাইট অনুভব করতে পারে। হাতগুলিতে প্রভাবিত কিছু ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ রক্ত এবং লিম্ফ নোডগুলিতে প্রবেশ করতে পারে। তাই আপনার যদি সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা জরুরি।
পার্ট 2 এর 2: ফোলা আঙ্গুলের চিকিত্সা
আপনার ফোলা আঙ্গুলগুলি প্রশিক্ষণ দিন। অতিরিক্ত তরলটিকে হৃদপিণ্ডে ফিরিয়ে আনতে আপনার আঙ্গুলগুলি সরান। আন্দোলনটি এলাকায় রক্ত প্রবাহ সরবরাহ করে, যা অতিরিক্ত আর্দ্রতা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় চাপকে উদ্দীপিত করে। অনুশীলনগুলি কীবোর্ডে টাইপ করা, আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করতে, বা পোশাক পরাতে বা প্রাতরাশ প্রস্তুত করতে আপনার হাত ব্যবহার করার মতো সহজ। কোনও অনুশীলন ফোলাভাব কমিয়ে দেবে। - আপনার যদি ব্যায়াম করার সময় না পান তবে দিনে একবার 15 মিনিটের পদচারণা বিবেচনা করুন। দশ বা পনের মিনিটের একটি হাঁটা ইতিমধ্যে রক্ত প্রবাহকে প্রচার করতে পারে। হাঁটতে হাঁটতে আপনার হাত উপরে এবং নিচে নামান।
- স্থূল লোকেরা এডিমাজনিত ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ তাদের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম আরও ধীরে ধীরে কাজ করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম পুনরুদ্ধার করা হলে ফোলা কমে যেতে পারে। বেশি অনুশীলন করার মাধ্যমে, প্রচুর ফল, শাকসব্জী এবং প্রোটিনযুক্ত স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং আরও বেশি জল খেলে শরীর শরীরকে তার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার হাত এবং আঙ্গুল উত্থাপন। দুর্বল সঞ্চালন বা রক্ত হাতে এসে থামার কারণে ফোলা হতে পারে। আপনার হাত উত্থাপন শরীরে জমা হওয়া রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে। - গুরুতর শোথের চিকিত্সার জন্য 30 মিনিটের জন্য দিনে তিন, চারবার আপনার হার্টের উপরে ফোলা ফোলাও। চিকিত্সকরা হৃদয়ের উপরে আপনার হাত দিয়ে ঘুমানোর পরামর্শ দেন।
- অল্প সময়ের জন্য আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলি ধরে রেখে আপনি সামান্য ফোলা দূর করতে পারেন।
- আপনার মাথার উপরে আপনার হাত ধরে রাখার চেষ্টা করুন, হাতগুলি ধরুন এবং তাদের আপনার মাথার পিছনে নামিয়ে আনুন। আপনার মাথাটি কিছুটা পিছনে নিয়ে যান এবং কিছুটা প্রতিরোধ তৈরি করুন। 30 সেকেন্ড পরে, হাতগুলি ছেড়ে দেওয়া যাক, সংক্ষেপে ঝাঁকুনি দিন এবং এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার ফোলা আঙ্গুলগুলি ঘষুন। আপনার ফোলা আঙ্গুলের টিস্যুটি আপনার হৃদয়ের দিকে ম্যাসেজ করুন। এর জন্য শক্তিশালী, দৃ rub়ভাবে ঘষে চলাচলগুলি ব্যবহার করুন। একটি হাতের ম্যাসেজ আঙ্গুলগুলিতে পেশী এবং রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করবে, অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের করে দেবে। - আপনার হাত এবং / অথবা পায়ে পেশাদারভাবে ম্যাসেজ করা বিবেচনা করুন। হাত এবং / বা পায়ের ম্যাসেজ মোটেও ব্যয়বহুল হওয়ার দরকার নেই।
- নিজেকে একটি হাত ম্যাসেজ দিন। অন্য হাতটি হালকা তবে অবশ্যই ধরার জন্য এক হাতের আঙুল এবং তর্জনী ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালু থেকে আঙ্গুলের শেষ প্রান্তে থাম্ব এবং তর্জন ফিঙ্গারটি ধরুন। প্রতিটি আঙুলের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে অন্য হাত দিয়ে এটি করুন।
থেরাপিউটিক গ্লোভস ব্যবহার করুন। এই ধরনের গ্লোভগুলি হাত এবং আঙ্গুলের উপর চাপ প্রয়োগ করে, আর্দ্রতা তৈরিতে বাধা দেয়। 
আপনি যে পরিমাণ নুন ব্যবহার করেন তা সীমিত করুন। লবণ শরীরের অতিরিক্ত জল এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং এটি আপনার আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যে পরিমাণ নুন ব্যবহার করেন তা হ্রাস করে আপনি অতিরিক্ত আর্দ্রতা বজায় রাখার সম্ভাবনা হ্রাস করেন। আপনি যদি কম খাবারের সাথে আপনার খাবারকে খুব মিশ্রণ পান তবে আপনার খাবারে স্বাদ যোগ করতে অন্য মশলা বেছে নিন। । 
আপনার বাড়ি বা অফিসে একটি মাঝারি তাপমাত্রা বজায় রাখুন। একটি মাঝারি তাপমাত্রা প্রচলন প্রচার করে। আপনার চারপাশের তাপমাত্রা একই রাখলে আপনি তাপমাত্রার পার্থক্যের কারণে আঙ্গুলের ফোলাভাব হ্রাস করতে পারেন। - গবেষণা নির্দেশ করে যে একটি গরম ঝরনা, স্নান এবং উষ্ণ সংকোচনের ফলে আঙ্গুলগুলি সহ শরীরের প্রভাবিত অংশগুলিতে ফোলাভাব বাড়তে পারে।
- অত্যন্ত ঠান্ডা তাপমাত্রার এক্সপোজার ঠিক তেমন ফোলা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার হাতের ফোলা ফোলাভাবের কারণে ঘটে থাকে তবে মাঝারি ঠান্ডা (যেমন কোনও কাপড়ে জড়িয়ে থাকা আইস প্যাক থেকে) ফোলাভাব কমিয়ে দেবে।
ঔষধ খাও. ডায়ুরিটিকস সাধারণত এডিমা এবং ফোলা আঙ্গুলের রোগীদের মধ্যে তরল ধারণের সীমাবদ্ধ করে। আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি আপনার আঙ্গুলের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে।
পরামর্শ
- আলো দেওয়ার একটি উপায় যা হ'ল এটি হ'ল: আপনার মাঝের আঙুলটি টানুন, তারপরে রিং আঙুলটি, তারপরে তর্জনীর সাহায্যে এবং তারপরে ছোট আঙুলটি। শেষ পর্যন্ত, থাম্ব টানুন। এটি কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কারণে ব্যথা সহ আঙ্গুলের ব্যথা উপশম করতে পারে।
সতর্কতা
- দীর্ঘস্থায়ী ফোলাটি যদি ত্রাণ ছাড়াই বা অজস্র ফোলা থেকে যায় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। গুরুতর বা অবিরাম শোথ গুরুতর চিকিত্সা পরিস্থিতি যেমন টিউমার, হার্ট ফেইলিওর, বা অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যা যা তাত্ক্ষণিক যত্ন প্রয়োজন indicate
- গর্ভবতী মহিলাদের ফোলা হাত বা আঙ্গুলের জন্য ওষুধ ব্যবহার করতে চাইলে সর্বদা প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মূত্রবর্ধকও বাঞ্ছনীয় নয়।
প্রয়োজনীয়তা
- থেরাপিউটিক গ্লোভস
- মূত্রবর্ধক
