লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
9 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কর্মক্ষেত্রে হোক বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া সাফল্য এবং সুখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তির জীবনে কতটা সিদ্ধান্ত নিতে হবে তা ভেবে অবাক করা হতে পারে, তবে তার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন কৌশল শেখা সাহায্য করবে। ভাল সবকিছু নিয়ন্ত্রণ।
পদক্ষেপ
4 এর 1 অংশ: আপনার বিকল্পগুলি বুঝতে
আপনার লক্ষ্য জানুন। কোনও ইভেন্ট থেকে আপনি যে ফলাফলটি চান তা বোঝা আপনাকে ফলাফলটি প্রতিফলিত করতে এবং পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলি কী হবে তা পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য, আপনার কী আশা করা উচিত তা বিবেচনা করা উচিত। আপনি যা চান তা বুঝতে পারেন কি আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা শুরু করার আগে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করবে।
- আপনার পছন্দসই লক্ষ্য এবং ফলাফলগুলি আপনার বৃহত পরিকল্পনার সাথে মেলে কিনা তা নিয়ে ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও নতুন সুযোগের সন্ধানে আপনার বর্তমান কাজটি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করছেন, তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি কী তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার নতুন কাজটি আপনাকে এই দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করবে কিনা তা ভেবে দেখুন, বা এটি আপনাকে যা চান তা পেতে বাধা দেবে কিনা। আপনার জীবনের সমস্ত দিকগুলিও আপনার বিবেচনা করা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং বিপরীতে।
চ্যাড হার্স্ট, সিপিসি
মাইন্ডফুলনেস কোচ চ্যাড হার্স্ট হার্ট ওয়েলনার মাইন্ড / শারীরিক প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সান ফ্রান্সিসকো ভিত্তিক সুস্থতা কেন্দ্রের নির্বাহী কোচিং is তিনি 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে স্বাস্থ্যসেবা পরিবেশে কাজ করেছেন, যোগব্যায়াম শিক্ষক, আকুপাঙ্কচারবিদ এবং ভেষজ বিশেষজ্ঞ হিসাবে অভিজ্ঞতা নিয়ে।
চ্যাড হার্স্ট, সিপিসি
মাইন্ডফুলনেস কোচআপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ সম্পর্কে চিন্তা করুন। ক্যারিয়ার এবং জীবন পরামর্শদাতা চড হার্স্ট বলেছেন, "আপনার অবস্থানটি জানা গুরুত্বপূর্ণ।" আপনি যখন নিজের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পারেন, আপনি পছন্দ করতে পারেন। এর মানগুলির সাথে একটি সংযোগ রয়েছে "।
তথ্য সংগ্রহ করুন এবং উপকারের সাথে তুলনা করুন cons আপনার তথ্যের উত্সগুলি মূল্যায়ন করতে হবে এবং কোনও বিকল্পের উপকারিতা এবং কৌশলগুলি বুঝতে হবে। ভাল এবং খারাপের জন্য কী ঘটছে তা বোঝা আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।- আপনার পক্ষে ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য উপকারিতা এবং বিভক্তদের তালিকাভুক্ত করুন এবং তাদের সাথে তুলনা করুন।
আপনার সময় পরিচালনা করুন। আপনার যদি অনেক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে প্রথমে সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিকল্পগুলি সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সিদ্ধান্ত এমনকি অন্যের ফলাফলের উপর নির্ভর করে।- সময়-প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্তের প্রয়োজন অনুসারে পরিস্থিতিগুলি বাছাইয়ের পাশাপাশি আপনার অগ্রাধিকারগুলিও সামঞ্জস্য করতে হতে পারে যাতে তারা আপনার লক্ষ্যগুলি সবচেয়ে ভাল ফিট করে। প্রতিদিনের পরিস্থিতি পরিবর্তন হবে এবং কিছু সিদ্ধান্তের জন্য আপনার মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যগুলির পুনর্নির্ধারণ করা প্রয়োজন। সময় আলাদা করে রাখুন এবং পছন্দগুলি পছন্দ করুন যা আপনাকে পরিবর্তনের জন্য চিন্তা করতে এবং সামঞ্জস্য করতে হবে।
কী করা দরকার তা লিখুন। পরিষ্কার তালিকাতে জিনিসগুলি দেখার কারণে আপনার পক্ষে আপনার সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য ফলাফলগুলি নির্ধারণ করা সহজতর হবে এবং প্রথমে যে সিদ্ধান্তগুলি নেওয়া দরকার তা সক্রিয়ভাবে অগ্রাধিকার দিতে পারব।
- একটি বিকল্পের উপকারিতা এবং স্বতন্ত্রতা ছাড়াও, আপনি যে কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে জানেন না তা বিবেচনা করুন। প্রতিটি সিদ্ধান্ত অপ্রত্যাশিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়, তবে ফলাফলগুলির পূর্বাভাস দেওয়া আপনাকে সম্ভাব্য ফলাফল ঝুঁকির পক্ষে মূল্যবান কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
- কখনও কখনও, সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য ছাড়াই আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সময়কার সেরা তথ্যগুলির ভিত্তিতে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। আপনি আরও তথ্য পাওয়ার সাথে সাথে আপনার নিজের সিদ্ধান্তগুলি সামঞ্জস্য করার সুযোগ দেওয়া উচিত।
- মনে রাখবেন অপ্রত্যাশিত ঝামেলা এড়াতে কোনও পরিকল্পনা নেই। জরুরী পরিকল্পনা তৈরি করুন বা আপনার প্রতিটি বিকল্পের জন্য "যদি তবে" প্রস্তুত করুন।
আরও গভীর সমস্যাটি জটিল সমস্যা হতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন। কিছু বিবর্তিত সমস্যাগুলি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সরাসরি প্রভাব ফেলবে। যদি সম্ভাব্য সমস্যাটি পুরোপুরি সমাধান করা যায় না, তবে এর ফলস্বরূপ ফলাফলগুলি কার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
- উদাহরণস্বরূপ, ভয় এবং অস্বস্তি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দিতে পারে। আপনি যদি অস্বস্তি বোধ না করে তবে আপনার সিদ্ধান্তটি প্রায়শই সামঞ্জস্য করবেন, যদিও এটি সেরা সিদ্ধান্ত না হয়। স্ব-সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনি যখন নিজেকে ফাঁকি দিচ্ছেন তা খুঁজে বের করার বা কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কিছু এড়াতে চেষ্টা করুন।
4 এর 2 অংশ: সহায়তা চাওয়া
আপনাকে সমর্থন করবে এমন লোকদের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাদার সম্পর্কের ভিত্তিতে পরিচিতদের কথা চিন্তা করুন যারা এর আগে একই রকম সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নির্ভরযোগ্য সহায়ক, অভিজ্ঞ ব্যক্তি এবং যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার জ্ঞান সহকারীর সর্বাধিক চেষ্টা করুন।
- আপনাকে সহায়তা করবে এমন লোকদের একটি নেটওয়ার্ক তৈরির ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হ'ল তাদেরও আপনার অনুরূপ মান এবং আগ্রহ থাকতে হবে। অবশ্যই আপনাকে প্রচুর পরামর্শের প্রয়োজন, তবে পরামর্শ এমন কারও কাছ থেকে আসা উচিত, যিনি যদি তারা আপনার ক্ষেত্রে থাকেন তবে আপনার মতামত ও মূল্যবোধের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেবেন। তাদের যোগ্যতা সম্পর্কেও আপনার সন্ধান করা উচিত।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কেবল জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা সম্পন্ন কারও কাছ থেকে পরামর্শ পেয়েছেন। কিছু লোক সমস্যা সম্পর্কে কিছু বুঝতে না পারলেও উত্সাহের সাথে পরামর্শ দেয়।
- উদাহরণস্বরূপ, ক্ষুদ্র ব্যবসায় প্রশাসন ছোট ব্যবসায়ের মালিকদের জন্য একটি দুর্দান্ত সংস্থান। আরও তথ্যের জন্য, আপনি ওয়েবসাইটটি দেখতে পারেন: https://www.sba.gov/।
আপনি আপনার সমর্থন সিস্টেমে তালিকাভুক্ত লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার বর্তমান সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন এবং তাদের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন। সমর্থন সিস্টেম আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার মাধ্যমে এবং শারীরিকভাবে আপনার স্ট্রেসের স্তর এবং রক্তচাপ হ্রাস করে আপনাকে মানসিকভাবে সহায়তা করবে।
- পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, নিশ্চিতকরণ নয়।আপনি যে শুনতে চান তা অন্যরা আপনাকে জানাতে চায় এমন নয়; আপনি তাদের সহায়তা চাইছেন যাতে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- বিভিন্ন যোগ্যতার সাথে অনেক লোককে জিজ্ঞাসা করুন। প্রচুর প্রতিক্রিয়া পাওয়া বেশিরভাগ লোকেরা সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করে তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে ব্যক্তিকে সবচেয়ে বেশি বিশ্বাস করেন তা নিশ্চিত হয়ে নিন।
- আপনি একমাত্র তিনিই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন তা ভুলে যাবেন না। তারা পরিস্থিতিটি কীভাবে পরিচালনা করবে সে সম্পর্কে আপনি পরামর্শ চাইতে পারেন তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার উপর নির্ভর করবে।
সমর্থকদের ইমেল পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন। এইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করতে পারেন এবং প্রাপকরা সাড়া দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে কঠোরভাবে চিন্তা করতে পারেন। আপনার কথোপকথনের একটি নোটও রাখা উচিত, কেবলমাত্র যদি আপনি প্রাপ্ত পরামর্শটি মনে না করতে পারেন।
আপনি যাকে পরামর্শ চাইছেন সেই ব্যক্তির প্রসঙ্গ দিন। আপনার যে সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং এর সাথে জড়িত ঝুঁকিগুলি বিশদ বুঝতে তাদের সহায়তা করুন। এবং অবশ্যই, আপনাকে সর্বদা সাহায্য করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য আপনাকে সমর্থনকারী লোকদের ধন্যবাদ জানাই।
সাহায্য চাইতে ভয় করবেন না। পরামর্শের জন্য আপনার অন্য কারোর প্রয়োজনের মধ্যে কোনও ভুল নেই। আসলে, কিছু স্টাডি রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে বুদ্ধিমানের চিহ্ন হিসাবে দেখা উচিত। বিজ্ঞাপন
4 অংশ 3: বাস্তবায়ন
নিজের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। সময়রেখা এবং ধাপে ধাপে কর্ম পরিকল্পনা আপনাকে সমস্যাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে এবং আপনি আরও জানতে পারবেন যে আপনি পরিস্থিতিটি যত্ন সহকারে বিবেচনা করেছেন।
- আপনার নিজের জন্য একাধিক সময়সীমা নির্ধারণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রথম মেয়াদে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, তারপরে দ্বিতীয় দ্বারা গৃহীত পদক্ষেপগুলির পরিকল্পনা করুন এবং তারপরে তৃতীয় মেয়াদে অভিনয় শুরু করতে পারেন, ইত্যাদি। তাই
আপনার পছন্দগুলি অনুশীলনে রাখুন। একবার আপনি সমস্যার প্রতিটি বিষয় বিবেচনা করে দেখেছেন এবং বিশ্বস্ত লোকদের পরামর্শ দেওয়ার পরে, আপনার নিজের পছন্দ অনুসারে শর্ত অনুযায়ী আপনার পছন্দ অনুযায়ী কাজ করুন।
আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা সঠিক কিনা তা মূল্যায়ন করুন। সমস্যাটি কোথায় রয়েছে সে সম্পর্কে গবেষণা করুন, যার ফলে আপনার সিদ্ধান্তটি আপনার নিয়ম মেনে চলবে না। সুস্পষ্ট মূল্যবোধ, বাস্তব-বিশ্ব সমস্যাগুলি মোকাবিলার জন্য অবিচল দৃ determination়তা এবং একটি ইতিবাচক ব্যক্তিগত দর্শনের একটি সম্মেলন ভবিষ্যতের সিদ্ধান্ত গ্রহণের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ।
- নিজের দক্ষতার স্ব-মূল্যায়ন। নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই সিদ্ধান্তটি ভাগ করে নেওয়ার সময় অন্যের সাথে খোলামেলা এবং আন্তরিক ছিলেন। আপনি সম্ভবত সবচেয়ে ভাল এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন? এই জাতীয় প্রশ্ন বিবেচনা করা আপনাকে আপনার বিকল্পগুলি সৎভাবে মূল্যায়ন করতে এবং ভবিষ্যতে একটি স্মার্ট সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
- আগে থেকেই জেনে রাখুন যে সবাই আপনার সিদ্ধান্তের সাথে একমত হবে না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভুল পছন্দ করেছেন। এটি কেবল আপনার চয়ন করা অসুবিধা প্রতিফলিত করে। আপনার সিদ্ধান্তের দ্বারা প্রভাবিত হবে যারা তাদের সাথে এই সমস্যার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কারণ এবং পরিস্থিতি নিশ্চিত করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
- কিছু লোক কেবল পরিবর্তনের আশঙ্কায় আপনার সিদ্ধান্তের বিরোধিতা করতে পারে। এক বা একাধিক নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আপনাকে বিশ্বাস করতে ভুল করবেন না যে আপনি ভুল ছিলেন; পরিবর্তে, প্রতিক্রিয়া সন্ধান করুন এবং এটি সন্ধান করুন কারণ আপনার সিদ্ধান্ত overrated না করা।
4 এর 4 র্থ অংশ: ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে
অতীতকে আপনার ভবিষ্যতের সিদ্ধান্ত গ্রহণে প্রভাবিত করবেন না। আপনি অতীতে কিছু ক্ষেত্রে অকার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি এখনই স্মার্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করতে পারবেন না। তদ্ব্যতীত, অতীতে যা কাজ করেছিল তা ভবিষ্যতে কাজ করবে না। একটি অনন্য কেস এবং মূল্যবান শেখার অভিজ্ঞতা হিসাবে উত্থাপিত প্রতিটি বিষয় বিবেচনা করুন।
- আপনি যদি অকার্যকর সিদ্ধান্ত নেন তবে নিজেকে নির্যাতন করবেন না। এখানে সঠিক বা ভুল কিছুই নেই, কেবল কার্যকর এবং অকার্যকর। যখন আপনার অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা হয়, তাদের শেখার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন।
আপনার অহংকে আপনার সিদ্ধান্তগুলিতে প্রভাবিত করতে দেবেন না। এটি আপনার পছন্দগুলি নিখুঁতভাবে নিশ্চিতকরণ বা প্রশংসা চেয়ে বরং সত্য এবং সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে help
- অস্বীকৃতি বা সমালোচনা ব্যক্তিগতকৃত করবেন না। এটি সঠিক বা ভুল কিনা বা আপনার পছন্দের মূল্য বিবেচনা করে নিজের মূল্য তৈরি করবে কিনা সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তের জন্য "প্রমাণ" সন্ধানের পরিবর্তে, শিখার এবং খুব বেশি থেকে বিকাশের সুযোগগুলি খুঁজে বের করার সুযোগ পান আপনার সিদ্ধান্ত জমা দিন।
অনুশীলন স্বজ্ঞাত। সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে কীভাবে আপনার স্বজ্ঞাতাকে বিশ্বাস করবেন এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে জিনিসগুলি সম্পর্কে নিজেকে ভাবতে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। সেখান থেকে, আপনি কী পছন্দ করেছেন তার সাথে কীভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তা শিখবেন কারণ আপনি নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতার প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন।
- ভয়কে আপনার সিদ্ধান্তগুলিতে গাইড করতে দেবেন না। আপনার বোধগম্যতা বিকাশ ও বিশ্বাস স্থাপনে ভয় অন্যতম বৃহত্তম বাধা।
- এমন কোনও ইভেন্ট বা পরিস্থিতি সম্পর্কে ফোকাস করুন যার জন্য আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং সমস্যাটি সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত। সমস্যার সমস্ত প্রভাব, সম্ভাবনা এবং প্রসঙ্গ সম্পর্কে একটি উন্মুক্ত এবং কেন্দ্রীভূত উপায়ে চিন্তা করুন এবং তারপরে আপনার প্রতিটি পছন্দের সম্ভাব্য ফলাফলগুলি বিবেচনা করুন।
- আপনার সমস্যার প্রতি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া এবং আপনার প্রতিটি সিদ্ধান্তই কতটা কার্যকর তা রেকর্ড করতে একটি জার্নাল বা নোটবুক রাখুন। এটি আপনাকে আপনার বেঞ্চমার্কগুলি সন্ধান করতে এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে আরও ভালভাবে কীভাবে বিশ্বাস করা যায় তা শিখতে সহায়তা করে।
