লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
12 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বেশিরভাগ লোকেরা কাঁদে, তবে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি প্রায়ই কাঁদে। যখন আপনি কোনও মহিলা কাঁদতে কাঁপতে আসেন, তা সে আপনার প্রেমিক, বন্ধু বা সহকর্মী হোক না কেন, তাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করার জন্য এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন। কান্নাকাটি করা ব্যক্তিটিকে সান্ত্বনা দেওয়া সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনাকে উভয়ই আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার প্রেমিক এবং সেরা বন্ধুকে সান্ত্বনা দিন
পরিস্থিতি মূল্যায়ন। মহিলাদের কান্নার অসংখ্য কারণ রয়েছে যেমন কারও মৃত্যু, মানসিক চাপ, অসুস্থতা বা এমনকি আনন্দ নিয়ে দুঃখ। আপনি অভিনয় করার আগে পরিস্থিতিটি বিবেচনা করুন এবং এখনই ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়া উপযুক্ত কিনা তা বিবেচনা করুন। এখানে এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার প্রাক্তনকে সান্ত্বনা দেওয়া উচিত নয়:
- আপনি যখন এমন পরিস্থিতিতে প্রভাবিত হন যা তাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে। আপনি যদি তার দ্বারা কেঁদে ওঠে এমন পরিস্থিতির দ্বারা যদি হতবাক, বিরক্ত বা আহত হন তবে আপনি সাহায্য করার জন্য ভুল অবস্থাতে রয়েছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে এবং তার মধ্যে যা চলছে তার মোকাবিলায় সহায়তা করার জন্য অন্য সহায়তার সন্ধান করুন।
- যখন সে আনন্দের জন্য কাঁদে। গবেষকরা সত্যই নিশ্চিত নন যে একজন সুখী ব্যক্তি কেন ভয় পেয়েছেন বা দুঃখের মতো অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদতে পারেন। আপনি যখন এই পরিস্থিতিতে আছেন তখন কোনও বন্ধু বা অংশীদারকে অভিনন্দন জানানো তার শান্ত করার চেষ্টা করার চেয়ে উপযুক্ত!
- যখন সে আপনার সাথে লড়াইয়ের সময় কেঁদেছিল। আপনি তাকে পম্পার করার আগে যুক্তিটি আর চলবে না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে একটি মুহুর্তের জন্যও শান্ত হওয়া দরকার।
তাকে সান্ত্বনা দিন। কান্নাকাটি মহিলাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করুন, যদি না আপনার কাছে ভাল কারণ না থাকে। কান্নাকাটি করা ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা তার আবেগময় অবস্থার জন্য বেশ ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার সান্ত্বনাজনক কাজটি তাকে আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ককে শান্ত করতে এবং দৃ strengthen় করতে সহায়তা করবে।
ভাল শ্রোতা হন। এটি পরিচিত তবে কখনই বাড়াবাড়ি পরামর্শ নয়। কান্নাকাটিও যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপ, এবং তিনি কী বলতে চান তা শুনুন। মনোযোগ সহকারে শুনুন, যেমন কান্নাকাটি ব্যক্তির প্রতি সমবেদনা প্রকাশ করে এমন শব্দ ব্যবহার করা এবং যখন কথা বলছেন তখন বাধা দেওয়া এড়ানো। ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য, আপনাকে কেবল তার নিজের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে এবং আন্তরিকভাবে তার সাথে থাকতে দেওয়া উচিত।
- তবে মনে রাখবেন যে সান্ত্বনা অন্য কারও অনুভূতি পরিবর্তনের চেষ্টা করার কথা নয়।
- সাবধান হন যে কথোপকথনটি আপনার দিকে ফোকাস না করে কারণ তার সাথে এটি ঘটছে। এটি আপনার অবস্থান থেকে নেবেন না। এমনকি সে যদি আপনার মতো আচরণ না করে, তার অর্থ এই নয় যে সে সান্ত্বনার প্রাপ্য নয় বা সে দুঃখের দাবিদার।
- "আমি যদি আপনি থাকতাম ...", "আপনি কি চেষ্টা করেছেন ... তবুও?" বা "যখন আমি আপনার মতো কিছু পেয়েছিলাম তখন আমি এটি অতিরিক্ত করিনি" "
আপনার ব্যথা কমার চেষ্টা করবেন না বা কাঁদবেন না তাকে বলুন। কান্নাকাটিও একটি ভাল কাজ বা ইতিবাচক, এমনকি যদি তা বেদনাদায়ক কোনও কারণে ঘটে থাকে। তদুপরি, কান্নাকাটি দুঃখী বা চাপযুক্ত ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যকে সহজ করতে পারে। মানসিক দমন একটি বাধা যা আবেগ নিরাময় ঘটতে বাধা দেয়। এমনকি যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে তার আবেগের চাহিদা অনুযায়ী তাকে কাঁদতে দিন। তার পরে সে আরও ভাল বোধ করবে।- সাধারণভাবে, আপনার আদেশ, নেতিবাচক ভাষা বা বাধ্যতামূলক ভাষা ব্যবহার করা উচিত avoid "কাঁদবেন না," "আপনার দু: খিত হওয়া উচিত নয়" বা "এটি খুব খারাপ নয়" এর মতো বিবৃতি কখনও ব্যবহার করবেন না।
- আপনি সমস্ত উত্তর জানেন তা ধরে নিয়ে এটি তাকে সহায়তা করবে না। সমস্যা সমাধানের জন্য তার কী করা উচিত বা করা উচিত নয় বলে আপনি এড়াবেন না। ধরে নিবেন না যে তিনি কীভাবে যাচ্ছেন এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা আপনি জানেন। এটি কেবল তাকে প্রত্যাখ্যানিত বোধ করেছিল।
- উদ্বেগ বা হতাশার মতো মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতায় কাঁদে এমন লোকেরা প্রায়শই কান্নার পরে আরও ভাল হওয়ার পরিবর্তে খারাপ লাগে। আপনি যদি ভাবেন যে মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার কারণে তিনি কাঁদছেন, তাকে সান্ত্বনা দিন এবং উত্সাহিত করুন, তবে আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখার পরামর্শ দেওয়া উচিত।
তার দুঃখ চিনুন। তাকে বৈধতা স্বীকার করে যে আপনি তার ব্যথা বুঝতে পেরেছেন এবং এটির প্রতি আপনার সহানুভূতি রয়েছে তা দেখান।- "খুব খারাপ ... আমি দুঃখিত যে ঘটনাটি ঘটেছে!"
- "আমি বুঝতে পারি যে এটি সত্যই বেদনাদায়ক" "
- "এটি সত্যিই অসন্তুষ্ট লাগছে that এর জন্য আমি দুঃখিত" "
- "এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমি খুব দু: খিত। একটি কঠিন জিনিস বলে মনে হচ্ছে।"
- "আমি দুঃখিত যে আপনার সাথে এটি ঘটেছে।"
অ-মৌখিক অঙ্গভঙ্গি দিয়ে সান্ত্বনা। যখন আপনি শব্দের পরিবর্তে সান্ত্বনাপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করেন তখন একজন কান্নাকাটি ব্যক্তি আরও সহজে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। নোডিং, মুখের সঠিক অভিব্যক্তি, চোখের যোগাযোগ এবং আপনি যেভাবে ঝুঁকছেন সেগুলি আপনাকে আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।- যদিও কোনও টিস্যু হস্তান্তর করাকে মাঝে মাঝে যত্নশীল অঙ্গভঙ্গি হিসাবে বোঝা যায়, তবে এটি এমন একটি লক্ষণও হতে পারে যে আপনি চান যে ব্যক্তি কান্নাকাটি বন্ধ করে দেয়। কাঁদতে থাকা ব্যক্তির যদি কোনও টিস্যুর প্রয়োজন হয় বা এটি সন্ধান করছে বলে মনে হয় তবেই এটি করুন।
উপযুক্ত শারীরিক যোগাযোগ বিবেচনা করুন। কেউ তাদের স্পর্শ করলে কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, আবার কেউ কেউ উদ্বিগ্ন বোধ করেন। যদি আপনি জানেন যে তিনি পদক্ষেপ নিতে পারেন তবে তাকে আলিঙ্গন করুন। সময়ের সাথে সাথে আলিঙ্গন এমনকি স্ট্রেস উপশম করতে অবদান রাখে। অন্যান্য উপযুক্ত ক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে হাত ধরে রাখা, আপনার কাঁধে তালি দেওয়া, চুল ফেলা বা কপালকে চুমু দেওয়া।আপনি তার ইচ্ছা এবং সম্পর্কের সীমাবদ্ধতার ভিত্তিতে পরিস্থিতি বিচার করবেন এবং সর্বদা তাঁর অনুরোধ শুনবেন। তিনি যখন আপনাকে চান তখন কিছুটা দূরে রাখুন।- তিনি আপনার আরামদায়ক ক্রিয়াটি গ্রহণ করে কিনা তা দেখতে আপনি তার শরীরের ভাষাও পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। রক্ষাকারী দেহের ভাষা যেমন তার হাতকে ক্লিঙ্ক করা, তার হাতগুলি পেরিয়ে গেছে এবং তার পাগুলি পেরিয়েছে বা চোখের যোগাযোগ এড়ানোর অর্থ হ'ল তিনি আপনাকে কিছুটা দূরে রাখতে চান।
এটি এড়াতে না চেষ্টা করুন। অনেক লোক কাঁদতে থাকা মানুষকে ঘিরে অস্বস্তি বোধ করে। আপনি যদি হন তবে আপনি সম্ভবত এমন কিছু বলার তাগিদে যাবেন যা আপনি কী বলবেন তা না জানার পরে আপনি যে সাহায্য করবেন বলে মনে করেন। অথবা, আপনি পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় খুঁজে পাবেন। এটি কেবল তার জন্য খারাপ পরিস্থিতি তৈরি করেছিল। কী করতে হবে তা যদি আপনি না জানেন তবে "আপনার সম্পর্কে শুনে দুঃখিত হ'ল এমন জিনিসগুলি বলুন। আপনাকে আরও ভাল লাগাতে আমি কী করতে পারি? "। অন্তত এটি আপনার যত্ন দেখায় এবং তাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
সমস্যা সমাধানের পরিবর্তে সহায়তা করার অফার। আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে সহজেই আবিষ্কার করতে পারবেন যেখানে আপনি জিনিসটিকে নিজের মতো করে পরিচালনা করতে চান। তবে, তিনি আপনার যা প্রয়োজন মনে করেন সেটিকে সহায়তা করতে বা প্রয়োজন হতে পারে না। আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করা এড়ানো উচিত। সমস্যাটি মোকাবেলা করতে ইচ্ছুক থেকে বিরত থাকুন যখন আপনাকে যা করা উচিত তা হ'ল তার দুঃখ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করা।
- তাকে জানতে দিন যে আপনি সাহায্য করতে ইচ্ছুক, তবে তাকে আপনার সহায়তা গ্রহণ করতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না। কখনও কখনও তার একমাত্র সাহায্যের প্রয়োজন কেবল কারও সাথে কথা বলা। প্রায়শই শ্রবণ করা অন্যকে সান্ত্বনা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়।
- তাকে সাহায্যের প্রয়োজন কিনা তা জানতে খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। "আপনাকে সাহায্য করতে আমি কী করতে পারি?" এর মতো প্রশ্নগুলি বা "আমি সত্যিই সহায়তা করতে চাই - জিনিসগুলি আরও উন্নত করতে আমি কী করতে পারি?" তিনি কীভাবে আপনার সহায়তা চান তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি ভাল শব্দ।
- কখনও কখনও বিরক্ত লোকেরা বিভ্রান্ত হয় এবং তাদের সহায়তা করার জন্য কী করতে হয় তা জানে না। এক্ষেত্রে, তাকে আরও ভাল বানাতে আপনি যা করতে পারেন তার একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি আইসক্রিমের জন্য বাইরে যেতে চান কিনা, বা তিনি চান যে আপনি অন্য সময়ে দেখা করতে এসে আপনার উভয়ের জন্য একটি সিনেমা প্রস্তুত করতে চান। তিনি কী পরামর্শগুলির ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন সেদিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।
সঠিক সময়ে সহায়তা করুন। সমস্যাটি সমাধান করা আপনার প্রথম কাজ করা উচিত নয়, তবে তার ব্যথা কমাতে কিছু নির্দিষ্ট জিনিস আপনি করতে পারেন। আপনি যদি তাকে অফলোডকে সহায়তা করতে পারেন এবং মনে হয় যে তিনিও আপনাকে চান, আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি কাজের চাপের কারণে কাঁদছেন তবে কাজের ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাব দিন যাতে তিনি কাজের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। যদি সে কোনও বন্ধুর সাথে তর্ক করার জন্য চিৎকার করে তবে আপনি একসাথে সম্পর্ক নিরাময়ের উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
সক্রিয়ভাবে তার পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি তার কান্নাকাটি ধরার কয়েক দিন বা সপ্তাহ পরে, আপনি ঠিকঠাক হয়ে উঠছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি সময়ে সময়ে পরীক্ষা করতে পারেন। আপনাকে খুব কাছ থেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে না; পরিবর্তে, তাকে কফি খেতে বলা, কীভাবে চলছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা বা আরও কিছু ফোন কল করা সমস্ত সহায়ক all হয়তো সে শীঘ্রই আবার সুখী হবে, তবে তার দুঃখ কাটিয়ে উঠতে তার আরও সময় প্রয়োজন। আপনার যত্ন তার জন্য খুব সাহায্য করবে।
তোমার যত্ন নিও. সহানুভূতি গুরুত্বপূর্ণ হলেও এটি আপনাকে দু: খিত বা হতাশায় পরিণত করতে পারে। যখন আপনার সহায়তা প্রয়োজন তখন নিজের যত্ন নিতে এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না! বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি পরিচিত বা সহকর্মী সান্ত্বনা
সহানুভূতি প্রদর্শন. সাধারণত, অনেক লোক কেবল প্রিয়জনের সামনে কাঁদে - অপরিচিত, সহকর্মী বা পরিচিত নয় not তিনি যদি আপনার খুব কাছের না হন তবে তবুও তিনি আপনার সামনে কান্নাকাটি করেন তবে তিনি সম্ভবত খুব দু: খিত এবং সহানুভূতির প্রয়োজন। মন খারাপ, আতঙ্কিত বা ভীত হওয়ার পরিবর্তে সমবেদনা দেখানো এখন গুরুত্বপূর্ণ important
তাকে কাঁদতে দাও। যদি সে আপনাকে চারিদিকে চায় তবে তাকে কাঁদতে দিন। তাকে কাঁদতে থামিয়ে বা "চিয়ার আপ" করতে বলবেন না। কান্না একটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর কাজ এবং ব্যথা এবং স্ট্রেস হ্রাস করতে অবদান রাখতে পারে।
- মনে রাখবেন যে কর্মক্ষেত্রে কান্নাকাটি করা অযৌক্তিক হতে হবে না। বেশিরভাগ লোকেরা কোনও এক সময় কাঁদে, তাই কাজ করে কাঁদতে অনিবার্য।
- "আপনি কান্নাকাটি করতে পারেন, এটা ঠিক আছে" বা "কান্না লজ্জার কিছু নয় - আমরা মানুষ!" এর মতো বিব্রত বোধ করলে তাকে আশ্বস্ত করুন।
তাকে শোনান যে আপনি শুনতে প্রস্তুত। যেহেতু তিনি আপনার নিকটবর্তী নন, তিনি সম্ভবত আপনাকে খুব বেশি কিছু বলতে চান না। তবুও, আপনার এখনও তার বক্তব্য শুনতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং খোলামেলা দেহের ভাষা ব্যবহার করুন যাতে সে জানে যে প্রয়োজনের সময় আপনি শুনতে প্রস্তুত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন:
- “আমি জানি আমরা সহকর্মী, তবে আপনার যদি কারও সাথে কথা বলার দরকার হয় তবে আমিও বন্ধু হতে পারি। আমাকে বলার মতো কিছু আছে? "
- "আপনার যদি কোনও কঠিন বিষয়ে কথা বলার দরকার হয় তবে আমার অফিসের দরজা সর্বদা খোলা থাকে।"
- "আমি কি তোমাকে কোন কিছুতে সাহায্য করতে পারি? এমনকি এটি ব্যবসা না হলেও আমি শুনতে ইচ্ছুক। "
মনোযোগ দিয়ে শুনুন। যদি সে আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, আপনার যত্ন দেখানোর জন্য মনোযোগ সহকারে শুনুন। আপনি বাধা না দেওয়া বা পরামর্শ না দেওয়ার মতো কাজগুলি করতে পারেন, তিনি কী বলেছিলেন তা আপনি বুঝতে পেরেছেন, চোখের যোগাযোগ করুন, এবং বিঘ্ন এড়ান তা নিশ্চিত করতে কেবল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
সহানুভূতি দেখান তবে এখনও পেশাদার রাখুন। আপনার উচিত একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো কাজ করা এবং উদ্বেগ প্রকাশ করা, তবে সহকর্মীর সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, এই ঘটনার পরে সহকর্মীর সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনাকে না চান তবে আপনি আলিঙ্গন শুরু করবেন না। যদি আপনি তার পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য তাকে ঘন্টাখানেক কল করতে চান, তবে তিনি সে সম্পর্কে আরামদায়ক কিনা তা তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
কাজের সাথে সম্পর্কিত বিষয়ে সহায়তা করার অফার। সম্ভবত আপনার সহকর্মী কাজের চাপের কারণে কাঁদছেন, বা কোনও ব্যক্তিগত সমস্যা যা কাজের প্রতি তার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। যে কোনও উপায়ে, আপনি যদি পেশাদার সহায়তা দেওয়ার মতো অবস্থানে থাকেন তবে তাকে সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, তাকে ছুটিতে থাকতে হবে, বা আপনি তার পেশাদার পেশাদার কাজ পরিচালনা করার পরিকল্পনায় সহায়তা করবেন।
- তবুও, যখন তাকে আপনার সহায়তা দরকার তখন পদক্ষেপ নিন। আপনি যেভাবে সবচেয়ে ভাল মনে করেন সেই সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করে এমন পরিস্থিতিতে যাওয়া সহজ। যাইহোক, তিনি তার সাহায্য চাইবেন না বা আপনার প্রয়োজন মনে করেন এমন জিনিসগুলির প্রয়োজন হবে না। আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে চান না।
- ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে খুব গভীর হওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনার কোনও সহকর্মীর ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা দরকার বলে মনে করবেন না। এছাড়াও, যদি আপনি দু'জন কাছাকাছি না থাকেন তবে কীভাবে তার সমস্যাটি পরিচালনা করবেন তা আপনি ধরে নিবেন না। স্বাচ্ছন্দ্য এবং শোনো, তবে কেবল কাজের দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি মনে করেন যে সমস্যাটিতে তাকে সহায়তা করতে না পারেন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং বলুন যে আপনি সহায়তা করতে পারবেন না। যদি আপনি এমন কাউকে জানেন যিনি তার সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারেন, তাকে কথা বলার জন্য বলুন এবং সেই ব্যক্তির সাহায্য চান seek
পরামর্শ
- সর্বোপরি, কান্নাকাটি করা মহিলার জন্য আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল শ্রবণ এবং সহানুভূতি অর্জন। রাতের খাবার প্রস্তুত করা, কফিকে আমন্ত্রণ জানানো, সিনেমাগুলিতে তাকে নিয়ে যাওয়া ইত্যাদি অন্যান্য অঙ্গভঙ্গিগুলি খুব দয়ালু তবে আপনার উপস্থিতি এবং উদ্বেগ হ'ল আপনি সেই ব্যক্তিকে উপহার দিতে পারেন এমন সবচেয়ে মূল্যবান উপহার। ।
- অন্যকে কাঁদতে দেখলে অনেক লোক অস্বস্তি বোধ করতে পারে, তবে যার প্রয়োজন হয় তাকে ভালবাসা এবং যত্ন দেওয়ার জন্য অস্বস্তির মধ্য দিয়ে কাজ করুন।
- মনে রাখবেন যে কান্নাকাটি কোনও সমস্যা নয়, এটি এমন একটি যোগাযোগ যা শোনা দরকার।
সতর্কতা
- কান্নাকাটি স্বাস্থ্যকর, তবে উদ্বেগ, ভয় বা হতাশার মতো মারাত্মক মেডিক্যাল অবস্থারও লক্ষণ। যদি তিনি ক্রমাগত কান্নাকাটি করেন এবং ভাল অনুভব করেন না, তবে তাকে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিন।
- কান্নাকাটি করা ব্যক্তিটিকে সান্ত্বনা দেওয়া একটি স্বাস্থ্যকর, যত্নশীল, ইতিবাচক কাজ। তবে, কখনও কখনও এটি নেতিবাচক প্রভাবও ফেলতে পারে। কাউকে সান্ত্বনা দেওয়ার সময় আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে সাহায্য করতে পারে এমন লোকদের কাছে পৌঁছে নিজের যত্ন নিন।
