শুকনো চুলকে কীভাবে স্বাস্থ্যকর করবেন (ছবির সাথে) - পরামর্শ

কীভাবে শুকনো, ঝাঁঝালো চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবেন - পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

আপনার চুল কি শুকনো, ভঙ্গুর, প্রাণহীন এবং ব্রাশ করা শক্ত? আপনার সময় এবং প্রচেষ্টার সাথে আপনি নিজের চুলের মালিক হোন না কেন, আপনি এটি পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন। ধীরে ধীরে আপনার চুলের চিকিত্সা করা, এটি ক্ষতিগ্রস্ত ক্রিয়াগুলি এড়ানো এবং গভীর কন্ডিশনার কৌশলগুলি ব্যবহার করা আপনার চুলকে প্রাকৃতিক আলোকিত করে তুলতে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দিয়ে শুরু

শ্যাম্পু করার সময় এবং চুল শুকানোর সময় আপনার চুলের সাথে নম্র হন। শুকনো চুল মানে দুর্বল চুল। আপনার চুলের সাথে রুক্ষভাবে পরিচালনার ফলে বিভাজন শেষ হয়ে যাবে এবং চুল পড়াও হতে পারে। আপনি যখন চুল ধুয়ে ফেলেন, চুল শুকনো এবং চুলের যত্ন নেবেন, তখন এটিকে এমন একটি সূক্ষ্ম কাপড় হিসাবে ভাবেন যাতে পরম মৃদুতার প্রয়োজন হয়। এর অর্থ চুল ঘষা, টানা বা মোচড় দেওয়া নয়।
- আপনি যখন চুল ধোয়াবেন তখন আপনার আঙ্গুলের চুলটি মোটামুটি ঘষার পরিবর্তে আপনার চুল থেকে সমানভাবে ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন।
- শীতল বা উষ্ণ জলে চুল ধুয়ে ফেলুন; গরম জল চুলের আরও ক্ষতি করে।
- আপনি যখন চুল ধুয়ে শেষ করেন, তখন মোচড় দিয়ে মোচড়ানোর পরিবর্তে অতিরিক্ত জল মুছতে আস্তে আস্তে চুল আঁচড়ান। তারপরে তোয়ালে দিয়ে চুল শুকিয়ে নিন।
আপনার ঘন ঘন চুল ধুবেন না। মাথার ত্বকে থাকা প্রাকৃতিক তেলগুলি চুল পুষ্ট করার সুযোগ না পেলে চুল শুকিয়ে যায়। শুকনো চুলের জন্য, প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া এটিকে শুষ্ক এবং আরও ভঙ্গুর করে তুলবে কারণ আপনি প্রতিদিন আপনার চুলে প্রয়োজনীয় পরিমাণে তেল ছাড়িয়ে চলেছেন। আপনার চুলের পুষ্টির জন্য আপনার মাথার ত্বকে তেল দেওয়ার জন্য সপ্তাহে দু'বার তিনবারই চুল ধোয়া উচিত।
- আপনি যখন আপনার শ্যাম্পু স্তরকে ন্যূনতম করেন, আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার মাথার ত্বক আরও বেশি তৈলাক্ত, কারণ এটি আপনার চুল ধুয়ে প্রায়শই ঘন হওয়া তেল ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত তেল উত্পাদন করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। জিনিসগুলি আরও সুষম হওয়ার জন্য আপনার 1 থেকে 2 সপ্তাহ অপেক্ষা করা উচিত; আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে ধোয়া বন্ধ করলে আপনার চুল আর নোংরা দেখাবে না।
- শিকড়গুলি যদি কিছুটা চিটচিটে দেখতে শুরু করে, শুকনো শ্যাম্পুটি আসলে আপনার জল দিয়ে ধৌত না করেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়।
প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকিয়ে দিন। আপনি প্রায়শই একটি হেয়ারডায়ার ব্যবহার করেন? সময় এসেছে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার চুলটিকে প্রাকৃতিকভাবে শুষ্ক করার সুযোগ দিন। আপনার চুলের মধ্যে একটি ড্রায়ারের উত্তপ্ত বাতাসকে পরিচালনা করুন এটি স্বাস্থ্যকর করে তুলবে না। শুকানোর সময় আপনার চুলকে চকচকে চেহারা তৈরি করতে পারে, ড্রায়ার থেকে তাপ এটিকে ক্ষতি করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি বিভাজনগুলি শেষ হয়ে যেতে পারে এবং ভাঙতে পারে।
- আপনি যখন প্রথম নিজের চুলটি প্রাকৃতিকভাবে শুকতে শুরু করেন, আপনি সম্ভবত ফলাফলগুলি নিয়ে সন্তুষ্ট হবেন না। দয়া করে ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন; কয়েক মাসের কোমল চুলের যত্নের পরে চুলের স্বাভাবিকভাবে সুন্দর জমিনটি জ্বলজ্বল করার সুযোগ পাবে।
- আপনার চুলকে স্টাইল করার জন্য যখন আপনার একটি ড্রায়ার ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় (এবং আপনার কেবলমাত্র বিশেষ উপলক্ষে এটি করা উচিত) তখন ড্রায়ারটিকে একটি শীতল বা উষ্ণ শুকানোর মোডে সেট করা এবং এটিকে দূরে রাখাই ভাল idea আপনার মাথা কয়েক সেন্টিমিটার।
চুলের ব্রাশের পরিবর্তে একটি চিরুনি ব্যবহার করুন। হেয়ারব্রাশগুলি প্রায়শই ট্যাংগলেস এবং চুলের ক্ষতির সাথে বেশ রুক্ষ থাকে। শুকনো চুল যেহেতু খুব ভঙ্গুর, তাই এই ক্রিয়াটি এটিকে নিখরচায় এবং ঝাঁঝালো দেখাচ্ছে look পরিবর্তে, চুল ভেজা অবস্থায় ব্রাশ করতে একটি প্রশস্ত দাঁত আঁচড়াক ব্যবহার করুন। এটি আপনার চুলে হালকা হতে হবে এবং আপনার চুলে টগবগ করে বা এটি ভেঙে দেবে না।
- যদি আপনার চুল জট বেঁধে থাকে তবে চুলগুলি শেষের কাছাকাছি থেকে শুরু করে আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন, তারপরে ধীরে ধীরে শিকড়ের দিকে কাজ করুন। আপনি যদি শিকড় থেকে চুল ব্রাশ করেন তবে চুল পড়ে যাবে।
- আপনি আঙুলগুলি হালকাভাবে চুল কাটাতে ব্যবহার করতে পারেন। সামান্য চুলের কন্ডিশনার লাগান এবং চুল পুরোপুরি আচ্ছন্ন না হওয়া পর্যন্ত জটলা চুলকে ম্যাসেজ করুন।
আপনার চুলের ক্ষতি করে এমন স্টাইলিং বন্ধ করুন। স্ট্রেইটিং, কার্লিং, রঞ্জকতা বা চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহারের ফলে চুলের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি হতে পারে, আপনি একবারে একবারে এটি করলেও। যদি আপনার চুলগুলি বেশ শুষ্ক থাকে এবং আপনি এটি পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করছেন তবে আপনি স্টাইলিং ব্যবহার বন্ধ না করা পর্যন্ত আপনার চুল তার জাঁকজমকপূর্ণ এবং প্রাকৃতিক জমিনে ফিরে আসতে পারবে না। চুল ক্ষতি নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে চলুন:
- একটি হিট স্টাইলিং সরঞ্জাম যেমন কার্লিং আয়রন, হিট কার্লার বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার করুন (আপনার এটি একটি তাপ-নন পদ্ধতিতে প্রতিস্থাপন করা উচিত)।
- চুলের রঙ, চুলের ব্লিচিং বা হাইলাইটিং (প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি ব্যবহার করা উচিত)।
আপনার চুল প্রসারিত করতে এমন চুলের স্টাইলগুলি এড়িয়ে চলুন to বুনন, ব্রেডিং এবং অন্যান্য হেয়ার স্টাইলগুলি যা শিকড় থেকে চুল প্রসারিত করার ক্রিয়ায় জড়িত তা শুষ্ক চুলের আরও ক্ষতি করে। এই হেয়ার স্টাইলগুলির একটিতে কিছু জায়গায় বিরতি এবং টাক পড়তে পারে। সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার চুল পুষ্ট করার সময় আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে বাড়তে দেওয়া। বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: শুকনো চুলের যত্ন নেওয়া

শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুলের জন্য ভাল এমন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে আপনার হাতে প্রায় দেড় সেন্টিমিটার বা একটি ডাইমের আকার দিন। ভারী না হয়ে আপনার সমস্ত চুল coverাকতে আপনাকে সঠিক পরিমাণের পণ্য ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনারটি ধীরে ধীরে চুলের মধ্যে ম্যাসেজ করুন, প্রান্তগুলিতে ফোকাস করে এবং গরম বা ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনার চুল খুব শুষ্ক হয় তবে আপনি এটির জন্য একটি লি-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যগুলি সারা দিন চুল শুকানো থেকে রক্ষা করতে এবং একটি রেশমী চকচকে বজায় রাখতে এবং চুলকে সুশৃঙ্খল রাখতে সহায়তা করে।
- কন্ডিশনার ব্যবহারের পরে যদি আপনার চুলগুলি ঝাঁকুনি দেখায় এবং প্রাণশক্তি না থাকে তবে কন্ডিশনারটি পরিবর্তন করুন। প্রাকৃতিক তেলযুক্ত এবং সিলিকনমুক্ত এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন।
নিয়মিত গভীরভাবে আপনার চুলকে পুষ্টি জোগায়। ক্ষতিগ্রস্থ চুলের প্রাণবন্ততা ফিরিয়ে আনতে আপনাকে আপনার স্বাভাবিক চুলের রুটিনের চেয়ে বেশি চুলের যত্ন নেওয়া দরকার। আপনার অভ্যাসটি জাগ্রত হবে এবং আলোকিত হওয়ার জন্য আপনার সপ্তাহে একবার গভীর পুষ্টি করা উচিত। আপনি স্টোরের চুলগুলি গভীর পুষ্টিকর পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি প্রতিদিন যে তেল ব্যবহার করেন তা যেমন নারকেল তেল, বাদাম তেল বা জোজবা তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুলকে গভীরভাবে পুষ্ট করার জন্য আপনার প্রয়োজন:
- চুল আর্দ্র করুন এবং আপনার চুলে একটি চামচ বা দুটি পণ্য লাগান। আপনার চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ডের মূল থেকে ডগা পর্যন্ত পুষ্টিকর আবরণে প্রশস্ত-দাঁত চিরুনি বা আঙুল ব্যবহার করুন।
- একটি ঝরনা ক্যাপ পরেন বা আপনার চুল প্লাস্টিকের সাথে জড়িয়ে রাখুন।
- কমপক্ষে আধা ঘন্টা বা সারারাত দাঁড়িয়ে থাকুন।
- পণ্যটি চুল থেকে ছিনিয়ে নেওয়ার জন্য যথারীতি আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল থেকে কোনও অবশিষ্ট পণ্য সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার জন্য আপনার আরও একবার চুল ধোয়া প্রয়োজন।
বাড়িতে DIY চুলের মুখোশ। আপনি যদি আপনার চুলটি অবিলম্বে চকচকে এবং কম ফ্রিজি দেখতে চান তবে আপনি নিজের ঘরে বসে চুলের মুখোশ তৈরি করতে পারেন এবং শ্যাম্পু করার আগে এগুলি আপনার চুলে লাগাতে পারেন। শাওয়ারে আপনার চুল ভেজাবেন এবং মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান। ঝরনা শেষ হলে চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনি নিম্নলিখিত চুলের মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন:
- 2 টেবিল চামচ মধু
- একটি কলা বা অ্যাভোকাডো পিষ্ট হয়
- দই দই 2 টেবিল চামচ
- ১ টি ডিম পিটিয়েছে
- মিশ্রণটিতে উপরের উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
এটি রক্ষা করতে আপনার চুলে তেল লাগান। খুব শুষ্ক চুলের জন্য, তেল আপনার চুলগুলি ফোলা এবং ঝাঁকুনির হাত থেকে রক্ষা করবে। আপনার হাতে একটি কয়েন পরিমাণ তেল রাখুন। আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে আপনার চুলে সমানভাবে তেল প্রয়োগ করুন, প্রান্তগুলিতে ফোকাস করে এবং শিকড়গুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি নিম্নলিখিত তেলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন:
- অর্গান তেল
- জলপাই তেল
- নারকেল তেল
- Jojoba তেল
বুনো শুয়োরের চুল থেকে তৈরি ব্রাশ দিয়ে আপনার চুলগুলি আঁচড়ান। আপনার প্রায় কোনও ধরণের চুলের ব্রাশ ব্যবহার করা এড়ানো উচিত, ব্রিশল ব্রাশটি ব্যতিক্রম। এই ব্রাশটি প্রাকৃতিক ব্রাইস্টল দিয়ে তৈরি যা আপনার চুলের জমিনকে নকল করে। এটি চুলের ক্ষতি না করে কোণ থেকে ডগা পর্যন্ত আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলি লেপ করতে সহায়তা করবে। আপনার চুলগুলি খড়ের মতো চকচকে এবং যদি আপনি এটি আরও শক্তিশালী করতে সর্বাত্মক চেষ্টা করতে চান তবে এটি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগের সরঞ্জাম। চুলের ব্রাশ কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:
- চুল ধুয়ে নেওয়ার পরিকল্পনা করার আগের রাতে ব্রাশটি ব্যবহার করুন, যেমন আপনার শিকড়গুলি বেশ খানিকটা তেল তৈরি করবে।
- চওড়া দাঁড়ি বিস্তৃত করতে দাঁতগুলির একটি প্রশস্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
- শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত চুলের ব্রাশটি চিরুনি করুন। বাকি দিকে যাওয়ার আগে চুলের একই বিভাগে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- যতক্ষণ না আপনি আপনার সমস্ত চুল ব্রাশ করেন। শেষ হয়ে গেলে আপনার চুল নরম এবং আরও চকচকে হবে। চুল ধোয়ার আগে আপনার 1 থেকে 2 ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত।
বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর চুল লালন

মাথার খুলি ম্যাসেজ. মাথার ত্বকের ম্যাসেজ চুলের লাইনের নিকটবর্তী অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করতে সাহায্য করে, চুল বাড়তে সাহায্য করে। প্রতিবার চুল ধুয়ে ফেললে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার অভ্যাসে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার নখদর্পণটি ব্যবহার করে, পুরো মাথার ত্বকে অগ্রসর হয়ে বৃত্তাকার গতিগুলিতে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করুন।
- একটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ উত্তেজনা হ্রাস করতে এবং মাথাব্যথা সহজ করতে সহায়তা করবে।
- আপনি অতিরিক্ত প্রভাব জন্য তেল দিয়ে ম্যাসেজ করতে পারেন। আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল, বাদাম তেল, জলপাই তেল বা জোজোবা তেল ম্যাসাজ করুন, তারপরে চুল ধুয়ে ফেলুন।
প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। অনেক পণ্য আপনাকে দৃ strong় চুল আনার প্রতিশ্রুতি দেয় তবে বাস্তবে এগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা হুবহু বিপরীত ফলাফল দেয়। শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং স্টাইলিং পণ্যগুলি আপনার চুলকে আরও শুকনো এবং স্বাভাবিকের চেয়ে আরও ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। নিম্নলিখিত ক্ষতিকারক উপাদানগুলি এড়িয়ে প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন:
- সালফেটস: শ্যাম্পু এবং অন্যান্য পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, তারা আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনার চুল শুকিয়ে তোলে।
- সিলিকন: কন্ডিশনারে পাওয়া যায়, এগুলি চুলে জমে এবং ব্যবহারের পরে কিছুক্ষণ পরে জঞ্জাল সৃষ্টি করে।
- অ্যালকোহল: সাধারণত চুলের স্টাইলিং পণ্যগুলিতে থাকে, তারা চুলের শুষ্কতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
ভিতর থেকে চুল পুষ্ট করে। আমরা যে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করি তা আমাদের চুলের চেহারাতে দুর্দান্ত অবদান রাখে। আপনি যদি সুন্দর চুল রাখতে চান তবে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া দরকার যাতে চুল সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- প্রচুর পুষ্টিকর খাবার খাওয়া চুলকেও উপকার করতে পারে। আপনার শরীরের প্রোটিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আয়রন পাওয়া উচিত। সালমন, সার্ডাইনস, মটর, অ্যাভোকাডোস এবং ফ্লাক্স বীজগুলি আপনার পক্ষে ভাল পছন্দ।
- ডিহাইড্রেশন রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। জল চুল শুকানো থেকে রোধ করতেও সহায়তা করবে।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন। তামাকের ধোঁয়া আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে।
রোদ এবং অন্যান্য উপাদান থেকে চুল রক্ষা করুন। আপনার চুল রক্ষা না করে রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করা চুল জ্বলতে পারে। আপনার ত্বককে রক্ষা করার মতো আপনার চুল রক্ষার জন্য, আপনি যখন রোদে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করতে পারেন তখন আপনি চুল ieldালতে পারেন।
- সারা দিন যদি রোদে কাটাতে হয় তবে চুল coverাকতে টুপি পরুন।
- সাঁতার কাটার সময়, পুলে থাকা চুল থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করতে একটি সুইমিং ক্যাপ ব্যবহার করুন।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় চুলকে ঠান্ডা, শুকনো বাতাস থেকে বাঁচানোর জন্য একটি ফণা পরুন।
নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা আপনার নতুন, শক্তিশালী চুল বাড়ার সুযোগ দেবে। শুকনো, ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্তগুলি সরাতে আপনার প্রতি দুই থেকে তিন মাস অন্তর চুল ছাঁটা উচিত। কয়েক মাস পরে, আপনার পুরানো ফ্রিজে নতুন, সুন্দর চুল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হবে। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

চকচকে এবং রেশমী চুল রাখার আরেকটি উপায় হ'ল সাদা ভিনেগার সমান অনুপাতে পানির সাথে মিশ্রিত করা এবং শ্যাম্পু করার আগে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে এই সমাধানটি ব্যবহার করুন।
কন্ডিশনারটি আপনার চুল ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে বসতে দিন।
কোঁকড়ানো চুলের জন্য, সালফেট মুক্ত পণ্য সন্ধান করুন, যেহেতু সালফেটগুলি ঝাঁকুনি বা avyেউকানা চুল শুকিয়ে যায় to