লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
10 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বুক প্যাকগুলি সমস্ত পরিচয় এবং পরিস্থিতির প্রত্যেকের জন্য স্তন তৈরি বা সমতল করার একটি উপায়। আপনি হিজড়া প্রক্রিয়ায় রয়েছেন, আপনার স্তনকে একটি নির্দিষ্ট ধরণের পোশাক পরার জন্য সঙ্কুচিত করা প্রয়োজন, বা আপনি অন্য লোকদের দ্বারা খেয়াল করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন কিনা, নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর শক্তিশালীকরণ এর সমাধান হতে পারে। আপনার সমস্যা।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: বিশেষায়িত টাইট ব্যবহার করুন
ব্রা কেনার জন্য একটি জায়গা সন্ধান করুন। এমন বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যা ব্রান্স এবং ব্রাস বিক্রয় করে বিশেষত ট্রান্সজেন্ডার পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা। তদুপরি, এমন হিজড়া পুরুষ রয়েছে যারা ব্রাস পুনরায় বিক্রয় করেন যা তাদের আর পরেন বা প্রয়োজন হয় না। স্থানীয় লিঙ্গ বৈচিত্র ডিলারদের কাছ থেকে আপনি ব্রাস এবং ব্রাসও খুঁজে পেতে পারেন।
- ব্রা ব্রা কেবল হিজড়া পুরুষদের জন্যই নয়, গাইনোকোমাস্টিয়া রোগীদের জন্যও। গাইনোকোমাস্টিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপনি বিশেষায়িত ব্রা খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি ব্রাস কিনতে না পারলে এমন অনেক প্রোগ্রাম রয়েছে যেখানে আপনি ব্রাসের জন্য নিখরচায় বা কম দামে সাইন আপ করতে পারেন। যাইহোক, এই এক্সচেঞ্জ প্রোগ্রামগুলির বেশিরভাগই লিঙ্গ সম্পূর্ণ করার প্রক্রিয়া চলাকালীন কঠিন পরিস্থিতিতে ট্রান্সজেন্ডারদের সহায়তা করা।
সঠিক আকারের একটি ব্রা চয়ন করুন। আপনি যদি নিজের ব্রা আকার জানেন তবে বিক্রয়কর্মীরা আপনাকে ব্রা আকারকে ব্রা আকারে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি অনলাইনে শপিং করেন তবে একজন অনলাইন রূপান্তরকারী বা শার্ট সাইজিং চার্ট বিক্রেতার ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।- ভাল মানায় এমন ব্রা কেনা খুব জরুরি। ব্রা পরা সবসময় আরামদায়ক হয় না, তবে আপনি যখন এটি পরেন, তখনও আপনাকে শ্বাস নিতে সক্ষম হতে হবে। এত শক্ত হয়ে উঠবেন না যে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
আপনি দীর্ঘ বা কম যে ব্রা চান তা নির্ধারণ করুন। মিজানাইন টি-শার্ট কেবল আপনার পেটে বা আপনার স্তনের নীচে পৌঁছে যাবে। একটি দীর্ঘ টাইট শীর্ষ আপনার পেটের উপর এবং আপনার নাভি থেকে প্রায় 3 সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হবে (আপনার দেহের উপর নির্ভর করে)।- দীর্ঘ-দেহযুক্ত ব্রাগুলি খুব কুঁচকানো হয় এবং অনেক সময় পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন হয়, যখন একটি হাতাবিহীন ব্রা কম বক্র হয়। ব্রেডগুলি কার্ল আপ হয় আপনার আউটওয়্যারগুলির মাধ্যমে দৃশ্যমান চিহ্নগুলি তৈরি করতে পারে। এই সমস্যাটি এড়াতে আপনি শার্টের প্রান্তটি প্রায় 3 সেমি পর্যন্ত ভাঁজ করতে পারেন যাতে শার্টটি আর গড়িয়ে না যায়।
- আপনার শরীরের আকার এবং ফিটের উপর ভিত্তি করে দীর্ঘ বা সংক্ষিপ্ত একটি ব্রাস চয়ন করুন। যদি আপনি পূর্ণ দেহযুক্ত হন তবে আপনি একটি পূর্ণ-দেহযুক্ত ব্রাটির জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারেন কারণ এটি প্রায়শই ঘনিয়ে না যায়।
একটি ব্রা পরেন। নিয়মিত ব্রা বা স্পোর্টস ব্রা থেকে ব্রা ব্রা আলাদাভাবে পরা হয়। এটি নিম্নলিখিত হিসাবে শুরু হয়:- ব্রা ঘুরিয়ে উল্টো দিকে ঘুরিয়ে দিন।
- ব্রা এর ভিতরে পদক্ষেপ এবং আপনার পেট আপ টান।
- ব্রা ফ্লিপ করতে স্ট্র্যাপগুলি টানুন।
- কাফের মাধ্যমে আপনার হাতটি সরান।
- শার্টের পা বাইরে টানুন যাতে শার্টটি সমতল হয়। কিছু লোকেরা যখন অনুশীলন করেন তখন শার্টটি রোল করা থেকে বিরত রাখতে শার্টের নীচের অংশটি ভিতরে foldুকতে দেয়।
আপনার শার্ট ফিট করার জন্য আপনার স্তনগুলি সামঞ্জস্য করুন। আপনি প্রথমবার ব্রা লাগানোর পরে নিজেকে দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার কেবল একটি স্তন রয়েছে, বা স্তনগুলি সংযুক্ত রয়েছে। আপনাকে আরও ভালভাবে ফিট করার জন্য ব্রাটি তৈরি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- আপনার স্তনকে দূরে ঠেলাঠেলি করে আপনার স্তনকে চাটুকার করুন। ব্রাটির ভিতরে আপনার হাতটি সরান এবং আপনার স্তনকে একপাশে চাপুন।
- চাটুকে দেখতে আপনার বুকটি নিচে চাপ দিন। আপনার বুকটি নিচে রাখতে শার্টের ভিতরে আপনার হাতটি রাখুন যাতে তারা চ্যাপ্টা হয়ে যায়।
- ফোলাভাব বা ঘষা এড়ানোর জন্য শার্টের বিশদটি কাটা বা সমন্বয় করুন। আপনার ব্রাটি আপনার বগলের নীচে খুব দীর্ঘ বা খুব টাইট হতে পারে। কাঁচি এবং থ্রেড ব্যবহার করে, ব্রাকে আরও ভাল করে তুলতে আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
- শার্টে একটি জিপার, স্প্যানডেক্স বা অন্যান্য উপকরণ যুক্ত করে ফিট সামঞ্জস্য করুন। আপনার শার্টের পা খুব আঁটসাঁট হতে পারে তবে অন্যান্য অংশগুলি ফিট করে বা নীচে সবসময় গড়িয়ে যায়। পরিস্থিতি উন্নত করতে আপনি শার্টের গোড়ায় একটি জিপার বা স্প্যানডেক্স ফ্যাব্রিক সংযুক্ত করতে পারেন।
ব্রা পরা আরও কার্যকর এবং আরামদায়ক করতে টিপস ব্যবহার করুন। কিছু লোকের জন্য, ব্রা পর্যাপ্ত পরিমাণে নাও হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার বড় আবক্ষ মাপ থাকে। এটিও সম্ভব যে কোনও ব্রা আপনার পরতে অস্বস্তিকর বা অসুবিধার হতে পারে। ব্রা পরা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কয়েকটি টিপস হ'ল:
- ব্রা এর নিচে শার্ট পরুন। এটি ব্রা পরা যখন আরও আরামদায়ক হয়ে ওঠে এবং শার্টটিও কম স্কুযুক্ত হয় তখন এটি অনুভূতি তৈরি করে।
- আপনার স্তনকে চাটুকার করতে স্তরগুলি পরুন। আলগা বা আলগা পোশাক আপনার স্তনকে আড়াল করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার স্তনের আরও ভাল ছবি পেতে আয়নায় তাকান। আপনি এটি থেকে নীচে তাকানোর সময় এটি আরও বড় দেখায়। সুতরাং, আপনি আয়নাতে যা দেখেন সে অনুসারে আপনার চেহারাটি পরিমার্জন করুন।
- ব্রা পরা অবস্থায় আপনি সরান, আপনার পিছনে বাঁকুন, বসুন এবং চারপাশে লাফিয়ে যান।আপনি দাঁড়িয়ে থাকাকালীন দেখতে দেখতে দেখতে দেখতে দেখতে ঠিকই দেখতে পারেন, তবে আপনি যখন চলতে শুরু করবেন তখন আপনার অনুভূতি বা চেহারা অন্যরকম হতে পারে।
- আর্দ্রতা বা ঘাম শোষনের জন্য ব্রা পরার আগে আপনার শরীরে কর্নস্টার্চ বা বেবি পাউডার ব্যবহার করুন। কিছু ব্রাস ভালভাবে শ্বাস ফেলতে পারে না এবং গরম পড়ার সময় বা যখন আপনি কিছু করার জন্য সংগ্রাম করছেন তখন আপনাকে ঘাম হতে পারে। কর্নস্টার্চ এবং বেবি পাউডার আপনার ত্বককে টাইট পোশাক দ্বারা বিরক্ত হওয়ার হাত থেকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে।
ব্রা পরা অবস্থায় সুরক্ষা সর্বদা উচ্চ থাকে। আপনার শরীরকে ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে নিরাপদে একটি ব্রা পরা গুরুত্বপূর্ণ। শক্ত শীর্ষগুলি শ্বাস নিতে, পাঁজরগুলি ভেঙে ফেলতে, সময়ের সাথে সাথে স্তনের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে এবং বুকে তরল তৈরি করতে শক্ত করে তোলে।
- 8 থেকে 12 ঘন্টাের বেশি ব্রা পরবেন না। আপনি যদি বর্ধিত সময়ের জন্য ব্রা পরে থাকেন তবে আপনি আঘাতের ঝুঁকি এবং অক্সিজেনের অভাবকে চালান।
- বুকের বান্ডিলগুলি কেবল একটি স্বল্প-মেয়াদী সমাধান। দীর্ঘক্ষণ স্তন ধরে রাখা স্থায়ী টিস্যু ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনি যে কোনও কারণে আপনার স্তনটি প্রতিদিন ব্রেসড করার পরিকল্পনা করেন তবে নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী বিকল্পগুলির সন্ধান করুন।
- ব্রা না খুলে ঘুমোবেন না। রাতে ব্রা পরা শ্বাসকষ্ট এবং / বা ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
- ব্রা এর চারপাশে অতিরিক্ত গজ বা টেপ মোড়ানো করবেন না। আসলে, আপনি কখনই না আপনার বুকে মসৃণ করতে একটি আঠালো ব্যান্ডেজ বা গজ ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিগুলি শরীরের অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করার পাশাপাশি চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে।
4 এর 2 পদ্ধতি: একটি স্পোর্টস ব্রা পরুন
একটি ভাল স্পোর্টস ব্রা কিনতে খুঁজছেন। একটি সুসজ্জিত স্পোর্টস ব্রা আপনার স্তনকে সমতল করবে। আপনার স্তনকে চাটুকার করার জন্য আপনি একটি স্পোর্টস ব্রা পরার চেষ্টা করতে পারেন যা এক মাপের ছোট। যাইহোক, যখন পরিধান করা হয়, আপনার বেদনাদায়ক এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করা উচিত।
- আপনি যখন স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন, তখন শ্বাস নিতে আপনার অসুবিধা হয় না তা নিশ্চিত করতে কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন।
- ঝুঁকে পড়া, স্লুচিং, লাফিয়ে লাফিয়ে উঠে বসে পড়ার মাধ্যমে স্পোর্টস ব্রা ঘুরে দেখুন। এটি আপনাকে শার্টের ফিটের পাশাপাশি এটি কীভাবে অনুভূত হয় এবং চালনা করে তা জানতে সহায়তা করবে। দাঁড়িয়ে থাকার সময়, আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক দেখায় দেখতে পারেন, তবে আপনি দিনের বেলা সচল থাকাকালীন অনুভূতিটি ভিন্ন হতে পারে।
- স্প্যানডেক্স থেকে তৈরি ব্রাসের সন্ধান করুন। স্প্যানডেক্স এমন একটি ফ্যাব্রিক যা আকৃতিটি প্রসারিত এবং আলিঙ্গন করে।
- খুব টাইট থাকলে খুব বেশি দিন স্পোর্টস ব্রা পরবেন না। থাম্বের একটি সাধারণ নিয়ম হল 8 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে টাইট-ফিটিং শার্ট পরা।
একটি স্পোর্টস ব্রাও পরেন। যদি কোনও স্পোর্টস ব্রা আপনার জিনিস না হয় তবে আপনার স্তন সমতল করার জন্য আরও একটি পরা চেষ্টা করুন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- প্রথম ব্রাটি স্বাভাবিকভাবে পরুন এবং দ্বিতীয় ব্রাটি বিপরীতে পরুন।
- দ্বিতীয় ব্রা আকারে আরও বড় হবে। প্রথমটির চেয়ে দ্বিতীয় ব্রা পরা যদি খুব অসুবিধা হয় তবে বড় আকারের জন্য যান এবং এটি ফিট করে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কি না তা দেখার চেষ্টা করুন।
স্তন শক্ত করার সময় সর্বদা সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিন। স্তনের সংকোচনের যে পদ্ধতিই আপনি ব্যবহার করুন না কেন এটি নিরাপদে অনুশীলন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত কড়া করা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ীভাবে টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে যা শ্বাসকষ্ট, ক্ষত এবং পাঁজরের ফ্র্যাকচার সৃষ্টি করে।
- স্পোর্টস ব্রাটির শীর্ষটি মোড়ানোর জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করবেন না। থোরাকোটমির যে কোনও পদ্ধতি যা একটি ব্যান্ডেজ জড়িত তা খুব বিপজ্জনক হতে পারে, এটি বুকের টিস্যু, ফুসফুস এবং পাঁজরের ক্ষতি করে।
- আপনি বিছানায় যাওয়ার সময় কোনও স্পোর্টস ব্রা পরবেন না।
- সর্বাধিক 8 ঘন্টা জন্য স্তন বান্ডিল।
- একটি স্পোর্টস ব্রা দিয়ে, আপনার উপযুক্ত ফিট একটি শার্ট পেতে এটি যত্ন সহকারে পরিমাপ করা উচিত। একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে এমন ব্রা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ফিট করে এবং কার্যকরভাবে আপনার স্তনকে সমতল করতে পারে।
পদ্ধতি 4 এর 3: রাবারের পেটের বাকল ব্যবহার করুন
কোলে বেল্টটি আপনার বুকে রাখুন। এটি আপনার বুকের চারপাশে মুড়ে রাখুন যাতে প্যাডলকটি হাতের নীচে থাকে।
- রাবার বেল্টগুলি সাধারণত যারা ব্যায়াম করেন তাদের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। যাদের পাতলা কোমরবন্ধ নেই তাদের কোমর অঞ্চলকে আকার দিতেও এটি ব্যবহার করা হয়।
কোমরবন্ধটি ছোট রাখুন যাতে এটি আপনার বুকে ফিট হয়। যদি আপনার কোমরবন্ধটি আপনার আবক্ষতার জন্য খুব দীর্ঘ হয় তবে আপনার বুকের আরও ভাল ফিট করার জন্য কাঁচি দিয়ে অপ্রচলিত প্রান্তটি কেটে দিন। আপনার দুটি বেল্টটি বুকের চারপাশে মুড়ে রাখা উচিত নয়, অন্যথায় এটি পিছিয়ে যাবে।
- যদি কোমরবন্ধটি পাঁজর বা বাহুর অভ্যন্তরে খোঁচা দেয় তবে বেল্টের কোণটি একটি বাঁকায় কাটাতে কাঁচি ব্যবহার করুন।
জ্বালা হ্রাস করতে লোশন এবং গুঁড়ো প্রয়োগ করুন। রাবার বেল্টগুলি ঘর্ষণ করতে পারে এবং বুকের অঞ্চলে আর্দ্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বেল্ট পরা আগে শিশুর গুঁড়া প্রয়োগ করা আর্দ্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করবে। বেল্ট অপসারণের পরে নিয়মিতভাবে লোশন প্রয়োগ করুন যাতে ত্বকে ঘষতে এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
- একই সাথে বা বেল্ট পরা অবস্থায় লোশন এবং পাউডার লাগাবেন না। আপনি বেল্টটি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারেন, তদ্ব্যতীত, লোশন এবং গুঁড়োয়ের সংমিশ্রণটি ত্বকে ঘন পেস্ট তৈরি করতে পারে।
বুক শক্ত করার জন্য কোলে বেল্ট পরা যখন সুরক্ষাকে প্রাধান্য দিন। যখন এটি স্তনের সংকোচনের বিষয়টি আসে তখন সুরক্ষার সর্বাধিক গুরুত্ব থাকে এবং শরীর ক্ষতি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা পায়। খুব টাইট বেল্টগুলি আপনাকে শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে, পাঁজর ভাঙা হতে পারে, দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি বুকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে এবং বুকে তরল তৈরি করতে পারে।
- 8 ঘন্টার বেশি সময় বেল্ট পরবেন না। যদি আপনি খুব বেশি সময় ধরে জোতা ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার শরীরে ক্ষত এবং অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস করার ঝুঁকিটি চালান।
- ঘুমোচ্ছে না তবুও বেল্ট পরেছি।
- বেলজ উপর গজ ব্যান্ডেজ বা টেপ মোড়ানো করবেন না। আসলে, আপনি কখনই না আপনার বুকে মসৃণ করতে একটি আঠালো ব্যান্ডেজ বা গজ ব্যবহার করুন। এই উপায়গুলি চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে এবং দেহে অক্সিজেন গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করে।
4 এর 4 পদ্ধতি: অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন
একটি ব্রা উপর স্তর মধ্যে পোষাক। এটি খুব কার্যকর যদি আপনি বুকের সংক্ষেপে সমাপ্ত হন। আপনার যখন ব্রা না থাকে তখন এটি ফায়ার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কয়েকটি শিথিল টি-শার্ট বা শার্টের নীচে একটি টি-শার্ট বা টি-শার্ট আপনার স্তনকে আরও ছোট দেখায়। আপনি আপনার স্তনগুলিকে আরও ছোট করে দেখতে পারেন:
বুক বাদে অন্য জায়গাগুলিতে মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন পোশাক পরুন বা বুককে সমতল দেখায়।
- বুকের অঞ্চল থেকে দূরে অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে টেক্সচার্ড বা রঙিন পোশাক পরুন। নিয়মিত নিদর্শনযুক্ত একটি শার্ট (একটি চেকবোর্ডের মতো) আপনার দেহের আকারকে আরও জোর দিতে পারে, অন্যদিকে ফিতে যেমন ফ্রি হ্যান্ড প্যাটার্নগুলি আপনার শরীরের রেখাটি প্রকাশ করা আরও শক্ত করে তোলে। আপনার বুকে প্রতীকযুক্ত একটি শার্ট শার্টের উপর নির্ভর করে আপনার স্তনকে দাঁত বা ডুবিয়ে দিতে পারে। সম্পূর্ণ শার্টটি কভার করে এমন বিশদটি দাঁড়ানোর অনুভূতি তৈরি করবে এবং আপনার স্তনকে চাটুকার করবে। একটি গা shirt় শার্ট আপনার স্তনকে আরও ছোট দেখায়।
- একটি স্কার্ফ, একটি ন্যস্ত এবং একটি টাই পরেন। এই আনুষাঙ্গিকগুলি আপনার স্তনকে ব্লক করবে বা অন্যকে আপনার স্তনের দিকে তাকাতে কম সম্ভাবনা তৈরি করবে।
- বুকের পকেট দিয়ে পোশাক পরুন। আপনার বুকের দিকে তাকানোর পরিবর্তে অন্য কেউ আপনার পকেটে বেশি মনোযোগ দিতে পারে। আপনি যখন ফ্ল্যানেল শার্ট পরে থাকেন তখন এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
- একটি হুডি পরুন। টুপিগুলি সাধারণত আলগা-ফিটিং হয়। টাইট ট্যাঙ্কের শীর্ষের উপরে পরিধান করা প্রশস্ত আকারের টুপিযুক্ত একটি শার্ট কার্যকরভাবে বুকে আড়াল করবে।
বিশেষায়িত স্পোর্টসওয়্যার পরুন। এই পোশাকটি প্রাথমিকভাবে আপনি অনুশীলন করার সময় রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে বা আপনার কাজ শেষ করার পরে পেশীগুলির টান থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পরিধান করা হয়। আপনি আপনার স্থানীয় ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে টাইট স্পোর্টসওয়্যার পেতে পারেন find
- টাইট-ফিটিং সাঁতারের পোশাক একই প্রভাব থাকতে পারে। যাইহোক, সাঁতারের পোশাকগুলি কাজ করতে বেশ কয়েকটি আকারের হতে পারে এবং পায়ে আঁটসাঁটতা কমাতে কনট্যুর বরাবর কাটা উচিত।
পরামর্শ
- ওজন হ্রাস আপনার স্তন আরও ছোট এবং আরও শক্ত করতে পারে।
- আপনার ব্রা খুলে ফেলার পরে কাশি। এটি এমন জিনিস প্রকাশ করবে যা বান্ডিল পরে আপনার ফুসফুসে তৈরি হয়।
- প্রচুর শার্ট এবং ব্লাউজ বা ট্যাঙ্ক টপস পরুন, যা আপনার স্তনকে সমতল করবে।
- যদি আপনার স্তন বড় হয় তবে একটি স্পোর্টস ব্রা কাজ করবে না। তদুপরি, তারা অনেক ঝুঁকিও নিয়ে আসে।
- শক্ত হয়ে গেলে স্তনগুলি একসাথে টানবেন না। পরিবর্তে, তাদের একপাশে ধাক্কা।
সতর্কতা
- আপনার বুককে কোনও ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়ে ফেলবেন না। এটি শ্বাস প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করবে এবং বুক চেপে ধরবে। এটি পাঁজরের ফ্র্যাকচার, ফুসফুসের ক্ষতি এবং বুকে অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনি আর স্তনের বান্ডিল বা অস্ত্রোপচার করতে পারবেন না (ট্রান্সজেন্ডারের সময় এগুলি সরাতে)।
- বুকে টেপ দিয়ে জড়িয়ে রাখবেন না। এগুলি ত্বকের সাথে যোগাযোগের জন্য ডিজাইন করা হয়নি এবং এটি শ্বাস নিতে অসুবিধা করবে।
- আপনার ব্রা না সরিয়ে ঘুমোবেন না। যদিও মেয়েলি ব্রা বা হিজড়া ব্রা ব্যান্ডেজগুলির চেয়ে অনেক বেশি নিরাপদ তবে আপনার শোবার সময় এগুলি পরা উচিত নয়। আপনার কোনও অসুবিধা হবে না যদি তারা অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা আপনার ঘুমের সময় তারা স্থানান্তর করতে পারে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট দেয়।
- অনলাইনে ব্রাস কিনে দেখার সময়, লেসবিয়ানদের মতো বিজ্ঞাপন দেওয়া শার্টগুলি না কেনাই ভাল, কারণ তারা আসল উদ্দেশ্যকে কেন্দ্র করে নান্দনিকতার প্রচার করে এবং অসুবিধে হতে পারে। ক্ষতি এছাড়াও, ইবেতে ব্রাস কেনা খুব ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে কারণ শার্টগুলি নিম্নমানের এবং ব্যবহারকারীর পাশাপাশি লেসবিয়ান ধরণের ক্ষতিকারক harmful
- আপনার স্তনকে 8 ঘণ্টার বেশি সংকুচিত করবেন না এবং প্রথম বার 8 ঘন্টা ধরে রাখবেন না। কয়েক ঘন্টা ধরে আপনার স্তনকে টাইট করে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়ান।
- অনেক লোক দেখতে পান যে নিয়মিত স্তন শক্ত করা স্তনের টিস্যুর দৃness়তা হ্রাস করে, স্তনগুলি আরও ছোট করে এবং কুঁচকে যায়। যদি আপনি হিজড়া প্রক্রিয়ায় থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা এলজিবিটিকিউ + পরামর্শদাতার সাথে কথা বলে নিরাপদ এবং আরও স্থায়ী সমাধানগুলি সন্ধান করুন। এমনকি কয়েক মাস ধরে স্তনের দৈনিক বান্ডিল স্থায়ীভাবে স্তনের আকার পরিবর্তন করতে পারে।
- বিশেষায়িত ব্রা বা স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ হলেও, আপনি যদি ভুলভাবে প্রয়োগ করেন তবে ব্র্যাকিংয়ের সমস্ত পদ্ধতির ঝুঁকি রয়েছে। সর্বদা আপনার শরীরে শুনুন: এটি যদি ব্যথা হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ব্রাটি সরিয়ে ফেলুন।
- যদিও স্তনের বান্ডিল এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে কোনও সংযোগ দেখানোর কোনও গবেষণা নেই, তবে স্তনের বান্ডিলগুলি টিউমার সৃষ্টি করতে পারে যা সৌম্য হলেও এটি অযাচিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। ব্যয়বহুল চিকিত্সা সহ।
- অ্যামাজনে কম দামে 20 ডলার এবং লেসবিয়ানদের জন্য বিক্রি করা বেশিরভাগ ব্রা অত্যন্ত বিপজ্জনক। এগুলি খুব ছোট হতে পারে, শ্বাস-প্রশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
- আপনার বুকটি শক্ত করার সময় আপনার বুকটি নীচে চাপবেন না। বুক চটকদার দেখাবে তবে স্তনের শল্য চিকিত্সার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।
