কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন (ছবি সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: মানুষ কেন সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগে, কনফিউশন কাটিয়ে উঠার উপায়

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

আমরা প্রতিদিন সিদ্ধান্ত নিই; আমরা যা বলি এবং করি সেগুলি সিদ্ধান্তের ফলস্বরূপ, আমরা এটি উদ্দেশ্য করে করি বা না করি। বড় বা ছোট প্রতিটি পছন্দ সহ সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সহজ কোনও রেসিপি নেই। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল যথাসম্ভব কোণে পৌঁছানো এবং সেই সময় উপযুক্ত এবং সুষম বলে মনে হচ্ছে এমন একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা চয়ন করা। সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ হলে আপনি চিন্তিত হতে পারেন।যাইহোক, আপনার সিদ্ধান্তকে কম ভয় দেখানোর জন্য কয়েকটি সাধারণ জিনিস আপনি করতে পারেন যেমন খারাপের পরিস্থিতিটিকে পিনপয়েন্ট করা, একটি স্প্রেডশিট তৈরি করা এবং আপনার স্বজ্ঞাততা অনুসরণ করা। কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তা শিখতে পড়ুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার ভয়ের উত্স বুঝতে

আপনার ভয় লিখুন। আপনার ভয়ের নোট নেওয়া আপনাকে সেগুলি বুঝতে এবং শেষ পর্যন্ত আরও উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যে সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার তা লিখে লিখে শুরু করুন। সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনার যে কোনও উদ্বেগের বর্ণনা দিন বা তালিকাবদ্ধ করুন। নিজেকে বিচার না করে নিজেকে আপনার সমস্ত ভয় প্রকাশ করার মঞ্জুরি দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করে নোট নেওয়া শুরু করতে পারেন, "আমাকে কী সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার এবং আমি যদি ভুল করে থাকি তবে আমার কী ভয় হবে?"
সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি নির্ধারণ করুন। আপনি যেমন নিজের সিদ্ধান্তটি লিখেছেন এবং কেন আপনি ভয় করছেন তা সিদ্ধান্তের সাথে সম্পর্কিত, পরবর্তী পদক্ষেপ নিন। প্রতিটি সম্ভাব্য বিকল্পের জন্য সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। কিছু ভুল হয়ে যাওয়ার পরে যখন কিছু খারাপ হতে পারে তখন সিদ্ধান্তটিকে সীমাবদ্ধ করে দেওয়া প্রক্রিয়াটিকে কম ভয় দেখানো করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য যদি আপনাকে একটি পূর্ণ-কালীন চাকরি এবং একটি খণ্ডকালীন চাকরীর মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন, তবে প্রতিটি সম্ভাব্য সিদ্ধান্তের সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
  - আপনি যদি একটি পূর্ণ-কালীন চাকুরী চয়ন করেন তবে সবচেয়ে খারাপ সম্ভাব্য পরিস্থিতিটি হ'ল আপনি সন্তানের বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি মিস করবেন এবং তারা আপনাকে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে দোষ দেবে।
  - আপনি যদি একটি খণ্ডকালীন কাজ চয়ন করেন তবে সবচেয়ে খারাপ সম্ভাবনাটি হ'ল আপনি নিজের মাসিক বিলগুলি বহন করতে পারবেন না।
- আসলে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি কী ঘটবে তা স্থির করুন। "সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলা" বা সময় ব্যয় না করে যা ঘটতে পারে তার সবকিছুর সাথে সংযুক্ত করা সহজ। আপনি সবেমাত্র যে নিকৃষ্ট পরিস্থিতিটি সামনে এসেছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং এর ফলে কী ঘটেছিল তা দেখুন। এটা কি হওয়ার সম্ভাবনা আছে?
আপনার যে সিদ্ধান্তটি নেওয়া হয়েছে তা চিরকাল স্থায়ী হবে কিনা তা নিয়ে ভাবুন। যখন আপনি ভাবেন যে খারাপ জিনিসগুলি ঘটতে পারে তখন আপনি নিজের সিদ্ধান্তকে বিপরীত করতে পারেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন। বেশিরভাগ সিদ্ধান্তগুলি বিপরীতমুখী হয়, সুতরাং বুঝতে হবে যে আপনি যদি এই জাতীয় সিদ্ধান্ত পছন্দ না করেন তবে পরিস্থিতিটি সামঞ্জস্য করার জন্য আপনি সর্বদা পরিবর্তন করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আসুন বলি যে আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে একটি খণ্ডকালীন কাজ বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনার বিল পরিশোধে যদি সমস্যা হয় তবে আপনি পূর্ণ-সময় কাজ সন্ধান করে আপনার সিদ্ধান্তটিকে বিপরীত করতে পারেন।
বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন। একা মনে করবেন না যে আপনাকে কঠোর সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনাকে সহায়তা করতে বা কমপক্ষে আপনার সমস্যাগুলি শোনার জন্য কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাহায্য ব্যবহার করুন। আপনার সিদ্ধান্ত এবং সবচেয়ে খারাপ সম্পর্কে আপনার ভয় সম্পর্কে বিশদ ভাগ করুন। এটি আপনার সিদ্ধান্তের উদ্বেগগুলির পক্ষে আওয়াজকে সহজ করে তোলে, যাতে কোনও বন্ধু বা আত্মীয় আপনাকে আশ্বস্ত করে তুলতে সহায়তা করার জন্য সহায়ক পরামর্শ এবং / অথবা উত্সাহ সরবরাহ করতে পারে।
- আপনি এমন পরিস্থিতিতে এবং নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গিযুক্ত লোকদের সাথে কথা বলার বিষয়েও বিবেচনা করতে পারেন। সাধারণত একজন থেরাপিস্ট এই ক্ষেত্রে খুব সহায়ক।
- আপনি এমনকি একই পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান বিবেচনা করতে পারেন। আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করার জন্য একটি পূর্ণ-কালীন চাকরি এবং একটি খণ্ডকালীন কাজের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনি অনলাইন প্যারেন্ট ফোরামগুলিতে আপনার সমস্যা পোস্ট করতে পারেন। আপনি সেই একই ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে পাবেন যাদের একই সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছিল এবং সেই সাথে কিছু লোক যারা আপনাকে বলে যে তারা আপনার ক্ষেত্রে কী করবে।
বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: সিদ্ধান্ত বিবেচনা করুন

শান্ত হও. উত্সাহমূলক, ইতিবাচক বা নেতিবাচক, এমন সমস্ত আবেগগুলি সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার যখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার হয়, প্রথম ধাপটি প্রায়শই যতটা সম্ভব শান্ত হয়। আপনি যদি শান্ত না হন, আপনি পরিষ্কার না ভাবছেন এমনক্ষণ কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- নিজেকে শান্ত করতে কয়েক গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যদি আরও সময় থাকে তবে একটি শান্ত ঘরে যান এবং প্রায় 10 মিনিটের গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন।
- গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য, আপনার পেটের উপর এক হাত আপনার পাঁজরের ঠিক নীচে এবং অন্যটি আপনার বুকে রেখে শুরু করুন। যখন আপনি শ্বাস ফেলাবেন, আপনি আপনার পেট এবং বুক ফুলে উঠতে লক্ষ্য করবেন।
- আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। ইনহেলেশন উপর 4 গণনা। আপনার ফুসফুসগুলি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে শ্বাস বোধের দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার দম 1-2 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
- আপনার নাক বা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে 4 টি গণনা করুন।
- এই প্রক্রিয়াটি 10 মিনিটের জন্য প্রতি মিনিটে 6-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
যথাসম্ভব তথ্য সংগ্রহ করুন। আপনার কাছে পরিষ্কার সিদ্ধান্ত নেওয়ার তথ্য থাকলে বেশিরভাগ সিদ্ধান্তই আরও ভাল করা হবে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর, যুক্তির ভিত্তিতে হওয়া উচিত। সিদ্ধান্ত সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য পেতে অনুসন্ধান করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য একটি পূর্ণকালীন চাকরিতে থাকতে এবং একটি খণ্ডকালীন চাকরিতে স্যুইচ করার মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি চাকরী স্যুইচ করার সময় আপনার প্রতি মাসে যে আয়টি হারাবেন তা আপনার জানা উচিত। আপনার সন্তানের সাথে আপনি কতটা সময় ব্যয় করবেন তাও আপনাকে বিবেচনা করা উচিত। এই সিদ্ধান্তটি রেকর্ড করুন পাশাপাশি আপনার সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কোনও প্রাসঙ্গিক তথ্য।
- আপনার অন্যান্য বিকল্পগুলিও দেখতে হবে এবং সেগুলি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েক দিন রিমোট থেকে কাজ করতে পারেন কিনা তা আপনি আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
সমস্যাটি বোঝার জন্য "পাঁচটি প্রশ্ন কেন" কৌশলটি ব্যবহার করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "কেন প্রশ্ন?" পাঁচটি প্রচেষ্টা আপনাকে সমস্যার উত্স চিহ্নিত করতে এবং আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা তা জানতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পরিবারের সাথে অনেক সময় ব্যয় করার জন্য একটি পূর্ণকালীন চাকরি রাখা এবং একটি খণ্ডকালীন চাকরিতে স্যুইচ করার মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করেন, তবে পাঁচটি প্রশ্ন হতে পারে:
- "কেন আমি একটি খণ্ডকালীন চাকরি বিবেচনা করব?" কারণ আমি কখনই বাচ্চাদের সাথে দেখা করতে পারি না। "আমি কেন কখনও বাচ্চাদের সাথে দেখা করতে পারি না?" কারণ আমি সন্ধ্যার দিকে সন্ধ্যার দিকে বেশিরভাগ সন্ধ্যায় ঘরে আসি। "কেন আমি বেশিরভাগ রাত্রে বাড়িতে আসি?" কারণ সংস্থার নতুন গ্রাহক রয়েছে এবং এটি আমার অনেক সময় নেয়। "কেন এটি আমার এত সময় নেয়?" কারণ আমি একটি ভাল কাজ করার চেষ্টা করি এবং পদোন্নতির মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ হবে বলে আশা করি। "আমি কেন পদোন্নতি চাই?" পরিবারের সহায়তার চেয়ে বেশি অর্থোপার্জন করা।
- এই ক্ষেত্রে, আপনি প্রচারিত হওয়ার আশা করলেও পাঁচটি প্রশ্ন কেন আপনি আপনার ঘন্টা হ্রাস করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন তা বিবেচনা করছে। এখানে দ্বন্দ্ব আসে যার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
- পাঁচটি কেন প্রশ্নগুলির পরামর্শ দেয় যে সমস্যাটি অস্থায়ী হতে পারে, আপনি নতুন ক্লায়েন্টদের জন্য প্রচুর পরিশ্রম করেন। বিবেচনা করুন: আপনি নতুন গ্রাহকদের সাথে পরিচিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার কাজের সময়টি কি পাওয়া যায়?
ভাবুন কারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার সিদ্ধান্ত আপনাকে প্রভাবিত করে কিনা তা আপনাকে বিবেচনা করা উচিত। বিশেষত, সেই সিদ্ধান্তটি কীভাবে নিজেকে নিজেকে অন্যের মতো দেখায় তা প্রভাবিত করে? আপনার মান এবং লক্ষ্য কি? "মান কন্ডিশনার" নেই এমন সিদ্ধান্ত নেওয়া (যেমন তারা আপনার মূল বিশ্বাসের সাথে একত্রিত হয় না) আপনাকে অসন্তুষ্ট এবং অসন্তুষ্ট করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি উচ্চাকাঙ্ক্ষা আপনার মূল মূল্য হয়, এটি আপনার ব্যক্তিত্বের একটি গভীর অঙ্গ, তবে খণ্ডকালীন চাকরিতে স্যুইচ করা উপযুক্ত নাও হতে পারে, কারণ আপনি আর উচ্চাকাঙ্ক্ষা অনুসরণ করবেন না। পদোন্নতি পান এবং সংস্থার প্রধান হন।
- কখনও কখনও আপনার মূল মানগুলি অন্য মানগুলির সাথে দ্বন্দ্ব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মূল মান হিসাবে আপনার উভয় উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং পারিবারিক দিকনির্দেশ রয়েছে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে অন্যের চেয়ে একটি মানকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। আপনি যখন বুঝতে পারবেন কোন মানগুলি সিদ্ধান্তের দ্বারা প্রভাবিত হবে, আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন।
- আপনার সমস্যার প্রভাব বা অন্যের বিষয়ে আপনার সিদ্ধান্তের প্রভাবও বিবেচনা করা উচিত।পরিণতিগুলি আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে? আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াতে অন্যান্য মূল্যবোধ বিবেচনা করুন, বিশেষত যদি আপনি বিবাহিত বা বাচ্চা হন।
- উদাহরণস্বরূপ, খণ্ডকালীন চাকরিতে সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্তটি আপনার সন্তানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ এর অর্থ তারা আপনার সাথে অনেক সময় কাটবে, তবে আপনাকে বিরত থাকতে পারে বলে আপনাকে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। উচ্চাভিলাষ করা হবে। এটি আপনার পরিবারের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কারণ এটি আয় হ্রাস করে।
আপনার সমস্ত বিকল্পের তালিকা দিন। প্রথম নজরে, মনে হতে পারে আপনার কেবল একটি দিক রয়েছে তবে প্রায়শই এটি হয় না। এমনকি অনেকগুলি বিকল্প নেই এমন পরিস্থিতিতেও বিকল্পগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন। একটি সম্পূর্ণ তালিকা উপলব্ধ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি রেট করবেন না। সাবধানে এটি করুন। বিকল্পগুলির সাথে আসতে যদি অসুবিধা হয় তবে কয়েক পরিবারের সদস্য বা বন্ধুবান্ধব নিয়ে চিন্তা করুন।
- অবশ্যই, আপনি কাগজে তালিকা লিখতে হবে না। হয়তো সেই তালিকাটি আপনার মাথায় থাকা দরকার!
- আপনি পরে সর্বদা তালিকা থেকে আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন, তবে ক্রেজি আইডিয়াগুলি সৃজনশীল সমাধানগুলি সরবরাহ করতে পারে যা আপনি কখনও কোথাও বিবেচনা করেননি।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সংস্থায় আরও একটি ফুল-টাইম কাজ খুঁজে পেতে পারেন যার জন্য অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময়ের প্রয়োজন হয় না। আপনি বাড়ির কাজকর্ম করার জন্য, পরিবারের জন্য অল্প সময় দেওয়ার জন্য লোককে ভাড়া নিতে পারেন। এমনকি আপনি একটি "পুরো পরিবারের কাজের রাত" তৈরি করতে পারেন যেখানে আপনাকে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকে একই ঘরে একই সাথে কাজ করে।
- অধ্যয়নও দেখায় খুব একাধিক পছন্দ সিদ্ধান্ত গ্রহণে আরও বিভ্রান্তি ও অসুবিধার কারণ হতে পারে। আপনার যদি তালিকা থাকে, তখন সম্পূর্ণ অযৌক্তিক all আপনার তালিকায় প্রায় পাঁচটি বিকল্প রাখার চেষ্টা করুন।
আপনার সিদ্ধান্তের প্রত্যাশিত সুবিধা এবং ক্ষতির তুলনা করতে স্প্রেডশিট তৈরি করুন। যদি আপনার সমস্যা জটিল হয় এবং আপনি এতগুলি সম্ভাব্য ফলাফল দেখে অভিভূত বোধ করেন তবে সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটি ট্র্যাক করার জন্য একটি স্প্রেডশিট তৈরি করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি একটি স্প্রেডশিট তৈরি করতে বা কেবল কাগজে স্প্রেডশিট তৈরি করতে মাইক্রোসফ্ট এক্সেল সফটওয়্যার ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি স্প্রেডশিট তৈরি করতে, আপনি বিবেচনা করছেন প্রতিটি নির্বাচনের জন্য একটি কলাম তৈরি করুন। প্রতিটি সম্ভাব্য ফলাফলের লাভ এবং ক্ষতির তুলনা করতে প্রতিটি কলামে দুটি ছোট কলাম তৈরি করুন। ধনাত্মক এবং theণাত্মক নির্দিষ্ট করতে + এবং - চিহ্নগুলি ব্যবহার করুন।
- আপনি তালিকার প্রতিটি আইটেমের জন্য একটি মান স্কোর করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "পার্ট-টাইম কাজের স্যুইচ করুন" তালিকায় "আপনার বাচ্চাদের সাথে প্রতি রাতে খাবেন" এর একটি রেটিং +5 দিতে পারেন। অন্যদিকে, একই তালিকায় আপনি "প্রতি মাসে 10 মিলিয়ন ডং আপনার আয় হ্রাস করবেন" বিষয়বস্তুতে -20 স্কোর করতে পারবেন।
- স্প্রেডশিটটি শেষ করার পরে, আপনি মান পয়েন্টগুলি যুক্ত করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কোনটি সর্বোচ্চ স্কোর। মনে রাখবেন যে আপনি যদি কেবল এটি করেন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
চিন্তার মুহূর্তগুলির মধ্যে নীরবতা তৈরি করুন। নির্মাতারা এটি জানেন না, তবে ধারণা, সিদ্ধান্ত এবং সমাধানগুলি উত্থাপিত হয় যখন তারা ধীরে ধীরে চিন্তা করে না বা চিন্তা করে না। তার অর্থ সৃজনশীল এবং বুদ্ধিমান সমাধান বা ধারণা নিরবচ্ছিন্ন চেতনা অবস্থায় উপস্থিত হতে পারে। এ কারণেই মানুষ ধ্যান করে।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং তথ্য বা জ্ঞান সংগ্রহ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি সত্যিই স্মার্ট এবং সৃজনশীল সিদ্ধান্ত নিতে চান তবে আপনার চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে বা কমপক্ষে আস্তে আস্তে চিন্তা করা দরকার। আবার। মহাবিশ্বের সৃজনশীলতা এবং প্রজ্ঞা আপনাকে অনুপ্রবেশ করতে দেয়ায় চিন্তার মাঝে নীরবতা তৈরির একটি অব্যবহৃত কাঠামো শ্বাস-ধ্যান। এই কাঠামোগত পদ্ধতিতে আপনার প্রচুর সময় ব্যয় করা প্রয়োজন হয় না কারণ আপনি প্রতিদিনের কাজগুলি রান্না করা, দাঁত ব্রাশ করা, হাঁটতে হাঁটতে যাওয়া ইত্যাদির মতো শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে সচেতন থাকতে পারেন আরও তথ্যের জন্য এবং অন্যান্য পদ্ধতির জন্য, দয়া করে একই বিভাগে নিবন্ধগুলি পড়ুন।
- নিম্নলিখিত উদাহরণটি দেখুন: সঙ্গীত লেখার জন্য যেমন একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো, গাওয়া, গান লেখার মতো জ্ঞান এবং তথ্য (সরঞ্জাম) সহ একজন সংগীতশিল্পী তবে মূল নতুন সরঞ্জামের মাধ্যমে সৃজনশীল বুদ্ধি প্রেরণ করা হয়। সেই জিনিসটি সেই সরঞ্জামগুলি চালিত করে। হ্যাঁ, বাদ্যযন্ত্র, গাওয়া ইত্যাদির জ্ঞান গুরুত্বপূর্ণ তবে সৃজনশীল বুদ্ধিমত্তা গানের মূলত্ব নির্ধারণ করে।
আবেগময় এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্তের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন। সাধারণত আবেগ কিছু সময় চলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়া, কেনাকাটা, ভ্রমণ ইত্যাদি সিদ্ধান্ত নেওয়া যাইহোক, স্মার্ট সিদ্ধান্তগুলি কিছুদিন, সম্ভবত কয়েক দিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য চেতনায় স্থির থাকবে।
- একটি স্মার্ট সিদ্ধান্ত একটি আবেগপূর্ণ আকারে আসতে পারে, তবে আপনি যদি এখনও সময়ের পরে এমনটি অনুভব করেন তবে সন্ধান করুন। এবং সে কারণেই আপনাকে তথ্য সংগ্রহের পরে, চূড়ান্ত হওয়া দরকার একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা।
- পরীক্ষা: ক্রিয়াটি যখন আবেগপ্রবণভাবে হাজির হয় তখন আপনি ক্রিয়াটির তুলনায় গভীর শ্বাস নেওয়ার পরে ক্রয়ের গুণমানটি লক্ষ্য করুন।
বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: একটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ

নিজেকে বন্ধুর মতো ব্যবহার করুন। কখনও কখনও অস্থায়ীভাবে সিদ্ধান্ত না নেওয়া আপনাকে সঠিক পছন্দটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। ভাবুন যেন আপনি এমন কোনও ভাল বন্ধুকে পরামর্শ দেবেন যিনি একই সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি তাদের কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দিবেন? আপনি কেন এমন পরামর্শ দিচ্ছেন?
- এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে কোনও ভূমিকা-প্লে গেম খেলতে চেষ্টা করুন। খালি চেয়ারের পাশে বসে আপনি কারও সাথে কথা বলছেন এমন ভান করুন।
- আপনি যদি একা বসে কথা বলতে চান না, তবে পরামর্শের জন্য নিজের কাছে লেখার চেষ্টা করতে পারেন। চিঠিটি লিখে লিখে শুরু করুন: “প্রিয় এক্স, আমি আপনার অবস্থা দেখেছি। আমার মতে আপনার সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল ____ "। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি (বহিরাগতের দৃষ্টিকোণ থেকে) উপস্থাপন করে চিঠিটি লেখা চালিয়ে যান।
সমালোচক খেলুন। এই গেমটি আপনাকে সত্যই কীভাবে সিদ্ধান্তটি অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে তা জানাতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে কারণ আপনাকে বিপরীত দৃষ্টিকোণটি গ্রহণ করতে হবে এবং এটির মতামত বলে মনে করার পক্ষে তর্ক করতে হবে। আপনি যা করতে চান তার বিরুদ্ধে আপনি যে যুক্তিটি ব্যবহার করেন তা যদি বোধগম্য হয় তবে আপনার বিবেচনার জন্য আরও তথ্য থাকবে।
- একটি সমালোচনামূলক খেলা খেলতে, আপনার পছন্দসই পছন্দটি করার জন্য কোনও ভাল কারণের বিরুদ্ধে তর্ক করার চেষ্টা করুন। যদি বিচার করা সহজ হয় তবে আপনার অন্য একটি পছন্দ করা দরকার।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করার জন্য খণ্ডকালীন কাজ করার দিকে ঝুঁকছেন, তবে আপনি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে এবং ছুটির দিনে আপনার বাচ্চাদের সাথে মূল্যবান সময় ব্যয় করার বিষয়টি উল্লেখ করে তর্ক করুন। আপনি তর্ক করতে পারেন যে আপনি যে অর্থ এবং প্রচারের সুযোগটি হারাচ্ছেন সেগুলি কয়েকটি পরিবারের নৈশভোজন এড়িয়ে চলা মূল্যবান কারণ তারা বাচ্চাদের পক্ষে সেই সময় বাচ্চাদের সাথে কয়েক ঘন্টা অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার চেয়ে ভাল। অন্ধকার এটি আপনার প্রচারকেও উপকৃত করে এবং তা বিবেচনার জন্য।
আপনি যদি নিজেকে দোষী মনে করেন তবে দেখুন। অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া সাধারণ, তবে দোষী বোধ করা স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত গ্রহণের পক্ষে ইতিবাচক প্রেরণা নয়। অপরাধবোধটি ঘটনাসমূহ এবং ফলাফলগুলি সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই বিকৃত করে তাই আমরা সেগুলি (বা এতে আমাদের ভূমিকা) পরিষ্কারভাবে দেখতে পাই না। অপরাধবোধের অনুভূতি বিশেষত শ্রমজীবী মহিলাদের মধ্যে প্রচলিত, যারা কাজ এবং গৃহস্থালির জীবনে পুরোপুরি ভারসাম্য বজায় রাখতে সামাজিক চাপের মুখোমুখি হন।
- অপরাধবোধের বাইরে কাজ করাও বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি আমাদের এমন সিদ্ধান্ত নিতে দেয় যা আমাদের মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।
- অপরাধের অনুপ্রেরণাগুলি চিহ্নিত করার একটি উপায় হ'ল "প্রয়োজন" বা "ডান" বিবৃতি সন্ধান করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে "ভাল বাবা-মায়েদের তাদের সমস্ত সময় তাদের বাচ্চাদের সাথে কাটাতে হবে" বা "মিস্টার এক্স এক্স ঘন্টা কাজ করা অবশ্যই খারাপ বাবা"। এই জাতীয় বিবৃতিগুলি আপনার যোগ্যতার ভিত্তিতে নয়, বাইরের বিচারের ভিত্তিতে হয়।
- সুতরাং আপনার সিদ্ধান্তটি অপরাধবোধ দ্বারা পরিচালিত হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য, এক পদক্ষেপ নেওয়ার পরে পরিস্থিতিটি পরীক্ষা করুন। বাস্তবআপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধগুলি (মূল বিশ্বাস যা আপনার জীবনকে রূপ দেয়) আপনাকে সঠিক বলে দেয়।আপনি পুরো সময় পরিশ্রম করার কারণে বাচ্চারা কি সত্যিই প্রভাবিত হচ্ছে? বা আপনি কি তাই মনে করেন কারণ অন্যরা কীভাবে আপনার একইরকম অনুভব করার জন্য বলে থাকে?
ভবিষ্যতের কথা ভাবছি। শেষ পর্যন্ত, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল কয়েক বছর পরে আপনার কেমন অনুভূতি হয় think আপনি কীভাবে ভাববেন যে আপনি আয়নায় দেখবেন তা ভাবুন। আপনি আপনার নাতি নাতিকে কিভাবে ব্যাখ্যা করবেন। আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলগুলি জানতে না চান তবে আপনার পদ্ধতির পর্যালোচনা করা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি মনে করেন যে পরের দশ বছরে খণ্ডকালীন স্থানান্তরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে আফসোস করবেন? যদি তাই হয় তবে কেন? দশ বছরের পূর্ণ-সময়ের কাজের মধ্যে আপনি কী পাবেন যা খণ্ডকালীন সময় কাজ করার সময় আপনি পাননি?
আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস। কোন সিদ্ধান্তটি সঠিক তা আপনার মনে হতে পারে, তাই যদি সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয় তবে আপনার অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে বিশ্বাস করুন। স্প্রেডশিট বিপরীতে দেখানোর সময় আপনি যা সঠিক অনুভব করছেন তার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন। গবেষণা দেখায় যে লোকেরা তাদের আবেগের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেয় তাদের সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি সন্তুষ্ট হওয়ার প্রবণতা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি হয়।
- নিজেকে কি জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি ভাল অন্তর্দৃষ্টি থাকে এবং কোন সিদ্ধান্ত আপনাকে সবচেয়ে সন্তুষ্ট বোধ করবে তা জানলে, সেই সিদ্ধান্তের দিকে ঝুঁকুন। আপনি যা জানেন না তার সাথে এটি পরিবর্তন এবং অস্বস্তি যা সিদ্ধান্ত গ্রহণকে কঠিন করে তোলে।
- ধ্যান করার জন্য এক মুহূর্ত সময় নিলে আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যত বেশি সিদ্ধান্ত নেবেন ততই আপনি আপনার স্বজ্ঞাতকে আরও উন্নত করে তুলবেন।
একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা আছে। পরিকল্পনা তৈরি করা আপনাকে সম্ভাব্য নেতিবাচক ফলাফলগুলি সম্পর্কে উদ্বেগের সাথে সহায়তা করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি পরিচালনা করতে একটি ব্যাকআপ প্ল্যান বিকাশ করুন। আপনার এই পরিকল্পনার প্রয়োজন নাও থাকতে পারে, তবে ব্যাকআপ পরিকল্পনা তৈরি করা আপনাকে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি পরিচালনা করতে আরও ভাল সজ্জিত বোধ করতে সহায়তা করে। নেতৃত্বের পজিশনে থাকা লোকদের প্রায়শই আকস্মিক পরিকল্পনা রয়েছে বলে আশা করা যায় কারণ খারাপ জিনিস সর্বদা ঘটতে পারে। গুরুত্বহীন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এটিও সহায়ক।
- ব্যাকআপ পরিকল্পনা থাকা আপনাকে অভূতপূর্ব চ্যালেঞ্জ বা প্রতিবন্ধকতাগুলির সাথে নমনীয়তার সাথে লড়াই করতে দেয়। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা সরাসরি আপনার সিদ্ধান্তের সাফল্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি পছন্দ করুন। আপনি যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন, সমস্ত ফলাফলের জন্য দায় স্বীকার করতে রাজি হন। যদি জিনিসগুলি কার্যকর না হয় তবে সচেতন না হওয়ার চেয়ে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া সর্বদা ভাল make অন্তত আপনি বলতে পারেন যে আপনি নিজের সেরাটি করেছেন। আপনার সিদ্ধান্ত নিন এবং যেতে প্রস্তুত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

কোন দৃশ্য নিখুঁত। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেন, তখন যথাসম্ভব আন্তরিকভাবে এটি করুন যাতে অন্য সিদ্ধান্তগুলি বাছাই না হওয়ার বিষয়ে আফসোস এবং উদ্বেগ না ঘটে।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে সিদ্ধান্তের বিষয়ে চিন্তা করে থাকেন তবে সমস্ত বিকল্প সমানভাবে ভাল। সেক্ষেত্রে, প্রতিটি বিকল্পের বড় বড় সুবিধা রয়েছে। বিকল্পগুলির মধ্যে যে কোনও একটি পূর্ববর্তীগুলির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল প্রমাণিত হতে পারে তবে আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন।
মনে রাখবেন সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে যথেষ্ট অবহিত করা হতে পারে না। বিকল্পগুলি সংকীর্ণ করতে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আরও সন্ধান করুন। সচেতন থাকুন যে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি সহজেই পাওয়া যাবে না। আপনার কাছে থাকা তথ্যগুলি পর্যালোচনা করার পরে, আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হতে পারে।
আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, গুরুত্বপূর্ণ নতুন তথ্য উপস্থিত হয় যা আপনার আসল সিদ্ধান্তকে সামঞ্জস্য বা সম্পূর্ণ পরিবর্তন করার প্রয়োজনকে নির্দেশ করে। যদি এটি ঘটে তবে আবার সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করতে প্রস্তুত হন। নমনীয়তা একটি দুর্দান্ত দক্ষতা।
আপনার যদি সিদ্ধান্ত নিতে হয় তাড়াতাড়ি সীমাবদ্ধ করুন বা সিদ্ধান্তটি খুব গুরুত্বপূর্ণ না হলে। "বিশ্লেষণ অচলাবস্থা" এর ঝুঁকিটি আসল। আপনি যদি সাপ্তাহিক ছুটির জন্য সিনেমাগুলি ভাড়া নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করেন তবে শিরোনামগুলি লেখার জন্য একটি ঘন্টা ব্যয় করবেন না।
আপনি যদি খুব চেষ্টা করেন তবে আপনি স্পষ্টতাকে এড়িয়ে যেতে পারেন। অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।
অনেক বেশি বিকল্প দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের পছন্দগুলি সীমাবদ্ধ করতে আমাদের অনিচ্ছুকতা ব্যর্থ সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যায়।
তালিকাভুক্ত সুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা! আপনি বিকল্পগুলিও গণনা করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে এগুলি হ্রাস করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার কেবল দুটি সম্ভাবনা থাকে। চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে তাদের সম্পর্কে সবার সাথে কথা বলুন।
মনে রাখবেন যে এক পর্যায়ে সিদ্ধান্ত না নেওয়া কোনও কিছু না করার সিদ্ধান্তে পরিণত হয়, এটি হতে পারে সবচেয়ে খারাপ সিদ্ধান্ত।
প্রতিটি অভিজ্ঞতা একটি পাঠ হিসাবে গ্রহণ করুন। গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি সর্বদা পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে এবং এমনকি বিকাশ এবং মানিয়ে নেওয়ার পাঠ হিসাবে বাধা ব্যবহার করতে শিখবেন।

সতর্কতা

নিজেকে চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।
এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন যারা এমনভাবে কাজ করে যা তারা আপনার জন্য সেরা চায় তবে তারা ধরে নিচ্ছে যে তারা আপনার অজান্তেই এটি ইতিমধ্যে জানে। তাদের পরামর্শ পারে হ্যাঁ, তবে তারা যদি আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করে তবে সেগুলি খুব খুব ভুল। আপনার অবিশ্বাস্য লোকদেরও এড়ানো উচিত।